Судороги в ногах наиболее часто появляются ночью, и тут уже вовсе не до сна. Хорошо, если это явление спонтанное и однократное, но если ноги сводит регулярно, то лечиться нужно обязательно.

Вам просто придётся заняться лечением, ведь полноценно выспаться теперь у Вас не получится. Какие медицинские препараты для этого использовать, Вам подскажет врач. С ним же НУЖНО проконсультироваться и по поводу этого рецепта домашней мази, если Вы решите его применить.

Как лечить судороги в ногах? Рецепт домашней мази на основе чистотела

Что касается нашей мази, то готовить мы её будем из сока чистотела. Именно он и будет лечить Ваши ноги, и поможет им избавиться от судорог. Обычно (как говорит автор) результат достигается в течение недели ежедневного применения.

Ингредиенты

Вам понадобится сок чистотела и обыкновенный вазелин. Вот из этих двух компонентов мы и приготовим нашу мазь.

Как приготовить?

Для приготовления средства нужно смешать сок чистотела с любым вазелином. Первый компонент берётся в количестве 1-ной части, второй – 4 части.

Как применять?

Перед сном втирать мазь в кожу ног или рук, в те местах, которые обычно поражаются судорогой.

Не менее эффективна мазь и из самого чистотела – из его сухой травы. Одну часть порошка из сухого чистотела смешать с тремя частями вазелина или детского крема. Применять до улучшения состояния. Мазь можно также использовать при дерматитах, псориазе, экземе и других подобных поражениях кожи.

Противопоказания

Чистотел трава достаточно агрессивная, и, конечно, свои противопоказания к применению тоже имеет. Противопоказаны средства из чистотела при эпилепсии, беременности.

Что ещё нужно сделать, чтобы избавиться от судорог в ногах?

Вместе с тем проанализируйте свой рацион. Возможно, судороги вызваны недостатком кальция. Увеличьте потребление творога, сыра, бобовых, кунжута.

Автор Валентина Головко, травница, Винницкая обл.

Почему сводит ноги судорогой Вам помогут разобраться вот в этом видео. Здесь укажут основные причины этого неприятного явления, и расскажут, что нужно делать. Видео, как мне кажется, очень хорошее, информативное, без воды. Всё разложено чётко и «по полочкам». Смотрим.

http://nashsovetik.ru/chto-delat-esli-svodit-nogi-sudorogoj-...

 

Если вас беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели.

Понадобится:
300 г спирта,
1 флакон камфорного спирта (10 мл),
1 пузырек йода (10 мл),
10 таблеток самого обыкновенного анальгина.

Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

Источник →

У каждого доктора есть свой особенный взгляд на здоровье и медицину в целом. И это прекрасно! Разнообразие мнений рождает новые идеи. Доктор Вонг — японский специалист с уникальной точкой зрения на то, каким образом нужно поддерживать свое здоровье. Его выступление на Всемирном симпозиуме врачей-диетологов произвело сенсацию.

Мы приводим небольшое интервью, которое продемонстрирует простую истину: ко всему нужно относиться с легкостью и юмором, тогда дела точно пойдут на лад! Представь, что ты попал на прием к врачу, суждения которого никак нельзя назвать традиционными.

Советы доктора

Доктор, я слышал, что упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь. Это правда?

Твое сердце создано для того, чтобы биться. Как и любой орган, оно изнашивается со временем. Если ты будешь заставлять сердце биться быстрее, это совсем не значит, что оно прослужит тебе дольше! Увеличивая скорость при езде на автомобиле глупо рассчитывать на увеличение срока его службы. Хочешь жить дольше? Вздремни.

Должен ли я меньше употреблять алкоголь, если хочу укрепить здоровье и обезопасить себя от болезней?

Вино делают из фруктов, пиво — из солода, хмеля и дрожжей. Даже бренди изготавливают из виноградного вина. Представляешь, сколько полезных веществ проходит мимо тебя, если ты отказываешься от лишнего стаканчика? 

Как вычислить соотношение жира и мышц в организме? Вот здесь у меня немного лишнего, и я волнуюсь… 

У тебя есть тело и есть жир, соотношение 1 : 1. Если бы у тебя было два тела, соотношение было бы 2 : 1, я считаю так.

