-Цитатник

Идея поделки к Новому году. - (0)

Распечатать шаблон и украсить на своё усмотрение.

Мгновенно маринованный перец "Светофор" - (1)

Мгновенно маринованный перец "Светофор" Огромное спасибо автору: barska Маринованный болгарски...

карамельный соус из кефира - (0)

Огромная благодарность автору: Сурик Очень вкусный соус! Я люблю этим соусом полить мороженое ...

Вы родились на границе двух знаков Зодиака? - (0)

 Давно подмечено, что люди, родившиеся на границе между двумя знаками Зодиака, обнаруживают к...

НЕ ПЛАНИРУЙ НЕУДАЧУ - (0)

Не планируй неудачу – жизнь помчится кувырком! Ты поставь себе задачу меньше думать ...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
11:42 21.12.2010
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Крокис

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.12.2010
Записей: 4425
Комментариев: 438
Написано: 5628





Там, где спрятана истина в душах

Суббота, 11 Января 2014 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Далеко-далеко... Там, где спрятана истина в душах...5320643_94151 (320x700, 62Kb)
Там, где чистое сердце не ведает грязи толпы...
В нежном бархате створок воздушных небесных ракушек
Зреет жемчуг-любовь, как основа Земли-скорлупы.
 
Помнишь дождь по весне? Точки градин (молитва? заклятье?),
К нам стучавших в окно: монотонно, без лишних затей –
Это Бог расшивал жемчугами зелёное платье,
Возвращая святыню в измученных жаждой людей.

Он на свет извлекал заскорузлые, жёсткие нравы,
Исковерканных тяжестью канувших в Лету веков,
Отсекал, и вливалась в медовые сочные травы,
Первозданная нежность ванильно-мороженных снов…

Мы пока ещё здесь, где не спрятана истина в душах...
Здесь, где чистое сердце во власти звериной толпы...
Но, я верю, что ТАМ, в нежном бархате хрупких ракушек
Вызревает любовь, как основа Земли-скорлупы.


© Copyright: Юлия Чиж, 2007
Свидетельство о публикации №107020900064

alinamix.com

Рубрики:  Поэзия

Какая тренировочная методика лучше всех?

Суббота, 11 Января 2014 г. 00:23 + в цитатник
Одному мужику позарез нужна была вода, соответственно, возникла задача выкопать колодец. Кто-то посоветовал ему копать в определенном месте. Выкопав полуметровую яму, не найдя воды и устав, он решил, что его обманули. Тут же нашелся другой советчик, который посоветовал копать в новом месте: «Там вода наверняка есть!». Землекоп немного покопался, но опять не нашел воды. Появился третий знаток, который сказал, что первые двое ничего не понимают в этом вопросе и порекомендовал попробовать в третьем месте. Землекоп опять начал работу, прокопал чуть-чуть и, не найдя воды, вовсе отказался от своей затеи.

Мужик не знал, что вода в той местности была везде. Просто где-то чуть глубже, а где-то ближе к поверхности. Нужно было, не тратя время на попытки и не бегая с места на место, копать в любом из них, не отвлекаясь. Копать и копать. В одном месте. Глубже и глубже. Вода будет!

Как тренироваться: по Арагону, Косгроу или Селуянову? Что лучше – сплит или фуллбоди? Что круче – Кроссфит, Инсанити или Воркаут? Что эффективнее: HIT, Heavy Duty или Body Contract? Optimum Training Systems или BBB (Big Beyond Belief)? А есть еще Немецкая высокообъемная и Болгарская силовая тренировка (Bulgarian Power Burst Training)... 5 по 5, 6 по 6 или 10 по 10?

Один гуру круче другого. Один автор методики – чемпион мира, другой – тренер всех чемпионов мира. Один эксперт имеет все мыслимые и немыслимые регалии и заслуги, другой поражает глубиной научных знаний. Один разит оппонентов едкими замечаниями, другой – логикой. Голова кругом… Так и бродит несчастный энтузиаст фитнеса от одной методики к другой, пробует то одну тренировочную программу, то другую, то третью - как землекоп в притче…

Так где же правда?

А правда – в следовании ТЕОРИИ ТРЕНИРОВКИ, опирающейся на знание физиологии и выраженной в неких простых, универсальных правилах и принципах.

Прежде, чем продолжить, обращу ваше внимание на один любопытный материал. В прошлом году в журнале «Тренер On-Line» была опубликована статья Уильяма Сэндса «Когда идеальная программа – НЕ лучшая программа» (“When the Perfect Plan is Not the Best Plan”). Статья, незаслуженно пропущенная мимо внимания и не вызвавшая никакого резонанса. А зря. Автор аргументированно указывает на то, что понятие «самая эффективная и безопасная тренировочная программа» - в принципе некорректно. В статье Сэндс перечисляет более 50 (!) переменных, которые могут влиять на ее результативность: от количества подходов, частоты тренировки и темпа движений до текущего физического состояния, времени суток и мотивации. Это даёт огромное количество вариантов их комбинаций. Сэндс справедливо пишет, что рассчитать и сделать точный прогноз того, что определенное сочетание этих параметров будет иметь ОЧЕВИДНЫЕ и НЕОСПОРИМЫЕ преимущества перед другим сочетанием в безопасности и результативности, невозможно.

Продолжу про теорию тренировки. Так что известно наверняка, чему можно доверять?

Начнем с целей. Физическая нагрузка может решать разные задачи: корректировать фигуру, улучшать здоровье, доставлять удовольствие… Мотивов заняться фитнесом может быть много, они могут быть как осознанными, так и нет. Тем не менее, с ними нужно определиться достаточно точно, так как методы достижения – разные, валить их в кучу нельзя, некоторые из них могут замедлять достижение других целей, а то и вовсе противоречить им.

(Сразу отставим в сторону задачу похудеть. Она решается созданием энергетического дефицита, а не поиском мифической жиросжигающей тренировки. Помочь этому может любой вид нагрузки. Подробнее я уже писал об этом).

Известно, что каждый вид нагрузки развивает те системы и способности, которые помогают организму с ними справиться – т.н. Принцип специфичности. И наоборот, то, что не влияет на их преодоление, организм развивать не будет. Например, эффективная дыхательная система очень важна для преодоления продолжительных нагрузок (доставляет в кровь кислород), а для непродолжительных – не важна (можно развить короткое предельное усилие даже на задержке дыхания). Поэтому в первом случае организм будет её развивать, а во втором – нет.

Теперь вопрос: а какие системы и способности нужны вам и, главное, для чего? Чтобы привлекательнее выглядеть? Исправить осанку? Чувствовать себя бодрее, энергичнее? Почувствовать себя суперменом?

Повторю: не валите в одну кучу все цели. Тренировки не бывают универсальными. Каждая из них решает ограниченное количество задач, при этом нередко мешая решать другие. Как-нибудь в отдельном посте я сделаю обзор видов физической тренировки и их результативности в достижении самых распространенных потребностей энтузиастов фитнеса.

Если сильно упростить, то любые виды тренировок относятся к тренировкам
1. силы,
2. выносливости,
3. быстроты,
4. гибкости,
5. координированности (ловкости).

Или сочетают в себе эти задачи в неких пропорциях. «Бодибилдинг», «аэробика», «метаболический», «функциональный», «на баланс», «ВИИТ» и т.п. - это все условные названия каких-то разновидностей тренировок на силу, выносливость, быстроту, гибкость или ловкость. Плюс маркетинг, конечно. Названий может быть очень много (см. начало статьи), многие из них бессмысленны, так что лучше к ним не привязываться, а держать в голове эти 5 видов.

