20 применений уксуса в хозяйстве, о которых Вы не знали!

Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам:

1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.


2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.

3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.

4 Сделать волосы послушными. После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды).

5 Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять ее, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды).

6 Отклеить ценник. Слегка подогрейте белый уксус, смочите в нем губку и приложите к наклейке. Она отклеится, не оставив липких следов.

7 Снять ржавчину. Мелкие заржавленные предметы (болты, гайки, гвозди и т.п.) прокипятите с уксусом, а потом хорошо промойте водой.

8 Убрать затхлый запах. Протрите поверхности холодильника, шкафа или пищевого контейнера тряпкой, смоченной в уксусе.

9 Удалить накипь. Прокипятите воду с добавлением уксуса в чайнике или добавьте его в отсек для ополаскивателя при стирке. Уксус отлично снимает известковые отложения.

10 Исправить вкус испорченного блюда. Если вы переперчили суп, для нейтрализации пряности добавьте в кастрюлю 1 ч. л. яблочного уксуса.

11 Сохранить цвет одежды. Для этого добавьте 0,5 стакана уксуса в барабан стиральной машины при стирке.

12 Освежить воздух. Магазинные освежители воздуха часто обладают резким запахом, который смешивается с остальными и образует еще более неприятный. Протрите раствором столового уксуса поверхности в комнате, разбрызгайте его по углам, и сами не заметите, как неприятный запах исчезнет.

13 Растворить засохшую краску на кисти. Вскипятите немного уксуса в кастрюле, опустите в нее кисточку и слегка потрите о дно. Краска сойдет.

14 Избавиться от муравьев. Раз-ведите уксус водой пополам и распылите в месте, где появились насекомые. Уксус сотрет следы муравьев, и за ними не потянутся их сородичи.

15 Унять икоту. Смочите в уксусе кусочек сахара, быстро раскусите и проглотите.

16 Помыть стекла, пластик и хром. Разведите уксус водой пополам и протрите загрязненные поверхности. Смешайте немного уксуса с содой, чтобы отчистить до блеска нержавейку и хром.

17 Продлить жизнь букета. Добавив 2 ст. л. на 1 л воды в вазу, где стоят срезанные цветы, вы сможете любоваться ими намного дольше.

18 Вылечить грибок на ногах. Раз в несколько дней в течение 15-20 мин. принимайте ванночку из уксуса с водой (1:5).

19 Приготовить вкусное мясо для шашлыка. Стакан столового уксуса на 2 стакана воды плюс специи - отличный маринад, гарантирующий сочное мягкое мясо.

20 Устранить засор. Помощь сантехника может и не понадобиться, если высыпать в засорившийся сток 3/4 стакана соды и залить ее 1/2 стакана уксуса. Через 30 мин. пролейте сток чайником кипятка. Таким образом удаляются даже стойкие засоры.

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.


Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

взрослые — по 2 ст. л.,

дети 4—14 лет — по 1 ст. л.

На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля.

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

Ингредиенты:

2 куриные грудки,


200 гр сыра,
6 яиц,
100 гр кедровых орешков,
по 150 гр. зелёного и чёрного винограда,
по 200 гр. сметаны, майонеза,
карри по вкусу,
растит. масло для жарки.

Приготовление?

Куриные грудки натереть карри, обжарить( можно варёные), остудить. Отделить мясо от костей, разделить на волокна. Яйца – вкрутую, натереть на средней тёрке.Сыр – на средней тёрке.Орешки обжарить(можно заменить грецкими), виноградины разрезать пополам. Салат укладываем слоями, каждый слой промазываем сметанно-майонезным соусом и посыпаем кедровыми орешками.
1 слой – курица; соус; орешки;
2 слой – яйца; соус; орешки;
3 слой – сыр; соус; орешки;
4 слой – виноградины.
Можно изменить вкус, если добавить отварные грибы, например шампиньоны.

