Сильнодействующий комплекс упражнений для похудения.

Единственный «спортинвентарь», который при этом понадобится — обыкновенный стул.

Читать далее...

Жюльен с курицей и грибами

Читать далее...

Настоящие французские круассаны

Читать далее...

Ароматный, рождественский, вкусный Пирог с черносливом /Torta alle prugne secche

Чудесная домашняя выпечка! Ароматный, рождественский, вкусный, простой в приготовлении пирог!

Мастер-класс по сеточке от Мирославы Горохович

Еще мастер-класс по сеточке

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

 

Мне очень понравилось!!!

 

Шашлык «по-нашенски»

Читать далее...

Необычная утренняя зарядка

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.

 

1 УПРАЖНЕНИЕ

Читать далее...

Изжога и три горошины




Избавиться от изжоги поможет горох. Залейте кипятком 3-4 сухих боба. Через пять минут проглотите горошину одну за другой. Горох богат микроэлементами и пищевыми волокнами, которые помогут привести пищеварение в норму.

Баклажаны с куриным филе "УДачные"

Серия сообщений "Пикник":
Часть 1 - ОТДЫХАЕМ и ГУЛЯЕМ!
Часть 2 - Острые шейки и нежные крылышки к пиву (не копченые)
...
Часть 15 - Свиные ребрышки на гриле
Часть 16 - Идеи моего пикника !
Часть 17 - Баклажаны с куриным филе "УДачные"

Серия сообщений "Баклажаны":
Часть 1 - Маринованный овощной салатик
Часть 2 - Баклажаны в заливке .
...
Часть 8 - Бекон из... баклажанов
Часть 9 - Острая закуска
Часть 10 - Баклажаны с куриным филе "УДачные"

Творожный тортик.


Тесто на 8 коржей:
1 стакан сахара,
2 яйца,
2 ч.л.соды,
2 пачки творога,
2 стакана муки + 1 стакан на раскатку коржей.

Замесить тесто из яиц,творога,сахара,соды и муки. Разделить на 8 частей. Тонко раскатать каждую часть в большой круг,наколоть вилкой и испечь в духовке,каждый корж печь примерно около 10 минут при 170 градусах. Крем: 3 стакана молока,170гр.сахара,2 яйца,4 ст.л.без верха муки,100гр.сл.масла,ванилин. Сахар,яйца,муку перемешать,добавить молоко. Довести до кипения,непрерывно помешивая. Добавить слив.масло,чуть ванили и можно корицы. Смазать коржи и поставить на ночь пропитываться.

Журнал "Верена №2 2012

 

Интерьерное. Подборка 4

Дизайн балконов  http://triinochka.ru/post188849817/?upd	Вот такой дизайн на балконе. Мне очень нравится. http://www.liveinternet.ru/users/tufelka/post114470205/
Ах, балкончики! http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post159782475/	дизайн балкона http://www.liveinternet.ru/users/tanya-vamp0810/post125210804/
Дизайн вашего балкона. http://www.liveinternet.ru/users/flaer/post133218810/	Ванная. Часть 8 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post218726449/
интерьер ванны http://www.liveinternet.ru/users/igor1982/post140014733/	Как освежить интерьер? http://www.liveinternet.ru/users/3173294/post216938988/
Антикварная мебель...Роскошно по королевски... http://www.liveinternet.ru/users/pkfnf/post187626497/	В гостях у Анастасии Волочковой. С-Петербург http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post176104295/

Интерьерное. Подборка 3. Экраны на радиаторы отопления. Камины.

