-Рубрики

 -неизвестно

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Улановская_Светлана

 -неизвестно

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.10.2010
Записей: 22924
Комментариев: 1833
Написано: 24822

Выбрана рубрика релакс,медитация.


Другие рубрики в этом дневнике: шитье(594), Цветы из кожи(0), Цветы(105), фэн-шуй(33), Фотография(обучение),фотошоп(60), уроки(16), таро и другие карты(2), Сутаж(7), сумки своими руками(254), Страны(141), Стихи(308), спорт(375), секреты красоты(1540), сайты(5), Сад-огород(1), рисование(175), рецепты(7476), разные полезные поделки(527), психология(187), Проволочное(2), прически(61), Посмеемся(68), Поделки из соленого теста(9), плетение из газет(117), Новый год(3), музыка,фильмы(188), Мудрость веков(117), молитвы,иконы,обряды,часовни(113), Мода,стиль(222), много МК(825), Макраме(12), Котоматрица(48), копилка полезностей(402), компьютер(463), книги,энциклопедии(30), канзаши(3), История(17), искусство(290), интерьер(1253), Изделия из кожи(61), Из полимерной глины(15), Из пластиковых бутылок(86), Игрушки(125), животные(6), ЖЗЛ(4), Домашняя магия,гадания,эзотерика(246), декупаж(134), гадания(14), вязание(4070), вышивка(59), Все для дачи(635), Валяние(0), бисер(3015), Библиотека рукоделий(261), (0)
Комментарии (0)

Гимнастика для энергетического поля

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 05:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для энергетического поля

 Приведенная ниже гимнастика позволяет, как правило, уже через полгода систематических занятий создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры. Благодаря этой энергетической «шубе» значительно улучшается здоровье, укрепля- ется нервная система, излечиваются многие болезни. Срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными методами лечения.

Читать далее…

Рубрики:  Мудрость веков
релакс,медитация

Комментарии (0)

68 советов, как раскрыть возможности мозга.

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

68 советов, как раскрыть возможности мозга.

79460203_3132812_1 (594x429, 75Kb)
1. Смейтесь!
2. Сидите прямо.
3. Станьте проще!
4. Ведите дневник.
5. Глубоко дышите.
6. Слушайте музыку.
7. Посещайте музеи.
8. Пейте много воды.
9. Бегайте, резвитесь!
10. Мыслите позитивно.
11. Занимайтесь сексом.
ЗДЕСЬ далее...
SvetlanaT
Рубрики:  секреты красоты/народная медицина
спорт
психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

ДВЕРИ ЖЕЛАНИЙ — симоронский ритуал!

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения fototalisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВЕРИ ЖЕЛАНИЙ — симоронский ритуал!

ДВЕРИ ЖЕЛАНИЙ — симоронский ритуал!

Ритуал очень прост в исполнении и реализует мечту буквально в считанные дни. Конечно, здесь все зависит от глобальности желаний, поэтому прежде чем хвататься за большее, отточите свое мастерство на малом… 

Для выполнения ритуала вам понадобится обычная дверь. Можно «взять» обычную межкомнатную. Сам ритуал займет минут 20, поэтому выбирайте такое время, чтобы вас никто не беспокоил.

- Загадайте желание в настоящем времени, без «хочу» и отрицаний;
- Напишите его на листке бумаге (любом) и возьмите скотч или другую клейкую ленту;
- Войдите в комнату, закройте дверь и прикрепите свой лист с желанием скотчем к двери (куда угодно);
- Встаньте у двери и прочитайте выразительно вслух свое желание, затем откройте дверь и воодушевленно перешагните через порог (так, будто ваша мечта уже воплотилась в жизнь!);
- Затем вернитесь в исходное положение, снова скажите желание вслух, откройте дверь и с радостью перешагните порог… и так 27 раз!

«Воодушевленное перешагивание через порог» — это очень важный момент! Подойдите к нему творчески: улыбайтесь, улюлюкайте, да хоть прыгайте от счастья. Во-первых, вы от души повеселитесь, а во-вторых, войдете в состояние парения (всем известно, что от него до исполнения желания рукой подать).

«Хорошо, а причем тут ДВЕРИ желаний?» — удивится внимательный читатель. И правильно, между прочим, сделает! Теперь, каждый раз, когда вы будете ОТКРЫВАТЬ какую-либо дверь и ПЕРЕШАГИВАТЬ через порог, повторяйте свое желание (вслух или про себя), потому что каждая дверь отныне становится вашим проводником на пути к воплощению мечты!

Примечание: Симорон — система игрового психотренинга. Изменяя свои мысли, мы меняем и окружающий нас мир, наполняя его или комфортом, или дискомфортом. Следовательно, каждый из нас может быть волшебником своей жизни.

_____________________
Fototalisman.com - создай свою Карту желаний! Следите за нашим сообществом на: FacebookVkontakteOdnoklassniki

Серия сообщений "фэн-шуй":
Часть 1 - Фэншуй комнатных растений
Часть 2 - УДАЧА и ЦИФРЫ
...
Часть 30 - Богатство и удача в доме!
Часть 31 - Вернитесь к возрасту здоровья
Часть 32 - ДВЕРИ ЖЕЛАНИЙ — симоронский ритуал!
Часть 33 - Наталья Правдина. Видео.

Рубрики:  релакс,медитация

Комментарии (1)

Как стать увереннее в себе?

Дневник

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 22:34 + в цитатник

Сколько нас таких на белом свете? Тысячи, миллионы, миллиарды? Мне кажется, легче подсчитать количество уверенных в себе людей… Думаете, только у вас эта проблема? 

Ничего подобного… Поговорите с кем угодно, окажется, что все в чем-то сомневаются в большей или меньшей степени. Другое дело, что не каждый в этом признается. Сомневаются в своих силах, сомневаются в правильности совершенных поступков, сомневаются, с кем судьбу соединить (то ли по любви, то ли где «теплее» пристроиться). Сомневаются руководители государств и простые рабочие, профессора и студенты, все в той или иной мере в чем-то не уверены… Разница лишь в степени неуверенности. Абсолютная уверенность – уже мания. Однако, если вы устали от постоянных сомнений и неуверенности, пора что-то менять. Ну, прежде всего, поменяйте отношение к своей неуверенности. Осознание, что аналогичной проблемой мается большинство, снимет с вас немалую долю переживаний и напряжения, что уже хорошо. Это позволит трезво оценить ситуацию и начать поиски истоков вашей неуверенности. Большинство психоаналитиков сходятся в том, что подавляющая часть страхов, комплексов, проблем и прочих «радостей жизни» закладывается именно в детстве. Там же лежат корни нашей неуверенности. Зачастую неуверенность была нами перенята бессознательно от родителей, всего лишь как модель взаимодействия с окружающим миром. Примерно в тот же период начинает закладываться самооценка. Частично и она перенимается у родителей, частично они её создают. Так вот, самооценка очень сильно связана со степенью уверенности. Люди с заниженной самооценкой всегда нуждаются в чужом одобрении и редко уважают себя. Откуда же взяться уверенности, если человек постоянно думает, что о нем скажут, если он постоянно ждет одобрения, а не получив, его еще больше занижает самооценку? Если же при всем при этом концентрироваться только на своих недостатках, неудачах и т.д., то неудивительно, что уверенности, мягко говоря, не хватает. Повышайте самооценку и получите уверенность как приятный «побочный» эффект. Чтобы не болтать впустую, я приведу чрезвычайно действенное упражнение по повышению самооценки и уверенности. Вообразите себя среди людей, может, это ваши соседи, а может – начальство, или это королева английская, тут уж вам решать. Представьте, что все эти люди начинают восхищаться вами, говорят вам комплименты, хвалят, просто представьте, ведь ничего сложного. Да, в начале поскрипывают тормоза, но потом все увлекательнее. Главное, о реальности не забудьте… Уже после двух-трех раз ваше отношение к себе коренным образом изменится, вы этого заслуживаете!

И напоследок несколько советов как укрепить свою уверенность:

1. Используйте самовнушение.

2. Начните прямо сейчас уважать и любить себя сильнее, чем вчера.

3. Концентрируйтесь на своих удачах и достижениях.

