-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
02:32 05.04.2012
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Пешкова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

идеи хозяюшек

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 5982






Исправляем MIUI 10 На XIaomi.

Пятница, 16 Апреля 2021 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Без заголовка

Воскресенье, 13 Декабря 2020 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обвисшие щеки : кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место

https://www.liveinternet.ru/users/4155680/post475835770/



Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место.
 
 
  •  
 
 
 

 
Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место. Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобиться кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить поникшие щеки, которые сильно старят лицо. Почему щеки опускаются Щечная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.
Читать далее...

Метки:  

Загадка карты Пири Рейса - точные граница Антарктиды без льда 6000-летней давности.

Четверг, 15 Октября 2020 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ДЖИПСИ_-_Тасик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




В 1929 году были найдены карты Пири Рейса. Карты поражали своей точностью. Самое удивительное, что на них были очертания Антарктиды без льда! Они с потрясающей точностью совпадали с последними данными  современных исследований. Как такое может быть, если геологические исследования доказывают что этот континент был свободен ото льда около 6000 лет назад?



Интересности от ДЖИПСИ



Метки:  

Пирог 4 ложки - вкусный и простой пирог, который никогда не надоедает!

Среда, 09 Сентября 2020 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925073_Screen_Shot_082320_at_03_49_AM (700x394, 409Kb)
 
Пожалуй, это самый простой рецепт пирога, который может существовать. Мы готовим этот пирог почти каждый вечер, и он нам не надоедает. Для приготовления нужно всего 4 ингредиента.
 
далее

Метки:  

Упражнения для укрепления коленных суставов

Среда, 22 Июля 2020 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для укрепления коленных суставов

4208855_hkjOngFHFQU (500x694, 93Kb)


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2020 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Gostena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАФФИНОВ МНОГО НЕ БЫВАЕТ... ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!




Метки:  

GIFCAM 5.1 PORTABLE RUS

Четверг, 02 Апреля 2020 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Иннушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

GifCam 5.1 Portable RUS

GifCam 5.1 Portable RUSGifCam 5.1 Portable RUS (прямая ссылка) - создание анимированных скриншотов

GifCam 5.1 Portable RUS - программа для создания анимированных скриншотов. Программа очень проста в управление, не требует установки и переведена на Русский язык.

В первую очередь, программа необходима веб мастерам и тем, кто занимается интернет бизнесом. При помощи GifCam, Вы сможете создавать небольшие презентации своих продуктов, показывать друзьям и другим пользователям то или иное действие, что значительно с экономит Вам время. Внизу Вы можете видеть краткую инструкцию по настройке раздела для соц. сети «Одноклассники» программы Avtoposting. В данном случае GifCam работает в сочетании с программой Presentation Marker Pro 2.8.0, которую Вы так же можете скачать на нашем сайте (Presentation Marker Pro 2.8.0 + Активатор + Portable - создание эффектных презентаций).

GifCam 5.1 Portable RUS
Согласитесь, что посмотрев порядок действия и прочитав инструкцию, даже самый неопытный пользователь сможет быстро во всем разобраться. 
Еще одной особенностью программы нельзя не порадоваться. Все созданные файлы, получаются небольшого размера и имеют достаточно хорошее качество. 
GifCam 5.1 Portable RUS
29.07.2016 Язык  Русский Система  Windows XP/Vista/7/8/8.1/10 Размер файла 710.56 KB Закачек 555
Вложение: 5794562_gifcam_5.rar

 


Метки:  

Без заголовка

Среда, 01 Апреля 2020 г. 14:02 + в цитатник


Понравилось: 38 пользователям

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

Среда, 25 Марта 2020 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

Удивительная методика! За месяц ушло 7 см с талии...

Обязательное условие - делать эту дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, только натощак.

Упражнения очень простые:

На вдохе - живот округляем.
На выдохе - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
T6V3w_uz9MA (700x588, 132Kb)

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 24 Декабря 2019 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суфле из куриного филе

116813630_large_9684042 (338x186, 196Kb)


 

 

Из всех видов мяса в моей семье чаще всего едят курицу. И я уже голову сломала, как её приготовить и полезно, и вкусно, и неизбито.

Экспериментирую в очередной раз. Но получилось просто шикарное блюдо. Рекомендую и вам попробовать — очень уж вкусно получается!

 


Куриное суфле — воздушное, как облачка! Дети, не успев съесть, уже просят добавку!


 (140x24, 5Kb)

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 08 Ноября 2019 г. 13:26 + в цитатник

 

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3—5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!





Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Как приготовить жевательный мармелад?

Пятница, 08 Ноября 2019 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить жевательный мармелад?

