Долгожданное солнце!!! Потеплело, всего -30, а какие разительные перемены. Пропал туман, видна синева неба, у предметов появились тени))), светло и хочется жить!!! Народ повыбирался из своих норок, улицы оживились, машин на дорогах прибавилось - не только таксисты. Лица расслабились, некоторые перестали укутываться в шарфы, появились гуляющие, а не только бегущие короткими перебежками))). Настроение отличное, хочется чего-то делать, куда-то двигаться!!! Длительные сумерки закончились Конец света пережили благополучно))) Даже отметили начало нового.

Читать далее...

Опубликовал: Nesuchiy_Svet | Творец, человек



Обычный осенний вечер! Профессор возвращался с кафедры домой пешком, лил проливной дождь, все было затоплено водою, и набрав полные туфли воды профессор громко крикнул:”Черт!”, и брезгливо пошел далее, на перекрестке какой то автомобиль, проезжая мимо, обрызгал профессора с ног до головы и гнев педагога был неудержимым:”Черт, черт, что за чертов день, как же мне не везет сегодня!”.

На следующий день, с насморком, чихая и спотыкаясь, профессор спешил на кафедру что бы подготовиться к лекции. День был солнечным, ярким, пели птицы, и ничего кроме луж, не напоминало о прошедшей грозе. Анечка утром с хорошим настроением открыла окно и хотела полить цветы но, споткнувшись, толкнула вазон и он полетел вниз. В это время мимо дома проходил профессор и, споткнувшись о камушек, упал и было хотел закричать но не смог, а просто простонал: “О Боже! За что мне это?!” и как раз в метре от него упал вазон. Приехала «скорая» забрали профессора, после обследования укололи успокоительное, перебинтовали растянутые связки и завезли на кафедру.

Лекция прошла вяло, Профессор был поникший и с болью в ноге не мог двигаться, потому сидя на стуле зачитывал старые заезжаные фразы философии, и даже не пытался замечать половину спящей аудитории. Ему впервые было все пофиг, его состояние стало ровным и полное отсутствие мыслей, он машинально прочитал все и продолжал сидеть даже после того как все покинули помещение. Он был один на один, он был впервые спокоен, он впервые никуда уже не спешил.

Но тут нарушая его тишину и все логические задачи на стол залез таракан, и пробежав по столу, остановился, и как будто присев смотрел на профессора.

- Что совсем плохо? - послышался голос в аудитории - Чего застыл, ты что то хотел узнать?

Профессор осмотрелся ничего не понял, в аудитории было пусто, никого не было и голос он слышал четко, и тут он на столе заметил таракана и замахнулся его прибить но:

- Э, эээ! Не нужно сразу убивать, то зовут, приходишь сразу топчут! - снова прозвучал голос и рука профессора как будто застыла.

“Я сошел с ума!” подумал профессор но голос перебил его мысли:

- Ну почему как только я с кем то заговорю сразу думают что сошли с ума, хотя если подумать ума то у вас и не было, так, проявление инстинктов!

- Ты кто? - наконец то сообразив, спросил профессор у таракана и все продолжал держать руку застывшей. - Ты со мной говоришь?

- Нет с портретом на стене, а с кем же еще, ты же тут один! - продолжал настаивать голос, который явно произносил таракан. - Ты меня хотел спросить что то?

- Нет, ничего мне от тебя не надо, что ты хочешь?

- Я вообще пришел ответить на твои вопросы, а ты пятишься как рак, и так всегда. Как только я к кому то прихожу все не понимают, не принимают, боятся чего то. А я с любовью к вам, а вы сразу топтать, ты руку то убери, а то ненароком прихлопнешь!

Профессор заметил застывшую руку и как только он подумал о руке, рука машинально согнулась и лягла на стол, он все не понимал что с ним происходит, но все же осмелился спросить:

- Ты Бог?

- Ну смотря что ты подразумеваешь под этим словом, я так скажу, я есть Вседержитель, я есмь Альфа и Омега, я все! А боги - это мои сотрудники в той или иной мере выполняющие свои функции, они предстают перед человечеством и собирают определенную информацию.

- А почему в виде таракана?

- А ты кого хотел увидеть? Слона? Тигра, или человека с бородой? Я к тебе пришел самым маленьким и то ты меня боишься и пытался прихлопнуть, и так всегда как только я пожелаю проявиться меня отвергают.

- А почему ты пришел ко мне?

