1. Джем из малины

Даже если вы никогда не варили варенье и джемы , малиновый джем станет хорошим стартом, поскольку он очень быстро и просто готовится.

Рецепт приготовления джема из малины

Состав:

• 400 г малины
• 300 г белого сахара
• сок 1/2 лимона

Приготовление:

1.  Малину перебрать и поместить в кастрюлю. На среднем огне, варить малину пока ягоды не станут мягкими. Добавить сахар, хорошо перемешать и довести до кипения.
2. Варить джем в течение приблизительно пяти минут. Добавить лимонный сок. Разлить джем в стерилизованные банки и закрыть герметичными крышками.

2. Джем из малины "Под градусом"
 

    Понравился этот джем - такой он солнечный, витаминный и... малиновый, что не удержусь и точно приготовлю! Такой джем не требует термической обработки, он, можно сказать, сырой. Хранить его стоит в холодном месте: погреб, холодильник или где-нибудь еще. Аспирин используется здесь для того, чтобы предотвратить возможный процесс брожения.


Ингредиенты:

500 г малины;

600 г сахара;

6 ст. л. водки;

аспирин для присыпки.


Малину сбрызгиваем водкой, чтобы избавится от возможной живности. Ягоды моем, взбиваем миксером 10 минут, постепенно вливаем 6 ложек водки. Массу перекладываем в стерилизованные банки, раздавливаем 1 таблетку аспирина и посыпаем в банке джем.

На банку кладем пергамент, затем закручиваем и ставим в прохладное место.

источник

Приятного аппетита!

Названы пять главных витаминов для продления молодости

Эксперты Бостонской группы Американской антиэйдж-ассоциации (куда входят специалисты, занимающиеся вопросами старения) назвали несколько полезных веществ, которые на самом деле тормозят окислительные процессы в организме и помогают обновлению тканей:

1. Бета-каротин - антиоксидант, в организме превращается в витамин A. Очень нужен для поддержания зрения, иммунной системы, а также эластичности кожи. Также бета-каротин защищает нашу кожу от солнечной радиации и угрозы рака кожи - меланомы. Так что если собираетесь позагорать, съешьте накануне штук пять абрикосов или морковный салат - это поможет получить более ровный и здоровый загар. Больше всего бета-каротина в молодом картофеле, морковке, зеленом перце, свежих абрикосах, дынях.

Но злоупотреблять готовыми комплексами с бета-каротином не стоит, предупреждает фармацевт Наталья Опыхтина, - избыток витамина А накапливается в печени и может ей повредить. Вполне достаточно получать бета-каротин из продуктов питания.

2. Фолиевая кислота помогает женщинам лучше перенести беременность (также необходима и для нормального развития плода), а после 45 лет защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы и нервного истощения. Содержится в цельнозерновых продуктах, овощах темно-зеленого цвета (брокколи, брюссельская капуста, шпинат), зеленом горошке, свежей стручковой фасоли.

3. Витамин В15 или пангамовая кислота - мощный антиоксидант и «очиститель» организма от токсинов. Повышает физическую выносливость, улучшает процесс обмена веществ. Также известно, что пангамовая кислота увеличивает срок жизни клеток организма и препятствует их перерождению в злокачественные.

Растительные
Злаки, ядра косточковых плодов, орехи, коричневый рис, рисовые отруби, дыня, арбуз, тыква, пивные дрожжи.
Животные
Печень и кровь животных.

4. Витамин С. Аскорбинку можно назвать, пожалуй витамином номер один в нашей жизни - от рождения и до старости. Она необходима для всех функций организма - от обмена веществ до защиты от сезонных инфекций. Наиболее богаты витамином С квашеная капуста, цитрусовые, облепиха, черная и красная смородина.

5. Витамин В10 или парааминобензойная кислота (ПАБК). Защищает нас от вредного воздействия озона, и от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Кстати, добавляет фармацевт Наталья Опыхтина, ПАБК часто входит в состав солнцезащитных кремов, это должно быть указано в составе. Стимулирует образование в организме интерферона – защитного белка, который дает нашему организму силы защищаться от инфекций. Отвечает за гладкость и упругость кожи, а также защищает волосы от ранней седины. Больше всего В10 содержится в свежих лесных орехах, молодых козьих и овечьих сырах, яичных желтках и говяжьей печени.

источник

Подробнее здесь: http://mirdoma.webnode.cz/news/dom-bjez-pjatjen/

Ничто другое как лицо выдает возраст женщины. Оно всегда на виду, открыто, его не спрячешь за платьем, не оденешь перчатку. Поэтому за этой частью тела должен быть особенный уход. Главной проблемой являются морщины. Многие женщины привыкли к косметическим средствам, пилингам, массажам, сейчас уже и ботоксам. Да, безусловно, это варианты, которые дают видимый результат, но их можно назвать «ленивые процедуры». Многие со мной согласятся, ведь вам самим никаких усилий прикладывать особо и не надо, намазала, да пошла! И никто не в праве вас судить, ведь женщины – это такой народ, которым надо все и сразу. А если немного потрудится, начать выполнять гимнастику против морщин на лице? Приложить немного усилий в борьбе с возрастными изменениями кожи лица?

Откуда морщины?