5177462_1573152684_chewingmarmalade (700x549, 163Kb)

Конечно же, намного проще пойти в магазин и купить уже готовые сладости… НО!  Только одному производителю известно, что он туда положил. А если еще и посмотреть передачи о составе разных продуктов, то вообще в магазин ходить страшно…
Другое дело домашние конфеты — всегда знаешь из чего и когда сделаны. Такие сладости можно без всяких опасений и деткам дать, не боясь что любимое чадо покроется аллергическими высыпаниями.

Сегодня мы расскажем, как сделать своими руками любимое лакомтсво наших малышей - жевательный мармелад!

5177462_5451_3194_1499433008_0 (640x474, 169Kb)

Для приготовления необходимо:

• одна 90-грамовая пачка смеси для желе (выбирай сам, какое больше нравится);
• желатин 30 гр.;
• 1-2 чайные ложки лимонной кислоты;
• сахар – 30 гр. (около 3-4 ч.л.);
• 150-200 мл воды кипяченой (1 стакан).
• силиконовая формочка.

Рекомендации по приготовлению:

Первым делом, займемся желатином – заливаем его холодной водой и отставляем чтобы он набух, мин. на 10.

Затем, выливаем воду в кастрюлю, доводим до кипения и выключаем плиту. Все сухие составляющие (фруктовое желе, сахар, кислота лимонная) разводим, перемешивая, до образования однородной консистенции. Далее 5 минут варим при умеренно низкой температуре, следим, чтобы не подгорало.

Не забываем о желатине, который уже, должно, набух. Высыпаем его в приготовленный ранее фруктовый раствор и снова замешиваем. Обратите внимание, что комочков быть не должно!

По секрету! Тем, кто хочет прозрачные конфетки, а не мутные. Для того, чтобы убрать комки, перелейте жидкость в высокий стакан. При этом вы заметите, что все пузыри всплыли на поверхность. Подождите 10 минут, чтобы жидкость устоялась и остыла. Все несовершенства собрались на поверхности в виде мармеладной пены. Снимите пленку ложкой. Вуаля, идеальный сироп готов к формированию!

Наполняем форму, которая пришлась по душе. Отправляем в холод на несколько часов.

Еще одна маленькая хитрость! Когда придет время доставать желе из формы, лакомство желательно посыпать крахмальным порошком, это гарантия от слипания.

К крахмалу можно добавлять лимонную кислоту и сахарную пудру.

Все готово...

Яблочный жевательный мармелад

5177462_5451_1330_1499433008_1 (700x524, 170Kb)

Мармелад по этому рецепту получается жевательным, то есть достаточно твердым и плотным. За неимением кукурузного и инвертного сиропа, я положила мед. Получилось конечно же вкусно, но мед «перекрикивал» яблочный вкус.

Количество  ингредиентов даю как в оригинальном рецепте на одну порцию, я же делала сразу двойную.

  • 2/3 стакана яблочного сока (у меня домашний, концентрированный)
  • 4 ст.л. желатина
  • 4 ст.л. - кукурузный или инвертный сироп, (я заменила мёдом)
  • 1 ст. л. сахара
  • 1/4 стакана кипяченой охлажденной воды

Желатин заливаем охлажденной кипяченой водой и оставляем минут на 10 для набухания. Будьте внимательны, столовую ложку набираем без горки. Если передобавите желатин, то конфеты будут иметь мясной привкус, чего нам совсем не нужно

Смешиваем сок, мед и сахар. Ставим на средний огонь и прогреваем до растворения сахара.
 
Затем добавляем набухший желатин и продолжаем прогревать до растворения желатина. Ни в коем случае не кипятить!

Теперь разливаем еще горячий мармелад по формочкам, остужаем до комнатной температуры и отправляем в холодильник минимум на 1 час.

После того, как мармелад полностью застынет, извлекаем его из форм и наслаждаемся!

 


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 04 Ноября 2019 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Леди Осень....Подборка живописи «Леди Осень»




Эта шикарная женщина ОСЕНЬ
Себя подарила беспутному ветру,
И что он ни скажет, и что ни попросит,
Ему отдавала, не чувствуя меры.
Листвы разноцветной большие охапки
Бросала к ногам его брачным букетом,
И буйные краски, и солнца остатки,
И слезы дождей, и туман пред рассветом...
А ветер беспутный шатался по свету,
Любя самого лишь себя, свою прихоть,
И даже шикарную женщину эту
Старался как можно больнее обидеть.
Сорвать с нее платье нахальным порывом,
Чтоб голая так до зимы постояла...
А Осень прощала, лишь с тихим надрывом
Уже обреченные слёзы роняла.
В зимовьих объятьях она умирает,
И проседь теперь в волосах, а не просинь.
Под снежной накидкой никто не узнает
Эту шикарную женщину - ОСЕНЬ

Подборка картин «Леди Осень»


Румынская цифровая художница Chitulescu Iuliana Amalia

Румынская цифровая художница Chitulescu Iuliana Amalia
Читать далее...

