Свеженькое от БОРМОРа

http://bormor.livejournal.com/735452.html#commentsх.

-Итак, дети,- сказал учитель, закрывая книгу,- кто скажет, хорошая это была сказка или плохая?
-Хорошая, хорошая,- вразнобой завопили дети.
-А кто объяснит, почему? Да, вот ты, отвечай.
-Потому что принц женился на принцессе,- без тени сомнения ответил ребёнок.
-Близко. Но не совсем так.
Учитель заложил руки за спину и принялся расхаживать перед детьми.
-Сказка, которую мы только что прочитали, добрая и хорошая, потому что главный герой в ней - принц. Для него действительно наступил хэппи-энд. В отличие от остальных персонажей, над судьбой которых мы не задумываемся. Принц украл принцессу прямо из-под венца - а кто-нибудь спрашивал, хочет она того или нет? Может, её прежний жених нравился ей больше - а он, кстати, был очень достойный молодой человек. Два государства оказались втянуты в войну, тысячи солдат сложили головы, но кому это интересно? Каждый убитый был чьим-то сыном, мужем или отцом, но их судьба и горе их семей остаются за гранью повествования, сказка не о них. Сказка о принце, который добился своего. Увидел красивую девушку, захотел её, получил, фактически вынудил выйти за себя замуж, и жил потом долго и счастливо, правя королевством её убитого отца. Но поскольку сказка всё-таки о принце, а не о короле, принцессе или любом из безымянных солдат - это хорошая сказка со счастливым концом.
Учитель остановился, повернулся лицом к детям и поднял палец.
-Запомните, детки. Чтобы одна-единственная сказка для кого-то сложилась хорошо, множество других сказок должны закончиться плохо. Но в расчёт принимаются только судьбы принцев. Только они.

Диета для похудения от балерин

 

http://poxudejka.okis.ru/dieta-balerin.html

Диета балерин - это комплекс физических упражнений и система правильного питания. Не секрет, что балерины, на протяжении всей своей карьеры, должны поддерживать стабильный вес. Если вы будете соблюдать, хотя бы то несколько правил - результат будет налицо. 

 

Правила диеты балерин:

1) Многие людям трудно изменить свой ежедневный рацион, а многие диеты именно на это и направлены. Диета балерин основывается на простом принципе - уменьшите порции еды ровно в два раза. Таким образом, вы не будете менять свой рацион, но сократите калории.

2) Благодаря своей консистенции и составу, суп следует относить к полноценной пище. Другими словами, его нужно употреблять отдельно от других блюд. Бульон способствует выделению желудочного сока, что значительно улучшает обмен веществ. Если употреблять суп отдельно от всех блюд, вы будете помогать организму, сжигать излишки жиров.

3) Чтобы не провоцировать отложение подкожной жировой клетчатки, необходимо питаться раздельно. Например, такие продукты как: мясо, сыр, рыба и т.д. следует употреблять отдельно.

4) Губительно на стройную фигуру влияет - майонез. Сам по себе этот продукт является высококалорийным, так как в нём содержится огромное количество жиров, тем самым, замедляя пищеварение. Доказано что именно чем медленнее переваривается пища, тем быстрее откладываются жиры.

5) Соль - вещество, которое препятствует выделению воды из организма, поэтому её стоит исключить из рациона. Чтобы не нарушать гармонию вкуса, соль можно заменить другими приправами - соевый соус, зелень, перец и т.д.

6) Ежедневный рацион должен быть сбалансирован не только по питательности и разнообразию продуктов, но и по содержанию витаминов и микроэлементов. Восполнить содержание витаминов и микроэлементов можно, используя специальные добавки, в летнее время можно употреблять ягоды.

7) Для того чтобы обеспечить правильное пищеварение, нужно каждый день выпивать до 2 л жидкости, можно использовать воду, зелёный чай.

8) Выбирая молочные продукты, лучше приобретать обезжиренные. Также не забывайте о регулярности питания, не позднее 18 часов.

 

Прежде чем использовать правила питания балерин, нужно провести два разгрузочных дня. Делается это для того, что подготовить организм к диете.

Первый разгрузочный день:

Завтрак - натощак один стакан томатного сока.

Обед - два стакана томатного сока + ломтик ржаного хлеба.

Ужин - одна порция томатного сока.

 

Второй разгрузочный день:

Завтрак - обезжиренный кефир или стакана молока.

Обед - обезжиренный йогурт + кусочек ржаного хлеба.

Ужин - 0,5 л кефира.

 

Сама диета балерин, имеет очень простой принцип.

Завтрак - 80 г обезжиренного творога + стакан тёплого кефира.

Обед - 20 г вареного риса + одна порция куриного бульона + 150 г отварного мяса.

Полдник - любой фрукт.

Ужин - чтобы восполнить баланс сахара, в стакан кефира нужно добавить ложку мёда.

Данную методику следует повторять до тех пор, пока не получите желаемый результат.

 

Статья подготовлена специально для ресурса Эффективное похудение

упражнения для похудения ляшек

Японский детский сад. воспитание ВСЕХ! интересно и неожиданно.

