Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Особенности женского тренинга в зависимости от типа фигуры. |
|
Печенье из ДВУХ компонентов — банана и овсянки (с) http://lifehacker.ru/2013/03/05/two/ |
Серия сообщений "сладкое":
Часть 1 - Наполеон
Часть 2 - Медовик
...
Часть 29 - Домашнее мороженое Diets.ru
Часть 30 - Торт из микроволновки за 5 минут
Часть 31 - Печенье из ДВУХ компонентов — банана и овсянки (с) http://lifehacker.ru/2013/03/05/two/
|
Что делать, когда не хочется ничего делать? (с) lifehacker.ru |
Что делать, когда не хочется ничего делать?
Серия сообщений "Я":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Попробуй!
...
Часть 21 - влюбилась..
Часть 22 - Советы умирающего
Часть 23 - Что делать, когда не хочется ничего делать? (с) lifehacker.ru
|
Лучшие интеллектуальные игры для продвинутых компаний (с) |
Лучшие интеллектуальные игры для продвинутых компаний
|
Когда и что кушать (с) |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 38 - Маска для волос
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Маяковский, 1920 |
"Этот вечер решал -
не в любовники выйти ль нам? -
темно,
никто не увидит нас.
Я наклонился действительно,
и действительно
я,
наклонясь,
сказал ей,
как добрый родитель:
"Страсти крут обрыв -
будьте добры,
отойдите.
Отойдите,
будьте добры".
Серия сообщений "чтение":
Часть 1 - Ирвин Шоу Две недели в другом городе
Часть 2 - Мама.. автора найду позже
...
Часть 13 - Линдс Реддинг "Маленький урок на будущее"
Часть 14 - Советы умирающего
Часть 15 - Маяковский, 1920
|
Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м) |
Просторный дом, с интерьером выполненном в классическом стиле, расположился в шведском городе Эребу. Согласно традициям скандинавов в комнатах нет загромождения мебелью, а весь дизайн выполнен в светлых тонах. Площадь дома 375 кв. метров. В нем насчитывается несколько спален, гардеробная, большая кухня со столовой, рабочий кабинет, уютная гостиная с действующим камином, шикарная ванная комната, а также балкон и терраса, обустроенные для приятного времяпрепровождения.
Серия сообщений "ванная":
Часть 1 - визуальное увеличение
Часть 2 - организация
...
Часть 7 - Идеи хранения и организации пространства
Часть 8 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге
Часть 9 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
Серия сообщений "спальня":
Часть 1 - цвета в спальне
Часть 2 - Красивая спальня в пастельных тонах
...
Часть 4 - Идеи хранения и организации пространства
Часть 5 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге
Часть 6 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
Серия сообщений "кухня":
Часть 1 - ящички в кухне
Часть 2 - Удобная кухня: практичные идеи для организации хранения кухонной утвари и продуктов
...
Часть 13 - Нескучный интерьер кухни
Часть 14 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге
Часть 15 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
Серия сообщений "зал":
Часть 1 - варианты
Часть 2 - Когда хороший декоратор...
...
Часть 9 - Идеи хранения и организации пространства
Часть 10 - Роскошная резиденция Ralston Avenue в Калифорнии
Часть 11 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
|
Ангелы. Художница Кирдий Виктория Эрнестовна |
|
Художница Кирдий Виктория Эрнестовна. Часть 2 |
|
Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/ |
http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Все началось с того, что некоторые мои подруги, зная род моей деятельности, часто обращались ко мне с одним вопросом: «Денис, как мне похудеть? Как подтянуть фигуру…?».
Общаясь со многими из них, я понял главное: в женских умах (в мужских, естественно, тоже) огромное количество заблуждений в вопросах похудения. И связано это, конечно, с многомиллионной «индустрией коррекции веса».
Фитнес-клубам нужны посетители, инструкторам – постоянные клиенты, продавцам всевозможных тренажеров и препаратов – покупатели. На этом все и держится.
Я же считаю, что похудеть, подтянуть фигуру можно абсолютно легко, без препаратов, вредных таблеток, голоданий и ежедневных «марафонских забегов» на беговой дорожке.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 37 - Витамин А масло для лица
Часть 38 - Маска для волос
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Юбка-пачка |
Серия сообщений "аксессуары":
Часть 1 - повязка на голову из свитера
Часть 2 - цветы броши из футболки
...
Часть 13 - Пион из ткани Светланы Корниловой. МК.