Рано или поздно женщина начинает обращать внимание на мимические морщины. Они появляются после двадцати пяти лет. Все происходит из-за того, что мышцы лица теряют свою подтянутость, тонус падает и кожа становится более дряблой. Но кроме этого могут влиять индивидуальные особенности кожи, чрезмерная эмоциональность женщины (например, улыбчивость или наоборот грусть на лице), психологическое и физическое состояние, экологическая обстановка и т.д. Неважно, в чем причина, важно вовремя начать упражнения для лица от морщин, ведь чем они глубже, тем сложнее их разгладить.

Морщины могут появиться в любой зоне на лице: на лбу, на щеках, в носогубных складках, на шее, на подбородке и т.д. Для каждой зоны свой комплекс упражнений.

Перед началом любых гимнастических упражнений, важно размяться и привести организм в тонус. Также и с лицом. Встаньте перед зеркалом и «покривляйтесь». Делайте разные гримасы, стройте «рожицы» и т.д. После этого кровоток кожи улучшится и можно приступать к упражнениям.

Спасаем область глаз

Самыми распространенными проблемами в области глаз являются припухлости и «гусиные лапки». Комплекс достаточно прост.

• Сначала посмотрите вверх и вниз. Затем отведите взгляд вправо и влево. Откройте глаза, затем закройте и так несколько раз.
• Затем зажмурьтесь и резко распахните веки. Кроме воздействия на кожу, происходит еще и лечебный эффект на зрение.
• После этого закройте глаза и придерживайте пальцами верхние веки, как бы натягивая их вверх (глаза при этом закрыты). Сосчитайте до пяти и откройте глаза.
• Затем опять закройте веки и вращайте зрачками сначала в одну сторону, потом в другую. И так по десять раз. Затем откройте глаза и немного отдохните.
• После нужно сделать грустное лицо, как бы опустив уголки глаз. Затем широко улыбнитесь (уголки глаз поднимаются). И так повторите около семи раз.

Морщины вокруг губ, что делать?

Упражнения для подтяжки лица включают в себя упражнения от морщин для глаз.

• Вытяните губы в трубочку и максимально откройте рот. Мышцы вокруг рта натягиваются. Затем сосчитайте до десяти и расслабьте губы. Затем опять и так пять раз. С каждым разом можно увеличивать количество натягиваний.
• Положите указательные пальцы на уголки рта, слегка приоткройте рот и растяните губы, прижимая их к зубам. Досчитайте до пяти и отпустите губы. Затем опять и так около пяти раз.
• Плотно сожмите губы, образовав напряжение. Поставьте указательные пальцы обеих рук на середину губ и медленно проведите ими к уголкам рта, как бы растягивая кожу. Затем проведите пальцы к середине губ и так пять – десять раз.

Упражнения для подбородка

Гимнастика лица не может проходить без упражнений для подбородка. 

• Выдвиньте подбородок вперед и нижнюю губу, как бы втяните в рот (мышцы на подбородке натянутся). Затем подвигайте подбородком влево - вправо. Так около десяти раз.
• Возьмите нижнюю губу пальцами, слегка натяните ее, сначала вправо, а потом влево. Так около десяти раз.
• Плотно сомкните губы, выдвиньте нижнюю челюсть вперед и откиньте голову, натянув шею. Посчитайте до десяти и опустите голову и так пять раз.
• Руки поставьте на опору, кулаками придерживая подбородок. Наклоните голову, преодолевая сопротивление кулаков, расслабьтесь. И так пять – десять раз.

Не забудьте про шею!

Гимнастика лица от морщин состоит из упражнений для зон на лице и для кожи на шее.

• Нужно откинуть голову назад и вытянуть шею. При этом максимально опустить плечи. Посчитать до десяти и расслабиться и так около пяти раз.
• Сядьте на пол, ноги в позе «по-турецки». Держите голову прямо, а плечи опустите вниз. Поворачивайте головой влево - вправо, как бы натягивая мышцы шеи. И так по пять раз.
• Встаньте прямо, спину выпрямите, опустите голову к груди и прижмите голову к левому плечу. Затем опять вниз к груди. Откиньте голову назад и максимально прижмите голову к правому плечу. Выпрямитесь и повторите еще по два раза.
• Круговые движения головой, которые натягивают кожу на шее, тоже очень эффективны.

Ах, этот морщинистый лоб!

Упражнения для подтяжки кожи на лбу включают в себя следующее:

• Закройте глаза и положите на область лба и век ладони. Начните вращать глазными яблоками, сначала в одну сторону, потом в другую. При этом вы как бы придерживайте кожу на лбу, растягивайте ее.
• Откройте широко глаза при этом поднимите брови максимально высоко. Затем закройте глаза и так около десяти раз.
• Положите большие пальцы на виски, а остальные на лоб. Поднимайте брови и одновременно надавливайте на кожу лба и тяните ее вниз. Затем влево и вправо. И так пять – десять раз.

Гимнастика для кожи на щеках

При выполнении гимнастики не забудьте про упражнения для кожи щек:

• Надувайте и спускайте щеки. Так проделайте около десяти раз.
• Надуйте щеки и начинайте «гонять» воздух во рту. Сначала к правой щеке, потом к левой щеке. Затем воздух под верхнюю губу, после под нижнюю губу. Выпустите воздух и отдохните. И так около пяти раз.

•  

  Закройте рот и начните массировать языком слизистую по часовой стрелке, затем обратно. Начните под губой, затем спуститесь к правой щеке, потом под нижней губой, затем левую щеку. Повторите пять раз.

Хочу также заметить, что эти упражнения подходят не только для женщин, но их могут выполнять и мужчины.

Источник