Метки:  

Стеклянное Муранское волшебство...

Среда, 30 Октября 2019 г. 13:20 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...462303759/





Остров Мурано/Murano — является, пожалуй, самым крупным островом Венецианской лагуны и славится на весь мир своим стекольным производством. Муранское стекло — магнит для привлечения туристов со всего света. Здесь расположены несколько фабрик, крупнейшая из которых принадлежит семье Миан. Приёмы мастерства стеклодува передаются от поколения к поколению.



Работа эта сложная, но результат получается потрясающий

Далее

Метки:  

Японский секрет: как выглядеть молодой и сияющей даже после 50 лет

Среда, 18 Сентября 2019 г. 08:40 + в цитатник

В течение многих лет люди пытались найти эликсир молодости. Однако до сих пор никто не преуспел. Многие дадут вам ложные советы или рецепты только для того, чтобы получить прибыль от вас.

Однако, в последнее время мы услышали об этом японском рецепте, который доказал свою высокую эффективность всего после недели использования. Поэтому мы рекомендуем вам попробовать и увидеть результаты.

Вы, наверное, слышали, что большинство женщин в Японии считаются красивыми и молодыми из-за какой-то таинственной субстанции. Но что, если мы скажем вам, что это вещество – известный японский рис. Именно этот рис имеет много полезных свойств.

Этот рис богат веществом, называемым «линолевая кислота». Эти кислоты обладают очень мощными антиоксидантными свойствами, и они также обладают способностью стимулировать создание коллагена, который уменьшает морщины. Также оно может защитить вашу кожу от всех вредных воздействий, вызванных солнцем.

Рис также богат «гамма оризанолом», который обладает способностью снижать уровень холестерина и защитить ваше сердце. Вы также должны знать, что рис имеет обилие витамина Е.

Эти полезные свойства риса также были научно доказаны. Рис может помочь вам омолодить кожу в течение очень короткого периода времени.

 

И вот в этой статье мы покажем вам этот японский рецепт, который поможет вам избавиться от морщин, смягчить кожу и сделать ее сияющей.

Этот японский рецепт заставит вас выглядеть на 10 лет моложе.

Необходимые ингредиенты:
3 столовые ложки риса
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка молока.

Вам также понравится — Эта маска в салонах красоты пользуется огромным спросом

Приготовление:

Приготовление этого лекарства является очень простым и легким. Для того, чтобы подготовить его, сначала нужно приготовить рис в течение приблизительно 2 минут. Затем нужно процедить и хранить воду, в которой рис был приготовлен, для последующего использования.

Тогда в рис вам нужно добавить одну столовую ложку горячего молока и одну столовую ложку меда. Теперь смешайте хорошо все ингредиенты.

Следующее, что вам нужно сделать – нанести эту маску на чистую кожу.

Вы должны оставить эту маску, пока она высохнет. Затем вам нужно вымыть лицо с водой, в которой был сварен рис.

Рисовая вода и ее свойства:

Рисовая вода очень полезна для вас. Эта вода поможет вам улучшить циркуляцию крови, она будет действовать как антиоксидант, он будет увлажнять вашу кожу и поможет вам избавиться от морщин.

Кроме того риса вода поможет вам уменьшить любое воспаление кожи и будет держать вашу кожу здоровой и увлажненной.

Для достижения еще больших результатов вам нужно повторить эту процедуру не реже одного раза в неделю.

Поверьте, многие из них пробовали этот удивительный рецепт, и они подтвердили, что это чрезвычайно эффективно.

Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем вам попробовать. Поверьте, вы не пожалеете об этом.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2018/02/японка3-300x217.jpg" target="_blank">http://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/02/японка3-300x217.jpg 300w, http://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/02/японка3-500x361.jpg 500w, http://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/02/японка3-324x235.jpg 324w, http://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/02/японка3-582x420.jpg 582w" width="640" />


Метки:  

9 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа

Понедельник, 29 Июля 2019 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ksm1405 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

✅Эти УПРАЖНЕНИЯ оказывают положительное влияние на СПИНУ и ПОЗВОНОЧНИК, позволяют избавиться от болей и сутулости. Оказывают влияние на все группы мышц, прорабатывают проблемные участки. Так что, если вы регулярно страдаете от проблем со спиной, то включите этот комплекс в вашу утреннюю зарядку.

К сожалению, из-за ежедневных напряженных рабочих графиков зачастую у нас просто не остается времени, чтобы уделять его своему здоровью. Однако при необходимости вы вполне можете выделять примерно 10-15 минут в течение дня для получения результата. Вам не потребуется заниматься тренировками в тренажерном зале, вы просто можете с легкостью растянуть свое тело, следуя довольно простому режиму упражнений.

