Пуловер |
Метки: вязание для женщин |
Туника |
Метки: вязание для женщин |
сарафан |
Метки: вязание для женщин |
топ |
Метки: вязание детям |
теплые тапочки |
Метки: вязание для женщин тапочки |
Новогоднее для кухни_крючок |
Метки: вязание для дома |
Фейс-болдинг |
«Фейс-билдинг» («строительство лица») — это специальный комплекс физических упражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины и сделать кожу лица более упругой без хирургического вмешательства. Это великолепное средство против морщин. Если вы будете ежедневно выполнять приведенные ниже упражнения, то месяца через 3—4 разгладятся даже уже имеющиеся морщины. Этот комплекс можно выполнять в любое время суток, но лучше всего вечером, перед сном. Гимнастику для лица надо делать 5 раз в неделю, каждое упражнение — по 5 раз в течение 6 секунд, постепенно увеличивая число повторений до 20.
1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед. Без пальцев на лбу образовались бы складки.
2. Упражнение для век.
Подтяните нижние веки вверх, положив пальцы на уголки глаз, чтобы в этих местах не смогли образоваться морщинки
3. Упражнение для щек.
Изобразите широкую улыбку, не размыкая губ. Указательными пальцами слегка прижмите места, где при улыбке обычно образуются складки.
4. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
5. Упражнение против «гусиных лапок».
Положите средние пальцы на внешние края глазниц и закройте глаза. При этом пальцы «потянет» к середине лица. Старайтесь удержать их на месте, но не нажимать слишком сильно — веки должны все-таки сомкнуться.
6.Упражнение для рта.
Указательные пальцы плотно прижмите около глазниц, а большие — около уголков рта. Теперь откройте рот, подняв уголки рта вверх, как будто собираетесь рассмеяться, и задержите их в таком положении на 6 секунд.
7. Упражнение для губ.
Крепко сожмите губы и прижмите пальцами образовавшиеся в уголках губ складки.
8. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
Метки: красота |
В Новый год с новой фигурой. |
Привычка все откладывать на последний момент, увы, дает о себе знать и в преддверии Нового года. Мы уверены, что сможем к празднику избавиться от лишних килограммов, но времени для этого остается все меньше… Passion.ru предлагает упражнения, которые помогут вам в сжатые сроки добиться отличного результата!
Конечно, полностью избавиться от чрезмерного веса за оставшиеся недели мы не успеем, но привести тело в тонус, «задать» рельеф - такая задача вполне посильна.
Что надо срочно исправить в своей фигуре? Наша цель - избавиться от ненужного объема в области плеч, рук и спины, придать упругость груди, подтянуть мышцы и убрать два-три лишних килограмма.
Добиться этого смогут даже занятые женщины, поскольку упражнениям достаточно уделять по 20 минут 3-4 раза в неделю. И даже из дома выходить не придется!
Метки: красота |
Ажурный пуловер с широким воротником из Vogue 2010 |
Метки: вязание для женщин |
ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! СНОВА ОБ УКОРОЧЕННЫХ РЯДАХ |
Метки: вязание уроки |
Самое оригинальное блюдо!!! "НОВОГОДНИЙ ВЕНОК" |
Метки: кулинария сыр |
Не пицца". |
Метки: кулинария |
Итальянский набор |
Берем нить контрастного цвета, подходящий по размеру крючок и вяжем довольно рыхлую цепочку из воздушных петель. Число петель цепочки рассчитывается так: если вам для работы нужно N петель, длина цепочки должна составить N:2+1 петлz.
Читать далее
Наборный край - с аккуратными зубчиками, абсолютно эластичный - готов.
Серия сообщений "полезные советы":
Часть 1 - Самый простой способ скачать с YouTube и RuTube, Letitbit и DepositFiles
Часть 2 - теория вязания
...
Часть 58 - Без заголовка
Часть 59 - машинный набор
Часть 60 - Итальянский набор
Часть 61 - гель для домашней стирки
Часть 62 - домашний пятновыводитель
Часть 63 - как правильно взбить белки
Часть 64 - маска для лица
Часть 65 - сбиваем температуру
Серия сообщений "Мастер классы":
Часть 1 - Как закрыть скос плеча спицами без ступеньки
Часть 2 - Полая или тубуларная резинка, набор петель
...
Часть 54 - слайд-шоу в программе Nero Vision4
Часть 55 - машинный набор
Часть 56 - Итальянский набор
Часть 57 - оборки
Часть 58 - Без заголовка
...
Часть 64 - укороченные ряды
Часть 65 - прибавление петель
Часть 66 - цветы для украшений
Метки: вязание уроки |
Салфетка-сплошные розы |
Метки: вязание розы |
Торт Медовик с интересным кремом. |
Метки: кулинария торт |
Ажурные кофточки |
Метки: вязание для женщин |
Творожный пирог |
Метки: кулинария пирог творог |
Топ " Васильки " от Дома вязаной моды S |
Серия сообщений "Маечки,топики":
Часть 1 - Зелёная футболка
Часть 2 - Топ " Прелестница "
...
Часть 54 - Черный ажурный топ,новый узор
Часть 55 - Топик из мотивов,сумка и берет
Часть 56 - Топ " Васильки " от Дома вязаной моды Sheru
Часть 57 - Двухцветная маечка
Часть 58 - Маечка с диагональным узором
Часть 59 - Маечка ажурная
Метки: вязание для женщин |
шапка |
Метки: вязание для женщин шапки |
топ спицами |
|
