Альбом «Сабрина №10 2017» Популярный журнал по вязанию. На его страницах представлены разнообра...
Вязаные сумки: схемы и идеи - (0)Вязаные сумки: схемы и идеи В этой подборке собраны идеи вязания сумок спицами и крючком....
Без заголовка - (0)Блуза с необычными складами. Скачать готовые выкройки бесплатно Блуза прямого кроя с глубоким...
Модный ажурный пуловер телесного цвета: вяжем спицами! - (0)Модный ажурный пуловер телесного цвета: вяжем спицами! Прелестное сочетание ажура и &laqu...
Свитер - (0)Спицы.Свитер цвета лайма 2. РАЗМЕРЫ 38/40 (42/44) 46/48 В...
Sandra Knit Trends №6 2012 |
Журнал по вязанию спицами женских моделей и аксессуаров.
Метки: журналы |
Facilmente Uncinetto |
Метки: журналы |
К2 мануал - видео-уроки |
.
Серия сообщений "Joomla 2.5":
Часть 1 - Joomla 2.5 Видеообзор.
Часть 2 - Русификация Joomla 2.5
...
Часть 40 - Крошечный плагин авторизации на сайте Joomla 2.5
Часть 41 - плагин для CMS Joomla – «JYa.share (Яндекс-блок «Поделиться» для вашего сайта)».
Часть 42 - К2 мануал - видео-уроки
Метки: дневник |
Жиросжигающий суп из сельдерея и шпината |
Метки: здоровье |
Вяжем сами Спецвыпуск № 3 2012 Хиты сезона Лето |
Метки: журналы |
Ксюша № 5 2012 для тех, кто вяжет |
Журнал по вязанию на спицах и крючком женских, мужских и детских моделей одежды и аксессуаров.
Метки: журналы |
Чудесный крючок. Красиво и легко! №69 2012 |
. В каждом выпуске предлагаются прекрасные модели для вас и вашего дома. Откройте в себе талант и познайте радость творчества!
Метки: журналы |
Рисовая диета - похудеть и очистить кишечник |
Для тех, кто хочет не только сбросить лишние килограммы, но при этом еще и очиститься от шлаков, идеальным выбором будет рисовая диета.
Метки: здоровье |
Папоротник из бисера. Описание, схема |
Метки: рукоделие бисер |
Колье из бисера. Схема плетения |
Метки: рукоделие бисер |
Форматирование текста в сообщении |
Метки: дневник |
Оформляем текст и картинки |
Картинка обтекаемая текстом Не забывайте, что картинка должна быть не очень большой, иначе текст просто выдавит ее вверх. цифровые значения vspace="10" и hspace="10"- это всего навсего расстояние от картинки к тексту вправо и вниз, можно их менять, по вашему вкусу. |
Код обтекания картинки текстом <img src="httр:адрес картинки" align="left" vspace="10" hspace="30" alt=>"здесь нет картинки, хотя должно быть изображение. Какое оно будет, решать вам" |
|||
Картинка слева от текста  Снова пишем свой текст. Если картинка длинная, бордюрного типа, то и весь текст будет вдоль нее. Если не очень большая, то продолжится ниже. Снова предупреждение в постах, картинка не должна превышать размер 200 в ширину иначе просто снова уйдет вверх. |
Код картинки слева <img src="URL адрес картинки" align="left" border="0"> И снова пишем свой текст, или стихотворение, или.... придумали? молодцы! |
|||
Картинка справа от текста: Все правила написания для правой стороны такие же , как и для левой. |
Код для картинки с права: <img src="URL адрес картинки" align="right" border="0">Пишем свой текст, что напишем, то и увидим |
|||
| Картинка в центре текста: Обратите внимание, что текст пишется перед кодом и после кода. Это для того, чтобы обтекание было полноценным,  и как бы обкутывало вашу картинку. Поэтому, часть текста вверху, часть внизу и создают такой эффект. |
Код для картинки в центре текста: Первая часть текста <img src="URL адрес картинки" align="middle" border="0"> Вторая часть текста. |
|||
Текст между двух картинок
|
Код для текста между двух картинок <table align=center border=0> <tr> <td><img src="URL адрес КАРТИНКИ"></td> <td>Текст, который красиво расположится между картинками.</td> <td><img src="URL адрес КАРТИНКИ"></td> </tr> </table> |
|||
Картинка между текстом
|
Код для картинки между текстом <table align=center border=0> <tr> <td>ТЕКСТ</td> <td><img src="URL адрес КАРТИНКИ"></td> <td>ТЕКСТ</td> </tr> </table> |
Метки: дневник |
Вязаные цветы, схемы. |
Предлагаю посмотреть подборку цветов, связанных из пряжи и ниток.
Метки: рукоделие |
Praktika. Pletenje, Mustre № 14 2012 |
Метки: журналы |
PieceWork May/June 2012 |
Метки: журналы |
Скачать журнал Домой. Интерьеры плюс идеи № 6 2012 |
Метки: журналы |
Modische Masche № 8 2011 |
Метки: журналы |
Гибкость и эластичность - растяжка! (фото, видео) |
Стретчинг — это система упражнений, развивающих гибкость и эластичность мышц.
Регулярное их выполнение поможет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и предотвратит болезненные растяжения. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются.
Стретчингом обычно начинаются и завершаются многие фитнес-тренировки, однако вы можете выполнять эти упражнения и отдельно. Особенно, если позади тяжелый рабочий день, утомительная поездка или перелет.
Как правильно тянуться
Во время стретчинга вы вытягиваете мышцы, оставаясь в таком состоянии от 10 до 60 секунд в зависимости от сложности упражнения и вашей подготовки, а затем возвращаетесь в исходное положение. Очень важно при этом выполнять движения плавно, медленно и без рывков. Наберитесь терпения и не переусердствуйте! Как правило, легкая боль служит сигналом к прекращению работы, в противном случае вы не расслабите мышцу, а вызовете ее рефлекторное сокращение.
Выполняя упражнение, вы должны чувствовать себя комфортно и устойчиво. Отключитесь от происходящего, концентрируйте свое внимание на той части тела, которую вы растягиваете. Дышите глубоко, ровно, не напрягаясь и не задерживая дыхание.
Четыре простых упражнения на растяжку
Упражнение 1
Снимает напряжение в области затылка и плеч.
Ваша поза и движения: сядьте на коврик, согните ноги в коленях и скрестите их. Спина прямая, подбородок параллелен полу. Скрутите полотенце в жгут и перехватите его руками, как показано на фото, при этом нижняя рука сначала находится на уровне талии. Постепенно перемещайте нижнюю руку вверх скользящими движениями, делая после каждого перемещения остановку на 2-3 секунды. Старайтесь свести руки вместе. Вверху сделайте остановку на 5-10 сек. Затем опустите руки, сведите их спереди вместе и расслабьтесь. Повторите упражнение еще раз, затем смените руки и выполните еще два захода.
Внимание: во время выполнения упражнения спина остается прямой, не сгибайте плечи, не сутультесь, не опускайте голову вниз.
Упражнение 2
Метки: здоровье |
Barbante tapetes e acessorios Ano 01 №18 |
Метки: журналы |
Austerman Elemets №1 2008 Autumn/Winte |
В номере демисезонные модели одежды и аксессуаров выполнены спицами, для всей семьи: кардиганы, пуловеры, жакеты, жилеты, костюмчики, шапочки и шарфики.
Метки: журналы |