(Примечание. Конечно, каждое из этих физических качеств может иметь много разновидностей, часто образующихся из «смеси» этих способностей. Но такие нюансы будут интересовать в большей степени спортивных тренеров, ломающих головы над эффективными методиками подготовки спортсмена к соревнованиям. Нам с вами, в связи с нашими задачам, эта дефиниция пока не важна).

При этом мы понимаем, что, если мы не спортсмены и не работники физического труда, то эти способности нам, честно говоря, и не особо нужны в повседневной жизни. Разве что для удовольствия, чувствовать себя суперменом. Нам нужны «побочные эффекты» этих тренировок: красивая мускулатура, хорошее состояние сосудов, улучшение работы нервной, эндокринной и иммунной систем, выброс эндорфина и дофамина (бодрость и хорошее настроение).

Строит мускулатуру лучше всего силовая тренировка. Улучшить здоровье и повысить настроение может любая из них, причем каждая по-своему.

Особняком стоит координационная тренировка: ее трудно привязать к каким-то реальным задачам современного человека. Дело в том, что координационные способности очень узкоспецифичны. Т.е. вы можете научиться делать сальто, но это не поможет вам забрасывать мяч в баскетбольную корзину. Научившись балансировать на одной ноге на неустойчивой поверхности, вы не станете техничнее кататься на сноуборде. Будем честны: мы занимаемся этим потому, что это весело, забавно, интересно. Или позволяет чувствовать себя крутым, что тоже немаловажно!:)

Если вы просто хотите побыстрее и с минимальными рисками исправить свою фигуру, создав мышечный каркас, – нет ничего эффективнее силовых тренировок в средне-повторном режиме (бодибилдинг). Все остальные виды тренировок тоже стимулируют рост мышц, только менее эффективно и/или с бОльшими рисками.

Допустим, мы выбрали для себя силовой тренинг для «закалки» организма полезным стрессом и увеличения мышц, тренировку выносливости для здоровых сосудов и хорошего снабжения организма кислородом и тренировку гибкости для здорового опорно-двигательного аппарата. Плюс, от всего этого хотите получить заряд бодрости и хорошего настроения. Что делать – в общем, понятно. В силовой тренировке – сражаться с отягощениями, выполняя простые движения на все основные мышечные группы, в тренировке выносливости – преодолевать нагрузку продолжительное время, в тренировке гибкости – «тянуть» мышцы.

Когда «лекарство выбрано», решаем вопрос с дозировкой. Т.е. с вопросом, сколько дать нагрузки? Сначала определимся с единицами измерения. Для силовой тренировки это может быть вес отягощений, количество подходов на мышечную группу и т.н. «тоннаж» (суммарный вес, преодоленный за время тренировки). В тренировки выносливости – продолжительность нагрузки и ее интенсивность (оцениваемая субъективно или по изменению ЧСС). В тренировке гибкости - продолжительность удержания мышцы растянутой, количество подходов для ее растяжения и интенсивность растяжения, оцениваемая по ощущениям.

Все, единицы измерения выбрали, можно приступать к дозированию. Как правильно подобрать величину нагрузки в каждом из этих видов тренировки? Опять обратимся к тренировочным принципам.

Во-первых, нагрузку нужно постоянно увеличивать (если хотите прогрессировать) или удерживать на достигнутом уровне (если хотите на нем оставаться) - Принцип перегрузки.

Во-вторых, делать это нужно плавно и постепенно, чтобы не перенапрячь организм сверх меры, не подорвать здоровье и не затормозить прогресс - Принцип постепенности.

В-третьих, когда нагрузки станут субъективно тяжелы, нужно увеличивать их не линейно, а волнообразно (как говорят спортсмены, «циклировать»). Таким образом, мы решим сразу две задачи – будем периодически восстанавливать чувствительность к нагрузкам и оберегать от недовосстановления те системы организма, состояние которых оперативно оценивать невозможно (нервная, эндокринная, иммунная системы, соединительная ткань: сухожилия, хрящи и т.п.). Шаг назад, два шага вперед - Принцип цикличности.

В-четвертых, величина нагрузки должна соответствовать текущему физическому состоянию и целям тренировочного этапа - Принцип индивидуальности.

Практически это выглядит так. Берем для начала минимальные величины для каждого из видов тренировки. Силовая – по 1-2 подхода на каждую мышечную группу с незначительными отягощениями, на выносливость – 5-10 минут с минимальной интенсивностью, на гибкость – суммарно тоже минут 10, потянув основные мышечные группы с незначительными усилиями.
Затем плавно и постепенно начинаем увеличивать нагрузку, буквально от занятия к занятию: там добавим подход, сям – на килограммчик-другой увеличим вес отягощения. На минуту-другую увеличим продолжительность движения на кардиотренажере, на несколько секунд, с чуть большей нагрузкой растягиваем мышцу. Мало-помалу, медленно, плавно и постепенно. Все время прислушиваясь к тому, как организм откликается на эти нагрузки. Нет ли болей в районе суставов? Не стали ли вы чаще простужаться? Не снизился ли уровень энергии, не становитесь ли вы беспричинно раздражительными? (Можно, кстати, подстраховываться кое-какими простенькими функциональными тестами). К ощущениям, что усилия стали очень большими, а вы стали сильно уставать (но без неприятных ощущений типа головокружений и тошноты), приблизиться можно лишь спустя месяц, два, а то и три. И это при условии, что вы не имеете никаких противопоказаний!

Затем начинаете циклировать нагрузку. Например, неделю занимаетесь с большой нагрузкой, неделю со средней, снова неделю с большой, затем неделю с маленькой (восстановительный микроцикл).

Рекомендую ограничить продолжительность тренировочного занятия одним часом, количество подходов на одну мышечную группу – 6-9 (можно меньше).

С частотой занятий не заморачивайтесь: для большинства среднестатистических энтузиастов фитнеса это 3 раза в неделю, через день-два. Не понравится – экспериментируйте.

Вот, собственно, и всё.

Любая тренировочная программа, соответствующая этим принципам, – правильная, не соответствующая – неправильная. Не запутывайте сами себя, не ищите чудодейственную методику или авторитетного гуру. Берите и «копайте». В одном месте. Регулярно, от недели к неделе, из месяца в месяц, из года в год. Планомерно, рутинно, непреклонно.

Результат - будет!

Дмитрий Калашников
https://www.facebook.com/SportStyleGo

Серия сообщений "Теория":
Часть 1 - Режим питания и обмен веществ
Часть 2 - Голодание и вес
...
Часть 21 - Как нельзя заниматься спортом?
Часть 22 - Общие советы по питанию для всех
Часть 23 - Какая тренировочная методика лучше всех?
Часть 24 - Основы питания для похудения и построения мышц
Часть 25 - Фасция - что это?


Рождественский сапожок из старых джинсов

Четверг, 09 Января 2014 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея создания рождественского сапожка из старых джинсов

Рождественский чулок из старых джинсов (8) (383x700, 240Kb)Рождественский чулок из старых джинсов (14) (500x502, 187Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Рождество и новый год":
Часть 1 - Подсвечник из банки и морской соли
Часть 2 - Шар на елку из бумажных цветов
...
Часть 15 - Рождественская открытка
Часть 16 - БУМАЖНЫЕ НОВОГОДНИЕ ШАРИКИ
Часть 17 - Рождественский сапожок из старых джинсов
Часть 18 - Идея поделки к Новому году.


ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ "ПОЛОСАТЫЙ".

Четверг, 09 Января 2014 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ "ПОЛОСАТЫЙ"

ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ "ПОЛОСАТЫЙ"

Рецепт от ната 81: Этот  Этот ОЧЕНЬ вкусный тортик, готовится ОЧЕНЬ просто! Такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяюшки, на все случаи жизни!  

