-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нонна_Кураева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2011
Записей: 13055
Комментариев: 592
Написано: 14753




      
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 


Приятный салатик из крабовых палочек с помидорами

Среда, 02 Октября 2013 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приятный салатик из крабовых палочек с помидорами

кр п (500x365, 64Kb)
Приятный салатик из крабовых палочек с помидорами

Продукты:
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Помидор - 1 шт.
-Чеснок - 1зуючик.
- Сыр твердый
- Майонез - 20 гр.

Приготовление:

*Крабовые палочки порезать наискосок соломкой,
*Помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить)
*Сыр потереть на крупной терке.
*Выдавить чеснок.
*Заправить майонезом.

Приятного аппетита!
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ:/Салаты

КРАСИВАЯ ВЫПЕЧКА фото-мастер-класс

Среда, 02 Октября 2013 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВАЯ ВЫПЕЧКА фото-мастер-класс
 

 

4152860_2599098grandmother11_1_ (600x520, 74Kb)

 

4152860_0_86f96_9f40ae3d_L (428x500, 144Kb)

4152860_0_8675d_1d41d4da_L (500x500, 83Kb)

4152860_0_87235_7e072d2c_L_1_ (500x500, 152Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ:/Украшения блюд

Блинный торт «Клубничный»

Среда, 02 Октября 2013 г. 19:18 + в цитатник
Клубничный блинный торт

Вам понадобится:

Сода пищевая 2 г Молоко 500 мл
Мука пшеничная 200 г Сахар-песок 20 г
Соль ¼ ч.л. Яйцо куриное 2 шт.
Сливочное масло 200 г Молоко сгущенное 400 мл
Клубника 700 г    

Ингредиенты 1-го этапа:

Сода пищевая 2 г Молоко 500 мл
Мука пшеничная 200 г Сахар-песок 20 г
Соль ¼ ч.л. Яйцо куриное 2 шт.
Испечь необходимое количество блинов. Мне понадобилось 9 штук. Это зависит от того, какой высоты ваш торт должен получиться.

Ингредиенты 2-го этапа:

Сливочное масло 200 г    
Сливочное масло оставить на несколько часов при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким, но не растаяло совсем. Взбить его блендером.

Ингредиенты 3-го этапа:

Молоко сгущенное 400 мл    
Добавить банку сгущенного молока к маслу и хорошо взбить блендером. Сгущенку лучше выбирать погуще (естественно, ГОСТ, беда у нас со сгущенкой, товарищи).

Ингредиенты 4-го этапа:

Клубника 700 г    
Помыть, очистить от хвостиков и тонко нарезать клубнику. Объем я указала примерный, раскладывала клубнику на глаз.
Первый блин намазать кремом и выложить клубнику.
Таким образом выложить желаемое количество блинов. Все это нужно делать довольно быстро, крем начинает растекаться.

Когда все блины будут уложены, можно дать волю своей фантазии и украсить торт, как душе угодно. Поставить его в холодильник (чем дольше, тем лучше, я оставляла на ночь).
Подробнее: http://www.foodclub.ru/detail/4956/

 

 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ:/Блины/Оладьи

Торт "Чернослив в шоколаде"

Среда, 02 Октября 2013 г. 19:08 + в цитатник
 

Ореховый бисквит:
1 стакан молотых /не до состояния муки/ грецких орехов
5 крупных яиц
1 стакан сахара
немного ванили
1.5 стакана муки
1 ч.л с верхом пекарского порошка
2 ст.л. натурального мёда
форма №26.
стакан 200мл.
сироп для пропитки:100 гр.воды в которой замачивался чернослив.2 ст.л.коньяка.немного лимонного сока.
прослойка из чернослива:
500 гр.чернослива
Крем:
500 гр. сметаны 23%
2 ст.л. сахарной пудры
1/2 банки не варёного сгущённого молока /200 гр./
100 гр. сливочного масла
1 ст.л. коньяка
немного сока лимона /1 ст.л./
ваниль по желанию
для шоколадной глазури 150 гр. шоколада /черного/
120 гр. не жирных сливок
немного сливы для украшения, горстка миндаля, шоколадная стружка.
Ореховый бисквит:
Взбить яйца до увеличения объёма в три раза, бить минут 8.
Не переставая взбивать ввести постепенно сахар и взбивать еще минут 7.
Осторожно и постепенно ввести орехи, перемешать лопаточкой снизу вверх.
Добавить мёд, перемешать таким же образом.
Просеянную и соединенную с пекарским порошком и ванилью муку, постепенно добавить в яично ореховую Смесь, перемешивая снизу вверх по кругу, не пугайтесь, тесто чуточку опадет, но не сильно.
Аккуратно вылить тесто в форму смазанную маслом и присыпанную мукой и выпекать при 160" 40-50 минут. Духовку не открывать!!! Проверить готовность выпечки деревянной палочкой, дать остыть в духовке открыв дверцу.
Замочить чернослив горячей водой минут на 20, слить воду, сохранив её, она нам пригодится для пропитки и помолоть его в блендере, если он суховатый добавить немного сохранённой жидкости, учитывая. Что нам придется его намазывать.
Крем:
Сметану, она должна быть густой, взбить с сахарной пудрой до устойчивых пиков.
В отдельной ёмкости взбить масло, добавить сгущённое молоко и опять взбить.
С помощью лопатки соединить со сметанным кремом, добавить коньяк, лимон и перемешать всё вместе.
Сборка:
Остывший бисквит разрезать на 2 коржа.
Нижний корж пропитать и намазать черносливом.нанести обильно крем.
Накрыть верхним коржом и проделать с ним туже самую операцию.
Нанести крем по всей поверхности торта и поставить его в холодильник, крем должен хорошо застыть.
Шоколадная глазурь:
Растопить на паровой бане шоколад, нарезанный кусочками добавить сливки и хорошо перемешать.
Наносить глазурь на торт лучше в два этапа, сначала смажьте первым тонким слоем глазури и дайте застыть, а уже потом нанесите основной.
Чернослив для украшения нафаршировать смесью из молотых грецких орехов и миндаля, заправленных сгущённым молоком, обмакнуть в сах.пудру и положить миндаль.

