5 секретов остаться стройной в период праздников.

Диетологи раскрывают 5 секретов того, как остаться стройной в период праздничных застолий и гуляний:

1. Перед вечеринкой съешьте 2 апельсина,киви, груши или яблока, но не бананы.

2. Не ешьте фрукты после застолья. Диетологи поясняют, что после основного блюда нужно сделать перерыв примерно на 2 часа и только потом можно есть фрукты.

3. Сев за стол, съешьте сначала легкий салат, а потом приступайте к более сытным и калорийным блюдам.

4. Не ешьте хлеб. Этот продукт значительно увеличивает шансы набрать лишний вес.

5. Ешьте медленно. Тщательно пережевывайте пищу, успевая насладиться вкусом блюд.

К тому же, быстрое употребление пищи может привести к перееданию, так как в головной мозг не успевает поступать сигнал о сытости.

Также специалисты советуют пить больше воды и зеленого чая в период праздников.

Научим свое чудо чисто говорить!

Когда мой малыш стал более-менее говорить, я заметила, что некоторые звуки, произносимые длительно и на выходе, были проблемными для сына. Это были звуки [c] и [л]. Мы воспользовались советами логопеда и стали работать. Для этого мы подобрали слова с такими звуками, например: Оса, Лиса, Скала, Весло, Село, и начали искать рифмы. При этом не отводили для этого специальное место и время. Использовали любую поездку в транспорте, прогулку, купание в ванной. Время пролетает незаметно и с огромной пользой для ребенка. Юный поэт должен проявлять фантазию, а мы - лишь корректировать его творчество: ставим задачу, подбрасываем тот или иной слог, рифму, подсказываем слова.

Для начала поработайте с прямыми слогами.
Са-са-са: на столе оса (в клетке спит лиса).
Су-су-су: боимся мы осу (смотрим на лису).
Сы-сы-сы: жало у осы (хвост пушистый у лисы).
Се-се-се: кисель дадим осе (знаем сказку о лисе).
Ли-ли-ли: в синем море корабли (сели на мели).
Ля-ля-ля: мачта корабля (в книге есть поля).
Ле-ле-ле: гнезда на скале (казак сидит в седле).
Лю-лю-лю: мамочку люблю (соломку постелю).
Ла-ла-ла: отвесная скала (маму ждут дела).
Лу-лу-лу: обойдем скалу (мусор на полу).
Лы-лы-лы: (сели слева от скалы).
Ло-ло-ло: в лодке есть весло (всадник сел в седло).

читать дальше

Сайт с играми для детей (не компьютерными)

Источник

Серия сообщений "занятия с детьми":
Часть 1 - "Учебники" для малышей
Часть 2 - Развивающие игры для детей от года до трех лет
...
Часть 59 - Книжка "Играем с пальчиками" часть 1
Часть 60 - Книжка "Играем с пальчиками" часть 2
Часть 61 - Сайт с играми для детей (не компьютерными)
Часть 62 - Стишки с движениями для малышей
Часть 63 - Сайт "Раскраски и лабиринты для печати на принтере"
...
Часть 83 - бумажный домик на елку
Часть 84 - Закатки на зиму. (Рисуем с детками)
Часть 85 - Вырезаем из картона. Новый год

Умножаем на пальцах

Этой полезной информацией со мной поделилась Nadyz , за что ей огромное спасибо

Копирую слова автора:

А меня как-то учили на 9 умножать на пальцах. Тоже гениальная вещица;)))

Растопырьте пальцы на обеих руках и поверните руки ладонями от себя. Мысленно присвойте пальцам последовательно числа от 1 до 10, начиная с мизинца левой руки и заканчивая мизинцем правой руки.
Допустим, хотим умножить 9 на 6. Загибаем палец с номером, равным числу, на которое мы будем умножать девятку. В нашем примере нужно загнуть палец с номером 6. Количество пальцев слева от загнутого пальца показывает нам количество десятков в ответе, количество пальцев справа - количество единиц. Слева у нас 5 пальцев не загнуто, справа - 4 пальца. Таким образом, 9·6=54.

 

вот ещё

Читать далее...

