КУЛИНАРИЯ |
Очень замечательный закусочный тортик, актуальный к любому новому году. Готовится очень просто, все что надо сделать - собрать его и украсить, все компоненты готовы, надо только сварить яйца и порезать их и лук, остальное только выкладывать и намазывать. Поскольку торту надо пропитываться, удобно, что можно приготовить его заранее.
Метки: кулинария |
КУЛИНАРИЯ |
Метки: кулинария |
ВЯЗАНИЕ |
Метки: вязание |
СПОРТ |

Метки: спорт |
ПОЛЕЗНЫЕ ШТУЧКИ |
Кто из нас в детстве не переводил флаконы шампуня и тонны мыла, чтобы попускать мыльные пузыри? У вас получалось? У меня не очень. Пузыри, конечно, надувались, но либо лопались сразу, не успев оторваться от кончика трубочки, либо всё-таки отрывались, но никуда не летели, а падали вниз и лопались, даже не успев соприкоснуться с землёй. Радости от таких пузырей было мало. Оказывается, чтобы приготовить состав для мыльных пузырей, надо знать несколько маленьких хитростей. О них, а точнее о рецептах раствора, мы сейчас и поговорим. Итак, как сделать мыльные пузыри?
Самый простой способ приготовить раствор таков: на 200 гр. средства для мытья посуды (но не для посудомоечных машин) необходимо взять 600 мл. воды и 100 мл. глицерина (продаётся в любой аптеке). Всё хорошенько размешать и ваш раствор готов. Глицерин именно то средство, которое делает стенки мыльного пузыря прочнее, а сам пузырь, соответственно, более долгоживущим.
Метки: полезные штучки |
КУЛИНАРИЯ |
Метки: кулинария |
СВОИМИ РУКАМИ |
Метки: своими руками |
КУЛИНАРИЯ |
Метки: кулинария |
КУЛИНАРИЯ |

















Метки: кулинария |
ВЯЗАНИЕ |
Метки: вязание |
ВЯЗАНИЕ |
Метки: вязание |
ВЯЗАНИЕ |
Метки: вязание |
ВЕРА, РЕЛИГИЯ |
|
Матрона Московская снова в Харькове
В субботу 6 марта в главной обители Харькова, Свято-Покровском монастыре (здесь располагается резиденция митрополита Харьковского и Богодуховского Никодима) встречали ковчежец со святыми мощами преподобной старицы — Блаженной Матроны Московской.
Это не первый такой «визит» в столицу Слободской Украины одной из самых почитаемых святых стариц нового времени, в народе именуемой не иначе как Матронушкой. Последний раз это произошло с 11 по 25 ноября 2009 г. Сей раз частичка святых мощей пробудет с харьковчанами неделю, с субботы по субботу. Ковчежец установлен в храме Озерянской иконы Божией Матери Свято-Покровского монастыря.
Мокрый снегопад не помешал православным встретить святыню. В этот день и на молебне, и на вечерней службе в храме было очень людно, народ прибывал и прибывал. По обыкновению, к мощам Матронушки всегда стоит немалая очередь. Всероссийски любимая и прославленная блаженная особо почитается и на Украине — в настоящие дни прихожане своей инициативой собирают частные пожертвования на постройку в Харькове на Салтовке в парке Победы часовни в честь Матроны Московской. Пожалуй, в истории города это второй случай. Прошлый раз горожане вот так собирали деньги — от сердца к сердцу, что называется по копеечке, чтобы установить памятник Пушкину к 100-летию поэта. * * * Если выйти из московского метро на станции «Таганская» к одноименному торговому центру, то справа будет немного странная, не типичная для суетливой Москвы картина: троллейбусная остановка, заполненная обладателями красивых букетов. Здесь почти каждый держит в руках цветы! Эти цветы — для Матронушки.Так любовно называют православные св. Матрону Московскую. Две остановки на любом троллейбусе (а лучше — пройтись пешком) — и перед вами стены Свято-Покровского женского монастыря, где покоится прах столь почитаемой народом святой. Она еще при жизни была любимицей народа, а сейчас, после прославления в лике святых, монастырь едва справляется с человеческим потоком.
