Аромотерапия
Арома-цвето-звуко-дэнс-воздействие.
значение аромата и энергоцентров /чакр/
значение цвета
значение звука
практические рекомендации
Существует невидимая связь между эмоциями и физическим телом человека.
Эта связь известна еще с древности.(см. страницу психосоматика)
Комплексно воздействуя на органы чувств через аромат, цвет и звук, а на кожу аппаратным физиологичным нейро-импульсом, можно значительно улучшить психо - эмоциональный фон, сбалансировать регуляторные системы организма (нервную, эндокринную, иммунную), а значит и работу внутренних органов; восстановить природные естественные силы организма после физической и психической нагрузки; адаптировать человека к изменяющимся условиям жизни, разбудить резервные силы; оживить изначальные программы здорового, успешного и счастливого человека. (см. страницу Дэнс-воздействие )
Комплексное воздействие предназначено для достижения
состояния общего равновесия, состояния целостности.
Аромат: Согласно представлениям древних мудрецов, запах является тончайшим проявлением материальной природы и непосредственно связан со стихией земли. Запахи появились вместе с элементом земли и присутствуют везде, где есть этот элемент. Каждый на собственном опыте знает , как запах цветов или свежей травы может улучшить самочувствие и поднять настроение. И напротив, неприятные запахи гнили угнетают и отравляют жизнь. Таким образом , запах оказывает либо негативное , либо позитивное влияние на физическое тело , на чувства и эмоции , а также и на мысли человека. Можно использовать ароматы упрощённо:
1.аромат со стимулирующим действием,
2.аромат с успокаивающим действием,
3. гармонизирующие ароматы.
А можно подойти более профессионально, индивидуально подобрать ароматерапию.
Приёмы ароматерапии:
Ароматическая лампа( 2 капли на 5 кв. метров площади помещения)
Аромаванна
Горячие ингаляции
Массаж и рефлексомассаж
Компрессы
Аромамедальон (2-3 капли)
Русская и финская баня
Может показаться, что запахи не могут быть столь же эффективны, как таблетки и уколы, к которым все привыкли. Однако действие ароматов растений достаточно ощутимо и вы можете в этом убедиться на своем опыте. Натуральные природные средства были вытеснены химической продукцией всего за несколько десятилетий. Но это свидетельствует лишь о прибыльности фармакологии, а не об эффективности лекарств. Известно, что самыми сильными антибиотиками являются не синтетические, а именно растительные.
Более того, молекулы эфирного масла повышают действие химических препаратов в 4-10 раз. Одним из важнейших достоинств этих молекул является то, что они находятся в организме недолго (около 20 минут), а сделав свое дело, выходят, не оказывая вредных побочных эффектов.
Принцип ароматерапии одновременно прост и непостижим. Чувствительные клетки, рецепторы слизистой оболочки носа, воспринимают запахи и мгновенно передают информацию в нервную систему. Так можно излечить массу заболеваний.
Эфирные масла и настроение.
Эфирные масла обладают способностью гармонизировать психоэмоциональное состояние человека.
Вселяет оптимизм: апельсин, мелисса, тысячелистник.
Поднимает настроение: герань, кориандр, , лимонная трава, мандарин, мелисса, розовое дерево,
Выводит из депрессии: базилик, гвоздика, герань, жасмин, иссоп, , мандарин, нероли, тимьян, цитронелла, шалфей.
Возвращает интерес к жизни: лимон, майоран, розмарин.
Устраняет комплексы: базилик, герань, мирра, можжевельник, ромашка.
Комплекс неполноценности: герань, ромашка.
Помогает преодолеть робость: чабрец.
Помогает добиться успехов в познании, творчестве: бергамот, лимон, сандал.
Оживляет, гармонизирует энергетику семьи: ваниль, ладан.
Удачливость личности: вербена, корица, майоран, мелисса, туя, лимонник.
Обаяние личности: горький апельсин, иссоп, нероли, роза, лимонник.
Адаптация к новым условиям: лимон.
Помогает преодолеть трудности: дудник, майоран, можжевельник, пачули, перец черный, ромашка, туя, фенхель.
Развивает цельность натуры: имбирь, можжевельник, мускатный орех.
Освобождает от чувства вины: сосна.