В настоящее время надомная работа всё больше находит своё место на рынке труда. Между тем, часть людей убеждена, что продуктивно трудиться, работать и получать за это вознаграждение можно только в конторе, другая часть людей убеждена в обратном.

После проверки двух вариантов, можно с полной уверенностью и знанием дела сказать, что каждый из них имеет как свои плюсы, так и минусы.

Миф №1. Удаленная работа может являться только фрилансом, штатные работники нужны только для офиса

Полная ерунда! Например, для журналистики свободный график является нормой. Конечно, совсем другая ситуация складывается в том случае, если вы являетесь редактором. Вас могут попросить в обязательном порядке посещать работу. Но может быть и так, что в редакции просто вводят дни посещений, к примеру, пару раз в неделю.

Несомненно, существуют и такие редакции, где по установленным правилам все работники ежедневно должны появляться на работу. По большому счёту такие условия можно однозначно назвать блажью руководства, потому как – подготавливать статьи работники с таким же успехом могут и в домашних условиях, где меньшее количество отвлекающих факторов, исходя из чего производительность выше. Дело в таком случае в элементарной политике начальства, которое хочет ежеминутно осуществлять контроль над работниками.

Отсутствие необходимости ежедневного посещения офиса, хорошо экономит силы и время, давая возможность заниматься попутными делами.

Миф №2. Зарплата удаленных работников меньше, чем у официальных

Далеко не факт! Всё зависит от места работы, занимаемой должности и проводимой политики руководящего состава. Например, на одном месте могут довольно популярно объяснить, что те 30 тысяч рублей, которые вы запросите, получают только те люди, которые ежедневно ходят на работу. Итогом будет назначение оклада в размере 20-ти тысяч рублей. К примеру, на аналогичной работе можно получать около 40 тысяч рублей, при этом работая дома. Хотя оплата и быдет сдельной, но вы официально будете числится в штате компании.

В опровержение можно сказать, что есть множество людей, которые обязаны ежедневно просиживать в офисе за какие-то 15-20 тысяч рублей. Из этого следует – повсюду свои правила и порядки.

Миф №3. Удаленная работа не требует большого количества нервов

Тоже понятие относительное! Несомненно, случаются уравновешенные и спокойные дни, а иной раз целый день дергают, используя все разработанные виды связи. Это и является основным минусом удаленной работы. Те вопросы, которые на рабочем месте в конторе, можно решить довольно оперативно, здесь могут растянуться на довольно длительный промежуток времени.

Нередко при такой работе вас могут побеспокоить в выходные и праздники. Удаленного работника рассматривают как сотрудника, у которого ненормируемая рабочая неделя, в то время как офисный работник просто уходит на выходные и не стоит его дергать в нерабочее время.

Миф №4. Начальство не воспринимает удаленных работников серьёзно

Сразу можно уточнить, что в случае острой необходимости воспринимают даже более, чем серьезно! В своей основе, удаленные работники не получают никаких премиальных бонусов. Это основной минус удаленной работы, так как вы не являетесь офисным работником.

Миф №5. Невозможно сделать карьеру на удаленной работе

Всё зависит от сферы деятельности предприятия. В том случае, когда вы работаете оператором на телефоне, продвинув пару-тройку контрактов, вполне имеете шанс продвижения по службе. Но, надо отдать должное, шансов значительно больше у тех, кто в офисе постоянно и мелькает перед начальством регулярно. Обычно повышение предлагают удаленному работнику только в том случае, если других кандидатур просто нет.

Кое-кто держится за офисную работу только потому, что просто не представляет себе работу на дому. Множество специалистов различного уровня считают, что контора вырабатывает дисциплину, а дома имеется большое количество отвлекающих факторов. Офисная работа – это премии, бонусы, стабильность… короче говоря – полный социальный пакет.

Удаленная работа – комфорт, возможность самостоятельного планирования рабочего дня, отсутствие временных затрат на дорогу.