4. Плюньте на авторитеты, вы лучше знаете, что вам нужно.

5. Сами принимайте решения и будьте уверены в своей правоте, по крайней мере, до той поры, пока жизнь не докажет обратного.

6. И главное, помните, ВЫ самый лучший человек!

 

Рубрики:  психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Руководство для тех, кто хочет изменить жизнь с Нового года

Вторник, 03 Января 2012 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Пушкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руководство для тех, кто хочет изменить жизнь с Нового года

Будем счастливы в новом году!

Уделяя слишком много внимания вещам, которые мешают вам достичь ваших целей, вы можете потерять из вида то, что делает жизнь счастливой. Итак, начиная с сегодняшнего дня…

Нет ничего невозможного. Главное - делать задуманное >>>

Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Кен Уилбер «Медитация и развитие

Понедельник, 02 Января 2012 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кен Уилбер «Медитация и развитие»

d3f3376574a4 (600x602, 3415Kb)

Как медитация может повлиять на различные аспекты развития человека? Погружаемся ли мы во время медитации вглубь своего бессознательного, или на нас нисходит Божественное? Позволяет ли она «перепрыгнуть» самости на более высокие уровни, минуя последовательное освоение, проживание в действии каждой стадии? Необходимо ли когнитивное развитие для духовного роста? Данный отрывок позволяет понять подход Уилбера к подобным вопросам.
 

Медитация и развитие

Роль медитации в человеческом развитии — это исключительно обширная и сложная тема, состоящая, по меньшей мере, из следующего ряда вопросов, которые я постараюсь кратко прокомментировать.

Далее
Рубрики:  релакс,медитация

Комментарии (0)

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДЕСЯТИ ЧЕРТ ПОЗИТИВНО МЫСЛЯЩЕЙ ЛИЧНОСТИ Скотт У. Вентрелла

Понедельник, 02 Января 2012 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДЕСЯТИ ЧЕРТ ПОЗИТИВНО МЫСЛЯЩЕЙ ЛИЧНОСТИ Скотт У. Вентрелла

7cfae9fc7320 (444x474, 173Kb)

Я советую вам, прежде чем прочитать эти определения, подумать самому о том, как бы вы их определили, а потом сравнить с тем, что предлагаем мы.

•    Оптимизм — вера и ожидание положительного результата — даже перед лицом невзгод, трудностей и кризиса.

•    Энтузиазм — наличие высокого уровня заинтересованности, позитивной энергии, страсти или личной мотивации.

•    Вера — доверие к другому человеку, людям и (или) высшей духовной силе, у которых мы черпаем поддержку и направленность движения.

•    Цельность — действия в соответствии с личным обязательством быть честным, открытым и справедливым; жизнь в соответствии со своими принципами. 

Читать далее...
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Хочешь быть богатым — будь им! Николай ПЕРЕЯСЛОВ

Понедельник, 02 Января 2012 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочешь быть богатым — будь им! Николай ПЕРЕЯСЛОВ

predmet-2 (500x356, 437Kb)

Поэма-практикум по привлечению финансового успеха

ВВЕДЕНИЕ

Этот мир не слеп и глух —
он живёт и дышит,
в нём сияет Добрый Дух
и тот Дух нас — слышит.

Облеки свои мечты
в чётких формул строки —
и познаешь радость ты,
явленную в сроки. 

Читать далее...
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Двадцать один способ оживить мечты

Понедельник, 02 Января 2012 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двадцать один способ оживить мечты.

 

0_32f2e_31cb8842_L (500x375, 746Kb)

Мы живём на этой земле, чтобы процветать и осуществлять свои мечты. Однако для начала мы должны понять механику реальности, а после этого решить взять ответственность за свою жизнь. Это означает, что вы должны следить за своими мыслями, словами и действиями, а также сознательно выбирать отношение к жизни и жизненным ситуациям, которое способствует достижению успеха. В приведённых ниже советах, предоставленных Майклом Дули, вы узнаете, как приводить ваши мечты в реальность.

Читать далее...
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Будь позитивным, лови дыхание ветра

Понедельник, 02 Января 2012 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будь позитивным, лови дыхание ветра

0_2e04d_d7ec70ac_XL (524x387, 383Kb)

Дари улыбки встречным. Улыбайся. Светись от радости. Танцуй. Пой. Веселись. Смейся. Это твой мир. Здесь можно всё. Лови счастливую волну в каждом движении, в каждой мысли.

С улыбкой на устах ложись спать. С ней же и вставай. Улыбнись своей девушке, своей самой великолепной улыбкой, ты был послан ей, чтобы привести её в страну счастья, страну грёз. Она об этом даже не мечтала, пока не появился ты. Ты, такой замечательный, волшебный, и всё время ускользающий. Это вызов для неё, если ты великолепен.

Будь позитивным, научись радоваться самым незначительным мелочам – смешной мелодии, которую сыграл сосед, забавным словам из новых песенок, интересной рекламе, дуновению ветра. Это здорово! Это то, чего тебе не хватало – умения радоваться пустякам.

Читать далее...
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Восстановление чувства связи

Понедельник, 02 Января 2012 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление чувства связи

12814318942712 (352x416, 94Kb)

Искусство рождается, когда мы настраиваемся и будто проваливаемся в бездну колодца, в глубины, таящиеся за обыденным сознанием, туда, где живут все рассказы, картины, мелодии и спектакли. Как невидимая река, через нас течет поток идей, которые мы можем подхватить. Ощутив этот поток, мы действуем – и это больше похоже на письмо под диктовку, чем на какие-либо «искусственные» причуды.

Некоторым проще представить поток вдохновения как радиоволны разных частот, которые постоянно распространяются во всех направлениях. Упражняясь, мы учимся распознавать нужную частоту, настраиваться на нее.

 Упражнения помогут вам вырабатывать правильное отношение к творчеству уделяя внимание как умению воспринимать, так и умению действовать. Очерки, упражнения и задания нацелены на восстановление целых областей подлинного творческого интереса, который возникает по мере того, как вы придаете все большее значение своим мечтам.

 

Читать далее...
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Старинный секрет богатства

Понедельник, 02 Января 2012 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинный секрет богатства

2 (320x240, 20Kb)
Этому секрету более 500 лет.

Для привлечения богатства в вашу жизнь необходимо в потаенном месте в полнолуние выкопать небольшую ямку глубиной 15-20 см . На ее дно положите новую монетку, присыпьте землей, а сверху посыпьте солью.
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Волшебное заклинание на успех в 2012 году

Понедельник, 02 Января 2012 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебное заклинание на успех в 2012 году.

 

 

Волшебное заклинание на успех

в 2012 году.

 

 

 

 Привет, самая обаятельная и привлекательная!

 

     Принято считать, что магии не существует, несмотря на то, что мы сталкиваемся с ней практически каждый день! 

 

Я уверена,ты когда-нибудь покупала талисманы или амулеты, приносящие удачу, деньги или любовь.

     Существует масса магических ритуалов, которые настраивают наше подсознание на успех! Мало купить талисман, надо в него еще верить!

     Для приобретения успеха в Новом году мы должны поймать настрой успеха! В вашей голове за день мелькают тысячи мыслей, а мысль об успехе мы зафиксируем ритуалом!

More
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Заклинание страха

Понедельник, 02 Января 2012 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заклинание страха

12cddb7d52 (500x500, 174Kb)

 

«Где она – встреча, о которой я мечтаю с ранней юности, где взволнованный шепот и букеты, где фата и белое платье до полу, почему не звучит заветный марш Мендельсона? Почему стольким вокруг повезло – а мне?..» Не проходит дня, чтобы ко мне не обращались с этой мольбой: помогите найти свою вторую половинку, сделайте так, чтобы в моей жизни появилась любовь! И чаще всего меня в первые минуты берет оторопь: красивые, милые, симпатичные женщины – отчего они одиноки?!

