Итак, сегодня, я ......

За домом моим полыхают рябины
Тяжелыми гроздьями горечи летней
И клонятся ветви все ниже и ниже,
А шелест листвы укоризненно нежен...
Рябины, мой ангел, ни в чем не повинны -
Их солнце ласкает улыбкой последней.
И ветер замрет, красотою пристыжен,
Но взмах его крыльев все так же небрежен...
Любовь нам досталась с рябиновым вкусом.
Нас терпкая горечь накажет слезами...
Разбитое сердце оплакало верность,
Такую, которой нет места на свете...
И дождь за окном барабанщиком грустным
Напомнит - во всем виноваты мы сами.
Награда за нашу ненужную смелость -
Лишь алые кисти - на память о лете.

.... наконец-то вместо снега пошел дождь!!!!! Да еще какой! Проливной ливень шел всю ночь, почти смыв весь снег.

Жаль, что мне так шапки не идут ))))

Как же хорошо склеиваются пальцы клеем СуперМомент!

Жаль только, что склеиваемые при этом пластмасски так и не нашли друг друга.

Дни складываются в недели, недели - в месяцы... То, что начиналось как "детская" игра, вдруг стало оформляться в серьезную идею. И тогда появилось желание начать работать, уверенность в собственных силах....

"Если скажут, что погибла я,
если где-нибудь услышишь вдруг,
что заснула - не проснулась:
не печалься и не верь.
Не заснула я, любимый мой,
а ушла гулять по городу, -
просто вышла и бесшумно
за собой закрыла дверь".




Вера Матвеева родилась 23 октября 1945 года в городе Куйбышевке-Восточной Хабаровского края (сейчас город Белогорск Амурской области) в семье военнослужащего. Она с детства отличалась музыкальной одарённостью и любовью к пению.

В конце января уволилась НН и первый курс остался без куратора.

С понедельника они вышли с каникул, сегодня у меня была с ними первая лекция. Перед занятиями спросила у завкафедрой кто теперь будет их воспитывать....

В конце пары девочки спросили, не знаю ли я почему уволилась НН (она с ними не попращалась???). Как смогла объяснила.

И тут они спрашивают: "А не хотите ли вы стать нашим куратором?"

Так что наступила на те же грабли второй раз )))))

Теперь к моим 18 третьекурсникам добавились еще 22 первокурсника.

Посмотрим, как все будет дальше развиваться ))))

Давно прошли времена, когда я переживала, ночей не спала из-за выпускных работ своих студентов. Пыталась их как-то переделать, улучшить. Потом поняла, что комиссия оценивает  не меня, а студента, его способность вести научное исследование...

В этом году на заочном отделении у меня 4 дипломника. С двумя девушками мы плотно работали все это время, что-то переделывали, корректировали.

Почему-то я решила, что госы и защита у них в марте. И все думала, ждала, когда же появятся еще двое.

Дождалась... Днем на факультете сказали, что защита у этой группу уже в следующий четверг...

Опять же встретилась с Ириной и Еленой, обговорили детали.

Вечером звонит третья студентка с вопросом когда может завтра сдать на проверку диплом. На мои слова, что завтра в институте меня не будет, молча отключается...

Про воспитание промолчим.

Терзает меня один вопрос: когда я эту работу получу, проверю, напишу отзыв...

И еще один: четвертый студент вообще собирается выпускную работу защищать?

Рассмотрим образы матерей, дети которых страдают неврозами, выделенные специалистами и описанные в книге А. И. Захарова "Предупреждение отклонений в поведении ребенка".

Для ребенка на первом месте всегда стоит мать, поэтому конкретнее остановимся на женских образах.

Сегодня завершился конкурс "Ледовая фантазия - 2012". Победителями стали Алексей Вербицкий и Александр Парфенов. Это одна из первых побед мастеров.

В интервью Александр Парфенов рассказал, что один участник команды из Китая, наблюдая за их работой, сказал, что у него были подобные мысли, но он побоялся восплотить их в жизнь. "Когда у вас будет столько же опыта, сколько у меня, вы тоже будете испытывать страх".

Когда мы что-то делаем в первый раз нам кажется, что на самом деле все легко, надо только попробовать, начать. И все обязательно получится!

Уходя в дальнейшее пространство

фото из интернета

Мать склонна оправдывать любой поступок своего ребенка, даже не самый хороший. Она любит ребенка безусловно, просто потому, что он есть. По крайней мере это утверждение справедливо в отношении большинства матерей.

Идет ли такая любовь на пользу ребенку? Вот где большой вопрос.

Матери зачастую приходиться лгать самой себе и окружающим, объясняя действия чада...

Сегодня две мамы отменили индивидуальные консультации с мальчиками (7 и 14 лет). Сами настаивали на этих консультациях и дальнейшей коррекционной работе с детьми, и сами же отказались. В первом случае якобы просто забыли, хотя менеджер в пятницу вечером подтверждала предварительную договоренность. А у второй мамы вдруг сломалась машина и никаким другим способом добраться до клиники они не могут...

Посмотрим, что же будет дальше...

Кому-то для счастья не хватает, чтобы его/её любили, окружали заботой и вниманием... Кто-то изо всех сил стремиться к совершенству во всех сферах своей жизни... Кто-то во что бы то ни стало хочет получить пятёрку на экзамене, думая, что после этого уж точно станет счастливым...

Почему-то людям сложно понять, что нельзя быть счастливым 24 часа в сутки, 7 дней в неделю... Зато можно любоваться недавно выпавшим снегом, искрящимся в свете фонарей по утру... с детским восторгом гулять под проливным дождем... чувствовать разочарование переворачивая последнюю страницу книги... улыбаться в ответ на комплимент совершенно незнакомого человека... Да мало ли что еще может случиться в жизни?

Из таких вот "моментов" и складывается счастье. К сожалению, не всегда есть возможность их заметить, оценить, отложить в свою внутреннюю "копилочку".

____________________________________________________________________________________________________________________

Подарок от хорошего человека:

Что это у тебя в руке? - Счастье... - А почему такое маленькое? - Оно только моё. Зато какое лучистое и красивое... - Да, восхитительно! - Хочешь кусочек? - Наверное... - Давай ладошку, я поделюсь с тобой. - Ой, оно такое тёплое! - Нравится? - Очень...Спасибо! Знаешь, мне намного лучше, когда счастье в руке... - Так всегда бывает. - А если я с кем-то поделюсь? - Тогда у тебя прибавится своего! - Почему? - Не знаю. Только потом оно станет ещё более тёплым. - А руки об него обжечь можно? - Руки обжигает боль...Счастье не может обжечь... Поделись своим кусочком счастья со всеми, кому ты его желаешь! И не важно сколько вернется, ведь счастье не продается, передавай всем, кто, по-твоему, заслужил счастья!