Исходя из всего вышеперечисленного, невозможно однозначно сделать вывод, какой из вариантов лучше или хуже. Одни люди отдают предпочтение дому, другие офису. Но только вы сами сможете по достоинству оценить оба варианта, испробовав их на себе.

С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.

Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем

Появление ребенка - это радостное событие в жизни любой женщины. Как научиться правильно вести себя на работе, если вас теперь дома ждет малыш?

Ситуация №1


«Отчет должен лежать у начальника на столе послезавтра. Но! Переговоры перенесены на завтра, поэтому уже к утру надо, чтобы шеф его хотя бы проглядел»

К сожалению, застраховаться от такого рода неожиданностей практически невозможно. Хоть что-то, да случится. Можно винить в этом общую мировую несправедливость, законы Мерфи, коллег, но полностью исключить возможность появления подобных авралов никак нельзя. Зато можно от них застраховаться!

Все очень просто и легко: поставьте себе условный срок сдачи работы, который будет, скажем, на сутки раньше реального. Все что Вам останется делать — просто придерживаться этого правила: «Все должно быть готово за сутки до сдачи». Правда, у этого подхода есть один минус: он не решит Ваших проблем в данный момент.

Есть выход? Конечно, есть! Вряд ли документы настолько секретны, что их нельзя вынести из офиса. Так берем их с собой, параллельно забираем ребенка из детского сада, а по дороге ищем возможного помощника, который бы чадо напоил, накормил и спать уложил. Кажется, соседской бабушке скучно? Или дочка подруги хотела подзаработать на карманные расходы?

Попав домой просто доделайте все на домашнем компьютере. Стоп! Как он не поддерживает программ? Домашний компьютер должен быть удачной заменой офисному! Но, коль скоро это все же не так, просто идите на работу раньше. Договоритесь с няней, мужем, мамой, чтобы посидели с ребенком, а сами на максимальной скорости летите на работу, чтобы закончить начатое.

Ситуация №2

«Важное совещание, которое никак нельзя пропустить. Звонок из детского сада. У Вашего ребенка температура 39?С»

Больная точка для каждой матери. Ребенок практически умирает, а мы тут занимаемся всякой ерундой! Материнский инстинкт никак не позволит сидеть на месте спокойно, а общая подавленность, вызванная плохим сном или его отсутствием, грамотно оценить ситуацию.

Выход есть? Во-первых, надо сделать вдох-выдох. Такое случается иногда. Все дети болеют. Болеют даже те дети, у которых матери гиперзаботливы или сидят целыми днями дома. Подумайте сами, в детском саду работают квалифицированные медсестры, это даже лучше, что ребенок оказался в этот момент в детском саду. К тому же, любое совещание не вечно, и Вы сможете уйти, как только оно кончится. А чтобы поддержать малыша, можно взять отгул на завтра, а если все-таки не получится, то договориться с кем-нибудь из родственников или знакомых.

Ситуация № 3

Ваша коллега неожиданно берет больничный, а недовольный клиент, с которым она работала, требует доклад в течение 48 часов.

Неудивительно, что после серьезного разговора с начальником, который был не в восторге от хода переговоров с ключевым клиентом, коллега решит заболеть. Мало кому хочется рисковать рабочим местом, к тому же, всегда есть, кому ее заменить. Вы договаривались о неполной рабочей неделе? Не беда! Это же временно, к тому же, Вам «совсем несложно».

Выход есть? Не дайте негативу одержать над собой верх. Конечно, с ребенком вы день не проведете, но так ли это важно? Дети в возрасте около года не различают дней недели, поэтому если совместное времяпровождение отложится на день, то ребенок вряд ли что-то Вам скажет. Другое дело – няня. Она прекрасно помнит, когда у нее должен быть выходной, и не согласится так просто его отдать.

Но и тут можно найти решение! Убедить няню не просто, но возможно. Пообещайте разумную премию (например, пару билетов в театр или кино), увеличьте ей на день почасовую оплату, перейдите к мольбам, если первые два варианта не сработают. Так или иначе, но за спасение фирмы начальник тоже может отблагодарить премией, а в случае повышения не только Ваше, но и нянино благосостояние может существенно улучшиться.

