несовместимость витаминов :

Мы - православные, нам Господь говорит: ПРОСТИ!!! И мы прощаем... а вот КАК ЗАБЫТЬ??? У меня с этим проблема - я зла не держу, считаю, что простила, не жадничаю от слова совсем... а всё равно помню и это есть в мозгу, не в Душе, а в мозгу, а значит НЕ СМОГЛА ПРОСТИТЬ........а это непрощённый грех... вот я себя и ем поедом за такие дела...тяжко... Наш русский народ мудрее йогов и азиЯтов говорит: самое тяжёлое в жизни - это отдавать долги ( и моральные и материальные - вдумайтесь), ходить за престарелыми родителями ( кто не ходил за парализованными, в деменции с альцгеймером - тем это ещё предстоит, не дай, Бог - те пока не понимают ) и Богу молиться ( чётко сосредоточиться на молитве, а не читать её, как пономарь, могут, пожалуй, только посвящённые монахи, вот они-то и молятся за всех нас, грешных...) Вот я понаписала - пора заткнуть свой фонтан, просто хотела сказать насколько мудрый наш русский народ - каждая пословица и поговорка - гипс из "Бриллиантовой руки"с золотом-бриллиантами...

Здоровье 6500 видео

https://ok.ru/video/6209742441147

Острая боль в суставах (постравма)

Мои суставы - моя боль с детства.Любая травма коленного сустава или локтевого сопровождалась болями на месяцы.Даже в карточке медицинской записи только хирургов.

Имеется старая травма коленного сустава (сильнейший вывих был).
Всё бы ничего,но как смена погоды,так даже ходить не могла.Такой хруст в колене!
И такое ощущение, что колено назад сгибается.

Медпрепараты только на короткий срок снимают боль.
И в сентябре заключаю договор с Siberian Wellness.
И как полагается,для меня вечно падающей на ровном месте,получаю снова травму (так ушибла колено,что совсем не могла ходить,спать и согнуть ноги).

Подобрала себе быструю программу для восстановления суставов:

1.Фитосорбент суставной 1 ч.л.(в период обострения и 1,5 ч.л) вечером.
2.МСМ 3 капсулы во время еды в обед.
3.Хондроитин/Глюкозамин (подойдёт любой)2 капсулы через 1,5 - 2 часа после МСМ.
4.Колено мазала Живокостом 4 - 5 раз в день

Одновременно ещё принимала ПИК 0,5 ч.л утром до завтрака за 20 - 30 минут.
И у меня ещё был витаминно - минеральный комплекс Ритмы здоровья.

Через две недели уже почувствовала такое облегчение...Петь хотелось.

А ещё заметила,что локтевой сустав стал меньше воспален.
Он у меня такой был всегда.
Врачи отмахивались,ссылаясь на артроз,мол просто мажьте чем-нибудь для обезболивания.

Кому очень нужно, пользуйтесь)))

Базовая программа для суставов

1. Сорбент суставной 1 чл до завтрака
2. Синхровитал 6 в ударной дозе 1 неделю 4+4 , далее переходим на 2+2 1 неделю, и далее 1+1 (если есть боль, то начинаем с ударной дозы 4+4)
3. Эпам 31 10 кап 3р день
4. Омега 3 2 кап день
✅Местно: Бальзамы SW для наружного применения

🟢Артроз ( коксоартроз )3, 4 стадии

1.Сорбент суставной за 30 мин до завтрака
2. ЗАВТРАК Синхровитал VI + 4 капсулы Новомина.
3. Между завтраком и обедом фиточай "Лёгкость движений"
4 . После ОБЕДА:
Глюкозамин-Хондроитин - 2 капсулы ( из спортивной серии) + ОМЕГА СПОРТ - 2 капсулы
Германий- 1 капсула .
5. с 12- до 18 часов ЦИНК 1 капсула
 6.УЖИН Синхровитал VI-.
7. В 20 часов : Кальций 2 капсулы
8. В 22 часов Магний - 3 капсулы.
✅Местно: Бальзамы SW для наружного применения на выбор : Корень, Уян Номо, Живокост или Живокост форте.
Рекомендую 2-3 бальзама применять одновременно