Оксана РАЗУМОВСКАЯ «Московские новости» : Воспитание для взрослых

Прожив в Японии шесть лет, я поняла: самое удивительное в Стране восходящего солнца — обычный японский детский сад. Сюрпризы начались с первого телефонного звонка. Оказалось, что для определения ребенка в ясли («хойкуэн») нужно доказать, что оба родителя работают больше четырех часов в день. Причем доказать это нужно с документами в руках, а потом два раза в год подтверждать, что служебная нагрузка остается на прежнем уровне. В «хойкуэне» ребенка нянчат с 8 утра до 6—7 вечера, кормят его обедом и полдником, а на субботу для желающих вводят укороченный день.
Тем семьям, где один из родителей работает меньше четырех часов в день, ребенка нужно отдавать в детский сад «етиэн». Продолжительность рабочего дня здесь не более шести часов, зато детей здесь не только кормят и нянчат, но и воспитывают. Поскольку дочке было уже два года, я решила отдать ее в «етиэн». Правда, очень скоро я убедилась, что воспитывать будут не только дочку, но и меня саму.



Читать далее

Серия сообщений "япония, разное":
Часть 1 - маленько про Японские поезда... абалдеть!
Часть 2 - Философия прекрасного - японские сады
Часть 3 - и опять ..Дивный Японский Сад! божественно..
Часть 4 - Японский детский сад. воспитание ВСЕХ! интересно и неожиданно.
Часть 5 - Летающая японка парИт над повседневностью.
Часть 6 - О японских мамах. Почему японские дети не плачут.
Часть 7 - Картины из старых кимоно! Красиво и сложно.
Часть 8 - Нагасе Томоя...тот, кто сделал из меня фана.
Часть 9 - Айны - аборигены Японии. Это, как индейцы в Америке?

Красивые и стройные ноги: комплекс упражнений

Читать далее...

Фотограф под ником myu-myu.

Сайт Автора

Смотреть дальше

Идея: колье из сутажа и перламутра. МК по сутажной технике

Колье выполнено на основе из черного фетра с добавлением бисера и кристаллов Сваровски.

Читать далее...

Художник Stanislaw Zoladz

 

 

Читать далее...

МУЗЫКАЛЬНЫЙ АЛЬБОМ ***ЕЛЕНА ЕСЕНИНА***

Изумрудные серьги - видео МК

Источник: agapebijoux.blogspot.it/

Смотреть видео МК

Колье"Феникс".

ИСТОЧНИК:http://www.biser.info/node/404871
Для конкурса Сваровски пользователя Татьяна Ш...

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Пиши красиво.Рабочая тетрадь для улучшения навыков письма

Читать далее...

Как самостоятельно вернуть себе зрение и избавиться от очков? Полный комплекс упражнений...

Мне стыдно признаться, что мне уже 54 года, и я не подозревала о том, что человек просто обязан ухаживать не только за зубами, волосами, лицом и.т.д., но и за своими глазами. А сейчас, начав делать упражнения для глаз по не раз проверенной методике (и не только мной) Американского врача - офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса, я поняла, зрение – очень важно для меня. Ухаживать за своими глазами совсем несложно, и даже наоборот - приятно, и именно в те моменты когда получаешь реальный результат! Я теперь понимаю, почему моя мама постоянно отказывалась от ношения очков в свои 90 лет.

читать далее...
взято с http://vsyo-tut.ru/zdorovye/572-vosstanovit-zrenie-izbavitsya-ot-ochkov

Убираем жировые отложения со спины-очень эффективные и простые упражнения

 

Убирать жировые отложения со спины помогут эти очень эффективные упражнения.

Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.

Читать далее...

10 минут для живота

Домашняя лечебница. Как привести давление в норму? – эффективные рецепты.

Как привести давление в норму?


+ читать дальше

Кекс в микроволновке за 2 минуты: 10 лёгких рецептов кексов в кружке

 

Читать далее...

Массаж желочного пузыря для здоровья суставов

Нашел в книге о болезнях суставов  такую информацию

Суставы выдерживают колоссальную нагрузку.

Если они эластичны и здоровы, ты даже не замечаешь этого. Но при сбое простые механические движения становятся проблемой.

Откуда бы знать?

Начинать нужно с желчного пузыря.

Именно он отвечает за поставку внутренней суставной смазки в нужное место и в нужном количестве.
Мысленно прочерти на животе прямую линию от правого подреберья до уровня пупка (в 4-5 см от центра живота) и разминай ее интенсивными нажатиями каждое утро.

Это упражнение гарантирует легкость и подвижность.

Профессор Селезнёв

Восстановление подвижности во всех разделах позвоночника

Сегодня я предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений направленных на восстановление подвижности во всех разделах позвоночника, который был разработан в 60 - х годах в чешской школе мануальной терапии во главе с Карлом Левитом.




Читать далее

Пшено очищает почки и нормализует высокое давление.

Пшено очищает почки и нормализует высокое давление.


+ читать дальше