Часть 14 - Юбка-пачка
Часть 15 - Юбка-пачка
|
Торт из микроволновки за 5 минут |
Это такая вкуснятина! Торт готовится в микроволновки, но у кого её нет, то можно и в духовке. Он готовится очень быстро, в течении 5 минут. Вкус потрясающий. Его просто нельзя не приготовить. Попробуйте хоть раз такой торт из микроволновки за 5 минут. Да, и ещё что самое главное, он готовится без муки и масла.
Серия сообщений "сладкое":
Часть 1 - Наполеон
Часть 2 - Медовик
...
Часть 28 - Персики пироженое
Часть 29 - Домашнее мороженое Diets.ru
Часть 30 - Торт из микроволновки за 5 минут
Часть 31 - Печенье из ДВУХ компонентов — банана и овсянки (с) http://lifehacker.ru/2013/03/05/two/
|
Винтажные шаблоны на льне |
Серия сообщений "картинки":
Часть 1 - этикетки, надписи, рамки
Часть 2 - разное
...
Часть 5 - текст
Часть 6 - Много узоров,орнаментов для росписи
Часть 7 - Винтажные шаблоны на льне
|
Рамки для фото, идея лазер |
|
Советы умирающего |
просто разрыдалась..
http://ofesenko.blogspot.ru/2013/04/blog-post.html
Серия сообщений "Я":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Попробуй!
...
Часть 20 - Травы для волос
Часть 21 - влюбилась..
Часть 22 - Советы умирающего
Часть 23 - Что делать, когда не хочется ничего делать? (с) lifehacker.ru
Серия сообщений "чтение":
Часть 1 - Ирвин Шоу Две недели в другом городе
Часть 2 - Мама.. автора найду позже
...
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Линдс Реддинг "Маленький урок на будущее"
Часть 14 - Советы умирающего
Часть 15 - Маяковский, 1920
|
влюбилась.. |
Серия сообщений "Я":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Попробуй!
...
Часть 19 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
Часть 20 - Травы для волос
Часть 21 - влюбилась..
Часть 22 - Советы умирающего
Часть 23 - Что делать, когда не хочется ничего делать? (с) lifehacker.ru
Серия сообщений "видео":
Часть 1 - Гришковец Сатисфакция
Часть 2 - влюбилась..
|
Домашнее мороженое Diets.ru |
Для мороженого Вам понадобятся:
1) 150 г мягкого творога (который как паста такой), я выбираю 4 %, хотя уже нашла и 0%, в следующий раз возьму его и калорий будет еще меньше.
2) 250 г йогурта. Я беру йогурт фруктовый 0% жира, можно брать натуральный, но с фруктовым вкуснее.
3) 1 спелый банан
4) 150 г клубники или других ягодок
5) ванилин
6) 1 ст.л. жидкого меда. (один раз я мед не клала, тоже ничего получается, главное тогда, чтоб ягодки и йогурт были послаже).
7) еще можно добавить грамм 20 изюма, если есть желание, можно влить 20 г рома или еще чего-то, я делала разные варианты, все всегда вкусно.
Весь этот набор продуктов я загружаю в блендер и в нем все смешиваю.
Формочек у меня особенных нет. я выливаю просто в контейнерчики. И ставлю в морозилку на ночь. если есть желание и возможность. можно иногда перемешивать мороженое, оно тогда воздушней будет.
Утром мороженое уже можно кушать. если вдруг оно сильно перемерзнет. я на секунды-минутку его в микроволновку ставлю и оно размягчается.
Калорийность и БЖУ я считаю в калькуляторе на сайте, все зависит от конкретных ваших продуктов, у меня в самом калорийном варианте получалось 75 калорий в 100 г.
http://www.diets.ru/post/967391/
Серия сообщений "сладкое":
Часть 1 - Наполеон
Часть 2 - Медовик
...
Часть 27 - Яблочный старинный пирог
Часть 28 - Персики пироженое
Часть 29 - Домашнее мороженое Diets.ru
Часть 30 - Торт из микроволновки за 5 минут
Часть 31 - Печенье из ДВУХ компонентов — банана и овсянки (с) http://lifehacker.ru/2013/03/05/two/
|
Декор стен своими руками – трафареты для декора стен |
|
Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге |
http://interiorizm.com/hruschevka-piter
Основная проблема старых «хрущевок» заключается в небольшом метраже. Малогабаритные и неудобные в планировке, они по-прежнему остаются основным жильем для многих наших соотечественников. Но не стоит отчаиваться. На примере этой квартиры показан вариант перепланировки стандартной однокомнатной «хрущевки» в более комфортабельное, современное жилье.
