Дыхание для души

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 13:19 + в цитатник

источник http://www.nmedik.ru/lechenie/stress/dyhanie-dlya-dushi.html

Ки гонг означает «искусство управления дыханием». Это очень древний метод контроля дыхания через координацию приемов дыхания с помощью движений тела. Метод укрепляет здоровье, предотвращает и устраняет стресс.

Это упражнение успокаивает сознание и перемещает энергию в нижнюю часть тела в центр Хары, или живота. Надо вдыхать через нос и выдыхать через рот, сосредоточив воздух в нижней части живота. Основная поза в ки гонг – стоя, ноги – на ширине плеч, ступни параллельны, колени немного согнуты. Упражнение выполняйте по три раза в строго определенной последовательности.

Сложите руки на уровне живота так, чтобы они образовали круг ладонями внутрь.
Вдохните. Во время вдоха поднимите руки вверх, направив ладони к потолку, и задержите их на уровне груди.
Поверните ладони к полу и выдохните, при этом опуская руки вниз, и вытяните их вперед, не разнимая пальцев, выполняя движение очень медленно.
Вдохните снова и поднимите руки до уровня груди.
Разверните ладони от себя и во время вдоха вытяните руки вперед, глядя прямо перед собой на движение рук.
Верните руки к груди во время нового вдоха. На выдохе медленно разверните ладони в стороны и разведите руки.
Вдохните и верните руки к груди. Разверните ладони к потолку и на выдохе медленно вытяните руки вверх, сосредоточившись на единении со Вселенной.
Сделайте глубокий вдох через нос и поверните ладони к полу, опустив руки на уровень живота, а затем верните их на уровень груди.

« Успокоительные массажи

Шиатсу от стресса »

Источник: www.nmedik.ru

Понравилось: 15 пользователям

Комментарии (0)

Шампунь "банановый" своими руками

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 21:33 + в цитатник

источникhttp://www.by-hand.ru/item/view/18395#1

МАТЕРИАЛЫ

1 банан
1 желток
1 лимон (сок)
от себя добавила 1 мл Д-пантенола и 5 капель экстракта облепихи

и по 1 ампуле витаминов В-6 и В-12

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ

Несколько раз встречала рецепты подобных шампуней в интернете, но девушка которая дала этот рецепт была так убедительна, что я все же решила попробовать.
За 2 недели использования я помыла голову шампунем 1 раз, когда до этого 3 раза в неделю мыла. Эффект меня потряс!!!! Чистые волосы, блестящие, абсолютно не жирные.
Единственный минус, это то, что надо тщательно смывать, т.к. остаются небольшие как перхоть частицы, но после высыхания волос и расчесывания, все исчезает. Так что теперь для меня это даже не минус. Но вот у кого кудрявые и пушистые волосы, это может не понравится, хотя я бы посоветовала все же рискнуть и попробовать.
Готовить его так нужно. Банан очистить и ножом для фруктов снять верхний вяжущий слой, из лимона выдавить сок, ну и извлечь из яйца желток. Все это тщательно смешать блендером. От себя я добавила пантенол, витамины и облепиху, но можно и без них.
Хранится шампунь 2-3 дня в холодильнике. Мне хватает его на 2 раза.
Я его использовала как маску, нанесла на сухие волосы на 30минут, затем смочила и помассировала, а можно просто нанести на влажные волосы,помассировать и смыть.
Я очень рада, как никогда именно сейчас я нуждалась в таком щадящем безлауретсульфатном шампуне-маске!!!
Обязательно пробуйте и пишите отзывы, так как на форуме «избушки» много отзывов, как положительных, так и негативных, в основном из-за плохой смываемости.