Подавление страхов: бессмертник, иланг-иланг, майоран, мирра, сандал, фенхель, шалфей.
Устранение лени, апатии: бергамот, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, кориандр, лайм, можжевельник, мускат, нероли, сосна, шалфей, эстрагон.
Умственное переутомление: анис, амирис, корица, лавандин, лайм, мята, петрушка, перец душистый, тимьян, тмин.
Снимает стресс и нервное напряжение: бархатцы, бензоин, бергамот, дудник, иланг-иланг, кедр, мелисса, морковь, нероли, петрушка, роза.
Бодрящий эффект: береза, грейпфрут, жасмин, имбирь, кардамон, лайм, мирра, ниаули, чайное дерево.
Уверенность в себе: жасмин, роза.
Успокаивает, уравновешивает нервную систему: лаванда, ладан, майоран, розовое дерево, сельдерей, фиалка.
Снотворное, расслабляющее: лавр благородный, липа, ромашка, танжерин.
Ясность ума: бархатцы, бергамот, лимон, майоран, можжевельник, морковь, пачули, цитронелла, эвкалипт.
Наполняет энергией, воодушевляет: жасмин, мускатный орех.
Активизирует умственную деятельность: розмарин.
Снимает тревогу, беспокойство: ромашка, сандал.
Упадок сил: сосна.
Значение энергоцентров (чакр) на телесном и духовном уровнях.
Чакрами называются энергетические центры в эфирном теле человека, предназначенные для получения энергии из окружающей нас природы, космоса и распределения её между различными энергетическими каналами , органами и системами организма. Чакры - восточное название энергоцентров человека. Без энергии невозможна жизнь человека на Земле.
В теле человека различают семь чакр:
1) Красная чакра. (муладхара)Расположена между анальным отверстием и половыми органами. Считается корневой чакрой , «основой жизни» . Служит приёмником энергетического притока Земли , подпитывает энергией другие чакры.
Является местом сосредоточения инстинктов и жизненной силы. Её энергия направлена на функции выживания. Определяет доверие к миру и внутренние силы.
На телесном уровне отвечает за энергию , используемую для строительства организма и за работу внешних половых органов.
2)Оранжевая чакра (свадхистана) Расположена на вершине лобковой кости. Определяет сексуальную жизнь, удовлетворённость жизнью , способность к самоотдаче.
На телесном плане отвечает за работу канала толстого кишечника , внутренних половых органов, за сексуальность и детородные функции.
3) Жёлтая чакра (манипура) Расположена над пупком. Определяет сердцевину человека , его внутреннее Я, сознание и связь с внутренней силой. Развитие этой чакры сопряжено с приобретением силы и мудрости. На телесном уровне отвечает за солнечное сплетение , за работу каналов печени , поджелудочной железы, 12-перстной кишки , желудка.
4) Зелёная чакра (анахата)Расположена на уровне сердца. Определяет способность любить , чуткость по отношению к другим людям. В теле регулирует работу канала сердца , кровообращения и всех органов грудной клетки.
5) Голубая или сиреневая чакра (вишудха) Расположена в области горла , почти под гортанью. Определяет способность к общению, творческой деятельности и осознанию собственной индивидуальности. На телесном уровне отвечает за функции роста, работу канала почек , область горла , щитовидную железу и лимфоузлы.
6) Синяя чакра (аджна)Расположена между бровями , иногда её называют «третьим глазом». Определяет волевые усилия , интуицию , интеллект и сознательный аспект творчества. На телесном плане координирует работу желёз внутренней секреции , отвечает за работу канала головного мозга.
7) Фиолетовая или белая чакра (сахасрара)
Расположена в центре «крышки черепа» (темя). Получает энергию Космоса , питает другие чакры , контролирует тонкие процессы взаимодействия всех энергетических центров организма. Соединяет телесную , психическую и духовную природу человека. Определяет способность к высшей проницательности и сознательности .
Из всех семи чакр только первая и седьмая способны принимать энергию из вне , остальные используют энергию этих двух , чтобы подпитывать каналы и органы , за которые они отвечают.
Недостаток энергии в чакрах приводит к сбою в работе всех систем организма, поэтому очень важно периодически подпитывать чакры, особенно первую и седьмую. Прекрасную возможность это сделать предоставляет ароматерапия. Как отмечалось выше, запахи служат носителями биоэнергетической информации , и каждый применяемый аромат способен усилить тот или иной центр или орган в теле человека.