Грань между нормой и патологией очень тонка, и зачастую трудно определима. Особенно если говорить о личностных особенностях человека. Что можно считать индивидуальной особенностью, отличительной чертой человека, а что будет говорить о развитии какого-то болезненного состояния, отклонения?

Уж сколько нехороших слов было сказано в адрес сайта "Одноклассники". И семьи-то он разбивает, и от работы отвлекает, и еще много чего делает...

Я зарегистрирована там уже лет пять. В друзьях числятся в основном студенты да коллеги по работе, плюс парочка родственников. Захожу на сайт в лучшем случае раз в месяц, т.к. не чувствую необходимости к постоянному общению. По мне лучше почитать дневники, да что-то написать в своем.

Общение на сайте не представляет никакой сложности, разобраться с его функциями проще простого. И тем не менее...

Дама, которая чисто формально является моей родственницей попыталась добавиться в друзья на страничке моей мамы. Когда же не получила положительного ответа, зашла на страницу отца моей одноклассницы (семья, с которой мы не общались лет 30 и случайно нашлись на сайте), заявила, что не может зайти на мою страницу и написать сообщение лично мне, и попросила передать информацию личного характера... Вот это как можно назвать? Все мы братья и сестры в этом бескрайнем мире, поэтому зачем думать о какой-то там конфиденциальности... Да она скорее всего и слова-то такого не знает (и значения его соответственно тоже), судя по тому количеству ошибок в сообщении, которое мне переслали!

Подумалось мне: "ладно, чего на свете не бывает, одна "умница" на все человечество, Бог ей судья", так нет же....

Позавчера приходит смска от Машки с вопросом "знаю ли я некую Марину". Спрашиваю, в чем дело. Оказывается девочка, решила просветить некоторых товарищей, что знает меня лично, и что я являются куратором её студенческой группы... О чем человек думал? "А чего бы это из Хабаровска не познакомиться с кем-нибудь из Москвы?"

Это уже из разряда: мы их в дверь не пускаем, так они в окно пролезут...

И самое смешное, что люди совершенно не понимают того, что вторгаются/нарушают/разрушают личное пространство...

Почему так сложно воспринимать оттенки серого? Почему хочется делить жизнь на черно-белые полосы? Почему так сложно принять, что в одном человеке может уживаться и что-то очень хорошее, и что-то очень плохое одновременно? Не осознать это (с этим как раз проблем нет), а именно принять...

Продолжаешь спорить и ссориться с человеком, пытаешься выяснить отношения, придумать еще какие-то обиды и недовольства. Прекрасно понимая при этом всю бессмысленность, все равно где-то на задворках сознания продолжаешь всем этим заниматься... Вместо того, чтобы жить здесь и сейчас...

И вдруг оказывается, что человека-то уже и нет... целых два года...

Формально понимая, что должна испытываться чувство горя, реально его почувствовать не могу. Мне горько от того, что ушли другие люди...

Единственное, что могу сейчас сделать, это сказать "спасибо"... Потому что если положить рку на сердце мне ей за что благодарить... Осталось только найти силы и простить...

Из Википедии:

Сирота́ — человек, лишившийся одного или обоих родителй в связи со смертью последних. Как правило, этот термин применяется к детям, не достигшим ещё совершеннолетия.

В лексиконе северно-русских причитаний слово «сирота» относимо к любому человеку, чье социальное состояние изменяется в результате похорон. Объём значения слова «сирота» в контексте ритуала расширяется: оно именует не только детей, потерявших родителей, но каждого, понесшего личную утрату, пережившего смерть родителей, детей, жены или мужа.

Как же странно начался год.

Все говорят: "Ну а что ты хочешь, это же високосный год!" ... Коллега, сообщая о том, что в ночь с 31 на 1 умер наш преподаватель.... Подруга, говоря, что 1 умерла ее мама...

С конца прошлого года в груди ощущение кома, от которого невозможно избавиться. И от последних новостей он становится все тверже, медленно перекатывается внутри, никак не может найти выход.

Он начинал шевелиться, когда приходили сообщения от преподавателей с кафедры с вопросом о том, все ли в порядке с ВМ... А как ответить на такой вопрос... Когда уже все кончено - это хорошо или плохо? Для него может быть хорошо... для родных, друзей, студентов, коллег трудности только начинаются...

А сегодня еще одну "хорошую" новость передали. Самое неприятное, что ее так и обозначили: "хочу о хорошем сообщить".

Сегодня какой-то международный день благодарности... Ну что же, я сказала "спасибо" за эту новость. Но вот считать ее хорошей вряд ли смогу...

Вторая часть фотосессии:

Попросила Вику пофотографировать меня. Она придумала вот такую ситуацию, для меня совсем не характерную ))))

Многим эта фотография не нравится, кажется пасмурной и унылой. А мне кажется, что она очень хорошо отражает мое состояние в последнее время.

Сначала у меня была ассоциация: "Сомнение", теперь же: "Размышления".

Очень интересная эта тема: "Восприятие времени".

Когда-то в детстве казалось, что время - это что-то такое масштабное, большое.

Сейчас же, с одной стороны, времени постоянно не хватает. Не успеваешь оглянуться, как вдруг оказывается, что еще один год закончился и начался следующий.

С другой же стороны, каждый день во многом похож на предыдущий. Этакая рутина, которая затягивает, не дает возможности оглядеться по сторонам, оценить то, что происходит вокруг. 

День 7. Ваш знак зодиака и ваши мысли - подходит ли он вам?

По гороскопу я - Рыбы.

