-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Назира_Хамидовна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.06.2011
Записей: 8761
Комментариев: 127
Написано: 8878





РЕЦЕПТ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ

Четверг, 16 Октября 2014 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ejkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО РЕЦЕПТ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ!!!



ЧУДО РЕЦЕПТ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ!!!



Опробовано, есть результат!!!

Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваете и оставляете до утра.

Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой).

Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее — их перестает замечать!

Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить «смазку» в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле).

Единственное «но»- слишком просто, не верят!
Дорогая таблетка от боли - да химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает.


0_67734_74356067_S (25x16, 2Kb)

источник
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 16 Октября 2014 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн детской комнаты - советы и идеи

 Психологи советуют: для того, чтобы ребенок рос гармоничной личностью помимо развития доброжелательных отношений в семье нужно тщательно продумывать дизайн детских спален. Что это дает? Из маленького человечка просто фонтанирует масса идей и фантазий. И чтобы творческие порывы имели продолжение, создайте ребенку благоприятную обстановку для самовыражения. 

4979645_611_zoom (700x492, 290Kb)

О чем мечтают девочки 

Если у вас в семье растет «принцесса», тогда дизайн детской комнаты для девочки можно сделать тематическим. На помощь придут Диснеевские персонажи. В данном случае, стоит позаботиться о кровати с балдахином и туалетном столике с зеркалом. В комнате должен стоять шкаф и письменный стол. После 10 лет ребенку можно доверить и собственный компьютер. 
 
 4979645_0_81fae_e68dd20e_orig14 (700x525, 261Kb)
В качестве основного оттенка интерьера не обязательно брать розовый. Этот цвет не такой уж и безобидный, как может показаться. А обилие ярких акцентов быстро утомляет ребенка. Лучше ориентироваться на нежные или пастельные тона. Взгляните, например, на то, как выполнен дизайн детской комнаты фото. 
4979645_64335098_igrovaya01 (700x525, 260Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 16 Октября 2014 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаем изучать идеи дизайна детской комнаты

Для тех,кто хочет сделать дизайн детской комнаты уютной ,красивой и удобной,предлагаю еще некоторые идеи ,которые с легкостью вы можете осуществить в жизнь.Ранее пост о правильном интерьере детской комнаты был здесь.

4979645_detskaya (700x700, 332Kb)4979645_Dizajjndetskikhkomnatdlyanovorozhdennykh0 (700x486, 143Kb)

4979645_komnatamalenkojprincessy (700x525, 124Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

Метки:  

ЛЕЧИМСЯ ДОМА - ЛЕЧЕНИЕ ЛЯМБЛИОЗА

Вторник, 14 Октября 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЛЯМБЛИОЗА

лямблии лечим (500x375, 62Kb)Это такие мелкие гады которые...живут в нашей печени... Этиология(происхождение...) не известно,но почти у всех...может сами разводятся...)))))))

При этом жрут печень,вызывают интоксикацию и способствуют развитию целого букета системных заболеваний. Да,еще и в кровь гадят...но по отношению к остальному это сущие мелочи.

Избавиться можно тремя курсами микроволновой терапии.

По другому они просто "не берутся". Ну печень очень защищенный орган,разные там иммунные депо просто блокируют действие химпрепаратов(что,в принципе и правильно...)

Показано всем. Поскольку если самих лямблий и нет - то зффект от терапии -просто дезинтоксикация и нормализация работы печени как органа. Это и все.

Вся иная "побочка" просто отсутствует...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.



Серия сообщений "ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ОНЛАЙН":

Часть 1 - лечимся дома-лечение герпеса
Часть 2 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЛЯМБЛИОЗА


Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

СКОЛЬКО КРАСОК У ОСЕННЕГО НАРЯДА! АНИМАЦИИ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько красок у осеннего наряда! Анимация

3а.png
1059579 (240x320, 449Kb)
1061797 (240x320, 347Kb)
1178182 (240x320, 693Kb)
1067618 (240x320, 441Kb)
1061850 (240x320, 485Kb)
c60a21927918 (240x320, 450Kb)
1067310 (240x320, 177Kb)

1078264 (240x320, 422Kb)
1170850 (240x320, 182Kb)





Читать далее...
Рубрики:  АНИМАЦИИ

Метки:  

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный рецепт. Восстановление подвижности суставов

Восстановление подвижности суставов


Хочу предложить вам уникальный рецепт восстановления подвижности суставов в домашних условиях, это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль и как- то становится легче: для этого берёте чеснок и очищаете его.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

БЕЛАЯ АЖУРНАЯ ШАЛЬ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisago [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая ажурная шаль

007.jpg

Читать далее
Рубрики:  для женщин
вязание крючком
ШАЛИ, ШАРФЫ, ПАЛАНТИНЫ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

