Каждый год период межсезонья преподносит людям такие неудобства, как простуды и ОРВИ.

Постоянное чихание, заложенность носа, температура – лишь малая часть вероятных неприятностей. Но иногда бывает так, что лихорадка проходит, голова болеть перестает, кашель исчезает, а нос остается заложенным. Сразу возникает мысль о возможном осложнении.

 

В этом случае необходимо знать, как отличить гайморит от насморка.

Основные отличия: Явным и ключевым признаком развития воспалительного процесса в придаточных гайморовых пазухах является сильная боль. Обычный ринит болезненностью не сопровождается, только в случае травмирования носа или повреждения слизистых оболочек.

Разберемся, как отличить гайморит от насморка у подростка, ребенка и взрослого:

Возникновение болезненности – своеобразный индикатор процесса воспаления: чем активнее воспаление, тем сильнее будет выражена боль. Распространяются болевые ощущения на верхнечелюстные пазухи, локализуются в височной области, в некоторых случаях – в затылочной и лобной, отдают в зубы.

Довольно часто определить наличие гайморита или простого ринита можно, посмотрев на глаза пациента – они начинают слезиться и сильно реагировать на свет. При этом наблюдается покраснение и опухание век, возникновение синюшных кругов. С развитием заболевания начинает отекать все лицо, болезненность усиливается, человек не может наклонять голову вперед, не ощущая давление в пазухах.

Вторым отличительным признаком гайморита является наличие лихорадочного состояния. Если температура поднимается выше чем 38 градусов после начала периода выздоровления, стоит проявить беспокойство относительно своего здоровья. Если после нормализации состояния наступает внезапное ухудшение состояния, то это является верным признаком развития осложнения. При повышении температуры до отметок 39-40 градусов можно предположить, что на смену катаральной стадии пришел гнойный гайморит. Насморк, в свою очередь, достаточно часто протекает вообще без лихорадки и вызывает повышение температуры лишь на некоторое время и незначительно.

Третьим признаком является появление носовых выделений. Если у пациента насморк, в том числе и аллергический, то из носа выделяется белесый или прозрачный, преимущественно жидкий экссудат, затруднений с высмаркиванием не отмечается. В некоторых случаях картина совсем противоположная: дыхание сильно затрудняется из-за закупорки обоих носовых ходов. Если развивается гайморит, то экссудат приобретает желтый или зеленоватый оттенок, это свидетельствует о гнойном воспалении.

Как отличить гайморит от насморка у детей, должен знать каждый родитель:

Стоит отметить, что появление зеленоватой слизи из носа не всегда говорит о бактериальном происхождении инфекции, такое явление может наблюдаться при недостатке жидкости и высыхании слизи. Если же зеленоватый экссудат из носа сопровождается температурой и болезненностью, можно предположить развитие бактериального гайморита.

Причины развития осложнения в виде гайморита:

В большинстве случаев развитие гайморита провоцирует сам пациент. Полное или частичное несоблюдение врачебных назначений и рекомендаций, а также попытки самостоятельного лечения – благоприятная почва для активизации бактериальных агентов.

Осложнение в виде гайморита развивается под воздействием следующих факторов:

-Несоблюдение врачебных назначений.

-Использование сомнительных методов народной медицины.

-Сухость и жара в жилом или рабочем помещении, что сильно ускоряет процесс высыхания слизистого экссудата.

-Употребление недостаточного количества жидкости, что провоцирует пересыхание слизистых оболочек.

-Тепловое воздействие на носовые пазухи в период обострения болезни.

-Использование назальных системных антибиотических препаратов.

-Нерациональное использование препаратов антибактериальной терапии.

-Наличие аномалий в анатомических структурах пазух.

-Зубной кариес на верхней челюсти.

-Аденоиды (в частности, у детей).

-Присутствие в носовой полости кистозных образований и полипов.

Указанные факторы – каждый сам по себе или в совокупности – могут спровоцировать трансформацию ринита вирусного происхождения в гайморит: катаральный, впоследствии переходящий в гнойный.

 

Насморк, сыпь, обильное слезотечение, чихание, затруднение дыхания - эти симптомы способны превратиться в настоящее испытание для того, кого «атаковали» аллергены.

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с этими неприятной реакцией организма.

Причём большинство факторов, провоцирующих развитие аллергических реакций, присутствуют в каждом доме.

Основными принято считать семь:

-пыль;

-плесень;

-шерсть домашних животных;

-бытовая химия;

-лакокрасочные материалы;

-комнатные растения;

-латекс.

В некоторых случаях причину аллергии может определить только специалист соответствующего профиля: врач-аллерголог, взяв специальную пробу.

Людей, у которых никогда ни на что не бывает аллергии, в наше время становится всё меньше. Если вы замечаете, что ваши слёзы, насморк и чихание начинаются вскоре после того, как вы вытирали пыль с антресолей или понюхали герань, а сыпь на руках появляется с завидной периодичностью после мытья посуды — следующая информация для вас.

 

 

Итак, начнём по порядку:

1. Бытовая пыль. Самый коварный аллерген. Ведь не существует точной формулы состава пыли. Если рассмотреть пыль под микроскопом, она состоит из: отмерших частичек эпидермиса (то есть, нашей собственной кожи), чешуек волос, перхоти, цветочной пыльцы, минеральных компонентов, частичек целлюлозы, хитиновых частиц панцирей насекомых, шерсти домашних животных, плесени, бактерий и других малоприятных компонентов. Избавиться от бытовой пыли полностью невозможно, ведь частично люди сами являются ее «производителями».

Даже если регулярно проводить уборку в доме, поддерживать буквально идеальную чистоту, бытовая пыль будет присутствовать. Она незримо скапливается в самых разных уголках дома – на полках, в книгах, мягких игрушках, домашнем текстиле, постельных принадлежностях и на мебели. Избавиться от бытовой пыли полностью невозможно, но вы можете предпринять некоторые меры в борьбе с местами её «обитания».

Симптомами аллергии на пыль являются:

-конъюнктивит;

-насморк;

-зуд кожи;

-чихание;

-сыпь на коже и слизистых;

-кашель (сухой, спастический);

-развитие экземы.

Эти симптомы присутствуют у человека круглогодично, особенно ярко проявляясь в осеннее и зимнее время, когда человек вынужден проводить большую часть времени в помещении, а не на улице.

Самым опасным последствием аллергии на бытовую пыль является бронхиальная астма, причем это заболевание может быть спровоцировано и самой пылью, и другими проявлениями аллергии (например, печально известным ринитом).

Поэтому врачи рекомендуют не игнорировать насморк по утрам, периодически появляющуюся крапивницу или слезотечение во время уборки помещений – эти явления уже есть повод посетить аллерголога, а дома соблюдать следующие правила борьбы с бытовой пылью:

1. Уменьшить количество мест, где может скапливаться пыль. Вам придется немного поменять дизайн помещения: убрать ковры и ковровые покрытия, шторы сменить на жалюзи, велюровую мебель сменить на кожаную, одним словом, свести к минимуму ткани, которые имеют свойство удерживать и накапливать пыль на своей поверхности. Также стоит позаботиться и о способах хранения книг и мягких игрушек — их, также, как и одежду, следует убирать в шкафы.

2. Подумайте о том, на чём вы спите. Привычный матрас лучше заменить – в нем наверняка уже скопилась масса пыли, поэтому целесообразно будет приобрести такой, который легко поддается чистке нехимическим способом. На новый матрас нужно надевать чехол, который полностью его закроет. Это продлит срок его службы. Но даже самые дорогой и удобный матрас необходимо менять раз в 8-10 лет.

Если вы всё ещё спите на пуховых и перьевых подушках — замените их на изделия с синтетическим наполнителем. И меняйте каждые 2-3 года.

При выборе одеяла предпочтение стоит отдать изделиям из легко стирающихся тканей без ворса. Постельное белье желательно стирать дважды в неделю, используя при этом специальные средства, которые способны уничтожить пылевых клещей.

3. Ежедневно проводите влажную уборку дома: протирайте пыль, мойте полы.