Для красной чакры необходимы сладкие и горячие тонизирующие запахи , такие как роза , можжевельник , камфора , кокос муск.
Для оранжевой чакры нужны горячие , но вяжущие ароматы , такие как ромашка , пачули , гвоздика , амбер , корица , миндаль.
Для жёлтой чакры тёплые запахи , мята , туласи, лотос , ваниль , мирра.
Для зелёной чакры необходимы тонкие шелковистые тонизирующие ароматы , резеда , герань, орхидея, рододендрон, нероли, фиалка.
Для голубой чакры нужны прохладные ароматы , такие как полынь , гиацинт , розмарин , жасмин , иланг-иланг, лимон.
Для синей и фиолетовой чакр необходимы холодные , отрезвляющие , успокаивающие запахи , такие как ладан , лаванда , сандал , бергамот.
Цвет: Различные цвета окружают нас каждый день нашей жизни. Целебные вибрации, исходящие от них, помогают нам в улучшении самочувствия и достижении внутренней гармонии. Даже сама мысль о конкретном цвете может оказать влияние на наши эмоции и чувства. Многие психологи и целители используют способ управляемого представления, известный как «креативная визуализация», чтобы помочь расслабиться. Хорошо известный пример: представить себя на пляже, где светит теплое, желтое солнце. Воображаемый цвет солнца расслабит и будет столь же эффективен, как и непосредственное зрительное восприятие цвета.
Посмотрите внимательно на изображение энергоцентров (чакр) в цвете вдоль тела человека. Они соответствуют радуге! Природой заложена возможность человека восстанавливать и уравновешивать процессы в организме с помощью цвета. (Значение чакр смотрите в разделе аромат)
Подбирайте цвет для восстановления органов, расположенных соответственно чакрам.
Диаграмма в виде пирамиды показывает расположение семи цветов радуги в зависимости от частоты и длины их волн. Фиолетовый – на вершине пирамиды, т.к.он обладает самой короткой длиной и самой высокой частотой волны. Красный находится в основании, поскольку у него самая большая длина волны и самая низкая частота. Цвета фиолетовый, синий и голубой называются «холодными» и обозначают спокойствие и безмятежность. Три других цвета – желтый, оранжевый и красный – теплые или магнетические цвета. Они считаются вселяющими энергию и активизирующими. Зеленый цвет – это равновесие между холодными и теплыми лучами.
Индивидуальная цветовая гамма – это внутренний мир человека. Цвет может радовать , огорчать , успокаивать , расслаблять .
Мы интуитивно выбираем тот цвет , который больше всего нужен нам для достижения равновесия в душе.
Мы мечтаем о бархатистой зелени хвои и шорохе золотых осенних листьев, мечтаем полежать на пляже у лазурного моря . Наша жизнь немыслима без богатства и очарования цветных форм , которые мы создаём вокруг себя.
Розовый символизирует безусловную и безграничную любовь, приветливость, снижает агрессивность , способствует пищеварению.
Созерцание розового цвета – это замечательный способ обретения чувства умиротворения , релаксации , оптимистичного мышления. Розовый цвет стимулирует чувство любви.
В сочетании с небольшой дозой зелёного розовый цвет поможет вам стать увереннее, решительнее и укрепит вашу волю.
Одежда и украшения розовых тонов усиливает чувственность. Используйте это, если хотите, чтобы другие вас сразу же полюбили.
Красный– это красота , энергия, жизнелюбие , воля и страсть, стабильность и процветание.
Красный цвет способствует активизации обмена веществ и приливу энергии.
Созерцание красного цвета улучшает здоровье и жизненную силу.
Красный в одежде не только подчеркнёт вашу сексуальность ,но и будет помогать вам в тех случаях, когда вы хотите настоять на своём или ускорить ход событий.
Коричневый.
Коричневый цвет – это здравый смысл и жизненная устойчивость.
Созерцание коричневого цвета даёт ощущение тепла, облегчает восприятие действительности , способствует созданию спокойного мягкого настроения.
Этот цвет используется в тех случаях , когда необходимо на чём то сосредоточиться и не тратить зря силы при решении поставленных задач.