3140201_0_d4c42_76f4c1df_S1 (150x34, 14Kb)
Рубрики:  Кулинария/Без выпечки

ЛЕТНЯЯ БЛУЗА-МК

Четверг, 09 Января 2014 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доброго времени суток!

Предлагаемый вариант блузы сам по себе очень привлекателен и удобен, но и весьма интересна история создания - модель навеяна ретро фотографиями из LIFE Archives. Вот источник вдохновения.

И результат

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками/Шитьё

Народные секреты стройности

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 14:03 + в цитатник
2 (200x300, 128Kb)
Похудеть – задача не из легких, особенно, если ты не можешь ограничивать себя в еде. Однако существуют отличные помощники, способные усилить процесс метаболизма и снизить аппетит – травы.

Однако, к выбору травяных сборов стоит относиться с осторожностью, как и к любому лечебному препарату, чтобы не навредить здоровью.

Как действуют

• Петрушка, фенхель, анис, укроп - способствуют нормализации пищеварительной системы.

• Розмарин, имбирь, цветки бузины, куркума, крапива – помогут улучшить обмен веществ.

• Семена льна, дягиль лекарственный, корни алтея – снижают аппетит.

• Барбарис, одуванчик, медвежьи ушки, брусничные листья – обладают желчегонным и мочегонным эффектом.

• Анис, ромашка аптечная, укроп, тысячелистник - помогут вывести шлаки из организма, восстановить нормальную деятельность кишечника.

• Листья крапивы, черная смородина, малина, брусника шиповник, рябина – источник полезных витаминов и минералов.

Рецепты

1. Возьми: 20 г травы тысячелистника, 20 г зверобоя, 10 г цистозиры бородатой. Все хорошо смешай. Полученную травяную смесь залей 600 мл кипятка и оставь настаиваться на полчаса. Настой раздели на три раза и выпей утром, днем и вечером.

2. Приготовь смесь из корня солодки – 50 г, плодов аниса – 50 г и цистозиры бородатой – 100 г. Залей траву 600 мл крутого кипятка и настаивай в течение 40 минут. Принимай в три захода – через каждые восемь часов.

3. Смешай тщательно листья мяты – 20 г, плоды фенхеля – 20 г, семена петрушки – 20 г, корень одуванчика – 20 г, корень крушины – 60 г. Залей полученную смесь 500 мл кипятка и настаивай 30 минут. Пей за несколько приемов утром натощак.

Чтобы добиться результата, такие чудо-настои следует пить ежедневно в течение 1 месяца, после чего необходимо сделать перерыв в 60-90 дней.

Одновременно принимать несколько настоев не рекомендуется, если у тебя возникнут какие-либо неприятные симптомы, прекрати немедленно прием и обратиться за консультацией к врачу. Удачи!
«Лечить нужно не только болезнь, но и противодействовать причинам, её вызывающим».
Гиппократ
Источник-mail.ru
2 (200x300, 128Kb)
Рубрики:  Здоровье

1 тесто - 3 вида печенья!Песочное печенье

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Jea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настало воскресенье и я снова делюсь с вами рецептом вкусной воскресной выпечки.
Что может быть лучше, чем аромат нежного песочного печенья с утра по раньше?
Этим запахом легко можно разбудить весь дом! А какое оно вкусное и нежное!
Я вообще люблю песочное тесто, т.е из него можно сделать много разных видом печенья,
и готовится оно очень просто, даже новички на кухне без проблем справятся.



очень простой рецепт
Рубрики:  Поэзия

Ты просто есть и большего не надо

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты просто есть... и большего не надо.1388884375_3f8TvCUQsbU (550x365, 40Kb)
Смотря в окно, я улыбаюсь снегу.
Там, за окном - морозная прохлада
И полная луна скользит по небу.

Ты просто есть... Холодными ночами
Зима грозит, в тепло сердец не веря.
Сугробы наметает между нами,
Морозом студит, закрывает двери.

Но только всё острее понимаю,
Под белую беспечность снегопада,
Что я живу тобой. Я точно знаю:
Ты просто есть... и большего не надо.

Пейзаж февральский на холсте убогом
Рисует неизвестный мне маэстро.
А по заснеженным ухабистым дорогам
Спешит любовь. Ей прямо в сердце место.

Пусть всё непросто... даже слишком сложно.
Морозный ветер в окна бьёт тревогу.
И не поверить в счастье невозможно.
Ты просто есть... И это очень много.

Надежда Самородова

alinamix.com

Рубрики:  Поэзия

10 целебных напитков от простуды

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А1388737536_napitki_ot_prostuduy (604x403, 141Kb)

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

18 рецептов Тирамису

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/Десерты

Торт тирамису - 5 рецептов с фото

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/Десерты

О чем ты думаешь, когда ложишься спать

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1385509381_Bezuymyannuyy (517x435, 305Kb)

Рубрики:  Поэзия

Я начну о тебе забывать...навсегда...с понедельника...

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Labush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я начну о тебе забывать...навсегда...с понедельника...

1 (500x362, 41Kb)

зацепилось за стрелки часов моё одиночество
и повисло на них и качается, как на качелях,
и ему невдомёк, и ему не понять, что не хочется
мне сегодня играть в это глупое «верю - не верю».

Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

Начать с нуля

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Labush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (500x306, 22Kb)

Начать с нуля, чтоб больше не грустить, 
В мир нить порвать и к прошлому дорогу .
Навек без сожаленья позабыть. 
Начать с нуля – ведь это очень много!

 
Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

Соблюдаю чертовы приличия

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Labush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (604x403, 32Kb)

Подарите маску безразличия, 
я устала клясться на крови. 
Соблюдаю чертовы приличия 
в чем угодно - только не в любви.

 [more]
В чем угодно - только не в касании, 
где мурашки током под рукав...
Я умею жить на расстоянии. 
Я умею. Аномальный сплав:

Ненависть граничит с острой нежностью, 
знаю все "нельзя" наперечет.
Мне б сейчас спросить тебя с небрежностью: 
"Что тебе не нравится еще?"

Ампутировать, забыть, стереть из памяти... 
Сам-то пробовал? Поди еще сотри.
Можно и любви поставить памятник, 
только не снаружи, а внутри.

Я уже не та. Ищи отличия
Заблуждайся "вот вернется - обниму"...
Соблюдаю чертовы приличия,
А всего-то хочется... к нему.

автор: Анна Кулик
Рубрики:  Поэзия

Лимонный творожный пирог

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Jea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы обязательно должны сделать этот удивительно вкусный чизкейк.
Он очень простой в приготовлении, зато какой результат:
слегка кисловатый вкус с бодрящим цитрусовым ароматом,
очень нежной, тающей во рту, консистенции, в меру сладкий и очень полезный.

записывайте рецепт!
Рубрики:  Кулинария/Сладкоежка

Полезные свойства льна и рецепты для похудения

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства льна

3407372_ (513x683, 193Kb)В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен.

Холодный настой семян льна мягко стимулирует желче-и мочеотделение, обладает слабительным и иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых отравлениях. Принимают по 2-3 ст. ложки несколько раз в день маленькими глотками. 

При ларингите. 1 ст. ложку семян льна заливают 200 мл воды или молока, кипятят 10 мин. на медленном огне, процеживают. Принимают настой семян льна по 2-3 ст. ложки маленькими глотками утром и вечером.

При остром бронхите с сухим, раздражающим кашлем. Смесь из 100 г порошка семян льна и 500 г меда принимают по 1 ч. ложке с теплой водой 8-10 раз в день. После смягчения кашля к смеси добавляют по 1 ч. ложке порошка плодов аниса, укропа и имбиря. Принимают 4-6 раз в день между приемами пищи.

