Мультфильм: Нехочуха

Маугли

Качаем фильмы!

 


Потрясающий сайт на котором можно скачать ТЫСЯЧИ лучших советских фильмов и мультиков.

http://multiki.arjlover.net/

Порядка двух тыщ отечественных мультиков:

http://multiki.arjlover.net/multiki/

***

Порядка пятисот фильмов моего детства:

http://filmiki.arjlover.net/filmiki/

***

Порядка 1300 отечественных фильмов:

http://film.arjlover.net/film/ 


http://blogs.mail.ru/mail/nebesa.olga/?skip=20110308060600501E3524F694C0F4&type_filter=

Как я похудела на 30 кг.

В своей истории похудения я хочу поведать каждой, желающей похудеть, о подводных камнях, на которые мне пришлось наткнуться в этом нелегком процессе, затянувшемся на 4 с года с хвостиком. Совершенное похудение предполагает правильное питание и спорт, но я, из-за моей врожденной лени, им не занимаюсь, и выбрала для себя более легкий путь. Мне проще ограничить себя в еде, нежели заставить бегать, тягать гантели и ноги задирать. Хотя и понимаю, что это необходимо, чтобы чувствовать себя лучше физически, особенно зимой, я думаю изменю в скором времени в себе и это) Я не веду лежачий образ жизни, у меня обычная нагрузка человека, живушего в ритме большого города.

Моя история

Медовый ритуал для похудения

Как похудеть и забыть о лишних жировых отложениях? В этом вам поможет удивительный и очень эффективный медовый ритуал! Мед способен не только излечить от простудных заболеваний, но и повлиять на ваш внешний вид. Этот ритуал проверен, уже через пять дней он дает первые результаты. Выполнять его надо через 2-3 дня в течение всей убывающей луны.

Как вы уже догадались, нам понадобится банка меда. Желательно, чтобы он был не жидкий, и не густой, скорее вязкий.

Как только пройдет полнолуние, обмажьте все свои проблемные места медом. После этого, начинайте хлопать ладошками по телу (там, где мед) так, чтобы они слегка прилипали к коже и говорите: «Раз, два, три. Мед жир мой забери» Повторяйте эту фразу пока не закончите хлопать.

Затем примите душ, чтобы смыть с себя сладкую пену. Во время душа скажите: «Водой тело обмываю, и мед с жиром я смываю». Вот и все.

Обратите внимание:
- мед можно намазывать на ноги только в том случае, если не сильно видно вены. В общем, при варикозном расширении вен этот ритуал вам проводить нельзя
- не пугайтесь, если вдруг у вас появится небольшой синяк на месте хлопанья. Он быстро проходит.
Но результат вас очень-очень приятно удивит!!!!  Так же попробуйте сделать  медовые маски для лица и Ваша кожа станет нежной и бархатистой.

 

 

Всего три шага к идеальной фигуре

Чтобы быть красивой и сексуальной, не обязательно иметь размеры модели. Достаточно каждый день ухаживать за кожей и правильно питаться, и тогда ты всегда будешь выглядеть просто  потрясающе!!!
 

* Массаж щёткой. Чтобы кожа была гладкой и упругой, нужно не лениться и каждый день делать массаж щёткой или рукавицей из сизаля. Это старое, испытанное средство стимулирует кровоснабжение кожи и обмен веществ. Массаж можно делать в то время, когда ты принимаешь душ или после него. Важно: движения производят всегда снизу вверх и без сильного давления.
* Холодные обливания. Домашний замечательный рецепт для упругой кожи – холодные обливания. Каждое утро обливай себя водой от щиколоток до груди. Под воздействием холода соединительные ткани сжимаются и укрепляются. Очень полезен контрастный душ. Он делает ткани более эластичными, а кожу упругой. Важно: начинай процедуру и заканчивай всегда тёплой водой! Проводи сначала тёплой, а затем холодной струёй воды вверх от стоп к ягодицам – по пять раз для каждой ноги.
* Специальный крем. Можно, конечно, купить специальный антицеллюлитный крем, но мы предлагаем тебе сделать его самой. Для этого понадобится растительное масло (лучше оливковое) или любой крем для тела и эфирные ароматические масла, которые можно купить в аптеке.
Лучше всего для этой цели подходят масла грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина – они способствуют выведению жидкости из организма; масла базилика, чёрного перца, имбиря, пачулей, шалфея стимулируют кровообращение и выводят токсины из лимфатической системы.
Способ приготовления: добавь 3 капли ароматического масла в 10 мл оливкового масла или в 2 ч.л. того крема, которым ты обычно пользуешься. Всё перемешай. Приготовленный крем наноси на кожу один, а лучше два раза в день.
Читать далее

Спрашивали,про то,как просто убрать жир))

Итак,девочки,диеты диетами,но,думаю,многие из нас не особо любят эти ограничения))))
Поэтому для таких очень действенная и хорошая система "Минус 60"!
Вот основной сайт - http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
Согласитесь,фотографии весьма убедительны))))
А для тех,кому нужен сухой остаток из всей инфы - предлагаю картинки))

Все о системе -60, и важные и полезные ссылки

Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.

Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.

Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"

Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер

А теперь предлагаю систему питания по системе -60:

Читать далее...

Жиросжигающий коктейль


В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Автор: Наталия Романова
http://www.mycharm.ru/
фото:http://www.edimka.ru

Серия сообщений "ДИЕТЫ, ХУДЕЕМ":

Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 59 - Будем молодыми!
Часть 60 - Волшебные духи для похудения
Часть 61 - Жиросжигающий коктейль
Часть 62 - Протеиновая диета доктора Дюкана
Часть 63 - Диета для оздоровления кишечника
...
Часть 73 - Хвостики от черешен и вишен помогут похудеть
Часть 74 - Английская диета: 10 кг за 21 день!
Часть 75 - Как похудеть при помощи силы мысли

Как снизить аппетит?

Попробуйте вместо газированной воды или сладких напитков в течение дня пить чай из разных трав: мяты, липы, лепестков чайной розы, жасмина и так далее. Такая замена существенно улучшит обменные процессы в организме и немного ослабит ощущение голода.


Перед тем, как приступить к поеданию салата из сырых овощей, положите в желудок небольшой кусочек нежирного мяса или ветчины. Свежие салаты способствуют выделению инсулина, а значит и аппетит усиливают.

Если очень уж хочется съесть то, что Вам нельзя, отложите процесс на некоторое время, при этом договоритесь с собой: «Я это сделаю через 17-25 минут». Может случиться так, что Ваше внимание переключится на что-то другое и Вы либо забудете, либо замените чем-то более полезным.

После чистки зубов, даже самый острый аппетит проходит. Воспользуйтесь этим приемом, если чувствуете, что желание Ваше что-то проглотить вовсе не пойдет на пользу организму.

Избегайте приема горячей пищи, так как она очень быстро усваивается организмом. Холодная еде переваривается значительно дольше, а значит и чувство голода придет позже.

Старайтесь пояс затягивать потуже, а если он становится тесноват, значит Вы съели многовато. Палец должен свободно помещаться за поясом после выхода из-за стола.

Перед телевизором иногда хочется чего-то погрызть. Для этого подойдут сухофрукты, сырая морковь, яблоко.

Перед тем, как отправиться в магазин за покупками, поешьте дома, чтобы голодный желудок не провоцировал Вас к покупке сладостей или других вкусных и мало полезных продуктов.

Меньше думайте о пище!

Убеждена, что придерживаясь этих не очень сложных, но полезных советов, Вам удастся и аппетит снизить, и уход за лицом даст больше эффекта. Потому что вся неполезная пища, да еще в больших количествах, в значительной степени сводит на нет все старания привести в порядок свое лицо.


http://lyudmilaskiba.com/

метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса!

Метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса!

Вы будете худеть не считая калории и не исключая из своего рациона какие-либо продукты.

Основной принцип Метаболической диеты – в правильном распределении продуктов в течение суток.

Читать далее...

похудею 100%:Диета в картинках

 

Вкусно! Красиво! Волшебно! Разнообразно!   Меня всегда диеты напрягают именно однообразием: здоровую еду люблю, но на придумывание чего-то вкусного с минимумом калорий не хватает фантазии. Я уверена, такой подход к собственному организму заслуживает огромного уважения.


 

ДИЕТА В КАРТИНКАХ

А расскажу-ка я о своей любимой диете. Так начинает свой рассказ lillaya с сайта lillaya.livejournal.com.
Сижу на ней время от времени. Она у меня палочка-выручалочка уже на протяжении нескольких лет. Я всегда получаю нужный результат. Составляла и подбирала ее под себя достаточно долгое время. Методом проб и ошибок нашла оптимальный вариант. Чтобы не голодать и в то же время достаточно быстро сбрасывать вес. Смотрите, может и вам приглянется.Читать далее

здесь начало

Продолжение.Часть вторая

Продолжение.Часть третья

Заключительная часть

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА НА МЕСЯЦ

далее

Диета Инны Воловичевой

Инна Воловичева - героиня проекта "Дом-2", обаятельная женщина, которой удалось похудеть и превратиться в знойную красавицу. Полтора года назад она весила 115 кг. За полгода она похудела до 75 кг и это еще не предел. Как рассказывает сама Инна когда она только пришла на проект, у нее возникало периодическое желание похудеть, но все диеты длились день-два. 

