Цепочка из проволоки

нашла как сплести такую цепочку из проволоки

    продолжение цепочки.

Худеем?

 Вчера наконец сделала контрольное взвешивание. Где бы вы думали ? В поликлинике..только там есть доступные весы. Ну что же 87 кг. При моем росте 170см. Жуть и кошмар,но меньше чем было сразу после Нового года. Итак,через неделю, то есть 26 марта, должно быть 86 кг. Или тогда разгрузочные дни . Кто к нам присоединился, в курсе, что мы худеем медленно, по 4-5 кг в месяц. А значит по 1-1,3 кг еженедельно.Напоминаю ,что вечером мы едим последний раз в 18-00 -  19-00. И вообще стараемся как можно больше включить овощей и клетчатки, и поменьше хлеба и сладостей. Главное,чтобы для вашего организма это не было шоком и стрессом. Вот еще вопрос,кто слушает книгу Аллена Кара "как легко сбросить вес"? Как вам книга? А зарядку заставляете себя делать? Или кто то ходит в зал? 

Лично я много хожу. Вообще забыла про транспорт,если меньше 3 остановок ехать. А в пятницу прошла 5 остановок.Правда обратно ноги уже не шли)))) Но главное,что привыкаю постепенно к нагрузкам. Чего и вам желаю.

Жду ваши планы и ваши подвижки,или хотябы контрольный замер и дату следующего взвешивания.

А тем,кто любит налечь на фрукты советую прочитать как сочетаются фруктоза и диета . Исследования проведены Канадский институт исследований в области здравоохранения. 

Серия сообщений "Худеем вместе, худейте как я, худейте лучше меня))":

Да будем стройными и здоровыми! Да прибудет с нами сила воли)

Часть 1 - Худеть можно и волшебно
Часть 2 - Похудение за пару минут)
...
Часть 36 - Худеем, вырабатывая полезные привычки.
Часть 37 - Чай из крымских трав.
Часть 38 - Худеем?

Как сделать теплицу своими руками.

 Все мы хотим выращивать качественные овощи круглый год. Но как добиться этого, затратив меньше всего времени и средств? Конечно же, сделать теплицу из поликарбоната своими руками. Ведь заказать уже готовую конструкцию будет достаточно дорогостоящим удовольствием. Вы потратитесь не только на материалы и работу по изготовлению, но и на установку. Поэтому в этой статье предлагаю рассмотреть, как же соорудить теплицу из поликарбоната на своем огороде самостоятельно.

Читать далее...

ДЕКУПАЖ. Мастер-класс Наташа(Таша)

 

 

 

 

 

Маски для глаз и кожи век

Глаза - крайне чувствительный орган, на который приходится огромная нагрузка, поэтому они требуют особого внимания и заботы. Кожа вокруг глаз очень тонкая и малоэластичная. Своеременная косметическая промышленность выпускает множество различных кремов для кожи вокруг глаз, но глаза нуждаются в дополнительном уходе: масках, витаминизированных примочках, компрессах по рецептам народной медицины. Маска из сметаны и зелени петрушки: 1 чайную ложку свежей зелени растереть в кашицу, смешать с 2 чайными ложками сметаны. Полученную смесь наложить на закрытые глаза, накрыв сверху влажными ватными дисками. Снять маску через 15 минут теплой водой.

ДАЛЕЕ>>>

Симорон

Серия сообщений "Симорон или магия для каждого!":взято у страдостея

Не забывайте про свою волшебную сущность.

