Коллекция ссылок на кукольные темы |
Метки: ссылки куклы авторская кукла |
Как сделать пуговицы? 10 вариантов изготовления. |
Хорошо, если пуговицы оказались под рукой... А если нет? Или нужна нестандартная пуговица - очень большая или маленькая, а может быть она должна подходить по цвету или содержать особый рисунок?
Тогда пуговицу можно сделать самостоятельно!
А дальше - десяток вариантов. Ссылки, как обычно, ведут на мастер-классы.
Пуговицы можно делать из гипса или картона или даже обыкновенной бумаги.
Метки: пуговицы |
Английская диета на 21 день |
Сегодня существует невероятно большое количество разнообразных способов похудения, наиболее эффективным среди быстрых способов похудения является английская диета на 21 день. Эту диету разработали английские диетологи, которые подарили женщинам возможность за короткий промежуток времени сбросить лишние килограммы.
Английские диетологи предложили немного странное меню диеты, так как употребление основного количества калорий приходится не утром, а на ужин. Но необходимо учитывать, что ужин должен закончиться строго до 19.00 вечера. Придерживаться данной диеты необходимо ровно 21 день и на протяжение этого времени необходимо принимать пищу строго три раза в день. Диетологи предлагают несколько вариантов специально разработанного меню, после изучения которого, вы можете выбрать то меню, которое вам подходит больше всего. Также вы можете совместить несколько вариантов меню, не стоит несколько дней подряд соблюдать одно меню, ведь рацион должен быть разнообразным, чтобы английская диета на 21 день не стала монодиетой, которая способна нанести вред вашему организму.
Главным секретом английской диеты является постоянное чередование белковой и овощной диеты (два дня белковая и два дня овощная диета). К тому же необходимо учитывать, что в течение суток вы должны употребить необходимое количество пищи, которая имеет довольно низкий уровень калорий, который равен одной тысячи калорий в сутки. Но тем не менее вы не будете испытывать чувство голода, так как вы будете чувствовать себя вполне сыто и не возникнет желания делать перекусы между основными приемами пищи.
Метки: диета |
Аленький цветочек - канзаши МК |
Серия сообщений "канзаши":
Часть 1 - Основные моменты техники канзаши
Часть 2 - Аленький цветочек - канзаши МК
Часть 3 - Новый лепесток канзаши.М\К от iriska
Часть 4 - Учимся делать цветы КАНЗАШИ, подборка мастер классов
...
Часть 23 - ободок для волос
Часть 24 - И снова маленький мастер класс по складыванию канзаши
Часть 25 - НОВОГОДНИЕ ЗАКОЛОЧКИ-ЕЛОЧКИ ИЗ ЛЕНТ
|
Метки: канзаши |
Как за 4 месяца похудеть на 20 кг |
Данная диета позволяет за 4 месяца избавиться до 20 кг. лишнего веса. По крайней мере так утверждают те, кто ее испытал на себе.
Основные продукты Таниной диеты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис. Соль, очень мало если совсем тяжко, но лучше всё-таки не солить. Кстати можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.)
Что запрещено: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), всё жареное и копчёное, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1.5% жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.
Правила Таниной диеты
Правило N1: установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время (например, 8.00-15.00-21.00)
Правило N2: ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой за полчаса выпить полный стакан воды - это действительно очень важно. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо когда будет хотеться есть (а первые недели две есть хочется очень).
Правило N3: ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить любой витаминный комплекс , тем у кого низкий гемоглобин можно посоветовать железосодержащие препараты
Метки: похудение |
Архив сообщества по пластике |
Архив сообщества Лайвжурнала
Девочки тут столько всего!!! Наслаждайтесь и учитесь!