Прозрачные фоны

     

     

     

Лиф с чашками на косточках

Автор: Alsou

Источник  http://old.livemaster.ru/topic/37474-lif-s-chashkami-na-kostochkah

 

Мастер класс

Лиф с чашками на косточках

Автор: Alsou

Источник  http://old.livemaster.ru/topic/37474-lif-s-chashkami-na-kostochkah

 

Мастер класс

Уроки: вязание спицами и крючком

Уроки вязания спицами	Уроки вязания крючком
Урок № 1 Набор петель. 1.Традиционный способ 2.Шнурообразный край 3.Край хорошо растягивается 4.Край не растягивается 5.Рельефный край  6.Край с бахромой 7.Утолщённый край 8.Утолщённый край с бахромой 9.Для резинки 1х1 10.Край с открытыми петлями 11.Край с фестонами 12.Простой набор петель 13.Крестообразный наборный край	1.Вязание крючком - всё что нужно знать об инструменте. 2. Вязание крючком - начало начал. 3. Вязание крючком - виды петель (часть 1). Начальная петля Воздушная петля Соединительный столбик Столбик без накида Полустолбик Столбик с накидом Столбик с двумя накидами Столбик с тремя и более накидами Два и более столбика в одной петле Столбики связанные вместе Рельефный столбик 4. Вязание крючком - виды петель (часть 2). Пико (узелок) Пышный столбик Воздушная вытянутая петля Вытянутые столбики без накида Рачий шаг Бахрома
Урок № 2 Виды петель и плотность вязания. 1.Лицевая петля 2.Изнаночная петля 3.Лицевая гладь 4.Платочная вязка 5.Изнаночная гладь 6.Кромочные петли   а)Край цепочкой   б)Узелковый край 7.Скрещенные петли   а)Лицевая скрещенная   б)Изнаночная скрещенная 8. Плотность вязания
	Другие уроки и техники вязания спицами:
Урок № 3 Закрытие, прибавление и убавление петель. Закрытие петель: 1.Нерастягивающаяся косичка 2.Растягивающаяся косичка 3.Закрытие петель иглой (для резинок 1х1;2х2) 4.Закрытие иглой (любого узора) Прибавление петель: 5. Прибавление петель внутри ряда 6.Прибавление петель с края полотна 7. Убавление петель	Вязание на спицах в технике пэчворк Вязание спицами в технике энтерлак. Вязание носков на спицах Вязание варежек и перчаток спицами

 

 

Урок №4 Оформление изделий. 1.Оформление выреза горловины 2.Отверстия для пуговиц  а)в цельновязанных планках  б)в надвязанных планках  в)особые техники 3.Выполнение швов 4.Сборка изделий 5.Как вшить молнию 6.Отделка изделий  а)вышивка по трикотажу  б)перевод мотивов вышивки  в)кисти и бахрома  г)помпоны
Урок №5 Построение чертежей. 1. Основа женского изделия с втачными  рукавами. разм. 164-96-100 2. Основа женского изделия с углубленной проймой. 3. Основа женского изделия с рукавами реглан. 4. Основа женского изделия «летучая мышь» 5.Основа мужского изделия с втачными рукавами 6. Основа детского изделия с втачными рукавами   Урок №6. Расчет убавлений и прибавлений петель по наклонным  линиям 1. Плотность вязания. 2. Расчет убавлений и прибавлений петель по наклонным и овальным линиям   Источник http://webposidelki.ru/Vz.htm

Новогодние украшения

ленточное кружево

Торт-желе с ягодами и творожным кремом

Торт-желе с ягодами и творожным кремом

 

 