- Ну ты сегодня искренне позвал меня, и я решил тебе объяснить причину твоих…, да и всех неудач человечества. Все твои проблемы связаны с самим тобою, ты не заметил как за целый день вызвал 50 чертей, 5 раз послал к чертям и т. д. Потому, ты получил то, что звал, ты вокруг себя устроил пастбище чертей которые и окружают тебя, и потому в других ты видишь только то чем окружён, ты озабочен собою, и не замечаешь как разрушаешь свою жизнь, и когда боль застает тебя в пиковый момент, когда ты уже не можешь дальше двигаться ты вспоминаешь меня и беззаботно не понимая, спрашиваешь, почему что то случается с тобою. Между прочим, если бы я не подставил тебе ножку, на тебя бы упал вазон, и тогда ты бы не успел и позвать меня, так что сегодняшнее состояние это спасение.

Профессор ловил каждое слово и пытался разобраться, его логический ум не мог поверить в происходящее, но события прошедшие с ним не могли оставаться нелогичными и он принял диалог и продолжил дискуссию:

- Так объясни почему все что в мире происходит очень ужасное, люди злые, войны, убийства, наркотики и т. д.

- Так я тебе же уже сказал, что все что происходит ваше творение, вы озабочены собою забываете кто вы есть, и начинаете призывать к себе всю нечисть которую сами и порождаете, а потом с этой нечестью и сталкиваетесь друг с другом. Вы забыли что такое любовь, вы только используете ее в корыстных целях, вы обращаетесь к богу только когда вы в тупике и вам очень плохо, как только вам становится лучше вы снова забываете и снова бегите в тупик.

- Ну так почему ты не объяснишь нам через своих служащих что мы неправильно себя ведем?

- (Смех), а ты поверишь в то что тебе передадут? или мало священных писаний оставили вам ваши предки? или вы хотите узнать все так как есть?

- Да! - радостно воскликнул профессор.

- Была попытка объяснить человечеству все как есть, но это привело в тупик, их эволюция пошла в обратный путь, и потому принято решение не давать все как есть, а заставить вас искать истину, так сказать иголку в стоге сена, и пока вы заняты поиском, вы живете, и жизнь для вас имеет смысл. Как только вы перестаете искать истину и обретаете покой и принятие того что есть, вы забываете зачем здесь и начинаете искать проблемы и потому вы не развиваетесь. Вы подобно цветку, который в поисках влаги пускает корни глубже, и в тоже время тянется к солнцу, он развивается в обе стороны и так живет. Как только начинаешь ухаживать за цветком давая ему влагу, он перестает развиваться в одну сторону, не пускает корень, и просто растет, и как только перестаешь ему давать влагу он засыхает, потому как не может развиваться в одну и другую сторону, он просто погибает. Потому, я и не допускаю полных знаний о себе, и о том как все устроено, что бы вы крепли и таким образом искали меня и развивались.

- А как тебя найти, как еще позвать тебя?

- Я больше не приду к тебе так, потому что я везде, ко мне невозможно придти, потому что я уже тут, я во всем, меня можно только ощутить, но для этого нужна сильная вера. Вера в себя, в то что ты можешь это ощутить. Тебе нужно поверить себе, но для этого ты должен забыть все и начать поиски с начала.

- А в каком виде ты приходил к людям?

- Я в тебе, и голос ты мой слышишь в себе, а таракан это образ на чем сосредоточить твое внимание, я ведь во всем и везде, и просто разговаривая с тобой то мне долго пришлось бы объяснять тебе, что голос это мой, а не твоя фантазия, потому создать образ собеседника и заставить тебя поверить что ты говоришь с ним легче.

В этот момент в аудиторию вошел студент, что то спросил, и когда профессор вернул свой взгляд назад к таракану то его уже не было. Но остались воспоминания, и размышления, и поднимаясь уходить в размышлениях о прошедшем он и не заметил что боль в ноге прошла, как и не было.

И солнца нет, туман стоит такой, что иной раз и, куда идти-то не совсем понятно. Народ укутался, как в блокаду - по самые глаза все в шарфах, валенки, длинные тулупы и старые шубы - все, во что можно закутаться идет в ход. Все скукоженные, нахохленные, озабоченные и озадаченные. Мороз достал уже до печенок. В 21.00 на улице прохожие не попадаются, из машин только джипы и такси, редкий трамвай прогрохочет по рельсам. Автобус, как птица счастья. Кажется, жизнь замерла или вот-вот замрет. Птиц неслышно и не видно, даже бродячих собак не углядеть - где выживают, как греются? Коридор температурный в течение недели потрясающий от -34 до -44 и обратно. Сегодня обещали потепление... Обманули))) -39. Ездила днем на автобусе (обычно на своей машине или на такси, но машина стоит, а такси пока вызывать будешь, легче доскакать самостоятельно на короткие дистанции))). Получила заряд адреналина, подморозила нос (больно выступающая часть)) и руки - придется-таки варежки покупать. Как-то все обходилась. Если долго не стоять на остановке (а надо было проехать пару остановок и минут 5 пешком), то вполне терпимо, можно даже пробежаться было, но автобус подошел быстро, даже поснимать не успела толком. Народ на фотоаппарат реагирует, как на инопланетное чудо - кто в такой мороз развлекается. А у меня просто дух захватывает от такой сказочной красоты. Надеюсь, все-таки, что это ненадолго.

