Вы замечали, что некоторые люди живут словно на износ: в постоянной борьбе, тревогах, жалости к себе?

Их взгляд тусклый, как у солдата, который слишком долго воевал.

Но есть и другие. Те, кто мечтает и строит планы. И у них блестят глаза.

Может быть, у таких “высоковольтных” людей особая внутренняя энергия?

Так и есть! Чтобы просто жить, нужно есть, пить и спать.

А вот чтобы ощутить полноту жизни, требуется иное: драйв, задор, легкость, сила. 

Вам кажется, что чем вы старше, тем больше забываете?

Это нормальный, но не неизбежный процесс.

Наш мозг ведет себя, как мышца, и благодаря регулярным тренировкам совершенствуется.

Часто мы удивляемся тому, как легко вспоминаем, с кем в первом классе сидели за партой, но ни за что не можем вспомнить адрес фирмы, куда на будущей неделе собираемся на собеседование. 

Большинство людей уверены в том, что слабоумие в старости является неизбежным, и вопрос лишь в том, во сколько лет человек впервые начнет испытывать на себе его проявления.

У кого-то слабоумие начинается в более раннем возрасте, а кто-то может дожить и до 95-ти лет, сохраняя относительную ясность ума и обладая безупречной памятью.

Но такие мысли являются заблуждением, потому что мозг устроен совершенно иначе.  

Слабоумие не зависит от количества лет, оно может наступить и в юном возрасте. 

Поговорим о старении мозга и мерах, которые надо принять, чтобы замедлить этот процесс.

С возрастом центральная нервная система человека и в частности головной мозг подвергаются процессам старения.

Большую роль в этом играет постоянное перенапряжение мышц шеи, что ведет к ухудшению кровообращения анатомических образований головы.

При этом в нервной ткани развивается атрофия, объем головного мозга уменьшается, а кора становится тоньше.

В результате снижается память, ухудшаются когнитивные способности, развивается деменция. 

Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.

Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков.

80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.

Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас. 

В царстве головной боли
По статистике две трети женщин и половина мужского населения нашей планеты регулярно страдают от головной боли. Можно даже сказать, что она превратилась в бич современности: ускоряющийся темп жизни, возрастающее количество стрессов, необходимость брать на себя все больше и больше ответственности на работе и в жизни, — все это приводит к нервному перенапряжению и, как следствие, к все большему количеству психосоматических бунтов организма, выражающихся, в том числе, и в трудно переносимой головной боли.
Куда приводит головная боль?
Кому из нас не знакомы «чудесные» ощущения сдавливающих виски тисков, разрывающейся от боли головы, которая раскалывается на части?
Если верить все той же статистике, то каждую минуту в мире около 60 миллионов людей, мучаются головной болью. Впрочем, если у Вас в данный момент сильно болит голова, то эта статистика Вас мало волнует. Головная боль заполнила Вас полностью и взяла над Вами контроль.
Последствия правления головной боли или где моя гильотина
Головная боль неприятна не только тем, что мы испытываем боль и естественным образом хотим избавиться от нее, — это только полбеды. Куда неприятнее то, что ее царствование отражается также на :

• нашей работоспособности: трудно быть внимательным, сконцентрированным и доброжелательным работником, когда хочется только одного – отрезать к чертям эту голову;
• на наших близких: которые ждут от нас доброты, ласки и заботы, когда мы заполнены только непрекращающейся ноющей болью;
• на нашей жизни: мало кто способен получать удовольствие даже от самых приятных для себя занятий при головной боли.

Как убежать из царства головной боли

Читать далее