Заходите сюда http://community.livejournal.com/__doll__/177292.html#cutid2 и кликаете (а ниже то, что там есть)
Метки: пластик лепка |
СРОЧНО! Просим сделать перепост!!! Новый малыш в благотворительном марафоне - Владик Терновой!!! |
|
|
Как делать глазки |
Метки: глаза куклы |
Мышонок на каркасе, подробный МК |
 |
Вернуться в мастерскую сайта www.nlpmaster.ruКак свалять мышку на каркасе.Цитирование или использование материалов мастер класса разрешено только с обязательным указанием имени автора (Татьяна Королева (Погудина)) и адреса сайта (www.nlpmaster.ru ) |
 |
 |
Материалы, необходимые для создания Мыша (размеры фигуры: 20 см от основания-попки до кончиков ушей) шерсть серого цвета непряденая (гребенная лента троицкой или семеновской фабрики) около 50 грамм, сливер (или любая гребенная лента ненужного цвета) около 50 грамм немного шерсти белого цвета для пятнышек на груди и лапках, голубого цвета для глаз, мулине черного цвета, длинная игла с большим ушком кусачки, провод 90 см, 1 мм в диаметре в изоляции проволока потоньше для хвоста 20 см, и совсем тонкая проволока для усов около 40 см клей Момент-Кристалл, картон для шаблона ушек, бумага с карандашом для предварительного наброска, мыло детское, или с оливковым маслом, подложка для мокрого валяния - например, пупырчатая пленка, поролоновая губка или специальная щетка-мат для сухого валяния, емкость для воды, махровое полотенчико, иглы для валяния тонкие - от 1 до 3 штук 2 бусины черного цвета для глаз, 4-5 мм в диаметре. |
 |
1. Сначала нарисуем, как будет выглядеть наш будущий Мыш в натуральную величину, нам важны только размеры: высота тела, головы, длина лапок, ушек. Отдельно нарисуем кружочек справа - это его попа-дно-основание. |
 |
Внимание! Прежде чем начинать делать каркас, посмотрите на вариант каркаса В . 2. Берем провод, можно любой толстый, чтобы держал форму и при этом достаточно легко гнулся. Эти качества нужны для того, чтобы легко придавать нужное положение лапкам. Начинаем с того, что от конца провода откладываем половину высоты головы (чтоб потом было на что голову сажать :) ), длину тела до основания и загибаем провод, и продолжаем ... |
 |
3. и продолжаем изгибать провод по рисунку попы-основания Мыша... |
 |
4. и сделав закреплящий виток в месте соединения основания с лапкой, продолжаем провод на нижнюю лапку до полной длины лапки без ступни, после чего провод обрезаем. |
 |
5. кусачками отрезаем новый кусок провода и, немного прикрутив провод к основанию, начинаем другую лапку. Завершаем ее точно также как и первую. Вариант: обе нижние лапки можно сделать из одного отдельного куска провода, обмотав серединную часть провода между местами прикрепления лапок к туловищу, вокруг каркаса попки-основания. |
 |
6. передние лапки делаем отдельным куском провода, сделав для закрепления один оборот на уровне, где лапки прикрепляются к туловищу. |
 вариант каркаса А вариант каркаса В |
Внимание! Если вы хотите, чтобы голове, кистям и ступням можно было бы придавать любое положение, то для этого нужно сделать каркас В. В чем разница между двумя каркасами? Обратите внимание: в варианте В вся голова сделана петлей (в каркасе А торчит только кусочек шеи), конечности длиннее на размер ступней и кистей, основания-попки как такового нет, весь каркас скручен. С каркасом А легче делать голову, кисти и ступни, потому что их можно приготовить отдельно, а потом уже сажать на каркас. В случае каркаса В эта работа несколько сложнее, так как голову, кисти и ступни приходится валять сразу на каркасе. Зато! потом им можно придавать любое положение. Основания у В нет, поэтому потом проще уваливать тело иглой по сухому, так как каркаса меньше - и игла в него меньше втыкается. Можно выбрать некую комбинацию двух вариантов. Работа с каркасом В идет по той же схеме что и с каркасом А, за исключением выше упомянутой посадки головы, кистей и ступней. Если есть вопросы, пишите мне на форум . |
 |