Читать далее...

«Золотые правила» от диетолога Маргариты Королевой

 Читайте, запоминайте, повесьте список на холодильник. Этими правилами пользуются  наши похудевшие звезды.

1.  Заведите дневник  «Моя еда»и записывайте  ежедневно то, что планируете съесть. А также все, что  действительно съели.
2.  Должно быть  не менее 4-5 приемов пищи в день!
3. Способы приготовления блюд - варить, запекать, готовить на пару.
4.  Хлеб можно есть в первой половине дня: 100 г из цельнозерновой муки или муки грубого помола. Идеально – употреблять хлебцы .
5.  Чай, кофе или свежевыжатый сок (к которому надо добавить 10-15% воды) можно пить только за 30 минут до или спустя 30 минут после основного приема пищи! Можно пить одну чашку кофе, но до 12 часов дня. Можно с одной ложкой меда, которую не растворяем, а медленно съедаем. В день можно съесть 3-4 чайные ложки меда.
6.  В течение дня выпиваем 2 литра негазированной воды!
7.  Не рекомендуется употреблять крепкие спиртные напитки, лучше - сухое белое вино. От красного - отказаться или разводить его водой на 10-15%.
8.  Каши варим на воде!
9.  Молочные продукты - только один раз в день!
10.  Белки необходимы! Норма на весь день, с учетом ужина - 250 г.

       11. 1-2 раза в неделю на обед  едим рыбу полужирных сортов.

       12. Мясо можно есть 1-2 раза в неделю.

   13. «Белок сгорает в пламени углеводов!» - на гарнир к мясу, курице или рыбе непременно           должны быть овощи белого или зеленого цвета.

14. Используем только нерафинированное растительное масло или оливковое масло первого холодного отжима.

15.В день съедаем не более 2-3 фруктов!

16. Овощи должны составлять основную часть ужина.

17. Неважно, в какое время вы проснулись, - после 19.00 часов есть нельзя!

18. Если очень хочется есть, можно выпить чашку чая с медом или медленно съесть стакан кефира маленькой ложечкой. Варианты: половинка грейпфрута или зернышки одного небольшого граната.

19. Есть надо с наслаждением! Поэтому еда должна выглядеть красиво!

20. Важно найти любимые продукты! Ведь мы не должны жить в состоянии «когда же закончится эта тяжелая история». Мы должны получать удовольствие от нового здорового образа жизни!

Эти ПРАВИЛА являются БАЗОВЫМИ.  Можно вносить свои изменения, связанные с вашими вкусовыми пристрастиями, но соблюдая основные правила.

А конкретная диета ….в следующий раз. Подробнее

Продолжение следует…

Мила Стрелецкая

 

кисель для плоского животика

1.

Кисель для плоского животика Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём. Рамки от Джулии

Пьем зеленый чай и худеем


Зеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Чайная диета длится: 1-2 недели

При данной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты.

К чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными неприятностями.

Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур.
Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

Примерное меню на 14 дней чайной диеты:


ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
Завтрак – стакан зеленого чая из Японии и нежирный творог (150 гр.)
Обед – пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока
Ужин – вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ
Завтрак – стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты
Обед – рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая
Ужин – пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая

ДЕНЬ 3 и 12
Завтрак – стакан японского чая + пресное печение
Обед – тушенный кабачок или цветная капуста или же рагу из них + яблоко + стакан зеленого чая
Ужин – 2 вареных яйца, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей

ДЕНЬ 4 и 11
Завтрак – меню 1го дня
Обед – 1 яйцо, вареная морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай
Ужин – фрукты и зеленый чай

ДЕНЬ 5 и 10
Завтрак – зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем
Обед – вареная белорыбица + томатный сок
Ужин – овощной салат с тертым сорок + зеленый японский чай

ДЕНЬ 6 и 9
Завтрак – японский зеленый чай + сухари
Обед – вареная курица без кожи + белокочанная капуста + зеленый чай
Ужин – 2 вареных яйца, салат из вареной моркови + зеленый чай

ДЕНЬ 7 и 8
Завтрак – пара ломтиков твердого сыра + японский зеленый чай
Обед – вареная говядина и овощи на пару + зеленый чай
Ужин – фрукты + японский зеленый чай

Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день.
Источник

Печать визиток Москва отзыв и комментарии. Изготовление печатей печати штампы визитки Москва.