АЖУРНАЯ ФИОЛЕТОВАЯ ШАЛЬ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisago [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная фиолетовая шаль

5426854_100 (546x700, 330Kb)

Читать далее
Рубрики:  для женщин
вязание крючком
ШАЛИ, ШАРФЫ, ПАЛАНТИНЫ

Метки:  

ЮБКА. ВИДЕОУРОК

Суббота, 23 Августа 2014 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка



Рубрики:  ЮМОР
ВИДЕОУРОКИ

Метки:  

ОБРАБОТКА ПЛАНОК

Суббота, 23 Августа 2014 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка планок. МК от Любови Галдиной

getImage (42) (640x467, 275Kb)
1. С изнаночной стороны изделия набираем из кромочных лицевые петли.
2. Вяжем планку: 1, 3, 7 и 9 ряды - изн. петли; 2, 4, 5, 6, 8 и 10 ряды - лицевые петли.
getImage (15) (640x480, 303Kb)getImage (16) (640x480, 233Kb)
3. Подгибаем планку и с лицевой стороны пришиваем кеттельным швом (последнее фото).
4. Двойная планка готова. Если она немного стягивает край изделия, можно аккуратно её растянуть и отпарить с изнанки утюгом.
getImage (17) (640x480, 223Kb)getImage (18) (640x480, 218Kb)
Дальше



Серия сообщений "Техники спицами":

Часть 1 - Бейки, зубчатый край спицами
Часть 2 - Планки поперечные, цельновязаные, пришивные
...
Часть 17 - Вязание с эффектом "плиссе" и складок
Часть 18 - Вязание от горловины
Часть 19 - Обработка планок. МК от Любови Галдиной
Часть 20 - Закрученная кайма спицами
Часть 21 - Три способа выполнения реглана
...
Часть 33 - Модульное вязание. Интерлак (Л.Семёнова, "Остатков пряжи много не бывает")
Часть 34 - Присоединение новой нити. Узлы (Л.Семёнова, "Остатков пряжи много не бывает")
Часть 35 - Вязание спицами скрученной бахромы


Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

ЛЕТНЯЯ ЮБКА КРЮЧКОМ. ВИДЕОУРОКИ

Суббота, 23 Августа 2014 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя юбка



Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком
ВИДЕОУРОКИ
ЮБКИ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

СЕКРЕТЫ СОЛИ

Суббота, 23 Августа 2014 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты соли

По подсчетам специалистов, соль прямо или косвенно имеет 14 тысяч областей применения.

Человек использует соль, главным образом, как усилитель вкуса продуктов питания.

Интересный факт: в различных культурах соль служит объектом поклонения или символом чистоты, гостеприимства, мудрости. Это вещество является также практически незаменимым помощником в быту.

Подчас самая обычная соль по эффективности результата превосходит дорогостоящие чистящие и моющие средства.

Цвет ковра станет насыщеннее и ярче, если вечером насыпать сверху мелкую белую соль, а на следующий день снять ее с помощью чистой влажной тряпки.

Тупой нож легче заточить (вы потратите меньше времени и усилий), если предварительно в течение получаса подержать его лезвие в слабом растворе соли.

Цветные вещи не линяют, если стирать их в соленой воде не очень высокой температуры.

Перед использованием новой сковороды на ее дно насыпают слой соли, ставят на огонь и разогревают. Затем сковороду протирают этой же солью, смазывают жиром и снова прокаливают на огне.

Поверхность утюга очистится и заблестит, если ее слабо нагреть, смазать воском, затем прогладить утюгом тряпку, на которую насыпана мелкая соль.

Окна и зеркала хорошо отмываются с помощью тряпки или губки, смоченной в соленой воде.

Белье приобретет блеск и свежесть, если к крахмалу добавить горстку соли. Выстиранное в такой воде белье останется мягким даже на морозе.

После стирки тюлевые занавески рекомендуется подержать в соленой воде - тогда они станут, как подкрахмаленные, и приобретут слегка заметные искорки.

Резиновая грелка гораздо дольше будет держать свое тепло, если в воду добавить немного соли.

Нарезанный репчатый лук на долгий период сохранит свежесть и полезные свойства, если положить его на блюдце, посыпанное солью.

Если молоко пригорело, добавьте немного соли и дайте остыть - его вкус улучшится, а горечь исчезнет. 

Чтобы соль оставалась сухой и не слипалась, в солонку положите 2-3 зернышка риса, которые поглотят влагу.

Чтобы кушанье, варящееся на пару, быстрее приготовилось, нужно посолить воду, в которой стоит кастрюля, - таким образом, повышается температура кипения воды.

Рыбный запах со сковородок, кастрюль, тарелок и столовых приборов исчезнет, если протереть их чуть по¬догретой солью, а затем сполоснуть.