Няня наотрез отказывается и говорит, что доводы неубедительны? Не отчаивайтесь! Достаньте записную книжку, полную телефонов разумных женщин, которые не отказались бы от внезапного заработка. Или позвоните соседской девочке. И еще одно неожиданное решение: муж может позвонить на работу и сказаться больным.

Ситуация № 4

В рамках профессионального семинара весь Ваш отдел едет на Кипр. Нужно либо бежать на самолет, либо остаться с ребенком.

Конечно выбор серьезный. Вдруг что-то пойдет не так? Мало ли что с малышом? А на кону еще и годовая премия…

Выход есть? Выбирайте. Подумайте сами: разве Вы не заслужили неделю спокойной жизни в райском уголке, долгий сон, плаванье в море с офисными подружками, а также прочие прелести такой «рабочей» поездки? Конечно, оставить ребенка дома сложно, но он же не остается один! Так или иначе, но у него есть отец, а у отца есть записная книжка, где Вашей заботливой рукой выписаны все телефоны нянь, врачей, адреса магазинов с детским питанием, режимы для стиральной машинки и прочее, и прочее.

Даже если что-то пойдет не совсем по плану — ничего страшного! Форс-мажорные обстоятельства закаляют характер. Пусть супруг оценит груз забот, которые Вы каждодневно на себе несете: Вы в любом случае в плюсе!

Ситуация № 5

Работа кажется скучной и обыденной, а начальник — придирчивым. Коллеги по работе Вас не устраивают, да и вообще нет ни сил, ни настроения, ни желания.

Такое периодически бывает с каждым. И работа не работается, и дома — не дом. Кто-то грешит на усталость, кто-то на давление и тому подобное, однако ничего страшного в таком состоянии нет.

Выход есть? Держите себя в руках. Конечно, это не так легко сделать, как сказать, но попробовать явно стоит. К тому же, мы ходим на работу не для того, чтобы нас все любили, а чтобы тешить чувство значимости и зарабатывать деньги. Вам платят достойную зарплату? Да — отлично! Нет — ничего страшного, в будущем Вам обязательно удастся добиться именно того положения в обществе, которого Вы заслуживаете. Однако пока сил на глобальные перемены нет, не стоит распылять их остатки понапрасну.

А о каком самочувствии может идти речь, если Вы работаете не только на работе, а потом еще смену — дома? Отвлекитесь немного от домашних дел, распределите свое время, чтобы его хватало и на хлопоты, и на отдых: рецепт прост. Игры с малышом, пикники на ковре с мужем, много хорошего кино и сна.

Ситуация №6

Фирма на грани банкротства, перед сотрудниками стоит угроза увольнения.

Да, ситуация крайне неприятная. А одни мысли о невыплаченных кредитах, о том, что надо платить жалованье няне, содержать собаку, помогать родителям, оплачивать счета — все эти мысли наводят ужас. Но, с другой стороны, такое случалось если не с большинством, то со многими: нерегулярные выплаты, задержки заработной платы, поиски работы. Поэтому необходимо повторять про себя: «Неприятность эту мы переживем!»

Выход есть? Не рассчитывайте, что найдете новую работу быстро. К тому же, возможно, у Вас останется старая, но просмотреть и обновить резюме стоит. Распределите свой семейный бюджет: возможно, что сейчас вы позволяете себе лишние траты, а от многих радостей можно на время отказаться. Возможно, также попытаться реструктурировать кредит: срок выплат будет увеличен, однако сумма ежемесячного платежа будет меньше. Посмотрите на ситуацию с другой стороны: вам выпал неожиданный отпуск. Может быть, есть смысл остановиться и подумать, чего же вам действительно хочется?

Ситуация №7

В 11 вечера звонит няня и сообщает Вам, что заболела. Серьезно и не на один день.