шапка-капор


описание

http://krestik.ucoz.ru/forum

УРОКИ

Всё для вас от Монички 2D ГРАФИКА И ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИИ Видео уроки по Flash Видео уроки ACDSee Видео уроки Illustrator Видео уроки Photoshop Видео уроки CorelDraw Видео уроки Рисования УРОКИ СОЗДАНИЯ И ОБРАБОТКИ МУЗЫКИ Видео уроки Reason Видео уроки Cubase Видео уроки Audition Видео уроки Cakewalk Видео уроки Fruity Loops Видео уроки Sound Forge УРОКИ СОЗДАНИЯ И ОБРАБОТКИ ВИДЕО Видео уроки Pinnacle Видео уроки Premiere Видео уроки Sony vegas Видео уроки After effects Видео уроки Movie Maker УРОКИ 3D ГРАФИКИ, АНИМАЦИЯ И ДИЗАЙН Видео уроки 3d MAX Видео уроки дизайна Видео уроки Maya 3D Видео уроки AutoCAD Видео уроки ArchiCAD ОБУЧЕНИЕ ЯЗЫКАМ ПРОГРАММИРОВАНИЯ Видео уроки по Java Видео уроки по C++ Видеокурсы по Delphi Видеокурсы создания игр ОФИСНЫЕ ПРОГРАММЫ И КОМПЛЕКСЫ. 1С Офисные специальности Видеокурсы MS Office XP Видеокурсы Программы 1С Видеокурсы MS Office 2007 УРОКИ ВЕБ ДИЗАЙНА. СОЗДАНИЕ САЙТОВ Видео уроки Веб дизайна Видео уроки движки/CMS Видеокурсы Dreamweaver Уроки создания Flash сайтов Уроки веб программирования ОПТИМИЗАЦИЯ И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ Видеокурсы SEO/SEM Семинары по SEO/PPC ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ. МАНИМЕЙКИНГ Способы заработка в сети Видеокурсы заработок в сети СБОРКА И ОБСЛУЖИВАНИЕ КОМПЬЮТЕРА Сборка и апгрейд ПК Обслуживание ноутбуков КОМПЬЮТЕРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ. ХАКИНГ Видео уроки хакинга Видео взломы ХАКЕРА Безопасность личных данных Безопасность ПК. Антивирусы РАБОТА НА КОМПЬЮТЕРЕ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ Windows для чайников Интернет для чайников Компьютер для чайников ВИДЕО УРОКИ БЕЗ КАТЕГОРИИ. РАЗНОЕ

Кладезь сайтов для любителей анимашек

Кладезь сайтов для любителей анимашек  

1) Анимированные флаги стран мира
2) Еще одна коллекция анимированных флагов
3) Gigi et cram - анимашки, блестяшки, смайлики. Сайт французский.
4) Chevaliers - коллекция анимрованных картинок. Сайт французский.
5) Tritroichki - анимашки, смайлики, курсоры, часики
6) Котята - анимашки
7) Котята - анимашки 2
8) Анимашки - животные
9) Denise - различные анимашки, смайлики, надписи
10) Chez Maya - анимированные картинки, смайлы. Иностранный сайт.
11) Desiderenzia - анимированные картинки, смайлики, надписи. Иностранный сайт.
12) Малюсенькие анимашки
13) Минианимашки, смайлики
14) Creation Mimi - анимированные картинки с надписями
15) Le Monde Merveilleux - анимашки с героями диснеевских мультфильмов
16) Анимашки на различные темы
17) Les Gifs - анимированные животные, герои мультиков
18) Огромная коллекция разных анимашек
19) Анимашки на любой вкус и цвет
20) Diamantdolls - анимированные и блестящие куколки
21) Анимашки, иконки, фоны
22) Planet Mychel - анимашки, блестяшки, смайлики
23) Мир диснеевских героев
24) Josya - анимированные и блестящие картинки. Французский сайт.
25) Анимированные дельфины. Французский сайт.
26) Juanna - анимашки животных, людей,минианимашки
27) Анимашки на разные темы
28) Коллекция анимашек
29) Анимашки животных, героев мультиков
30) Коллекция анимашек
31) Еще одна коллекция анимашек
32) Анимашки животных, людей, смайлики
33) Анимашки различной тематики
34) Анимированные и блестящие картины
35) Блестяшки, анимашки, зверушки
36) Анимашки
37) Reveries - анимированные и блестящие картинки
38) Glitter World - галерея блестяшек на разные темы
39) Rainbow World -  мультяшки, блестяшки, куколки
40) Анимашки, блестящие открытки
41) Волшебные картинки феи
42) Огромная коллекция анимашек и смайликов