Серия сообщений "Диета, фигура":

Часть 1 - Для похудеть. Комплекс упражнений
Часть 2 - Для похудеть. Комплекс упражнений 2
...
Часть 23 - Для похудеть. Комплекс упражнений 5
Часть 24 - Для похудеть.
Часть 25 - Пьем зеленый чай и худеем
Часть 26 - Для похудеть. Полезности
Часть 27 - Делаем себя красивой. Живот
...
Часть 49 - Для похудеть)) Жиросжигающие упражнения
Часть 50 - Для похудеть. Комплекс упражнений от "галифе"
Часть 51 - Вкуснятина! Сбитень (с имбирем)

Каждый день- минимум одно действие для себя, Любимой :)

        Не знаю, как у вас, но у большого количества людей день начинается с грустных мыслей, ими же и закачивается. И дело здесь не в том, что у кого-то больше стресса и негативных событий случается.. дело здесь в привычке. С детства запомнила одну фразу кого-то из великих (или древних -) : "Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу". Мысль - это тоже поступок, действие по отношению самого себя. Будете "сеять" мрачные мысли часто- получите привычку. А что дальше, см. выше :)

Так что начнем мы наши занятия именно с мыслей.

Учимся думать позитивно.
Вот как пишет о своем дне Луиза Хей:

„Мой день обычно проходит следующим образом: проснувшись утром, перед тем как открыть глаза, я приношу благодарность за все, что имею. После душа я медитирую и молюсь около получаса. Потом утренняя гимнастика (15 минут). Мой завтрак состоит из фруктов и травяного чая. Я опять благодарю Мать-Землю за то, что она послала мне пищу. Перед ланчем я иду к зеркалу и делаю упражнения: я их или говорю, или пою.
Утверждения типа:

Луиза, ты прекрасна и я люблю тебя.
Это самый прекрасный день в моей жизни.
Все, что тебе надо знать - придет к тебе.
Все прекрасно.
. .……..
Ложась спать, я мысленно припоминаю прошедший день и благословляю его. Я говорю, что буду спать прекрасно и проснусь утром для прекрасного дня. Звучит странно, не правда ли?
Ну, а вы как начинаете свой день? Что вы говорите или думает утром, когда вы просыпаетесь? Помню время, когда проснувшись утром, я думала: «Боже мой, опять надо просыпаться. Другой день». И я получала точно такой же день, каким его представляла. Одну неприятность за другой. Теперь же, перед тем как открыть глаза, я благодарю за хороший сон и за все хорошее в моей жизни.“

Вот так-то :) Ради эксперимента я начала перед сном благословлять прошедший день, каким бы он ни был, и задавать себе программу хорошего дня на завтра. Не знаю, влияет ли это на события моей жизни, но хорошее и ровное настроение сопровождает меня сейчас гораздо чаще.
Попробуйте, оцените эту нехитрую методику! :)

Следующий известный рецепт здоровья и красоты - хорошая работа кишечника. Проблемы в этой сфере зачастую видны на лице: серая кожа, тусклые волосы, нечистая кожа. Я не буду расписывать общеизвестные истины, а просто дам пару рецептов из своей "Копилки Красоты".

Итак, средство номер

                                                                          1. Смузи (англ. smoothie) 
- холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока.

По сути, smoothie (от англ. smooth – «мягкий») - эдакий конструктор LEGO: из давно известных овощей, фруктов и других продуктов с помощью обычного блендера можно создать нечто совершенно новое по вкусу и полезности. И лишиться при этом удовольствия обжорства: первое, второе и третье умещается в одном стакане. За десять минут можно выпить через трубочку полноценный обед – и не переесть.

Сегодня я поделюсь с вами очень вкусным рецептом :

Смузи "Малиновый закат"

Нам понадобится (на 1 человека):

2 апельсина,
горсть замороженной малины
1 чашка малинового чая
и,по желанию, если не любите "кислинку"-
1-2 столовые ложки меда,
ломтик лимона (придает аромат)
и по желанию- немного мелиссы или мяты.

Завариваем чай

В чай выдавливаем немного лимона и кладем мед, растворяем и даем немного остыть (минут 5 хватит!) А пока чистим апельсины. Я просто очищаю ножом всю кожуру и потом режу апельсин на довольно крупные куски- так быстрее.
Затем складываем в блендер все ингредиенты, заливаем чаем.

Включаем на 10 секунд в режиме "лёд", затем около 20 секунд в режиме "сок" или "суп".

Вот такое количество смузи получилось у меня. Стакан 500 мл.

Приятного аппетита!

И второй очень вкусный и необыкновенно полезный рецепт:

"Жиросжигающий коктейль"

 

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
Перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.

Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Автор: Алиса Светлова

 

http://vsegdaprekrasna.blogspot.com/

 

Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой

Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:

еще видео>>>

Меню на неделю для тех, кто худеет

Это меню разработано диетологом проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.

1 день

Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
Читать далее...