"Японка" самурайская диета |
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Первый день.
§ кофе черный
§ приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую)+стакан сока томатного (помидор)
§ отварная (зажаренная) рыба + приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки
Второй день
§ кофе черный + сухарик
§ приготовленный из свежей капусты салат +масло растительное в виде заправки + жареная (вареная) Рыба
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Третий день
§ кофе черный
§ яйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)
§ яблоки
Четвертый день
§ кофе черный
§ приготовленный с использованием растительного масла «белый» корень (петрушка) или корень пастернака + яблоки
§ фрукты
Пятый день
§ морковь тертая (сырая) + лимонный сок в виде заправки
§ полукилограммовая вареная (жареная) рыба + томатный сок (стакан)
§ фрукты
Шестой день
§ черный кофе
§ салат, приготовленный из свежей капусты или сырой морковки + 0,5 кг курицы (вареная)
§ пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Седьмой день
§ чай
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + фрукты
§ меню ужина любого дня, за исключением третьего
Восьмой день
§ чай
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + фрукты
§ меню ужина любого дня, за исключением третьего
Девятый день
§ кофе Черный
§ салат, приготовленный из сырой морковки или свежей капусты + 0,5 кг курицы (вареная)
§ пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Десятый день
§ морковь тертая (сырая) + лимонный сок в виде заправки
§ полукилограммовая отварная (жареная) рыба + томатный сок (стакан)
§ фрукты
Одиннадцатый день
§ кофе черный
§ яйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)
§ фрукты
Двенадцатый день
§ кофе черный + сухарик
§ приготовленный с использованием растительного масла большой кабачок + яблоки + сухарик + черный кофе
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Тринадцатый день
§ кофе черный
§ приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую) + стакан сока томатного (помидор)
§ Отварная (зажаренная) рыба
Четырнадцатый день
§ кофе черный
§ приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + отварная (зажаренная) рыба
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Японская диета — меню на 14 дней
Ниже меню японской диеты на 14 дней.
Указывается рацион для завтрака, обеда и ужина.
Первый день.
§ кофе черный
§ приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую)+стакан сока томатного (помидор)
§ отварная (зажаренная) рыба + приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки
Второй день
§ кофе черный + сухарик
§ приготовленный из свежей капусты салат +масло растительное в виде заправки + жареная (вареная) Рыба
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Третий день
§ кофе черный
§ яйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)
§ яблоки
Четвертый день
§ кофе черный
§ приготовленный с использованием растительного масла «белый» корень (петрушка) или корень пастернака + яблоки
§ фрукты
Пятый день
§ морковь тертая (сырая) + лимонный сок в виде заправки
§ полукилограммовая вареная (жареная) рыба + томатный сок (стакан)
§ фрукты
Шестой день
§ черный кофе
§ салат, приготовленный из свежей капусты или сырой морковки + 0,5 кг курицы (вареная)
§ пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Седьмой день
§ чай
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + фрукты
§ меню ужина любого дня, за исключением третьего
Восьмой день
§ чай
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + фрукты
§ меню ужина любого дня, за исключением третьего
Девятый день
§ кофе Черный
§ салат, приготовленный из сырой морковки или свежей капусты + 0,5 кг курицы (вареная)
§ пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Десятый день
§ морковь тертая (сырая) + лимонный сок в виде заправки
§ полукилограммовая отварная (жареная) рыба + томатный сок (стакан)
§ фрукты
Одиннадцатый день
§ кофе черный
§ яйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)
§ фрукты
Двенадцатый день
§ кофе черный + сухарик
§ приготовленный с использованием растительного масла большой кабачок + яблоки + сухарик + черный кофе
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Тринадцатый день
§ кофе черный
§ приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую) + стакан сока томатного (помидор)
§ Отварная (зажаренная) рыба
Четырнадцатый день
§ кофе черный
§ приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + отварная (зажаренная) рыба
§ 200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Удачи!
Метки: диета |
Открытки с Рождеством Христовым ! + код |
Метки: открытки с кодом Рождество |
Рождественская анимация |
Метки: анимация Рождество |
Дремлет в тишине дремучий лес. Флешь. |
Метки: флешь |
Красивые новогодние флешки. |
Серия сообщений "флешка":
Часть 1 - Осенняя пора(флешка)
Часть 2 - Морская тематика(флешка)
...
Часть 39 - Осеннее сказочное флешки
Часть 40 - Поделитесь с друзьями хорошим настроением!!!
Часть 41 - Красивые новогодние флешки.
Часть 42 - Красивые зимние flash. (много)
Часть 43 - Новогодние флешки
Метки: флэшки Новый год |
Новогодние поздравления в год Змеи |
Метки: поздравления |
Съедобные идеи к праздничному столу |
До Нового года осталось две недели. Все заняты подготовкой подарков близким и украшением своего жилища. Предлагаем также красиво украсить свой праздничный стол благодаря креативным идеям.