 

http://i.ovkuse.ru/blogs/vitusja/tort-chernosliv-v-shokolade.html

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ:/Торты/Пирожные



Процитировано 1 раз

Пальто Ральфа Лорена. Воплощение Эльвинг.

Среда, 02 Октября 2013 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Фрау_Цвингер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто Ральфа Лорена. Воплощение Эльвинг.

 

0_56d68_16349978_XXL (700x525, 311Kb)

0_57561_a269a3f_XXL (700x525, 324Kb)

0_58134_8c3a0fe3_XXL (700x525, 294Kb)

0_58137_dfa901f4_XXL (700x525, 307Kb)

0_58139_960a8464_XXL (700x525, 332Kb)

0_5813b_91bc5d88_XXL (700x525, 333Kb)

 

Пальто «Элизабет» по модели Ральфа Лорена.

На возраст 3.5 – 4 года (рост около 100 см)

Материалы: 650 г Candy от Vita, спицы № 3.5.

Узоры: См. ниже.

Жемчужная вязка. 1 р. - 1 лиц.п., 1 изн. п.

2 р. – 1 лиц. п., 1 изн.п.

Плотность лиц. глади: 25 п. х 37 р. = 10 х 10 см.

 

Полочки и спинка вяжутся единым полотном.

Набрать 334 п., провязать 8 рядов платочной вязкой (все п. изн. во всех р.) Далее вязать след. образом : 7 лиц. п., 1 изн. п., 6 лиц. п. (фантазийный жгут), 1 изн. п., 2 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 9 лиц .п. (большая коса), 1 изн. п., 2 п. жемч. вязки, 37 п. по схеме центрального арана, 2 п. жемч. вязки, 1 изн.п., 9 лиц.п. (большая коса), 1 изн. п., 2 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 14 п. по схеме «ромб», 1 изн. п., 5 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (жгут), 1 изн. п., 8 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (жгут), 1 изн. п., 8 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (коса), 1 изн. п., 8 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (фантазийный жгут), 1 изн. п., 8 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 14 п. по схеме «ромб», 1 изн. п., 8 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (фантазийный жгут), 1 изн. п., 8 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (коса), 1 изн. п., 8 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (жгут), 1 изн. п., 8 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (жгут), 1 изн. п., 4 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 14 п. по схеме «ромб», 1 изн. п., 2 п. жемч. вязки, 1 изн.п., 9 лиц.п. (большая коса), 1 изн. п., 7 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 26 лиц.п. (лиц. гладь), 1 изн. п., 5 п. жемч. вязки, 1 изн.п., 6 лиц.п. (коса), 1 изн. п., 6 лиц.п.

Далее вязать согласно схемам. Через 20 р. участки жемчужной вязки, которые содержат более 2 п., сократить с каждой стороны на 1 п. Повторить через каждые 14 р., доведя все участки жемчужной вязки до 2 п. (последние 2 участка, обрамляющие лиц. гладь, довести до 3 п.) При этом на участке лицевой глади сократить по 1 п. с каждой стороны через 30 р. , далее сокращать через каждые 18 р. до самой кокетки.

Через 28 см от начала работы оформить проймы след. образом: закрыть 4 п. между первыми двумя жгутами, потом закрыть 4 п. между вторыми двумя жгутами. Вязать каждую полочку и спинку раздельно.

 

Верхняя часть спинки:

 

Продолжить вязание по узору, закрывая с каждой стороны в каждом втором ряду 2 раза по 2 п., 2 раза по 1 п. На высоте 44 см от начала для оформления горловины закрыть центральные 22 п. Далее с каждой стороны закрыть в каждом втором ряду 2 раза по 1 п. Вязать прямо, на высоте 46 см от начала закрыть оставшиеся петли.

Верхняя часть правой полочки:

Продолжить вязание по узору, закрывая с каждой стороны в каждом втором ряду 2 раза по 2 п., 2 раза по 1 п. Через 4 ряда от начала пройм начать оформление кокетки след. образом: 7 лиц. п., 1 изн. п., следующие 71 п. следует сократить, провязывая изн. по 2 и 3 п., доведя их число до 27 п. Остальные п. вязать по узору. Далее кокетка вяжется жемч. вязкой. Через 10 р. от начала кокетки сделать 2 отверстия для пуговиц на расстоянии 6.5 см (15 п.) друг от друга. Через 24 р. от начала кокетки повторить отверстия. Еще через 6 р. оформить горловину, закрыв в начале р. 27п., далее в каждом 2-м р. попеременно 3 п, 2 п., 2 п., 1 п., вязать прямо и на высоте 46 см от начала вязки закрыть оставшиеся п.