Глубина, такая, аж дух захватывает. Перечитываю некоторые фразы по нескольку раз - прежде, чем проглотить - перекатываю на языке. Иногда такое впечатление, что просто на неведомом языке написано и тогда наслаждаюсь музыкой Слова. Что-то просачивается, просвечивает, неуловимо тонкое, почти неощутимое и накатывает вселенская тоска от непонимания, от неготовности и страха. Вот же - вот он Путь!!! И тут же встают тысячи путей и где среди них твой? Мой? Где я? А Я?

Уже неделю за -30. Сегодня утром -44. Какое счастье, что выходной))). Утром пробирались (по другому и не скажешь) через затуманеный город на машине - на дорогах только такси и дворники. Сказочно красивые улицы. Тихо, безлюдно, все замерло. Солнце есть где-то очень высоко, но через туман едва пробивается, дальше 20 метров уже ничего не видно, даже автомобильные фары выныривают вдруг, почти перед самым твоим носом. Состояние настороженности, реакция на каждый шорох. И все-таки просто нереальная красота!!!

Дочь уговорила сходить на концерт...Вернее, не совсем концерт - цифровая запись будапештского концерта на большом э кране с долби-звуком. Зал полный. Народ впечатлился, даже попкорном почти не хрустели, иногда хлопали - прикольно хлопать "телевизору". Наадреналинилась,  напозитивилась, хотелось не только хлопать, но и орать и свистеть и подпевать. Даже не знаю, от чего больше удовольствия получила - от самого концерта или от того, что сходила со своими великовозрастными детками))). Кстати, сыну не очень понравилось, заявил, что такие вещи надо смотреть вживую. Я не согласная))) слишком боюсь толпы - а тут гламурненько, в удобном кресле, в почти теплом(+15) зале (пиво и попкорн в кино не приемлю принципиально). Единственный минус - на улице -34, а добираться на край города, но, в общем, и это оказалось не так страшно.  Вечер удался. Все-таки Фредди был велик!!! Кто бы и что про него теперь не сочинял. Нет таких голосов, нет такой энергетики, нет такой экспрессии и шарма.  )))

Столько всего происходит вокруг и во мне... Столькими делами занимаюсь... А для чего?
Мне 44. Служу в учебном центре, пишу учебник, веду прием клиентов в студии маникюра-педикюра, учусь рисовать, изучаю психологию, практикую психологические консультации (в рамках учебного процесса, благо, производственная деятельность позволяет:))), изучаю теорию причинности, практикую, читаю, занимаюсь домом, когда есть время))), интересуюсь историей славянства, чайной церемонией, чаепитием, вернее, ЧаеПитием, мечтаю... Вот тут и закавыка. Чего мечтаю? О чем мечтаю? А что есть мечта? а у всех есть? а должна быть? А какая должна быть? А научиться реставрировать мебель - это мечта? или новое хобби в которое можно свалить от жизни? А все это - это жизнь или попытка убежать от? Что происходит? Иногда есть стойкое ощущение, что все мимо кассы - все лишь для того, чтобы не думать, не смотреть в...очевидность... Или не видеть очевидность... 

На одну из моих профессиональных страничек обратились с вопросом о возможности исправления формы коленей. Вот, что нашла, оказалось, не так уж и много. Думаю, что кому-то может быть тоже интересно.

Красивые колени – несколько рекомендаций

Бывает, что возраст женщины, которая в целом выглядит значительно моложе своих лет, часто выдают ее колени. Время делает свою черную работу, и на коленях появляются жировые отложения вокруг суставов, шероховатая и грубая кожа, деформированная коленная чашечка. Чтобы сохранить свои колени красивыми и молодыми, нужно уделять им значительную долю того времени, что вы тратите на уход за своим телом.