Автору этих строк доводилось дважды, в разные годы, выстаивать эту целительную очередь. В первый раз — трехчасовую, а второй, в августе 2009 г., — пятичасовую. Тысячи людей идут сюда за утешением, исцелением, надеждой. И осыпают раку миллионами цветочных лепестков, и уносят освященные целительные лепестки — чтобы развезти близким страждущим — по всему Отечеству.
Образ блаженной Матронушки на внешней стене храма, над ракой. Московский Свято-Покровский монастырь, август 2009. Маленькая святая Так иногда называли Матрону у себя на родине. Маленькая — потому что ростом она была очень мала, с почти детскими ручками, а святая — потому что с детства умела исцелять людей, предсказывать события, видеть грехи человека «духовным зрением». Слепая Матронушка в семь лет (!) предсказала революцию и Гражданскую войну. А в возрасте семнадцати лет перестала ходить — отказали ноги. Всю оставшуюся жизнь Матрона провела сидя, но никогда ни на что не жаловалась. В Москве, в которую перебралась, она не имела не только своего жилья, но даже прописки — кочевала от одних добрых людей к другим. И так — до самой смерти.
Какой она была? Сидела, скрестив ножки, на кровати. Над светлым лицом — ореол пушистых волос. Прямой пробор. Крепко сомкнутые веки, под которыми нет глаз. Ласковый голос. Немыслимо тяжелая жизнь и безграничное терпение. Белая птица с человеческим лицом Родилась Матрёна Дмитриевна Никонова в 1885 г., в двадцати километрах от знаменитого Куликова поля — в селе Себино Тульской губернии. Ее родители, Димитрий и Наталия, были бедные крестьяне. Когда родилась Матрона — четвертый ребенок, — они были уже немолоды. Семья жила в страшной нужде, и еще до рождения Матроны мать решила отдать ребенка в приют. Но во время беременности увидела вещий сон. Дочь явилась матери в виде белой птицы с человеческим лицом и закрытыми глазами и села ей на правую руку. Приняв сон за Божье знамение, женщина отказалась отдать дочь в приют. Девочка родилась слепой, и мать ее особенно любила.
Чудо при крещении При крещении ребенка назвали Матроной в честь преподобной греческой Матроны Константинопольской. Во время крещения священник опустил девочку в купель, и присутствующие увидели над младенцем столб благоухающего дыма. Отец Василий был удивлен: «Много крестил, но такое вижу в первый раз, этот младенец будет свят». И добавил, что Матрона предскажет его кончину. Так и получилось. Однажды девочка сказала матери, что отец Василий умер. Родители побежали в дом священника и узнали, что тот скончался. На теле был от рождения крест На груди девочки от рождения была выпуклость в форме креста. Матрона была не просто слепая, у нее глазные впадины закрывались плотно сомкнутыми веками, как у той белой птицы, что видела ее мать во сне. Дети дразнили девочку, стегали крапивой, зная, что она не увидит, кто ее обижает, сажали в яму и наблюдали, как она на ощупь выбиралась. Когда мать называла ее несчастной, Матрона возражала, отвечая, что Богом ей дано большее. Лет с семи близкие стали замечать, что она читает чужие мысли. Она чувствовала приближение опасности, стихийных бедствий. Люди прослышали, что она может исцелить от болезней. К ее избе потянулись телеги с больными из окрестных деревень и из других губерний. Привозили лежачих, и девочка поднимала их на ноги. В благодарность люди оставляли продукты. Когда-то мать не знала, сможет ли ее прокормить. А убогая — стала кормилицей. Восьмой столп России Однажды Матрона сказала матери: «Завтра будет пожар, но ты не сгоришь». Действительно, утром полдеревни сгорело от пожара, но дом остался цел. Еще в детстве Матрона предсказала революцию, как «будут грабить, разорять храмы и всех подряд гнать». Образно она показывала, как будут делить землю, хватать наделы, лишь бы захватить себе лишнее, а потом все бросят землю и побегут кто куда. Земля никому не нужна будет. Так она представляла революцию и ее последствия за два десятка лет до случившегося. Дочь местного помещика Лидия Янькова брала Матрону с собой в паломничества. В юности Матрона побывала во многих святых местах России. Встретилась и со св. Иоанном Кронштадтским. По окончании службы святитель попросил народ расступиться перед четырнадцатилетней девочкой и сказал: «Вот идет моя смена — восьмой столп России». Он провидел служение Матроны русскому народу во времена гонений на Церковь. Когда Матроне исполнилось семнадцать лет, у нее отнялись ноги. До своей кончины еще около пятидесяти лет она не вставала. На Руси слепые видят лучше зрячих! Односельчанка Матронушки Зинаида Жданова сказала ей с сочувствием: «Жаль, что вы не видите красоту мира». Слепая ответила: «Мне Бог показал мир, творение Свое. И солнышко, и звезды и красоту земную: горы, реки, травку зеленую, цветы, птичек». Чудотворная икона Матроне все время снилась Божия Матерь, просившаяся в образе иконы «Взыскание погибших» в местную церковь. Слепая настояла, чтобы такую икону написали. Деньги на нее собирали всем миром. Среди жертвователей один мужик дал рубль нехотя, а его брат копейку на смех. Когда деньги принесли Матроне, она нашла эти рубль и копейку и сказала: «Отдайте, они мне все деньги портят».