(39 фото)
1. Съедобные снеговики к праздничному столу
Метки: украшения блюд |
Снежинки-балеринки |
Снежинки-балеринки
Скоро, совсем скоро наступит самый долгожданный для детей и взрослых праздник – Новый год! И всем нам хочется встретить его во всеоружии, с ёлкой, праздничным столом и, конечно, с подарками! На сайте www.krokotak.com подсмотрела, как можно легко и просто изготовить вот такие изящные снежинки!
Вложение: 4008427_lebed.pdf
|
Трафареты на разные темы |
Метки: трафареты украшения окон новогодние украшения |
Виртуальные прогулки по Русскому музею. Санкт-Петербург. Часть 1. |
Метки: путешествия |
Поёт Эдит Пиаф |
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Любителям русского романса
Часть 2 - Музыкальный коктейль
...
Часть 16 - И жизнь, и слезы, и любовь...
Часть 17 - Ямщик, не гони лошадей!
Часть 18 - Поёт Эдит Пиаф
Часть 19 - Поёт Муслим Магомаев
Часть 20 - Белый орел: Как упоительны в России вечера
Часть 21 - "Песнь моя летит с мольбою..."
Часть 22 - ...эта женщина в окне в платье розового цвета...
Часть 23 - John Williams
|
|
Сексуальная домохозяйка Ева Лангория |
Ева Лангория (Eva Longoria) в декабрьском выпуске журнала GQ Mexico
Метки: фото модель |
Новогодние пожелайки в год Змеи |
Метки: смайлики поздравления |
Роскошная усадьба Пьера Берже и Ив Сен-Лоран |
_________________________
Часто люди, решившие продать или же купить квартиру, сталкиваются со множеством трудностей. Дабы их избежать и не попасть впросак, посетите сайт http://neagent.org.ua, где соблюдают равные права как для продавцов, так и покупателей, и можно совершать сделки напрямую без посредников. ____________________________________________
Подлинный шедевр архитектуры представляет собой вилла, которая в этом году разменяла девятый десяток. Изначально она была построена художником Жаком Мажорелем.
После его хозяина усадьбу купили Пьер Берже и знаменитый кутюрье Ив Сен-Лоран. Тщательно отреставрированный ими комплекс вернули тысячам туристов Маракеша. Этот прекрасный общественный сад был любимым детищем художника, а его прекрасный дом стал одной из многих резиденций известного кутюрье. История дома довольно необычна. Жак Мажорель, путешествуя в Маракеше, так полюбил это удивительное место, что через 5 лет купил здесь большой участок земли и занялся разбивкой сада. Кактусы, пальмы, бамбук и другие самые экзотические растения были завезены художником со всего мира.
В 1947 г. по воле Жака часть его прекрасного сада открылась для посещений публики. Сам же мастер домом практически не занимался, а жил в своей мастерской, поэтому обветшавший особняк требовал срочного дорогостоящего ремонта. После смерти Жак Мажореля он был продан женой мастера Ив Сен-Лорану.
Метки: интерьер Сен Лоран |
Декорируем бумажные фонарики. Идеи и мастер-класс |
Если у вас на кухне, в качестве плафона для люстры, висит такой бумажный фонарик, предлагаю несколько вариантов для его украшения. Для работы, как в первом варианте, можно использовать книжные страницы, нотную бумагу, гофрированную бумагу и жемчужные бусинки. Получится весьма симпатичный романтический светильник, который будет радовать весенним настроением.
Можно использовать цветную или упаковочную бумагу
![DSC08908_thumb[3] (677x533, 180Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/94/545/94545400_DSC08908_thumb3.jpg)
А можно просто украсить фонарик бабочками
Метки: абажур декор светильников |
Идеи оригинальных вязаных абажуров. |
Предлагаю Вам посмотреть идеи вязаных абажуров , которые могут подтолкнуть Вас на самостоятельное преображение своего интерьера :)
1.
2.
3.
Метки: абажур декор светильников |
КулЛиб - Классная библиотека! |
тыц
Метки: книги словари энциклопедии |
Самое впечатляющее похудение 2012 года |
31-летняя мать двоих детей Клер Элсоп (Claire Alsop) из Южного Йоркшира (Великобритания) добилась самого впечатляющего похудения 2012 года.
Метки: диета здоровье |
Развесистая клюква |
Клюква (лат. Oxycoccus) — растение семейства Вересковые, произрастающее на болотах в Северном полушарии. Богатые витаминами и микроэлементами ягоды клюквы идут на приготовление морсов, соков, квасов, экстрактов, киселей. Ягоды используются как противоцинготное средство, при простудных заболеваниях, ревматизме, ангине, авитаминозах, а также в пищевой и ликёро-водочной промышленности.
Метки: флора |
Ямщик, не гони лошадей! |
|
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Любителям русского романса
Часть 2 - Музыкальный коктейль
...
Часть 15 - Mireille Mathieu- "Pariser Tango"
Часть 16 - И жизнь, и слезы, и любовь...
Часть 17 - Ямщик, не гони лошадей!
Часть 18 - Поёт Эдит Пиаф
Часть 19 - Поёт Муслим Магомаев
...
Часть 21 - "Песнь моя летит с мольбою..."
Часть 22 - ...эта женщина в окне в платье розового цвета...
Часть 23 - John Williams
|
Метки: романс |