 

Верхняя часть левой полочки:

 

Вязать аналогично правой полочке, но не делая отверстий для пуговиц. Участок под кокетку (42 п.) так же довести до 27 п.

 

Рукава:

 

Набрать 87 п., провязать 8 рядов платочной вязкой (все п. изн. во всех р.) Далее вязать след. образом : 6 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (коса), 1 изн. п., 6 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 10 п. по схеме «маленькие ромбы», 1 изн. п., 6 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 9 лиц. п. (большая коса), 1 изн. п., 6 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 10 п. по схеме «маленькие ромбы», 1 изн. п., 6 п. жемч. вязки, 1 изн. п., 6 лиц. п. (коса), 1 изн. п., 6 п. жемч. вязки. Вязать по схемам, при этом через 16 р. от начала схем сократить по 1 п. с каждой стороны участков жемч. вязки (кроме первого и последнего), повторить сокращение еще через 16 р. Через 17 см от начала вязки прибавить в каждом 8-м р. 4 раза по 1 п. с каждой стороны рукава, провязывая их жемч. вязкой.

Через 27 см от начала оформить проймы, закрыв с каждой стороны в каждом 2- м р. последовательно 3 п., 2п., 1п., 1п., 1п. Вязать 10 р. прямо. Далее закрыть с каждой стороны в каждом 2- м р. последовательно 3 п., 4п., 5п., 6п, 7 п. Закрыть оставшиеся петли.

Второй рукав вяжется аналогично.

 

Сборка:

 

Выполнить плечевые швы. Сшить рукава и вшить их в проймы. Пришить пуговицы. Участки лицевой глади по краям пальто отогнуть на изнаночную сторону и подшить с изнанки. При желании вшить подклад.

 

Оформение горловины и воротник:

 

По краю горловины набрать петли и провязать лицевой гладью 8 р. Отогнуть на изнаночную сторону и подшить с изнанки. На внутренней стороне горловины поднять петли, не доходя 6 см до края с каждой стороны и вязать воротник жемч. вязкой. Через 14 рядов закрыть с каждой стороны в каждом 2- м р. последовательно 1 п., 2п., 3п., 4п. Поднять петли с каждой закрытой закругленной части воротника и, соединив с оставшимися петлями воротника, вязать обвязку лиц. гладью. Через 4 ряда сменить спицы на № 6 и провязать один ряд. Вернуться к спицам № 3.5 и провязать еще 4 ряда лиц. глади. Отогнуть обвязку пополам по центральному ряду и подшить с изнанки воротника.

 

Бант.

 

В районе талии на спинке поднять 11 п. (см.фото)и вязать на них ленту след. образом: 2 лиц. п., 7 п. жемч. вязки, 2 лиц. п. Продолжать до длины около 36 см, закрыть. С другой стороны связать аналогичную ленту. Завязать 2 ленты бантом и незаметно закрепить его несколькими стежками.

Узоры

 

Маленькие ромбы (узор на рукавах)

Использовать схему №16.20 , только вязать один раппорт , обрамляя его с обеих сторон одной лиц. п. (итого 10 п.) Все остальные п. внутри ромбов изнаночные.

 

6caab32b28f3 (489x700, 287Kb)

Большая коса 56.

 

бОЛЬШАЯ КОСА 56 (530x700, 288Kb)

Боковая коса и элементы узора 43.

 

Коса боковые элементы узора 43 (524x700, 251Kb)

Ромб 88

 

Ромб 88 (535x700, 271Kb)

Центральный аран

 

Центральный аран (535x700, 295Kb)

 

Жгут.

Вяжется на 6 лиц. петлях, перекрещивается 3/3 в каждом втором ряду.

 

Фантазийный жгут.

Вяжется на 6 п., в 1-м р. перекрещиваются вправо первые 4 петли (2/2), в 3-м р. перекрещиваются вправо 2 последние петли с первыми 4 петлями (2/4). Повторить эти 4 ряда. С обеих сторон от центрального ромба на спинке фантазийные жгуты выполняются в зеркальном отражении.

Серия сообщений "Эльвинг":
Часть 1 - Кофточка Зои Меллор. Воплощение Эльвинг с Осинки.
Часть 2 - Эльвинг. Болеро.
Часть 3 - Эльвинг. "Ma Сherie" - платье по-французски.
Часть 4 - Пальто Ральфа Лорена. Воплощение Эльвинг.
Часть 5 - Эльвинг. Снегурочка.
Часть 6 - Платье спицами, по мотивам Эльвинг.