Покровский монастырь в Москве, икона Божией Матери Взыскание погибших Пусть ползет В четырех километрах от Себино жил мужчина с парализованными ногами. Мaтрона сказала: «Пусть с утра ко мне ползет. Часам к трем доползет». Он прополз четыре километра, а от Матроны — пошел сам. Бездомная странница Братья Матроны вступили в партию. Во избежание репрессий, грозивших им из-за нее, Матрона в 1925 г. переехала в Москву. Стала бездомной странницей, жила по чужим углам, а когда это становилось опасно, покидала приютивший ее дом, жила по подвалам. Некоторые места оставляла точно накануне прихода милиции, спасая от репрессий не только себя, но и приютивших ее. З. Жданова (впоследствии автор книги о св. Матроне, впрочем, церковной комиссией по канонизации Матроны отклоненной от рассмотрения) рассказывала: «Я приехала в маленький фанерный домик. Была глубокая осень. В домике густой, сырой и промозглый пар, топится буржуйка. Я подошла к матушке, а она лежит на кровати лицом к стене, повернуться ко мне не может, волосы примерзли к стене». Переехать к Ждановой Матрона отказалась, предвидя ее арест. Много раз Матрону хотели арестовать. А Зинаида была осуждена как участница церковно-монархической группы. Милиционер отказался выполнять приказ Однажды пришел милиционер забирать Матрону, а она ему говорит: «Иди скорей, у тебя несчастье в доме! А слепая от тебя никуда не денется, я сижу на постели, никуда не хожу». Он послушался. Поехал домой, а у него жена от керогаза обгорела, едва успел довезти ее до больницы. На следующий день на работе у него спрашивают: «Слепую забрал?» А он отвечает: «Слепую забирать не буду. Если б она мне не сказала, я б жену потерял, а так — в больницу успел отвезти».
За год-два до Великой Отечественной войны Матрона сказала: «Война вот-вот начнется. Народу много погибнет, но наш русский народ победит. Москву враг не тронет, она только немного погорит. Из Москвы уезжать не надо». Сталин Рассказывают, что за ответами на свои вопросы к блаженной Матроне во время войны в особо трудную минуту приходил Иосиф Сталин. Сколько душевно страждущих на Руси? Где бы Матрона ни жила, народ всегда знал к ней путь. Народ под гипнозом Как-то спросили матушку: «Как Господь допустил столько храмов разрушить?» Она отвечала: «Потому, что верующих будет мало. Народ под гипнозом, сам не свой, страшная сила вступила в действие. Раньше люди ходили в храмы, носили крест, и дома были защищены образами, лампадами. Мне вас жаль, доживете до последних времен. Жизнь будет хуже и хуже. Тяжкая. Придет время, когда перед вами положат крест и хлеб, и скажут: выбирайте! Если народ не кается, то гибнет и исчезает с лица земли. Сколько народов исчезло, а Россия существовала и будет существовать. Молитесь, просите, кайтесь! Господь вас не оставит и сохранит землю нашу!»
Время кончины Матронушке открыл Господь за три дня до смерти. Перед смертью пришел ее исповедовать отец Димитрий, она очень волновалась. Батюшка спрашивает: «Да неужели и вы боитесь смерти?» — «Боюсь».