После резки лука, чеснока, разделывания рыбы руки сохраняют стойкий неприятный запах. Чтобы от него избавиться, нужно слегка протереть кожу солью, а затем тщательно вымыть с мылом.

Запах сырости в ванной исчезнет, если в какую-либо емкость насыпать соль и поставить на пол.

Жирные пятна с воротников и манжетов верхней одежды легко и быстро удаляются, если протереть их ватным тампоном, смоченным в растворе поваренной соли (0,5 ч. л.) и нашатырного спирта (3 ст. л.).

Быстро очистить замерзшие оконные стекла мож¬но с помощью раствора поваренной соли и холодной воды (в пропорции 2 ст. л. на стакан воды).

Если ванна не сильно загрязнена, можно эффективно очистить ее мелкой солью с уксусом.

Если подсолнечное масло стало мутным, следует положить в бутылку немного поваренной соли. Спустя 2-3 дня перелейте масло в другую емкость - и осадок вместе с солью останется на дне.

Чтобы сырые дрова в камине скорее разгорелись, нужно посыпать их щепоткой соли.

Чтобы новый веник был прочнее и дольше прослужил, необходимо непосредственно перед применением замочить его на 2-3 часа в горячей соленой воде.

Щепотка соли, разведенная в нашатырном спирте, эффективно выводит жирные пятна на шелковых тканях. Смешанная с уксусом, соль служит отличным средством для чистки утвари из меди, а также сильно загрязненных стеклянных изделий.

Соленой водой хорошо промываются зеркала и стекла. Протирание соленой водой предохраняет оконные стекла от замерзания. Если растворить горсть соли в 0,5 л воды и протереть стекло губкой или тряпкой, смоченной в этом растворе, то ледяная корка исчезнет. После этого стекло нужно протереть насухо.

Прежде чем стирать носовые платки, нужно замо¬чить их примерно на полчаса в подсоленной воде - тогда они отстираются очень легко.

После стирки махровых полотенец рекомендуется подержать их немного в соленой воде - в таком случае они станут мягкими и пушистыми.

Чтобы наточить ножи, ножницы, лопаты и т. д., поместите их в слабый соленый раствор приблизительно на 30-40 минут, затем точите, не вытирая.

Нельзя допускать попадания в йодированную соль влаги, поскольку йод имеет свойство испаряться. Также он улетучивается и в процессе обычного нагревания соли, вот почему рекомендуется добавлять ее в готовое блюдо.

Готовить различные маринованные продукты и соленья, применяя при этом йодированную соль, не стоит, т. к. они приобретают неприятный горький привкус.

5640974_col (420x312, 14Kb)

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Метки:  

КУРИНЫЕ ГРУДКИ ПО ОСОБОЙ ТЕХНОЛОГИИ + 321 РЕЦЕПТ БЛЮД ИЗ КУРИЦЫ

Суббота, 23 Августа 2014 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные грудки по особой технологии + 321 рецепт блюд из курицы.

Автор: Вера Широкова

Ингредиенты:

- 4 куриные грудки
- 1 л молока 
- соль
- любимые вами специи

Приготовление:

Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.

Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.

Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час.

После чего достаем получившийся деликатес из молока, кладем на дуршлаг, чтобы все лишнее стекло, охлаждаем и нарезаем на медальоны.

Нежнейшее, сочное мраморное мясо, буквально тающее во рту. И, что немаловажно, никаких поджаренных вредных корочек, никакой сухости.

Приятного аппетита!

Источник

Вторые блюда из курицы. Десятки рецептов приготовления вторых блюд из курицы: жареная, запеченная, в котлетах. Некоторые рецепты просты, некоторые потребуют сноровки.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

МАЙКА ОТ АЙГУЛЬ САЛИМОВОЙ

Суббота, 23 Августа 2014 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Майка крючком

Опубликовала Айгуль Салимова
Пряжа "demi ",50 грамм -250 метров, размер -46-48, расход -4 мотка.

Майка крючком.


Майка крючком.
Читать далее...
Рубрики:  ТОПИКИ И МАЕЧКИ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ВОРОТНИКИ. ВИДЕОУРОКИ

Суббота, 23 Августа 2014 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воротнички - видео





Рубрики:  вязание крючком
ВОРОТНИКИ

Метки:  

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

Суббота, 23 Августа 2014 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ...??? ЛЕЧИМ...

http://www.liveinternet.ru/users/familyklub_ru/post334685236/

шейный остеохондроз (450x300, 16Kb)Многие ,скорее всего,знаком с этим противным заболеванием. Иногда провоцирует "кривошею". Ну это когда обострение шейного миозита(воспаление мышц...) и голову к плечу пригибает так,что поднять невозможно. Обычно к правому. У меня в детстве было,у бабушке в деревне,так дней десять и ходил...
Явление "печеночное". Печень она вообще провоцирует спазмы в организме настолько ,что если она вялая,то родовая деятельность не идет и в ход идет как раз кесарево.
Стандартные (хронические...) обострения весной - как раз время печени(максимальной нагрузки) в сезонном ритме. Но бывает и в другое время.
Здесь можно просто застудить.
Со временем,если не пролечить,возникает смещение шейных дисков и там уже возможен обратный процесс - диск пережимает нервное окончание и пошло поехало.
В общем лечим.

