Что такое гештальт?.... Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 09:35ссылка

"Всё в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее."
"Факты не существуют - есть только интерпретации."
Фридрих Ницше (немецкий философ и поэт)
(1844—1900)

Магия завершенного гештальта...
Что такое "завершенный и незавершенный гештальт"
я уже писала несколько раз, и эти записи можно найти
по метке "Гештальт".
Краткая справка из психологии - эффект Зейгарник.
Если у вас выработалась энергия на какое-то действие, а действие завершить не удалось, то импульс ищет лазейку. Он толкает нас бессознательно создавать похожие ситуации снова и снова (наступать на грабли). И каждый раз не завершается, а приносит ретравматизацию, то есть, получив граблями по голове в очередной раз, мы делаем вывод "я так и знал, что мир - дерьмо и люди сволочи".
Это происходит до тех пор, пока импульс не будет осознан и завершен.
Понятно, что если вы не завершили действие, которое случилось, когда вам было пять лет, а сейчас вам тридцать пять, то вернуться к тому же самому и завершить не удастся. Поэтому для этого в психотерапии существуют разные креативные способы такие старые гештальты завершать.
Но магия завершенного гештальта заключается не только в том, что вы перестаете наступать на грабли и ретравматизироваться.
Дело в том, что удерживание этого импульса требует огромных энергетических затрат и, в прямом смысле, большого мышечного напряжения. Представьте, что вы когда-то вовремя не закричали "помогите". Крик застрял в горле. Вы бессознательно снова и снова создаете грабли, и каждый раз снова удерживаете этот крик, прилагаете усилия, чтобы его сдержать, а если не удается и он прорывается, то прорывается в накопленной форме "помоги же, сука". Естественно, когда людей называешь суками, они не помогают, а шарахаются в рассыпную. И тогда вы снова хватаете себя за горло, чтобы не дай бог не закричать. Сил на это тратится немерянно.
Когда гештальт завершается, тело расслабляется, и вы, наконец, перестаете бороться с собой. После отдыха и расслабления вся та энергия, которая была связана во внутреннем конфликте, накрывает вас своей позитивной силой и вы делаете такие вещи в жизни, на которые никогда раньше не были способны.
Та же технология описана в учении толтеков как практика перепросмотра. Той же цели посвящены и покаяние
в христианстве, и другие практики в других учениях.
Освободиться и вернуть себе энергию.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 23 Июля 2016 г. 16:49ссылка

Ева_Козырева

Московский Гештальт Институт. Психотерапия.

10 заповедей гештальт-терапевта:
1. Не впадай во слияние с ближним своим,
а слившись, умей выходить из него быстро и с достоинством.
2. Не проецируй лишнего на ближнего своего,
а спроецировав, проекции проверь.
3. Не навязывай интроектов своих организму неокрепшему.
4. Коли в ретрофлексии сидишь, то знай зачем тебе
это, а коли не знаешь - не жалуйся на недомогание.
5. Помни, эготизм не есть мудрость, а есть выход
из контакта без должного удовольствия, так что
в процессе контакта про эготизм забудь.
6. Не обесценивай
7. Осознавай контрпереносные тенденции свои
8. Будучи посланным сходи, но вернись и продолжи
работу свою с прежним усердием
9. Поддержи сопротивление ближнего своего
10. Почитай отцов-основателей.
И другую хорошую литературу почитай.
(взято с гештальтиста:
http://www.gestaltist.ru/forum/viewtopic.php?t=985)
Данир Ахметов
https://new.vk.com/id4638207?w=wall4638207_85/all
Эготизм - это...
http://www.psychologos.ru/articles/view/egotizm
http://nkozlov.ru/library/psychology/d2340/#.V5N14fmLTIX
https://www.google.ru/search?tbm=isch&hl=ru&source...%D0%B0&imgrc=I6nPOyQVbjmnvM%3A
"ЗОЛОТЫЕ" ПРАВИЛА ДОКТОРА КУРПАТОВА...
https://new.vk.com/wall227613361?offset=2360&w=wall227613361_41102%2Fall
Судьба и характер - это разные названия
одного и того же понятия.
Новалис
http://www.liveinternet.ru/photo/4396385/post20932475/

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 12:27ссылка

Ева_Козырева