Все люди болеют. Такое случается, поэтому придется остаться дома. Ваш начальник не считает довод убедительным? Попытайтесь убедить!

Выход есть? Договаривайтесь. Объясните своему шефу, что работа в офисе — это еще не все, на что Вы способны, что дома Вы можете справиться не только не хуже, но и лучше, что Вам, как личности ответственной, не нужен надзиратель. А когда няня выздоровеет — все встанет на круги своя, но на рабочее место Вы вернетесь более бодрой и активной. И успевать сможете намного больше.

Начало XX века ознаменовалось уникальными открытиями в области витаминологии. В 1926 году известным врачом-биологом В.Ефремовым было обнаружено особое заболевание, которым чаще всего страдали беременные женщины – макроцитарная анемия.


Особое значение в тот период придавали пищевым факторам, в связи с чем Ефремов рекомендовал своим пациенткам употреблять печень животных для получения оздоравливающего эффекта, совершенно справедливо полагая, что в таких препаратах содержится необходимый для лечения малокровия фактор.

Несколько позже, в 1932 году, врач из Англии Уилс, длительное время проработавший в Индии, отметил, что местных женщин, страдающих макроцитарной анемией, точь-в-точь напоминающей заболевание, описанное Ефремовым (снижение количества эритроцитов и значительное увеличение их размеров), не удается вылечить, используя очищенный экстракт печени животных.

При этом неочищенный препарат помогал полностью излечиться от заболевания. Таким образом выяснилось, что очищение приводит к разрушению важнейшего лечебного компонента печеночного экстракта.

Вскоре лекарство было выделено в чистом виде, и получило название "фактор Уилса", а позже было переименовано в витамин "М". В 1941 году обнаружилось, что "фактор" в значительном количестве содержится в листьях петрушки и шпината, в связи с этим появилось современное название вещества – фолиевая кислота (в переводе с латинского "folium" означает "лист").

Что же такое фолиевая кислота и почему она так важна при беременности и для планирования беремености? Современными учеными фолиевая кислота отнесена к витаминам группы В, и ее значение в период беременности невозможно переоценить.

Всем известна роль нуклеиновых кислот в процессе передачи наследственной информации. Цвет глаз, особенности строения тела, черты характера, склонность к заболеваниям – все это непосредственно связано с функциями и структурой молекул РНК и ДНК, которые отвечают за передачу наследственных признаков. Подготовка к биосинтезу, удвоение цепочки нуклеиновой кислоты, деление и рост клеток и тканей – все эти процессы неосуществимы без участия витамина В9.

Для чего нужна фолиева кислота?

Особое значение фолиевая кислота приобретает на ранних этапах развития новой жизни. Наряду с участием в формировании нервной системы зародыша, витамин необходим для регенерации триллионов клеток материнского организма, которые постоянно нуждаются в обновлении.

Влияние фолиевой кислоты

Фолиевая кислота принимает участие в процессах деления, развития и роста клеток тканей и органов. Вещество необходимо для нормализации процессов кроветворения – при его участии образуются форменные элементы крови – лейкоциты, эритроциты, тромбоциты.

Особое значение приобретает употребление фолиевой кислоты при беременности и ее планировании. Очень важно не забывать о витаминных комплексах и полезных продуктах в первом триместре, ведь именно в этот период происходит формирование основных структур нервной системы, правильность закладки которой во многом зависит от внешних условий – в том числе, от питания.

Источники витамина В9

Давайте разберемся в чем содержится фолиевая кислота и в каких продуктах ее наибольшее количество. Витамином В9 очень богаты бобовые, шпинат, салат, зеленый лук, капуста, фасоль, зеленый горошек, свекла, соя, томаты, морковь, мука грубого помола и изделия из нее, овсяная и гречневая крупы, дрожжи, пшено. Достаточно высоко содержание фолиевой кислоты и в продуктах животного происхождения – твороге, сыре, печени, почках, яичном желтке.