Физические упражнения. Каждый день колени получают большую нагрузку. Мы поднимаемся по лестнице, нагибаемся, бегаем, ходим с тяжелыми сумками - во всех этих движениях участвуют наши колени. Если не заниматься специальными упражнениями, то очень скоро колени начнут от этих нагрузок побаливать, и с каждым годом будут все хуже и хуже выглядеть. А упражнения между тем совсем несложные.

1. Исходное положение - ноги поставить вместе, ладони упираются в слегка согнутые колени. Выполнить 15-25 вращательных движений коленями вправо и влево, выполнить 4 подхода. То же самое повторить с широко расставленными ногами.

2. Встать у опоры, одну ногу поднять вперед до прямого угла, сгибать и разгибать голень (15-25 раз) одной ноги; поменять положение и сделать все то же самое с другой ноги. Выполнить то же упражнение, встав на носки. Ногу можно поднимать как вперед, так и в сторону и назад. 1 и 2 упражнения очень эффективны для формирования красивых коленей.

3. Встать у опоры на одной ножке, выполнять подъемы на носке 15-25 раз поочередно на левой и правой ногах. Можно выполнять упражнение, взяв в руки груз. Иногда при выполнении упражнения сводит голень. Не пугайтесь: нужно остановиться и помассировать голень, потянуть большой палец на себя, через какое-то время должно пройти. В случае, если это часто повторяется, следует пересмотреть вашу диету (вам может не хватать каких-либо минералов), возможно, проконсультироваться с врачом.

4. Спортивная йога

 Два статических упражнения из спортивной йоги. Нужно попробовать продержаться в этих позах ровно 1 минуту:

1. Поднять руки вверх, спина при этом должна быть перпендикулярна полу, а углы в коленях и в тазобедренном суставах должны быть прямыми (бедра параллельны полу, голени перпендикулярны полу), а вся стопа на полу.

2. Та же самая поза, только руки вытянуть вперед и приподняться на носки.

Если сразу не получится, попробуйте прислониться спиной к стене.

Разминочные упражнения для укрепления суставов и мышц коленей

Растяжка подколенных сухожилий.  Лягте или сядьте, согнув колени под углом около 10 градусов. Тяните носки на себя, напрягая мышцы задней поверхности ноги. Задержите в таком положении на 7-10 секунд, а затем расслабьте. Повторите по 10 раз для каждого колена.

Выпад.  Встаньте прямо, ноги вместе. Положив руки на бёдра, сделайте большой шаг вперёд. Согните оба колена, так, чтобы заднее колено почти легло на пол. Медленно поднимитесь, выпрямляя переднее колено. Затем так же медленно шагните с другой ноги. Сохраняя статичность каждого положения, сделайте по 10 выпадов с каждой ноги.

Растяжка из положения стоя.  Встаньте чуть в стороне от стены, положив левую ладонь на стену для поддержки. Правой рукой возьмитесь за подъём правой ноги. Потяните пальцы на себя, выпрямите правую ногу и задержитесь в этом положении на 15 секунд. Повторите то же самое с другой ноги.

Для укрепления коленей и увеличения их подвижности

Растяжка подколенных сухожилий.  Лягте на спину, поднимите правую ногу и держите ее руками. Медленно выпрямляйте колено до тех пор, пока не почувствуете натяжение задней мышцы бедра.Держите ногу в таком положении 10 - 20 секунд, не делая резких движений. Повторить 3-5 раз для каждой ноги.

Это упражнение можно делать и стоя, поставив ногу на стул. Стараясь достать грудью колено, медленно наклоняйтесь вперед до тех пор, пока не почувствуете натяжение задней мышцы бедра. Оставайтесь в таком положении 10-20 секунд.

Растяжка четырехглавых мышц.  Встаньте прямо, положив правую руку на спинку стула. Левой рукой возьмитесь за левую щиколотку и подтяните пятку к ягодице, направляя колено вертикально вниз, пока не почувствуете натяжение мышцы передней поверхности бедра. Оставайтесь в таком положении 10 - 20 секунд. Повторите то же самое с правой ногой.

Если вы не можете достать рукой до щиколотки, подтягивайте ногу с помощью сложенного петлей полотенца или делайте это упражнение лежа на животе.

Упражнения для красивых коленей

 Встать у опоры на левую ногу, правой ногой выполнять подъемы на носке 15-25 раз. Проделать то же самое с левой ногой. Можно выполнять упражнение, взяв в гантели.

Стоя, ноги на ширине плеч. На выдохе сделайте полуприсест, наклонив при этом корпус вперед. Спину держите ровно, колени не сводите друг к другу. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15-20 раз.

Сядьте на корточки, колени разведите в стороны, руки положите на колени. Сводите и разводите колени в стороны. Упражнение очень эффективное, но не рекомендуется тем, у кого слабые вены на ногах.