🟢 Артрит

1 МЕСЯЦ
1 неделя – Снимаем воспаление
1.Сорбент суставной 2 раза в день утро и вечер за 30 мин до еды 
2. Бораго и амарант 2-4 капсулы в день 1 неделя
2. Синхровитал VI 4 к утром + 4 кап. Вечером
4.Новомин 6 капсул в день после еды
2 неделя - 4 неделя
1.Сорбент суставной 1 раз в день за 30 мин до еды 
2. Бораго и амарант 2 капсулы в день 
2. Синхровитал VI 2 к утром + 2кап. вечером
4.Новомин 4 капсул в день после еды

2-3 МЕСЯЦ
1. Cорбент суставной
2. 3D Flex Cube 
3. МСМ ( сера)
4.Селен
✅Местно: Бальзамы SW для наружного применения

🟢 При ревматоидном артрите

1.Омега-3 ПНЖК лечебной доза от 2 до 4гр в сутки.
2.Новомин - антиоксиданты – 4 6 капсул в сутки
3 .Обязательно хороший витаминно-минеральный комплекс
 Мамабокс (любой), оптимальное содержание фолиевой кислоты
4. Витамин D³. 

Для суставов обязательно на длительный срок:
1.Гидролизат коллагена в суставном сорбенте.
В составе экстракт коры белой ивы- работает как НПВП
2.3D Flex Cube 

✅Местно: Бальзамы SW для наружного применения

🔵 ПОДАГРА
1 месяц - Очищающий фитосорбент утром,
 - Бораго и амарант по 1-2 капсулы 2р в день, 
- Органический магний по 1 капсуле 3 р в день, 
- фиточай Лёгкость движений 2 р в день, 
- Эпам 31 по 10 капель 2 р в день ( 1 месяц)

2 й месяц - Истоки чистоты
- фиточай Лёгкость движений утром
- фиточай Защита печени вечером
- Бораго и амарант 2 капсулы в день ( 1 месяц)

3й месяц- Синхровитал IV
- Синхровитал VI
- Эпам 96 по 10 капель 2 р в день ( 2 месяца)
-Фиточай Лёгкость движений
Местно: бальзам Корень

🟢 Программа максимум для суставов –
 1 месяц

✨Синхровитал VI
 по 2 капс 2 раза с едой
✨Эпам 31 по 7 - 10 кап 
2 или 3 раза между едой
✨Сорбент суставной по инструкции
✨Бораго и амарант по 1 капс 2раза с едой или омега 3 любая по 1 капс 2-3 раза с едой
✨ Фиточай Лёгкость движения
✨ГЛЮКОЗАМИН и ХОНДРОИТИН спорт 2 капс с едой
✅Местно: Бальзамы SW для наружного применения

🟢 Программа максимум для суставов – 
2 месяц
✨Эпам 31
✨Фиточай Лёгкость движения
✨Селен 1 капсула с едой
✨Сера органическая МСМ
✨ГЛЮКОЗАМИН и ХОНДРОИТИН спорт 2 капс с едой
✨Кальций 2 капсулы
✨Магний 2 капсулы
Чередовать месячные программы.
✅Местно: Бальзамы SW для наружного применения

Уникальный комплекс упражнений для тренировки сосудов

Первое упражнение.
Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

Второе упражнение.
Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы. Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова). Количество повторений: от восьми до пятнадцати раз. Данное упражнение тренирует сосуды головного мозга и сердечной системы.Читать далее...

10 упражнений для улучшения зрения

Упражнение № 1
Перевести взгляд по горизонтали влево до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вправо до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз.

Упражнение № 2
Перевести взгляд вертикально вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести вертикально вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз.

Упражнение № 3
Перевести взгляд по диагонали влево-вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд по диагонали вправо-вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз.