Часть 1 - Ритуал на раскручивание ВСЕГО!
Часть 2 - Джин из телефона!
Часть 3 - Ритуалы на исполнение желаний от ЛИССИ МУССА
Часть 4 - 6 секретов счастья
Часть 5 - Немного денюжек нам всем не помешает. Хочу поделиться СИМОРОНСКИМИ рецептиками...
Часть 6 - Симоронский ритуал "Волшебный холодильник"
Часть 7 - Симоронские ритуалы для снижения веса
Часть 8 - ВОЛШЕБНОЕ в вашей жизни.Договор с небесной канцелярией.
Часть 9 - Удаление проблем
Часть 10 - Визуализируй свою мечту!!!!
Часть 11 - Исполнение желаний
Часть 12 - БОЙТЕСЬ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ
Часть 13 - Техника для гармонизации отношений.
Часть 14 - Магический рис (Исполнение желаний и исцеление с помощью риса)
Часть 15 - Золотая минута для загадывания желаний
Часть 16 - За сбычу мечт!!!
Часть 17 - Я та, которая прекрасна!
Часть 18 - Вадим Зеланд. Психотехника "Стакан Воды"
Часть 19 - Полезные советы для привлечения денег
Часть 20 - РАЗЛАДИЛИСЬ ОТНОШЕНИЯ? ХЛОПАЙ В ЛАДОШИ....
Часть 21 - Программируем успех
Часть 22 - Березовая магия
Часть 23 - Ангельская нумерология – Последовательности Цифр
Часть 24 - Гадание по картам АНГЕЛОВ
Часть 25 - Лунные обряды: На исполнение желания: в новолуние
Часть 26 - на растущую луну
Часть 27 - Портрет, который приносит счастье.ПОВЕРИМ!?
Часть 28 - Мой Симорон. День Тринадцатый.
Часть 29 - Практическая магия. Магия славян
Часть 30 - ОБРЯДЫ В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Часть 31 - Есть ли любимчики у денег?
Часть 32 - Медитация Ошо для высвобождения сексуальной энергии
Часть 33 - Двери желаний. школа Симорона
Часть 34 - Денежные пирожки
Часть 35 - Денежные ритуалы на каждый день
Часть 36 - ЗАЧЕМ БРОСАТЬ МОНЕТЫ В ВОДОЕМ?
Часть 37 - заговор и Исцеление (готовлюсь к выставке)))
Часть 38 - Магазин счастья.

Часьi и их история

Часьi и их история

Вьi представляете вашу  жизнь без часов? Я думаю, почти все, а может бьiть даже  все скажут - нет. Да,точно в наше  время  - зто представить очень сложно. Ведь вся наша жизнь планируется по часам, а у некоторьiх  даже и по минутам. Но мне хочется спросить Вас, а знаете ли Вьi когда и где появились часьi и почему ?

+dalee

 

 

 

 

 

Использование ADOBE PHOTOSHOP CS5

Здравствуйте, мои хорошие!Вот на просторах инета попался ЧУДО - Материал!Учебник и подсказки в одном лице) В общем, от себя добавлю, чтомне очень понравилось изложение - КОРОТКО по каждой теме и по существу)Кому надо, скачивайте себе.зы. Настоятельно советую всем "новичкам", там подробно описаны инструменты и всёчто вам надо в работе с фотошопом.... это пособие подойдет не только для cs5, но и длядругих версий! Ещё раз повторю, что ОСНОВА у всех версий ОДНА!скачать можно тут или тут

мои файлы

Серия сообщений "Уроки фотошоп":
Часть 1 - Рисуем)))
Часть 2 - огонь фильтром
...
Часть 5 - сохраняем фигуры(шейпсы) в фотошоп
Часть 6 - рисуем сами орнаменты
Часть 7 - Использование ADOBE PHOTOSHOP CS5
Часть 8 - создаем стиль капель воды
Часть 9 - пишем стилем "капли"
...
Часть 38 - Устанавливаем фильтры Alien Skin в фотошоп (Windows 7 *64-bit*)
Часть 39 - Учимся делать Скользящий блик в фотошоп
Часть 40 - БРОДИЛКА ПО УРОКАМ АНИМАЦИИ

Серия сообщений "Обо всём":
Часть 1 - пост для Мейловцев
Часть 2 - инфа
Часть 3 - Использование ADOBE PHOTOSHOP CS5
Часть 4 - "Натюрморты и Цветы"+Урок
Часть 5 - Код Бродилки для ЛИРУ
...
Часть 8 - БЕСПРЕДЕЛ какой-то....
Часть 9 - Я её всё таки НАШЛА))))
Часть 10 - ИНФОРМАЦИЯ

Красивый жилет - спицы

Читать далее...