4. Позаботьтесь о дополнительном очищении и увлажнении воздуха в помещениях – установите очистители воздуха, ионизаторы, кондиционеры с системой увлажнения. И регулярно меняйте фильтры, ведь на них может образоваться плесень — ещё один опасный враг нашей иммунной системы.

 

 

2. Плесень. Плесень-это очень агрессивный «домашний» аллерген, способный вызывать сильнейшую реакцию. В доме он обитает в местах повышенной влажности (кухня, ванная комната), может жить и на стенах. На сегодняшний день известно более 20 разновидностей плесневых грибков, которые негативно влияют на здоровье человека.

При вдыхании плесени у человека появляются следующие симптомы:

-затрудненное дыхание и одышка;

-конъюнктивит;

-кашель;

-зуд кожи, мелкие красные высыпания (крапивница);

-приступы чихания;

-насморк;

-в редких случаях: тошнота, расстройство желудка, иногда боль.

Опасность плесени в том, что она способна размножаться очень быстро и проникать в труднодоступные для уборки места.

Чтобы не дать плесени расцвести буйным цветом в вашем доме, понадобится провести ряд профилактических мер:

1. Плесень «любит» влажность. В доме необходимо постоянно контролировать уровень влажности с помощью специального прибора. Нормальными считаются показания не более 40-60%.

2. Во время уборки в доме особенно тщательно нужно очищать места, где вероятнее всего будет скопление плесени: ванная комната, кухня, санузел, вентиляционные решетки, кладовая. Высушивайте после принятия ванны (душа) кафель на стенах, пол в помещении. Для качественной уборки этих мест рекомендуется использовать содовый раствор (на литр горячей воды 3 столовые ложки пищевой соды) или заменить его на специальные средства для борьбы с плесенью. Выраженные очаги плесени нужно протереть раствором столового уксуса (1 столовая ложка на 200 мл теплой воды).

3. Почаще проветривайте свой дом.

4. Книги, в которых тоже очень любит «поселяться» плесень, нужно время от времени пылесосить, проветривать, просушивать на солнце и при необходимости орошать их 3%-ным раствором перекиси водорода (из пульверизатора).

5. От комнатных цветов при аллергии на плесень желательно отказаться. Или хотя бы следите за состоянием ваших растений: протирайте листья, следите за состоянием грунта.

И напомним, поскольку плесень — аллерген очень агрессивный, эти меры являются скорее вспомогательными на фоне медикаментозного лечения, которое должен назначить врач.

 

 

3. Домашние животные. Увы, но это так: наш любимец может стать причиной ухудшения нашего состояния здоровья.

Причиной тому белок,содержащийся в слюне, поте, частичках их кожи и шерсти. Поэтому аллергия вполне может возникнуть и на животное, не отличающееся пушистостью.

Вы можете заметить симптомы аллергии с первых часов появления животного в доме, но заболевание может развиться и гораздо позже.

К типичным симптомам аллергии на домашних животных относятся:

-воспаленность глаз и обильное слезотечение;

-зуд кожи, ее покраснение и появление сыпи;

-частое чихание и необъяснимый насморк;

-одышка на фоне затрудненного дыхания;

-в особо тяжелых случаях аллергия на домашнее животное может спровоцировать стремительное развитие отека Квинке или анафилактического шока.

Практически все врачи категорически не рекомендуют заводить домашнее животное людям с бронхиальной астмой: аллергены, выделяемые животным, ухудшат состояние больного, астма будет протекать с осложнениями.

По мнению врачей чаще всего аллергия появляется на кошек, но такая же реакция организма может развиться и на кроликов, собак, коз, птиц, лошадей, коров и грызунов, вообще на любое домашнее животное. Поэтому врачи и не рекомендуют тесный контакт с домашними животными. Людям,склонным к такому виду аллергии, лучше, как это ни грустно, отдать любимца в добрые руки и больше не заводить домашних животных.

Если расстаться с любимой кошкой возможности нет, то обратите внимание на следующие моменты:

1. Место обитания животного в квартире. Не разрешайте заходить ему в вашу комнату и на кухню.