Для заживления ран и ожогов. Масло семян льна смешивают с белком сырого яйца 1:1, для смягчающих и болеутоляющих примочек. 💠 При расширении сосудов на коже лица. Делать прохладные маски из семян льна, смывая их холодной водой.

Хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь. Принимать льняное масло по 1 ч.-1 ст. ложке 4-5 раз в день перед едой либо во время еды.

Лен для похудения

Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков, повышает иммунитет, снижает риск онкологии. Добавляя семя льна к еде без особого труда избавитесь от пары лишних килограммов, достаточно 2 ст.ложек семян льна в день и никакая диета не понадобится.

Семенами льна, молотыми или цельными, можно посыпать кашу, добавлять лен в салаты, к рагу, овощным и мясным блюдам, супам - они легче усвоятся и станут полезнее, минеральные вещества и витамины будут поступать в организм, а лишние килограммы уходить, двойная польза, не каждое средство для похудения похвастается таким эффектом. Масло семени льна по пищевой ценности для организма уверенно занимает первое место среди прочих растительных масел.

Отвар семян льна. Отвар льняного семени незаменимое народное средство для похудения. Чтобы приготовить отвар залейте 2 ст.ложки семян льна в эмалированной посуде 3 стаканами воды и на малом огне кипятите 10 минут, дайте отвару льна остыть, можно не процеживать. Принимайте по полстакана теплого отвара льняного семени за час до еды, для вкуса можно добавить в льняной кисель немного меда, пару капель лимонного сока. Чтобы сделать настой семян льна нужно залить 2 стаканами кипятка в термосе на ночь 1 ст. ложку семян. Процедите утром. Пить трижды в день, за полчаса до еды по 100 мл теплого настоя.

Длительный прием отвара льняного семени запрещен, две недели принимаете лен, потом делаете перерыв две недели. Такими циклами принимаете отвар семян льна до 3 месяцев, затем делаете 1 месяц перерыв.

Отвар понизит аппетит, помогая в потере лишнего веса, нормализует уровень сахара в крови и повысит иммунитет. Кожа очищается, становится бархатистой и мягкой, ногти укрепляются, начинают сиять волосы.

Витаминный коктейль со льном. Для приготовления витаминного коктейля нужно измельчить в кофемолке 1 столовую ложку семян льна, добавить в стакан к свежеотжатому морковному соку, и вбить туда масло семени льна 1 ч. ложку. Дайте коктейлю дозреть 5 минут, размешайте и сразу выпейте.

Простой рецепт для похудения. Молотое льняное семя добавляется в кефир или йогурт. Принимают такую смесь 2 недели, трижды в день, перед едой за час-полтора. В первую неделю 100 мл нежирного кефира смешайте с 1 ч. ложкой измельченных семян льна, во вторую неделю льняное семя в кефир добавляется уже 2 ч. ложки. Принимать как и отвар льна, с перерывами в 2 недели.

Рубрики:  Здоровье

Спасибо, боль, что я теперь сильней

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спасибо, боль, что я теперь сильней,1386201229_0c29210474ea9abc441c0dfed5493ce2 (449x676, 503Kb)
Что различаю я сейчас врага и друга.
И в суматохе бесконечных дней
Меня не одолела злая вьюга.

Спасибо, грусть, я счастлива теперь.
Открыты и сердца вокруг, и души.
И ни одна закрытая мне дверь
Не помешает, больше не разрушит.

Спасибо, жизнь, что Богом мне дана;
За это счастье – и любить, и верить!
За то, что ты бываешь холодна,
За обретения и даже за потери.

Яна Сергеева

alinamix.com

Рубрики:  Поэзия

У одиночества потухшие глаза

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Labush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (500x373, 40Kb)

У одиночества потухшие глаза…
Ну сколько можно в людях ошибаться?!
Пора бы всё спустить на тормоза - 
Не верить, не мечтать и не влюбляться.

Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

Холодных женщин не бывает

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Labush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (500x328, 26Kb)
Пусть гневно лед в глазах сверкает,
И сердце каменно на треть -
Холодных женщин не бывает.
Бывает — некому согреть.
Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

Я давно поняла

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Labush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (500x333, 40Kb)
Я давно разучилась носить слишком длинные платья,
А на завтрак все чаще яичница, йогурт и сок.
Стала проще теперь, не бросаюсь в чужие объятья,
И уверена точно, предательство — пуля в висок.
 
Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

Я хочу быть с тобой

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Labush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (500x334, 34Kb)

Я хочу быть с тобой вопреки всем словам и запретам.
Просыпаться под утро и чувствовать трепет руки.
Я хочу быть с тобой вопреки этим книжным сюжетам,
Я хочу быть с тобой, всему миру вдвоем вопреки...

Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

А календарь кричал: «Зима, зима..»

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Labush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (500x334, 34Kb)

А календарь кричал: «Зима, зима..»
А вот душа ему сопротивлялась,
Стояли обезснежены дома,
Стояли и безлико улыбались...


А календарь кричал :«Пора уже»
Пора искать нам нужные ответы...
Но как-то странно, у меня в душе,
Еще есть ты, а значит, правит лето.

Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

КАК СКОПИРОВАТЬ ТЕКСТ С САЙТА, КОТОРЫЙ ЗАЩИЩЁН ОТ КОПИРОВАНИЯ

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 источник

Я сама опробовала этот способ!!!! Отлично работает!!!!!!!

Цитирую автора:


Опубликовал Иван Никитин 09.03.2012 в 11:17

imageКак же меня достали некоторые сайто-делатели, которые очень опасаются, что их тексты тут же своруют злые хакеры. Есть очень простая аксиома: Если любой текст отображается в браузере пользователя, он уже на машине пользователя и защитить его от копирования практически невозможно.

Вообще-то есть, прикладные способы действительной защиты информации, но мы их касаться не будем, это совершенно другая история, а здесь лишь приведем очень простой способ взлома любой защиты от копирования на «защищенных» сайтах. Способ работает в 99.98% случаев.

 

Итак, вы попадаете на сайт, но автор-чудак (на другую букву), решил запретить копирование своего текста. Просто выполняем несколько элементарных шагов:

  1. Копируем из браузера адрес «защищенной» странички:
    image
  2. Открываем Microsoft Office Word.
  3. Нажимаем Файл –> Открыть
    image
  4. Вставляем в окно открытия адрес этой странички и нажимаем кнопку [Открыть].
  5. Если Word показывает предупреждения, нажимаем кнопки [OK]
    image
    image
  6. Вуаля! Копируем любые тексты! PROFIT
    image

Вот как-то так… 5 секунд и защиты нет. Вывод: не усложняйте жизнь пользователям, и не делайте свои дурацкие «защиты»!

 

Рубрики:  Всякие полезности.Компьютер.Программы.

5 рецептов салатов с кальмарами

Суббота, 04 Января 2014 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/Рыбные блюда и морепродукты

Домашнее тесто для пиццы

Суббота, 04 Января 2014 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее тесто для пиццы

3407372_4534 (660x400, 75Kb)

Ингредиенты:

►6,5 г сухих дрожжей;

►2/3 стакана теплой воды;

►1 чайн. лож. сахара;

►1 столов. лож. оливкового масла;

►0,5 чайн. лож. соли;

►2-2,5 стакана муки.

Теплую воду в смешать с 1-й столов. ложкой оливкового масла. Муку смешать с другими сыпучими ингредиентами, а именно - солью, сахарным песком и сухими дрожжами. Делать это необходимо в большой миске. Затем вылить воду с оливковым маслом в предварительно сделанное в муке углубление.