8. Капаем немного клея на места соединения лапок с каркасом и обматываем их прядками сливера. Сливер прочно садится на клей и не прокручивается. |
 |
9. Подготавливаем длинные прядки сливера. |
 |
10. С помощью клея хорошо закрепляем начало прядки на проводе, и далее слегка смазываем последующий кусочек провода, на который и накручиваем прядку. Таким образом весь каркас обматываем длинными прядками сливера. |
 |
11. Приступаем к лапкам. Начинаем со ступней. Заготавливаем две пряди из сливера. |
 |
12. Кладем их крест накрест. |
 |
13. Формируем ступню пальчиками, подготавливая ее тем самым для уваливания иглой.. |
 |
14. Валяем ступню иглой на губке, оставляя прядки на конце, с помощью которых ступня будет крепиться к лапке. |
 |
15. Доваливаем до полуготовности, нам еще предстоит ступни покрыть серой шерстью и тогда уже доваляем полностью. |
 |
16. Теперь нам предстоит покрыть спуни Мыша серой шерстью.. Я пользуюсь для отделения прядок от гребенной ленты двумя щетками для чесания шерсти, купленными в магазине для животных. Это необязательно, можно отделять прядки руками. Но я предпочитаю использовать щетки, потому что тогда прядка получается в виде облачка, где все волокна перемешаны в разных направлениях, за счет этого шерсть уваливается ровнее и на уваленной поверхности нет явных полос. Итак, с помощью щетки вычесываем клок шерсти. |
 |
17. Вот такой. |
 |
18. Действуя двумя щетками в противоположных направлениях, перемешиваем этот клочок. Мы как бы чешем одной щеткой другую. |
 |
19. Процесс завершен. Аккуратно снимаем клочек шерсти-облачка. |
 |
 |
20. Покрываем облачками шерсти ступню Мыша и приваливаем иглой. Размер уваляной на этой стадии ступни пока раза в полтора толще чем желаемая по замыслу. При этом ступня увалена не полностью, она остается мягкой. Прядки сливера для крепления к лапке по-прежнему остаются нетронутыми, образуя вход для провода от лапки. |
 |
21. Вот ступни доваляны, но все-таки не до конца. В процессе дальнейшей работы можно будет придавать им более точную форму, например, выделяя пальчики. |
 |
22. С помощью крючка (или спицы) проделаем отверстие для провода в центре прядок сливера, которые были оставлены для соединения ступни с лапкой. Ступня не доваляна полностью, поэтому это возможно. |
 |
23. С помощью клея Момент-Кристалл сажаем ступни на провод от лапки. Прядки сливера при этом обхватывают провод от лапки на некоторую высоту. |
 |
24. Отделяем длинные прядки от гребенной ленты (без помощи щеток). И обматываем их крепко вокруг места соединения ступни с лапкой. Можно капнуть капельку клея Момент, чтобы прядка не раскручивалась, но это не обязательно. Даже если она начнет чуть-чуть раскручиваться, наши дальнейшие действия решительно остановят этот процесс. |
 |
|
25. Продолжаем до тех пор, пока толщина лапок на станет раза в полтора больше, чем желаемая по замыслу. Прядками обкручиваем довольно плотно. |
||
 |
 |
 |
 |
26. Далее приступаем к мокрому валянию. Положим работу на пленку, чтобы защитить стол от воды, поставим рядом емкость с теплой водой, возьмем кусок детского мыла (если есть для этого дорогое оливковое - очень хорошо) и вперед! |
 |
27. Я делала так: Хорошо мылю руки и обильно мокро-мыльными руками начинаю обмыливать лапки. я их охватываю целой ладонью, ласково приминаю, прижмакиваю, выглаживаю пальчиками,подушечками пальцев, давление не спеша, постепенно увеличиваю. Работаю одновременно двумя руками с каждой ножкой, формирую пальчиками всю ножку целиком, включая и ступню. |
 |
28. Полностью просушиваем, в итоге получается примерно вот так. Ступня и лапка приобрели конечную толщину и размер. Перед мокрым этапом валяния ступня была в полтора раза больше. |
|
29. Место соединения ступни и лапки очень аккуратно заделываем иглой по-сухому, двигая иглу вдоль каркаса, чтобы не попасть иглой в провод. |
|||
 |
 |
 |
|
|