Косметические процедуры .

Не забывайте раз в неделю устраивать для своих коленей профилактический пилинг. Во время принятия горячей ванны густо намажьте колени скрабом, массажными движениями отшелушите наслоения и тут же смойте теплой водой. После ванны обязательно смажьте колени кремом. Также не забывайте после каждого вечернего душа про крем для ног. Втирайте его и в колени тоже.

Поваренная соль – замечательное средство для коленей, а также локтей, ступней и прочих частей тела. Она нежно отшелушивает ороговевшие клетки кожи и отлично смягчает её, что будет заметно уже после первого применения. Со временем посветлеют и грубые темные участки. Для этого берется поваренная соль пополам с мёдом в количестве ста грамм и маленькая ложечка касторового масла. Можно в полученную смесь добавить подходящих Вам эфирных масел, или какао, или кофейную гущу – по предпочтениям. И использовать этот состав как скраб. После применения этого скраба обязательно нанести на проблемные места жирный питательный крем. Жирный крем с пчелиным воском в составе предотвращает высыхание, создавая защитную пленочку.

Красную кожу на коленях полезно протирать соком квашеной капусты, а также лимона или грейпфрута.

Сок лимона также хорошо отбеливает потемневшую кожу. В этом также помогает экстракт толокнянки и огуречный сок.

Если состояние кожи на коленях запущено, то нужно в течение месяца проводить интенсивный уход за ней. После этого достаточен будет поддерживающий уход – маски и скрабы один раз в две недели, и увлажняющий крем пару раз в неделю.

Народная медицина

Сосуды и суставы поможет почистить вкусная смесь из одного лимона, половины корня сельдерея и головки чеснока. Все это прокрутите через мясорубку, добавьте 2-3 столовые ложки меда и утром натощак съедайте по одной чайной ложечке смеси. Это помогает выгнать соли из суставов, убрать коленные отеки.

Хорошенько прогреть коленные суставы, связки, очистить от солей поможет следующее средство. Возьмите три столовые ложки сухих листьев эвкалипта в течение двух недель настаивайте в 0,5 литра водки. Периодически взбалтывайте. Затем втирайте на ночь в больные или уставшие суставы. Втирайте до тех пор пока колено не станет сухим. Потом - еще, и так – 3-4 раза. На ночь повяжите на колени теплые платки.

Если взять корень сабельника (30 г, продается в аптеке), поместить его в 0,5 литра водки и настоять в темном месте в течение 21 дня – тоже получится отличное средство для растирания коленей и любых других суставов.

Чтобы предотвратить отложение солей в коленях и навсегда избавиться от проблемы боли при наклонах, необходимо тщательно следить за своим рационом. В ваше ежедневное меню должны входить овощи и каши, а также натуральные настои из трав и свежевыжатые соки.

От себя: думаю, что неоформленный голеностоп может испортить и идеальные колени, так что добавляю сюда и это.

Голеностоп

Количество повторений — 5 в каждую сторону. И.п.— сядьте на пол, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и перекиньте ее через левую так, чтобы стопа правой ноги оказалась за левым коленом. Возьмитесь правой рукой за правую ногу выше голеностопа, а левой — за стопу. С использованием левой руки выполните пять круговых пассивных движений стопой в одном направлении и пять — в другом. Вы можете слегка согнуть "нижнюю" ногу в колене, чтобы движение выполнялось с большей амплитудой. Теперь выпрямите правую ногу, возьмитесь за лодыжку двумя руками и встряхните стопу пять раз. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение другой ногой.

И от себя – хорошо укрепляет голеностоп и связки стопы в целом, хождение по наклонным плоскостям, на внешней и внутренней сторонах стоп, на носочках и на пяточках, а также собирание пальцами ног мелких предметов с пола. Варианты «нетрадиционной» ходьбы можно с успехом применять, передвигаясь по мелким домашним надобностям, а если есть дети, то это можно превратить в увлекательную игру и тогда вам никогда не будут страшны вывихи и растяжения. Ну а уж с мелкими предметами и вовсе не нужно особо фантазировать – у телевизора, у компьютера, у письменного стола, у телефона, в конце концов – всегда есть место, где вы проводите около 10-15 минут. Вот там и рассыпайте «1000 сокровищ», которые можно собирать ногами.  Этот вариант упражнений убережет ваши ножки и от поперечного плоскостопия.

Источники: http://stylemania.km.ru/Krasivie_koleni http://www.inflora.ru/beauty http://www.sunjulia.com http://marryjane.ru http://fitn.ru