Замесить тесто. Оно не должно быть тугим. Обязательно поставить тесто для пиццы на 30 минут около плиты (в теплое место). Когда домашнее тесто для пиццы увеличится в размере, его следует разделить на две равные части, аккуратно раскатать и выложить наверх подготовленные ингредиенты по своему желанию (ветчину, грибы, помидоры, паприку, сыр, ананасы, салями и др.). Я смазываю низ теста кетчупом, а верх пиццы - тоненькой струйкой майонеза. Но это делать необязательно. Запекать пиццу около 10-ти минут в духовке (температура 250 град.).  


3407372_dollar (75x100, 11Kb)Не забудьте, что доставка пиццы Оллис сможет обеспечить веселый вечер с друзьями в любой день или даже новогоднюю ночь. Сервис доставки пиццы из ресторанов Pizza Ollis - это изысканные рецепты, отменное качество, быстрая доставка и хорошее настроение! 

Серия сообщений "Тесто разное":
Часть 1 - Пате Сабле или Песочное тесто
Часть 2 - Пате Сюкре или Сладкое тесто
...
Часть 6 - Тесто, из которого всегда получается удачная выпечка
Часть 7 - Тесто для пиццы
Часть 8 - Домашнее тесто для пиццы
Часть 9 - РЕЦЕПТЫ РАЗНОГО ВИДА ТЕСТА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Часть 10 - Заварное тесто - 31 рецепт


Овсяный напиток с сухофруктами и медом

Суббота, 04 Января 2014 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты:

цельнозерновой овес - 50 г, курага - 5 шт., инжир - 5 шт., изюм - 2 ст. л., мед - 1 ст. л., вода - 300 мл.

3407372_101276681_large_2xzVkSgc (700x466, 326Kb)

Этот энергетический напиток незаменим для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом, так как всего один стакан овсяного коктейля с сухофруктами и медом быстро восстанавливает затраченные силы и дарит энергию! Напиток восполняет нехватку витаминов в зимнее время. полезен детям и взрослым.

Приготовление:

Овес промоем под проточной водой. Инжир и курагу нарежем кусочками. Все компоненты кроме меда сложим в кастрюлю и зальем горячей водой. Доведем до кипения и проварим 15 минут. Напиток оставим настаиваться 3 часа в термосе. Измельчим блендером до однородности, добавим мед и перемешаем. Пить следует в теплом виде. Начав свой день с овсяного коктейля, вы обеспечите организму энергию и бодрость.

Рубрики:  Здоровье

Пастрома из куриного филе

Суббота, 04 Января 2014 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пастрома из куриного филе

3407372_VscLgboiwE (604x401, 47Kb)

Нежное и сочное куриное мясо, которое подойдет в качестве закуски на каждый день, а также отлично будет смотреться на праздничном столе.

Филе куриное - 2 шт., вода - 1 стакан, соль - 2 ч. л., масло растительное - 1,5 ст. л., соль - 0,25 ч. л., мед - 1 ч. л., паприка - 1,5 ст. л., тертый мускатный орех - 0,25 ч. л., чеснок - 3 дольки.

Соль распустить в стакане воды. Куриное филе промыть и опустить в соленую воду (мясо должно быть полностью покрыто водой) и минимум на 3 часа, а лучше на ночь, оставить в прохладном месте. Филе вынуть, сполоснуть, связать плотной ниткой (это поможет мясу сохранить форму при запекании).

Подготовить смесь для обмазывания, соединив растительное масло, измельченный чеснок, соль, паприку, мед и мускатный орех. Связанные грудки равномерно смазать полученной смесью. Выкладывать филе для запекания можно на фольгу, на пергаментную бумагу, можно просто в смазанную маслом огнеупорную форму. Поставить мясо в горячую духовку. Запекать при 250 С 20-25 минут. До полного остывания оставить мясо в духовке. В остывшем виде оно лучше держит форму. Освободить филе от ниток и нарезать ломтиками.

Рубрики:  Кулинария/Мясо,курица

Рецепты сладкой колбаски из печенья

Суббота, 04 Января 2014 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/Без выпечки

Связь подсознания со Вселенной в работах от Tomasz Alen Kopera

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Tomasz Alen Kopera поляк по национальности. Он появиля на свет в 1976 г. Получил высшее образование, но не по линии живописи, а по специальности инженер, закончив технологический институт в Польше. После самостоятельно начал рисовать. Предпочитает использовать для своих работ исключительно холст и масляные краски без каких-либо компьютерных технологий. В 2005 году художник переехал в Ирландию, где сейчас живет и рисует свои картины в собственной студии.

Томаш интересуется Вселенной и глубинами человеческого подсознания, а также камим образом они между собою связаны. Его работы содержат нотки фэнтези по этой тематике.

Связь подсознания со Вселенной в работах от Tomasz Alen Kopera:

1.
5ba5F5ZVy3A (510x397, 177Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Изобразительное искусство":
Часть 1 - Daniel Wall. Интенсивный импрессионизм
Часть 2 - Памятка для тех, кто хочет разбираться в искусстве:
...
Часть 21 - Работы украинского художника Игоря Кухарского
Часть 22 - Люблю то, что делаю и делаю то, что люблю.. Юлия Лучкина
Часть 23 - Связь подсознания со Вселенной в работах от Tomasz Alen Kopera
Часть 24 - Волшебная живопись Акьяночки Крамарик
Часть 25 - Про дождь и красный зонт.
Часть 26 - Понравилось...
Часть 27 - Aliexpress. Картина в алмазной технике


Самый главный пост — не есть друг друга…

Суббота, 04 Января 2014 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения kkkmmmaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

58138964 (500x313, 25Kb)
Самый главный пост — не есть друг друга…
Только соблюдается с трудом…
От того теплей бывает вьюга,
Чем с людьми родными общий дом…

От еды отказ — благое дело…
Только от злобливости отказ
Вылечит не только душу с телом,
Но ещё добру дорогу даст…

Нужно отказаться от обиды
И от равнодушия навек,
Чем формальный пост лишь внешним видом,
А внутри пропащий человек…

Главное в себе не потеряться,
Заблудившись в мыслях как в лесу…
Вряд ли нам удастся исцеляться,
Исключив вино и колбасу,

Но оставив в мыслях беспорядок,
Пустоту в душе и гнев в сердцах…
Лучше вкус любимых шоколадок,
Радость незнакомого лица…

Главное, уметь делиться счастьем,
Радоваться свету глаз чужих…
И не быть рабом карьеры, власти…
Главный пост — добро сердец живых…

Можно «объедаться» наслажденьем,
Пресыщаясь жизнью, как едой…
И тогда придёт души затменье
И она окажется пустой…

Не беда, когда с деньгами туго,
Если настоящая семья…
Самый главный пост — не есть друг друга
И любить не только букву «Я»…
Рубрики:  Поэзия

Плавленый сыр домашнего приготовления

Суббота, 04 Января 2014 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плавленый сыр домашнего приготовления

3407372_plavlenii_sir_1_ (599x372, 78Kb)

1 литр молока влейте в кастрюлю и нагревайте до пузырьков. Ни в коем случае не доводите до полного до кипения. Добавьте 1 кг творога. Затем непрерывно помешивайте. Творог должен свернуться. Для этого нужно время от 3-х до 5-ти минут. Откиньте творог на двойную марлю и подвесьте. Сыворотка должна стечь.

Растопите в сковородке 100 г сливочного масла, добавьте 1 чайную ложечку соды без верха и 1 столовую ложку соли. По желанию можно добавить что-нибудь из специй, пряностей или сушеных трав. Выложите творог в масло и варите в течение 10-15 мин. При этом нужно ве время помешивать смесь.