витаминов В6 и В 12

Метки: уход за волосами шампунь своими руками

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Лапша"гнезда" с мясным фаршем

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 21:27 + в цитатник

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Приготовление: На дно широкой кастрюли с кипящей водой положить слой макаронных изделий "гнезда" и варить 5 минут. Затем аккуратно вынуть их шумовкой из воды и положить на противень, предварительно смазанный растительным маслом.
В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле грибы с луком, затем добавить мясной фарш. Посолить, поперчить и довести до готовности.
В углубление "гнезда" положить приготовленный фарш с грибами и луком, при желании и наличии посыпать сверху тертый сыр и поставить в духовку на 20 минут.Перед подачей на стол украсить зеленью.
Вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Метки: вторые блюда лапша"гнезда"

Комментарии (0)

Оригинальная подушка

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 21:15 + в цитатник

МАТЕРИАЛЫ

СИНТЕПОН(НАПОЛНИТЕЛЬ),ТКАНЬ,ПУГОВИЦЫ,ШВ МАШИНКА,НИТКИ ДЛЯ КИСТОЧЕК,ВРЕМЯ,ЖЕЛАНИЯ.

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ

СШИТЬ ПО СХЕМЕ КАК НА РИС 1-2.НА ВСЕ ПРО ВСЕ УШЛО 1-1,5 ЧАСА.

источник отсюда

http://www.by-hand.ru/item/view/11792

Метки: подушки для дома поделки

Комментарии (0)

Как набрать на клавиатуре символы, которых на ней нет?

Вторник, 01 Ноября 2011 г. 11:56 + в цитатник

Как набрать на клавиатуре символы, которых на ней нет?

Например, знак евро € и многие другие. Оказывается, сделать это очень просто. Нажимаем и удерживаем клавишу Alt и набираем вот такие цифры на клавиатуре (исключительно с правой стороны):

Alt + 1 = ☺

Alt + 2 = ☻

Alt + 3 = ♥

Alt + 4 = ♦

Alt + 5 = ♣

Alt + 6 = ♠

Alt + 7 = •

Alt + 8 = ◘

Alt + 9 = ○

Alt + 10 = ◙

Alt + 11 = ♂

Alt + 12 = ♀

Alt + 13 = ♪

Alt + 14 = ♫

Alt + 15 = ☼

Alt + 16 = ►

Alt + 17 = ◄

Alt + 18 = ↕

Alt + 19 = ‼

Alt + 20 = ¶

Alt + 21 = §

Alt + 22 = ▬

Alt + 23 = ↨

Alt + 24 = ↑

Alt + 25 = ↓

Alt + 26 = →

Alt + 27 = ←

Alt + 28 = ∟

Alt + 29 = ↔

Alt + 30 = ▲

Alt + 31 = ▼

Alt + 177 = ▒

Alt + 987 = █

Alt + 0130 = ‚

Alt + 0132 = „

Alt + 0133 = …

Alt + 0136 = €

Alt + 0139 = ‹

Alt + 0145 = ‘

Alt + 0146 = ’

Alt + 0147 = “

Alt + 0148 = ”

Alt + 0149 = •

Alt + 0150 = –

Alt + 0151 = —

Alt + 0153 = ™

Alt + 0155 = ›

Alt + 0167 = §

Alt + 0169 = ©

Alt + 0171 = «

Alt + 0174 = ®

Alt + 0176 = °

Alt + 0177 = ±

Alt + 0183 = •

Alt + 0187 = »

Взято ТУТ

Комментарии (0)

мудрость

Вторник, 21 Июня 2011 г. 19:24 + в цитатник

Мудр тот, кто овладел искусством размышления, познал себя и научился обращению с людьми, но отвергает звание мудреца и не лезет к другим с назиданиями, ведь глупее непрошеной мудрости нет ничего.

Метки: мудрость жизнь урок

Комментарии (0)

мотивы крючком

Суббота, 11 Июня 2011 г. 18:17 + в цитатник

Крючок.Мотивы, схемы, узоры.

Цветочек в квадрате, круге, шестиугольнике, треугольнике.
Узоры и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3866265/post161147842/

Многоцветные узоры крючком.
Узоры и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3595564/post167384192/

ПозитиФФный плед, связанный крючком.
Мастер класс по рисунку ЗДЕСЬ http://kru4ok.ru/pozitiffnyjj-pled-svyazannyjj-kryuchkom/

Как Вам такой узорчик?
Сложно?
А по моему стоит попробовать.! Моя мама всегда говорила: Не так страшен черт, как его малюют.
Тем более, что такой узор годится, на мой взгляд, и для одежды, и для сумок.
Салфетка крючком
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/bogdana_buldyak/post156199416/