Серия сообщений "Пальто детские спицами":
Часть 1 - Пальто Ральфа Лорена. Воплощение Эльвинг.
Часть 2 - Пальто на 3 годика.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ:/Вяжем детям


Понравилось: 1 пользователю

Упражнения цигун для глаз помогут сохранить зрение

Среда, 02 Октября 2013 г. 18:45 + в цитатник

Разработанная программа для восстановления зрения.

www.zdorovieglaz.ru

Предлагаемая вашему вниманию методика сформировалась в результате продолжительной практической работы. Она непрерывно развивалась, обогащалась новыми приемами и в конце концов выстроилась в стройную систему. Ее отличает простота, сочетание динамических и статических упражнений цигцн и ярко выраженная направленность на профилактику заболевания глаз. Особое внимание в этой методике уделяется выполнению движений участками лица, которые обычно находятся в неподвижном состоянии. Данная методика цигун показана людям молодым, среднего и пожилого возрастов. Она не только помогает сохранить здоровыми глаза, но и обладает косметическим эффектом устраняет морщины и мешки под глазами. Если сделать эту методику неотъемлемой частью вашей повседневной жизни и уделять занятиям хотя бы по 10 минут утром и вечером или в перерывах на работе, выполняя весь комплекс упражнений целиком или его отдельные элементы, то результат может превзойти ваши ожидания.

I. Поза
Упражнения цигун можно выполнять в любом положении: стоя, сидя или лежа. Встаньте лицом на юг, ноги поставьте на ширину плеч, расслабьте все тело и изобразите на лице легкую улыбку. Перед началом занятий не забудьте снять очки, если вы их носите. Руки опустите вдоль туловища. Посмотрите прямо перед собой в течение некоторого времени, а затем выполните 8 глубоких дыхательных циклов, мысленно повторяя фразу: "Я готовлюсь к занятиям по методике профилактики глазных болезней". Сосредоточьтесь на предстоящем занятии и приступайте к выполнению упражнений.

II. Подготовительное упражнение цигун для глаз
- Разотрите руки до появления сильного тепла (около 36 движений) Зимой рекомендуется предварительно ополоснуть руки горячей водой.
- Обеими руками протрите лицо 18 раз Каждый раз начинайте движение рук от нижней челюсти, ведите их через нос ко лбу, а затем с двух сторон головы через виски вниз. В результате массажа на лице появляется ощущение сильного тепла.
- Подготовительное упражнение цигун улучшает циркуляцию крови вокруг глаз, что способствует повышению эффективности методики в целом.

III. Комплекс основных упражнений цигун для глаз
1. Разглаживание век
Прикройте глаза. 18 раз потрите друг о друга края ладоней ниже больших пальцев для появления ощущения сильного тепла, а затем наложите их на глазные яблоки. Дважды по 9 раз прогладьте веки в продольном направлении, от внутренних уголков глаз к внешним.

2. Массаж десяти точек
Упражнение заключается в массировании десяти точек, расположенных вокруг глаз, пальцами путем последовательного надавливания на них (см. рисунок).
 


- точки цзинмин (5) мизинцы;
- цзаньчжу (4) безымянные пальцы;
- юйяо (3) — средние пальцы;
- сычжукун (2) - указательные пальцы;
- тунцзыляо (1) -большие пальцы.

Чтобы научиться правильно находить указанные точки, на первых порах рекомендуется выполнять массаж у зеркала.

Точки цзинмин и цзаньчжу относятся к ножному тайян-каналу мочевого пузыря. Первые расположены у внутренних уголков глаз, вторые в углублениях у внутренних краев бровей. Точки юйяо являются внеканальны-ми, они расположены по центру бровей. Точки сычжукун относятся к шао-ка-налу "тройного обогревателя" и находятся на внешних оконечностях бровей. Точки тунцзыляо принадлежат ножному шао-каналу желчного пузыря и расположены у внешних уголков глаз. Пальцы накладываются на точки с одинаковым усилием. При этом особое внимание необходимо обращать на мизинец и безымянный палец, воздействие которых рефлекторно бывает более интенсивным.

Свидетельством правильного расположения пальцев является появление "ощущения ци" в виде легкой ломоты.

Установив пальцы и зафиксировав их на десяти точках, прикройте глаза и переходите к собственно массажу.

1) Надавливание. Всеми десятью пальцами равномерно надавите вниз. Одновременно сделайте вдох, подожмите анус и подтяните мошонку (за счет сокращения мышц бедер и ягодиц). Подберите нижнюю часть живота. Во время выдоха расслабьте нижнюю часть тела и прекратите надавливание на точки, но пальцы не убирайте. Выполните 9 раз.

2) Вращение. Плотно прижмите пальцы к точкам, выполните 18 вращательных движений внутрь, а затем 18 вращательных движений наружу.

3) Разминание. Сохраняя пальцы в прежнем положении, разомните точки восемнадцатью движениями вверх и вниз.

3. Постукивание по глазницам
Сожмите кисти в кулаки, большие пальцы в согнутом положении поместите сверху. Выпирающими суставами больших пальцев выполните постукивание по глазницам по окружности: изнутри вверх, затем к внешним сторонам и вниз. Выполните 9 раз до появления ощущения ломоты.

4. Пощипывание кожи вокруг глаз
Сожмите кисти рук в кулаки, оставив выпрямленными большие и указательные пальцы. Прикройте глаза и, защипывая свободными пальцами кожу вокруг глаз, слегка оттягивайте ее вверх. Пройдитесь вокруг глаз 9 раз до появления ощущения ломоты.