Коллекцией поделилась Sheree

УРОКИ

Всё для вас от Монички 2D ГРАФИКА И ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИИ Видео уроки по Flash Видео уроки ACDSee Видео уроки Illustrator Видео уроки Photoshop Видео уроки CorelDraw Видео уроки Рисования УРОКИ СОЗДАНИЯ И ОБРАБОТКИ МУЗЫКИ Видео уроки Reason Видео уроки Cubase Видео уроки Audition Видео уроки Cakewalk Видео уроки Fruity Loops Видео уроки Sound Forge УРОКИ СОЗДАНИЯ И ОБРАБОТКИ ВИДЕО Видео уроки Pinnacle Видео уроки Premiere Видео уроки Sony vegas Видео уроки After effects Видео уроки Movie Maker УРОКИ 3D ГРАФИКИ, АНИМАЦИЯ И ДИЗАЙН Видео уроки 3d MAX Видео уроки дизайна Видео уроки Maya 3D Видео уроки AutoCAD Видео уроки ArchiCAD ОБУЧЕНИЕ ЯЗЫКАМ ПРОГРАММИРОВАНИЯ Видео уроки по Java Видео уроки по C++ Видеокурсы по Delphi Видеокурсы создания игр ОФИСНЫЕ ПРОГРАММЫ И КОМПЛЕКСЫ. 1С Офисные специальности Видеокурсы MS Office XP Видеокурсы Программы 1С Видеокурсы MS Office 2007 УРОКИ ВЕБ ДИЗАЙНА. СОЗДАНИЕ САЙТОВ Видео уроки Веб дизайна Видео уроки движки/CMS Видеокурсы Dreamweaver Уроки создания Flash сайтов Уроки веб программирования ОПТИМИЗАЦИЯ И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ Видеокурсы SEO/SEM Семинары по SEO/PPC ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ. МАНИМЕЙКИНГ Способы заработка в сети Видеокурсы заработок в сети СБОРКА И ОБСЛУЖИВАНИЕ КОМПЬЮТЕРА Сборка и апгрейд ПК Обслуживание ноутбуков КОМПЬЮТЕРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ. ХАКИНГ Видео уроки хакинга Видео взломы ХАКЕРА Безопасность личных данных Безопасность ПК. Антивирусы РАБОТА НА КОМПЬЮТЕРЕ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ Windows для чайников Интернет для чайников Компьютер для чайников ВИДЕО УРОКИ БЕЗ КАТЕГОРИИ. РАЗНОЕ

Ода ламинариям


Еще один рецептик красоты - маска из ламинарий. Что примечательно - этот рецепт где-то по телеку услышал мой муж, а потом даже сам купил мне морскую капусту. По пробовала - эффект отличный. Коже становится, как у младенца. Ну, в пределах разумного, конечно )))).

Делюсь с вами рецептом.
Покупаем в аптеке сушеные ламинарии, каждый производитель упаковывает по-разному, но примерно они выглядят так, как на картинке.
Дальше. В узкую емкость насыпаем 2-3 ч.л. ламинарий (я это делаю в обычной железной кружке), заливаем 4-5 ч.л кипятка, размешиваем все до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться минут на 5-10.
Здесь важно не налить много воды, иначе потом тяжело будет намазать на лицо - смесь будет стекать.

Через 5-10 минут наши ламинарии превращаютс в склизкую смесь. Капаем туда несколько капель лимонного сока (это для жирной кожи) либо несколько капель любого живительного масла (подойдет оливковое, витамин А в масляном растворе). Размешиваем и пальцами наносим смесь на лицо минут на 20-25. Видон, конечно не презентабельный, зато результат будет хорошим. С такой маской лучше не бегать по квартире, чтоб не опали ламинарии.
И еще: запашок от них идет еще тот, лично мне воняет прям до тошноты, поэтому возле носа лчше поменьше мазать.
Говорят, если делать таие маски 3-4 раза в неделю, эффект от них будет ЗАМЕТЕН ОКРУЖАЮЩИМ уже через 2-3 недели. Будьте красивы! И я вместе с вами

Знак, востанавливающий зрение

Для восстановления зрения нужна сознательная тренировка глаза к центральной фиксации. Способность глаза смотреть прямо на объект и видеть его лучше всех других объектов называется центральной фиксацией. Упражнения на развитие центральной фиксации использовались ещё в древней Индии.

Наиболее известные из них связаны с так называемой Ом-картой. В её центре можно прочесть слово «Ом», второе – написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в сознательном действии. Упражнения, предлагаемые для тренировок на Ом-карте, приводятся в изложении индийского профессора Р. С. Агарвала, который дополнил систему Бейтса древними методами лечения.


Читать далее...

Витамин (В17) против рака

Скопируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ПЧ прочтут его, Денег не стоит а пользы много.  Многим это поможет.

 

 Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

 

Книга американского еврея писателя-документалиста Эдуарда Гриффина "Мир без рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки. Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

Читать далее...

Ай да снежинки вырезать!!!!! Создать,распечатать,сложить и вырезать!

Виртуальный конструктор снежинок
http://2009.dcafe.ru/
Видео урок по рисованию снежинки на виртуальном конструкторе
http://2009.dcafe.ru/tutorial

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Читать далее...