ДАЛЕЕ
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Техника естественного дыхания

Понедельник, 02 Января 2012 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника естественного дыхания

0_2d730_df004972_XL (699x553, 727Kb)

 

1. Встаньте или сядьте, выпрямив спину. После выдоха медленно начинайте вдыхать воздух нижней частью легких, животом (так называемое диафрагмальное дыхание). Когда верхняя часть живота выдвинется вперед, наполняйте воздухом нижнюю часть груди так, чтобы ребра слегка раздвинулись вширь (это можно проверить, положив руки чуть выше талии). Затем дышите верхней частью груди так, чтобы грудь ушла вперед. Наконец, немного приподняв плечи и ключицы, вдохните воздух самой верхней частью легких.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Интуиция, проснись!

Понедельник, 02 Января 2012 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интуиция, проснись!

7f57f267ab (240x320, 152Kb)

Современные ученые в один голос заявляют, что интуиция – вовсе не выдумка и не уникальный дар, коим обладают лишь отдельные личности, а особенность нашего организма, которую, как и любую другую способность, можно развивать и оттачивать.

Заложено с рождения

На вопрос, что такое интуиция, каждый ответит по-своему. Один скажет, что это внутренний голос, который постоянно подсказывает ему, что делать и как поступить. Другой поведает, что интуиция – это внезапная вспыш­ка, озарение, видение. Третий заявит, что никакой интуиции не существует, что все это выдумки магов и колдунов, пытающихся задурить головы доверчивых граждан.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  релакс,медитация

Комментарии (0)

Зарядка для лица

Понедельник, 02 Января 2012 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для лица

Effekti7 (699x485, 313Kb)

Научно установленный факт, что процессы старения начинаются после 25 лет. И если вы хотите как можно дольше выглядеть молодо и красиво, то необходимо установить определённый стиль жизни. Это отразится не только на внешнем виде, но также и на духовном образе.
Практически доказан тот факт, что лучше и моложе выглядят те женщины, которые счастливы и удовлетворены своей жизнью. Так почему бы не сделать свою жизнь такой, чтобы вас в ней всё устраивало. Научитесь радоваться каждой минуте, простым вещам, которые раньше не замечали, а самое главное, научитесь любить себя.
Чтобы привести своё тело в гармонию со своим здоровьем, прежде всего необходимо добиться гармонии в мыслях и чувствах. Стоит помнить всегда такое: добрые, позитивные мысли – это йога для души, а для внешнего вида есть йога для лица, которая поможет вам выглядеть моложе, красивее и привлекательнее. Освоить эту науку совсем просто. Давайте попробуем вместе.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  секреты красоты/массаж
релакс,медитация

Комментарии (0)

КАК ПОЛУЧИТЬ ДЕНЬГИ

Понедельник, 02 Января 2012 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОЛУЧИТЬ ДЕНЬГИ

predmet-2 (500x356, 437Kb)

 Как получить от Жизни деньги? Существует определенный алгоритм действии,и я вас с ним знакомлю!
 
Часть 1 – Чтобы финансовые потоки начали поступать в вашу жизнь, нужно «вычистить» для этого место, освободить пространство, для поступления изобилия. А пространство занято, прежде всего:

ДАЛЕЕ
Рубрики:  релакс,медитация

Комментарии (0)

ВОДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Воскресенье, 01 Января 2012 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

 ВОДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

3140201_75841768_3925073_razdelitel_lesyaka1 (502x7, 17Kb)

 Вода обладает таинственной и волшебной силой. Если вы хотите похудеть,
примите во внимание ее уникальные свойства. Купите 1.5 литра минеральной
негазированной воды. Дождитесь убывающей луны, и совершите магический
ритуал.

 Откупорьте бутылку и наговорите воду следующими словами:

«Воду силой заряжаю, в каждой капле волшебство. И теперь эта вода мой жир сжигает навсегда».

Напишите на бутылке и на небольшой бумажке фломастером:

«Вода для сжигания жира».

Поставьте бутылку на бумажку на ночь. Когда будете выключать в комнате свет, скажите:

«Ночь магией полна, заряжается вода».

За ночь вода впитает в себе все ваши магические слова, и уже утром
будет иметь совсем иное свойство. У некоторых меняется даже вкус воды,
ну если взять для примера точно такую же бутылку в том же магазине.

Выберите для себя самое удобное время: утро или вечер. И каждый день
выпивайте по стакану волшебной воды. Для усиления эффекта, можете
шептать в стакан:

«Ты – волшебная вода, мой жир сжигаешь навсегда»,

а потом уже пить.

Советую взвеситься до проведения ритуала, а потом сравнить результаты
после того, как опустошите всю бутылку. А потом обязательно напишите,
что у вас получилось!

Уверена, вам будет чем похвастаться.

 
 

3140201_75841768_3925073_razdelitel_lesyaka1_1_ (502x7, 17Kb)


http://blogs.mail.ru/mail/jktu-cby 

 
Рубрики:  секреты красоты/диеты
психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Ритуал для срочной помощи

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения -Татьяна_Кудрявцева- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ритуал для срочной помощи.

80743c945f77 (60x60, 5Kb)









Ритуал для срочной помощи



 (610x510, 259Kb)


Если вам нужна срочная помощь в решении какой-либо проблемы материального или нравственного плана, проделайте следующий несложный ритуал.


В тишине напишите свою просьбу на листе бумаги без ошибок и исправлений, так, как будто она уже исполнена, с указанием как можно больше подробностей.


Например: «Я купила новый автомобиль марки «Тойота Скорпио», цвета «металлик» за (укажите сумму) к такому-то числу (укажите дату). Благодарю Вселенную. (Ваше имя)».


Прочтите «Отче наш» и молитву к Богородице. Подержите листок между ладонями, глядя на пламя зажженной свечи и наполняя листок сильным желанием приобрести автомобиль. Через несколько минут зажгите листок от пламени свечи, положив его на тарелочку. Если листок сгорел дотла, ваша просьба услышана Высшим Кармическим Советом, ждите ее исполнения.


Обычно сбывается в течение трех месяцев, чаще за 21 день. Если же остался хоть крошечный недогоревший кусочек, просьба еще не созрела. Ее можно повторить через несколько дней.


Наиболее эффективно исполнение этого ритуала в сроки с 1 по 15 января и с 1 по 15 июля. Но можно проводить и в любой другой день на растущей луне.








71238858_69867565_68054196_67656679_015 (125x60, 2Kb)

Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Денежная магия

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Тётя_Света [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Денежная магия


 - Где ты берешь деньги?
 - Да они у меня размножаются.

4493200_images_17 (236x213, 6Kb)
   Подобные штучки вполне можно сотворить – магия денег дает такие возможности.
   Для первого случая возьмите одну или несколько купюр разного достоинства. Их нужно сохранить. Вам необязательно повсюду таскать их с собой, можно оставить дома. Главное – не тратить. Купюры нужно настроить так, чтобы они начали притягивать другие деньги. Для этого нужно взять купюры и представить, как они притягивают к себе другие деньги.
 
   Желательно, чтобы у вас было некое место, где хранятся эти денежные знаки. Это может быть шкатулка или любая другая емкость, в которую вы положите свои купюры (это необязательно должны быть «неразменные пятаки»). Емкость должна у вас ассоциироваться с накоплением, вам должно ХОТЕТЬСЯ иметь в ней деньги. 
 
   Для этого заклинания на деньги вы можете использовать шкатулочку или купленный специально кошелек, или тайник в стене. Не имеет значения, куда вы поместите свои деньги, но место должно быть ОСОБЫМ. Положите туда денежные знаки разного достоинства, но желательно купюры.
 
 
   После этого вам нужно очень отчетливо представить, как деньги там размножаются, или финт ушами, как часто говорят опытные маклеры. Как они размножаются – неважно. Могут почкованием, могут половым способом. Представьте, что ваше тайное место – инкубатор. Чтобы было легче представить, поместите в шкатулку или тайник купюры разного достоинства. Крупные купюры – это производители, купюры поменьше быстро вырастут и тоже будут производителями.
 
Конечно, сначала такое сравнение покажется вам немного диким. Но мне важно передать вам то ощущение, которое нужно испытать к тому месту, где будут размножаться ваши деньги.
 
 
   Суть заключается в следующем. Вам нужно создать в шкатулке или другом тайнике особое пространство (я не могу объяснить это лучше), где будет четыре, а не три привычных измерения. В этом пространстве деньги и будут размножаться. Само пространство и денежные знаки в нем – живые, поэтому они могут размножаться и расти.
 