Пуловер

Юмор -Мысли о жизни с юмором и ,,,,,,

Читать далее...

Как подтянуть ягодицы

 

Все мечтают иметь красивый "бампер”. (Инструкция как для девушек, так и для парней). Возьмите в руки гантели 2-5 кг, ноги на ширине плеч. Делайте полуприседы, именно полуприседы, опуская таз чуть выше колен. Руки держите у талии. Это упражнение избавит вас от лишнего жира. Делайте ногами махи в стороны, вверх, побольше бегайте. Встаньте на четвереньки, одну ногу вытяните и поднимайте её вверх, махов 15-20 по 2 подхода.

 

Биопродукты от дисбактериоза: учимся отличать пробиотики от пребиотиков


Средств для восстановления нормальной микрофлоры действительно существует немало. Но они делятся на основные группы.

Бифидобактерии в молочных продуктах не обитали до второй половины прошлого века: их обычное место проживания – кишечник человека, откуда их и добывают изготовители бифидозаквасок. Но именно они оказались самыми полезными при лечении желудочно-кишечных расстройств, пищевой аллергии и для повышения неспецифического иммунитета.

Сначала выпуск бифидопрепаратов освоили фармакологи, затем появились и функциональные продукты питания с бифидобактериями. Стандарты большинства стран не требуют указывать, какие именно штаммы бактерий использовались при производстве продукта, хотя международная организация по продовольствию и сельскому хозяйству (FAO) рекомендует это делать.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Как юная Офелия, цветущая лобелия...

Ну, это моя любовь. По все параметрам подходит для балкона: не прихотлива, не пачкает, обильное, непрекращающееся цветение до заморозка, в конце июля можно обрезать и она поднимается вновь. Это она только начала цвести, потом будет большое многоцветное облако, состоящее из сотен и сотен цветков, класс, как смотрятся в цветниках на открытом пространстве. Оценка цветку: пять в кубе.

Лобелия (Lobelia) растение нежное, ажурное, нарядное. Очень долго и непрерывно цветет, сохраняет компактность, которая великолепна как в цветнике в качестве почвопокровника, так и в подвесных кашпо, украшающих террасу или окна каскадами мелких цветочков всех оттенков голубого и розового цвета. Ее цветочки немного напоминают цветки садовой герани, только в миниатюре, и гамма расцветок – та же.

Чтобы самостоятельно вырастить рассаду лобелии вам придется немного потрудиться, поскольку она особенно капризна именно в начале своей жизни – в период выращивания рассады. И хотя сегодня практически не составляет труда купить готовую рассаду на рынке или в цветочном магазине, но куда интереснее вырастить ее самостоятельно!

Стихи

. Мы с тобой – как два полюса… Разные… Так, наверное, Небом завещано… Станешь ты моим сбывшимся Праздником… Я - твоей драгоценною Женщиной… Мы с тобой – две далёких Туманности*– Звёзды их где-то рядышком, около… Просто ты полюбил мои странности… Значит, я прилечу белым облаком… Мы с тобой две Планеты… Вальсируем В танце лунном, сплетая молчание… Просто я так люблю тебя, сильного, До восторга, до слёз, до отчаянья… Мы с тобой… Это души сливаются В диалоге без слов, в понимании… Мы, ни в чём не привыкшие каяться, Шепчем главные наши признания… В вечно-звездно-лучистом скольжении Я тебе в этом мире обещана… Потому что твоё отражение – Это я – твоя нежная Женщина… Через всполохи неба бескрайнего Я дарю тебе взгляд свой таинственный… Ничего нет на свете слу-чай-но-го… Значит, ты – мой Мужчина… единственный…