Снимите массу с огня, немного подождите, чтобы остыла и переместите в форму. Когда сыр остынет, его нужно поставить на холод часов на 5. Сыр застынет и его можно будет нарезать и пробовать!

Когда перемешиваете на сковородке массу, делайте это как можно энергичнее, не давая ей прилипнуть к посуде. При помешивании добавляйте любимые приправы, экспериментируя со вкусами. Сыр желтого цвета получится при добавлении в массу куркумы. Зеленый - в тандеме с укропом. Белый сыр - без добавления чего-либо (то есть по рецепту). Оранжевый - с паприкой. Когда смесь на сковородке перестает походить на станет густой и тянущейся, сразу выкладывайте в форму и разравнивайте. Застывший в форме сыр легко будет нарезать или натирать.

В молоке творог находится минут 5, а на сковороде - минут 10. Вы должны понимать, что это условное время. Необходимо следить за изменением массы. Времени может понадобиться чуть меньше или чуть больше от указанного в рецепте.

Оставшуюся сыворотку не спешите вылить. Используйте ее для приготовления блинов, супов и других блюд.


3407372_108261933_3368205_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)

Серия сообщений "Сырно-творожное":
Часть 1 - "Фета" очень просто
Часть 2 - Домашний сыр
...
Часть 26 - ВОЗДУШНАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ И МАНКИ
Часть 27 - Для любителей сыра
Часть 28 - Плавленый сыр домашнего приготовления
Часть 29 - АДЫГЕЙСКИЙ СЫР
Часть 30 - ДОМАШНИЙ МАСКАРПОНЕ.
Часть 31 - ТВОРОГ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
Часть 32 - Маскапоне, Филадельфия и другие творожные сыры по-домашнему. Подборка.
Часть 33 - КРЕМ-СЫР


От себя не сбежать...

Суббота, 04 Января 2014 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Labush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (200x133, 10Kb)

Осознанье потери приходит обычно не сразу – 
Просто вдруг, ниоткуда, нахлынет студёная грусть, 
По накалу эмоций сродни болевому экстазу... 
Но сперва отмахнёшься: «не вышло – подумаешь....пусть».

 
Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

МОЛОЧНО-ТВОРЖНЫЙ ПИРОГ "ВОЗДУШНЫЙ ПОЦЕЛУЙ

Суббота, 04 Января 2014 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЛОЧНО-ТВОРЖНЫЙ ПИРОГ "ВОЗДУШНЫЙ ПОЦЕЛУЙ"
Рецепт от Елизаветы Лазаревой: Когда я попробовала этот пирог, я почувствовала себя скульптором, который влюбился в свое произведение... это практически авторский рецепт так сказать, то есть это микс из других ранее приготовленных рецептов, с учетом опыта и желаний. Тесто и корж - нежирное творожное тесто без сливочного масла и яиц, начинка... ничего лишнего, воздушная, нежная, легкая... тает во рту... тоже не жирная и не тяжелая... не приторная и немного ванильная...

3140201_0_8fea3_c8e2961a_M1 (200x48, 7Kb)
Рубрики:  Кулинария/Сладкоежка

Давай на БИС

Пятница, 03 Января 2014 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живите так, как будто жизнь на миг дана,5320643_Xe3kGJkBb8 (604x377, 32Kb)
Как будто в сердце не кончается весна.
Как будто вертится весь шар земной для вас.
Забудьте прошлое, настройтесь на «сейчас»!

Живите так, как будто не было потерь,
Как будто вам не закрывали к счастью дверь.
Как будто не было предательств за спиной…
Пускай сомненья не стоят в душе стеной.

Живите так, как будто в небе нету туч,
Как будто каждый день прекрасен и везуч.
Когда поверите, что так и есть, душой,
То улыбнётся мир радушный и большой.

Живите так, чтоб вам хотели доверять,
Чтоб разучились люди искренность терять…
Как будто ноша на плечах для вас, как пух…
Как будто вам легко сказать о главном вслух…

Живите так, как будто «Завтра» вовсе нет.
Включите в сердце для любви зелёный свет.
И жизнь сама исполнит ваш любой каприз.
Живите так, чтоб Бог сказал: «Давай на БИС!»

 

© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012
Свидетельство о публикации №112071700580

alinamix.com

Рубрики:  Поэзия

Во что поиграть с гостями в новогодние праздники?

Пятница, 03 Января 2014 г. 01:24 + в цитатник
Первая игра – «Сам угадаю, кто «я» Для этой игры необходимо взять клеящиеся листочки бумаги небольшого размера, маркер или фломастер. Здорово, если они будут на новогоднюю тематику. Выбирается ведущий, который маркером на листочках пишет названия каких-либо предметов – типа мишура, снежинка, елка и т.д. Затем, чтобы сам гость не видел надписи, клеит листочек ему на лоб. Соседи видят, но говорить не должны. Так за праздничным столом появляются гости с разноцветными листочками на лбу. Веселая картина. Затем каждый из них пытается угадать, кто он, то есть – что написано на «его» листочке. При этом есть правило: угадывающий имеет право задать только один вопрос. Например, на листочке слово «снеговик». Угадывающий: «Я живой?» Ведущий: «Да». В этом случае гость может задать следующий вопрос. Угадывающий: «Я – Дед Мороз?» Ведущий: «Нет». И вопрос переходит к следующему игроку. Если же ответ после первого вопроса отрицательный, то второй игрок смело может задавать свой вопрос. Игра вызывает положительные эмоции, смех, радость и в новогоднюю ночь прекрасно развивает логику. Проверено. Конечно же, как водится, «между первой и второй – перерывчик небольшой», поэтому умело совмещайте игры с просмотром новогодних представлений по телевидению, танцами, музыкальными композициями, выпивкой и закусками. Игра вторая – «Новогоднее буриме» Для этой игры понадобятся ручки или карандаши по количеству игроков и листок бумаги из блокнота или тетради для каждого. Эту игру придумал в середине 17 века французский поэт Долю. Состоит она из двух коротких этапов. Первый. Каждый гость на листке бумаги пишет две рифмованные пары, типа «новый год\упадет», «лошадь скачет\хозяйка прячет» и другие. Снова условие: соблюдайте новогоднюю тематику. Затем соседу справа передается листочек с написанными словами и выполняется второй этап. Второй. Каждый, получивший пары слов, придумывает короткое четверостишие, по ясным причинам на тему праздника. Времени гостям давайте как можно меньше. В этом случае стихи смешнее. Просто буря эмоций, попробуйте! Игра «Новогодние новости» Для этой игры нужна только голова. Условия таковы. Игроки сообщают новогодние новости, только один – плохие, а другой – хорошие. Например, первый: заяц напился и валяется под елкой; второй: зато он выспится к Рождеству. Это прекрасная новогодняя гимнастика для ума. Как принято, в новогоднюю ночь можно читать и составлять всевозможные прогнозы и гороскопы на год. Игра «Новогодний гороскоп» Понадобятся тетрадные листочки, ручки или карандаши для каждого. Каждый пишет сначала знак зодиака, для которого будет предсказание. Желательно, чтобы это были разные знаки и для тех, которые за праздничным столом. Затем каждый гость пишет лишь одно предложение. Затем лист бумаги передается или по кругу, или в свободном порядке, по принципу «кто кому нравится». Так каждый участник пишет по одному предложению в каждом листочке и получается удивительный новогодний гороскоп, который затем зачитывается. Несколько предложенных игр, надеюсь, разнообразят ваши новогодние праздники, порадуют гостей, доставят радость хозяевам и дадут положительный заряд на весь 2014 год. С Новым годом и удачи!