 
   Если вы читали деревенские заговоры на деньги, то был там и такой способ. Нужно было выдернуть из хвоста кобылы волос (как можно ближе к ее детородным органам). Этот волос надо было с определенными действиями поместить в бутылку. Эта бутылка становилась источником денег. Шкатулка с купюрами работает примерно так же.
 
 
   Примечание. Конечно, вы не увидите, как деньги размножаются почкованием, и, тем более, половым путем. Они просто будут притягиваться в вашу шкатулку из абсолютно реальных источников. И будут у вас появляться.
 
Когда вы кладете деньги в шкатулку (постарайтесь, чтобы было что туда положить, хотя бы по десятке), думайте о том потенциале роста, который имеют эти деньги.
 
 
   Этот потенциал вы задаете им сами. Когда вы извлекаете из шкатулки часть денег, вам следует задать условие, что образовавшееся свободное пространство должно быстро заполниться. Используйте свое воображение. Например, вспомните леса Амазонки: когда там вырубают дерево, то освободившееся под солнцем место тут же занимают деревца и другие растения, которые до этого находились в тени, и свободное место заполняется очень быстро. То есть привлечение денег требует ухода за вашей шкатулочкой. Если просто бросить в шкатулочку несколько купюр и забыть про нее, то ничего не получится. Ее нужно любить, лелеять, уделять ей внимание. Когда берете деньги, положите в шкатулочку еще, хотя бы немного. Нужно, чтобы ваша шкатулочка жила, дышала. Тогда не оскудеют те источники денег, которые находятся в реальном мире.

(Источник -  http://digest.subscribe.ru/style/mystery/n607374396.html)


А вы знаете методы привлечения денег? Поделитесь с народом! wink

Серия сообщений "Денежная магия":
Часть 1 - Денежная магия
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Боремся со старыми обидами!

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения SPACELilium [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боремся со старыми обидами!


обида (401x600, 80Kb)

 

Обидно? Досадно? Да ладно!

Обиды – это часть жизни каждого из нас. Наверно сложно встретить человека, не держащего на кого-то обиды! И часто мы пытаемся свои обиды изливать, кто в скандалах с близкими, кто за чашкой кофе с друзьями-подругами. Избавиться от всех обид разом, наверно, нельзя. Но вполне можно постепенно избавляться от старого «содержимого мешка» и научиться не копить нового. Но как? Попробуем разобраться.

Юлия Василькина
Психолог

Читать далее>>>

Рубрики:  психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Я В ШОКОЛАДЕ!

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я В ШОКОЛАДЕ!

Я в шоколаде!otdahni.ru_1311711909_1001[1][1] (386x289, 23Kb)

 Хотите быть все время "в шоколаде"?
Ну кто не хочет?!!!
 Что для этого нужно сделать?
 
Покупаете шоколадку (лучше всего темный горький шоколад, он точно не расплавится!), аккуратно приоткрываете обертку и кладете внутрь пачки свою фотографию. Фото надо выбрать такое, где вы себе нравитесь, а также где вы счастливы. Все, дело сделано!
Произносите волшебное заклинание:

" Я в шоколаде", кладете шоколадку с фото в вазочку, и ждете спокойно результата!
Увидите, что будет! Скорей всего от поклонников и интересных деловых предложений отбоя не будет!!!
 
Симоронской удачи вам, мои дорогие!

 Каждый имеет право заниматься "фигней", лишь бы удовольствие получать. Чем больше вы делаете чего-то необычного, выбивающегося из Привычной Картины Мира, той, которая вам навязана, тем больше разных перемен в жизни! Так что Делайте и не сомневайтесь!
 
 
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей.

(с) фото KharismaticKayteh


Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

Далее
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Гребем деньги;)

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гребем деньги;)

Хочу поделиться еще одним забавным, но действенным симоронским  ритуалом на привлечение денег

4278666_rakinginthemoney_small1 (251x432, 37Kb)

Теплым солнечным днем, выберитесь на дачу или на природу, не забудьте прихватить с собой грабли или лопату, и много монеток желтого металла. Рассыпьте монетки и с помощью лопаты или грабель, начинайте грести деньги к себе- гребете и приговариваете, «денежки гребу на счастье, не на беду», или придумываете свою личную фразу, главное, верить в нее.

 Если вы совершаете ритуал в компании, то все, кто  участвует  в этом, помогают, говорят,  где денежки лежат, после  тоже самое делает другой человек. Энергия компании, если она верит в эту затею, только усилит эффект ритуала.

Не надо анализировать, думать, ломать голову над тем, как это работает, это просто работает и все

 Конечно, сложно поверить в техники симорона, не прочитав соответствующей литературы, да и прочитав, верят далеко не все ,и не все ,ее используют. Да, и имея одну единственную работу, или пенсию, и понимая, что больше деньгам прийти просто неоткуда, и больше их не станет, вообще подобные вещи кажутся смешными.

Но, вам надо только поверить, и попробовать. Ведь это так просто!

Ведь невозможное -возможно!

Денежные пирожки

Денежный огород

Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Восьмое Января- это день годовой Денежной магии!

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восьмое Января- это день годовой Денежной магии!






Восьмое Января- это день годовой Денежной магии! Заговоренная в этот день монетка приносит денежную удачу в течении года.Для этого пятак заворачивают в красную тряпочку с жменькой мака.Мак сыпят на пятак и говорят шепотом:,,Мак к пятаку,рубль к рублю,сотенка к сотенке. Да будет так"

 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Наговариваем на воду

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наговариваем на воду

 

  Наговариваем на воду

Наговариваем на воду

Все, наверное, знают, что вода очень хорошо "считывает" информацию, принимает её в себя. Вот на этом мы и "сыграем". 

Достаем красивый стаканчик или любимую кружечку, наливаем чистой питьевой воды. Берем её (кружечку) в ладошки и наклоняемся над водой, словно у неё есть ушко, в которое мы и пошепчем свои мечты. Самые-самые заветные. А когда шепчем - представляем, что это уже есть у нас. 

Каждую фразу-слово надо повторить три раза.

Пример: 

Богатство - богатство - богатство...
 
Чистая кожа - чистая кожа...

Количество фраз не ограниченно - вода всё впитает. 

Когда закончили нашёптывать произносим: "Да будет так!" (аминь, ом и т.п., главное - суть,закрепить) и выпиваем всю воду, представляя, как солнечно-золотистая энергия из кружечки переливается в наше любимое тело, производя на ходу нашептанные изменения. 

Всё! :)
 
Некоторые изменения будут видны уже завтра утром. 


Я, допустим, так прыщики убираю.

мечты сбываются!

 
 

 (176x53, 9Kb)

 

Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

demonhost.info Симоронские ритуалы: Менялка)))

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

demonhost.info Симоронские ритуалы: Менялка)))

   Вы задумывались, почему в вашу жизнь не так частокак хотелось бы приходят новые вещи, люди или ситуации?       "Вон, весна на носу, а по-прежнему придется щеголять в старых сапожках; работы нет, а поиск новой приносит лишь одни разочарования; подружки замуж выходят, а на этом горизонте лишь тишь да гладь."
   Такой расклад очень раздражает, но начинать менять к лучшему жизнь никогда не поздно! Если в вашей реальности случился застой, создайте сами лучик света в темном царстве! Для этого не надо особого умения… как говорится, - было бы желание!

 (414x234, 15Kb)                                                                                           Симоронский ритуал Менялка действительно поможет встряхнуть вечную мерзлоту повседневности и привлечь долгожданный ветер перемен. В его основе заложена многовековая мудрость: «прежде чем притихнуть в ожидании нового, расчистите захламленное старое».

Читать дальше
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Мечты сбываются!

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мечты сбываются!

 

Какой чудесный сайт нашелся в Сети и именно тогда, когда мне это было необходимо. Волшебный сайт под названием МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ. Захотите отдохнуть, расслабиться и получить море удовольствия - вам сюда   http://www.magicwish.ru/

Вот только крошечная часть того, что вас здесь ожидает:

                                          Пункт обмена

Если вы хотите избавиться от чего-то вам совершенно ненужного и не против получить взамен что-то полезное, то воспользуйтесь волшебным симоронским Пунктом обмена              

Пользоваться этим обменником проще простого - просто напишите рядом со словом "Отдаю" то, от чего вы хотите избавиться, а в противоположном окне, рядом со словами "Желаю получить"  напишите то, что хотели бы получить взамен.