Суточная потребность фолиевой кислоты

Человеческий организм имеет определенный резервный запас фолиевой кислоты, который депонируется в печени и способен предохранять от недостаточности на протяжении трех-шести месяцев.

Для взрослого человека суточная норма витамина В9 составляет около 400 мкг. При беременности данный показатель несколько повышается, и составляет от 400 до 600 мкг в сутки. Дети до года должны получать не менее 40 мкг вещества в день. Стоит отметить, что нормальная микрофлора кишечника способна самостоятельно синтезировать фолиевую кислоту.

Дефицит фолиевой кислоты

Из вышесказанного можно заключить, что недостаток фолиевой кислоты при беременности может иметь достаточно печальные последствия.

Формирование и активное развитие головного мозга зародыша начинается уже через две недели после зачатия, и дефицит витамина В9 в этот период чреват серьезными пороками развития, среди которых - дефекты формирования нервной трубки, анэнцефалия (отсутствие больших полушарий головного мозга), гидроцефалия, мозговые грыжи, увеличение риска возникновения задержек развития в будущем.

Дефицит фолацина может повлиять не только на развитие тканей и органов плода, но и на формирование плаценты, которая обеспечивает питание малыша.

Недостаток витамина может стать причиной неполноценности сосудов матки, и спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Расплата за авитаминоз фолиевой кислоты - рождение недоношенных детей, развитие различного рода аномалий, а также психические расстройства у новорожденных.

Врачи рекомендуют начинать прием препарата в период планирования беременности, а также в течение всего срока вынашивания малыша. Неоднократно отмечалось, что недостаток витамина В9 влияет не только на развитие ребенка, но и на самочувствие будущей мамы.

С явлением дефицита фолиевой кислоты специалистам приходится сталкиваться достаточно часто, при этом причиной не всегда является рацион питания – иногда имеет место нарушение всасывания вещества или резкое возрастание потребности в витамине (к примеру, в период грудного вскармливания).

Первыми симптомами данного состояния считают хроническую утомляемость, потерю аппетита и раздражительность. В связи с этим обстоятельством, очень важно позаботиться о дополнительном приеме препаратов, содержащих фолиевую кислоту, в течение всего периода кормления грудью. Стоит отметить, что ребенок в любом случае получит достаточно количество витамина, а вот дефицит В9 в организме мамы может усугубить течение послеродовой депрессии.

При тяжелых дефицитах фолиевой кислоты наблюдается стремительное развитие мегалобластической анемии – заболевания, характеризующегося продуцированием незрелых эритроцитов гигантских размеров.

Клинические симптомы зависят от скорости развития состояния и степени его тяжести – имеет место потеря аппетита, диарея, тошнота, боли в брюшине, появление болезненных язв в глотке и ротовой полости, выпадение волос. Заболевание требует незамедлительного лечения, так как высока вероятность летального исхода.

Гипервитаминоз

Фолиевой кислотой не стоит злоупотреблять – чрезмерные количества витамина у детей являются причиной диспепсии и повышенной возбудимости. Длительное употребление повышенных доз препарата может вызвать снижение уровня витамина В12 в крови.

Такая компания как Орифлейм , работает в 60 странах мира, на Российском рынке более 40 лет, ни за что не будет заниматься подделкой и продукцией низкого качества.
Смотрите каталог http://ecatalogue.oriflame.ru/12613715?per=201411&pStartPg= и Вы обязательно что-нибудь подберете для себя , получите скидку 18% тут если пройдете по ссылке http://moaylybimaayrabota.blogspot.ru/