Назовите преимущества регулярных физических упражнений. Ведь это так полезно — постоянные тренировки!

Моя философия проста. Если после зарядки у тебя ничего не болит — это уже плюс.

Так ли вредна жареная пища? Боюсь даже представить завтрак без яичницы. 

Ты совсем меня не слушаешь! Из чего делают растительное масло? Не понимаю, как растительный продукт может быть вреден!

Вы согласны с тем, что шоколад — яд в чистом виде?

Какао-бобы — семена плодов шоколадного дерева. Я уверен, что это мощный ресурс для хорошего самочувствия, как и любые другие семена!

Я увлекся плаванием. Многие специалисты считают, что это исключительно полезно для фигуры! Вы разделяете это мнение? 

А как насчет китов? Они плавают постоянно, но где результат?

Поддерживая себя в хорошей физической форме, я уповаю на пользу для здоровья. А каким спортом занимаетесь вы?

Круг — это тоже форма! Я в своей форме не сомневаюсь.

Дайте ценный совет напоследок всем, кто старается вести здоровый образ жизни.

Жизнь не должна быть унылым путешествием в могилу с намерением сохранить тело привлекательным и здоровым до последних дней. Я вижу это так: в одной руке — бокал шардоне, в другой — шоколадка, тело постарело, но я мчусь и восклицаю: «Вот это приключение!»

Интересные факты

Разумный подход нужен ко всему! Некоторые люди так увлекаются оздоровлением, что забывают при этом жить. А ведь жизнь неумолимо проходит… Вот о чём пытается сказать Доктор Вонг в этом шутливом интервью. 

Не впадай в крайности — позволяй себе удовольствия иногда, забота о здоровье не должна превращать твою жизнь в скучное существование! 

источник

Слабость некоторых групп мышц, снижение мышечных рефлексов, онемение части ноги или руки, а также боль, отдающая в ногу или руку – являются симптомами межпозвоночной грыжи.

Причинами заболевания, могут быть различные травмы (неудачное падение, неправильное поднятие тяжестей или удар в область спины) или осложнение остеохондроза. В данной статье, будет рассмотрено лечение межпозвоночной грыжи народными методами, доступными для большинства людей, в домашних условиях.

Лечение межпозвоночной грыжи народными методами:

— Жир. Для лечения, используют конский жир и применяют его в виде компрессов, которые уменьшают боли и улучшают самочувствие больного межпозвоночной грыжей. Способ применения: нанести конский жир (в один слой, тонкой стружкой) на полиэтиленовую полоску и прикрыть его лоскутом ткани, наложить на область позвоночника и сверху, зафиксировать лейкопластырем. Примерно, через 2 часа, а может и раньше, должно наступить облегчение болей и улучшение самочувствия. Компресс следует держать, в течение суток.

— Мед и пихтовое масло. Способ: растереть пихтовым маслом, область пораженных грыжей, позвонков, а затем, нанести мед, разведенный мумие (на 100 гр. меда, добавить 1 гр. мумие, растворенный в 1 чайной ложке воды). Массаж, следует выполнять похлопывающими движениями. При проведении массажа, возможно возникновение болей, которые нужно терпеть. Завершив процедуру массажа, втереть в эту область, мазь финалгон и окутать спину. Курс лечения, проводить, в течение 1 месяца.

Рекомендуется использовать настойку сабельника, втирая ее в спину, после проведения массажа и применять её внутрь — по 1 столовой ложке, 3 раза в день. Так же, перед проведением массажа, желательно растереть спину маслом окопника, зверобоя или березовых листьев, поочередно меняя их.

Способ приготовления масла из листьев березы: летом, в июне, набрать 3х-литровую банку листьев березы, предварительно подсушив их 2-3 часа и залить их 1 л. кукурузного рафинированного масла. Затем, закрыть крышкой и хранить в солнечном месте, в течение 1 недели. После, переместить банку в темное место и хранить 2 недели, ежедневно встряхивая содержимое. Перед применением, настойку нужно пропустить через марлю, тем самым, отфильтровав ее.

Способ приготовления зверобойного масла: поместить в банку (0,5 л.) свежий зверобой, заполнив им полбанки и доверху залить маслом. Настаивать в темном месте, в течение 14 дней. Перед использованием, процедить масло, которое должно иметь красный оттенок.