Часов три — пять — семь придется отстоять вам в череде людской, коли сподобитесь. А идти к Матронушке надо, поскольку все мы — больны, ибо «несть человек, иже не согрешит, аще и миг единый проживет». Молитва к блаженной старице Матроне О блаженная мати Матроно, душею на небеси пред Престолом Божиим предстоящи, телом же на земли почивающи, и данною ти свыше благодатию различныя чудеса источающи. Призри ныне милостивным твоим оком на ны, грешныя, в скорбех, болезнех и греховных искушениих дни своя иждивающия, утеши ны, отчаянныя, исцели недуги наши лютыя, от Бога нам по грехом нашим попущаемыя, избави нас от многих бед и обстояний, умоли Господа нашего Иисуса Христа простити нам вся наша согрешения, беззакония и грехопадения, имиже мы от юности нашея даже до настоящаго дне и часа согрешихом, да твоими молитвами получивше благодать и велию милость, прославим в Троице Единаго Бога, Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь. |
|
Метки: вера религия |
ПСИХОЛОГИЯ |
Взгляните-ка на это. – Миссис Моузис протянула молодому человеку фотографию. - Кто это? – спросил молодой человек, глядя на черно-белое изображение изможденной старухи с тростью. – Ваша мать? - Нет. Это я или, скорее, та, кем я была… двадцать лет назад. Молодой человек внимательно изучил фотографию. Хотя ему удалось заметить некоторое сходство в комплекции, цвете волос и форме рта, ничто иное не позволяло предположить, что старуха на фотографии была той же женщиной, которая сидела перед ним. - Судя по всему, за прошедшие годы вы не постарели, а, наоборот, помолодели. Что же случилось? Как вам удалось добиться этого? - Я встретила одного человека, который изменил мою жизнь… старого китайца! Примерно двадцать лет назад, когда я вышла на пенсию, я впервые почувствовала себя старой. По ночам я не могла уснуть, хотя очень уставала в течение дня. Я теряла сосредоточенность и память, а мои руки и ноги становились негнущимися и тяжелыми. Можете себе представить, насколько жалкой я стала. Но однажды все изменилось. На автобусной остановке позади меня стоял пожилой китаец с рюкзаком за спиной. Старик улыбнулся мне, я улыбнулась в ответ, и мы разговорились. Он сказал, что путешествует по миру. Я не могла поверить в это. Как человеку его возраста хватает сил и энергии для путешествий по всему миру с рюкзаком за спиной? Конечно, я спросила его об этом, и он расхохотался: «Все мы старики в той степени, насколько старыми себя считаем». Мы начали говорить о жизни после шестидесяти, и там, где я замечала только проблемы и трудности, он видел преимущества и новые возможности. «С годами приходят опыт и мудрость», – сказал он, а потом задал мне вопрос, над которым я никогда раньше не задумывалась. Почему жизнь должна становиться менее приятной лишь потому, что мы прожили еще один год? «Напротив, – сказал он, – жизнь должна быть лучше, потому что мы становимся все более опытными в этом искусстве!» Разговор с этим китайцем заставил меня впервые осознать справедливость поговорки: «Человек является тем, что он о себе думает». Старым человека делает не возраст, а его ум. Беседа с китайцем доставляла мне такое удовольствие, что я пропустила не меньше четырех автобусов. Меня совершенно заворожили секреты Истинного Счастья, секреты, с помощью которых каждый человек – любого возраста, любой веры или цвета кожи – способен сотворить свое счастье. Эти секреты вызвали у меня новый прилив жизни. Я словно родилась заново. Казалось, все было черно-белым, а потом вдруг раскрасилось чудесными, яркими цветами. Но, разумеется, изменилась только я сама. И самым ценным из всех секретов для меня стала… сила представлений о себе. - Представлений о себе? – недоверчиво переспросил молодой человек. - Да. То, каким вы себя видите, мнение о самом себе. Одна из важнейших причин того, что люди так недовольны своей жизнью, заключается в том, что они недовольны собой. Это может показаться невероятным, но многие люди совсем не похожи на самих себя! У них множество комплексов – иногда физических, таких как «У меня слишком большой нос» или «Я некрасивый», «слишком молодой» или «слишком старый». Временами эти комплексы связаны с умственными способностями, например, «Я не так умен, как другие»; иногда люди считают, что у них есть недостатки в характере: «У меня нет чувства юмора» или «Я зануда». Но, независимо от причин, если вы недовольны самим собой, то как вы можете быть довольны