7 упражнений для спины и шеи/для меня лично/ |
Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.
У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений.
Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений,
Серия сообщений "позвоночник вытянуть":
Часть 1 - позвоночник ставим на место самостоятельно
Часть 2 - грыжа межпозвонкового диска
Часть 3 - став для исцеления позвоночника.суставов
Часть 4 - хондроз вкалючая шейный
Часть 5 - 7 упражнений для спины и шеи/для меня лично/
Часть 6 - Простые советы для здоровья позвоночника
Часть 7 - Здоровый позвоночник.
...
Часть 16 - «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Часть 17 - >Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс
Часть 18 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
