Одна сильно немолодая женщина, годящаяся мне даже не в матери , а в бабушки, настойчиво и подробно рассказывала сколько, когда и каких детей я должна родить.

К подобного рода бестактностям я давно привыкла,

Наша психика, как и наше тело тренируемо! И мышцы тела и наше мышление можно прокачать, натренировать и научить психику наше состояние выбирать!

Не выбирать состояние – это все равно что не выбирать одежду, в которой мы выходим на улицу, все равно что идти на улицу в чем была.

Мы все бываем в 2 состояниях:

- Инерционное. В этом состоянии человек действует по инерции. И живет по инерции. В какое вошел состояние, в таком и находится. Оно может быть разным, в том числе и тяжелым.

- Осознанное. Такое состояние, в котором Я прилагаю усилия, чтобы свое состояние выбирать!

Как сформировать новую привычку настраиваться по утрам и выбирать свое состояние? 

1. Привычка делать утреннюю настройку - настраиваться по утрам.

Про адаптацию

За последние полгода я третий раз прохожу процесс адаптации к новому коллективу и мне есть чем поделиться.

Рекомендации:

▫️ Наметить свои ожидания. При каких обстоятельствах прохождение адаптации с вашей точки зрения будет успешным?

▫️ Наблюдать. За коллективом и обстановкой в целом. Так можно выявить "безопасных" для себя людей и "заякориться" на них, если будет слишком сложно.

◽️ Задавать вопросы и просить помощи. Поверьте, с большей долей вероятности вам не откажут.

◽️ Записывать. Всё и всегда, даже если память вас не подводит.

◽️Проявлять инициативу в общении. Интересуйтесь людьми и говорите о себе, это очень располагает.

Помните,что с приходом нового человека в коллектив стресс испытывают все. И каждый человек проживает его по-своему.

Поэтому в случае получения негативной реакции следует понимать,что людям тоже нужно время,чтобы принять вас.

Взято из ТГ канала your insight

1.

Энергия нашей психики ограничена — это факт, который нужно принять.

Причём каждый из нас от природы по‑разному расходует энергию:
🔸️кто‑то медленно, но выносливо (флегматики, сангвиники);
🔸️кто‑то — «спринтом» (холерики, меланхолики).

Чтобы лучше понять, как работает наш энергетический потенциал, представим комнату, в которой сидят и беседуют люди. Вдруг в комнату пытается кто‑то ворваться — это метафора того, что отнимает энергию: стресса, конфликта или тяжёлой ситуации.

Сначала один человек подойдёт и будет держать дверь. Если у него не хватит сил (то есть если стресс слишком велик), к нему присоединятся ещё один, два, три человека — и в конце концов все бросятся удерживать дверь, сражаясь со стрессовой ситуацией. В таком случае энергии на обычную жизнь просто не останется.

Иногда, когда у нас нет сил, полезно остановиться и посмотреть: а что же это за стресс, который стоит за дверью и который мы так упорно удерживаем? Стоит разобраться с ним — и ситуация может измениться.

Есть четыре самых распространённых стресса‑страха, на которые уходит огромное количество энергии:
🔹️Страх потерять любимый объект.
🔹️Страх потерять любовь объекта.
🔹️Страх потери части себя (например, любимой работы, здоровья и т. д.).
🔹️Страх потерять самоуважение.

Мы можем сильно бояться потерять здоровье или переживать, что нам не понравится отражение в зеркале, — и при этом ничего не делать. Причина в том, что все силы уходят на удержание страха.

Что можно сделать в такой ситуации?

Самое простое — сесть и представить, что будет, если страх осуществится. Не закрываться от этой картинки, а нарисовать её во всех красках. Страх, возможно, не исчезнет полностью, но энергии станет больше. Мы перестанем тратить силы на переживания о том, что может быть, и начнём направлять их на действия — чтобы исправить ситуацию.

Наша психика работает по определённому принципу: если энергия жизни (позитивная) не получает выхода, не реализуется, она начинает разрушать нас. Это может проявляться в прокрастинации, переедании, бесцельном лежании на диване — и это ещё в лучшем случае.

Таким образом, если мы не начинаем заботиться о себе, мы разрушаем себя. Это очень важный аспект, о котором важно помнить: бездействие — тоже действие.

Это подводит нас к ещё одному важному вопросу: чем наполнена наша повседневная жизнь? Какие дела отнимают у нас энергию, а какие — прибавляют? Почему так происходит?
Чтобы разобраться в этом, стоит задать себе несколько вопросов:
❓️Мешают ли мне страхи?
❓️Мешает ли мне бездействие?
❓️Приносят ли эти дела мне радость?
❓️Соответствуют ли эти дела моим ценностям?

Подумайте: чем вообще наполнена ваша жизнь? Какие занятия лишают вас энергии, а какие, напротив, заряжают?

Практическое задание:
В течение недели ведите дневник, отмечая, какие дела отнимают у вас энергию, а какие её прибавляют.

Источник тг-канал психолога Ольги Акимовой.

Предоставляем слово нашей чудесной Софико.