своей жизнью? Чтобы управлять своей жизнью, необходимо обрести власть над своими убеждениями, и использование аффирмаций является одним из способов добиться этого. Кроме того, желательно повторять аффирмацию с чувством, как если бы вы действительно верили в это; не стоит произносить его отрешенным, монотонным голосом. Я бы посоветовала повторять такое утверждение по меньшей мере трижды в день – утром, днем и вечером. Если хотите, запишите его на карточке и перечитывайте при любом удобном случае. Другой метод, который помогает изменить представления о самом себе, заключается в том, чтобы вести себя «как будто». К примеру, если вы считаете себя непривлекательным, ведите себя так, как будто вы красивы; если вы думаете, что вам не хватает уверенности в себе, действуйте так, как будто вы не сомневаетесь в своих силах. Но самое невероятное происходит именно тогда, когда вы начинаете вести себя так, как будто вы привлекательны, уверены в себе и счастливы. – Вы начинаете чувствовать себя симпатичным, уверенным в себе и счастливым! Еще одним средством совершенствования представлений о самом себе является поиск в себе того, что нам нравится. Достаточно осознанно спросить себя: «Что мне нравится в самом себе?» или «Что мне хорошо удается?" Итак сделаем выводы: Четвертый секрет Истинного Счастья – сила представлений о себе. Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой. Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к тремстам тысячам миллиардов. Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо: Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя). Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать. Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть. Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.

Метки: психология |
ПСИХОЛОГИЯ |

Каждый день повторяйте для себя, чего вы хотите в жизни. Говорите так, будто все это у вас уже есть!
Закон разума
Существует закон всемирного тяготения и много других законов природы, таких как законы физики и электричества, большинство которых мне непонятно. Существуют также законы духовной сферы, такие как причинно-следственный закон: к вам возвращается то, что вы отдаете. Существует и закон разума. Я так же не понимаю, как он действует, как не понимаю природы электричества. Знаю только, что когда щелкаю выключателем, загорается свет.
Я верю: когда у нас возникает мысль или когда мы произносим слово или предложение, они каким-то образом отделяются от нас, переходя в сферу действия закона разума, и возвращаются к нам в форме опыта.
Сейчас мы начинаем изучать взаимозависимости между духовным и физическим миром. Мы начинаем понимать, как работает разум и какова созидательная сила наших мыслей. Мысли проносятся в мозгу очень быстро, и сначала трудно выразить их. А наш речевой аппарат, напротив, работает гораздо медленнее. И если мы сможем начать "редактировать" свою речь, прислушиваясь к тому, что собираемся сказать, и не позволяя себе произносить ничего негативного, тогда мы овладеем искусством управления своими мыслями.
Произносимые нами слова обладают громадной силой, хотя многие из нас не понимают всей их важности. Давайте договоримся: слова - основа всего, что мы регулярно воспроизводим в своей жизни. Мы постоянно что-то говорим, но делаем это небрежно, редко задумываясь о содержании и форме наших высказываний. Мы не обращаем внимания на то, какие слова выбираем.
Начните прислушиваться к тому, что говорите.
Если вы замечаете в своей речи слова, выражающие отрицание или ограничение, замените их другими. Когда мне рассказывают печальную историю, я никому ее не пересказываю. Она и так уже услышана многими, и я даю ей заглохнуть. Если же я слышу хорошую, радостную историю, я пересказываю ее всем подряд.
Встречаясь с другими людьми, прислушайтесь к тому, что и как они говорят. Подумайте, нет ли связи между их словами и тем, как они живут.
Очень многие люди существуют в рамках, очерченных словом "следует". Мой слух очень чутко реагирует на него: всякий раз, как я его слышу, будто колокольчик звенит во мне. Часто в одном пассаже приходится слышать добрую дюжину "следует". И эти люди удивляются, почему их жизнь как будто стиснута строгими рамками и им так трудно решать жизненные проблемы. А ведь они хотят контролировать даже то, что не поддается контролю. Постоянно обвиняя себя или других, они еще поражаются, почему их жизнь лишена свободы.
