Блюдо для БО дня, но если убрать овощи, то вполне можно и в ЧБ дни.



Кусок рыбы сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить и поставить запекаться в СВЧ в закрытой специальной посуде минут на 6 при полной мощности (у меня 800). Что-бы не ошибиться, готовность рыбы проверьте слегка надломив рыбу вилкой у хребтовой кости. Ну сырое от варёного отличите по цвету)).
Нарезать свежие овощи (у меня были огурцы и помидоры).
Подать рыбу, посыпав жареным кунжутом, с овощами и с соусом, который отлично подходит ко всем этим продуктам.
Соус: нарезать мелко чеснок, добавить натуральный (не сладкий) йогурт и соевый соус, перемешать.
Очень даже вкусно!
Приятного аппетита!