5. Вращение глазами
Выполняя упражнение цигун, следите за тем, чтобы голова держалась прямо и не поворачивалась вслед за движением глаз. Вращать глазами надо с усилием. Свидетельством эффективности упражнения является ощущение ломоты.
1) Поверните глаза до предела влево, а затем до предела вправо. Выполните 9 раз и на некоторое время остановите их посередине, глядя прямо перед собой.
2) Поднимите глаза до предела вверх, а затем опустите до преде'ла вниз. Выполните 9 раз и на некоторое время остановите их посередине, глядя прямо перед собой.
3) Поднимите глаза до предела влево вверх, а затем опустите до предела вправо вниз. Выполните 9 раз и остановите их посередине, глядя прямо перед собой.
4) Поднимите.глаза до предела вправо вверх, а затем опустите до предела влево вниз. Выполните 9 раз и остановите их посередине, глядя прямо перед собой.
5) Выполните глазами 9 вращательных движений по часовой стрелке, а затем, после небольшой паузы, 9 вращательных движений в обратном направлении. По окончании вращений смотрите прямо перед собой.

6. Фиксация взгляда на удаленном и близком предмете
Выберите любой неподвижный удаленный предмет и сосредоточьте взгляд на какой-либо одной его точке. Это может быть макушка дерева, верхушка громоотвода и т.п. Не мигая, всматривайтесь в выбранную точку в течение 30 секунд. Затем поднимите к лицу ладонь (на расстояние кулака) и в течение 30 секунд, не мигая, всматривайтесь в линии на руке. Выполните 3 раза. Выполняя упражнение, старайтесь разглядеть объект как можно отчетливее. Не прекращайте занятие даже в случае возникновения ощущения покалывания в глазах и появления слез. Эта симптомы — следствие выхода "больной ци".

7. Зажмуривание
С силой зажмурьте глаза. Одновременно с этим вдохните, подожмите анус и мошонку, подберите нижнюю часть живота. Через 5 секунд откройте глаза, выдохните и расслабьтесь. Выполните упражнение 9 раз. Глаза должны постепенно увлажниться.

8. Закрывание глаз руками
Выполните ладонями 18 быстрых растирающих движений. Не закрывая глаз, наложите на них ладони, совместив точки лаогун (центр ладоней) с глазными яблоками, но не прикасайтесь к глазам, оставив небольшой зазор. Выполняя вдох, представьте, как "истинная ци" из рук переходит в глаза, а на выдохе -как "больная ци" из глаз выходит наружу. Выполните 3 раза.

9. Массаж точек тайян (область висков)
Большие пальцы рук поместите за мочками ушей, средние пальцы наложите на точки тайян, а безымянные — на тунцзыляо. Средними и безымянными пальцами выполните по 9 массирующих движений сначала внутрь, а затеи вовне да появления ощущения ломоты.

IV. Возвращение в исходное положение и примечания
1. Прикройте глаза и, мысленно повторяя фразу: "Я возвращаюсь в исходное положение", 9 раз проведите ладонями по лицу. Затем откройте глаза и, глядя прямо перед собой, скажите про себя: "Глаза прояснились, зрение улучшилось"
2. Перед занятиями хорошо мойте руки.
3. После занятий выпейте воды.
4. В случае возникновения воспаления глаз, занятия следует прекратить.
5. Начинать занятия можно через полчаса после приема пищи.

V. Цигун - Здоровье глаз и гигиена зрения
Занятия цигун по методике профилактики глазных болезней обязательно должны сопровождаться соблюдением санитарных норм и правил, обеспечивающих хорошее зрение и здоровье глаз. Только в этом случае методика даст заметный и стойкий результат. Поскольку глаза являются "выходным отверстием" печени, то следует больше внимания уделять укреплению печени, например, регулярно произносить звук "сю" (один из "ключа из шести звуков"). Полезно по утрам и вечерам массировать верхнюю правую часть живота (область печени). Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни: не есть жирного и острого; не курить; ограничивать себя в спиртном; потреблять больше воды, но не злоупотреблять, то есть пить понемногу, но часто; во время утреннего и вечернего умывания делать двух-трехминутные горячие примочки для глаз влажным полотенцем; сохранять хорошее расположение духа и оптимизм; чаще любоваться цветами, травами и зеленью деревьев; следить за регулярностью стула; уделять достаточно времени сну; читать, писать и выполнять любую работу только при достаточном освещении; не читать лежа; не смотреть подолгу телевизор, а при просмотре телепередач периодически выполнять упражнения из вышеприведенной методики цигун.

Гуан Лу
Источник: trete-dyhanie.ru






Рубрики:  Здоровье\Народные рецепты/Массаж



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Оладушки с ранетками

Среда, 02 Октября 2013 г. 18:32 + в цитатник
Оладушки с ранетками




Тесто простейшее - яйцо, соль-сахар, кефир, мука и сода гашенная уксусом.


А вот самая изюминка делается уже при жарке. Заранее наготовить нарезанные спинки от ранеток и пиалку с сахаром. Как только выливаем тесто на сковородку - сразу по всей площади (3-4 отрезанных долечки) кладем яблочки срезанным вверх и сразу негусто посыпаем сахаром. Пока печется одна сторона оладьев - сахар на яблочке тает. Переворачиваем и жарим вторую сторону, которая в итоге получается золотистая - настоящая глазурь.
Горячие они прямо хрустят!