Крылья бабочки
Это упражнение невероятно полезно для растяжения мышц спины и груди. Для выполнения этой техники вам потребуется положить ладони на плечи (правую ладонь на правое плечо и наоборот). Сначала попытайтесь оттянуть локти назад, как будто вы пытаетесь заставить их коснуться друг друга, затем задержите их в таком положении примерно на 5-10 секунд, чтобы полностью прочувствовать растяжение в верхней части спины. Попробуйте сделать то же самое движение, заставляя локти двигаться вперед. Снова удерживайте их в такой позиции 5-10 секунд, чтобы прочувствовать растяжение в груди.
original (1) (700x350, 23Kb)

Поза орла
Практикуя позу орла, вы сможете растянуть заднюю часть плеч, а также верхнюю часть спины. Скрестите руки так, как это показано на фотографии и убедитесь, что они направлены вверх. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы ваши ладони встретились друг с другом, убедитесь, что каждая рука находится на противоположном плече, а подбородок соединен с грудью. Локти должны находиться параллельно полу.

Вам нужно оставаться в такой позиции примерно 30 секунд, после чего повторить то же самое, изменив положение рук. Эта поза не только растянет мышцы, но и поможет тем, кто страдает об болей в данной области.


original (2) (700x350, 24Kb)


Вращение
Это упражнение поможет вам справиться с болями в спине, а также значительно укрепит мышцы. Для его выполнения вам потребуется сесть на стул и крепко поставить ноги на пол. Выпрямите спину и положите руки за голову. Теперь поверните тело вправо, затем медленно вернитесь в исходное положение и повернитесь влево.

Вы также можете поместить правую руку на колено левой ноги при скручивании влево, а левую руку на правое колено при скручивании в другую сторону. Упражнение нужно делать достаточно медленно и повторять примерно 3-5 раз.


original (3) (700x700, 35Kb)

Подтягивание поясницы
Это упражнение прекрасно подходит для тех людей, кто страдает от сильных болей в пояснице. Также оно положительно влияет на мышцы пресса и ног. Для выполнения задания вам потребуется встать спиной к стене, хорошенько опереться на нее и полностью выпрямить позвоночник, чтобы он стал ровным. Теперь медленно опускайтесь, пока колени не образуют прямой угол. Оставайтесь в таком положении примерно 10-15 секунд. Для достижения хорошего результата необходимо повторять упражнение примерно 8-10 раз каждый день.

Преимущества этого упражнения многочисленны. Оно поможет вам уменьшить напряжение в мышцах, которые обеспечивают поддержку позвоночника. А так как любое напряжение в этих мышцах увеличивает боли в спине, то вы также сможете облегчить свою жизнь. Это упражнение также играет важную роль в улучшении общей подвижности и уменьшает шансы появления инвалидности из-за сильной боли.


original (4) (700x453, 26Kb)

Растяжка верхней части спины
Это упражнение поможет растянуть мышцы верхней части спины вместе с трапециевидными мышцами. Поднимите левую руку прямо над головой и согните ее в локте, чтобы она коснулась верхней части спины. Теперь положите правую руку на локоть левой руки и осторожно потяните ее влево. Постарайтесь оставаться в таком положении 10-15 секунд, а затем повторите упражнение, перемещая руки. Следите за тем, чтобы движение было боковым, а не задним или передним. Это упражнение поможет человеку справиться с болями, возникающими в шейном отделе.

original (6) (700x350, 64Kb)

Сжатие плеч
Это упражнение на растяжку помогает избавиться от плохой осанки, а также уменьшает напряжение в верхней части спины. Для его правильного выполнения вам потребуется сесть на коврик для йоги, а затем согнуть колени и положить ноги на землю. Затем заведите руки за поясницу и соедините их друг с другом. Старайтесь вытягивать их, растягивать, а также немного сжимать плечи. Повторите упражнение 7-10 раз, задерживаясь в позиции примерно по 3-5 секунд.

original (7) (700x700, 22Kb)

Подтягивание колена к груди
Для того, чтобы сделать данное упражнение вам нужно лечь на коврик. Вытяните обе ноги, а затем медленно начинайте сгибать левую ногу вверх, стараясь прижать левое колено к груди. Правая нога и поясница в этот момент должны быть прижаты к полу. Постарайтесь оставаться в таком положении некоторое время, чтобы укрепить результат. Как только вы закончите с одной стороной, то повторите все упражнение сначала, но только с правой ногой.

original (8) (700x700, 23Kb)

Растягивание стоя
Встаньте прямо, как можно сильнее выпрямив позвоночник. Выберите такую позу, чтобы как можно более твердо стоять на земле. Затем вытяните левую ноги от колена к ягодицам. Для лучшего выполнения упражнения вы должны придержать левую ногу левой рукой. Если у вас имеются проблемы с равновесием и вам довольно сложно стоять на одной ноге, тогда возьмите стул, чтобы на него можно было опереться. Оставайтесь в заданном положении от 20 секунд до 1 минуты, а затем повторите все упражнение с правой ногой.

