Можно сопротивляться вторжению армий, но вторжению идей сопротивляться невозможно.
Рисунки карандашом на наждачной бумаге |
|
Первая динамичная игрушка для вашего ребенка |
|
Стена-светильник: чудо своими руками ! |
|
Пасхальный венок (идея) |
|
ПОДУШКА "КОТ ПОЛОСКИН" |
|
ВЯЗАНЫЕ ПОДУШКИ |
|
Диванная подушка - КОШКА |
Кошка - диванная подушка
Диванная подушка для кошколюбов... :) Шьётся легко и быстро... :)

|
КОШЕЛЕК ДЛЯ ВИЗИТОК. |
|
БУФЫ... со схемами... интересно... |
https://picasaweb.google.com/100581394987208811834/ALMOFADAEMFUXICO#
1.

2.

3.

4.

5.

6.

|
●✿● Создаем себе счастье в новом году ●✿● |
Для этого возьмите три больших листа хорошей бумаги, пачку ярких фломастеров.

На первом листе нарисуйте огромный, на весь лист, мешок, такие же мешки нарисуйте и на втором, и на третьем листе.
В первый мешок будем складывать неприятности уходящего года.
Во второй положим подарки, которые вы получили в этом году.
В третий положим то, что вы хотели бы получить в Новом году.
Итак, вспомните самые неприятные и тяжелые события этого года (обиды, конфликты, несбывшиеся мечты).
|
Похудение – Убираем бока. Все способы, как убрать жир с боков |
Специальные регулярные упражнения способны уничтожить Ваш вопрос о том, как же убрать бока?! Все упражнения, созданные специально для боковых мышц и бедер, помогут Вам чувствовать себя красивой и желанной. Главное правильно их выполнять и следить за пульсом, он не должен быть менее чем 150 ударов в минуту, так как он увеличивает скорость уничтожения жира.
|
Печенье "Новогодние елочки" |

|
Целебные чаи для женского здоровья. |
|
|
Как удалить НАГАР с УТЮГА? |

|
Эффективные диеты и их результаты |
По материалам FashionTime
FashionTime – о самых эффективных диетах современности и их результатах.
|
Как похудеть на 10 кг? Апельсиновая диета |
Апельсины — весьма эффективный в плане борьбы с лишним весом продукт. И очень полезный! Витамины А, В, С О. и Р; минеральные вещества (железо, медь, калий, фосфор, кальций и другие); пектин, который улучшает пищеварение, нормализует работу кишечника, выводит излишки холестерина, надолго сохраняет чувство сытости это далеко не все полезные вещества, которыми богат этот оранжевый фрукт.
Правда, есть у апельсиновой диеты и подводные камни: она не сбалансирована и очень низкокалорийна. А значит, риск возврата утраченных килограммов слишком высок. Поэтому после окончания диеты нужно сразу же переходить на здоровое питание. А потерянные килограммы пусть послужат великолепной мотивацией держать высокую планку и дальше!
Перед началом диетмарафона рекомендуем проконсультироваться с врачом. А если у вас аллергия на цитрусовые или имеются какие-либо заболевания ЖКТ — от диеты лучше вообще отказаться.
Каждый из предложенных нами вариантов апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели, за которые возможно сбросить до 10 кг. лишнего веса
И, если на праздники вы не в силах будете удержаться, чтобы ни откушать разные вкусности, то эта диета для вас.
|
ЖАРКОЕ"ДЕРЕВЕНСКИЙ ГОРШОЧЕК" ОТ ГАЛА |
|
Убираем живот |
Берем гальку (ред.: просто гладкий камень, вижу размер у него приличный примерно 5см*2см), опускаем в какую-то емкость, заливаем кипящей водой и оставляем минут на 10-15, чтобы этот камень нагрелся. Далее, берем оливковое масло, пол литра, и разогреваем его на слабом огне, чтобы масло было тёплое. После того, как масло нагревается, добавляем в масло 2 ст.л. молотой куркумы, 2 ст.л. молотого корня имбиря и 2 ст.л. семян кориандра. Перемешиваем. Немного пусть это все погреется. Достаем наш камень, он уже впитал в себя тепло, заворачиваем его в льняную ткань – т.е. делаем мешочек с камнем внутри. Опускаем этот мешочек с камнем в уже готовую пряную смесь (в то масло). Мешочек с камнем должен пропитаться. И после того как наш мешочек с камнем внутри немного остынет, мы ложимся, берём его и прикладываем его к животу и водим круговыми движениями по часовой стрелке минут десять-пятнадцать, чтобы масло и тепло проникло в кожу живота. Женщина , у которой 10 детей и из них пара близнецов, убрала живот за 7 месяцев, делала каждое утро.
Упражнение для живота
Втяните живот изо всей силы и удерживайте его мышцами 10 секунд в напряженном состоянии. Повторяйте это упражнение как можно чаще. При этом нужно равномерно дышать.
При упражнении для живота не забывайте о дыхании. При напряжении мышц живота делайте выдох, а при расслаблении - вдох.
ШПИНАТ.
Ускоряет снижение брюшного жира на 81% . Для лучшего эффекта ешьте шпинат сырым или слегка подержав на пару.
Ни в коем случае не варите !
|
Интересная идея для декора... домашних заготовок! |
Не совсем по сезону, но очень понравилась вот такая идея для украшения заготовок. Автор этой красоты Наталика Марзаганова.
1.
|
Сумка раскрывающаяся как купальное полотенце. |
|
Пуговка. пуговичный тренажер 2 |
|
НОВЫЙ ГОД. ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ |
|
Интересная идея!!!!!!!! |
|
Белоснежное белье – без стирального порошка. Забытые секреты. |
Источник. Далее текст автора.
Хочу вам предложить вспомнить полезные советы наших бабушек, которые не имели такого количества стирального порошка, предлагаемого сегодня нам промышленностью, а белье было у них белоснежным.

|
Печенье " Кофейные зёрна". Гурманам кофе посвящается) |
Автор МК: agilerie
Тех кто любит кофе или же просто его запах,хочу угостить такими незатейливыми печеньками.
Готовятся легко и просто.

|
ДОМАШНИЕ САПОЖКИ ИЗ ЛОСКУТКОВ. р. 38 |
|
Начинка для рулетов из лаваша. |

|
Как избавиться от растяжек на теле в домашних условиях |
Красивая, ровная и ухоженная кожа, как лица, так и тела, говорит сама за себя. А что делать, если после родов появились не желательные изменения. С проблемами растяжек, особенно после родов, знакомы многие. Как же от них избавиться или хотя бы уменьшить их видимость?
На самом деле всё достаточно просто. Вот, по настоящему, работающий рецепт от растяжек, особенно после тех, которые появились после родов.
Скраб от растяжек - Смешайте один стакан сахарного песка, один стакан поваренной соли и один стакан растительного масла, лучше всего взять – оливковое масло. Все эти три составных перемешайте очень тщательно в большой емкости, а затем для удобства разложите по маленьким баночкам. Такие небольшие упаковки очень удобно брать с собой в сауну, баню, душ. Эта смесь похожа на своеобразный, косметический скраб. Принцип ее работы примерно тот же.
Перед принятием водных процедур, нанесите полученную массу на проблемные места, и в течение десяти минут массируйте их. Затем смойте водой и нанесите на эти места, какой либо питательный крем, можно пользоваться детским кремом. Однако, лучше всего и для более быстрого достижения желаемого эффекта, использовать крем, который предназначен для корректировки фигуры.
Если методично применять предложенное средство, то положительный результат не заставит себя долго ждать. Уже через две – три недели ежедневных процедур, вы увидите изменения. А конечным результатом должно быть – полное избавление от не желательных растяжек.
Также можно приготовить простой, но очень действенный лосьон от растяжек: смешайте 2 капли лавандового масла, 2 капли масла ладана и 2 капли масла нероли (все эти масла можно приобрести в аптеке или специализированных магазинах). Для достижения эффекта данный лосьон желательно использовать ежедневно после того как приняли душ. Но будьте предельно осторожны и наносите лосьон только на те места где действительно имеются растяжки.
Масло от растяжек - 0,5 стакана сока алоэ (продаётся в аптеке), 0,5 стакана оливкового масла, витамин Е – 10 капелек, витамин А – 5 капелек. Всё это хорошенько смешайте между собой и храните в холодильнике. Применять нужно утром и обязательно вечером. Удачи Вам в борьбе за красивую кожу и фигуру.

Если Вы разыскиваете где можно изготовить шкафы на заказ, то рекомендую Вам посетить сайт www.radius-line.ru дизайн-студии Radius-line. Они изготавливают элитные шкафы на заказ по индивидуальным проектам.
|
Вот такую вот флеш - аэробику нашла) |

Бедра
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц бедер, несколько основных советов:
Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Серия сообщений "Тело королевы!":
Часть 1 - Понравились мне эти упражнения...Времени на них надо мало, и все группы мышц работают!
Часть 2 - Коричное обертывание для сжигания жира с живота, бедер или ягодиц
...
Часть 13 - Упражнения против целлюлита.
Часть 14 - Упражнения для похудения ног и бедер
Часть 15 - Вот такую вот флеш - аэробику нашла)
Часть 16 - Боди балет
Часть 17 - Как избавиться от растяжек на теле в домашних условиях
...
Часть 32 - Физические упражнения при ожирении
Часть 33 - Худеем танцуя. Видео
Часть 34 - Фитнес-йога
|
Скипинг, или как похудеть с помощью скакалки. |
В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно посещать дорогой фитнес-зал, достаточно нескольких простых, но регулярных упражнений дома.
Женский сайт уже неоднократно приводил целые комплексы упражнений для выполнения в домашних условиях. Включи в них и упражнения со
скакалкой. Да-да, с той самой, из детства
Сегодня мы расскажем о пользе скакалки для фигуры, о том, как можно худеть с помощью скакалки, и приведемотзывы тех людей, которые воспользовались этим нехитрым приспособлением.
Чтобы ты знала, прыжки на скакалке по-модному называются «скипинг», что в переводе с английского как раз и означает «прыгать». Но какая же польза от этих прыжков?
Поскольку прыжки на скакалке задействуют мышцы ног, это способствует похудению в бедрах, упругости и усилению тонуса мышц. Активные прыжки помогают в борьбе с целлюлитом, а поскольку прыжки со скакалкой – упражнения отнюдь не статические, укрепляется и дыхательный аппарат. К тому же, прыжки со скакалкой можно назвать кардиотренировкой, иногда даже более эффективной, чем бег, езда на велосипеде или плавание.
Прежде чем начать похудение с помощью скакалки, необходимо правильно подобрать ее длину. Нетрудно догадаться, что длина скакалки будет зависеть от твоего роста.
При росте до 167 см длина скакалки должна составлять 250 см, при росте до 183 см – длина скакалки 280 см.
Но не обязательно приходить в магазин с сантиметром
Серия сообщений "Тело королевы!":
Часть 1 - Понравились мне эти упражнения...Времени на них надо мало, и все группы мышц работают!
Часть 2 - Коричное обертывание для сжигания жира с живота, бедер или ягодиц
Часть 3 - "Око возрождения" или гимнастика омоложения тибетских лам.
Часть 4 - Скипинг, или как похудеть с помощью скакалки.
Часть 5 - «Почему я не худею» или как не надо заниматься фитнесом.
Часть 6 - 3 метода расчета идеального веса.
...
Часть 32 - Физические упражнения при ожирении
Часть 33 - Худеем танцуя. Видео
Часть 34 - Фитнес-йога
|
Коричное обертывание для сжигания жира с живота, бедер или ягодиц |
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
|
Как быстро и эффективно привести себя в форму к новогодним праздникам |
Было бы странно, если бы в новогоднюю ночь тебе не хотелось выглядеть сногсшибательно. А теперь вспомни, как часто ты оказывалась готова к празднику заблаговременно? Ну конечно, Новый год опять подкрался незаметно... Но мы-то знаем, как быстро и эффективно привести себя в форму с помощью бьюти- процедур!
В идеале к каждому случаю нужно подходить индивидуально. Тут важны и возраст, и количество нажитых «непосильным трудом» килограммов, и состояние здоровья, и другие факторы. Но некий алгоритм все же существует. Если его соблюдать, можно добиться хороших результатов за сравнительно короткий срок.
ШАГ 1:ОЧИЩЕНИЕ
Применение скрабов или кремов-эксфолиантов для лица и тела — основа любого ухода. Они хорошо отшелушивают омертвевшие клетки эпидермиса, ускоряют естественный процесс его обновления. В результате кожа становится мягкой и эластичной. Отшелушивающие средства нужно применять 1-2 раза в неделю (в зависимости от типа кожи). Хороший скраб или крем-эксфолиант должен не только очищать кожу механическим или химическим путем, но также питать и увлажнять ее, не травмируя при этом. Предпочтение лучше отдать средствам, которые содержат натуральные ингредиенты.
· Масла сладкого миндаля и оливы питают и смягчают кожу.
· Витамины А, С и Е обладают антиоксидантным и восстанавливающим действием.
· Гликолевая кислота способствует слущиванию кератиноцитов (клеток наружного слоя кожи).
· Альгинат водорослей и гиалуроновая кислота отлично увлажняют.
· Пантенол и хитозан обладают противовоспалительным действием.
После применения скрабов с этими активными веществами кожа становится мягкой и гладкой. Кроме того, теперь она способна быстро впитывать и усваивать кремы и другие косметические средства.
ШАГ 2: САМОМАССАЖ
Один из двигателей твоего прогресса! Основная задача этой процедуры — улучшить кровообращение. В качестве подручных средств можно использовать специальные массажные щетки (.желательно из натуральных материалов). Особое внимание уделяй проблемным зонам — они любят уход и заботу. В дополнение применяй скрабы или специальные масла для массажа, содержащие такие активные вещества, как сандал, кипарис, лимон, масло моркови, фенхель, розмарин, витамины-антиоксиданты. Эти компоненты обеспечивают хороший лимфодренаж, выравнивают рельеф и цвет кожи.
При тонкой, чувствительной, сухой коже, а также при наличии капиллярной сетки, экземы или псориаза выбирай средства с маслом огуречника (богат полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6), календулой, витамином Е, миндальным маслом, экстрактом красного винограда (богат полифенолами). Масла с этими веществами также хорошо применять во время беременности — для предотвращения растяжек на груди и других зонах.
|
Кольца кальмара в кунжутной панировке |
Кальмары в приготовлении очень просты, а вкус получается изумительный. 
|
Необычные деревья |
|
Как сшить платье из мужской рубашки? Легко! Видео |
Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - Делаем модную футболку с эполетами.
Часть 2 - Делаем модную футболку с эполетами.
...
Часть 20 - Как сделать шелковый браслет для часов. МК. Стиль!!!
Часть 21 - Апгрейд ботинок. МК
Часть 22 - Как сшить платье из мужской рубашки? Легко! Видео
|
Диета "12 дней до Нового года" |
|
РУКОДЕЛКИ ИЗ СОЛЕНОГО ТЕСТА |
|
Интерьеры для комнат детей и подростков. |
|
пчелки,таракашки,паучки и другие (с выкройками) |
|
Идеи, которые упростят вашу жизнь |

|
Маски для быстрого роста волос |
|
|
Рождественский венок из елочных шаров (3 варианта изготовления + видео) |
Для начала хотелось бы показать Вам подборочку этих самых венков. Вдохновляйтесь!






|
На Руси домашняя птица издавна использовалась в питании. |
На Руси домашняя птица издавна использовалась в питании. Ее варили, жарили, но чаще всего запекали в русской печи. И никогда в народной кухне курицу не подвергали двойной обработке: варке, а затем жарению... Размораживание курицы: Размораживать курицу нужно в холодильнике или в холодной воде. Никогда не размораживайте птицу на кухонном столе, поскольку при комнатной температуре могут размножаться бактерии. После размораживания птица должна быть приготовлена не позднее чем через 12 часов.
|
Сникерс (рецепт популярного батончика) |
|
"Ароматная" ножка из сапожка? |

|
Чеснок... |
Что-то мой чеснок решил, что наступила весна и +6, начал пускать корни прям в холодильнике. Почистила весь чеснок, промыла, высушила на полотенце. Часть ушла на лазжан, часть положила в баночку и залила растительным маслом по самое горлышко. Хранить можно в холодильнике около 2 месяцев, может и больше наверное, но у меня он закончился. А масло пропитывается чесноком и его можно использовать в салатах.
|
Лазжан... |
Чеснок, чеснок.
Приправа ко многим блюдам, можно заправлять салаты ну или же употреблять с черным хлебом. Нужно: чеснок 2-3 головки, все это выдавить чеснокодавкой в плошку, добавить по вкусу красного и черного молотого перца и залить кипящим растительным маслом эту смесь, перемешивая для равномерного прожаривания. В конце добавить либо соль по вкусу либо соевую сою. Можно ограничиться либо красным либо черным перцем.
|
"Инструкция" к жизни... |
2.Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля.Каждый человек и каждое

|
Письма Деду Морозу и... от него! Шаблоны писем и конвертов. |
Доброго времени суток!
Я даже не буду никак комментировать этот пост, что делать с этими картинками - вы и сами знаете!! С наступающими вас праздниками!!
|
Школа семи гномов. Серия развивающих книг для детей от 0 до 7 лет |
|
|