Как сделать дом теплее? |
|
Зарядка для пожилых и не только |
Зарядка для пожилых и не только. Видео
комментарий к видео: Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.
Эти упражнения будут полезны не только пожилым людям, но также и всем кто давно не занимался и хочет вернуть свое тело в норму эти упражнения станут первым этапом для перехода к более сложным упражнениям
Этим замечательным видео зарядки поделилась с нами 
VERESK08 в обсуждении к посту Избавляемся от боли в плечах, пояснице, суставах
|
ежедневные упражнения |
|
|
Притча о пуговице |
![pugovitsa[1] (250x250, 12Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2/84/164/84164612_pugovitsa1.jpg)
Жил один человек, и жил он не очень хорошо, путано.
Решил взяться за ум, делать добрые дела, спасать душу.
Делал их, делал, а особенного изменения в себе к лучшему не замечал.
Как-то он шел по улице, видит — у одной старушки пуговица с пальто оборвалась и упала на землю.
Увидел, и думает: «Да чего там! Пуговиц у нее еще хватит. Не поднимать же! Ерунда какая!»
Но все-таки, кряхтя, поднял пуговицу догнал старушку, отдал ей пуговицу и забыл об этом.
Потом он умер, и видит — весы: слева - его зло лежит, тянет вниз, а справа — ничего нет, пусто!
И зло перетягивает. «Эх, — говорит себе человек, — и здесь не повезло!»
Смотрит, Ангелы пуговицу кладут... И чаша с добрыми делами перевесила. «Неужели одна эта пуговица все мои злые дела перетянула? — удивился человек. — Сколько добрых дел я сделал, а их и не видно!»
И услышал, как Ангел говорит ему: «Из-за того, что ты гордился своими добрыми делами, они и пропали! А вот именно этой пуговицы, о которой ты забыл, хватило, чтобы ты от гибели спасся!»
***
Добрые дела не в добрых делах живут,
а в добром сердце
|
Мед и корица полезная парочка |
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
|
вдохновляющие изречения великих людей |
“Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый – так, будто никаких чудес не бывает. Второй – так, будто все на свете является чудом.” - Альберт Эйнштейн.
“Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть.” - Джордж Элиот.
“Если ты способен выдумать что-то, ты можешь и сделать это.” - Уолт Дисней.
“Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.” - Сенека.
“Гонясь за недостижимым, мы совершаем невозможное.” - Роберт Ардри.
“Истинное назначение человека — жить, а не существовать.” - Джек Лондон.
“Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна.” - Джексон Браун.
|
Обвязывание горловины крючком.Кайма. |
|
желтый берет |
|
меры веса и обьема |
|
платьюшко малышкам |
|
Носочки спицами |
| Отсюда |
|
Мастер – класс: Вязаные тапочки спицами Чиполино. Размер 30. По аналогии вяжутся и женские и мужские |
Для работы нам понадобится:
• 100 г синей пряжи Романс производства КАМТЕКС (50%шерсть, 50%акрил, 120м/100г);
• 100 г серой пряжи Романс производства КАМТЕКС (50%шерсть, 50%акрил, 120м/100г);
• спицы №4, крючок №3;
• ножницы;
• 4 часа времени;
• наидобрейший настрой и вера в успех Читать далее
|
Цветы крючком. |
Материалы: 250 г фантазийной пряжи с длинным ворсом средней толщины черного цвета, 50 г тонкой акриловой пряжи розового цвета, 2 фантазийные пуговицы и декоративная тесьма.
Крючок: № 5.
Виды петель:
Воздушная петля (в. п.): в п. ввести крючок, накинуть на него нить и протянуть через п.
Столбик без накида (ст. б/н): крючок ввести в п. цепочки или нижнего р. и вытянуть новую п., захватить нить и провязать 2 п. на крючке в 1 прием.
Столбик с накидом (ст. с/н): сделать на крючок накид, ввести его в п. цепочки и вытянуть новую п., 3 п. на крючке провязать попарно в 2 приема.
Соединительный столбик (соед. ст): крючок ввести в п. цепочки, захватить нить и протянуть ее через п. цепочки и п.на крючке.
Мотив: по схеме.
Плотность вязания: диаметр около 12 см.
Описание работы.
Внимание! Перед началом вязания смотать вместе по 1 нити черного и розового цветов.
Выполнить начальное кольцо и вязать мотив по схеме, начиная каждый р. 1 в. п. подъема и замыкая соед. ст.
1-й р.: обвязать кольцо 6 ст. б/н.