30. Теперь приступаем к "ладошкам" передних лапок. Кладем на крест накрест положенные прядки комочек шерсти, завернутый наподобие шарика. И иглой уваливаем наполовину, оставляя свободными прядки для насаживания на каркас лапки так же как и со ступнями. |
|
 |
 |
|
31. Действуем так же как с задними лапками. Насаживаем с помощью момента "ладошку" Мыша на каркас, и обматываем длинными прядками. |
||
 |
 |
 |
|
32. Вновь приступаем к мокрому валянию теперь уже передних лапок. Уваливаем "ладошки" до окончательной толщины. Они уменьшаются примерно в полтора раза. |
|
 |
 |
|
33. В процессе мокрого валяния я прокатывала лапки между ладошкаи и периодически прокручивала их для уваливания в махровом полотенце. Под конец хорошо промываем от мыла и оставляем до полной просушки в теплом мете. |
|
 |
 |
|
34. Приступаем к голове Мыша. Для этого возьмем свалянный мокрым валянием шарик из сливера, на фото видно, насколько он меньше, чем предполагаемый размер головы. Примечание: шарик можно свалять иглой, главное, чтобы он был плотно увалян. |
|
 |
 |
|
35. Из серой шерсти формируем носик Мыша (он пока мягкий) и приваливаем его иглой к шарику из сливера. |
|
 |
 |
|
36. Голову Мыша со всех сторон начинаем обкладывать облачками из серой шерсти и уваливать иглой, оставляя свободными пряди вокруг места, где голова будет насаживаться на каркас туловища. |
||
 |
 |
 |
|
37. Уваливаем иглой голову Мыша, придавая форму мордочке. Приваливаем носик из черной шерсти. Для этого достаточно отделить от гребенной ленты черного цвета маленькое облачко и пальчиками придать ему форму овала. Мягкий шарик приваляем к кончику мордочки и продолжить уваливание всей головы. Чтобы придать ей форму - прикладываем дополнительно облачка шерсти, чтоб увеличить толщину или напротив, чтобы сделать углубление - глубоко протыкаем иглой в нужном месте много раз, чтобы затронуть сразу несколько слоев шерсти. Там, же, где нужно просто увалять - можно протыкать иглой неглубоко. Голова практически увалена, но все равно в процессе дальнейшей работы, ее нужно будет "довести до совершенства". |
||
 |
 |
 |
|
38. Теперь беремся из изготовление ушей. Складываем крест накрест прядки, увеличив желаемый размер ушей в полтора раза, по всем измерениям. и начинаем неспеша протыкать их иглами, то есть валять. Если есть возможность, используйте сразу две-три иглы одновременно. Есть специальные ручки, в которые вставляется семь игл. Ими очень удобно валять плоские детали. Здесь я использовала народное средство - иглы связывала в пучок резинкой. |
||
 |
 |
 |
|
39. Теперь, когда у нас есть почти готовая голова Мыша, вырезаем шаблон (из картона) для ушек, прикладываем его к голове и вносим необходимые изменения в его форму, чтобы ушки нам нравились. Для окончательной доработки ушек берем два одинаковых шаблона и кладем недовалянное ушко между ними и начинаем осторожно протыкать вдоль края иглой строго внутрь между двумя шаблонами. Постепенно вся лишняя шерсть утрамбуется внутрь и край ушек станет ровным и равномерно толстеньким. На фото видно, как отличается оформленное на шаблоне ушко от другого - необработанного. Хорошо оставить кончик в виде прядки, чтобы было легче приваливать ушки к голове. |
||
 |
 |
 |
 |
40. Украшаем ушки пятнышком белого цвета. Для этого приваливаем облачко белой шесрти. |
|
41. Чтобы привалять ушки к голове, берем дополнительно облачки серой шерсти и перекрываем места соединения ушек с головой. И эти облачка тщательно приваливаем. Чтобы ушко имело углубление у основания (ушной вход), когда приваливаем его - пальцами создаем складку, сжимая нижние края ушка вместе. |
||
 |
 |
 |
|
42. Приступаем к глазам Мыша. Для глаз сначала создаем белое основание. Отщипываем прядочку от ленты белого цвета, немного перемешиваем ее большим, средним и указательным пальцем, чтобы получилось маленькое круглое облачко. И приваливаем его к месту будущих глаз. Затем проделываем тоже самое с облачком поменьше, голубого цвета. Далее с помощью длинной иглы и черного мулине пришиваем черные бусины. Место узелка прячем под серым облачком, которое приваливаем сзади головы. Я обычно глаза сразу до конца не делаю, "рисую" другие детали: зубки, бровки и, уже воспринимая лицо целиком, вношу небольшие изменения. Примечание: Место голубого пятнышка и место черной бусины определяют направление взгляда. Наш Мыш смотрит мечтательно вверх вправо (относительно нас). |