Человек состоит из воды. Мы все об этом слышали и знаем, что для поддержания красоты и здоровья необходимо выпивать около двух литров воды в сутки. Но не весь водный запас организма поступает из выпиваемых нами жидкостей. Наша кожа тоже самостоятельно способна потреблять влагу. Это происходит благодаря гиалуроновой кислоте (гилалуронат – сложный полисахарид), которая является составляющей кожи и, подобно губке, всасывает влагу из воздуха, дополнительно подпитывая дерму. Гилалуронат входит в состав эпителиальной, соединительной и нервной тканей. Ежесуточно в теле человека этот полисахарид полностью расщепляется, и такое же количество синтезируется и приходит на смену распавшимся молекулам кислоты. Большая часть гиалуроновой кислоты содержится в коже, в частности, в соединительной ткани между волокнами эластина и коллагена. Грубо говоря, гиалурон – это клей, который поддерживает связи в эпидермисе, отвечают за правильное расположение клеток, а значит, за красивую молодую кожу.

Чем важна гиалуроновоя кислота для кожи?
1. Поддерживает водный баланс;
2. Ускоряет регенерацию;
3. Предотвращает разрушение естественного защитного барьера – коллагена;
4. Увлажняет и питает;
5. Выполняет противовоспалительную функцию.

Молодая кожа, для полноценного питания и поддержания влаги в верхних слоях, самостоятельно вырабатывает достаточное количество гиалуроновой кислоты. Но, мы живем в техногенное время, и начиная уже с казалось бы юных 20-22 лет, уровень вырабатываемой организмом «гиалуронки» начинает сокращаться, а с 25-27 летнего возраста снижается и качество вырабатываемой кислоты. Кожа теряет способность удерживать достаточное количество влаги, что приводит к снижению упругости, сухости, обвисанию и появлению морщин. «Гиалуронка» особо чувствительна к ультрафиолетовому излучению, под воздействием солнца распад начинает преобладать над его синтезом и кожа обезвоживается. В летний период, а так же во время долгожданного отпуска у моря, не стоит пренебрегать уходовыми средствами имеющими в составе этот глубокоувлажняющий компонент.

Как увеличить уровень гиалуроновый кислоты в коже?
Существуют несколько методик «доставления» гиалуроновой кислоты в эпидермис. Их можно разделить на три типа:
1. салонные косметические процедуры;
2. домашний уход;
3. прием гилалуроната внутрь.

В салонных процедурах, как правило, используется высокомолекулярная гиалуроновая кислота. Врач-косметолог с помощью шприца или аппарата (мезороллер, электропорация, ультразвук, ионо-, лазеро- или электрофорез) вводит гиалуроновую кислоту в глубокие слои кожи. Это хороший метод, но довольно дорогостоящий и требующий выбора очень профессионального косметолога.

Для тех, кого пугает перспектива уколов, существуют и менее радикальные методы: использование в домашних условиях различных кремов и сывороток, которые имеют в своем составе гиалуроновую кислоту. В отличие от салонных процедур, этот метод основан на недавней разработке ученых - низкомолекулярной гиалуроновой кислоте. Короткие молекулы способны легче проникать во все слои кожи и стимулировать выработку коллагена. Кроме того, применение кремов на основе гиалуроновой кислоты, позволяет создать «влаговпитывающую пленку» на поверхности кожи, которая поможет активным веществам, входящим в состав кремов, дольше задерживаться на коже и лучше проникать в эпидермис. Поэтому, «гиалуронка» в составе кремов и сывороток, выполняет еще и противовирусную, ранозаживляющую, регенерирующую и бактерицидную функции.

В 2005 году Американским Управлением по контролю продуктов и лекарств были проведены тщательные исследования гиалуроновой кислоты применяемой внутрь, после длительных наблюдений ученые подтвердили факт полного усвоения гиалуроновой кислоты организмом человека.

Получить «гиалуронку» можно не только из БАД, но и из продуктов питания. Ее источниками являются:
1. Куриный бульон;
2. Кожа птицы;
3. Соевые продукты (источник фитоэстрогенов, помогающих организму восстановить объемы гиалуроновой кислоты);
4. Красное вино.