2-й р.: из каждого ст. б/н вязать 2 ст. б/н = 12 п.
3-й р.: из каждого ст. б/н вязать 2 ст. б/н = 24 п.
4-й р.: из каждого ст. б/н вязать 2 ст. б/н = 48 п.
5-й р.: из каждого ст. б/н вязать 2 ст. б/н = 96 п.
6-й р.: из каждого ст. б/н вязать 2 ст. б/н = 192 п.
7-й р.: из каждой п. нижнего р. вязать по 1 ст. с/н = 192 п.
8-й р.: из каждой п. нижнего р. вязать по 1 ст. б/н = 192 п.
Выполнив 2-й р. закончить вязание.
Связать 2 одинаковые детали.
Сборка
Пришить декоративную тесьму по краю. В центре каждой детали пришить по 1 пуговице.
|
Бабушкин квадратат.Много.Пледы |
|
Чистка почек.Здоровое питание |
Очистить почки можно ягодами: брусникой, клюквой. Кушая их по стакану в день в течение половины месяца.
Самое вкусное очищение земляникой или клубникой.
|
Чеснок,мед,лимон-Здоровье |
Средство от усталости и одышки
Здоровье человека во многом зависит от состояния сердечнососудистой системы, а лимон, чеснок и мёд имеют множество целебных веществ, которые чистят пораженные атеросклерозом сосуды и повышают эластичность их стенок.
Засчет чеснока значительно уменьшается риск раковых и опухолевых заболеваний, уходит атеросклероз, повышается артериальная гибкость.
Возьмите 200г мёда, 4 лимона и 2 головки чеснока.
Чеснок очистить и пропустить через мясорубку, лимоны также пропустить через мясорубку вместе с цедрой предварительно вымыть и обдать кипятком.
Все компоненты смешать и поставить в стеклянной банке в темное прохладное место на неделю.
Принимать: утром за 15 мин. до еды по 1 ст.л., разведённой в стакане воды, а вечером через час после последнего приёма пищи. Если у вас есть проблемы со сном, то лучше не принимать перед самым сном, т.к. эликсир бодрит.
Такое средство поможет восстановить жизненные силы и избавиться от усталости и одышки.
Для тех, кто боится запаха чеснока, скажу, что его нет! И не прерывайте употребление на полпути, так как запускается механизм очищения организма.
Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - не бывать калине – малиной!
Часть 2 - ягода фейхоа
...
Часть 8 - болячки от А до Я
Часть 9 - тот еще фрукт!
Часть 10 - чеснок, мед, лимон - адская смесь
|
Яблоки-почему их надо есть |
реклама в блоге
1. Они снижают риск развития рака.
В состав этих фруктов входят растительные компоненты, которые обладают противоопухолевыми свойствами, проще говоря, препятствуют размножению раковых клеток. В первую очередь это касается профилактики рака толстого кишечника, легких, груди, печени, мочевого пузыря, простаты.
2. Защищают клетки мозга.
Особенно это актуально для людей, которые хотят сохранить ясный ум и светлую память к старости. Доказано, что кверцетин, входящий в состав яблок, защищает клетки мозга от воздействия свободных радикалов и снижает риск развития болезни Альцгеймера и склероза.
3. Улучшают пищеварение.
Главную роль здесь играют водорастворимые волокна, особенно пектин, которым богата яблочная кожура. Яблоки принято считать природным средством при расстройстве желудка. Кроме того, рацион, богатый пищевыми волокнами, рекомендуется людям, корректирующим свой вес.
4. Полезны для сердца и сосудов.
Пищевые волокна и растительные компоненты яблок снижают уровень холестерина в крови, укрепляя стенки сосудов, улучшая циркуляцию крови и омолаживая сердечно-сосудистую систему в целом.
5. Идеальный продукт для женщин.
Особенно старшего возраста, так как не только замедляют процесс старения, но и снижают риск развития остеопороза и увеличивают плотность костей.
Масса полезных веществ у яблок находится в кожуре, поэтому этот фрукт стоит есть целиком.
