Подняли что-то тяжелое – и вдруг вступило в поясницу. Ни разогнуться, ни повернуться.

Классический прострел, или, как говорят врачи, приступ люмбаго, который проявляется острой жгучей или распирающей болью в пояснице.

Возникновение люмбаго, в большинстве случаев, связано с поясничным остеохондрозом. В момент приступа организм сам себя защищает тем, что создает спазм мышц, блокирующий движение травмированного участка во избежание еще большего повреждения. В этот момент больному важно соблюдать полный покой.

Первые действия без ошибок!

Прежде всего важно ограничить «площадь» распространения боли. Сразу же после болевого «удара» нужно лечь на спину, обязательно на жесткую поверхность, лучше всего прямо на пол. Согните ноги в коленях, расслабьтесь и прижмитесь поясницей к полу. Порой именно это позволяет предупредить «разлитие» боли, так как уменьшает напряжение мышц в поясничной области.

Чаще всего через полчаса боль утихает и человек уже может разогнуться. Когда боль слегка отпустит, перебирайтесь в постель, полежать придется два-три дня, положив под ноги высокие подушки.
Облегчают состояние нестероидные противовоспалительные препараты: гели и мази. После их втирания оберните поясницу шерстяным платком.
Также нужны препараты, снимающие мышечный спазм. При сильных нарастающих болях делают новокаиновую блокаду позвоночника и применяют кортикостероидные препараты.

А вот разогревающие мази применяют не раньше чем на третий день от начала приступа: они активизируют кровообращение, поэтому могут вызвать отек и усилить боль.
Использовать грелку при остром воспалении также нельзя.

Еще одна распространенная ошибка – пытаться во время приступа «вытянуть» позвоночник, «повисев» на дверной притолоке. Нагрузка только усилит мышечный спазм, самочувствие резко ухудшится.

Канадский художник Роберт Гонсалес, творчество которого определенно содержит отсыл к праучителям Сальвадору Дали и Рене Магритту, создает на своих полотнах потрясающие иллюзии. Невозможно бегло просмотреть его картины, а, зацепившись взглядом за одну деталь, находишь новую, и вот уже перед глазами соврешенно иная картина. Его произведения удивительны, и фантазия, мягкая, сказочная, поэтичная, вдохновляет на то, чтобы двухуровневый сюжет открылся зрителю с нового ракурса. Это по-настоящему сказочное путешествие, словно во сне, по волшебным мирам Роберта Гонсалеса, надеемся, и вам доставит огромное удовольствие!

Джамала, когда ты льёшь слёзы крокодилицы, рассказывая миру про май 1944 года, будь готова, что тебе ответят. 

Причём, будут отвечать без соплей и надрыва, а спокойно с фактами и документами в руках. Страшными документами, от которых у всякого нормального человека волосы встают дыбом, сжимаются кулаки и выступают слёзы на глазах.

Трагедия татар Крыма случилась не 18 мая 1944 года, а чуть раньше, где-то 11 ноября 1941 года:

А тогда, в мае, после освобождения полуострова от гитлеровцев, советскому командованию пришлось оперативно решать двуединую задачу:

• спасти татарский народ от во многом справедливой расправы-возмездия за тяжкие военные преступления его «самых активных представителей» с осени 1941 по весну 1944 года;
• обезопасить освобождённые территории от терактов и диверсий в случае оставления в местах постоянного проживания десятков тысяч очень даже потенциальных диверсантов (СМЕРШ вряд ли мог справиться с хорошо подготовленными немцами многочисленными диверсионными группами татар, выявить которые было крайне сложно, ведь война продолжалась).

Так что, дорогая моя землячка из Судака, не гневи Аллаха.

Он и Сталин в 1944 году дали твоему народу шанс выжить.

Не надо лишать татар будущего.

Они вернулись на родину и хотят жить в мире и согласии.

Таких как ты, Мустафа, Рефат и Ленур — единицы.

И вам не удастся спровоцировать ни соплеменников, ни российское руководство на новый май сорок четвёртого.

Сергей Веселовский

Фото Вячеслав Прокофьев/ТАСС

Этого не исключили в Совете Федерации.

Председатель комитета по обороне и безопасности Совета Федерации Франц Клинцевич в интервью радиостанции «Говорит Москва» заявил, что следующий конкурс в Украине может обернуться «моральным унижением и оскорблением всего, что связано нашей общей истории».