Коричневые тона в одежде уместны в тех случаях , если вы не хотите зависеть от мнения других или чувствуете потребность оградить себя от условностей цивилизации и отдохнуть.
Оранжевый – это общительность , добродушие и весёлое настроение . Он считается приносящим счастье.
Созерцание оранжевого способствует усвоению и запоминанию материала , творческой работе, повышает эмоциональную чувствительность и открытость.
Оранжевый цвет в сочетании с небольшой дозой голубого помогает раскрепоститься , повышает общительность.
Умело используемый в интерьере оранжевый может создавать впечатление неожиданности и шика , словно согревая комнату огнём камина.
Людям творческих профессий просто необходима в одежде оранжевая гамма.
Золото – богатство и престиж. Золотой цвет обладает способностью поднимать настроение, дарить массу положительных эмоций.
Созерцание золотого цвета благотворно влияет на обменные процессы и способствует улучшению ментального состояния.
По мнению психологов , к золотому тяготеют люди состоявшиеся, которым удалось познать истинные ценности жизни. Про таких людей нередко говорят , что у них золотое сердце. С ними интересно общаться , они всегда приветливы и жизнерадостны.
Постоянное ношение золотых украшений и одежды золотистых цветов настраивает на оптимистичный лад и поднимает настроение.
Жёлтый – это солнце , надежда и оптимизм, лёгкость и веселье. Созерцание жёлтого цвета улучшает аппетит , избавляет от боязни учиться чему то новому, тонизирует.
Жёлтый цвет делает человека заводилой в компании, в обществе с такими людьми всегда весело и интересно. Любую работу приверженцы жёлтого цвета делают легко и быстро. Жёлтый цвет приносит успех в бизнесе.
Жёлтая гамма в одежде просто необходима , если вам нужна ясная голова , если вы учитесь или просто хотите внести немного радости в свою жизнь или жизнь дорогих вам людей.
Зелёный – это умиротворение, мягкость и нейтральность.
Созерцание зелёного благотворно влияет на зрение , снимает умственное и физическое перенапряжение, придаёт уверенность в собственных силах, повышает самооценку. Наделённый целительной силой природы, он помогает при лечении многих заболеваний. Зелёный также привлекает энергию благополучия и финансового успеха.
Если вы хотите увидеть вещи такими , какие они есть на самом деле, ощутить больше пространства возле себя и почувствовать себя уверенно , то используйте зелёную гамму в одежде.
Ярко-зелёный цвет внесёт в ваш интерьер природное оживление.
Серебро – это мир и постоянство. Это цвет интеллекта.
Созерцание серебристого цвета уменьшает волнение , освобождает от эмоциональной скованности , помогает в решении спорных семейных вопросов, улучшает сон.
В мифологии серебряный цвет связывали с серебряной нитью , скрепляющей душу и тело.
Если вы хотите выглядеть современным , серебряный – ваш цвет.
Голубой даёт способность слышать и говорить , петь и творить , чувствовать время и пространство. Голубой цвет считается цветом креативности , его рекомендуют для учебных аудиторий или кабинетов.
Созерцание голубого цвета помогает понять самого себя , комфортно почувствовать себя в уединении , способствует вдохновению.
Ему созвучно трудолюбие, деятельность , эмоциональная энергия , принятие окружающего мира . Голубой может раздвигать пространство и кажется , что время в его присутствии течёт медленнее.
Голубой цвет ответственен за интуицию , так как относится к космическим цветам.
Если вы хотите излучать атмосферу спокойствия и уверенности в себе , обязательно используйте голубые тона в интерьере и одежде.
Синий– умиротворение , созерцание , преданность , вера , чистота. Синий – самый духовный цвет. Он успокаивает и помогает достичь эмоциональной и физической гармонии.
Созерцание синего цвета создаёт благополучную обстановку для спокойной , не интенсивной работы. Способствует остановке кровотечений , быстрому заживлению ран.
Фиолетовый – это тайна , духовность , знание.
Созерцание фиолетового цвета позитивно влияет на восприятие своего «Я», поднимает самооценку , способствует приятным сновидениям. Даёт мудрость и интеллект , духовность и широкое восприятие окружающего мира.
Фиолетовая посуда способна снижать самый зверский аппетит.