||
 |
 |
 |
 |
43. Делаем бровки - вышиваем их буквально одним стежком, и веки - реснички. Теперь у Мыша появляется Личность. С ним можно начинать общаться :) Примечание: Когда я делаю лицо, я все время удерживаю в голове ту эмоцию, которую хочу придать выражению лица. В данном случае я проникаюсь ощущением, что Мыш мечтает о своей возлюбленной. Он наполнен воспоминаниями, образами, от которых он буквально улетает в небеса. Он счастлив. Он влюблен. Он покорен. |
|
44. Место для зубов и линию рта предварительно углубляем иглой. Зубки делаются с помощью белого облачка, которое оформляется черным мулине. Так же черным мулине вышивается ротик швом "вперед иглой". Вышиваем точки на щечках. |
|
 |
 |
 |
45. С помощью клея Момент сажаем голову на шею и прикручиваем прядкой серой шерсти. Вокруг туловища начинаем наматывать сливер, самую первую прядку можно посадить на клей. |
|
46. Продолжаем утолщать тело, как бы бинтуя его. Переходим к серой шерсти. Про хвостик бы не позабыть! |
|
 |
 |
|
47. Для хвостика берем провод потоньше, чем для каркаса, на кончик капаем клей и начинаем наматывать тонкие длинные прядки серой шерсти. Потом так же как и лапки валяем мокрым способом. |
||
 |
 |
 |
 |
48. И готовый хвостик прикручиваем сзади к основанию каркаса туловища |
 |
|
49. Обкладываем туловище облачками серой шерсти со всех сторон, включая попку-основание. Очень аккуратно работаем иглой, уваливая шерсть, стараясь не попасть в провод каркаса. Уваливаем не до конца, тело остается довольно мягким и раза в полтора больше задуманного. Место соединения тела с передними, задними лапками, с головой и с хвостиком особченно тщательно маскируем облачками шерсти. Проверяем тщательность - приподнимая лапки - смотрим, чтоб не было провалов, дырок, явных полос прядок. Чтобы лапки были единым целым с туловищем. Впереди приваливаем на грудке белое облачко. |
|
 |
 |
|
50. И довершаем уваливание по-мокрому. В конце хорошо промываем от мыла и даем полностью высохнуть. Я сушила на батарее на тонкой тряпочке. |
||
 |
 |
 |
 |
51. Снова проверяем места соединений, ведь наш Мыш будет по желанию будущего хозяина поднимать и опускать ручки и ножки. |
|
52. А теперь - усы! Вдеваем тонкую проволоку в иголку с большим ушком. И протаскиваем проволоку насквозь через мордочку так, чтобы оставались длинные петли для усов. Я сделала три усика с каждой стороны. Потом разрезаем кусачками петли и каждый усик накручиваем на круглую палочку, я использовала ручку крючка для вязания. Получаются словно пружинки. Благодаря завиткам, усики не вытаскиваются из мордочки. |
||
|
|
|
|
 |
53. Иглой сделаем на лапках углубления по линии ноготочк |
Серия сообщений "валяние":
Часть 1 - Мастер класс. Делаем мыло - мочалку
Часть 2 - Мастер-класс по созданию войлочной игрушки Дракона на Новый год
...
Часть 11 - иглы для валяния
Часть 12 - Уроки нунофелтинга
Часть 13 - Мышонок на каркасе, подробный МК
Часть 14 - Мастер-класс по валянию МАКа!!!
Часть 15 - Основы валяния.Мягкие картины своими руками.
...
Часть 22 - МК. Оформление мордочки игрушки методом сухого валяния.
Часть 23 - Сумочки для девочек
Часть 24 - Мишка крючком с приваляной мордочкой
Метки: мышонок каркас фетр |
Фоны |
Серия сообщений "декупаж":
Часть 1 - Картинки для декупажа (скрапбукинга)
Часть 2 - Декупаж. Бутылка на Новогодний стол!
...
Часть 29 - Пленка Freedecor. Переводная декупажная карта.
Часть 30 - Картинки для декупажа. Очень много и даже больше...
Часть 31 - Фоны
Часть 32 - Справочник по декупажу (дубликат Справочника на Хоббипортале)
Часть 33 - Текстуры,фоны винтажные,гранжевые с нотами
...
Часть 38 - Азбука декупажа. Описание техник.