Из своего словаря и мыслей мы можем исключить и слово "должен". Сделав это, мы уменьшим груз обязательств, добровольно принятых на себя. Мы оказываем на себя страшное давление, когда говорим: "Я должен идти на работу", "Я должен делать это, я должен делать то... Должен... Должен..." Вместо этого давайте говорить "предпочитаю", например, "Я предпочитаю ходить на работу, потому что это позволяет платить за квартиру". Слово "предпочитаю" преобразит вашу жизнь. Ведь все, что мы делаем, есть результат нашего выбора, хотя не всегда это очевидно. Многие из нас любят употреблять слово "но". Мы делаем утверждение, затем говорим "но", разворачивая утверждение в обратном направлении. Мы посылаем самим себе противоречивые сообщения. Прислушайтесь к тому, как вы употребляете слово "но".
И еще на одно выражение нужно обратить внимание: "не забудь". Мы так привыкли говорить: "Не забудь то или это..." И что же? Мы забываем. В действительности мы хотим помнить, а вместо этого забываем, так что начните употреблять слова "запомни, пожалуйста" вместо "не забудь".
Луиза ХЕЙ
***
Метки: психология |
ЗДОРОВЬЕ |


Метки: здоровье |
ГОРОСКОП |
Поздравления по знаку зодиака: ВЕСЫ (24 сентября - 25 октября)
Обворожительные и покладистые Весы! Мы поздравим Вас с днем рождения, а Вы, взвесив сказанное, завершите изящно наши выступления. Весы - вершина элегантности, которая проявляется во всем: в партнерстве, дружбе, любви. Как никто, способны произвести хорошее впечатление, ублажить, найти счастье в успехах всего коллектива. Чувствуют себя обманутыми, если их не любят, - и правы: не любить Вас нельзя. Кажется, Вы в любимчиках у самой госпожи Удачи. Смотрите, она вновь улыбается Вам!
Не всегда Весам
Людям все давать.
Наступил черед
И им получать.
С днем рожденья Вас,
Наш весомый знак.
Мы хотим сейчас
Вас поздравить так.
Обаяние и ласка,
Убеждение и сказка -
У Весов идет все в ход,
Чтоб здоровы и счастливы
Были все - и целый год.
И их любят, хвалят! Вот!
'Нет' сказать они не могут,
Понимая нужды всех,
Расшибутся, но помогут -
Их беда в том и успех.
Ценим Вас, Весы, за это,
Ваш порыв помочь другим
Отодвинет гибель света,
Знак Весы - непобедим!
У Весов сердца большие,
Их не взвесить, не учесть.
Хорошо, когда такие
Спутники по жизни есть.
Новых вспышек вдохновенья
Пожелать мы Вам хотим.
Поздравляем с днем рожденья!
Вы как друг - незаменим!
Метки: гороскоп |
КРАСИВАЯ ФИГУРА |

Метки: красивая фигура |
КРАСИВАЯ ФИГУРА |
. Надежда Бабкина – минус 36 килограммов, Анита Цой – минус 30, Владимир Винокур – минус 25… Звезды «тают» прямо на глазах. В чем секрет? Профессиональный диетолог кандидат медицинских наук Маргарита Королева создала собственную программу по нехирургическому моделированию фигуры с помощью нормализации веса и занятий спортом. Физиотерапевтические процедуры, такие, как, например, лимфодренаж и антицеллюлитный массаж также входят в эту программу. Основные принципы методики Маргариты КОРОЛЁВОЙ доступны не только звездам. Взяв их на вооружение, любая из нас независимо от возраста может не только распрощаться с лишним весом, но сохранить здоровье и обрести уверенность в себе.
< Жанна ФРИСКЕ: «Наверное, самым сложным для меня было регулярно вести дневник, но благодаря этим записям я научилась не заедать свои эмоции, а разбираться в них. А в целом никаких проблем у меня не возникло, за две недели я спокойно сбросила 8 килограммов» Анита ЦОЙ: «Из-за концертной жизни мне было трудно отказаться от еды после 19 вечера, особенно первую неделю. Но когда понимаешь, что на карту поставлены твое здоровье и внешний вид, то с этим справляешься. Ограничения обязательно нужны – нельзя становиться рабом своего желудка» Надежда БАБКИНА: « Я занятой человек, и самым сложным для меня было придерживаться определенного ритма питания. Приходилось и приходится брать с собой еду в баночках-контейнерах. Но теперь без этого никуда – привыкла. Маргарита КОРОЛЁВА запрещает человеку, вставшему на путь борьбы с лишним весом: |
Метки: красивая фигура |
ЗДОРОВЬЕ |


Метки: здоровье |