Автор: Виктория Литвинчук
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-64871/
© Shkolazhizni.ru
Рубрики:  Юмор

А Вы стремитесь — и вам удастся…

Четверг, 02 Января 2014 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Escape_Sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А Вы стремитесь — и вам удастся…

А Вы простите — и будет Праздник.
А Вы стремитесь — и вам удастся…
Не поскупитесь — и Вам воздастся!
И Вам вернётся — вознаградится...
А Вы поверьте — и будут верить!
Начните сами — кругом начнётся!
А Вы ЛЮБИТЕ! И Вам зачтётся!!!

Существует 7 секретов Счастливого Человека. Все они кажутся на первый взгляд очень простыми, но на самом деле их не так-то просто соблюдать.

Новый год — это первая страница из 365 страниц книги. Сделайте ее великолепной! Брэд Пейсли
Рубрики:  О жизни...

РУЛЕТ ИЗ САЛА

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многие делали намазки на хлеб из сала. А вот в этом рецепте предложено сделать салоколбасу. Если Вы любите сало, то Вам обязательно понравится этот рецепт приготовления, можно сказать, закуски в виде колбасы из сала.


salokolbasa_4 (320x213, 53Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - ИТАЛЬЯНСКИЕ ЛОДОЧКИ"
Часть 2 - Яично-ореховый паштет со сливочным маслом и зеленью
...
Часть 10 - Сырные шарики с виноградом
Часть 11 - Закуски на праздничный стол
Часть 12 - РУЛЕТ ИЗ САЛА
Часть 13 - 35 рецептов профитролей


ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАСЛА ВЕЧЕРНЕЙ ПРИМУЛЫ

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если Вы хотите сохранить молодость своему организму и помочь себе особенно, если Ваш возраст подходит к бальзаковскому, то масло вечерней примулы Вам необходимо !

как принимать масло примулы вечерней,  как принимать масло энотеры, как принимать масло ослинника

Давайте же подробней изучим полезные свойства этого чудодейственного масла :)

Иммуностимулирующее, противомикробное, противовоспалительное, антитромботическое действие.

поможет избавиться от негативного влияния свободных радикалов в организме,

обладает противоопухолевым действием

Масло показано при заболеваниях почек, диабете, рассеянном склерозе, артрите.

Регулирует образование плохого холестерина, очищает от него печень, нормализует давление, предупреждает инфаркты миокарда, инсульты.

нормализует общий гормональный фон организма

Укрепляет клеточные мембраны, стенки кровеносных сосудов, кости, лечит экзему, чистит кровь и улучшает ее структуру.

сердечно-сосудистые заболевания - гипертоническая болезнь, стенокардия, профилактика атеросклероза и лечение его осложнений (инсульт, инфаркт)

облитерирующие заболевания сосудов нижних конечностей), тромбофлебит;

снижение зрения, связанное с ретинопатией;

заболевания центральной и периферической нервной системы;

реабилитация после тяжелых инфекционных болезней и перенесенных интоксикаций, лечение длительно незаживающих ран;

боли различного генеза;

омоложение кожи, в том числе после пластических операций, при резком снижении веса для сохранения тургора и упругости кожи.

избавитесь от лишнего веса безопасным для здоровья способом,

от дисгормональных состояний у мужчин и женщин, связанных с понижением уровня половых гормонов (дисменорея, аменорея, половая слабость у мужчин и женская фригидность, бесплодие), профилактика эндометриоза;

поможет снять симптомы предменструального синдрома - тянущие боли в животе, боли в пояснице, раздражительность, нервную возбудимость, беспричинная депрессия,

поможет улучшить своё самочувствие при климактерическом периоде, замедлите его наступление,избавит от неприятных синдромов при менопаузе,

снимает похмельный синдром и замедляет разрушение печени при чрезмерном употреблении алкоголя,

Вот такой чудо-лекарь :) Принимать по анотации на упаковке :)

Будьте здоровы и сохраните на долгие годы свой молодой организм и дух :))

С уважением, Марина !

советы по исцелению на fljuida.com

Рубрики:  Здоровье

Мне нравятся совсем простые вещи

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 04:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такая вот попытка бунта1387758580_a9bea308b384 (500x271, 494Kb)
 
Мне нравятся совсем простые вещи:
Уют домашний, восковые свечи,
И тапочки, и теплый плед на плечи -
Все, что в быту доступно, человечно.
И ужины, и завтраки, и книги
За ужином, за завтраком, за чаем.
И знаю я, что я не заскучаю,
Надев уюта мягкие вериги.
Мне вещи нравятся до одури простые:
Чтоб я, когда не надо, не простыла,
Чтоб жизнь была всегда прикрыта с тыла
От злой разбушевавшейся стихии.
Закрыть окно доверчивой рукою
От штормовых порывов непогоды.
Меня минуют бури и невзгоды
На острове домашнего покоя.
Пусть кто-то пот кровавый проливает,
Пытаясь мироздание разрушить,
Пуская бунтуют пламенные души,
Сбиваясь в злые одиночек стаи;
И на окно присядет ворон вещий
И каркнет мне божественное слово.
Я улыбнусь. Я к подвигам готова.
Но мне нужны совсем другие вещи.
 

© Copyright: Турнезоль, 2011
Свидетельство о публикации №111033009598

alinamix.com

Рубрики:  Поэзия

ШУТОЧНЫЙ ГОРОСКОП В СТИХАХ НА 2014 ГОД

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 04:32 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4248238_10 (450x450, 43Kb)

Шуточный гороскоп в стихах на 2014 год будет кстати и на вечеринке коллег в канун Нового года и в кругу друзей. А можно даже такие стихи написать на открытке или в смс. В любом случае человеку будет приятно услышать такие веселые пророчества. 
 
Овен
Овен – человек упрямый,
Знает, как никто другой,
Что всегда он – самый-самый
В ситуации любой.
 
Год грядущий вас научит
Поскромнее быть немного!
Сделает вас только лучше,
Верною пошлет дорогой!
 
Телец
Тельцам год Лошади подарит
Невероятный позитив,
Деньгами крупными одарит,
Отличный год для перспектив!
 
Тельцу везение большое
Подарит счастье без конца!
Удача душу успокоит,
Любовь огнем зажжет сердца!
4248238_56 (246x145, 56Kb)
Рубрики:  Юмор

Куриные бёдрышки по охотничьи

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 04:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Anastass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты:
12 куриных бедрышек на кости с кожей
соль и молотый перец
1 стакан муки
оливковое масла
2 больших болгарских перца
3 морковки 
2 луковицы
10 зубчиков чеснока
2 стакана сухого вина
2 банки томат-пасты или томатов в собственном соку (по 800 г)
2 стакана куриного бульона
2 столовых ложки сахара-песка
3 чайных ложки сушеного орегано 
225 г шампиньонов
20-25 г листьев базилика

Приготовление:
Бумажными полотенцами высушите бедрышки. 
В небольшой миске смешайте 3 чайных ложки соли и чайную ложку молотого перца. Присыпьте это смесью бедрышки с обеих сторон. Муку высыпьте в кастрюлю и обваляйте в ней бедра со всех сторон.
В большой сковороде нагрейте 3 столовых ложки оливкового масла на среднем огне. Как только масло нагреется обжарьте по очереди бедрышки до золотистой корочки (по 5 минут на сторону). При необходимости добавьте еще масла. Курицу выложите на блюдо. 
На той же сковороде обжарьте в течение 5 минут нарезанные перец, лук, выдавленный чеснок. Всыпьте 2 чайные ложки соли и 1 чайную ложку молотого перца. 
В сковороду влейте вино и доведите до кипения. Оставьте тушиться на 3 минуты пока жидкость не уварится вдвое. Добавьте томаты вместе с соком, влейте бульон, добавьте сахар, орегано и нарезанные грибы. Оставьте тушиться без крышки на 45 минут на маленьком огне. 
Переложите курицу в блюдо для запекания, отправьте под бройлер на 3 минуты, слейте лишний жир, дополнительно посолите и поперчите. 
На курицу сверху вылейте соус, украсьте рубленным базиликом. Подавайте с пастой и/или домашним хлебом. 
3As8qG0-BxA (604x602, 120Kb)
Рубрики:  Кулинария/Курочка