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post215662050/

Выпечка. Подборка 2

Пирожки лепёшки – просто мечта! http://technomouse.ru/post218666294/?upd	Быстрое заварное дрожжевое безопарное тесто для пирожков  http://www.lady-of-rain.ru/post218281728/?upd
простой, но сыррррно-вкусный ЛЕНИВЫЙ хачапури...на ОЧЕНЬ скорую руку. Для приготовления понадобится: 200 грамм сыра (российский, буковинский и пр.); 200 грамм сметаны; 2 яйца; 3 столовые ложки муки с горкой; соль и укроп. http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post212135538/	"Кефирный пирог за 5 минут" Мука — 200 г Кефир — 500 мл Яйцо — 5 шт Лук зелeный — 100 г Сыр — 100 г Разрыxлитель — 1 ч. л. http://www.liveinternet.ru/users/tokitoka65/post213063361/
Пицца на сковороде за 10 минут Ингредиенты: 4 ст.л. сметаны 4 ст.л. майонеза 2 яйца 9 ст.л. муки без горки сыр http://www.liveinternet.ru/users/natalia_fed/post212646501/	Сырники под банановым соусом Продукты: 200 г творога 2 банана (1 банан в тесто, 1 для соуса и подачи)  1 яйцо 2 ст.л. муки 2 ст.л. манной крупы 2 ст.л. кефира 1½ ст.л. сахарного песка ½ горсти сухофруктов (чернослив, изюм) растительное масло (для жарки сырников) ванилин, соль - по щепотке http://do-it-yourself-best.net/post219269672/?upd
Предлагаю свой вариант хачапури - по украински. Безумно вкусно, сытно и экзотично. Необходимо на 4 шт хачапури: Мука 1 кг Творог 500гр Яйцо 1 шт Сахар 1 ст ложка Сухие дрожжи 1 ст л с горкой Плавленный сыр 2 шт Подсолнечное масор 80 гр Маргарин 80 гр Соль 1,5 ч ложки http://blog.kp.ua/users/3668121/post171669628/	Торт "На завтрак" Ингредиенты: Для теста: 100 г творога 100 г маргарина 1 стакан муки 2 яйца 1 чайная ложечка разрыхлителя соль Для начинки: 200 г творога 100 г твердого сыра 100 г ветчины или колбасы 3 зубчика чеснока укроп соль, перец 200 г сметаны 2 яйца http://blog.kp.ua/users/3668121/post170885113/
Пицца просто чудо - готовить просто, а есть вкусно! простой и вкусный рецепт пиццы. Пока остановилась на этом варианте. До смешного простой, а результат очень радует. Для теста на одну пиццу (у меня диаметром 36см) понадобится: 1 ч л сухих дрожжей 150 гр тёплой воды 1 ч л сахара 1/2 ч л соли 1ст л растительного масла 2 стак муки http://blog.kp.ua/users/3668121/post170646098/	Пирог с яйцами и ветчиной Хочу поделиться рецептом незатейливого и сытного пирога на основе готового слоеного теста. Запеченные яйца в начинке похожи на нежное суфле. Такой пирог можно кушать как в горячем так и в холодном виде. 500 гр. слоеного теста, 500 гр. ветчины, 8 яиц, мука, 100 гр. сыра (по желанию). Данное количество продуктов рассчитано на 6-8 порций. http://blog.kp.ua/users/3668121/post168366096/

Выпечка. Подборка 1

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post214762523/

 

Слоёные язычки по быстрому упрощенному рецепту

---

http://nnn13.livejournal.com/70231.html

Вилка: основные приемы вязания в картинках

Читать далее...

Мастер класс плетения из газеты для новичков.

Плетением из газет занимаются даже дети, а почему бы и нам не научиться плести красивые вазы,горшки и корзинки.Это очень увлекательное занятие.Взяла тут http://stranamasterov.ru/node/52293?tid=451





5.Размер листа половина листа журнала.27 см/9 см


6.Крутим на спицу, которой вяжем носки.


7.Процесс кручения.


8.На уголок капаем ПВА и прокручиваем между пальцами.


9.Вот тут на белых трубочках видно, что концы у трубочки должны получаться не одинаковыми(один тоньше,другой толще),чтобы удобно и быстро было их соединить.В Толстый конец капаю 1-2 капли клея(клей иметь лучше в бутылочке с наконечником) и соединяю с тонким концом(тут не надо жалеть,проталкивайте см 3 или больше и поэтому можно не ждать когда склеится, а продолжать плести,трубочка не отсоединится.


10.Палочки накрутили и соединяем по две, чтобы были длиннее.В Толстый конец капаю 1-2 капли клея(клей иметь лучше в бутылочке с наконечником) и соединяю с тонким концом(тут не надо жалеть,проталкивайте см 3 или больше и поэтому можно не ждать когда склеится, а продолжать плести,трубочка не отсоединится.


11.Раскатываем скалкой,так легче работать.


12.


13.Должно быть четное количество палочек.


14.Начинаю оплетать той палочкой,которых в ряду больше,у нас 5 шт.


15.Вот так.Придерживая рукой и выравнивая,чтобы постепенно получался круг.


16.Лучики тоже постепенно выравниваю,как у солнышка.


17.Размер круга должен строго соответствовать донышку той формы,которую будем оплетать.Иначе или будет щель ,или некрасивый переход.


18.Затем я вставляю форму ( у меня это банка из-под порошка стирального) и поднимаю палочки вверх,а чтобы она не сдвигалась, внутрь нужно положить груз( у меня горшок с землей).Палочки закрепляю бельевой резинкой(раньше делала скотчем) ей удобнее.Выравниваю все их через одинаковое расстояние.Да,перед этим все палочки наращиваю более плотными и толстыми палочками.


19.И оплетаю.Форму лучше выбрать у которой вверху есть немного выступ,чтобы палочки касались этого выступа и можно было свободно и быстро просовывать палочки.(Но это для первых 5-7 рядов) А потом и резинку можно убрать.