Всех приветствую. Я этнически лишь наполовину грузинка, но выросла среди родственников в Кутаиси. Там и замуж вышла, жили с мужем очень счастливо, но недолго. Никто не виноват в том, что нам пришлось расстаться- так сложились обстоятельства. Сначала вообще и думать не хотела о том, что в моей жизни может появиться кто-то кроме Джумбера. Но счастье назад не вернёшь, жизнь продолжается и  одиночество мне прискучило.

На сайтах знакомств не регистрировалась, просто загрузила на свои страницы в соцсетях много красивых фото, стали писать мужчины.

Продолжаем наш цикл публикаций по теме знакомств. Первую историю читайте здесь.

Сейчас предоставляем слово Янине (девушка не сразу согласилась поделиться своей историей), но всё же интервью получилось забавным. Судите сами.

Привет всем, я особо не заморачивалась насчёт знакомств. У меня весёлый общительный характер, на работе много мужчин в коллективе, обоих своих мужей там и нашла. С первым не сложилось- по молодости быстро разбежались. Второй стал пить и уехал к матери в деревню. Прожила полтора года одна, ребёнок в школу пошёл, забот прибавилось, как-то не до встреч и свиданий стало.

Но тут подружка Ира вышла замуж, а Костика своего нашла месяцев семь назад Вконтакте. "Попробуй,- говорит,- познакомиться в интернете, Янка, у тебя всё быстро получится. Будешь счастливая ходить, как я".

Я подумала и решилась.

Сегодня автор блога Сахарный_котик даёт слово своей подруге, жительнице Екатеринбурга, Гузели. Она расскажет о своём опыте общения с мужчинами на сайте знакомств. Всего планируется три интервью по этой теме с разными женщинами.

Здравствуйте. Я Гузель Климова, мне 44 года. Семь лет назад я овдовела. Всё это время уходила с головой в работу (выступаю в должности эксперта по франчайзингу), чтобы преодолеть стресс после смерти любимого человека. С мужем мы познакомились во времена студенчества, стали встречаться, и у нас отношения довольно быстро стали семейными. Поэтому опыта общения с мужчинами на сайтах знакомств никогда не имела.

Прогуливаясь по дзену, в одном имиджевом блоге случайно нашла понятие "порочная голубка". Автор упомянутого блога (к сожалению, не знаю её имени)  предлагает интересную систему типирования, которая ещё недостаточно разработана, "сыровата". Местами проглядывают белые дыры, местами- противоречия, но сама суть живая и нетривиальная. Я не буду вдаваться в подробности, кому интересно, в конце публикации будет ссылка на дзен.

Само понятие типажа "голубка" мне показалось очень ёмким именно потому, что здесь пересекаются антропология, мироощущение и приверженность к определённым ценностям. Можно, конечно, разобрать типаж в плоскости пересечения с другими типажными системами (и сделаю это в двух словах), но я не эксперт, а просто интересующийся со стажем. Поэтому основная цель моя- показать тот визуальный, образный ряд, который у меня родился.

Недавно впервые пересмотрела все сезоны сериала о майоре Черкасове. 

В целом кино мне понравилось. Некоторые сюжеты смотрела ранее в виде документальных фильмов "Следствие вели".

Можно по-разному относиться к А. Смолякову, но образ Черкасова ему удался. С другим актёром и сериал был бы другим, не факт, что лучше.

 В последнее время только подавленный и ленивый не пишет на тему типирования по разным системам, стилистики и прочего . Я не претендую на экспертность в этой публикации, скорее, пишу про мои наблюдения, которые как-то сами уложились в голове. 

Ретро-детективный сериал "Шифр" (2018-2023) мне понравился своей атмосферой и правдивым отражением времени повествования. 

Четыре женщины: Катерина Свиридова (актриса Елена Панова), Анна Дорофеева (Екатерина Вилкова), Ирина Зимина (Марьяна Спивак) и Софья Теплицкая (Яна Дюбуи) в 1940-х служили в ГРУ. Благодаря своим способностям подруги принесли много пользы Советской Армии. В дальнейшем их пути разошлись. Но через 12 лет после Победы Анна Дорофеева попадает в экстремальную ситуацию, поэтому женщины снова становятся командой, чтобы помочь Анне избежать наказания за преступление, которое та не совершала....

Думаю, художники по костюмам прорабатывали каждый образ по системе К. Пирсон, Я представляю, как сложно было киношным стилистам создавать образный гардероб каждой героине, ведь пришлось учитывать издержки эпохи дефицита и повестки на невзрачную скромность. Однако задачу удалось решить блестяще. Смотрим на героинь внимательно.

Самая яркая и дерзкая- несомненно, героиня Е. Вилковой- капитан Анна Дорофеева (кстати, после войны девушки держали в строжайшем секрете свою деятельность в ГРУ).. Статная, изящная блондинка в кружевных блузках, ажурных перчатках, необычных шляпках. Всегда с безупречным макияжем и маникюром- её красная помада по ходу фильма покорит не одно мужское сердце.