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

http://www.stranamam.ru/post/6405400/

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ:/Блины/Оладьи


Понравилось: 1 пользователю

Шьем теплые меховые тапочки

Среда, 02 Октября 2013 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем теплые меховые тапочки

Из искусственного меха можно сшить теплые тапочки. Выкройка очень простая, при желании ее можно увеличить. В качестве подошвы используется замша или кожзаменитель.

room_shoes (400x300, 20Kb)

roomshoes (400x300, 22Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ:/Шитье

ПАЛЬТО из ракушек

Вторник, 01 Октября 2013 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАЛЬТО из ракушек

Опубликовала PLATOSHKA в группе Все в ажуре... (вязание крючком) http://www.stranamam.ru/post/1816442/







АВТОР ПИШЕТ :

Ушло 1,6 кг. Вязала без швов...
Убавляла путем сокращения числа столбиков в самих ракушках.
Потом отдала в ателье там посадили на подклад. )))
Пряжу брала толстую 100 гр на 100м. 40% шерсть и 60% акрил. Крючок № 6.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ:/Вязание крючком

Рецепт приготовления сала в пакете

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт приготовления сала в пакете.

salo-varenoe-v-pakete_81 (300x220, 57Kb)

Такое сало можно подать и к праздничному столу. Если возьмёте его с прослоечками, то это будет такая вкуснятина. Рецепт приготовления такого сала очень простой.




Ингредиенты:

400-1000 г свиной грудинки
Чеснок, молотый черный перец, соль
сало разрезать на куски по 150-200 грамм. Не жалея, натереть солью, перцем, чесноком. Оставить мариноваться минимум на час (лучше на ночь):

Затем каждый кусок положить в отдельный плотный пакет, удалить воздух и крепко завязать:

Каждый из получившихся свертков положить в другой пакет и вновь плотно завязать:

Пакеты с салом сложить в кастрюлю, залить холодной водой и поместить на огонь. Варить на небольшом огне 2 часа:

Огонь выключить. Сало оставить остывать в отваре:

Пакеты удалить. Грудинку завернуть в пергамент и хранить в холодильнике:

По необходимости нарезать тонкими ломтиками:


harch.ru/headline/salo-varenoe-v-pakete

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ:/Блюда из мяса и птицы

20 антивирусных бесплатных программ

Суббота, 28 Сентября 2013 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 антивирусных бесплатных программ

Пост опубликован здесь:http://www.liveinternet.ru/users/olga_s-m/post292805083/
Огромная благодарность автору поста!





Внимание! Все ссылки проверены Касперским!




http://blogs.mail.ru/mail/nadezhda.pol/4FE203CB76B34B8A.html
Рубрики:  Компьютер/Полезные программы


Понравилось: 1 пользователю

Информационный сайт о льготах в России.

Суббота, 28 Сентября 2013 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Информационный сайт о льготах в России.

Льготы — это предоставление кому-либо преимуществ, частичное освобождение от выполнения установленных правил, обязанностей или облегчение условий их выполнения.

Основой для получения социальных льгот являются Федеральные законы, законы субъектов Российской Федерации, Указы Президента, Постановления Правительства, инструкции и другие нормативные акты.

ВсеЛьготы

Данный проект предназначен для ознакомления с существующими социальными льготами для всех категорий граждан, с целью повышения эффективности социальной системы.
  • Сироты и опекуны

  • Учащиеся

  • Остальные
  • 5 (600x1, 4Kb)

    Записи с меткой:
    • беременным
    • ветеранам
    • выплаты
    • детям
    • документы
    • доноры
    • доплаты
    • жилье
    • жкх
    • инвалидам
    • компенсации
    • материнский капитал
    • многодетным
    • москвичи
    • налоги
    • образование
    • опекун
    • оформление
    • пенсионерам
    • попечитель
    • пособие
    • семья
    • сиротам
    • студентам
    • субсидии
    • транспорт
    • уволенным
    • учащимся



    Серия сообщений "ссылки на разные темы":

    Часть 1 - Где эта улица, где этот дом? Любой адрес впиши и смотри!
    Часть 2 - Виртуальные Туры Вокруг Света.
    ...
    Часть 29 - Новостной листок (архив рассылки). Почему перестал приходить Новостной листок? Ответа нет.
    Часть 30 - Нарисуйте свой цветок.
    Часть 31 - Информационный сайт о льготах в России.


    Рубрики:  Полезные советы


    Понравилось: 1 пользователю

    Твой крест. Христианская притча.

    Суббота, 28 Сентября 2013 г. 19:04 + в цитатник
    Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Твой крест. Христианская притча.

    46645361 (430x419, 8Kb)CRUZ8 (444x415, 14Kb)

    Светлана Копылова - Крест хитреца


    Одному человеку казалось, что он живёт очень тяжело.
    И пошёл он однажды к Богу, рассказал о своих несчастьях и попросил у него:

    — Можно, я выберу себе иной крест?

    Посмотрел Бог на человека с улыбкой, завёл его в хранилище, где были кресты, и говорит:

    — Выбирай.