Если вы вводите в свой гардероб одежду фиолетовых тонов , вы быстрее избавитесь от пагубных привычек , можете рассчитывать на перемены в своей жизни и получение новых знаний.
Звук. С незапамятных времен люди знали, что звук обладает особой чудотворной силой. Воинский клич, молитва, песни радости и печали – это прежде всего звук. Известно, что Эскулап, греческий врач, лечил болезни нервной системы игрой на трубе. А на Руси во время эпидемий чумы и тифа звонари били в колокола. Ученые доказали, что звон колоколов имеет частоту, которая повышает иммунитет!
Любой объект во Вселенной излучает звуковые волны разной длины.
И люди в этом смысле не исключение. У каждого из нас своя мелодия. Причем в человеке звучит всё: кожа, волосы, кости, мышцы, внутренние органы. Пока мы здоровы, длина и частота волн остаются неизменными. Когда же в организме возникают сбои, частотные характеристики волн меняются и человек начинает болеть. Однако восстановить природные вибрации органов и вернуть здоровье может любой из нас. Сделать это несложно – просто подключите к различным мероприятиям и звукотерапию.
Лечебный алфавит:
*Звук «А» снимает боли различного происхождения, лечит сердце и верхние доли легких, помогает при параличе и респираторных заболеваниях, оказывает мощное действие на весь организм, способствуя насыщение тканей кислородом.
*Звук «В» оказывает положительное действие на нервную систему, спинной и головной мозг.
*Звук «Е» (йэ) помогает организму освободиться от отрицательной энергии, благотворно влияет на мозг и эндокринные железы.
*Звук «З» применяют при лечении заболеваний гортани, щитовидной и паращитовидной желёз.
*Звук «И» помогает при болезнях сердца, глаз и ушей, а также при насморке и почечной недостаточности.
*Звук «М» уникален: он воздействует на весь организм в целом, исцеляет сердечные заболевания и положительно влияет на сосуды головного мозга.
*Звук «Н» исцеляет болезни правого полушария головного мозга, активизирует интуицию и творческие способности.
*Звук «О» называют «спасителем легких»: он вызывает в груди целительную вибрацию, которая лечит кашель, бронхит, трахеит, воспаление легких, снимает спазмы и боли, облегчает течение туберкулеза легких.
*Звук «С» полезен для сердца, сосудов, желез внутренней секреции.
*Звук «У» лечит горло и голосовые связки, а также все органы, расположенные в области живота.
*Звук «Х» гармонизирует весь организм и восстанавливает нервную систему, помогает при стрессах и депрессии, заболеваниях сердца.
*Звук «Ч» лечит бессонницу и неврозы, заболевания почек.
Звук «Ш» полезен при атеросклерозе, ожирении, ухудшении зрения, заболеваний печени и желчного пузыря.
*Звук «Э» исцеляет сердечно-сосудистую систему, укрепляет связки , активизирует работу головного мозга.
*Звук «Ю» полезен при заболеваниях костей, почек, мочевого пузыря.
Целебное действие усиливается, если, произнеся этот звук, прижать левую руку к области пупка и накрыть ее правой рукой.
*Звук «Я» гармонизирует работу всего организма, избавляет от боли, врачует нервную систему.
Советы:
-Один-два раза в день или больше (по необходимости) звуковое упражнение: глубоко вдохнуть, а затем произнести тот звук, который наиболее подходит, мысленно направляя его на больной орган. Тяните как можно дольше – до тех пор , пока хватит воздуха, но без напряжения.
-При заболеваниях сердца или легких произносите целительные звуки на низких тонах, при болезнях печени, селезенки, желудка, почек, кишечника – на средних или высоких тонах.
-Сердечную боль снимает слог «АЙ».Общее благотворное действие на сердце оказывают слоги: «ОЙ» и «ОУ».
-Сочетание «ОУ» исцеляет печень, желудок и нижние доли легких.
-слог «СУ» лечит бронхи и легкие.
-Сочетание «ШЕ» и «ЩЕ» положительно влияет на головной мозг, успокаивают нервную систему.
- слог «ЧЕН» эффективен при болезнях сердца, тонкой кишки и языка. Для усиления лечебного эффекта левую руку положите на больное место и накройте ее правой рукой.