Вот что написано про этот знак в гороскопе:

Изображение восходит к греческому мифу об Афродите и Эросе, которые превратились в рыб для того, чтобы прыгнуть в реку и ускользнуть от чудовища по имени Тифон.
    Символ обозначает двух рыб, которые держат во ртах связывающую их "серебряную нить". Обычно рыб рисуют глядящими в разные стороны, что обозначает конфликт в человеке между телом и душой.
    Сочувствие, универсальность, самоотречение. Это сверхчувствительный знак, очень сильно реагирует на мысли и на чувства других людей. Рыбы склонны бессознательно впитывать чужие идеи и представления. У Рыб не очень сильная воля, они зависят от обстоятельств. Им полезно научиться стоять на своих ногах.
    Знак двойственности. Рыбам трудно принимать решения, они часто утомлены, это мешает заниматься им спортом, выполнять напряженную работу. Рыбы - не борцы. Их отвращение к спорам делает их робкими. Для них лучше несправедливость, чем вынужденная борьба за свои права.

    Если терпение Рыб лопается, они могут разозлиться так, что их долго не удается успокоить. Рыбы обаятельны, их очарование, юмор и участие открывают перед ними многие двери. Они могут быть старательны и точны, как рыба, плывущая вверх по течению. Настроение Рыб колеблется от крайнего оптимизма до черной меланхолии.
    Рыбы не стремятся к материальным благам, так как инстинктивно понимают, что поиск собственного Я будет для них успешным только, если физические потребности не будут для них источником забот. Часто Рыбам полезно научиться обращаться и со своим и с чужим добром поаккуратнее.

    Рыбы хорошо чувствуют тонкие течения в человеческих отношениях и склонны держаться в стороне от других. Охраняют свою индивидуальность, внимательно прислушиваются к своему внутреннему голосу. Любят жить мечтами. Если эту способность развивать и контролировать, можно развить прекрасные актерские способности. Под этим знаком рождаются поэты, музыканты, скульпторы.
    Музыкальность - врожденное качество Рыб. Среди них много певцов. Часто Рыбы отличаются более чем богатым воображением. Благодаря этому хорошо чувствуют чужую болезненную реакцию на слова и дела. Отличаются искренним сочувствием.

    Многие Рыбы готовы на все во имя облегчения страданий людей, в частности, на работу в плохих условиях. Они посвящают себя больным и отчаявшимся и не требуют никакого вознаграждения. Если они нашли себя, они любезны, бескорыстны, преданны, самоотверженны. Их чувства нежны и задушевны, они закрывают глаза на недостатки любимых.
    Недостаток Рыб - фатализм. Они должны научиться понимать, что не бессильны в своей судьбе, взглянуть на себя реалистически, использовать все возможности, находящиеся в их распоряжении. Не осознавшие своего фатализма Рыбы, они смущаются и теряются. Осознание его дает им возможность развития.

Девиз - "Я верю".

Выделила в описании то, что мне подходит. Некоторые знакомые, считают, что поскольку я родилась в самом начале знака, во мне много от Водолея. Мне так не кажется.

А еще интересно, что как-то так по жизни складывается, что вместе двух рыб у меня проявляется одна. Заказала как-то кулончик со знаком зодиака знакомому. Он сделал очень красивую рыбку, но одну. Сказал, что не разбирает в астрологии, и не знал, что их должно быть две ))).

И еще я собираю фирурки рыбок из стекла и керамики.

Рисует девочка войну

Рисует девочка войну, когда земля огнем пылала.
А смерть жестокая страну дождем свинцовым поливала.
Откуда знать ей, дорогой, невинной, как святое детство,
Какой немыслимой ценой досталось счастье ей в наследство!
И в фильмах, видя эту боль, она немного представляла,
Что означает смертный бой, когда свобода умирала.
Огромной, черною слезой, кровавой капелькой металла
С картины жаркой, огневой броня на платьице стекала.
Березы плакали росой, склонили раненные ветви,
И журавлей слепой конвой летел в огне навстречу смерти.
И вспоминая тот рассказ, что дед задумчиво поведал,
Водила кистью в сотый раз, не зная, кто людей всех предал...
Осколки с серою землей смешались вместо акварели,
И болью дикой, неземной в глазах слезинками блестели.
...Не получилось полотно! И кто той девочке поможет?
Страдать ребенку не дано, ведь память сердце ей не гложет!
Порвав рисунок мрачный свой, она подняла к небу веки,
Рисунок начала другой про солнце мирное навеки.
Мечтай же, милая моя, и горя пусть душа не знает!
Судьба счастливая твоя цветком прекрасным расцветает!
Ах, память! — памятник для всех, погибших ради всей державы!
Для них — салютом детский смех, улыбка — обелиском славы!

Ю. Сафроненко

День 6. 30 интересных фактов о себе.

Ну посмотрим, сколько наберется )))

1. Я родилась 23 февраля в семье военнослужащих. Даже когда этот день не был официальным праздником, в нашей семье он таковым являлся. Я до сих пор торможу себя, когда меня мужчины поздравляют с 8 марта. Так и хочется ответить: "И вас с праздником!" ))))

2. Меня могли бы звать Евдокией, в честь бабушки со стороны отца. Он меня регистрировал пока мама была в роддоме, а с именем они до конца не определелились... В нашем институте есть Евдокия, но она сама себя называет Дора, большинство людей и не знает, что по паспорту имя другое. Я иногда смеюсь и говорю, что могло бы быть и две Доры.

3. Я амбидекстр - у меня развиты и правая и левая руки, опять же по отцовской линии, через поколении передалось мне от деда.

4. В пять лет я сломала левую руку, и мама воспользовавшись моментом научила меня писать правой рукой. Когда сняли гипс, держать ручку в левой руке было неудобно, и сегодня я держу карандаш в левой руке когда рисую, например.

5. В 4 года у меня вырезали аппендицит. Лежала я больнице для взрослых, врачи на скорой побоялись, что не довезут до детской больницы. Это одно из моих самых ярких детских воспоминаний.

6. Я сменила 3 школы (по 2,5 года в первой и второй, и 5 лет уже в Хабаровске).

7. В детстве я ходила в танцевальный и художественный кружки.

8. До поступления в школу хотела стать врачом.

9. Первая учительница - Марина Анатольевна - изменила мое решение: очень захотелось стать учительницей.

10. Я была октябренком, пионером, старшим пионером (ни на минуту об этом не жалею). В тот год когда нас должны были принимать в комсомол все развалилось.

День 5. Время, когда вы подумывали о конце собственной жизни.

Аутоагрессивное (суицидальное) поведение - поведение, направленное на причинение вреда своей жизни. Включает в себя осознанные и неосознанные попытки уйти из жизни, различные самоповреждающие действия, причинение вреда собственному имуществу. Зачастую проявляется в подростковом возрасте для воздействия на родителей, друзей, других взрослых, с целью убеждения их в серьезности своих намерений. В данном случае мы говорим о шантажном поведении.