Серия сообщений "ванная":
Часть 1 - визуальное увеличение
Часть 2 - организация
...
Часть 6 - Ванная - идеи хранения
Часть 7 - Идеи хранения и организации пространства
Часть 8 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге
Часть 9 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
Серия сообщений "спальня":
Часть 1 - цвета в спальне
Часть 2 - Красивая спальня в пастельных тонах
Часть 3 - Яркие спальни: 20 красочных спальных комнат, в которых живет настроение!
Часть 4 - Идеи хранения и организации пространства
Часть 5 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге
Часть 6 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
Серия сообщений "кухня":
Часть 1 - ящички в кухне
Часть 2 - Удобная кухня: практичные идеи для организации хранения кухонной утвари и продуктов
...
Часть 12 - Украшаем дверцы шкафчиков своими руками.8 вариантов
Часть 13 - Нескучный интерьер кухни
Часть 14 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге
Часть 15 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
|
Нескучный интерьер кухни |
Красивая, залитая солнечным светом кухня поднимает настроение и заряжает позитивом хозяев и гостей этого дома. Дизайнеры учли габариты кухонного пространства, расположение комнаты и использовали его с максимальной пользой.
Серия сообщений "кухня":
Часть 1 - ящички в кухне
Часть 2 - Удобная кухня: практичные идеи для организации хранения кухонной утвари и продуктов
...
Часть 11 - Дизайн кухни работы Charmean Neithart
Часть 12 - Украшаем дверцы шкафчиков своими руками.8 вариантов
Часть 13 - Нескучный интерьер кухни
Часть 14 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге
Часть 15 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
|
Персики пироженое |
Серия сообщений "сладкое":
Часть 1 - Наполеон
Часть 2 - Медовик
...
Часть 26 - Овсяный кекс "Смородинка"
Часть 27 - Яблочный старинный пирог
Часть 28 - Персики пироженое
Часть 29 - Домашнее мороженое Diets.ru
Часть 30 - Торт из микроволновки за 5 минут
Часть 31 - Печенье из ДВУХ компонентов — банана и овсянки (с) http://lifehacker.ru/2013/03/05/two/
|
Маска для волос |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 36 - Куриозин от морщин
Часть 37 - Витамин А масло для лица
Часть 38 - Маска для волос
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Витамин А масло для лица |
Снова всем теплые приветствия, красавицы и красавцы !
С большой радостью описав здесь мои последние выгодные и эффективные "лечебные" открытия в вопросе омоложения и улучшения состояния кожи лица, я решила подробнее остановиться еще на важнеших компонентах данного процесса
Итак, если Вы решили активно поддержать свою кожу, максимально возможно стереть признаки не-молодости, усталости и т п со своего любимого личика, тогда Вам в помощь - Витамин А (ретинол). Да, именно ретиноиды (их соединения, такие например, как ретинола ацетат) - широко известные и доступные в любой аптеке буквально за копейки - способны творить настоящее волшебство!
Смело и на позитиве))) просите у аптекаря витамин А в масляном растворе (как правило, он идет для приема внутрь. Но, известно, что хорошо внутрь, тем более безвердно для поверхности кожи). За приблизительно 50 руб Вы получите пузырек 10 мл. Начните восстанавливающий/омолаживающий/лечебный курс. Добавляйте пару капель этого раствора в Ваш любимый крем или сыворотку сразу перед нанесением. Кстати, масляный раствор помогает сохранить свойства витамина, а еще сам по себе очень полезен для кожи, в моем случае, например, это рапсовое масло. Он и похож в целом на маслице, неприятных ощущений не вызывает совершеннно. При контакте с кожей ретинол сразу же оказывает легкий эффект разглаживания за счет незаметного притока жидкости к месту нанесения. Внутреннее восстановление же - это вопрос нескольких недель. Ну а для бОльшего эффекта в целом я рекомендую такой вот магический и мой любимый рецепт
Что такого особенного в витамине А? Он активизирует обновляющие процессы в тканях, дарит энергию и силу. В поисках информации об омоложении, я узнала, что открыли все эти супер-действия витамина, пока проводили исследования по борьбе с прыщиками, угрями, акне и т п (на это, между прочим, ретинол тоже способен), а параллельно им еще начали лечить пигментные пятна, солнечные ожоги и вообще восстанавливать кожу. Представляете, какой уникальный и при этом простой, доступный препарат!