Например  Отдаю лишний вес, желаю получить великолепную фигуру.

Менять можно что угодно на все что угодно - варианты обмена ограничиваются только вашей фантазией.

 

Симоронский обменник работает на 100%, попробуйте и убедитесь сами. Удачного обмена!  

 
Бэнц!      

                   

 

                                          Калькулятор желаний 

С помощью этого калькулятора можно получить желаемое или избавиться от проблем  просто рассчитав волшебный код каждого вашего желания. 

Напишите этот код на руке (или на бумажке, которую вам придется  всегда носить с собой). Если вы заказывали код для другого человека, то этот код надо написать на его руке, а не на вашей.

Как это работает? Каким именно образом это работает – неизвестно. Но то, что работает – это факт. Попробуйте и убедитесь сами! Удачи вам и исполнения желаний!

Клик!         
                        

 

                                           

                    

 

Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (1)

про НЕРАЗРЕШИМЫЕ проблемы

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

про НЕРАЗРЕШИМЫЕ проблемы

от Синеглазки:

Решила выделить в отдельную тему классную технику, хотя в разных темах уже на нее ссылалась.Автор ее - не я, узнала о ней на тренинге А Свияша и , когда припрет с успехом применяю.
Если у вас НЕРАЗРЕШИМАЯ проблема, которая очень вас беспокоит и ее нерешаемость просто вас измотала и лишает сил, если вам не симоронится и нет парения , то эта техника - то что надо!
>>>
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

ЧИСТИМ ЭМОЦИИ - весело!

Суббота, 24 Декабря 2011 г. 04:55 + в цитатник
Это цитата сообщения izzida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧИСТИМ ЭМОЦИИ - весело!

 

Сегодня вашему вниманию я предлагаю некоторые технические приемы интегрального видения.

Начнем с того, рассмотрим некоторые примеры образов энергетических нарушений.

Поскольку никак нельзя обойти вниманием наше первое тело - материальное, давайте сначала восстановим энергетическую целостность этого тела.

дальше...
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Ваш сосуд желаний

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш сосуд желаний

 

Ваша судьба в ваших руках. Если вы выбрали счастливую творческую жизнь вместо жалкого прозябания, то ознакомьтесь с весьма простым методом программирования сознания для достижения благородных целей. Называется этот метод "наполнение сосуда желаний".

1. Точно определив свои цели, нарисуйте схему, как на рисунке. Желательно подобрать соответствующие рисунки или фотографии для секторов.Тщательно обдумывайте каждое слово. Постарайтесь быть кратким и максимально точным. 
2. Закройте глаза и четко визуализируйте цель. 
3. Произнесите ее вслух. Например: "Я хочу стать директором", или: "Я хочу новый "Мерседес".
4. Откройте глаза и заполните подобным образом все сектора,повторяя каждый раз желание, написанное в предыдущем. 
5. Когда вы запишете все свои пожелания, вновь перечитайте всю схему: ваше имя, дату и перечислите по очереди записанные цели. Прочитав очередное пожелание, остановитесь ненадолго, еще раз все продумайте, взвесьте и приступайте к следующему. 
6. Просмотрев еще раз всю схему, закройте глаза и скажите громко вслух: "Цели, записанные в "сосуде желаний", - именно то, что мне нужно. Я прошу Высшее сознание помочь и направить меня на достижение этих целей". 
7. Поставьте "сосуд желаний" в укромное безопасное место, например в один из ящичков шкафа. 
8.В дальнейшем просматривайте и повторяйте все, что записано, как указано выше. При этом ваши глаза могут быть открыты, - как вам удобнее. Примечание: вы можете просматривать схему и по несколько раз на дню, если сочтете это необходимым, но один раз в день вы должны это делать обязательно. 
9. После первых 30-ти дней просматривайте ваши желания, как описано выше, по крайней мере один раз в месяц на протяжении года. 
10. После первого года заглядывайте в "сосуд желаний" хотя бы дважды в год. Чем чаще вы просматриваете ваши желания, тем эффективнее ваша программа, направленная к Высшему сознанию.  

 

Когда вы наконец-то достигнете желанной цели, обязательно напишите на соответствующем секторе круга: "Благодарю тебя!" Можете добавить также некоторые комментарии и свои соображения. Каждый раз, когда вы записываете новое желание, ставьте дату, чтобы знать, сколько времени у вас ушло на выполнение задуманного. 

Серия сообщений "фэн-шуй":
Часть 1 - Фэншуй комнатных растений
Часть 2 - УДАЧА и ЦИФРЫ
...
Часть 13 - КАРТА ЖЕЛАНИЙ
Часть 14 - Чтобы деньги в кошелек текли – ты их люби, люби, люби
Часть 15 - Ваш сосуд желаний
Часть 16 - Магия зеркал и феншуй
Часть 17 - Рубашка – «денежный талисман», на «удачу».
...
Часть 31 - Вернитесь к возрасту здоровья
Часть 32 - ДВЕРИ ЖЕЛАНИЙ — симоронский ритуал!
Часть 33 - Наталья Правдина. Видео.

Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

МАНТРА НА СЕГОДНЯ

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАНТРА НА СЕГОДНЯ


МАНТРА НА СЕГОДНЯ
...ДЛЯ ОБИЖЕННЫХ

 

Мантра для обиженных.

Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте! И с Выражением!!!
"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой "проступок".
Ведь я очень, очень важный индюк!

Читать далее...
Рубрики:  психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Цигун для похудения. 6 преимуществ Системы Цзяньфэй

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун для похудения. 6 преимуществ Системы Цзяньфэй

Как Современная Китайская Медицина Помогает И Мужчинам, И Женщинам Сжигать Лишний Жир В Своем Теле... Правильное Питание И Дыхательные Упражнения, Избавившие От Избыточного Веса Сотни Мужчин и Женщин, Подобных Вам

"Цигун Для Похудения"

Узнать подробнее

Цигун для похудения. 6 преимуществ Системы Цзяньфэй

Автор: Ван Лин, доктор традиционной китайской медицины

Откройте для себя потрясающий путь похудения — Систему Цзяньфэй. Эта система много лет используется в традиционной китайской медицине для снижения веса естественными способами, но при этом практически неизвестна в других странах (по крайней мере на уровне серьезных практических руководств). Чтобы понять причины ее популярности давайте познакомимся с шестью основными преимуществами Системы Цзяньфэй и тремя причинами ее эффективности.

1. Вы избавитесь от лишнего жира быстро

Во-первых, эта система работает быстро. Жир сжигается буквально по часам. Если вы начнете заниматься утром, уже к вечеру начнете сбрасывать вес. С помощью этой системы вы будете худеть быстрее, чем если бы вы делали ежедневные шестикилометровые пробежки. Объем талии начнет уменьшаться уже на второй-третий день после начала занятий. Я уверен, что это самая быстрая из всех безопасных систем похудения в мире. Если вы найдете систему похудения, которая дает более быстрый результат без малейшего вреда для здоровья, пришлите ее мне, а я куплю ее у вас за хорошие деньги.

2. Вам не придется морить себя голодом.

Хотите, я открою вам секрет? Вы никогда не сможете сбросить вес надолго с помощью диет, ограничивающих питание или заставляющих вас голодать. Голод — мощный инстинкт, заложенный в нас на глубинном уровне. Раньше или позже чувство голода возьмет верх, и вы не только вернетесь в исходный вес, но, скорее всего, увеличите его еще больше.

Основная особенность системы цзянфей в том, что ощущение голода станет для вас невозможным. Вот почему вам никогда не придется организовывать свой рацион питания или голодания, проявляя чудеса силы воли.