Упражнение № 4
Перевести взгляд по диагонали вправо-вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд по диагонали влево-вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз.

Упражнение № 5
Свести глаза вверх и к носу, так, чтобы увидеть переносицу (область межбровья), задержать на 2 секунды, перевести глаза вниз, сводя их к носу, так, чтобы увидеть его кончик, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение. Повторить цикл нужное количество раз.

Упражнение № 6
Выписывать глазами ромбы слева направо: Перевести взгляд по горизонтали влево до упора, задержать на 2 секунды, перевести глаза к центру и вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вправо до упора, задержать на две секунды, перевести взгляд к центру и вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение. Повторить цикл нужное количество раз.

Упражнение № 7
Упражнение полностью аналогично предыдущему, но движения глаз совершаются в противоположном направлении, и ромб выписывается справа налево.

Упражнение № 8
Упражнение полностью аналогично упражнению 6, но вместо того, чтобы подниматься к центру и вверх до упора, глаза фокусируются на переносице, а вместо того, чтобы опускаться к центру и вниз до упора, фиксируются на кончике носа.

Упражнение № 9
Упражнение полностью аналогично упражнению 7, но вместо того, чтобы подниматься к центру и вверх до упора, глаза фокусируются на переносице, а вместо того, чтобы опускаться вниз до упора, фиксируются на кончике носа.

Упражнение № 10
Перевести взгляд по горизонтали влево до упора, далее медленно и равномерно описывать глазами круги, начиная движение вправо и вверх. Повторять круговые движения нужное количество раз.

Тибетская гимнастика для глаз

С помощью регулярной практики этой целебной гимнастики можно устранить большинство расстройств зрения как спазматического, так и органического характера. Глаза станут чище, белки глаз приобретут утраченную белизну. Глаза станут сиять здоровьем и наполнятся энергией.
С помощью регулярной практики описанной ниже можно устранить большинство расстройств зрения как спазматического, так и органического характера. Глаза станут чище, белки глаз приобретут утраченную белизну. Глаза станут сиять здоровьем и наполнятся энергией.

Многие люди, регулярно выполняющие эти упражнения в течение продолжительного периода времени, перестали нуждаться в очках.

После каждого упражнения глаза следует закрыть и дать им отдохнуть в течение 30 секунд. Чем чаще вы будете делать упражнения, тем лучше.

Обстановка
Глаза, согласно восточной медицине, являются внешним органом элемента Дерево, чей цвет – зеленый. Это значит, что зеленый цвет благотворно влияет на глаза. Поэтому желательно держать где-нибудь рядом с компьютером что-то зеленое. Время от времени прерывайтесь, чтобы в течение 5–10 минут созерцать зеленый цвет.

Массаж глаз
Уместны будут во время перерывов упражнения комплекса самомассажа: разглаживание нижних и верхних век, а также вращение закрытыми глазами с легким нажатием пальцами на глазные яблоки.

Комплекс упражнений Читать далее...

Ингредиенты на «булочку»:

250 г творога;
2 белка;
20 г растительного масла;
40 г сахара кокосового (можно взять любой);
120 г ц/з пшеничной муки;
8 г разрыхлителя.

Ингредиенты на начинку:

180 г творога;
40 г сиропа топинамбура (или другого);
80 г сметаны;
2 желтка;
Любые ягоды или фрукты

Приготовление:



1. Процесс замеса прост: объединить все ингредиенты в однородную массу (отдельно для теста, отдельно для начинки).
2. Разогреть духовку до 180 градусов.
3. Вылепить шайбочки из теста. Затем, обмакнув дно стакана в муку, прижать их по центру, чтобы появилось углубление. Если будут трескаться по краям — не страшно. Подклейте трещины вручную, тесто податливое.
4. Отправьте булочки на 10 мин в духовку
5. Они поднимутся, поэтому после 10 мин достаньте их и снова прижмите по центру стаканом.
6. Выложите начинку, ягоды и выпекайте еще 15 минут.

Готово! Приятного аппетита 👍