Почему я настаиваю на его использовании именно в таком добавочном виде, спросите Вы? ведь многие производители и так добавляют его в свои крема. ДА, НО! Ретиноиды очень капризны в отношении других препаратов и условий хранения. Вообще не факт, что Вы его получите в своем креме. К тому же в крема витамина А кладут минимум минимума, потому что это косметический, а не фармацевтический продукт. А для получения реального эффекта нужно действовать решительнее!
Не секрет также, полагаю, что витамин А можно и нужно добавлять в маски для волос, использовать для укрепления ногтей. Добавляйте несколько капель в свое средство, и улучшите обычную косметику в разы.
Если Вы хотите, как и я, получить позитивный результат (а он не заставит себя ждать!) в улучшении состояния кожи лица с помощью ретинола, помните об очень важных вещах:
- обязательно хранить витамин в холодильнике, в темном месте, при температуре не выше 10 градусов С
- избегайте нанесения на ночь перед сном, так как есть некоторая вероятность отека тканей (совсем не критично и безвредно, но оно нам не надо)))) как минимум за два часа и не забудьте промокнуть остатки салфеткой
- не используйте, если активно загораете под солнцем или в солярии, потому что витамин А делает кожу более восприимчивой к ультрафиолету (хотя парадоксально при этом лечит уже полученные ожоги и даже сохраняет загар!), или же применяйте дополнительный высокий фактор защиты SPF
- не применяйте постоянно - это препарат для курсового "лечения", восстановления кожи, - делайте перерывы
- перед первым применением сделайте тест на отсутствие аллергии (что довольно редко, но все же), нанесите немного раствора в районе уха и понаблюдайте сутки
http://www.irecommend.ru/content/vitamin-dlya-litsa-ot-stareniya-retsepty-sovety-foto
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 35 - Травы для волос
Часть 36 - Куриозин от морщин
Часть 37 - Витамин А масло для лица
Часть 38 - Маска для волос
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Куриозин от морщин |
Доброго вам здравия, красавицы и красавцы !
Я встала на тропу войны, войны с морщинами и всяческими пренеприятнейшими признаками старения кожи лица. Будучи скорее перфекционисткой и абслютисткой, а также любительницей неординарных подходов сверх-эффективности, я разочаровалась в косметических средствах при решении данной проблемы!!! единственное, что заслуживает внимания из косметики в борьбе с морщинками и блеклостью - это, на мой взгляд
Вот как я это вижу. Старение кожи - это своего рода болезнь, недомогание, с которым надо мощно бороться, чтобы максимально ВЫЛЕЧИТЬ, а не спрятать. Поэтому - выход в данной ситуации - лекарства. Не аптечная косметика, а именно лекарства! Могу с уверенностью сказать, с сентября этого года я активно заинтересовалась лекарственными препаратами в борьбе с морщинками и результат ЕСТЬ! Ура!
Сегодня хочу поделиться своим мнением по поводу использования Куриозин геля в качестве источника гиалуроновой кислоты на основе цинка для борьбы с признаками старения кожи. Мазь я применяла дважды в день на все лицо тонким слоем под свой крем или без него (не всегда на идеально вычищенную кожу, порой даже на косметику - тоже ложится отлично). Один раз в сутки-двое я добавляла в него масляные растворы витаминов А и/или Е (ретинола ацетат и токоферола ацетат - стоит копейки, продается в любой аптеке). Некоторые косметисты утверждают, что если в это все чудо добавить еще и пару капель эфирного масла апельсина - будет эффект ботокса, но без потери мимики. Спешу согласиться!
Итак рецепт: Куриозин размером с горшину+капля вит. А+капля вит. Е+пара капель эфирного масла апельсина
наносим на все лицо, включая область вокруг глаз, от центра к краям, как бы разглаживая морщины (морщинки). Если знакомы с движениями лимфатического массажа - то просто идеально!