Может также проявляться в младшем возрасте, когда у детей еще не сложилось представление о конечности жизни: "Вот я умру, а потом посмотрю как вы жалеть будете, что мне что-то не разрешали!"

Я не была идеальным ребенком, но мыслей о суициде у меня не возникало никогда. Может быть потому, что когда мне было лет 10-11 покончила с собой женщина, жившая в соседнем подъезде.

У нее был муж-алкоголик, отравлявший ее жизнь. Видимо это и стало причиной. Но я до сих пор не могу понять, почему она решилась на такой шаг, не подумав о том, что будет с ее дочерью. Девочка училась в 8 классе. После смерти матери приехал ее старший брат, но сестра отказалась уезжать с ним. Дома она жить тоже не смогла и переехала в семью знакомых... Что с ней стало дальше не знаю, через год мы переехали в Хабаровск.

День 4. Ваши взгляды на религию.

Крестилась я в сознательном возрасте, мне было лет 15 - 16. Но не могу сказать, что это было осознанным действием с моей стороны. На тот момент в жизни нашей семьи было очень много проблем, и мы с мамой почему-то решили, что это поможет с ними справиться. Не знаю, что помогло, но с Божьей помощью мы справились.

Меня волнует фраза о том, что Господь посылает человеку столько испытаний, сколько он готов вынести и не сломаться. Сравнивая свою сегодняшнюю жизнь с тем, что было в детстве и юности, понимаю, что живу очень счастливо. Да, сложности есть, но они не идут ни в какое сравнение с тем, что было... Иногда по этому поводу возникает страх.

К сожалению, я не воцерквленный человек.

Год назад моя студентка попросила меня стать ее крестной. К сожалению, дав ей слово, я не смогла впоследствии от него отказаться. Достаточно быстро поняла, что становлюсь жертвой манипуляций, но сейчас я приняла окончательное решение о том, как будут выстраиваться наши отношения на протяжении трех последующих лет, пока она будет учиться.

А еще я думаю, что все то, что посылает нам Господь (хорошее, плохое, нейтральное) мы должны принимать и извлекать из этого смысл.
 

День 3. Ваши взгляды на наркотики и алкоголь.

Отношение к алкоголю у меня резко отрицательное. Не в том смысле, что я трезвенница... Просто общаться с людьми, которые не могут контролировать себя в состоянии алкогольного опьянения, ведут себя агрессивно, я не хочу и не буду.

Умом понимаю, что алкоголизм - это заболевание. Знаю каким образом оно развивается, к каким последствиям приводит. Но вот та личностная деформация, которую пьющий человек должен у себя заметить, на мой взгляд, и  является показателем развития произвольности. Заметил - не понравилось - остановился: приблизительно так...

С наркоманами мне к счастью не довелось близко столкнуться. Страшно за молодых людей, подростков, которые зачастую движимы простым любопытсвом...

День 2: Какие места ты хотела бы посетить в течении 10 лет?

Ну не знаю, как насчет 10 лет...

Но я бы хотела посетить Мальту. Когда-то давно увидела документальный фильм об этой стране. Ее представили как уголок, в котором можно почувствовать себя очень комфортно.

Еще мне хочется наконец-то добраться до Санкт-Петербурга. Почему-то никак не удается это сделать...

Не отказалась бы от поездки в Чехию, Словакию, Польшу. Хочется посмотреть на тамошние старинные замки.

До сих пор помню волны Тихого океана, разбивающиеся о пирс Владивостока. И хотя город мне не очень понравился, все-таки можно было бы съездить туда во взрослом состоянии.

А еще помню свое детское удивление от того, что вода в Черном море вовсе не черная... ))) Может быть стоит перепроверить?

Ну и уж точно я не стану ждать 10 лет, чтобы снова прогуляться в Коломенском! Даже если мне никто не захочет составить компанию, поеду туда одна!

С педагогикой у меня отношения не сложились как-то сразу: расплывчатая абстракция без какой-то четкой основы.

При этом параллельно с педагогикой нам начали преподавать психологию, и возникла мысль о том, что все закономерности протекания познавательной деятельности, накопленные за весь период развития науки используются педагогикой в качестве непреложных истин.

Сейчас снова пришлось столкнуться с педагогикой, и снова возникли мысли о ее быссмысленности... Я понимаю педагогическую психологию, психологию учебной деятельности, психологию воспитания, психологию учителя... И мне вполне этого достаточно...

У нас на факультете учатся студенты с разными интеллектуальными возможностями... Но ни дневники, ни заочники, ни разу не сказали ни мне, ни моим коллегам по кафедре, что они не понимают смысла написанных в учебнике слов... На мой взгляд это очень значимый показатель!

Итак, День 1. Ваши текущие отношения, если не в отношениях - рассказать о холостяцкой жизни.

Ну что же... Мне 35 лет, я не замужем, детей нет. Зато есть две работы, которые отнимают большую часть моей жизни.

После окончания школы я не поступила в институт, полгода просидела дома, закончив секретарские курсы. А потом мама случайно зашла в отдел кадров института, спросила нет ли вакансии для дочери. Вот так вот за пару недель до 18-летия я и начала работать, сначала в канцелярии, потом, через полтора года в отделе кадров, и потом, 10 лет назад, параллельно еще и на факультете.

За это время я сначала закончила исторический факультет, без особых успехов надо сказать (хотя историю любила всегда). Затем получила второе высшее образование, получив специальность педагога-психолога.

Я за многое благодарна институту. Придя в него маленькой девочкой, постепенно стала взрослым, самостоятельным человеком. По натуре глубоко замкнутый человек, я научилась общаться с людьми, находить с ними общий язык. Хотя не всегда и не всеми это конечно же получается...

Очень люблю читать. По мне лучше провести вечер дома с интересной книгой, чем в компании с друзьями.