2. Частый выгул. Чаще давайте животному бывать на свежем воздухе.

3. Дисциплина. Придётся запретить домашнему питомцу лежать на кровати, кресле или ходить по столам.

4. Места, где выделяемый животным белок способен скапливаться. Постельное белье стирайте не реже двух раз в неделю, матрас, подушки и мебельные чехлы пылесосьте почаще (ведь частички шерсти и кожи животных также является частью состава пыли).

5. Вентиляция помещений. В спальне и других помещениях в доме нужно почаще устраивать сквозняки.

6. Ковры и ковровые покрытия. Они также являются пыле-и шерстесборниками, так что их придётся убрать.

7. Влажность помещения. Как говорилось выше, оптимальный уровень влажности в помещении — это 40-60%. Проводите регулярно влажную уборку в доме — пыль и шерсть не должны «летать».

8. Очищение воздуха. Воздухоочиститель- вещь во всех отношениях полезная.

9. Здоровье и гигиена вашего домашнего животного. Нужно регулярно купать питомца и заботиться о его здоровье – давать ему поливитаминные комплексы, обеспечивать сбалансированным питанием, ведь наши братья меньшие также могут страдать от аллергий.

Для лечения у человека тяжёлых проявлений аллергии на домашних животных чаще всего применяют антигистаминные препараты, симптоматические средства и сорбенты.

 

 

4. Бытовая химия. Те средства бытовой химии, с которой мы контактируем ежедневно, могут стать причиной аллергии. Дело в том, что в состав средств для мытья посуды, кафеля, сантехники и полов входят химические компоненты, и каждый из них может стать мощным раздражителем. Так что внимательнее читайте состав.

Наиболее часто такая аллергия проявляется на:

-формальдегид (входит в состав средств для уничтожения плесени);

-нитробензол (используется для приготовления средств для полировки полов и мебели);

-фосфаты (содержатся практически во всех стиральных порошках и моющих средствах);

-красители/ароматизаторы/отдушки (входят в состав каждого средства бытовой химии).

-Аллергены, которые находятся в бытовой химии, могут воздействовать на организм разными способами:
через кожу (если человек не работает с бытовой химией в перчатках);

-через дыхательные пути (так как мелкие частицы аллергенов имеют свойство испаряться с поверхностей);
и даже посредством контакта с постельным бельём и одеждой, недостаточно выполосканных после стирки.

Симптомов аллергии на бытовую химию существует множество.

-зуд и покраснение кожи;

-частое чихание и обильное слезотечение;

-заложенность носа;

-сухой кашель;

-головная боль;

-сонливость.

 

 

Практически каждый человек в своей жизни болеет ангиной. Для лечения этого распространенного заболевания обычно используются антибиотики и противовоспалительные препараты.

Кроме того, пациенты нередко применяют и средства народной медицины в качестве дополнения к основному лечению. Например, неплохо зарекомендовал себя при ангине прополис. Полоскание горла или обработка миндалин жидким раствором этого вещества приносит отличные результаты.

Причины ангины:

Это заболевание возникает в результате инфицирования организма стрептококками. Иногда тонзиллит вызывают стафилококки и пневмококки. Симптомами ангины является боль в горле, увеличение лимфатических узлов и высокая температура, иногда достигающая тридцати девяти градусов. Кроме того, больной очень часто чувствует слабость, ломоту в теле, сонливость и головную боль.

Для того чтобы поставить диагноз, врачу следует обследовать горло больного. Иногда назначаются лабораторные анализы, в результате которых берется на исследование мазок.

Как вылечить:

Чаще всего при ангине назначают антибиотики, так как это заболевание опасно и в случае несвоевременного лечения грозит осложнениями. Кроме того, пациенту обязательно рекомендуют использовать растворы для полоскания горла, принимать жаропонижающие и обезболивающие средства, а также витаминные комплексы.

Народные средства от ангины:

В качестве народных средств очень часто готовятся травяные чаи из ромашки, цветков липы, подорожника, зверобоя и так далее. Кроме того, отлично зарекомендовал себя раствор соды с несколькими каплями йода, сок алоэ, настойка календулы, масло облепихи и тому подобные средства. Не менее эффективно действуют продукты пчеловодства. Например, больному рекомендуется пить теплый чай с добавлением одной чайной ложки натурального меда, а также полоскать горло прополисом.