А ко всему этому, если Вы действительно решили заняться собой предлагаю посетить фитнес клуб . Совмещая полезное с приятным , Вы быстро прийдёте в форму и нормализуете своё здоровье . Ведь здоровая пища и спорт всегда были взаимосвязаны .
|
Вязаные куклы |
|
Детские карнавальные маски |
|
Чтение.Детям.Живая планета |
|
Первые уроки. Раскраска.Народные костюмы |
|
Развивалки для детей.Времена года |
|
Раскраска. Открытки к 8-му марта |
|
Раскраска Бальные танцы |
|
Первые уроки.Раскраска ПРОФЕССИИ |
|
Первые уроки.САДОВЫЕ ЦВЕТЫ. |
|
Первые уроки.Раскраска ВЕСНА |
|
Мастер - классы по рукоделию |
|
Оформление вышивки.Ссылки |
Вот здесь несколько мастер классов,как оформить свои творения:
http://zlataya.info/index/mk_7/0-42
http://zlataya.info/index/oformljaju_vyshivku/0-10
http://zlataya.info/index/oformlenie_prishivaniem/0-23
http://zlataya.info/index/oformljaem_bez_paspartu/0-24
http://zlataya.info/index/poshiv_podushki/0-25
http://zlataya.info/index/sborka_sapozhka/0-26
http://zlataya.info/index/kreativ/0-33
|
Красим канву,лен,хлопок натуральными красителями |
|
Оформление вышивки без натяжки |
Идеально, для оформления под паспарту.
Нам потребуется: достаточно жесткий хороший картон, макетный нож, линейка, шило, нитки с иголкой и что-нибудь для защиты поверхности стола от острых и режущих предметов.
|
Оформление вышивки.Паспорту. |
Хочу поделиться своим опытом изготовления паспарту. Иногда приходится сталкиваться, что в багетке нет паспарту нужного цвета;
|
схемы.вышивка крестом. детям и не только... |
http://www.1001uzor.com/uzory/indexE.html
Фрукты, овощи, еда
(для увеличения узора кликните по нему)
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
Цветы
(для увеличения и описания узора кликните по нему)
Многие рукодельницы предпочитают окружать себя вышитыми картинами цветов или растений, покупая специальные наборы для вышивания крестом. Это богатство оттенков, возможность передать все нюансы рисунка, удобство в работе, это неизменное восхищение тех, кто любуется готовой вышивкой. Думаем, представленные на этой странице вышивки с точными схемами, также пригодятся вам.
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Птицы
(для увеличения и описания узора кликните по нему)
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
Животные
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
Разное
|
лоскутное шитье. урок №2 |
Для второго урока я подобрала мини-серию нашей с вами любимой Джейн из Миссури Стар Квилт.
Не будем задерживаться на теории, ее можно постигать, что называется ,в процессе. Джейн предлагает сшить лоскутное одеялко для ребенка за четыре занятия. В ходе процесса мы с вами научимся подбирать лоскутки по цветам и оттенкам, сшивать их в ряды, формировать лоскутное полотно, делать кайму, собирать лоскутный сендвич – словом, по окончании последнего урока у Джейн, вы уже сможете сдать зачет по азам пэчворка. ЗА работу!
|
лоскутное шитье. урок № 1 |
Итак, урок первый. Сегодня вы познакомитесь с минимально необходимыми инструментами для пэчворка, узнаете как правильно готовить ткань к раскрою и работе, как грамотно раскроить лоскут на идеально прямоугольные детали.
Перевод и переозвучка мои (Е. Горынина). Я буду рада, если вы оставите отзывы о моей "домашней работе" – ведь я только еще начинающий синхронист!
|
цветы крючком |
Вязание цветов очень увлекательное и приятное занятие, а каждому цветку обязательно находится применение, как украшение на кофточку, сумочку, шляпку или сюрприз подружке. Здесь подобрана коллекция небольших миниатюрных цветов связанных крючком с подробным описанием и схемами вязания.
Цветок с многослойными лепестками.
Описание вязания цветка крючком:
|
накидка и сумочка. спицы |
|
детские штанишки |
|
фартук из квадрата ткани 70х70 |
На кухне намного легче работать, если под рукой есть кухонный фартук. Одежда никогда не обрызгается жиром, во время жарки котлет или рыбки, а плохая привычка вытирать в себя грязные руки ( например, в муке) обретает не такой катастрофический характер.
|
рельефные столбики крючком |
Автор: Елена Мельникова / Категория: Азы,Вяжем крючком,Новичку,Уроки вязания /
Рельефный столбик – это одни из объемных видов вязания крючком. В итоге получается не плоская поверхность, а выпуклая. Различают лицевые и изнаночные рельефные столбики, которые могут быть без накида и с накидами.
Изнаночные рельефные столбики и лицевые рельефные столбики используются для создания красивейших узоров. Как сложных, так и простейших.
