Цитата сообщения Оксана_Лютова Самомассаж: Берем руки в ноги...

Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях.

На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.

Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.

Где находятся нужные точки, отвечающие за тот или иной орган, указано на рисунке (или выше):

В своде стопы также огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму:

Поэтому настолько важно носить удобную обувь или приобрести удобные/ортопедические стельки.

Массаж ладоней. То же самое относится и к массажу ладоней. Тщательный массаж тех или иных точек на наших ладонях заставляет определенный орган лучше работать. Где находятся эти точки, показано на рисунке:

Ещё древние знали, что массаж подошвы и рук лечит, а определённые участки отвечают за здоровье органов тела. Сейчас эти знания развиваются и выделены в отдельную науку – рефлексотерапию.

Рефлексотерапия основана на массаже определенных зон на коже человека (рефлексогенных зон), который целительно влияет на внутренние органы (уменьшает боль, исцеляет). Рефлексологи считают, что «все, что совершается в организме, в особенности каждое внутреннее заболевание, вызывает изменение напряжения в покровах тела», имея в виду, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами рефлекторными путями. В качестве примера можно привести зоны Захарьи-на-Геда — участки кожи, по которым достаточно провести мягкой кисточкой, чтобы больной вздрогнул от боли.