 

 

Состав и происхождение:

По своей сути прополис является клеем, который пчелы используют для отделки своих домов. Они изолируют щели от холода и проникновения других насекомых и мелких животных. В составе прополиса присутствует сок и пыльца растений, а также пчелиная слюна. У него довольно уникальный состав, который способен бороться с различными бактериями и микробами. Он содержит такие микроэлементы, как калий, магний, цинк, железо, марганец и серу. Ученые до сих пор изучают состав этого вещества и каждый раз находят в нем новые полезные свойства.

Использование для горла:

Для того чтобы избавиться от боли и ускорить процесс выздоровления, следует полоскать горло водной или спиртовой настойкой, соответственно разведенной в воде. Некоторые люди рекомендуют просто жевать кусочек продукта в течение дня с небольшими перерывами.

Применение прополиса при ангине:

-Снимает отечность.

-Отлично купирует болевой синдром.

-После его использования спадает краснота и раздражение.

-Это вещество способствует очищению организма от шлаков, а также довольно эффективно выводит токсины, которые накапливаются в процессе лечения.

-Лечение ангины прополисом способствует заживлению ткани горла, что практически не способно сделать любое аптечное средство.

Он помогает организму усилить свои защитные функции и тем самым способствует скорейшему выздоровлению. Он позволяет организму самостоятельно бороться с заболеванием, а значит укреплять собственную иммунную систему. После лечения этим пчелиным продуктом, человек ощущает прилив сил и энергию. Благодаря наличию огромного количества полезных веществ, среди которых выделяются микроэлементы, дубильные вещества, флавоноиды и так далее, больной не чувствует себя обессиленным, как очень часто бывает после выздоровления.

Как приготовить:

Для того чтобы сделать водный состав, понадобится прополис, который в течение трех часов держат на нижней полке холодильника. Далее охлажденный продукт трется на крупной терке и только после достаточного измельчения, его заливают небольшим количеством воды. После настаивания состав процеживают через марлю и используют по назначению.

Для того чтобы сделать спиртовую настойку, понадобится медицинский спирт. После того как пчелиный клей измельчат на мелкой терке его перекладывают в емкость из темного стекла и заливают спиртом. Состав должен настояться в течение полутора недель в темном и немного прохладном месте. Настойку следует изредка доставать и немного встряхивать. Уже готовое лекарство процеживают через марлю и переливают в новую емкость.

 

 

Состав и свойства аптечной настойки:

Как правило, этот препарат продается в удобном флаконе из темного стекла. Применение настойки прополиса при ангине в аптечном исполнении практически ничем не отличается от домашнего средства. В его состав помимо пчелиного клея входит спирт этанол. Он обладает коричневым оттенком и приятным ароматом. Используют препарат для ингаляции, лечения гнойного отита, тонзиллита и фарингита. С его помощью обрабатывают миндалины и слизистую оболочку горла.

Согласно инструкции, полоскание прополисом при ангине делают два раза в сутки на протяжении двух недель. Не рекомендуется использовать это средство для лечения детей не достигших трехлетнего возраста. Иногда препарат взывает нежелательные эффекты. Например, при слишком долгом лечении может появиться раздражение желудка, ухудшение аппетита и высыпания на коже.

Как правильно полоскать:

Аптечную или домашнюю спиртовую настойку разводят в небольшом количестве теплой воды. Для полоскания настойкой прополиса при ангине понадобится одна чайная ложка на сто или сто пятьдесят миллилитров. Полученным составом полощут горло две-три минуты после чего делают перерыв на три или четыре часа. Процедуру повторяют в течении нескольких дней.

Водный раствор, как правило, не разводят в воде как спиртовой. Хорошо процеженный состав слегка нагревают в микроволновке или на водяной бане и используют для лечения. Врачи советуют также в перерывах между полосканием жевать кусочек пчелиного клея.