В чем отличие и как вязать рельефный столбик? Смысл заключается в том, что столбики провязываются не за петли предыдущего ряда, а за саму основу столбика.
|
мастер класс:буфы на подушке |
Как то я увидела здесь на ярмарке в сообществе швейных волшебников такую ссылку, на подушки с буфами. Добрая Нина Тиханович (за что ей отдельное спасибо), отослала всех вот туда http://krestik.ucoz.ru/forum/47-261-1
подушки жутко понравились, и я решила сделать что-то подобное:-)
Для творчества вам понадобится:
|
кисломолочный продукт-сметанка |
Живу в Китае, а тут из молочных продуктов только молоко и сладкие йогурты. Так что приходится либо обходиться этим, либо самим придумывать что-то)) Живу в международном общежитии, много друзей из других стран, с которыми делимся всякими хитростями кулинарии. Один из них-араб Ахмед. Он и рассказал мне рецепт этой замечательной сметанки!
Нагреваем в кастрюле 2,5 литра молока. Не до кипения, а до такой температуры, чтоб можно было пить. Затем добавляем туда 500 мл йогурта (желательно не сладкого, но я использовала сладкий), перемешиваем хорошенько в течение минуты, снимаем с огня и плотно закрываем сначала пищевой пленкой, а сверху крышкой. И убираем куда-нибудь под стол на сутки. 
На следующий вечер берем наволочку! и выливаем всю получившуюсь массу во внутрь. Подвешиваем к чему-нибудь (я подвесила к ручке для душа в ванной), и оставляем стекать на ночь. Всё! На следующее утро получаем литр нежнейшей, густой сметанки (аж ложка стоит), прямо как из деревни!
Очень вкусно есть просто так, но я люблю с творогом, сырниками или ленивыми варениками 
Если кому интересно-пишите в коментах, расскажу как их приготовить. Приятного аппетита! 
ЕКАТЕРИНА ЕРМАКОВА.
|
Маааленький органайзер-кошелек для мелочей |
|
органайзер на стену |
Количество мелких вещей в нашем жилище в суммарном отношении в десятки раз превосходит большие. Они вечно теряются или наоборот мешают нам. Для этого люди придумали разного рода органайзеры. Они бывают как офисные для канцелярских принадлежностей, для рукодельниц, для столяров, в общем для разных профессий. Но для дома каждому хозяину приходится выдумывать свой органайзер. Предлагаем Вашему вниманию такой органайзер, который можно повесить как в прихожей, так и на рабочем месте возле компьютера.
|
мастер класс. ремонт брюк. |
Нашла на сайте Катюшенька РУ - мир шитья замечательный МК как спасти любимые брюки.Огромное спасибо автору.
Дырка на брюках – это дело серьезное!
Если порвались брюки и появилась дырка на них, то нужно как-то с ней бороться 
А как с ней бороться?
Ее можно как-то зашить.
Чаще всего бывают протертости между ног.
Например, можно заштопать джинсы или зашить дырку на джинсах (этот способ больше подходит для обработки джинсов, но и для брюк может сгодиться).
Есть и еще один способ, более подходящий для брюк, о котором я и расскажу ниже.
Ремонт брюк:
1. Дырка на брюках может выглядеть, как дырка, а может быть в виде протертости.
2. По лицевой стороне намечаем границы протертости.
Тут еще важен такой момент, что нежелательно делать очень острый угол внизу. Его лучше немного скруглить по сторонам. Т.е. стороны его вести не по прямой, а слегка выгнуть.
|
коробка для хранения вещей |
В принципе такую вещь может сделать любая домохозяйка и здесь нет никакой сложности. В моем гардеробе последнее время жуткий беспорядок и я решила немного его упорядочить.
Понадобится рулон недорогих обоев под рогожку, пластиковый уголок (продается в любом строительном отделе недорого), клей ПВА и клей Момент.
|
плед спицами 99х121 |
Схема пледа
|
Короткие носочки-тапочки крючком |
Спасибо большое Анне Гуляевой за прекрасный МК .
Уважаемые рукодельницы, спежу поделиться с вами моим недавним открытием! Многие из нас любят вязать, но, как правило, времени у нас вечно не хватает. Я нашла способ вязать удобные и теплые следочки невероятно быстро - всего за 2-3 часа.
|
вариант "бабушкиного" квадрата |
Метки: вязание крючком пледы уэоры |
что в день грядущий нужно скушать? |
Метки: здоровье питание |
Развивающее.Пофессии.Раскраска |
Метки: развмтие .Дети. |
1