-слог «ШЕН» полезно произносить при заболеваниях кожи, легких, толстой кишки, носа. При этом левую руку положите на грудь под шеей и накройте ее правой рукой.
-При атеросклерозе сосудов головного мозга почаще произносите сочетание «М-ПОМ».
-Сочетание «ГУО» врачует глаза, печень, желчный пузырь и сухожилия.
-Слог «СИ» оказывает лечебное действие на щитовидную железу.
-При диабете и заболеваниях пищеварительного тракта очень полезно как можно чаще смеяться и проговаривать «Ха – ха – ха» и «Хо – хо – хо», делая по 4 вдоха и выдоха за один раз. При этом прочищаются верхние дыхательные пути, насыщаются кислородом ткани и органы.
У Вас плохое настроение, усталость , депрессия? Утром, как только встали с постели, начните громко проговаривать и петь слоги «Та-ра-ра» , «Па-ра-ра».
Через несколько минут самочувствие улучшится!
Целительное действие оказывают также звуки природы. Утреннее пение птиц взбадривает, стимулирует нервную систему. Шум листвы, звуки моросящего дождика расслабляют и успокаивают. И по - настоящему целебными являются звуки весны! Капель нормализует сердечный ритм, шум весеннего ветра в кронах деревьев помогает справиться с сердечными спазмами и одышкой. Слушая этот весенний шум, человек ощущает подъем душевных и физических сил!
Все знают о мощном воздействии музыки на человека, на его сознание и подсознание. Из всего многообразия выберите для себя необходимое и используйте обязательно для восстановления сил, настроения, для бодрости или наоборот, для отдыха; для занятий по дэнс - воздействию. В Вашем стремлении к равновесию музыка будет прекрасным дополнением!
Практические рекомендации:
Поскольку каждый человек неповторим и уникален, то нет и готовых рецептов. Необходим творческий подход. Проявите свою интуицию и выберите для себя любимого из всего вышеизложенного материала необходимое для определенного случая.
-Например, при усталости глаз Вам может помочь аромат лаванды или лимона. Лимон, кстати, повышает умственную работоспособность и нейтрализует вредные излучения. Так что, если Вы работаете за компьютером, аромат лимона просто необходим.
Цвет лучше взять успокаивающий – фиолетовый, синий, голубой, а может универсальный зеленый. Идеально – если есть возможность любоваться природой живьем, подойдет и фото пейзажа, цветов.
Произнесите звук «И» протяжно или сочетание «ГУО». ДЭНС-воздействие лучше провести ДЭНС – очками, но подойдет и любой аппарат(смотрите продукция) Позаботьтесь о себе - не копите усталость! Иначе это может вылиться в всем известный синдром хронической усталости, а с этим справится уже будет посложнее.
-Если Вы проводите курсовое восстановление, к примеру, печени: вначале проанализируйте, какая эмоция накопилась в Вашей терпеливой печени, отнеситесь к этому органу с должным уважением (это очень важный фильтр в организме и не только), подойдет аромат ванили или мяты, цвет желтый, золотой. Хорош звук «Ш» и сочетание «ОУ» на средних или высоких тонах. Включите соответствующую музыку и приступайте к ДЭНС – воздействию по методике.
Активно используйте исцеляющую силу цвета, запахов, звуков в комплексе с дэнс – воздействием! Лечение превращается в приятное и увлекательное занятие. Положительный результат Вы получите гораздо быстрее, более качественный и долгосрочный! Успехов Вам!
Арома-цвето-звуко-дэнс-воздействие
Психосоматика. Психологические причины заболеваний
Приёмы психологической саморегуляции. Комплекс для кабинета ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ.
Дэнс-воздействие и Су-Джок
источник
http://www.densravnovesie.ru/index_aroma.htm
Маски на основе зёрен натурального чёрного кофе подходят всем женщинам после 25 лет. Эти маски омолаживают, питают, борются с морщинами, тонизируют и освежают кожу, придают ей здоровый цвет с налётом лёгкого загара.
Кухня является местом, где собирается вся семья, поэтому так необходимо, чтобы кухня была красивой, удобной и хорошо продуманной. К сожалению, далеко не каждая хозяйка может похвастаться просторной кухней, но вот тщательно продумать планировку и обеспечить максимальный комфорт может каждая из нас.