Поддержание полноценного уровня гиалуроновой кислоты обеспечивает:
1. Повышение тонуса и эластичности кожи;
2. Помощь при язвах, ожогах;
3. Замедление процессов старения, сглаживание его первых признаков (разглаживание морщин, улучшение овала лица);
4. Повышение подвижности суставов;
5. Значительное улучшение состояния слизистой оболочки глаз;
6. Активацию механизмов обновления клеток.

Гиалуроновая кислота (SODIUM HYALURONATE) входит в состав следующих продуктов от Орифлэйм, представленных в каталоге № 11/2014 и Премьер-клубе № 11/2014 со скидкой:

1) Ночной выравнивающий крем-сыворотка «Эколлаген» (код 26690).
Высокоэффективное средство помогает стимулировать процесс выработки коллагена во время сна, выталкивая морщины изнутри и улучшая внешний вид кожи. Экстракт стволовых клеток растений препятствует разрушению коллагеновых волокон и стимулирует процесс синтеза собственного коллагена клеток кожи, выталкивая морщины изнутри. Интенсивно увлажняет благодаря входящей в состав гиалуроновой кислоте.
• Придает лицу сияние, мгновенно выравнивает тон кожи.
• Сокращает поры.
• Сокращает появление морщин.

2) Восстанавливающий эликсир для лица «Власть над временем» (код 24217).
Содержит генистеин сои, который воздействует на «Гены Красоты»™ и способствует регенерации кожи. Заметно разглаживает морщины и придает коже упругость и эластичность.
• Уменьшает появление мимических и глубоких морщин.
• Придает коже упругость и эластичность.
• Обеспечивает коже сияние и свежесть.
• Улучшает цвет лица.

3) Подтягивающий крем-эликсир для лица «Королевский бархат» (код 22817).
Моментально подтягивает, придает упругость коже и делает контуры лица более четкими. С эликсиром черного ириса для улучшения эластичности и интенсивного увлажнения кожи.
• Делает контуры лица более четкими
• Мгновенно подтягивает и укрепляет кожу
• Повышает упругость кожи
• Удобный и простой в использовании аппликатор-кисточка

4) Мужской крем против старения «Норд» (код 16687).
Эффективно увлажняет кожу и помогает бороться с видимыми признаками старения. Сокращает морщины, повышает упругость кожи и придает лицу отдохнувший вид. Содержит защитный комплекс Arctic Pro Defence и UV-фильтры для защиты от преждевременного старения.
• Сокращает появление мимических и глубоких морщин.
• Придает сияние и улучшает эластичность кожи.
• Увлажняет, тонизирует и восстанавливает.
• Результат – упругая и обновленная кожа.

4) Смягчающий бальзам для ухода за кутикулой Tne ONE (код 31031).
Смягчает кутикулу и защищает ногти от сухости, делая их ухоженными и ровными. Активные ингредиенты:
• масло ши – очень быстро смягчает кожу;
• экстракт красной водоросли – придает загрубевшим участкам кожи мягкость и нежность;
• витамин Е (Токоферола ацетат) – даёт антиоксидантную защиту;
• гиалуроновая кислота – обеспечивает длительное увлажнение.

Берегите свою красоту и красоту своих клиентов! Используйте в ежедневном уходе средства с мощнейшим увлажнителем кожи – гиалуроновой кислотой!
Обращайтесь и покупайте со скидкойhttp://moaylybimaayrabota.blogspot.ru/

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 ст. ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.


Совет № 2
Ежедневно употребляйте в пищу салат из вареной свеклы. Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. На 30 мл глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Перед нанесением нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником. Что это даст? Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся. Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в 3 дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 мин, смываем. После месяца регулярного применения, вы просто не узнаете свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна из натурального волокна - х/б или шерсть в зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Надеваем носочки и ложимся спать. Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения.

Совет №7
Позаботимся о ресницах. Пустой тюбик из-под туши моем внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Перед сном, наносим масло по всей длине.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Что это даст? Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом.

Совет № 9
Еще раз о коже. Замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.