Как бороться с сонливостью

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 20:49 + в цитатник

Многие люди сталкивались с проблемой, которую называют спячкой. Человек, не раз замечал, как люди ходят словно сонные мухи и засыпают на ходу. Причин этому будет несколько. Самыми распространенными считаются следующие:

неправильное питание;
недостаток кислорода, особенно это наблюдается у людей, которые работают с компьютерами;
психологический дискомфорт, связанный с ленью. Часто люди хотят спать, когда им нечем заняться на работе.
недосып;
недостаточное количество витаминов в организме.

Часто человек хочет спать из-за болезней. Чтобы преодолеть сонливость нужно своевременно лечиться. Заболевания, из-за которых человек хочет спать:

сахарный диабет;
грипп;
аллергия;
пониженный уровень гемоглобина;
проблемы со щитовидной железой;
обезвоживание;
давление.

Бабушкины рецепты от сонливости:

3 способа побороть сон

1. Побороть сон можно с помощью чеснока. Этот овощ неприятен на вкус, но эфирные масла, которые в нем содержатся, хорошо борются с сонливостью. Особенно такой метод подходит для людей, которым нежелательно спать долгое время. Лучше всего употреблять чеснок с хлебом;

2. Какао может бороться с сонливостью, но не прямым образом. В этом вкусном напитке содержится гормон серотонин, который вызывает хорошее настроение у людей и поэтому они не хотят спать.

3. Нужно употреблять как можно больше витамина С, которого достаточное количество содержится в цитрусовых. Чтобы повысить иммунитет и побороть сонливость достаточно съесть апельсин или выпить чай с цедрой лимона.

Рубрики:

полезные советы

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям