Цитата сообщения Leykoteya Для сохранения и укрепления памяти принимаю медово-лимонную смесь, так как вещества, содержащиеся в цитрусовых культурах, укрепляют стенки сосудов и препятствуют развитию атеросклероза.

Готовлю это средство так:

- беру 1 стакан лимонного сока,
- 2 стакана хорошего меда,
- 1/2 стакана оливкового (или другого растительного) масла,
тщательно смешиваю и настаиваю в В теплом месте в течение трех дней. Храню эту смесь в холодильнике и принимаю по 7 ст. л. за полчаса до еды три раза в день.

Пью это средство уже несколько лет без перерывов и регулярно употребляю продукты, улучшающие память - обязательно съедаю 7 ст. л. хрена и пару зубчиков чеснока, употребляя их с мясными и рыбными блюдами на обед либо ужин.

Обязательны в моем ежедневном рационе и грецкие орехи - 5-7 штук в день: добавляю их в салаты или каши в измельченном виде.
Г.Д. Лоскутова

Комментарий врача
Оливковое, подсолнечное, соевое, рапсовое и другие растительные масла содержат ненасыщенные жирные кислоты, из которых мозг состоит на 30 процентов. Грецкие орехи, а также фундук и чеснок, богаты цинком - он отвечает за способность усваивать информацию, и витаминами группы В, играющими основную роль в процессе запоминания.
Из ж. "Лечебник"