Не люблю быть центром внимания. Хотя изрядная доля эгоцентризма во мне присутствует )))

Подглядела у Emitsu интересную идею: в течение 30 дней рассказать о себе, постепенно отвечая на перечень из следующих вопросов:

День 1. Ваши текущие отношения, если не в отношениях - рассказать о холостяцкой жизни.
День 2. Какие места ты хотел бы посетить в течении 10 лет?
День 3. Ваши взгляды на наркотики и алкоголь.
День 4. Ваши взгляды на религию.
День 5. Время, когда вы подумывали о конце собственной жизни.
День 6. 30 интересных фактов о себе.
День 7. Ваш знак зодиака и ваши мысли - подходит ли он вам?
День 8. Момент, когда вы чувствовали наибольшую удовлетворённость жизнью.
День 9. На какое будущее вы надеетесь?
День 10. Ваша первая любовь и ваш первый поцелуй.
День 11. Поставьте в плеере свободный порядок воспроизведения и напишите первые 10 песен, которые будут исполняться.
День 12. Распишите ваш день по пунктам.
День 13. Куда вы хотели бы съездить?
День 14. Ваше первое воспоминание.
День 15. Ваш любимый дневник (не обязательно дневник, хоть view, хоть deviantart, что угодно. Хоть ссылка на контакт)
День 16. Ваши взгляды на основные направления музыки.
День 17. Ваши взлеты и падения в прошлом году.
День 18. Ваши убеждения.
День 19. Неуважение родителей.
День 20. Насколько важным вы считаете образование.
День 21. Одно из ваших любимых шоу.
День 22. Как ты изменился в последние 2 года?
День 23. 5 фотографий известных девушек, которых вы находите привлекательными.
День 24. Ваш любимый фильм. О чём он.
День 25. Тот, кто очаровывает вас и почему.
День 26. Какой тип людей привлекает вас?
День 27. Проблемы, которые у вас были.
День 28. То, что вы не пропустите.
День 29. Цели на ближайшие 30 дней.
День 30. Ваши взлеты и падения в этом месяце.

Почему-то захотелось на эти вопросы ответить )))

В один солнечный день красивый парень стоял на площади посреди города и с гордостью хвастался самым прекрасным сердцем в округе. Он был окружен толпой людей, которые искренне восхищались безупречностью его сердца. Оно было действительно идеально - ни вмятинки, ни царапинки. И каждый в толпе соглашался, что это самое прекрасное сердце, которое они когда-либо видели. Парень был очень этим горд и просто сиял от счастья.

 Неожиданно, из толпы вперед вышел старик и сказал, обращаясь к парню:
- Твое сердце по красоте и близко не стояло рядом с моим.

Тогда вся толпа взглянула на сердце старика. Оно было помято, все в шрамах, в некоторых местах куски сердца были вынуты и на их местах были вставлены другие, которые совсем не подходили, некоторые края сердца были рваными. К тому же в некоторых местах в сердце старика явно не хватало кусочков. Толпа уставилась на старика - как он мог сказать, что его сердце красивее?

Парень взглянул на сердце старика и засмеялся:
- Ты, возможно, шутишь, старик! Сравни свое сердце с моим! Мое идеально! А твое! Твое - мешанина шрамов и слез!
- Да, - ответил старик, - твое сердце выглядит идеально, но я бы никогда не согласился обменяться нашими сердцами. Смотри! Каждый шрам на моем сердце - это человек, которому я отдал свою любовь - я вырывал кусок моего сердца и отдавал этому человеку. И он часто взамен отдавал мне свою любовь - свой кусок сердца, которое заполняло пустые пространства в моем. Но поскольку кусочки разных сердец точно не подходят друг к другу, поэтому у меня в сердце есть рваные края, которые я берегу, потому что они напоминают мне о любви, которой мы делились.

Иногда я отдавал куски моего сердца, но другие люди не возвращали мне свои - поэтому вы можете видеть пустые дыры в сердце - когда ты отдаешь свою любовь, не всегда есть гарантии на взаимность. И хоть эти дыры приносят боль, они мне напоминают о любви, которой я делился, и я надеюсь, что в один прекрасный день эти кусочки сердца ко мне вернутся.

Теперь ты видишь, что означает истинная красота?
Толпа замерла. Молодой человек молча стоял ошеломленный. Из его глаз стекали слезы.
Он подошел к старику, достал свое сердце и оторвал от него кусок. Дрожащими руками он протянул часть своего сердца старику. Старик взял его подарок и вставил в свое сердце. Потом он в ответ оторвал кусок от своего избитого сердца и вставил его в дыру, образовавшуюся в сердце молодого человека. Кусок подошел, но не идеально, и некоторые края выступали, а некоторые были рваными.

Молодой человек посмотрел на свое сердце, уже не идеальное, но более красивое, чем оно было раньше, пока любовь старика не коснулась его.
И они, обнявшись, пошли по дороге.

- Здравствуйте! - поздоровался Молодой человек, войдя внутрь магазина, о котором недавно прочитал в рекламе.

- Здравствуйте! - приветливо ответила ему уже немолодая Продавщица.

- Скажите пожалуйста, а есть ли у вас Романтика? Мне нужно примерно 2-3кг.
 

- Романтика? - Продавщица удивилась. - Нет, такого товара у нас уже давно нет. Вы наверное о нас в Интернете прочитали, да?

- Да, - кивнул Молодой Человек. - Но там было написано, что у вас должна быть Романтика.

- Это только в online-магазине, - согласилась Продавщица. - У нас этот товар редко пользовался спросом. Обычно те, кому она нужна, заказывают её по Интернету, это и анонимно и по городу с ней идти не надо.

- Разве люди стыдятся того, что хотят Романтики?

- Не знаю. Девушки ещё не так этого стесняются, а вот Мужчины...

- Странно.. - задумался Молодой Человек.

- А Bы, наверное, Студент Гуманитарных Наук, Писатель или Поэт? - Продавщица внимательно рассматривала Молодого Человека.

- Нет. Я Простой Молодой Человек. - Скажите, а что вы мне можете предложить вместо Романтики?

- Так-так, посмотрим, - Продавщица стала осматривать полки. - Есть, например, Вдохновение. Так как оно быстро выветривается, то лучше его открытым на держать, а использовать всё сразу.

- Да, пожалуй, не откажусь. - согласился Молодой Человек. - Скажите, а какой товар пользуется у вас сейчас наибoльшим спросом?

- А спросом у нас пользуются такие товары, как Юмор, Гордость, Тщеславие, Цинизм, Скепсис, Ирония, Вера...

- А как же Любовь?

- О, Любовь во все времена невероятно популярна и всегда пользуется большим спросом.

- И сколько же она стоит?