    Зашёл человек в хранилище, посмотрел и удивился: «Каких только здесь нет крестов — и маленькие, и большие, и средние, и тяжёлые, и лёгкие».
    Долго ходил человек по хранилищу, выискивая самый малый и лёгкий крест, и, наконец, нашёл маленький-маленький, лёгонький-лёгонький крестик, подошёл к Богу и говорит:

    — Боже, можно мне взять этот?

    — Можно, — ответил Бог. — Это твой собственный и есть.

    Источник.

    Рубрики:  Стихи/Притчи


    Понравилось: 1 пользователю

    Шапочка Жемчужная зима.

    Суббота, 28 Сентября 2013 г. 18:58 + в цитатник

    Источник: http://www.stranamam.ru/post/6332150/     http://www.baby.ru/community/view/125648/forum/post/12529567/
    Автор: Иринушка@ по описанию Мама Сашеньки
    • Шапочка "Жемчужная зима"Шапочка "Жемчужная зима"
     
    нитки: троицкие «Нежность» 50%козий пух50%шерсть 300м на 100гр и «Москвичка» полушерсть 200м на 50гр; ушло примерно 100гр москвички и 50-60гр нежности.
    Спицы №3 для плетенки, №2,5 для резинки.
    Плетенка связана в 2 нити, 1 нежности+1москвички, резинка в 2 нити москвички.
    Сначала я связала плетенку необходимой длины (=обхвату головы) использовала эту схему

    Поскольку шапочка именно зимняя, я хотела сделать ее максимально теплой, поэтому выбрала такую плетенку – плотную и частую, а в принципе можно взять любую другую.
    Петли для плетенки я набирала на доп. нить, которую потом убрала и сделала шов по открытым петлям обоих концов плетенки.
    Дальше я набрала петли для макушки. Перед кромочной петлей плетенки у меня была провязана изнаночная петля. Крючком набирала петли на круговые спицы, по этой изнаночной дорожке, перед кромочной (кромочная косичка остается внутри). Для макушки две из двух набираю, одну пропускаю; для резинки набирала в каждую петлю (т.е. количество петель резинки = числу провязанных рядов плетенки).
    Решила, что на макушке будет 8 косичек 2*2, посчитала общее кол-во петель, вычла петли косичек, разделила на 8, получила число петель между косичками. Убавки делала в изнаночных петлях между косичками, провязывая 2 вм изн., убавляла в каждом ряду, пока не остались только петли косичек, их стянула ниткой.
    Примерила шапочку, определила ширину резинки, провязала, снова примерила, распределила петли на затылок, лоб и ушки. Пропорции в этой шапочке такие: общее число петель резинки делим на 6 частей, 1 часть идет на затылок, 2 части на лоб, оставшиеся 3 делим поровну на ушки.
    Ушки, несколько рядов провязать прямо, потом начать убавлять(длину ушей можно сделать любую, у меня они сходятся под подбородком)
    После этого можно делать обвязку. Обвязка – 4 ряда полой резинки, закрыть петли иглой. Петли на передней и задней части шапочки я не закрывала(когда вязала уши), а вот на ушках пришлось петли набрать.
    Набор петель на изнаночной стороне ушка: крючком по первой косичке от кромочной, в каждую петлю.
    Набор петель на лиц. стороне ушка: крючком по второй косичке от кромочной (т.о. шов от набора по изнанке останется внутри), в каждую петлю. На ушках обвязка выполнена в 1 нитку москвички.

    После того как все петли набраны, провязаны и закрыты, можно довязать завязки и пришить бусины, у меня их 38.


    Готовая шапочка должна получиться такой:
    Сделайте подкладку из флиса или буклированной пряжи.
     
     
    вот узор, схема


    или вот


    возможно помогут эти картинки
    Шапочка Жемчужная зима. Вариант 2.
    Рубрики:  ВЯЗАНИЕ:/Вяжем детям



    Процитировано 25 раз
    Понравилось: 3 пользователям

    Очень нарядные пинетки-ботиночки для малышей (спицами).

    Суббота, 28 Сентября 2013 г. 16:30 + в цитатник
    Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Очень нарядные пинетки-ботиночки для малышей (спицами).
     

    Далее...
    Рубрики:  ВЯЗАНИЕ:/Вяжем детям


    Понравилось: 1 пользователю

    Детские шапочки Елены Жигановой

    Суббота, 28 Сентября 2013 г. 16:18 + в цитатник

    вяжем детям шапочкивяжем детям шапочки

    вяжем детям шапочки

    вяжем детям шапочкивяжем детям шапочки

    вяжем детям схемы попугаивяжем детям схемы пингвины

    Эти зимние шапочки спицами связаны на подкладке. Пряжа использована разная, но, как правило, 100 г составляет 200 м. Спицы №3. Шапочки предназначены для деток 2-3 лет, но вы сможете рассчитать при необходимости на любой возраст. Небольшая подсказка о том, как рассчитать петли здесь.

    Схемы к вязаным шапочкам есть, а вот сокращение петель можно взять из любой шапочки в этой категории. Они, в принципе, все связаны облегающее, так что принцип сокращения не сложен.

    Источник: дневник Елены Жигановой

    Вяжем вместе и с удовольствием!