Это упражнение необыкновенно полезно для снятия напряжения с бедер, ягодиц и нижней части спины. Если вы будете практиковать его регулярно, оно также увеличит диапазон движения ног, что будет невероятно полезно для тех, кто занимается спортом. Так вы сможете выполнять упражнения в тренажерном зале с большей пользой для вашего организма без вероятности причинения телу проблем.

original (9) (700x700, 28Kb)

Растягивание в положении стоя
Для данного упражнения нужно встать прямо, а руки вытянуть вверх к небу. Соедините руки, переплетая между собой пальцы, а затем медленно начинайте сгибать верхнюю часть тела вправо. Повторите это упражнение, согнув на этот раз тело в левую сторону. Только после этого вернитесь в исходное положение в центр.

Это задание полезно для поддержания хорошей осанки, поскольку оно поможет вам укрепить свое ядро, позволяя в дальнейшем лучше балансировать. Оно также помогает увеличивать длину бедер и растягивает мышцы бедра, что в конечном итоге повышает гибкость позвоночника.

Конечно, это далеко не все имеющиеся упражнения, которые оказывают положительное влияние на вашу спину и позвоночник, позволяя избавиться от болей и сутулости. Однако в подобном комплексе они оказывают влияние на все имеющиеся группы мышц, прорабатывая проблемные участки. Так что, если вы регулярно страдаете от проблем со спиной, то включите данный комплекс в вашу утреннюю зарядку. Он не займет много времени - всего около 15 минут, зато результат будет, как от самой великолепной СПА процедуры на расслабление.

Уже через некоторое время вы заметите, что ваш позвоночник причиняет меньше беспокойства, а мышцы начинают работать в усиленном темпе. Вы сможете выполнять в тренажерном зале заметно более сложные упражнения. К тому же без напряжения в области спины вы будете ощущать себя более счастливой и легкой

original (10) (700x393, 18Kb)

Метки:  

Запоминайте каждую улыбку...

Четверг, 11 Июля 2019 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения LJILJANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

LJILJANA
Запоминайте каждую улыбку...


А знаете, ведь люди умирают…
И даже те, в которых жизни суть,
Что любят нас, целуют, обнимают,
Без мысли о которых не уснуть…

Пожалуйста, при жизни, умоляю,
Цените эти близкие сердца.
А жизнь – она короткая такая.
У боли от утраты нет конца…

Лишь кажется, что будет длиться вечно
И звонкий смех, и разговор ночной,
Но жизнь-лиса хитра и скоротечна.
Когда её сестра придёт за мной?

И страшно не уйти из жизни этой,
Страшнее потерять людей родных,
Недолюбить, оставить без ответа,
И не заметить боль сердец живых!

Запоминайте каждую улыбку
Родного сердцу милого лица…
Прощайте их падения, ошибки,
Чтоб не гневить небесного Отца!

Он всех прощал, давал надежду, веру,
А мы, чуть что, воротим гордо нос.
И всё спешим… дела, друзья, карьера,
Но знайте, что потом не хватит слёз,

Чтоб выплакать тяжёлую обиду,
Что затаится на себя самих…
И не теряйте вы родных из виду!
Как страшно не уметь ценить живых!

Смотреть в глаза, дышать одним дыханьем,
И целовать, и за руку держать…
Сказать «Люблю» тихонько на прощанье,
Но, не уйдя, ещё разок обнять –

Вот так прожить, насколько можно это,
Лучи любви до капельки раздав!
А если нужно только быть согретым,
То и людьми назваться нету прав!


© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2018
Свидетельство о публикации №118072600966


Метки:  

Удивительные упражнения для развития мозга

Четверг, 11 Июля 2019 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5177462_Image3626_3 (700x466, 252Kb)

Удивительные упражнения для развития мозга

В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать Ваш ум более острым и гибким.

Читать далее...

Метки:  

как правильно разводить желатин

Воскресенье, 26 Мая 2019 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как правильно разводить желатин 
c7c6v3M_Gtc (604x422, 123Kb)

Развести желатин просто: растворить в холодной воде, далее долить жидкости до нужного объема, подогреть.
Но очень важно помнить:
1. Важно соблюдать пропорции, иначе может получиться резиновое изделие:

Читать далее...