- Очень-очень дорого. Любовь - это сильное светлое чувство, сильно концентрированное, и продаётся граммами. Вообще-то у большинства она есть ещё с рождения, но люди её не ценят, и растрачивают её, так и не познав всей её прелести. А у некоторых людей она остаётся, она у них растёт и увеличивается, и тогда люди могут дарить друг другу Любовь. Вот вам, Молодой Человек, вам когда-нибудь дарили Любовь? -Продавщица мечтательно закатила глаза, видимо, вспоминая свою молодость. - Это так чудесно, когда дарят Любовь. Сразу чувствуешь себя всесильным и счастливым, Любовь наполняет тебя всего, это так волшебно!

- Наверное я ещё слишком молод. Мне ещё никто никогда не дарил Любовь и я тоже никому её не дарил. После ваших слов мне кажется, что я так ешё и не познал этого чувства, хотя пару минут назад думал совсем иначе.

- Всё у вас впереди... Главное не растратить её раньше времени.

- И что же, многие у вас покупают Любовь? - продолжал расспрашивать Молодой Человек.

- Да как сказать. Я ведь уже сказала, что она продаётся граммами и стоит очень дорого. Вот наша промышленность и придумала, чтобы каждый мог себе позволить любовь, продавать её со всякими добавками. А добавки мало того, что очень негативные, они часто и плохого качества. За то стoит такой "экономный" пакет намного дешевле и раскупается чаще.

- Какие же это там вредные добавки? - усмехнулся Молодой Человек.

- Да самые что ни на есть вредные. Любовь и Ненависть, Любовь и Ревность, Любовь и Презрение, и т.п. Такие добавки сами по себе не продаются, Слава Богу, на них отдельно ещё нет покупателей. А так как это тоже естественный товар, он тоже должен быть распространён среди людей. Многие на эту уценку клюют. Молодые джигиты, например, выбирают самую нестрашную на их взляд добавку - Ревность. Ну а потом убивают на этой почве своих жён и невест.

- Но ведь это не их вина. Ведь если чистую консистенцию не можешь позволить себе купить, приходится выбирать, так сказать, из низшего сорта.

- Нет, Молодой Человек, я ведь вам чуть не забыла сказать самое важное.  Любовь не обязательно покупать, её можно вырастить в себе. Я уже говорила, что она есть у большинства уже с рождения, и что многие её растрачивают на просто так. Но, как говорится, земля помнит, что вырастила. Так же и у нас внутри всегда остаётся то крошечное семечко Любви, которое, если за ним ухаживать, поливать, и убивать сорняки, может вырасти до большого сильного красивого цветка. Просто не все люди в это верят, у многих нет на это достаточно Терпения или Надежды. Итак, Молодой Человек, вы решились на что-нибудь?

- Да, конечно, - улыбнулся он в ответ. - Мне, пожалуйста, 2кг Вдохновения и по килограмму Терпения, Веры и Надежды для удобрения моего семечка Любви. Спасибо вам большое. До свидания!

 Автор сказки Boshena Kaiser

Почему люди настолько зависимы от мнения окружающих? Почему возникает желание угодить, подольститься, предстать в самом лучшем свете?

Кому-то это удается без особых проблем, и тогда возникает иллюзия собственной значительности...

А кто-то изо всех сил пытается дотянуться, угодить всем и каждому, но понять не может, что это невозможно. И этот человек загоняет себя в депрессию, в невроз, у него занижается самооценка, снижается уровень притязаний.

Ведь это очень страшно, когда на мой вопрос: "Какая вы?" клиентка отвечает: "Плохая". И все, и больше ни одной характеристики назвать не может. И даже эта "плохость" не ее, это выражение тех людей, с которыми она взаимодействует. Еще страшнее то, что такой ее считают не только посторонние люди, но и собственная мать.

Как же надо любить своего ребенка, чтобы убедить его в полной собственной ничтожности!...

А изменить, переломить ситуацию она не может! Боиться: "А вдруг я начну вести себя по-другому, начну что-то менять, и станет еще хуже!" И на мои слова о том, что пока не попробуешь, не узнаешь, один и тот же ответ: "Боюсь! Страшно!"

"Кто хлебал из моей чашки и всё выхлебал? Кто сидел на моём стуле и сдвинул его? Кто ложился в мою постель и смял её?". Незадачливой сказочной девочке удалось улизнуть от разъярённого медвежьего семейства через окно, а поймали бы – ой, несладко бы ей пришлось. Потому что несанкционированного нарушения границ личного пространства не любит никто.

Переживание горя, быть может, одно из самых таинств венных проявлений душевной жизни. Каким чудесным образом человеку, опустошенному утратой, удастся возродиться и наполнить свой мир смыслом? Как он, уверенный, что навсегда лишился радости и желания жить, сможет восстановить душевное равновесие, ощутить краски и вкус жизни? Как страдание переплавляется в мудрость? Все это – не риторические фигуры восхищения силой человеческого духа, а насущные вопросы, знать конкретные ответы на которые нужно хотя бы потому, что всем нам рано или поздно приходится, по профессиональному ли долгу или по долгу человеческому, утешать и поддерживать горюющих людей.

Может ли психология помочь в поиске этих ответов? В отечественной психологии – не поверите! – нет ни одной оригинальной работы по переживанию и психотерапии горя. Что касается западных исследований, то в сотнях трудов описываются мельчайшие подробности разветвленного дерева этой темы – горе патологическое и "хорошее", "отложенное" и "предвосхищающее", техника профессиональной психотерапии и взаимопомощь пожилых вдовцов, синдром горя от внезапной смерти младенцев и влияние видеозаписей о смерти на детей, переживающих горе, и т. д., и т. д. Однако когда за всем этим многообразием деталей пытаешься разглядеть объяснение общего смысла и направления процессов горя, то почти всюду проступают знакомые черты схемы З. Фрейда, данной еще в "Печали и меланхолии".

Она бесхитростна: "работа печали" состоит в том, чтобы оторвать психическую энергию от любимого, но теперь утраченного объекта. До конца этой работы "объект продолжает существовать психически", а по ее завершении "я" становится свободным от привязанности и может направлять высвободившуюся энергию на другие объекты. "С глаз долой – из сердца вон" – таково, следуя логике схемы, было бы идеальное горе по Фрейду. Теория Фрейда объясняет, как люди забывают ушедших, но она даже не ставит вопроса о том, как они их помнят. Можно сказать, что это теория забвения. Суть ее сохраняется неизменной в современных концепциях. Среди формулировок основных задач работы горя можно найти такие, как "принять реальность утраты", "ощутить боль", "заново приспособиться к действительности", "вернуть эмоциональную энергию и вложить ее в другие отношения", но тщетно искать задачу поминания и памятования.