Часть 39 - Вопросы по декупажу (форум)
Часть 40 - ДЛЯ СОЗДАНИЯ АЛЬБОМЧИКОВ,ОТКРЫТОЧЕК И Т.Д.
|
Метки: фоны |
Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу). |
Сама_овца. Оно не только меня вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.
Метки: ЛиРу |
Яичная диета |
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. Диета опробована редакцией женского журнала JustLady и участниками форума.
На нашем форуме есть участники, успешно отсидевшие на яичной диете все 4 недели. А так же есть те, кто сидит на этой диете сейчас. Присоединяйтесь!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Метки: Яичная диета |
Основные моменты техники канзаши |
Скачать http://depositfiles.com/files/fkq0qlajc
Круглые двойные лепестки
Что вам потребуется для работы:
===============================
Линию обреза на лепестке обычно помечают пунктиром. По этой линии надо отрезать.
После этого срез надо оплавить.
Линию оплава обычно помечают красной линией или кружочком.
Серия сообщений "канзаши":
Часть 1 - Основные моменты техники канзаши
Часть 2 - Аленький цветочек - канзаши МК
Часть 3 - Новый лепесток канзаши.М\К от iriska
...
Часть 23 - ободок для волос
Часть 24 - И снова маленький мастер класс по складыванию канзаши
Часть 25 - НОВОГОДНИЕ ЗАКОЛОЧКИ-ЕЛОЧКИ ИЗ ЛЕНТ
|
Метки: канзаши |
Пособие по рисованию глаз |
Серия сообщений "рисование":
Часть 1 - Уроки рисования
Часть 2 - Глаза и пропорции тела
...
Часть 23 - Витражи. Шаблоны Узоров.
Часть 24 - Мастер-класс «Рисунок на футболке. Роспись по ткани»
Часть 25 - Пособие по рисованию глаз
Часть 26 - Paint.net
Часть 27 - ОБЕЩАННЫЙ СЮРПРИЗ. КАК СДЕЛАТЬ ШАБЛОН ЛИЦ КУКЛЫ.
...
Часть 31 - КАК РИСОВАТЬ ГЛАЗКИ КУКЛАМ.(АВТОРСКИЕ КУКЛЫ).
Часть 32 - Трафареты животных для декора, витража и вырезания.
Часть 33 - Учимся рисовать человека_части тела
Метки: глаза |
Парик для куклы из шкурки ламы.МК Маховой Елены |
Хочу предоставить вашему вниманию небольшой мастер-класс по мохеровым паричкам, надеюсь он окажется вам полезен 
Список материалов:
1. шкурка ламы
2. пищевая плёнка
3. лейкопластырь в рулоне на тканевой основе
4. скальпель
5. краска для волос (дешёвая Винтаж, Фара, и т.д)
Итак у нас имеется лысенькая куколка, первое что мы делаем это обматываем её головку пищевой плёнкой
Метки: парик кукла |
Совместный пошив (часть 1) у Оксаны |
Совместный пошив
Итак, в голосовании на совместное рукотворчество лидировала куколка. Для первого раза я предлагаю персонаж попроще, вроде моих Валентинок.
Выкройка будет одна, а вот вариантов оформления я покажу несколько. Начало совместного пошива объявляю на 2 апреля
Так же незабываем про конфетку
Напомню, победитель получит персональные эксклюзивные часы
Для пошива необходимо запастись следующим:
1. хлопок
2. флис естественных оттенков (для волос)
3. флис для костюмчиков (цвета могу быть любыми)
4. различные лоскуточки, кружева и прочие украшалки
5. самый дешевый кофе или заварка. я тонирую крепкой заваркой без клея
6. акриловые краски, кисточки
7. возможно вам понадобятся контуры по ткани8. наполнитель
Серия сообщений "фетр":
Часть 1 - Шьем - Северного Оленя
Часть 2 - Фетровые кукляшки и брелочек. Выкройки.
...
Часть 7 - Чудесный фетр!
Часть 8 - Ободок с розочками из тесьмы и фетра
Часть 9 - Совместный пошив (часть 1) у Оксаны
Часть 10 - Интересный цветок из фетра и ниток. Фото мастер-класс
Часть 11 - У вас всё ещё остаются обрезки тканей? Загляните сюда!
...
Часть 24 - Фетровые превращения!