Лечить...??? Будем - с помощью микроволновой терапии. Ну как там что об этом еще отдельно напишем,важно то,что с экрана идет лечебное микроволновое воздействие,передаваемое излучателем(там на экране такие кружки цветные пульсировать будут...) и звуком - что очень усиливает мощность воздействия,и очень важен при копированию на воду,что нам очень пригодится.

Для этого:

1. Жмем на "запуск лечения"- кнопку в конце статьи.
Просто сидим и смотрим на экран. Сеанс продолжается примерно 20 секунд.
В начале 4 секунды до начала идет отсчет,что бы вы могли успокоиться,что очень важно для терапии.
Воздействие идет на весь организм и нормализует печени и много чего еще ликвидируя саму причину заболевания.


2. Дополнительно к излучению копируем на воду и мажем "болезненные зоны"

Просто ставим к экрану компьютера стакан(прозрачный) с кипяченой водой и жмем на "повтор".
По окончанию сеанса препарат готов. Достаточно 100 мл кипяченой воды.

Использовать препарат лучше сразу.. Лечебные свойства после копирования сохраняются еще в течение 30 минут,потом вода теряет свои лечебные свойства просто под воздействием электрических полей нашей бытовой электросети. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "КЛУБ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ":

Часть 1 - Биология семьи
Часть 2 - Биология женского счастья
...
Часть 45 - Гомеопатия это уникальный феномен экологически чистой науки
Часть 46 - Компьютерные методы диагностики и терапии
Часть 47 - ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ...??? ЛЕЧИМ...




Серия сообщений "Наномедицина":

Часть 1 - Как реанимировать волосы когда они секутся.
Часть 2 - Почему опасно удалять бородавки,кондиломы,папилломы и как их вылечить.
...
Часть 9 - Готовим в школу. Внимательность...
Часть 10 - СЕКСУАЛЬНОСТЬ...??? ИЗЛУЧАЕМ...
Часть 11 - ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 12 - Кожу увлажняем...!!!!!!!!!
Часть 13 - Наномедицина - лечение суставов.
Часть 14 - Почему возникают пигментные пятна и как их вылечить.
Часть 15 - Лечение гиперактивности у детей.
Часть 16 - ПРИВИВКА ГЕПАТИТА...??? ОТМЕНЯЕМ.


Рубрики:  ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ

Метки:  

СКРУЧЕННАЯ БАХРОМА СПИЦАМИ. МК

Вторник, 12 Августа 2014 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрученная бахрома спицами. Мастер-класс

Скрученная бахрома часто используется в декоративной отделке различных вещей, она аккуратно выглядит, а скрученные нити не рассыпаются и не лохматятся. Такой бахромой можно оформить края любых теплых вещей – манжеты кофты, варежек, носков, воротник или низ изделия. Объем бахромы будет зависеть от длины петель, которые вы будете вытягивать, и от количества рядов бахромы.

Мастер-класс

Рубрики:  вязание спицами
Мастерклассы

Метки:  

ИСПАНСКАЯ КЛАССИКА - ТОРТИЛЬЯ С КАРТОФЕЛЕМ

Вторник, 12 Августа 2014 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Испанская классика - тортилья с картофелем




Ингредиенты:
1 кг картофеля
400 г лука (2 крупные луковицы)
4 крупных яйца
соль по вкусу
3-4 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. без верха разрыхлителя
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

САЛФЕТКА

Вторник, 12 Августа 2014 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка




0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  вязание крючком
САЛФЕТКИ

Метки:  

САЛАТ "ЕРАЛАШ"

Вторник, 12 Августа 2014 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Ералаш"- ничего лишнего, одни витамины




Ингредиенты:
отварную или копченую грудинку -150 грамм ( нарезать кубиками)
гриба - обжаренные с луком - 150 грамм,
яйцо - одно, сварить вкрутую и натереть на терке,
кукуруза консервированная - 2 столовые ложки,
огурец соленый или маринованный или свежий - один, нарезать соломкой,
лук фиолетовый - 1/2 луковицы, предварительно замаринованный, посолить и взбрызнуть уксусом,
лук зеленый нашинкованный - 2 стол. ложки,
морковка по-корейски - 100 грамм,
сыр твердый - 50 грамм, натереть на терке.
майонез смешать с сметаной пополам и добавить 1 зубчик чеснока.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Поиск сообщений в Назира_Хамидовна
Страницы: 433 ... 393 392 [391] 390 389 ..
.. 1 Календарь