3. Вы увеличите количество своей энергии на 70–80%                                            

Читать далее...
Рубрики:  секреты красоты/диеты
спорт
релакс,медитация

Комментарии (0)

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТВОРЕНИЕ ОБИДЫ

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТВОРЕНИЕ ОБИДЫ

49791141_Ballet_Flower_by_mmebuterfly (323x507, 31Kb)

 

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТВОРЕНИЕ ОБИДЫ
 
Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить (человека, которого вы больше всего на свете ненавидите). Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастли-вым(вой) и улыбаю-щимся(щейся). И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех
нас. Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно
рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.

Луиза Хей

ВЗЯЛА ЗДЕСЬ: http://krugsveta.com/blog/4703/4703

Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Фотография вернет молодость

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотография вернет молодость

Как любая нормальная женщина "старше 16"angel, конечно, хочу выглядеть моложе своих лет.
Мы попробовали методику "омоложения" через свою же фотку - мне очень понравилось.
 
Правда, я пока только раз сделала, но буду повторять
 
Читайте и пробуйте, Фотография вернет молодость это хорошее занятие
Рубрики:  психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Колокольный звон

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колокольный звон


Кто хоть раз слышал колокольный звон, помнит каким трепетом наполняется душа при его звучании.
С древних времен колокольный звон сопровождал людей как в будничные, праздничные дни, так и во времена бед. Звучание колокола это не только старинный способ оповещения о чем-то, но и способ очищения, защиты и лечения.

Елена Задубовская в своей книге "Лечение колокольным звоном" отмечает: "Российские исследователи еще в 70-х годах прошлого века установили, что такие недуги, как беспричинное беспокойство, страхи, нервозность и бессонница, прекрасно исцеляются колокольным звоном."

Колокольный звон генерирует в пространстве только позитивные энергии, способствует быстрому расщеплению и выводу из биополя человека негативных энергий (сглаза, порчи, болезней).

Помощь колокольного звона в лечении >>>

Рубрики:  молитвы,иконы,обряды,часовни
психология
Домашняя магия,гадания,эзотерика
релакс,медитация

Комментарии (0)

Самовнушения красоты или как избавиться от морщин?

Пятница, 16 Декабря 2011 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Киндерелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самовнушения красоты или как избавиться от морщин?



Несколько лет назад довелось мне прочитать «Небесная 911» Роберта Стоун. Благодаря этому произведению раз в неделю я стала отправляться в сказку, визуализация которой способствует оздоровлению и омоложению организма.

Вообще визуализация и самопрограммирование – это 2 великие вещи! На эти темы есть огромное множество литературы. Очень полезно почитать и взять на вооружение опыт авторов этих произведений. Сегодня же я предлагаю попрактиковаться! Скептиков попрошу закрыть этот пост, потому что информация для тех представительниц женского пола, которые верят в силу своего подсознания и сознания, а, следовательно, в себя.
ДАЛЕЕ...

источник


*ВАЛЮША*



Серия сообщений "Аффирмации":

Часть 1 - Для женщин...или мужчин...
Часть 2 - Заряжаем воду сами
...
Часть 34 - Андрей Левшинов – Психологические настрои или аффирмации
Часть 35 - Луиза Хей. ТЕЛО
Часть 36 - Самовнушения красоты или как избавиться от морщин?
Часть 37 - стройная фигура
Часть 38 - АФФОРМАЦИИ: ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ.
...
Часть 42 - Очищение и омоложение клетки
Часть 43 - ОМОЛОЖЕНИЕ. Самонастройка.
Часть 44 - Как я заряжаю воду.


Рубрики:  релакс,медитация

Комментарии (0)

>Карта души и тела

Среда, 14 Декабря 2011 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Православная_жизнь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карта души и тела

На что влияют наши мысли и заботы? Может ли это отразиться на нашем здоровье? Как избежать тех или иных болезней, думая правильно? Возможно, ответить на эти вопросы вам поможет следующая карта, под названием «Карта тела и духа».

3801119_telo (475x700, 111Kb)

Как утверждают авторы карты: «Тело человека - это карта его проблем». С этим можно соглашаться или нет, но в какой-то мере утверждение верно. Тело – это индикатор, на котором отражаются все процессы нашей жизнедеятельности. Можно представить себя носителем разума помещенного в человеческий костюм. От того как мы управляем телом, зависит наша презентабельность, внешний вид, работа организма и т.д. Но если ваши мысли заняты проблемами, то контроль над телом теряется и вся система начинает работать без «царя в голове». Исходя из этого, можно попытаться сделать выводы, какие органы будут заболевать раньше или другими словами выходить из строя, при определенных заморочках разума. Карта тела и духа, вполне справляется с данным вопросом.

P.S. Одно из лучших средств против болезней - хорошее, позитивное настроение. Одним из способов достижения хорошего отношения к себе - это уделить внимание своей внешности. Например, одно из популярных медицинских направлений сегодня - косметология, как раз и направлено на то, чтобы сделать человека красивым и, соответственно, счастливым! А как мы поняли из статьи, здоровье и состояние духа очень взаимосвязаны.

Рубрики:  психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Препятствия в нашей жизни

Среда, 14 Декабря 2011 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения izzida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Препятствия в нашей жизни

Полюбите препятствия

 Если есть цели, желания, то есть и препятствия. Это абсолютная неизбежность, неустранимый фактор нашей жизни. Они были, есть и будут, и от них никуда не деться. Препятствия всегда впереди и иногда мы стремимся им навстречу с такой скоростью, что нам начинает казаться, что это они движутся навстречу нам. Препятствия неизбежны.

Главное препятствие - внутри

 Однако главное препятствие мы всегда несем в самих себе, рефлекторно напрягаясь на возможное сопротивление среды и противодействие будущего настоящим планам. Внешнее препятствие вторично по сравнению с внутренним.  

дальше...
Рубрики:  психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Как не стать тёткой. 8 заповедей

Среда, 14 Декабря 2011 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не стать тёткой. 8 заповедей.

О синдроме "тетки" вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много...

800733981eb0 (529x700, 44Kb) 

Когда-то во мне завелась "тетка"! Не сразу. Сначала

ЧИТАТЬ
Рубрики:  психология
Мудрость веков
релакс,медитация

Комментарии (0)

Как научиться прощать

Среда, 14 Декабря 2011 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться прощать

 

 



Каждая обида похожа на маленький осколок разбитого зеркала, похожего на то, что сделал злющий тролль из сказки Ганса Христиана Андерсена про Снежную королеву. Когда он попадает в глаз, хочется плакать. Недаром говорят, что от обиды выступают слезы. Еще хуже, когда злой осколок попадает в сердце – на него ложится обида и тяжело. Несправедливое отношение начальства, непонимание близкого человека, невнимание родных людей, насмешки и пересуды сослуживцев, предательство друга– каждый человек, когда–нибудь переживал подобное. Как простить и отпустить из сердца обиду?


Поднимись над обидой

Читать далее...
Рубрики:  психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Путь к счастью: просто перестаньте делать это

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путь к счастью: просто перестаньте делать это!

Путь к счастью: просто перестаньте делать это!

Уделяя слишком много внимания вещам, которые мешают вам достичь ваших целей, вы можете потерять из вида то, что делает жизнь счастливой.

Итак, начиная с сегодняшнего дня…

3911698_0a055 (600x454, 78Kb)

- Перестаньте избегать ошибок. Самый больший вред который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей.

Читать далее...
Рубрики:  психология
Мудрость веков
релакс,медитация

Комментарии (0)

Практика отпускания

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практика отпускания


Мы теряем энергию когда эмоционально сильно привязаны  к кому-то и такой привязанностью мы отдаёт энергию опустошаясь сами. 



В таком случае нужно сделать практику ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ОТПУСКАНИЯ

МЕДИТАЦИЯ

"Эмоциональное отпускание"
Читать далее

 

Рубрики:  психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Волшебные цитаты

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные цитаты

Волшебные цитаты волшебные цитаты

Твоё внутреннее Я сидит и ждёт тебя,
чтобы ты реализовал это Я.