Способ приготовления масла из корней окопника: залить 50 гр. корней окопника, 500 мл подсолнечного масла, закрыть емкость и настаивать, в течение 10 дней. После, добавить в емкость 50 мл касторового масла, 1 чайную ложку пихтового масла и размельченные плоды шиповника (1/3 стакана).

— Чеснок. Используется для лечения межпозвоночной грыжи. Перед применением данного вида лечения, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить у него состояние вашей сердечнососудистой системы. Способ приготовления: измельчить 300 гр. чеснока, с помощью мясорубки и залить чесночную кашицу 150 мл. спирта (40%) или водки. Поставить в темное место и настаивать, в течение 10 дней. Способ лечения: наложить кашицу на больную часть в области позвоночника, укрыть плотным материалом и замотать пленкой. Держать в течение 1 часа, затем снять компресс и вытереть кожу полотенцем, не моча ее водой. Процедуру повторять через 1 день, чередуя 1 день прикладывания чесночных компрессов, с 1 днем применения скипидарных ванн.

Способ приготовления скипидарной ванны: натереть 10 гр. детского мыла и залить 1 стаканом горячей воды, залить 100 гр. салицилового спирта (1%) и 1 стакан скипидара. Тщательно перемешать и добавлять в ванну по 3 столовых ложки смеси, температура воды – 37º С, продолжительность времени применения – постепенно увеличивается, от 10 до 25 минут.

— Окопник. Способ приготовления: измельчить в мясорубке свежий корень окопника и смешать его с медом (1:1). Применение: по 1 чайной ложке, натощак, в течение 10 дней. Затем, сделать перерыв 10 дней и повторить ещё 2 курса, такого способа лечения. Рекомендуется, параллельно с этим, наружно принимать корень окопника. Для этого: размочить в воде, 50 гр. сухого корня окопника, в течение 24 часов и залить (после размачивания) 700 мл водки или спирта (40%). Настоять 2 недели и применять, в виде компрессов. Курс лечения, как у внутреннего применения – 3 курса, по 10 дней.

источник

Вам в копилку!

Мы все знаем о том, что наши кости соединены друг с другом в организме, и таким образом, боль в одной области может привести к проблемам в других.

Например, боль, которая возникает в ноге на самом деле вызвана не болью в ноге!

Есть множество причин, которые вызывают болевые ощущения в стопах! Это могут быть мозоли, натоптыши, пяточные шпоры, артрит, плоскостопие и вросшие ногти, и все они ведут к дискомфорт.

Ноги связаны с многочисленными точками в организме, который является основой китайской рефлексотерапии, а также, мудрецы тысячелетиями говорили о том, что стопы являются источником здоровья во всём тела.

Для того, чтобы облегчить боли в ногах, вы можете попробовать некоторые эффективные и не сложные упражнения, которые займут у вас всего 5 минут.

Упражнение 1

Поднимитесь на пальцах как можно выше! Задержитесь в этом положении на 30 сек. Повторите 5 раз!

Упражнение 2

Встаньте на одну ногу, а вторую приподнимите на 30 градусов. Пальцы тянем от себя, а потом на себя! Повторить 9 раз на каждую ногу!

Упражнение 3

В сидячем положении, ноги вытяните вперёд, пальцы направляйте вверх. Затем наклонитесь вперед, и пальцы тяните слегка назад. Если Вы не можете выполнить это упражнение сразу с обеими ногами, то выполните вначале на одну, а потом на другую ногу!

Упражнение 4

Вы должны взять теннисный мячик, одной ногой встать на него и катать под ногой, при этом слегка нажимать немного. Повторите тоже с другой ноги. В конце концов, наклоните ноги так, чтобы ваши пальцы смотрели на колени.

Упражнение 5

В положении стоя, переместите ваш вес тела на внешнюю ногу, и поднимитесь на пальчиках, задерживаясь на 3-5 секунд. Сделайте 10 повторений на каждую ногу!

Упражнение 6

Лягте на пол. Спина плотно прижата к полу, а ступни тянете на себя, а затем от себя, стараясь пальцами дотронуться до пола.

Таким образом Вы растягиваете свои ступни! Повторите 15 раз.

Источник →