Если Вы хоть чуть в курсе, то знаете, что данная гиалуроновая кислота и ее производные - это новейшие компоненты в борьбе со старостью и усталой, обезвоженной кожей. Куриозин недаром назван регенерирующим - восстанавливающим - он содержит полезную гиалуронку в хорошоусвояемой форме, да еще на основе цинка для борьбы с прыщиками и воспалениями. Акне совершенно не были моей основной проблемой, но кожа стала чище, а главное - через месячный курс Куриозина (ровно 1 тюбик) все окружающие вдруг стали делать мне комплименты по поводу гладкой и свежей кожи лица! Я пребываю в восторге! НИКОГДА ни один рекламный крем такого мне не давал! Прямо летаю и радуюсь собой! Потому и продолжаю с уверенностью "лечение" аптечными лекарствами, например пантенолом и солкосерилом (о них пишу отдельно в ближ время). Морщинки мои подтянулись без возврата, т-т-тьфу!
Вы реально заинтересовались моим решением?! Тогда ОБЯЗАТЕЛЬНО обратите внимание: если морщинки - особая болезнь, то и лечить их надо курсами! все перечисленные мною препараты нельзя использовать без перерыва ни в коем случае! Несколько курсов в год. А также!!! перед первым применением СДЕЛАТЬ тест на индивидуальную непереносимость за ухом или на сгибе локтя! причем проводить этот тест не только на отдельные препараты, но и на их смеси - так, как Вы их будете наносить на лицо. И дополнительно имейте ввиду, что масляные растворы витаминов не рекомендуется наносить прямо перед сном, так как возможен отек кожи!
Сам же Куриозин представился мне легким, нежным, удобным в использовании препаратом. Спасибо Гедеону Рихтеру - отличная фармакомпания! великолепное решение! Я провела курс с ним сентябрь-октябрь. Эффект использования не пропал. Буду повторять по необходимости
Благодарю за внимание!
http://www.irecommend.ru/content/kuriozin-ot-morsh...hinok-analog-ukolam-gialuronki
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 34 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
Часть 35 - Травы для волос
Часть 36 - Куриозин от морщин
Часть 37 - Витамин А масло для лица
Часть 38 - Маска для волос
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Музыка ветра из цветков |
|
Картины из проволоки |
|
МК выкройки мокасин |
СЛОВА АВТОРА МК! Вот наконец-то свершилось чудо и я доделала выкройку мокасин, которые были опубликованы в посте: http://www.stranamam.ru/post/3782282/#com24324187
|
Травы для волос |
Для волос:
Ромашка - легкое осветление и укрепление.
Крапива - укрепление.
Аир - против выпадения и для укрепления.
Шишки хмеля - устранение перхоти, укрепление волос.
Липа - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость.
Береза - мягкость и улучшение роста волос.
Корень лопуха - укрепляет корни волос, усиливает их рост.
Семена льна - блеск, предотвращение сечения.
Хвощ полевой - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост.
Шалфей - блеск, устранение выпадения.
Кора дуба - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.
http://vk.com/woman.secrets?w=wall-49235752_1811
Серия сообщений "Я":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Попробуй!
...
Часть 18 - Карта желаний, фэншуй
Часть 19 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
Часть 20 - Травы для волос
Часть 21 - влюбилась..
Часть 22 - Советы умирающего
Часть 23 - Что делать, когда не хочется ничего делать? (с) lifehacker.ru
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 33 - Фэйсбилдинг
Часть 34 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
Часть 35 - Травы для волос
Часть 36 - Куриозин от морщин
Часть 37 - Витамин А масло для лица
...
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей |
10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
То, что качественная экокосметика должна стоить миллионы, — миф. Переплачивать за нарядную упаковку и бренд не имеет смысла, главное — знать неприметные, но эффективные натуральные средства.
На 500 руб. можно набить косметичку до отказа, причем очень эффективными кремами, лосьонами и прочим. Я решила составить собственный рейтинг отличной бюджетной (около 100 руб. за продукт) косметики. Но с важной поправкой — только натуральной.
1. Бесцветная хна — от 10 руб. за 25 г
В сочетании с оливковым маслом или кефиром — ничуть не хуже салонной маски для волос. Иранская хна спасает тонкие и секущиеся волосы, а также избавляет от перхоти. А еще из нее можно делать отличную маску для рук: заварить кипятком, охладить, а затем на 10–15 минут нанести на ладони и пальцы.
Серия сообщений "Я":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Попробуй!
...
Часть 17 - Фэйсбилдинг
Часть 18 - Карта желаний, фэншуй
Часть 19 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
Часть 20 - Травы для волос
Часть 21 - влюбилась..