Йоги Бхаджан

 

волшебные цитаты

Жизнь — гибкая штука. Если она говорит тебе «нет», то не воспринимай это как её окончательный ответ. Жизнь на твоей стороне, и она готова уступить твоей воле. - Автор неизвестен

волшебные цитаты

Сила зависит лишь от того, какого рода знанием владеет человек. Какой смысл в знании вещей, которые бесполезны? Они не готовят нас к неожиданной встрече с неизвестным. - Карлос Кастанеда

волшебные цитаты

Счастье — ваше естественное состояние. Единственная причина, почему мы не всегда его испытываем, — в наслоениях и заграждениях, возводимых и неустанно поддерживаемых. Вопрос только в том, чтобы отказаться от всего этого, а не в том, чтобы приобрести что-то новое. - Дэвид Керс

волшебные цитаты

Время от времени хорошо сделать паузу в своем стремлении к счастью и просто быть счастливым. - Гийом Аполлинер

волшебные цитаты

Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда.- Далай Лама

волшебные цитаты

Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются.

Дени Дидро



 

Рубрики:  психология
Мудрость веков
релакс,медитация

Комментарии (0)

Тренировка интуиции - Мирзакарим Норбеков

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка интуиции - Мирзакарим Норбеков

Тренировка интуиции - Мирзакарим Норбеков

 



Серия сообщений "Норбеков":
Часть 1 - Октава - Мирзакарим Норбеков
Часть 2 - Коррекция зрения
...
Часть 11 - Перемещение ощущений-Норбеков
Часть 12 - Гинекологический и урологический массаж. Норбеков
Часть 13 - Тренировка интуиции - Мирзакарим Норбеков
Рубрики:  психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Оставайтесь ровным в любом случае))

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оставайтесь ровным в любом случае))

Когда вам озвучивают своё мнение о Вас, оставайтесь ровными в любом случае, хвалят или порицают... Ваш собеседник озвучивает состояние своего ума, но не Вас...

http://krugsveta.com/

Рубрики:  психология
Мудрость веков
релакс,медитация

Комментарии (0)

Позвоночник. Ставим позвонки на место самостоятельно

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Millio [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позвоночник. Ставим позвонки на место самостоятельно.

У меня, как и у многих других представителей рода человеческого, есть одна маленькая вредная привычка – сидеть, положив ногу на ногу. Врачи уже давно не раз говорили, как это вредно для здоровья. На этом мы останавливаться не будем.
С некоторых пор я заметила, что у меня время от времени возникают боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. И это при том, что я занимаюсь йогой регулярно и делаю упражнения для позвоночника. Выяснила, что причиной боли становится смещение позвонков. Раньше я думала, что позвоночник – это нечто статичное, малоподвижное, а оказывается нет. Позвонки свободно ходят и, в зависимости от того, какие позы человек занимает, в том порядке они и становятся. Это и хорошо! Это говорит о здоровом, нормальном функционировании позвоночника.
Читать далее...
Рубрики:  спорт
психология
релакс,медитация

Комментарии (0)

Тибетская утренняя гимнастика...

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская утренняя гимнастика...

sutra-300x199 (300x199, 12Kb)
Быть красивой и здоровой – естественная потребность каждой уважающей себя женщины. Если дама выглядит на все 100%, то повышается её сексуальность и улучшается настроение, что благоприятно сказывается на нервной системе и на общем состоянии всего организма, отсюда – бодрость, уравновешенность и уверенность в себе. Всем известная пословица гласит: «Некрасивых женщин в природе нет, есть женщины, которые не желают быть красивыми». Если это к вам не относится, и вы стремитесь быть красивой и здоровой, то тибетская гимнастика – чудо как хороша, и создана специально для вас.

Тибетская гимнастика – это комплекс специальных упражнений, выполняемых в постели. Проснувшись утром, не торопитесь бежать к умывальнику или варить кофе. Подождите немного, выходить из состояния сна надо медленно. А лучшим способом полного пробуждения и зарядом энергии на целый день является, конечно же, тибетская гимнастика. Тем более времени она много не занимает.

Итак, начнем:

1. Закройте глаза и полностью сосредоточьтесь. Ладони со сжатыми пальцами приложите к ушам, большие пальцы – за уши. Ладонями сверху вниз прогладьте 30 раз, указательные пальцы передвигайте по ушным раковинам. Этот массаж обостряет зрение, стимулирует циркуляцию крови в височных областях, укрепляет зубы, предупреждает образование морщин.

2. Приложите ко лбу ладонь правой руки, сверху накройте левой ладонью и двигайте по области лба 20 раз вправо-влево так, чтобы мизинцы передвигались над бровями. Массаж лба усиливает циркуляцию крови, купирует головную боль.

3. Большими согнутыми пальцами (тыльной стороной) аккуратно и легко помассируйте 15 раз глазные яблоки. Это успокаивает нервную систему, предупреждает глазные болезни, усиливает остроту зрения.

4. Ладони приложите к щитовидной железе и легкими движениями сверху вниз помассируйте её 30 раз. Это регулирует обменные процессы в организме и нормализует деятельность внутренних органов.

5. Помассируйте живот. Правую ладонь положите на левую, и по часовой стрелке поворотом ладони выполните круговые движения 30 раз так, чтобы живот двигался вверх-вниз. Массаж внутренних органов улучшает пищеварение, ускоряет поступление питательных веществ в кровь.

6. Как можно глубже втяните живот в себя, затем вытолкните обратно, и так 20 раз подряд. Эти движения оказывают благотворное влияние на работу желудка, печени, кишечника, почек, препятствуют застою желчи, помогают избавиться от жировых отложений в области живота.

7. Лежа, согните ноги в коленях, и поочередно подтягивайте их к груди, так чтобы промассировались все внутренние органы. Выполните 30 движений каждой ногой.

8. Сядьте на кровать, ноги поставьте на пол. Положите левую ногу на правую. Правой рукой помассируйте 20 раз выемку левой стопы. Затем тоже самое проделайте с другой ногой. Это способствует излечению подагры и ревматизма, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.

9. Сидя поставьте сцепленные руки в замок на затылок, подвигайте руками в обе стороны 20 раз.

10. Плотно прижмите ладони к ушам, пальцами рук легко побарабаньте по затылочной части 25-30 раз. Это избавляет от головных болей, обостряет слух.

Тибетская гимнастика окончена! Самое время выпить целебный напиток – стакан холодной кипяченой воды с двумя чайными ложечками меда, в которую можно добавить чайную ложечку домашнего яблочного уксуса.
Выполняйте гимнастику ежедневно и вы докажете себе и окружающим, что быть красивой и здоровой – совсем не сложно, самое главное захотеть!
Рубрики:  спорт
релакс,медитация

Комментарии (0)

Ваш возраст определяется по состоянию вашего позвоночника

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Арнюшкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш возраст определяется по состоянию вашего позвоночника.

67549642_rastyazhka (351x489, 30Kb)
Еще один комплекс, который можно выполнять не вставая с постели. Этот комплекс упражнений активизирует все системы организма без исключения. Прекрасный способ подготовить организм к началу рабочего дня.

Комплекс упражнений рекомендуется как взрослым, так и детям. Он достаточно динамичен, хотя, выполняя его, вам и не придется делать резких движений.

И так, приступим...

Выполняем все упражнения сидя, кроме последнего упражнения этого комплекса. Перед началом массажа подготовим руки. Растираем ладони так, чтобы они стали горячими.

Очень важно сосредоточиться на выполнении упражнений. Перед началом посидим с полузакрытыми глазами, думая о чем-нибудь приятном.

1. Сядем удобно, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Закроем глаза и выполним несколько глубоких вдохов и выдохов, 15—20. На вдохе — округляем, выпячиваем
живот, на выдохе — живот втягиваем. Массируем таким образом брюшную полость.

2. Большим и указательным пальцами рук растираем уши. Не менее 20 растираний для каждого уха.

3. Затем воздействуем на ушные раковины ладонями. Ладони двигаются вверх и вниз. Движение ладоней вниз сгибает вниз и ушные раковины, движение вверх — возвращает
их в обычное положение. Выполняем не менее 20 растираний каждого уха.

4. Сожмем зубы не менее 20—30 раз. Теперь выполним 30—40 постукиваний зубами.

5. Пишем букву “о” языком, массируя переднюю сторону верхних и нижних десен, за губами. Начнем выполнение этого элемента с 3 раз, постепенно доведя до
20 раз.

Во время работы языка выделяется слюна, накопите ее. И по окончании массажа проглотите ее.