Метки:  

Молитва в пасхальную ночь

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 14:56 + в цитатник

Метки:  

СКАЗОЧНЫЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ДЕВОЧЕК С ВЫКРОЙКАМИ

Пятница, 05 Апреля 2019 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

vrutmilife.com-2-1024x576 (700x393, 277Kb)

Вдохновляемся и шьём маленьким красавицам платья их мечты!

Читать далее...

Метки:  

Необыкновенный Мандариновый Мармелад

Среда, 13 Марта 2019 г. 05:06 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Необыкновенный Мандариновый Мармелад

Необыкновенный Мандариновый Мармелад

Мандариновый мармелад
 
Ингредиенты:
— сок 3 мандаринов 
— 1 пакетик( 10 г) агар-агара, если нет, можно заменить желатином
— 1 стакан сахара
— можно добавить чуть лимонной кислоты или сока (кто любит покислее)
 
Приготовление:
Читать далее...

Метки:  

Необычные рецепты кофе

Среда, 13 Марта 2019 г. 04:56 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Флеш плеер с кодом *Ромашка*

Четверг, 07 Марта 2019 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Tuse4ka_Natasha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вы мойСчетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!Гость

Музыка,размер плеера меняется

 

*Сердце любит одну*Сергей Сухачёв

*Ромашка*Александр Добронравов

*Ромашка*Воровайки

*Ромашки*Эдуард Изместьев

*Две ромашки*Виктор Королёв
Lana-Lanochka Автор плеера
Спасибо!

 

Серия сообщений "Музыкальный флеш плеер":
Музыкальный флеш плеер
Часть 1 - Флеш плеер с кодом "Музыка Зимы"
Часть 2 - Флеш плееры с кодом *Календарь с Часами*
...
Часть 33 - Флеш плеер с кодом *Восьмой день Марта 2 *
Часть 34 - Флеш преер Кнопка *Цветы*
Часть 35 - Флеш плеер с кодом *Ромашка*
Часть 36 - Флеш плеер с кодом *Хохотун*

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как убрать носогубные складки? Упражнение из гимнастики Кэрол Маджио

Четверг, 07 Марта 2019 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Гимнастика для шеи и лица была придумана 30 лет назад косметологом из США Кэрол Маджио. Такая гимнастика тонизирует мышцы шеи и лица, убирает морщинки. Еще Кэрол Маджио придумала прекрасные упражнения для губ.
Необходимо сжать, но не поджимать губы, словно вы с чем-то смирились. Далее нужно напрячь уголки рта (не сжимая зубы), представив, что они стали узелками. Указательные пальцы поставьте на уголки рта, не давя на них. Представьте, что уголки рта приподнимаются в улыбке. Далее представьте, что уголки опустились, как бывает, когда вы хмуритесь. По очереди представляйте, как уголки рта опускаются и приподнимаются;Секрет данного упражнения для губ кроется в хорошем воображении. Женщины, которые смогут представить, как движутся уголки их губ при выполнении пульсирующих движений пальцами, быстро заметят результат. Выполняйте упражнение 2 раза за день, и ваш губы станут идеальными.



Нужно отвести от уголков рта пальцы короткими движениями вниз и вверх, в мыслях представляя поток энергии, проходящий сквозь уголки. Двигайте пальцами, пока не ощутите жжение в уголках рта, досчитайте до 30, выполняя пульсирующие быстрые движения вверх и вниз до усиления жжения. В конце упражнения подуйте через губы.
PEROOO

Метки:  

ПСАЛОМ 90+ современный перевод

Четверг, 07 Марта 2019 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Захаринка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится. Речет Господеви: Заступник мой еси и Прибежище мое, Бог мой, и уповаю на Него. Яко Той избавит тя от сети ловчи, и от словесе мятежна, плещма Своима осенит тя, и под криле Его надеешися: оружием обыдет тя истина Его.

Читать далее



 


Метки:  

Как задобрить домового

Понедельник, 04 Марта 2019 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Славница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наши предки славяне привечали Домового, считалось, что это домашний дух, мифологический хозяин и покровитель дома. Сейчас говорят об энергетике, но суть от этого не меняется.

Как понять, что ваше жилище накопило отрицательную энергию и нуждается в "лечении"? Об этом вам скажут следующие признаки:
• появляются тараканы, муравьи и другие насекомые
• пропадают или теряются вещи -болеют жильцы и домашние животные
• плохо себя чувствуют, а то и вовсе гибнут цветы и домашние растения
• слишком часто перегорают электрические лампочки
• слишком часто ломается бытовая техника
• слышны непонятные шумы и звуки
• появляются дурные запахи без видимой причины и их источника
• сами собой хлопают двери и форточки
• постоянно капает или бежит вода, протекают трубы; сквозняки
• домашние все время ссорятся
• у домочадцев непонятная сонливость, апатия, усталость
• сон не приносит восстановления сил, плохие или тяжелые сны
• дома были посторонние люди, чья искренность вызывает большие сомнения
• в доме кто-то умер

Если хотя бы три пункта из вышеназванных совпадают, вам надо задуматься о том, как вылечить свой дом.