Часть 22 - Советы умирающего
Часть 23 - Что делать, когда не хочется ничего делать? (с) lifehacker.ru
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 32 - Щипковый массаж нижней части лица
Часть 33 - Фэйсбилдинг
Часть 34 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
Часть 35 - Травы для волос
Часть 36 - Куриозин от морщин
...
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Карта желаний, фэншуй |
Серия сообщений "Я":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Попробуй!
...
Часть 16 - Средство для умывания. Домашняя косметика.
Часть 17 - Фэйсбилдинг
Часть 18 - Карта желаний, фэншуй
Часть 19 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
Часть 20 - Травы для волос
Часть 21 - влюбилась..
Часть 22 - Советы умирающего
Часть 23 - Что делать, когда не хочется ничего делать? (с) lifehacker.ru
|
Фонарики из консервных банок |
|
Подарить обычную открытку необычно! |
|
Отличная идея применения макарон |
Вы ведь видели в магазинах такие маленькие макарошки в виде циферок и буковок? Я их часто покупаю для куриного диетического супчика. С ними как-то и есть, и жить веселее) Раньше с дочерью выкладывали какие-нибудь слова из них и радовались, как дети) Я и сейчас радуюсь от того, что из этих макарошечек можно сделать табличку) Смотрите сами:
Для работы нам понадобится дощечка, клей для декупажа Мод Подж, хотя, я думаю, подойдет и ПВА, и пинцет
|
Фэйсбилдинг |
Серия сообщений "Я":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Попробуй!
...
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Средство для умывания. Домашняя косметика.
Часть 17 - Фэйсбилдинг
Часть 18 - Карта желаний, фэншуй
Часть 19 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
...
Часть 21 - влюбилась..
Часть 22 - Советы умирающего
Часть 23 - Что делать, когда не хочется ничего делать? (с) lifehacker.ru
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 31 - Сметанно-дрожжевая маска для волос
Часть 32 - Щипковый массаж нижней части лица
Часть 33 - Фэйсбилдинг
Часть 34 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
Часть 35 - Травы для волос
...
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Панно из пялец. Идеи |
Представляю вашему вниманию подборку с идеями панно из пялец. Вы можете выбрать любой из вариантов и украсить интерьер своего дома. В работах использована вышивка, аппликация, мешковина, цветы из фетра. Особенно мне понравилась работа Елены Юрченко (вторая сверху), цветы из шишек на мешковине, очень стильное и эффектное панно) Желаю всем приятного просмотра!
|
вход в детскую. Идея |
|
Упаковка для маленького подарка |
Серия сообщений "упаковка":
Часть 1 - тортик
Часть 2 - круглая коробка
...
Часть 14 - И снова упаковка....и утилизация старых журналов и не только
Часть 15 - Фабрика идей Узоры
Часть 16 - Упаковка для маленького подарка
|
Орхидеи Фаленопсис (Phalaenopsis). Полив. Когда нужно поливать орхидею. |
Автор статьи: Бэк Ольга
Самый популярный вопрос среди новичков, да и не только для новичков - это сколько раз надо поливать орхидею. Иногда делают различие - зимой и летом. Всем хочется узнать точный ответ. А точного ответа нет и не может быть, с моей точки зрения.
Ведь полив орхидеи зависит от большого количества условий, в которых она находится . Если для одной орхидеи полив зимой может быть и 2 раза в неделю, так как сильно работает отопление. То для другого цветка это же количество может быть просто губительно, так как он стоит в совершенно других условиях. Поэтому важно знать не сколько раз поливать орхидею, а когда нужно ее поливать. Это действительно самое важное.
Орхидея как человек. Когда нам жарко, мы нуждается в воде и пьем много. И у цветка тоже самое. Когда холодно, то естественно мы и пьем меньше. Так же и у орхидеи. Нужно пытаться понять свой цветок, свою любимицу. Только хозяин цветка может знать точно, когда нужно полить свою орхидею. Потому что он знает главное - в каком состоянии субстрат и корни, достаточно ли солнца, цветет ли сейчас орхидея и многое другое, что тоже очень важно. Мне хочется очень подробно показать и рассказать все этапы после полива до того момента когда нужно снова полить орхидею. Как все выглядит практически по дням в четкой последовательности. Буду разбирать на примере замачивания в воде.
|
Замечательные подушки из старых джинсов. Мастер-класс |
Все, идем по всем своим соседям и знакомым и собираем ненужные им старые джинсы) Ведь только мы с вами знаем, какую красоту можно сотворить из 'этих джинсов) Уже столько было идей на эту тему, но фантазии мастериц не иссякают, и они нам подкидывают новые, еще лучше, еще красивее и оригинальнее) Сегодня я хочу вам предложить сшить подушку - незаменимую вещицу в интерьере. Не нужна подушка - ниже вы найдете море идей по применению старых джинсов. Желаю вам приятного просмотра и успехов в творчестве!
|
Щипковый массаж нижней части лица |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 30 - Средство для умывания. Домашняя косметика.