6. В среднем темпе надуваем щеки, массируя воздухом щеки. Выполним упражнение не менее 30—40 раз.

7. Массируем нос. На боковые стороны носа поместим тыльной стороной две фаланги больших пальцев рук. Массируем нос, перемещая фаланги пальцев вниз, к углам
рта, и вверх. Начинаем движение от переносицы. Работаем в среднем темпе с легким нажимом. Выполняем не менее 15—20 проходов вниз и вверх.

8. Массируем брови. Глаза закрыты. Работаем тыльными сторонами двух фаланг больших пальцев рук. Массируем от переносицы к вискам и обратно. Выполняем массаж
с небольшим нажимом. Выполняем по 20—30 проходов от переносицы к вискам и обратно.

9. Массируем поглаживанием волосистую часть головы. Левой или правой ладонью ведем ото лба к затылку и обратно, 10—15 раз. Затем воздействуем на точку соединения
головы и шейного позвонка. Работаем вибрирующим движением в течение 15—20 секунд.

10. Массируем глаза. Работаем глазными яблоками под закрытыми веками. Совершаем кругообразные движения по часовой стрелке. Движения медленные. Затем совершаем
те же движения против часовой стрелки. Совершаем не менее 10 движений в каждую сторону. Разотрем руки и теплыми ладонями или пальцами слегка потрем — помассируем
закрытые глаза. Теперь откроем веки. Несколько раз быстро смыкаем веки — мигаем.

11. Продолжаем массаж глаз. Глаза открыты. Работаем глазными яблоками, движениями вправо-влево. Теперь вытянем правую руку в сторону, на уровне плеча. Голова
неподвижна, глаза скошены вправо. Взгляд сосредоточен на кончиках пальцев правой руки. Движем руку в горизонтальной плоскости, справа налево, к левому
плечу. Затем возвращаем руку в исходное положение. Глазные яблоки движутся, вслед за рукой, не выпуская из поля зрения кончики пальцев. Движение руки справа
налево и обратно примем за 1 цикл. Выполним не менее 5 циклов.

Повторим те же манипуляции с левой рукой. Следим за ее движением глазами. Взгляд сосредоточен на кончиках пальцев левой руки. Голова неподвижна. Выполняем
также не менее 5 циклов.

12. Продолжаем массировать глаза. Голова неподвижна. Вытянем вперед и немного в сторону руку. Кисть руки немного выгнута, пальцы слегка раздвинуты. Выберите
точку для концентрации взгляда. Пусть это будет ноготь на пальце, например среднем или указательном. Фиксируем в этой точке взгляд. Медленно приблизим
к лицу руку, подведем пальцы практически к носу. Уводим руку в исходное положение. Приближение и удаление руки примем за 1 цикл. Выполним не менее 10—15
циклов.

Переменим руку. Проделаем те же движения другой рукой. Так же фиксируем взгляд в одной точке, расположенной в области ногтя одного из пальцев руки. Медленно
приближаем и удаляем руку, следя глазами за условленной точкой, голова неподвижна. Выполняем не менее 10 —15 циклов.

13. Помассируем лицо. Снимем усталость и напряжение после проделанной работы. Массируем лицо обеими ладонями, захватывая щеки, лоб и виски. Движения как
при умывании. Работаем снизу вверх. “Умываемся” не менее 15 —20 раз.

14. Массируем затылок. Переплетенные пальцы рук положим на затылок. Массаж производится во встречном движении. Переплетенные пальцы стараются пригнуть голову
к груди, а шея старательно отводит голову назад. Таким образом, голова остается почти в исходном положении, чуть-чуть откидываясь назад. Работаем в среднем
темпе. Выполняем не менее 15 —20 движений.

15. Массируем плечо. Правой ладонью растираем кругообразными движениями область левого плеча. Затем меняем руки. Кругообразными движениями растираем область
правого плеча левой ладонью. Вначале работаем легкими движениями, едва прикасаясь. Затем ускоряем движение ладони, наращиваем давление на обрабатываемый
участок тела. Каждому плечу уделяем не менее 20 растирающих движений.

16. Работаем с мышцами спины и живота. Сложим руки в “замок”. Тянем сложенные руки вверх и вправо, приподнимая себя над сиденьем. Затем тянем себя вверх
и влево. Вернемся в исходное положение. Выполняем описанные движения попеременно вверх и вправо, вверх и влево не менее 10 раз в каждую из сторон.

17. Работаем с боковыми мышцами спины и плечевыми суставами. Руки полусогнуты в локтях. Двигаем руками вперед и назад, руки работают в противофазе. Когда
одна из рук уходит вперед, другая движется назад. Вроде того, как работает руками спортсмен при беге. Упражнение выполняем в среднем темпе. Необходимо
отработать не менее 20 —30 движений.

18. Массируем область поясницы. Слегка наклонимся вперед. Разогретые ладони положим на область поясницы. Растираем поясницу движениями “вверх-вниз”. Одна
ладонь расположена в наиболее высоком участке спины, который только сможет достать ладонь. Другая — на крестце. Ладони двигаются одновременно, навстречу
друг другу. Начинаем растирание как можно ближе к позвоночнику, постепенно уводя ладони по области поясницы к бокам. Проход от позвоночника к боковым поверхностям
поясничной области примем за 1 цикл. Работаем с нажимом, в среднем темпе. Выполняем не менее 20 —30 циклов.

19. Массируем живот. Растираем его ладонью, с небольшим нажимом. Выполняем спиралеобразные движения по часовой стрелке в области живота. Начинаем работать
— вокруг пупка, постепенно, по спирали, приближаясь к границам живота. Затем постепенно, так же, по спирали, возвращаемся в область пупка. Выполним не
менее 30 циклов.

20. Работаем с мышцами пресса и поясницы. Упражнение выполняем сидя. Расположим ладони на бедрах. Выполняем круговые вращательные движения. Вращаем корпус
в пояснице. В начале упражнения движемся несильно, но быстро.

Постепенно увеличиваем амплитуду движения, выполняем вращения большего диаметра. Выполняя наибольшие вращения, замедляем темп. Затем снова сужаем амплитуду
движений, убыстряя их. Выполним 15 —20 “кругов” в одну сторону. И столько же — в другую. В конце упражнения выполним ритмичное втягивание промежности и
ануса одновременно, не менее 15 —20 раз.

21. Работаем с мышцами спины, пресса и ног. Сидим, откинувшись назад. Упор — руки, расположенные за спиной. Попеременно вытягиваем вперед ноги, тянем носок,
возвращаемся в исходное положение. Выполняем не менее 15—20 движений каждой ногой.

22. Массируем коленные суставы. Разотрем руки. Горячие ладони расположим на коленях. Растираем колени круговыми движениями. Работаем с легким нажимом, в
среднем темпе.

23. Массируем ступни. Перед началом массажа разогреем руки растиранием. Сидим почти по-турецки. Ступни почти соприкасаются. Кисти обеих рук держат ступни
так, что большие пальцы рук расположены на подошве стоп, а остальные пальцы лежат на тыльной стороне стоп. Большими пальцами рук проводим по подошве, от
пальцев к пятке и обратно. Работаем в среднем темпе.

24. Массируем живот. Сядем удобно, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Закроем глаза и выполним несколько глубоких вдохов и выдохов, 15—20. На вдохе
— округляем, выпячиваем живот, на выдохе — живот втягиваем. Массируем, таким образом, брюшную полость. Мы повторили упражнение, с которого начался комплекс.

25. Бодрящий массаж, методика постукивания. Ноги немного расставлены. Ладонями обеих рук слегка бьем себя по лицу: по щекам и по лбу.

26. Затем похлопываем по шее, груди, животу, ягодицам, бедрам. Каждую из перечисленных областей обрабатываем не менее 10 раз.

27. Последнее упражнение выполняем в движении. Ходим по комнате, высоко поднимая колени. Стараемся достать коленями живот. Свободно и широко размахиваем
руками. Темп ходьбы в начале упражнения медленный. Вначале — ускоряем шаг. Затем замедляем его.

Дыхание свободное, без задержки.
Рубрики:  спорт
психология
релакс,медитация


 Страницы: [3] 2 1