    Рубрики:  ВЯЗАНИЕ:/Вяжем детям



    Процитировано 8 раз
    Понравилось: 2 пользователям

    Жакет с поясом "В оттенках зеленого"

    Пятница, 27 Сентября 2013 г. 20:06 + в цитатник

    Размер: 46-48
    Вам потребуется: 450 г фантазийной меланжевой пряжи с узелками (80% акрил, 20% полиамид) в бело-светло-зеленой гамме, 200 г тонкой пряжи (100% акрил) цвета сухой зелени, прямоугольная металлическая пряжка для пояса и 1 металлическая пуговица.
    спицы № 4,5; 5; 7 и крючок № 3.

    УЗОРЫ: Лиц. гл., рез. 1x1, рез. 2x2, рез. 2x6: вяз. попеременно 2 изн. п., 6 лиц. п. Изн. р. вяз. по рисунку.
    Кромка из 2 п.: в лиц. р. первые и последние 2 п. сн., не провязывая. В изн. р. эти п. вяз. изн.
    Крючок Ст. б/н.

    ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ 10 х 10 см = 12 п. х 17 р. фантазийной нитью спицами № 7, 10 х 10 см = 18 п. х 20 р. акриловой нитью в 3 сложения спицами № 5.

    ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
    Внимание: нитью цвета сухой зелени вяз. в 3 сложения.

    Спинка: Меланжевой нитью на спицы № 7 набрать 68 п. и вяз. рез. 2x2, уб. с обеих сторон в каждом 4-м р. 5 раз по 1 п. = 58 п. На высоте 28 см продолжить рез. 2 х 6. На высоте 42 см от начала закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 п. и 2 раза по 1 п. = 50 п. На общей высоте 64 см закрыть по 12 п. для каждого плеча и 26 п. для выреза горловины.

    Правая полочка: Меланжевой нитью на спицы №7набрать34п. и вяз. рез. 2x2, выполняя в начале р. кромку из 2 п. и уб. со стороны бокового шва в каждом 4-м р. 5 раз по 1 п. = 29 п.
    Одновременно на высоте 16 см для образования отверстий для пояса разделить число п. на 3 части и вяз. отдельно 9 п. для 1-й части, 12 п. для 2-й части и оставшиеся п. для 3-й части. Через 6 см снова объединить все п.
    На высоте 28 см от начала продолжить рез. 2x6, соблюдая кромку из 2 п. и начиная рез. после кромки с 3 изн. п. На высоте 5 см от замены узора уб. для скоса горловины в каждом 4-м р., отступив 2 п. от края, 13 раз по 1 п. Одновременно на высоте 42 см от начала выполнить со стороны бокового шва пройму, как на спинке.
    На общей высоте 64 см закрыть 12 п. для плеча.

    Левая полочка: Вяз. симметрично правой.

    Рукава: Нитью цвета сухой зелени на спицы № 5 набрать 38 п. и вяз. рез. 2x2, приб. с обеих сторон в каждом 6-м р. 2 раза по 1 п. = 42 п. На высоте 13 см продолжить спицами № 7 меланжевой нитью лиц. гл., равномерно уб. в 1-м р. 10 п. = 32 п. Вяз., приб. с обеих сторон в каждом 10-м р. 6 раз по 1 п. = 44 п. На высоте 46 см от начала закрыть для оката с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 п., 12 раз по 1 п. и оставшиеся 16 п. Общая высота около 60 см.

    Пояс: Нитью цвета сухой зелени в 2 сложения на спицы № 4,5 набрать 17 п. и вяз. рез 1x1, выполняя с обеих сторон кромки из 2 п. На общей высоте 100 см закрыть п. по рисунку. На одном конце закрепить пряжку.

    Сборка: Детали наколоть на выкройку, увлажнить и дать им высохнуть. Выполнить швы и вшить рукава в проймы.
    Для воротника по краю выреза горловины на спицы № 5 нитью цвета сухой зелени в 3 сложения поднять 158 п., связать 12 см рез. 2 х 2 и закрыть п. по рисунку достаточно свободно. Обвязать кромки отверстий для пояса нитью цвета сухой зелени в 2 сложения крючком 1 р. ст. б/н.
    На правой полочке у начала скоса горловины выполнить 1 отверстие для пуговицы (обметать 1 п.).
    Пришить пуговицу. Продеть пояс в отверстия.
     

     
    Рубрики:  ВЯЗАНИЕ:/Вязание спицами



    Процитировано 8 раз
    Понравилось: 1 пользователю

    Листик

    Пятница, 27 Сентября 2013 г. 20:02 + в цитатник
    Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рубрики:  ВЯЗАНИЕ:/Узоры крючком

    Рельефный лист - вязание крючком

    Пятница, 27 Сентября 2013 г. 20:01 + в цитатник
    Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рельефный лист - вязание крючком

    3925073_130922221053 (635x388, 160Kb)

    Мастерицам, которые любят постигать новое  посвящается - рельефный листик.

    далее
    Рубрики:  ВЯЗАНИЕ:/Узоры крючком


    Поиск сообщений в Нонна_Кураева
    Страницы: 653 ... 567 566 [565] 564 563 ..
    .. 1 Календарь