Естественный массаж ступней широко применяется в китайской медицине. Акупрессура — стимуляция витальных пунктов на ступнях — была известна еще 4000 лет назад. Пункты эти — окончания энергетических каналов, пронизывающих все тело человека. Каждый из каналов связан с определенным внутренним органом. Надавливая и массируя рецептор, вы стимулируете энергетически какую-то часть вашего организма.

О том, что вы попали в нужную точку, свидетельствует кратковременная боль, постепенно утихающая.

Эффективно упражнение «хлещущий источник». Сядьте на стул или на пол. Положите левую ступню на правое бедро. Посредине ступни находится пункт, который называется «хлещущий источник». Сильно нажимайте и массируйте его большим пальцем — с короткими перерывами приблизительно 10 раз. То же самое повторите с другой ногой. «Хлещущий источник» — это пункт, связанный с почками и надпочечниками. Его массаж действует успокаивающе и помогает сохранить внутреннее энергетическое равновесие. Эта процедура помогает при бессоннице.

Привычка при любом удобном случае класть ноги на стол или стул, популярная среди американцев и воспринимаемая многими представителями других наций как развязность, бесцеремонность или невоспитанность, на самом деле оказалась элементарной заботой о здоровье.

Ваши вены в течение всего дня интенсивно работают, перекачивая ни много, ни мало 7500 литров крови. И если у вас болят ноги, не оставляйте этого без внимания.

Вы можете пожалеть о своем равнодушии, когда через несколько лет столкнетесь с таким крайне неприятным явлением как варикозное расширение вен.

Если днем у вас нет возможности позаботиться о своих ногах, сделайте это хотя бы ночью, подложив под ноги небольшую подушку.

Особенно внимательными к своим нижним конечностям должны быть те, кто страдает венозными заболеваниями и кто проходит реабилитационный период после перелома нижних конечностей.

Серия сообщений "уход за лицом и телом":

Часть 1 - ..Свои собственные - шикарные ногти
Часть 2 - ..Маски для лица
...
Часть 98 - Манная каша от морщин.
Часть 99 - Льняная маска для глаз.
Часть 100 - Яблочный уксус против целлюлита