Напиток с молоком:

Чрезвычайно полезно употреблять водную настойку прополиса при ангине вместе с молоком. Такое лекарство очень часто готовят маленьким детям начиная с трех лет. Молоко предварительно кипятят и немного остужают. Далее в него добавляют всего одну чайную ложку разведенного в воде прополиса. Этого количества будет вполне достаточно для ста или ста пятидесяти граммов молока. Тщательно размешав, состав дают выпить ребенку. Сразу после употребления лекарства малышу следует некоторое время полежать, так как это средство обладает ярко выраженными жаропонижающими свойствами и вызывает потливость.

Сладкое лекарство:

Иногда родители прибегают к хитрости и подсовывают малышам кусочки сахара, пропитанные раствором пчелиного клея. При ангине малыш держит во рту сладкий десерт и одновременно лечится. Этот способ позволяет предупредить появление кашля и купировать болевой синдром в горле. А также детям нравится смесь меда с водным раствором. Они с удовольствием поглощают сладкое лекарство вприкуску с теплым чаем.

Смазывание миндалин:

Не только полоскание горла прополисом при ангине дает хороший результат. Ватный тампон смачивают в водном растворе и протирают миндалины. Таким образом удаляются гнойные накопления и очищается дыхание. Кроме того, можно приготовить смесь из качественного сливочного масла и заранее растворенного кусочка прополиса. Ватные палочки окунают в смесь и смазывают воспаленное горло.

Этот состав еще иначе называют прополисным маслом. Его также можно приготовить и другим способом. Например, сто грамм сливочного продукта смешивают с десятью граммами измельченного на мелкой терке прополиса. Далее баночку с составом ставят в кастрюлю куда наливают воды. Причем вода не должна покрывать крышку банки. Кастрюлю подогревают на медленном огне. По мере прогревания компоненты растворяются, а полезные в вещества прополиса переходят в масло. Состав процеживают и переливают в новую, заранее подготовленную емкость. Храниться лекарство в холодильнике.

С травяным чаем:

Отлично зарекомендовало себя лечение ангины с помощью отвара лекарственных трав с добавлением нескольких капель прополиса на спирту при ангине. Например, можно заварить следующий состав. На полулитровый термос понадобится одна чайная ложка соцветий ромашки, липы, подорожника и календулы. Сухое сырье заливают кипятком и через час приступают к лечению. Отвар наливают в чашку и как только он немножко остынет, добавляют небольшое количество меда и несколько капель спиртовой или водной (для лечения детей) настойки. Чай пьют в течение дня в небольшом количестве.

Как сделать ингаляцию:

Следует учитывать, что подобные процедуры нельзя делать детям, не достигшим шестилетнего возраста. Обычно она происходит следующим образом. В чашку крутого кипятка добавляют небольшое количество спиртовой настойки. Больной наклоняется над емкостью и накрывает голову одеялом. Некоторое время он дышит теплыми испарениями. Пар, который образуется от горячей воды, хорошо обволакивает всю поверхность горла и проникает в верхние дыхательные пути. Крайне нежелательно использовать крутой кипяток иначе можно обжечь слизистую поверхность. Вместо воды также можно сделать отвар лекарственных трав.

Полезные советы:

Для того чтобы лечение принесло только пользу и не доставило неудобств, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

-Нельзя использовать спиртовую настойку при ангине в чистом виде. Она предназначена исключительно для разведения какой-либо жидкостью. Например, можно использовать теплое молоко, травяной чай или обычную теплую воду.

-Кусок пчелиного клея, перед тем как положить в рот, следует слегка подогреть в чашке горячей воды.

-При ангине, как правило, образуется очень много гноя. Поэтому рекомендуется вначале очистить слизистую слабым солевым или щелочным раствором и только после этого приступать к лечению прополисом.

-Иногда спиртовая настойка вызывает излишнюю сухость слизистой. Это может стать причиной усиления боли. В таких случаях следует перейти на масляный раствор или использовать раствор, приготовленный на воде.

Даже несмотря на то, что прополис при ангине обладает лечебными свойствами, иногда его действия недостаточно для полного выздоровления. Не стоит надеяться только на народные средства. В противном случае больной рискует приобрести массу дополнительных проблем.

