Источник- http://priroda-life.com/

О  спиральной гимнастике узнала случайно, но с первых минут поняла: это то, что надо! Спираль, это сама основа человека, помните про ДНК? Это двойная спираль несущая важнейшую информацию о человеке, в природе нет ничего принципиально нового, но много есть такого, что человек не понимает или не знает, открытие ом Пак Чже Ву спиральной гимнастики не что иное как тонкое наблюдение и понимание природы, сам профессор это подтвердил: Я только открыл спиральную систему, а изобрела её природа!»

Все движения в спиральной гимнастике легко выполняются, нет никаких силовых движений, важно все упражнения делать плавно и легко, не спешите, прислушайтесь к своему организму, то что вы почувствуете вас вдохновит!Спиральная гимнастика поможет избавится от болей в позвоночнике, секрет успеха спиральной гимнастики  - в регулярности, найдите в себе силы уделить себе каждый день 3-5 минут и ваш организм скажет вам большое спасибо!Спиральная гимнастика поможет поправить положение суставов, сбалансирует состояние нервной системы, укрепится мышечная и сердечно-сосудистая система, повысятся адаптационные возможности организма.

 В этом видео вам расскажут о спиральной гимнастике, сама спиральная  гимнастика начинается с 15 минуты