«Сегодня всё, что делает Украина, оно так или иначе направлено только на одно – развитие русофобии и дискредитации Российской Федерации», — добавил он.

Клинцевич предположил, что следующее «Евровидение» может быть проведено на Майдане.

Кроме того, по его словам, в этом году победа на конкурсе украинской певицы с песней о депортации крымских татар говорит о том, что политика взяла верх над искусством.

Представитель России Сергей Лазарев занял третье место. На втором Австралия.

Человеческий мозг – самый сложный и малоизученный орган. Но несколько интересных фактов известны доподлинно.

Какова скорость работы мозга?
Скорость нервного импульса, который поступает в мозг или из него, составляет 274 километра в час. Никогда не задумывались, почему вы так быстро реагируете, когда, например, ударили молотком по пальцу? Это все благодаря невероятной скорости нервного импульса, которая равна скорости современной спортивной машины.

Мозг "дышит" интенсивнее других органов
Масса мозга составляет всего 2% от общей массы тела, однако он потребляет 20% кислорода, который циркулирует в крови – больше, чем любой другой орган. Это делает его очень восприимчивым к повреждениям, связанными с недостаточностью кислорода. Так что дышите глубже и берегите себя!

Если ты ведешь активную половую жизнь, стоит продолжать в том же духе! Доказано, что секс положительно влияет на здоровье. Результаты исследований говорят о том, что люди, у которых есть секс хотя бы 2 раза в неделю, мыслят более позитивно, их меньше беспокоит повышенное давление, у них более высокий иммунитет, они реже подвергаются стрессам.

Отсутствие секса влияет на организм человека с точностью до наоборот, так что воздерживаться лучше не стоит. Вот несколько вещей, о которых тебе нужно знать. На будущее. А то вдруг тебе пришло в голову стать сексуальным аскетом. Итак, вот что происходит с твоим организмом, если ты исключаешь из своей жизни секс.

1. Ухудшение работы мозга

Ученые выяснили, что регулярное удовлетворение во время половой близости приводит к развитию памяти и более высоким показателям при обучении. Так что ты становишься умнее.

Вот что бывает, когда ты прекращаешь регулярно заниматься сексом!

Сколько бы США ни убеждали Москву в том, что ЕвроПРО не направлена против России, Россия будет верить не словам, а делам. Пока эти дела убеждают Москву в том, что словам американцев верить нельзя.

В ходе официальной встречи с румынскими представителями в преддверии церемонии открытия системы ПРО Aegis в Румынии заместитель помощника госсекретаря США по вопросам оборонной политики Фрэн Роуз заявил, что озабоченность России в связи с размещением американских ПРО не имеет под собой оснований.

Все, что касается вопросов европейской ПРО — это бесконечное переливание из пустого в порожнее, говорит профессор Российской академии военных наук Владимир Козин.

«США должны демонтировать комплексы ПРО в Румынии и Польше. Пока этого не будет сделано, все разговоры о том, против кого они направлены, а против кого — нет, будут как толочь воду в ступе», — сказал он.

«Системы ПРО США и НАТО направлены против баллистических ракет за пределами евроатлантического региона. НАТО и США объясняли это России много раз на протяжении многих лет», — заключил представитель Госдепартамента.

Что бы ни говорили США на этот счет, Москва все равно не примет слова на веру, а будет обращать внимание только на реальные поступки, подчеркивает Козин.

Пока же поступки США и НАТО противоречат тому, что там говорят насчет предназначения противоракет.

Осенью 2015 года президент РФ Владимир Путин напомнил о том, что после заключения сделки по иранской ядерной программе основная угроза, которая служила предлогом для развития ПРО в Европе, исчезла.

Россия продолжает настаивать, что система ПРО в Европе представляет для нее угрозу, поскольку та находится в непосредственной близости от российской границы, а также рядом с Черным морем, где расположена база российского флота.

.

Overweight call key to long life

Photo: Whitehotpix / Zumapress / Globallookpress.com

Researchers from the University Hospital of Copenhagen found that people who are overweight, have decreased in the last decades the chances of early death for various reasons. The reasons for the changes are still unclear, but the results point to the possibility of revising the views on obesity. The article with the results of the study published in the Journal of the American Medical Association.

Мы должны все помнить, Ельцин - это не просто зло, это Зло с большой буквы. Это абсолютное зло для России.