Часть 31 - Сметанно-дрожжевая маска для волос
Часть 32 - Щипковый массаж нижней части лица
Часть 33 - Фэйсбилдинг
Часть 34 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
...
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Украшаем дверцы шкафчиков своими руками.8 вариантов |
Посмотрите, как спокойно и экономично можно преобразовать стандартный кухонный шкаф.
Перед
Вы, конечно, можете использовать старые кухонные шкафы в вашем доме.
Вариант 1. Современные плитки
Плитку за раковиной может прекрасно заменить компактный и многофункциональный кухонный шкаф. Выберите смелые и насыщенные цвета, чтобы получить еще более сильный эффект. В этом проекте используется только несколько плит в качестве покрытия только двери шкафа
Серия сообщений "кухня":
Часть 1 - ящички в кухне
Часть 2 - Удобная кухня: практичные идеи для организации хранения кухонной утвари и продуктов
...
Часть 10 - Как обеспечить себя живыми витаминами круглый год
Часть 11 - Дизайн кухни работы Charmean Neithart
Часть 12 - Украшаем дверцы шкафчиков своими руками.8 вариантов
Часть 13 - Нескучный интерьер кухни
Часть 14 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге
Часть 15 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
|
Линдс Реддинг "Маленький урок на будущее" |
Серия сообщений "чтение":
Часть 1 - Ирвин Шоу Две недели в другом городе
Часть 2 - Мама.. автора найду позже
...
Часть 11 - Механика простых вещей: механизм
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Линдс Реддинг "Маленький урок на будущее"
Часть 14 - Советы умирающего
Часть 15 - Маяковский, 1920
|
Орхидеи Фаленопсис (Phalaenopsis). Пересадка. |
Что важно знать об орхидеях фаленопсис (Phalaenopsis).
1.
Фаленопсис (лат. Phalaenopsis) — род эпифитных (иногда литофитных) травянистых растений семейства Орхидные из Юго-Восточной Азии, Филлипин и северо-востока Австралии. В природных условиях обитают во влажных равнинных и горных лесах.
Часто в статьях и на форумах подчеркивают, что Фаленопсис (Phalaenopsis) относится к роду эпифитных растений. Важно знать, что это значит.
Из Википедии "Эпифи́ты (от греч. ἐπι- — «на» и φυτόν — «растение») — растения, произрастающие на других растениях — форофите, или постоянно прикреплённые, при этом не получающие от форофитов никаких питательных веществ."
2.
|
Дизайн кухни работы Charmean Neithart |
Серия сообщений "цвета в интерьере":
Часть 1 - зеленый
Часть 2 - Акценты
...
Часть 21 - Роскошная резиденция Ralston Avenue в Калифорнии
Часть 22 - Сочетания с красным
Часть 23 - Дизайн кухни работы Charmean Neithart
Серия сообщений "кухня":
Часть 1 - ящички в кухне
Часть 2 - Удобная кухня: практичные идеи для организации хранения кухонной утвари и продуктов
...
Часть 9 - Идеи хранения и организации пространства
Часть 10 - Как обеспечить себя живыми витаминами круглый год
Часть 11 - Дизайн кухни работы Charmean Neithart
Часть 12 - Украшаем дверцы шкафчиков своими руками.8 вариантов
Часть 13 - Нескучный интерьер кухни
Часть 14 - Интерьер однокомнатной хрущевки в Санкт-Петербурге
Часть 15 - Просторный дом в Эребру, Швеция (375 кв.м)
|
Сметанно-дрожжевая маска для волос |
Итак, мои любимые маски. Сегодня расскажу об одной из самых любимых. Она подходит как для укрепления и ускорения роста волос, так и для улучшения качества волос.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 29 - Как обеспечить себя живыми витаминами круглый год
Часть 30 - Средство для умывания. Домашняя косметика.