Как вылечить свой дом?
Избавиться от негативной энергетики не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Справиться с этой задачей можно с помощью несложных правил. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.

Очищение собственной негативной энергетики.
Прежде чем начать уборку в доме, необходимо снять негативную энергетику с себя самого. Для этого нужно принять душ, но не простой, а с солью. Растворённая в воде соль способна смыть отрицательную энергетику, накопившуюся не только за день, а за многие годы, то есть уничтожить всю энергетическую грязь, от которой вы, может быть не подозревая этого, так долго страдали.

Итак, встаём под душ, после чего на мокрую кожу наносим массирующими движениями обычную поваренную соль,делайте это нежно, чтобы не ощущать дискомфорта. После этого встаньте обратно под душ и смойте соль водой. При этом мысленно обратитесь к воде с просьбой смыть с вас всё плохое.

Вам покажется, что вы избавились от какой-то тяжёлой ноши. И это будет правильно, ведь та энергетическая грязь, которую смыла вода, действительно, очень тяжела для людей.

Подготовка к энергетическому очищению дома.
А теперь пришёл черёд заняться энергетической чисткой вашего дома. Оденьтесь как можно проще, лучше, если это будет домашний халат или спортивный костюм, снимите украшения. Во всём доме или квартире, где вы живёте, откройте форточки, а по возможности – и окна, и входные двери. Пошлите домочадцев в кино или на прогулку, чтобы они не мешали вам заниматься уборкой.

Безжалостно выбросьте или отдайте ненужные вам вещи - освободите место для нового и нужного! Почините всю сломанную технику, а если починить невозможно - без сожаления избавьтесь от неё.

Никогда не храните дома разбитую посуду, даже ту, в которой есть маленькая трещинка. Сквозь неё уходит положительная энергия, а вместе с ней семейное и домашнее благополучие. Особенно опасна сколотая посуда, она образует сильную утечку положительного заряда.

В Ведах говорится, что если в доме остаётся или скапливается грязная посуда, то человек должен покинуть этот дом до захода солнца, поэтому мойте посуду.

Не копите хлам и грязную одежду, стирайте её как можно чаще и следите за состоянием ваших вещей - если не можете починить их сами, отдайте в ремонт или швейную мастерскую. Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь и ваши отношения, если вы просто наведёте порядок в своём шкафу!

Теперь протрите все зеркала, которые есть в доме. Для этого возьмите влажную тряпку и делайте рукой круговые движения по часовой стрелке. Только так вместе с видимой пылью уйдёт энергетическая грязь.

Постарайтесь вспомнить, сколько лет находится у вас это зеркало – столько и сделайте кругов мокрой тряпкой. Тогда вы полностью уничтожите всю накопившуюся за эти годы негативную информацию. Если не помните, сколько зеркалу лет, делайте тринадцать кругов.

Окуриваем и окропляем
Вам понадобится несколько веточек зверобоя, чертополоха или вереска. Приготовьте также тазик с водой. Она может быть структурированной (лучше всего талой) или святой, но ни в коем случае не водопроводной.

Сначала обрызгайте каждый уголок дома этой водой, затем смочите ею лицо и руки и, не вытирая, дайте высохнуть. После этого подожгите веточки растений и окурите ими всю квартиру, пронеся тлеющие веточки по всем углам. Делая уборку, мысленно представляйте, как улетучивается энергетическая грязь.

Очищение дома с помощью свечи.
Вам понадобится несколько тонких церковных свечей, но можно использовать и обычную хозяйственную белую свечу.

Возьмите свечу и наденьте на неё небольшой кружок, вырезанный из белой бумаги. Он необходим для защиты ваших рук от негативной энергии, которую впитает расплавленный воск.

Зажгите свечу и, не спеша, обойдите с ней весь дом, двигаясь по часовой стрелке. Начните движение с входной двери – это самые главные ворота отрицательной энергетики. Поэтому дверям необходимо уделить особое внимание. Встаньте у входной двери с наружной стороны и проведите свечой по её периметру слева направо.

Хорошенько обработайте свечой глазок двери и всю её поверхность, не забывая про ручки и звонок. Затем переходите к обработке внутренней стороны двери, делая всё то же самое.

Надо понимать, что, правильно обработав двери, вы можете быть уверены, что негативная информация не проникнет в ваш дом.

Теперь двигайтесь дальше по периметру квартиры по часовой стрелке. Загляните во все тёмные уголки, не забудьте про мебель, особенно в прихожей, обувь и одежду. Уделите особое внимание окнам, зеркалам, углам, а также вешалкам, ведь на них скапливается очень много энергетической грязи.