20.Вот что получилось


21.Закрываем края.Поочередно загибаем палочки друг за друга во внутрь.


22.Вот тут видно.


23.Затем крючком или спицей отводим с внутренней стороны несколько рядов и просовываем за них палочку


24.Излишки отрезаем.

 Крашу я  акриловым лаком ,сразу уже цветным в три слоя. Он не пахнет,можно красить прямо на кухонном столе(застеленном газетой)  Цвета мне попадались (дуб,клен, орех,сосна(самый светлый),можно их смешивать. Кто-то красит сначала водоэмульсионкой или краской акриловой,чтобы невидно было букв,а потом бесцветным лаком. А мне нравится вот так натурально.
 

Белая летняя сумка-крючок!


Белая летняя сумка-крючок!
Описание из журнала "Susanna".
Описание на русском!

Плетение из газет. СУНДУЧОК. Мастер-класс

Автор Ксения 68     ДАЛЕЕ ТЕКСТ АВТОРА:

Читать далее...

Самовнушение. Не используйте частицу «не».


Самовнушение позволяет влиять на подсознательные установки, и это открывает потрясающие перспективы.К 30 годам каждый человек «накапливает» в себе целый набор негативных и положительных установок, которые и определяют его жизнь: финансовое положение, личную жизнь, круг общения, образ жизни, и даже здоровье. Психиатры утверждают, что большинство заболеваний являются эмоционально обусловленными: начиная аллергией и диареей, заканчивая мигренью и импотенцией.
Таким образом, с помощью самовнушения мы можем улучшить любую сторону жизни, и какой бы целью мы не задавались, самовнушение будет лучшим помощником. В чем нам может быть полезно самовнушение, мы разобрались. Перейдем к практической части.

Успех сеанса самовнушения будет определяться двумя факторами: как Вы даете себе установку(1) и в каком состоянии это делаете(2).

1. Как правильно давать себе установку:
Утверждение должно отражать то , чего Вы хотите, а не от чего пытаетесь избавиться. Не используйте частицу «не» при составлении утверждений и не упоминайте любые негативные моменты.
Установка должна иметь конкретный смысл, быть простым и понятным.
Добавьте Ваше личное отношение и ощущения с помощью фраз: мне нравится, я наслаждаюсь, с удовольствием и т.д.
Формируйте установку в настоящем времени, а не в будущем. Используйте глаголы- их подсознание «читает» как призыв к действию.
Когда будете проговаривать про себя эти утверждения, постарайтесь не делать это не машинально, а со смыслом. Представьте, что это утверждение- реальность, Вы получили желаемое. Какие эмоции Вы бы испытали, достигнув своей цели? Вы бесконечно счастливы, довольны, рады, горды собою и своими достижениями. От Вас требуется пережить эти эмоции на себе, прочувствовать смысл установки.

Вы можете составить установку самостоятельно, а можете воспользоваться нашими примерами:
Самовнушение на достаток:
Я живу в достатке и счастье
Я люблю ездить на своем новом лексусе
Я чувствую себя богатым и счастливым
Я могу позволить себе тратить на карманные расходы 1000 евро в месяц Самовнушение на личные качества:
Я сильная и независимая личность
Я запоминаю текст лучше и лучше с каждым днем
Я изучаю английский язык легко и быстро
Мне нравится дарить людям добро
Я самодостаточен
Самовнушение на счастливую личную жизнь:
Я люблю и любим
Отношения с ... становятся лучше с каждым днем
Я дарю любовь и мне приятно получать любовь в ответ
Мне нравится как мой муж заботится обо мне
Самовнушение на успех:
Удача помогает мне во всех делах
Нужные люди сами находят меня
Я всегда знаю как достичь цели
Мой бизнес растет и процветает
Самовнушение на красоту: Мне нравится мое красивое тело
Мужчины оборачиваются мне вслед
Я наслаждаюсь видом своей большой упругой груди
Самовнушение на здоровье:
Я заслуживаю здоровья
Хорошее самочувствие делает меня счастливым
Я забочусь о своем здоровье
Я полон сил и энергии

2. Конечно, можно в любое время проговаривать про себя или вслух утверждения на успех, здоровье или удачу. И кое-какая польза от этого тоже будет. Но значительно эффективнее делать давать себе установки в состоянии транса, медитации. В это случае организм будет ОЧЕНЬ восприимчив к разного рода внушениям, а Вы получите желаемый результат еще быстрее. И чем глубже Вы "погружены в себя", тем эффективность будет выше. Это обусловлено улучшением связи левого и правого полушарий, сознания и подсознания. В достижении состояния транса Вам может помочь метод ключ к себе.
Итак, мы выяснили, что правильно сформулированная установка на желаемую цель плюс восприимчивое состояние сознания- это наиболее эффективный вариант самовнушения.