Изжога
Изжогой страдает до 40% населения Европы. Вызвать её может любое состояние, при котором повышается давление в брюшной полости: беременность, физическое перенапряжение, подъём тяжестей, кашель, тесная одежда, ожирение, переедание... Но не только — ещё и сигареты, алкоголь, кофе, газированные напитки, цитрусовые, шоколад, жирное и острое, лук и другие продукты, которые можете не переносить лично вы.
Добавлю: изжоге «помогают» и некоторые лекарства, в том числе аспирин, сердечные средства, препараты для снижения артериального давления, лечения бронхиальной астмы, содержащие теофиллин.
Изжога — спутник самых разных заболеваний ЖКТ: диспепсии, хронического гастрита, язвы, хронического холецистита, желчнокаменной болезни, жирового гепатоза, эзофагита, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы и других.
Если изжога даёт о себе знать раз-два в год, её можно и проигноровать.
А вот более частые визиты этой малоприятной гостьи должны насторожить... Ведь если долго «проявлять агрессию» к неподготовленной слизистой пищевода, то развиваются воспаления, формируются эрозии, язвы, сужения (мешающие нормально глотать еду) и даже онкологические заболевания!
Что же делать?
Перво-наперво правильно питаться. Переедание — прямой путь к
изжоге! Полезно есть дробно 5-6 раз в день с интервалами не больше 3,5-4 часов. Женщинам за раз надо съедать по 200 мл, мужчинам —по 300 мл пищи. Здоровой, понятное дело, и со всеми компонентами: белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Два нюанса: жиры должны быть в основном растительными (хотя чуть-чуть свиного сала и сливочного масла не запрещается), а углеводы сложными: фрукты, сухофрукты, овощи, злаки, мёд. А вот в чёрный список попадают любимые колбасы, сосиски, балык, чипсы.
И ещё: в течение дня небольшими порциями пейте воду из расчёта
30-40 мл. на килограмм веса.
Если вы всё-таки познакомились с изжогой, то придётся отказаться от
поздних плотных ужинов, жирных и жареных блюд, кислых фруктов, горячей еды, газированных напитков, алкоголя и курения.
Сразу после еды не ложитесь, не наклоняйтесь и не поднимайте тяжестей. Постарайтесь похудеть. Избегайте плотной облегающей одежды, которая давит на брюшную полость.
Все мы знаем народные способы борьбы с изжогой — молоко или, например, раствор питьевой соды. Но они эффективны не всегда: часто после них наступает «эффект рикошета»: сначала кислотность в желудке резко снижается, а затем вновь растёт. А такой перепад вредит слизистой оболочке и нарушает кислотно-щелочной баланс.
При изжоге хорошо пить гидрокарбонатные воды (их ещё называют щелочными или слабощелочными): «Боржоми», «Дилижан», «Саирме», а также гидрокарбонатные сульфатные — «Славяновская», «Смирновская», «Джермук», «Кисловодский нарзан» и другие. Лечение начинайте с 50-100 мл в тёплом виде (38-40°).
Кроме того, помочь себе можно, приняв антациды (они нейтрализуют действие кислоты): маалокс, альма-гель, фосфалюгель, ренни, викалин. А при устойчивой изжоге помогут препараты длительного действия: Н-гистаминоблокаторы (фамотидин) и ингибиторы протонной помпы (омепразол, ланзопразол, рабепразол, эзомепразол). Только помните, если не убрать саму причину изжоги, таблетки можно глотать годами: ведь они, по сути, всего лишь что-то вроде костылей...
Офф.топ.
Компания "ИнтеллектПро" предлагает современные
системы видеонаблюдения. Такие как, домофоны, камеры наблюдения, турникеты и прочее. Более подробнее читайте по ссылке.
Коко Шанель – реальная, настоящая, живая женщина – была всегда очень скрытной и таинственной и создавала миф о себе, который не раскрывала до конца. Она прятала свой возраст, свое родство, место своего рождения, происхождение своей семьи, образование, которого у нее не было, и даже связи с мужчинами и женщинами, которые у нее постоянно были.
Вот приблизительно в такой деревне жила Шанель, когда была маленьким ребенком. И если посмотреть на домики, то видно, что все они оформлены в стиле Шанель. Только не ею, а культурой этой страны! Окна и углы зданий облицованы другим цветом в виде канта – элегантный костюм Шанель – ассоциации рождаются сразу….
