Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

1. Хоть нарочно, 
хоть на мгновенье - 
я прошу, 
робея, — 
помоги мне 
в себя поверить, 
стань 
слабее... 

Обратите внимание как и сейчас эти слова берут за душу... Последнее наверно возьму эпиграфом в дневник...

Поэт, хулиган, нежный романтик, великий исполнитель, автор песен и актёр. Его творчество близко каждому и в то же время всегда очень  лично. Каждая его песня – это мир, который он подарил всем людям.

Полезно иногда вспомнить слова Высоцкого, которые неподвластны времени…

СТАРООДЕССКИЙ ВЗГЛЯД НА СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ФИНАНСОВ 

У одесситов есть собственное мнение обо всем и материальная сторона семейной жизни не исключение.

Mы считаем, что одесское отношение к деньгам точно заслуживает отдельного поста

• — Изя, и кто придумал праздновать это 8 Марта?!
  — Я знаю... Такие себе Клара Цеткин и Роза Люксембург.
  — И зачем им это было нужно?
  — Я так себе думаю, что они торговали цветами.

20 цитат великого романтика из книг «Собор Парижской Богоматери», «Отверженные», «Человек, который смеется». Они доказывают, что и одним предложением он мог сказать очень многое.

Я безразлично отношусь к ножевым ударам врага, но мне мучителен булавочный укол друга.

Гораздо точнее можно судить о человеке по его мечтам, нежели по его мыслям.

Судьба никогда не отворяет одной двери, не захлопнув прежде другой.

Жизнь, лишенная нежности и любви, не что иное, как неодушевленный визжащий и скрипучий механизм.

Мы рождаемся с криком, умираем со стоном. Остается только жить со смехом.

СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ. ЭТО ЗНАЛИ ЕЩЕ ДРЕВНИЕ КИТАЙЦЫ

 

Это еще древние китайцы выявили, в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а значит, задерживают старение организма. 

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет, тогда ходите дома.