Умирание - процесс, в котором все живое пребывает с первого дня рождения. Каждый шаг, каждый год приближает нас к логическому завершению жизненного пути - смерти. Монтень говорил по этому поводу так: "Ваше бытие, которым вы наслаждаетесь, одной своей половиной принадлежит жизни, другой - смерти. В день своего рождения вы в такой же мере начинаете жить, как и умирать". И несмотря на то, что природа каждый год являет нам естественность этого процесса и его постоянную цикличность (из зимы в лето, от смерти к жизни и наоборот), смерть является для людей самым страшным злом и самым отчаянным страхом.

Смерть пугает своей неизбежностью, предначертанностью каждому и в то же время своей бесконечной непознаваемостью. Люди боятся не только говорить о смерти, но и думать о ней. Отрицание смерти создает иллюзию ее отдаления, отсрочки: если о ней не думать, то она и не наступит. В своих мыслях, чувствах, поступках человек почти всегда бежит от смерти. Но чем быстрее он убегает, тем скорее смерть догоняет его и тогда становится уже слишком поздно, чтобы подготовиться к этой встрече. Смерть застигает врасплох, и человек попадает в ловушку, которую сам себе и построил. Трагизм ситуации заключается в том, что, неумолимо приближаясь к смерти, человек тратит все силы, чтобы избежать ее и в этих тщетных стараниях он пытается взять контроль над тем явлением, к которому боится приблизиться даже в мыслях.

Рассмотрим различные варианты столкновения со смертью с точки зрения экзистенциально-гуманистических психологов и начнем с его позитивных аспектов, то есть с тех приобретений, которые можно получить от подобного соприкосновения.

Грустно, когда умирает человек в возрасте. Но в такие моменты успокаиваешь себя тем, что он чего-то достиг, что-то создал... оставил свой след, короче говоря...

А что ответить, когда твой студент сообщает о смерти девочки, которая старше его всего на 1 год... В это практически невозможно поверить... Перед глазами весь день стоит ее улыбка... Оля всегда излучала такой позитив, и заражала им окружающих...

Особенно страшно то, что сегодня отмечается такой светлый праздник...

«Я не знаю пути к успеху, но я знаю путь к неудаче - желание понравиться всем».

у девочки Нэтали дни обострённой досады, и гордость заточена нервно в подобие жала.
а мне надоело выслушивать: «хватит! не надо! нууу… может быть завтра…»
мне голода завтраков мало.
у девочки Нэтали нет аргументов для нервов.
есть личико ангела, грация гибкой газели.
есть много таких же, как я, что вконец офигели.
а значит – есть повод стать вскорости конченой стервой.
нет, я понимаю – у женщин всё строго по срокам, но семь сороков на неделе – не слишком ли много?..
короче, я просто сорвался – достала морока!..
и тут же послал её к чёрту!
а надо бы – к Богу…

...к утру  задождило… и тучи от края до края укутали город… и воздух искрился грозово…
но девочка Нэтали вышла в разгаре раздрая, умело хлестнув напоследок пощёчиной слова.
и хлопнула дверью – поставила жирную точку, дробя каблуками ступеньки в холодной парадной…
она ошибается, если считает…
а впрочем…
я сам ошибаюсь, как видно…
что ж, так мне и надо!..
у нашей любви вкус ромашки, приправленной перцем – не просто горчит, а шутя, выжигает до пепла.
да что же с тобой, заболевшее глупое сердце?
неужто, ты вовсе от страсти оглохло, ослепло? 
неужто болеть тебе нравится, вот и привыкло?..
и я привыкал.
по чуть-чуть…
потихоньку…
не сразу…
я выпил любовь...
и дышать разучился без крика…
и тело заполнилось жаркой любовной проказой...
такая беда – на верёвочной лестнице узел петлёй захлестнёт, и утянет в свинцовое небо…
ах, мне бы не слышать «мой мальчик, ты конченый лузер!»
и чуточку воздуха с запахом нежности мне бы…
а что остаётся?..
прикинуться мягким и рыжим...
дышать послегрозием,  лёгкие плавя озоном...
размять между пальцев как глину «люблю-ненавижу» и бросить в корзину, и больше не слушать резонов.
но девочка Нэтали стала чужой и холодной, а прочих иных мне не надо, хоть с ними и проще...

запутались тучи в распялинах мокнущей рощи…
разбухшее небо упало в Леман между лодок…

Господь позволил облепихе самой придумать, какой ей быть.
Решила облепиха, что плоды ее будут очень полезными.
Да побоялась, что есть их будут сверх меры, и сделала их кислыми.
Зато, думает, пусть будут красивыми.
Да побоялась, что их обтрясут, и выбрала мелкие ягоды.
Зато, думает, пусть их будет много.
Да побоялась, что ветви переломают, и наставила среди ягод шипы.

Вот и стала такой: и к людям, и от людей.
 

Шантаж и манипуляция - разновидности психологического насилия. Простая формула шантажа - сделай мне это, тогда я сделаю то. Шантаж - угроза - не сделаешь Х, будешь иметь негативные последствия Y. Шантаж может быть гласным и негласным и является скорее разновидностью более широкого понятия - манипуляция.

Негласный шантах - разновидность манипуляции - давление на жалость. Например, родитель резко заболевает - у него повышается давление, болит сердце тогда, когда ребенок делает что-то против его воли. Одна пациентка рассказывала, как ее мама была настолько против ее жениха, что дошла до прединфарктного состояния. Девушка оказалась перед выбором: носить маме передачи в больницу и продолжать встречаться с молодым человеком, либо расстаться с ним. Она предпочла расстаться. Но когда мама попыталась проделать тот же фокус и со вторым избранником дочери, то та уже поумнев, вышла замуж и нашла для мамы хорошего доктора.

Часто влюбленные слышат угрозы: "Только попробуй меня бросить - выброшусь в окно, отравлюсь и так далее". Интересно, что никто из шантажистов не доводит попытку суицида (ухода из жизни) до конца, помогает оставленная на видном месте предсмертная записка, звонок на мобильный с трагическим намеком в голосе, и другие манипуляции.

Какие еще виды манипуляций встречаются и что это такое?

- Я самая вкусная на всем ромашковом поле! Я аромашка! – сказала аромашка.