Часть 25 - Петельный шов для фетра - варианты
Часть 26 - Домик-книжка для куклы из фетра.
Метки: куколка флис |
Работа со шплинтами. Качающееся крепление. |
Работа со шплинтами. Качающееся крепление.
У меня иногда покупатели спрашивают, какие шплинты к каким дискам подходят по размеру.
Поэтому хочу предложить Вашему вниманию небольшую инструкцию:
Шплинт Т- образный 1,6 х 20 мм для мини-дисков 6-12 мм (для миниатюрных звериков). Когда я шью совсем крошек, я откусываю кусачками лишнюю длину.
Шплинт Т- образный 2,0 х 25 мм для мини-дисков 15-25 мм.
Шплинт Т- образный 2,5 х 28 мм для дисков 15-30 мм
Шплинт Т- образный 3,2 х 32 мм для дисков 35-50 мм и т. д...
Дополнительно для надежности я добавляю металлические шайбочки М-2.
Закручиваю или плоскогубцами или шплинтовертом. Очень удобный инструмент!))
Шплинтоверт арт 2481 для фиксации шплинтов 1,6 х 20 и 2,0 х 25 мм
Шплинтоверт арт 2482 для фиксации шплинтов 2,5 х 28 и 3,2 х 32 мм
Шплинтоверт арт 2483 для фиксации шплинтов 3,5 х 36 и 4,0 х 45 мм
На курсах мы всегда используем двойной шплинт для головы, чтобы качалась!
И, бывает, девочки мне звонят потом и говорят, что не помнят, что куда вставлять:))
Поэтому я сделала фотографии. Надеюсь, помогут тем, кто еще не разобрался со шплинтами...))
Используем петельные шплинты для качающегося крепления, таблица размеров шплинтов и дисков примерно такая же, что и для Т-образных.
Метки: шплинты крепление |
Самодельные вставные глаза от oleum_13 |
Совершенно разонравились покупные глазки: стеклянные недостаточно яркие и выразительные, акриловые имеют странную выпуклость над радужкой и недостаточно белые склеры (что очень бросается в глаза на кукле из не тонированного в массе флюмо), и к тому-же, и те и другие не имеют (как я это называю) тени от века - затемненные радужки вверху, высветленные внизу. Принимая во внимание все вышеперечисленное, послушав добрых советов и всякого почитав, я сделала самодельные вставные глазки, и результат меня устроил. Жаль, не видно на фото всю глубину взгляда и чудное бликование =)
Серия сообщений "шарнирная кукла":
Часть 1 - Кружевные шарнирные куклы
Часть 2 - ЯПОНСКИЙ МАСТЕР КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ АВТОРСКИХ КУКОЛ
...
Часть 22 - Создание шарнирной куклы (часть 2)
Часть 23 - Шарнирные куклы, полезнейшие ссылки!
Часть 24 - Самодельные вставные глаза от oleum_13
Часть 25 - Курс по созданию шарнирной куклы
Часть 26 - Архив сообщества по пластике
...
Часть 29 - Создание головы куклы из пластика. Замечательный МК.
Часть 30 - Бумажные шарнирные куклы
Часть 31 - Мастер-класс по созданию шарнирной куклы
Метки: глаза шарнирка |
Смысл ласковых прозвищ женщин |
Девушки, будтье внимательны к ласковым прозвищам, которыми вас награждают ваши партнеры (все имена по алфавиту):
Бэби – Ваше партнер активно вызывает вас на контакт, но ваши настоящие чувства ему мало интересны.
Бегемотик – Чувства вашего партнера поглощены вами, он внимателен, уважает вашу самостоятельность, но не прочь поиграть.
Детка – Ваш партнер конкретен и не склонен ничего усложнять. Возможно, ему не хватает чувства юмора.
Метки: прозвища |
Как заставить себя похудеть? |
Мечты о стройной фигуре и здоровой коже могут долго оставаться мечтами, если не предпринимать активных действий. По закону природной подлости, лишние килограммы приходят быстро и незаметно, а остаются надолго. И даже при существующих более сотни различных способов похудеть, сделать это не так просто. Все дело в том, как заставить себя похудеть. Процесс этот сродни олимпийскому рекорду: требует силы воли, мужества и времени.
Метки: похудение мотивация |
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