6 маринадов для сельди

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 04:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 маринадов для сельди

3407372_1298717539_zak7 (300x357, 28Kb)МАРИНАД ПРЯНЫЙ

Сварите маринад - 1 стакан воды, полстакана растительного масла, по вкусу подсолите немного, зерна кориандра, лавровый лист и душистый перец 3-5 горошин. Покипит минут 10-15 и снимайте с огня, вливайте уксус 9% треть стакана. Холодным маринадом залейте селедочное филе и оставьте на сутки в холодильнике.

ЯБЛОЧНЫЙ МАРИНАД

1 кисло-сладкое яблоко натереть на крупной терке, добавить 100 г майонеза, небольшой корень хрена, натертый на мелкой терке (или просто добавьте 100 гр "майонеза с хреном" готового. Попробуйте на вкус, подсолите немного, если селедочка малосольная. Селедочку порежьте на небольшие косые филейчики и уложите в селедочницу. Залейте сверху маринадом и поставьте в холодильник на несколько часов, прикрыв пищевой пленкой.

СЕЛЬДЬ В ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ

2 свежие (или чуть-чуть подсоленные, еще с кровью) сельди чистим, промываем, разделываем на филе, тщательно вынув все косточки. Режем на небольшие кусочки. Тонкими полукольцами нарезаем 3 большие луковицы. Растираем в ступке столовую ложку зерен кориандра. Теперь начинаем готовить соус - в тарелке растираем 2 ст.л. готовой горчицы, 2 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли. Понемногу вливаем полстакана оливкового масла, продолжая все время растирать, чтобы эта масса не разделилась на составные части. Как только все масло втерто, начинаем вливать полстакана 9% уксуса. Масса будет белеть и становиться пышной. В конце всыпаем толченый кориандр. В стеклянную банку укладываем слоями сельдь, лук, поливаем соусом, и так до конца. Закрываем крышкой и ставим на 2 дня в холодильник. Периодически встряхиваем банку.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Рыбные блюда и морепродукты

Шницели с яйцом - рецепт с пошаговым фото

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти интересные котлетки я обнаружила под названием «аджарские шницели». Они действительно напоминали знаменитые  аджарские хачапури – «лодочки» из теста с яйцом, хотя следов, что это блюдо имеет отношение к грузинской кухне я так и не обнаружила, тем более что готовятся они из свинины.
4121583_6378f0_wmark (600x450, 64Kb)
 
далее
Рубрики:  Кулинария/Мясо,курица

Тесто для пиццы

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По этому рецепту пицца получается мягкая внутри и слегка хрустящая снаружи. Добавьте ваш любимый соус и начинку, и получится очень вкусная пицца.



Я лично обожаю пиццу, а вы?

Кстати вкусные пиццы я нашел на сайте http://www.ollis.ru/ , частенько заказываю пиццу на дом. Пицца для меня на втором месте, на первом пельмешки) А у вас как? 

Серия сообщений "Тесто разное":
Часть 1 - Пате Сабле или Песочное тесто
Часть 2 - Пате Сюкре или Сладкое тесто
...
Часть 5 - Булочки "Берну майзите"
Часть 6 - Тесто, из которого всегда получается удачная выпечка
Часть 7 - Тесто для пиццы
Часть 8 - Домашнее тесто для пиццы
Часть 9 - РЕЦЕПТЫ РАЗНОГО ВИДА ТЕСТА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Часть 10 - Заварное тесто - 31 рецепт


Люблю то, что делаю и делаю то, что люблю.. Юлия Лучкина

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Madam_Irene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Мудрые уроки жизни

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Две души заблудились в сумерках

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Две души заблудились в сумерках,1388177077_66092510_7591 (700x504, 76Kb)
В непривычном для них пространстве,
Не поймут они. Живы, иль умерли,
В бесконечном своём постоянстве…

Уж не раз воскресать доводилось им,
Но опять всё как будто заново,
И она вновь стремится, летит за ним,
Ну, а что же во всём этом странного?

Ведь не раз и не два приходилось им
В новых жизнях друг друга отыскивать,
Эта мука понятна, лишь им двоим,
Только им! И тут не с кого взыскивать.

Хоть связал их кто-то давным-давно,
Эта пытка для них придумана,
Не уйти им от этого всё равно,
И до мелочи всё тут продумано.

Их заставить искать, надеяться,
И друг с другом никак не сходятся…
А следы их по ветру развеются,
И друг к другу путей не находится.
Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

Александр Мясников.Честная книга о медицине

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Городенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Фото: Иван ПРОХОРОВ
Потомственный врач, доктор мед. наук, врач высшей категории, бывший главный врач знаменитой «Кремлевки», главный врач городской клинической больницы № 71,  Александр Мясников написал книгу, которая дала эффект разорвавшейся «бомбы» и буквально шокировала общественность. В этой книге «Как жить дольше 50 лет», выпущенной издательством «Эксмо», доктор отрыто и смело высказался о том, что рекламируемые по телевизору и в СМИ медицинские препараты и таблетки бесполезны, а иногда и вредны для людей. По его мнению, это не что иное как бизнес и спекуляция на человеческих слабостях и желании жить долго, быть здоровым без труда и усилий. Мясников опроверг некоторые привычные всем нам мнения, касающиеся медицины, которые, казалось, укоренились на века. Мы поговорили с автором нашумевшей книги.

 

- Александр Леонидович, вы заявили, что рекламируемые по телевизору лекарства – «пустышки». Вы понимаете, что фактически вы не побоялись бросить вызов фармакологической мафии, которая в сговоре с врачами, которые делают вид, что все в порядке и так и должно быть?!

 

- Ну да. Что-то похожее (улыбается). Я знаю, утверждаю и об этом написал в своей книге, что препараты, которые рекламируют по телевизору и в СМИ, как улучшающие флору желудка, а также препараты для защиты печени (так называемые «гепатопротекторы»), противовирусные препараты, иммунномодуляторы, которые якобы повышают иммунитет, – все это из области тех лекарств, которые нигде в мире, кроме как на постсоветском пространстве, не применяются по той простой причине, что эффективность их, как правило, не доказана. А зачем принимать лекарства, которые, скорее всего, не помогают, даже если они безвредны?! Хотя далеко не всегда они безвредны.

 


 
 

Грыжи позвоночника есть у всех

- Вы в своей книге замахнулись на святое. Пишите, что многие широко рекламируемые препараты на самом деле в лучшем случае пустышки, а в худшем могут нанести и вред. Как же так? Как тогда лечиться?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

НОВОГОДНИЕ ПОЖЕЛАНИЯ ВСЕМ ЗНАКАМ ЗОДИАКА

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ELENA_STOPKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




97724473_97306919_88959292_83001295_65942483_c09b8af55a2c46c29b8f30282598552b (140x24, 5Kb)
Рубрики:  Юмор


Поиск сообщений в Крокис
Страницы: 88 ... 85 84 [83] 82 81 ..
.. 1 Календарь