 

Несварение желудка является очень распространенной проблемой желудочно-кишечного тракта. Это набор ужасных симптомов и, как правило, временные решения в течение нескольких дней.

Несварение обычно влияет на верхнюю пищеварительную систему и может причинить такие симптомы как тошнота, расстройство желудка, подбрюшный газ, или кислый или металлический привкус во рту.

Некоторые из причин несварения желудка включают кислотный рефлюкс, пептическую язву, гастрит, гастроэнтерит и сильное расстройство желудка. Переедание, а также высокое потребление острой и жирной пищи, газированных напитков, чая и кофе, а также нерегулярное питание и сон могут поставить вас на более высокий риск.

Есть некоторые эффективные и простые в использовании домашние средства для лечения. Выходы обеспечивают быструю помощь при дискомфорте и боли

Вот топ-5 домашних средств при несварении желудка:

1. Яблочный уксус
Несварение желудка можно лечить яблочным уксусом. Это может обеспечить быстрый сброс от газа и чрезмерной отрыжки.

Смешайте 1 столовую ложку сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакане теплой воды.
По желанию можно добавить немного сырого меда.
Пейте смесь перед каждым приемом пищи, чтобы предотвратить несварение желудка.

2. Имбирь
Еще одно хорошее домашнее средство от несварения желудка. Он может устранить тошноту и газы.

Когда вы страдаете от несварения желудка, имбирный чай может помочь. Для приготовления чая, положите 1 чайную ложку свежего натертого корня имбиря и залейте кипятком. Накройте, дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте за 20 минут до каждого приема пищи.

3. Сода
Вы можете также использовать пищевую соду в качестве естественного лечения.

Будучи натуральным антацидом, пищевая сода нейтрализует желудочную кислоту, которая вызывает изжогу и несварение, что в свою очередь обеспечивает быстрое облегчение симптомов.

Размешать ½ чайной ложки соды в половине стакана воды.
Пейте этот раствор, чтобы нейтрализовать кислоту в желудке.
При необходимости повторить через 4 часа.

Внимание: если у вас высокое кровяное давление, не принимайте пищевую соду, поскольку она содержит натрий.

4. Укроп
Фенхель также очень эффективен для облегчения симптомов кислого желудка.

Он может предотвратить желудочно-кишечные проблемы и сохранить вашу кишечную микробиоту здоровой. Это также спазмолитическое средство, что означает, что он может обеспечить облегчение от любого вида боли в животе. Укроп даже уменьшает газы и тошноту, вызванные расстройством желудка.

Слегка раздавить 2 чайные ложки семян фенхеля и добавить в 2 стакана воды. Доведите воду до кипения, затем снимите ее с огня и дайте настояться 5 минут. Процедите чай и пейте, пока он еще теплый.

5. Сок алоэ вера
Алоэ вера богата противовоспалительными свойствами, помогает успокоить воспаление и раздражение желудка и кишечника. Это в свою очередь снижает риск несварения желудка.

Смешайте 2 столовые ложки свежеотжатого геля алоэ вера с 1 стаканом воды или апельсинового сока без сахара (или любого другого цитрусового сока) в блендере до получения однородной массы.
Пейте один раз в день для лечения симптомов.

Примечание: не принимайте алоэ вера в избытке, по мере того, как она может вызвать диарею.

У каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. Существует взаимосвязь того, как мы думаем, с поведением тела и возникновением недугов, болезней на почве стрессов, депрессий, обид и страхов.

Бывает, что человек испытывает физические страдания – тошноту, головные боли, боли в спине – без видимых на то причин, отправляется на обследование и получает заключение, что по сути отклонений нет. Психологи, врачи и авторы фитнес-методик предлагают множество различных способов услышать свой организм и взять эмоции под контроль. Мы выбрали 9 простых и действенных техник, которыми вы можете воспользоваться, чтобы стать счастливее и обрести здоровье.