- Я тоже аромашка,– сказала соседняя аромашка.

- И мы тоже аромашки! – послышалось вокруг.

Так ромашковое поле превратилось в аромашковое.
 

Полюбите свои одуванчики!

Согласно древней притче, один человек был очень горд своим восхитительным садом. Но как-то в нем проросли одуванчики. Садовник испробовал все методы борьбы с ними, но желтоглазые растения упорно пробивались на клумбе. В расстройстве чувств человек написал письмо в Департамент по сельскохозяйственным вопросам, изложил в нем все методы борьбы с настойчивыми сорняками и воззвал о панацее. Рассмотрев его просьбу, Департамент порекомендовал человеку...

…просто полюбить одуванчики.

Мы бесконечно сражаемся с целлюлитом, страдаем из-за плоской груди или излишнего веса, собственноручно замуровываем себя в кокон комплексов и неуверенности. И все это вместо того, чтобы искренне «полюбить свои одуванчики» — аппетитные округлости, ноги некоторого радиуса кривизны или преждевременные морщинки.

Наше мнение о собеседнике формируют не торс и не ноги. Больше всего человек обращает внимание на улыбку, взгляд и голос. Как вы думаете, привлекателен ли человек, в глазах которого обреченно мелькает «Даже не пытайтесь интересоваться мной, у меня кривые зубы и лишние 15 килограмм веса»? И обратите внимание на людей успешных, посещающих вечером спортклубы после рабочего дня, ведущих интересную жизнь и имеющих успех у противоположного пола. Они совершенно не эталонны, зачастую не фотогеничны, но в их глазах сияет азарт победителя. Основной их козырь — …

… уверенность в себе.

Где ее взять? Случаи клинической нелюбви к себе встречаются редко, но разрешить их без специалиста проблематично. Психотерапевт основательно перероет прошлое, найдет корень зла и будет совместно с пациентом его выкорчевывать.

Любовь к себе можно воспитывать и самостоятельно, ежедневными мантрами вроде «Я самая искусительная и соблазнительная». Главное — свято в них верить.

И уж совсем конструктивно — не просто пассивно любить, но и воздействовать на свои недостатки — …

… работать над собой.

Посещать косметолога, стоматолога и конечно фитнес для поддержания отличной формы. Только представьте, как тяжело было нашим мамам — практически единственной возможностью избавиться от лишних килограммов была утренняя пробежка на школьном стадионе или производственная гимнастика в рабочий полдень, которая не избавляла ни от килограммов, ни от назойливых взглядов сослуживцев.

Что мы имеем сегодня? Уникальную возможность формировать свое тело по настроению. Желаем худеть красиво? К нашим услугам танец живота (его исповедуют и юные девушки, и дамы глубоко бальзаковского периода). Хотим худеть сильно? (не в смысле терять килограммы до полной дистрофии, а заниматься силовыми разновидностями фитнеса). Выбираем тай-чи или калланетику. Тем, кто предпочитает худеть мудро, по душе придется йога. Как и большинство фитнес-направлений, она не имеет возрастной планки и помогает ….

…быть счастливым.

Фитнес оказывает положительное физическое и психологическое воздействие. Упорные тренировки кроме физической мощи способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости, то есть человек становится не только здоровее, но и немного счастливее.

Любите себя и будьте счастливы!

Источник - www.psystatus.ru

Одиночество

 ► Проблема

От 10 ДО 30% населения развитых стран, страдают от хронического одиночества, при котором человек ощущает себя отрезанным от остального мира, утверждают психологи. На самом деле существует два типа одиночества. Преходящее одиночество кратковременно и вызвано какой-либо определенной причиной. Например, вы почувствуете себя одиноким, если компания, где вы работаете, переведет вас в другой город, и вам придется уехать от друзей и семьи. В конце концов, вы заведете новых друзей, и чувство одиночества пройдет. Хроническое одиночество длится бесконечно, как простуда, от которой никак не удается избавиться. Худшая разновидность хронического одиночества, эмоциональное одиночество, происходит от постоянной нехватки тепла и любви. Обычная причина - низкая самооценка.

► Причина

Мужчины более подвержены хроническому одиночеству, чем женщины, так как им тяжелее проявить свои чувства. Между женщинами завязываются близкие эмоциональные отношения, так как они умеют откровенно поговорить друг с другом о своих чувствах. Большинство же мужчин не способны па это решиться или не считают, что это следует делать.

«Боишься? Значит – уважаешь»
(из фольклора уличной шпаны)
 

Первая заповедь молодого бойца гласит: «На первое же предложение подшить чужой подворотничок, самое лучшее – бить по морде, и желательно при этом что-нибудь сломать». Солдат знает, что подобное предложение – «это проверка на вшивость». Тебя проверяют: «А так с тобой можно?». Ах, можно! Ну, на – получи! И любой солдат знает, лучше один раз подраться, но если не подчинишься, больше трогать не будут. Если, конечно, на новое «деловое предложение» ответишь, как и в первый раз. Знать-то солдат знает… Не каждый способен постоять за себя. Поэтому кто-то сам по себе, а кто-то… Увы.

Между прочим, армия и тюрьма в нашей стране – это гротескная модель всего нашего общества. Везде, где бы ты ни оказался, тебя проверяют  «на вшивость». А так с тобой можно? Ах, можно!. И не надо думать, что так себя ведут только непорядочные люди. Так ведут себя очень многие! Почти все. Не верите? Ну, вспомните хотя бы школу. Вот пришёл новый учитель. И проверка сразу началась. А шуметь можно? А переговариваться? А списывать? А грубить? А?..

В любом коллективе человека рано или поздно проверяют. Иногда осознанно, иногда неосознанно. Чаще всего проверки начинаются рано. И человек тоже проверяет коллектив. А могу я опоздать? Ах, могу! А могу я работу вовремя не сделать? Ах, могу!

И его тоже проверяют. А тебе можно хамить? А говорить с тобой свысока? А сложить на тебя всю работу? А твои заслуги приписать себе? Если смолчал раз – завтра же начнётся травля. Причём, просто так, из «спортивного интереса». И неважно, что ты тянешь на себе работу всего коллектива. Раз позволяешь издеваться над собой – будут издеваться. Кому-то это утверждение может показаться циничным. Не торопитесь, осмотритесь вокруг. Вокруг вас есть жертвы и палачи. А иногда и вам, возможно, приходится выступать в роли и жертвы, и палача.