Интересное мнение психолога. Очень редко читаю внятное объяснение от самих профессионалов. А тут довольно внятная аргументация...

Я давно искала мысли своих «живых коллег», любителей психотерапевтического квеста, к месту и не к месту цитирующих столпов гуманистической экзистенциальной терапии — этой сестры-дурочки, что распевает свои добрые песенки, толкаясь меж проворных, наглых и  сребролюбивых братьев, вроде того же НЛП.

Мыслей вокруг полно... Но я искала мысли тех коллег, которые не отделены от меня кафедрами, званиями и количеством выпущенных монографий...

То есть, меня интересовали раздумья о сущности искусства психотерапии — выраженные словами начинающих практиков, понятливых, пытливых, всё схватывающих на лету и самих ещё ой как далёких от совершенства.

И вот, наконец, я нашла такие чёткие и лаконичные слова. Они выражают мысли, которые могла бы выразить я сама. Это то, с чем мне не хочется спорить, потому что это — правда. Моя правда. Может быть она станет и Вашей...

Здесь написано о психотерапии — просто.

Часть 1.

Психотерапия — «реально работает?»

Да. Но есть два важных «но» —

1. Ваше желание и
2. подходящий ВАМ терапевт.

Подробнее про Желание.

Желание - это готовность смело посмотреть на то, что на самом деле находится у Вас внутри. Для начала её достаточно. Потом может потребоваться мужество, но это потом, и, скорее всего, к этому моменту оно у Вас уже появится.

Часть 2.

Начало работы: осознавание и личные заморочки...

...Когда Вы понимаете, что Ваше сегодняшнее дурное настроение вовсе не от того, что «соседи сверлили стены до трёх ночи», а оттого, что ВЫ не набрались смелости пойти и попросить их прекратить...

Вот тогда эту ситуацию (и подобные ей) можно считать — решёнными.

Вы УВИДЕЛИ ситуацию, свою роль в ней и поняли, ЧТО Вы можете изменить.

Скорее всего, в следующий раз, когда кто-то будет громко разговаривать у Вашего стола во время написания Вами важного отчета, Вы не будете молча кипятиться, а просто повернётесь, хладнокровно попросите отойти и продолжить разговор в другом месте. И при этом, повторяю, ни капельки НЕ ВОВЛЕЧЁТЕСЬ ЭМОЦИОНАЛЬНО и вечером не накричите на ребёнка, который (вернувшись радостный с тренировки) опять забыл выключить в ванной свет...

Часть 3.

Как это все происходит и чего стоит ожидать?

1. Сначала всё будет получаться,
2. Потом не будет получаться ничего,
3. Потом — «шлёп по шее мокрой тряпкой» (или: Ах! фейерверком из цветов) какого-то важного осознания — это и называется «психотерапевтический инсайт»,
4. Потом снова «разговоры-разговоры-разговоры»... Так начинается второй цикл, выход на новый качественный виток.

Вы будете регулярно скатываться обратно, но с каждым разом у Вас будет все больше сил и умений, чтобы выйти на свет, и каждый раз Вы будете отходить от темноты всё дальше.

А потом вы научитесь зажигать свет сами — в любой темноте.

Когда получится сделать это первый раз — Вы поймете, что означает выражение "радостное изумление"

Кто же он такой — «психотерапевт»?

Всё, что будет происходить с Вами — будет делаться Вашими руками. Терапевт не волшебник и не высококлассный «сотрудник клининговой службы» — он не творит чудеса и не пылесосит «знаменитым пылесосом» в Вашей душе.

Но он лучший из всех проводников — психо-помп, проводник души, что имели в виду греки, выражаясь на своём языке.

И в заключение

Цель нашего проекта — Live-and-Learn — помочь каждому Читателю обойтись своими силами там, где это возможно. Поэтому я занимаюсь тем, что кое-где передёргиваю, кое-где сгущаю краски, а кое-где строю вообще из себя дурочку... Я работаю «нарушителем спокойствия», как определяли «философа» древние греки (всё-таки учили на философа, надо же как-то отрабатывать затраченные на меня усилия педагогов). Я нарушаю Ваше спокойствие, для того, чтобы Вы, разозлившись на меня, сняли со стены щит и меч и пошли «чистить мне рыло» — а иначе бы Ваши щит и меч так и заржавели на стенке...

***

В нашей стране очень сложно найти нормального психотерапевта. Так же, как Вы не найдёте здесь и мужского портного, способного пошить приличный костюм, способный (визуально и не только визуально ибо «ноблесс облидж») сделать из мужчины — джентльмена. За такими волшебствами — в Лондон, на улицу портных, на Тайт-стрит. А у нас как-то не сложилась традиция...

Спасение утопающих всё ещё дело рук самих утопающих, и психотерапии в России это касается в первую очередь.

Спасибо за этот внятный и короткий список тезисов, который я позволила себе отредактировать — Дее Тиктопуло, российскому психотерапевту, уже три года пытающейся реализовать свой талант в США.

Елена Назаренко