Часть 31 - Сметанно-дрожжевая маска для волос
Часть 32 - Щипковый массаж нижней части лица
Часть 33 - Фэйсбилдинг
...
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Средство для умывания. Домашняя косметика. |
Серия сообщений "Я":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Попробуй!
...
Часть 14 - проверка
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Средство для умывания. Домашняя косметика.
Часть 17 - Фэйсбилдинг
Часть 18 - Карта желаний, фэншуй
...
Часть 21 - влюбилась..
Часть 22 - Советы умирающего
Часть 23 - Что делать, когда не хочется ничего делать? (с) lifehacker.ru
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - от кашля
Часть 2 - крем для лица
...
Часть 28 - Без заголовка
Часть 29 - Как обеспечить себя живыми витаминами круглый год
Часть 30 - Средство для умывания. Домашняя косметика.
Часть 31 - Сметанно-дрожжевая маска для волос
Часть 32 - Щипковый массаж нижней части лица
...
Часть 39 - Мечтаете похудеть? http://body-energy.ru/kak-pohudet/
Часть 40 - Когда и что кушать (с)
Часть 41 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
|
Лабиринт из упаковки от торта. Чем занять детей. |
Одноразовая упаковка - отдельная большая тема для игр и творчества. Мы уже писали, как из стаканчиков сделать закидушку, из подносов для продуктов - плавающих рыбок и кораблики, а идеи поделок из пластиковых тарелок вообще можно найти на каждом сайте детского творчества в интернете. Вот только до пластиковых коробок от покупных тортов пока еще никто не добрался.
Насчет крышки от торта - здесь и думать нечего. Вручите ее ребенку, и она сразу окажется на голове превратясь в маскарадную шляпу или рыцарский шлем. А вот из подноса предлагаем сделать лабиринт для шарика, похожие которые были раньше практически у каждого ребенка в моей молодости, но и сегодня еще можно встретить аналогичную игрушку в интернет магазинах.
Для лабиринта вам потребуются маленькие шарики, которые с успехом можно заменить бусинками. При желании, сам поднос можно украсить наклейками или аппликацией из бумаги. И все, развивающая игра готова.
|
Радуга в бутылке. Чем занять детей. |
Какой ребенок не любит играть с песком или рисовать мелом на асфальте? Предлагаем вам внести разнообразие в детские забавы, предложив малышу изготовить оригинальную поделку "Радуга в бутылке" из цветных мелков и песка. Простая в исполнении, она послужит в дальнейшем прекрасным украшением детской комнаты или подарком для родственников и друзей. Для изготовления поделки вам потребуется чистый, просеянный песок (песок можно заменить мелкой солью), цветные мелки и стеклянный сосуд с крышкой. Рекомендуем вам использовать именно стеклянную емкость, а не пластиковую, т.к. мелкие частицы мела к стеклу прилипают меньше, чем к пластику.
|
Домик из спичек. Чем занять детей |
Домик из спичек не потребует почти ничего, "кроме ловкости рук", немного усердия и нескольких часов свободного времени. Понадобится: 6-7 коробков спичек, пуговица или монета ( 3 копейки советских времен или 2 российских рубля или 50 казахских тенге или любая другая денежка диаметром около 24 миллиметров), книга или дискета или кробка от компакт диска (подставка для сборки).
|
Сочетания с красным |
1. Фуксин или магента, цвет анилинового красителя, необычайно яркий и эффектный, он подойдет для создания интерьера в восточном, индийском, марокканском стилях. Используйте крайне дозировано. На фото можно заметить, что этим цветом выкрашена лишь ниша в стене, кроме того, цвет чуть “погашен” неравномерной текстурой стены, создается эффект шероховатостей на крафтовой бумаге. Фоном для такого цвета могут служить бежевые, светло-серые и светло-розовые оттенки. Золотой, шафрановый, оранжевый, розовый и бирюзовый, салатовый оттенки добавляйте в небольших количествах для придания интерьеру восточной колоритности.
Серия сообщений "цвета в интерьере":
Часть 1 - зеленый
Часть 2 - Акценты
...
Часть 20 - Серый интерьер
Часть 21 - Роскошная резиденция Ralston Avenue в Калифорнии
Часть 22 - Сочетания с красным
Часть 23 - Дизайн кухни работы Charmean Neithart
|
интерьерная штука из гальки |
|