ОСТАНАВЛИВАЕМ АГРЕССИЮ

Ежедневно мы попадаем в конфликтные и стрессовые ситуации, но жизнь не остановишь только потому, что нас многое раздражает. А вот остановить захватывающие чувства ненависти, злобы или гнева вполне возможно. После чего обсуждать насущные вопросы – на работе, в транспорте, в семье – становится проще.

1. Самый верный способ утихомирить разыгравшийся гнев или обиду – наладить дыхание. В стрессовой ситуации человек дышит грудью, группируя силы и напрягая мышцы. Дыхание животом – дыхание спящего младенца, находящегося в полной безопасности. Сделайте глубокий вдох, сначала наполнив воздухом живот, а потом уже грудь. На выдохе – обратный порядок. Через некоторое время вы почувствуете, что расслабились и сможете продолжать действовать спокойно.

2. Важно развить умение быстро переключаться от агрессии к спокойствию. Если вы быстро приходите в ярость, а успокаиваетесь медленно, попробуйте упражнение «Зверь-человек». При шаге вперед кричите, ругайтесь, сжимайте кулаки и челюсти, при шаге назад – расслабляйтесь, уделяя внимание мышцам.

3. В ситуациях, когда действовать необходимо, но невозможно (например, в пробке) сделайте упражнение «Внутренний луч». Представляйте светлый луч, двигающийся от затылка к стопам по всему телу. По мере движения воображайте, как разглаживаются морщины, уходит усталость, появляется улыбка.

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ ДНЯ

Накопившиеся эмоции портят настроение вечера, не дают уснуть, влияют на качество сна и наше утро. Определить причину тревоги не всегда возможно, так же, как и устранить ее. Все это остается в нашем теле и, чтобы достичь спокойствия, нужно действовать через него.

1. Погружение в тело. Самый простой способ – лечь и полностью расслабиться, но если ситуация запущенная, это не всегда удастся с первого раза. Релаксация не должна быть навязанной – просто прислушивайтесь к тому, что чувствует тело – где боль, где напряжение, где приятная усталость.

2. Для засевшей внутри тяжести требуется разрядка. Если вы видели как «брыкаются» маленькие дети, лежа на спине, повторить это не составит труда. Эти движения рекомендуют совмещать с выкриками «нет!» и «почему?». Это помогает прожить подавленные чувства.

3. Технику «улыбка Будды» приписывают даосам. Цель – достичь умиротворения и счастья. Улыбка Будды не должна создаваться мышцами лица, она должна появиться изнутри. Закрыв глаза, попытайтесь успокоиться и ощутить, как уголки ваших губ наливаются теплом и расплываются.

СОЗДАЕМ КОНТАКТ С ТЕЛОМ

Чтобы не «заболеть» от тоски, печали или перенапряжения, надо хорошо знать, на что и как реагирует ваш организм. Эту связь тоже можно развить.

1. Напишите «письмо своему телу». Что вы думаете о нем, как к нему относитесь, что планируете изменить. Пересядьте на другое место, прочитайте письмо и напишите ответ. Результаты позволяют открыть очень многое в том, как вы на самом деле к себе относитесь.

2. Неспроста нам хочется кричать, когда мы злимся и рыдать, если тяжело и грустно. Голосовая терапия предлагает почувствовать тело через извлечение звука. Петь можно не только связками, попробуйте «пускать» голос из груди, живота, бедер, лодыжек. Помогайте себе движением рук. Легендарный Федор Шаляпин признавался, что после сложных выступлений у него болело все тело, включая ступни. При регулярных тренировках голосом можно научиться выгонять боль и снимать стрессовое напряжение.

3. Одно из упражнений танцевальной терапии – танец частей тела. Необходимо по отдельности двигаться руками, головой, животом, плечами и ногами. В итоге определите, чем вам было сложнее танцевать. Если это голова, то проблемы связаны со скоростью принятия решений, бедра означают сексуальные зажимы, колени – желание двигаться вперед.

Забота о здоровье включает и профилактику заболеваний, и своевременное обращение к докторам, но как следует изучив свой организм самостоятельно и научившись воздействовать на него, вы сможете предотвратить массу сложностей. И во многих случаях лекарства вам просто не понадобятся.

Источник ➝