Стены обрабатывайте, проводя свечой по синусоиде – то поднимая её вверх, то опуская вниз. Ваше чутьё подскажет вам, где делать подъёмы и спуски. Вообще больше прислушивайтесь к внутреннему голосу и следуйте его подсказкам. Хорошо обработайте ванную комнату. Это место, которое впитывает очень много негативной информации, особенно зеркало в ванной. Ведь именно в ванной вы смываете с себя грязь, а энергетическая грязь оседает на поверхностях. Не забудьте обработать двери и выключатели, к которым чаще всего прикасаются руки.

Самые большие энергонакопители – бытовые электроприборы, то есть компьютер, холодильник, телевизор и т.д. Они несут огромный заряд негативной энергии извне, особенно компьютер и телевизор. На них задержитесь подольше и обрабатывайте особенно тщательно.

Обязательно троекратно перекрестите кровать и постельное бельё. Начиная с головы. Обходя квартиру, не забудьте о туалете и подсобных помещениях. Особенно тщательно обработайте унитаз, куда уходит много негативной информации. Чтобы она не вернулась обратно, её надо хорошенько «обжечь».

Когда вы закончите очищение дома свечой, у вас на блюдце окажется одна или несколько сгоревших свечей. Немедленно выбросьте их в помойное ведро, содержимое которого сразу же отправьте в мусоропровод (вынесите на помойку).

Очищение рук после уборки.
Когда уборка будет закончена, необходимо снять остатки энергетической грязи с рук, куда она неминуемо попадёт.

Для этого вымойте руки с мылом под краном. Затем вымойте руки с солью и подождите пока они высохнут. После этого сожмите руки и помните их, разминая пальцы. Затем разотрите ладони обеих рук по часовой стрелке. И напоследок потрясите кистями рук. Чтобы сбросить остатки отрицательной энергетики. Всего на очищение рук у вас уйдёт не больше десяти минут.

Повторная уборка.
Чтобы проверить насколько качественно проведена уборка и требуется ли повторная уборка (которую нужно провести через три дня), зажгите свечу и дождитесь, пока сгорит половина. Когда на блюдце и свече появится расплавившийся воск, посмотрите на его форму. Если она будет уродливая, а сам воск – тёмным, значит грязь ещё осталась. А если воск окажется светлым и будет стекать ровными красивыми струями, то ваша квартира полностью очищена от негативной энергетики.

И для профилактики…

Зажигаем свечи
Очень полезно зажигать дома свечи, особенно в комнате, в которой раньше что-то происходило или и сейчас происходит. Очистительная сила огня не сравнима ни с чем! Так что смело устраивайте своим любимым романтические вечера со множеством свечей или просто иногда зажигайте вечером для создания уютной и душевной атмосферы.

Влажная уборка
Как можно чаще делайте влажную уборку и вытирайте пыль, особенно из труднодоступных мест - под кроватью, за шкафами, в углах и на антресолях. Не позволяйте трубопроводу засоряться - это говорит о накопленных негативных эмоциях. Капающая или текущая вода уносит благополучие, здоровье и деньги из дома, поэтому держите свою водопроводную систему в исправности, закрывайте крышку унитаза после использования.

Проветривание
В любое время года, при любой погоде нужно хотя бы раз в день проветривать помещение – не устраивать сквозняк, а давать доступ чистому, свежему воздуху. Он вытесняет из дома негативную энергетику и привносит новую, здоровую энергию.

Колокольчики и "музыка ветра"
Развесьте в вашем доме колокольчики и "музыку ветра". Звук колокольчиков отпугивает тонких живых существ и очищает пространство. Учеными уже неоднократно доказано, что звук колоколов и колокольчиков настолько сильно меняет энергетику, что это подавляет даже развитие эпидемий, рост плесени, грибков и паразитов, а также тяжелые суицидальные и депрессивные состояния! К тому же колокольчик, повешенный над дверью, своим звоном как бы приглашает благостную энергию войти в дом. "Поющие ветра" также помогают очищению пространства вашего дома и циркуляции энергии.

И напоследок. Не жалейте времени на очищение квартиры от негативной энергетики. Вы обретёте чистое и здоровое жильё, в котором каждый человек будет здоров и успешен.

Василенко Анна

Метки:  

Кожных заболеваний НЕТ — КАКИЕ БОЛЕЗНИ проявляются на коже

Понедельник, 04 Марта 2019 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

<

Хорошие дерматологи говорят, что кожных заболеваний вообще нет. Все заболевания, которые мы видим, связаны с внутренними органамиВойт

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Пешкова
Страницы: [182] 181 180 ..
.. 1 Календарь