Елизавета

Женщине посвящается

. Мне нравится быть женщиной за двадцать: Смеяться, увлекаться, ошибаться, Влюбляться до безумия навеки И видеть друга в каждом человеке. О звуках Мендельсоновского марша Мечтать. И чтоб мужчина был постарше... Надеяться стать светочем Вселенной, Чтоб замер мир передо мной смиренно! Мне нравится быть женщиной за тридцать: Сиять огранкой и собой гордиться, Любить со страстью и душой, и телом, Желанной быть, раскованной, умелой. Семью хранить, как свечечку, в ладошках, Слыть умницей, но взбалмошной немножко. И чувствовать: я- светоч во Вселенной, Мир замирает предо мной смиренно! Мне нравится быть женщиной за сорок: Быть мудрой и прекрасной , как богиня, Не ведающей злобы и гордыни, При этом знать: Я - светоч во Вселенной, И замер мир передо мной смиренно!

СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ

 В последнее время метод лечения скипидарными ваннами получил широкое распространение, появились многочисленные публикации, посвященные учению доктора и его методам лечения.

Занимаясь проблемами водолечения на курортах, Залманов убедился в прекрасных целебных свойствах воды и выявил, что с помощью горячих или холодных ванн можно воздействовать на капиллярную сеть, регулировать кровенаполнение различных органов, восстанавливать проницаемость сосудов, — проще говоря, восстанавливать нормальный обмен веществ. Используя эти свойства воды, Залманов внедрил в практику различные модификации лечебных ванн (солевые, травяные, ножные, ручные, скипидарные).

А. С. Залманов предложил использовать скипидарные смеси с целью усовершенствования методики лечения горячими ваннами. Преимущество общих ванн состоит в том, что они оказывают воздействие на капиллярную сеть практически всей поверхности кожи.

Скипидарные ванны относятся к натуральным (естественным) методам лечения. Применяют белые и желтые ванны. Действие ванн обусловлено свойствами основного действующего вещества, которое входит в их состав. Это — живичный скипидар, получаемый из смолы хвойных пород деревьев.

Читать далее...

Сало: готовим разнообразно – экскурсия по Рунету

 

Сало: готовим разнообразно – экскурсия по Рунету       Как посолить сало Сало в рассоле   Сало в луковой шелухе   Рулет из сала   Запеченное сало Еще: Копчение сала в домашних условиях Закуска казацкая Соленое сало в банке Салат-закуска с салом и луком Сало вареное Сало в шоколаде Топленое сало (смалец) Сало в тесте Сало пикантное Сало по-забайкальски

 

Мини-шкатулки из ткани. Мастер-класс

Что можно хранить в таких мини-шкатулочках? Украшения, флешку - да впрочем и неважно, ведь они такие миленькие! Сами по себе уже украшения! Можно сделать аналогичные шкатулочки и большего размера. Смотрите пошаговый фото-урок и попробуйте тоже сделать такую чудную вещицу.

 

Нам понадобится:

4 металлических кругляшка (можно взять большие пуговицы или значки) диаметром около 4 см
ткань для верха, 15х8 см
ткань для подкладки, 15х8 см
ткань для закрепления края молнии, 4х4 см
ватин (поролон, вата), 10.5х5 см
молния 13 см
картонные кружочки диаметром 7 и 5 см
ленточка 1х5 см
ножницы
нитки, иголки
карандаш, мел (мыло) для разметки ткани
клей
Диаметр готового изделия - примерно 4,5 см

Мастер-класс здесь: http://www.hm-school.ru/node/1013

 

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Как сплести край корзинки косичкой

Вот такой аккуратный край косичкой получится у вашей корзинки из газет, если вы внимательно ознакомитесь с фото мастер-классом. Желаю всем удачи в плетении!

Читать далее...