ВЯЖЕМ НЕОБЫЧНЫЙ КВАДРАТ С ЦВЕТKОМ.
МАСТЕР-КЛАСС ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post169907821/

Мотивы крючком и их использование в рукоделии
Мотивы и идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/nadejdamali/post152290946

Узоры крючком.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3412846/post146193201/

Узоры для вязания пледов из разных ниток.
Для вдохновения и пополнения. Со схемами.
Все ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4238955/post169991372/

Узоры вязания крючком.
Схемы и узоры ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post150731375/

Смена цвета при вязании крючком по кругу.
Фото мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post170088357/

Красивая кайма крючком.
МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/sirius2110/post170021078/

Комментарии (0)

фриволите

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:42 + в цитатник

Фриволите. Плоский мотив «Цветок». Водная лилия.

http://www.trozo.ru/archives/4364

При выполнении узора турецкими нитями, размер модели будет идеален для кольца диаметром 6,5 см. Вместо плетеного цветка в центре можно расположить металлический цветок с десятью лепестками.
Центральный цветок.

Сокращения. ДвП = двойная петля, П = пико, КП = короткое пико, ДП = длинное пико, ПР = перевернуть работу.

Намотайте на челнок 1м нити, не отрезая ее от клубка. Выполните кольцо из 1ДвП, 10П и 9КП, сплетенных поочередно и разделенных 1ДвП. 1ДвП, закройте кольцо. ПР, 1 очень КП, цепочку из 6ДвП, П, 6ДвП, присоедините к первому КП кольца. Продолжайте плести цепочки, пока не будут готовы все лепестки, присоединяя цепочки к КП между ДП. Когда будут сплетены все десять лепестков, присоедините последнюю цепочку к самому КП в начале первой цепочки. Закрепите и отрежьте нить.
Первый внешний ряд.

Намотайте на челнок 3,5 м нити, не отрезая ее от клубка.

*Кольцо из 2ДвП, 2П, разделенных 2ДвП, 2ДвП, присоедините к П вершине лепестка центрального цветка, 2ДвП, 8П, разделенных 2ДвП, 2ДвП, закройте кольцо. ПР один очень КП, из 3ДвП, 9П, разделенных 2ДвП, 3ДвП. Присоедините к пятому П кольца. ПР*. Повторите от * до * 8 раз.

ДЕСЯТОЕ КОЛЬЦО. Кольцо из 2ДвП, 2П разделенных 2ДвП, 2ДвП, присоедините к вершине оставшегося лепестка центрального цветка, 2ДвП, 2П, разделенных 2ДвД 2ДвП. Присоедините к первому кольцу крута к самому КП в начале первой цепочки, 2ДвП. 5П, разделенных 2ДвП, 2ДвП, закройте кольцо.

ДЕСЯТАЯ ЦЕПОЧКА. 3ДвП, 9П, разделенных 2ДвП, 3ДвП, присоединить к самому КП в начале первой цепочки этого внешнего ряда. Не отрезая, продолжите плетение цепочки следующим образом:

Второй внешний ряд.

Одно очень короткое пико. *Цепочку из 3ДвП, 13П, разделенных 2ДвП, 3ДвП, присоедините к концу первой цепочки в последнем ряду*. Продолжайте плетение тем же способом, пока все лепестки не будут готовы. Присоедините к самому КП в начале первой цепочки. Закрепите и отрежьте нить. Перед тем как отрезать нити, прочно закрепите их концы.

В статье использованы материалы из книги Лиин Мортон «Фриволите». Издательский дом Ниола 21-й век. Для полного ознакомления с материалами книги советуем приобретать её у распространителей или издателя.

Источник – сайт о рукоделии и различных видах хобби – Трозо.Ру

Комментарии (0)

Я поднимаю свой бокал... Декор бокалов и бутылок.

Воскресенье, 22 Мая 2011 г. 22:21 + в цитатник

\n

\n

\n

Комментарии (0)

секреты .крючком

Воскресенье, 22 Мая 2011 г. 22:21 + в цитатник

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Комментарии (0)

поздравления

Воскресенье, 22 Мая 2011 г. 19:56 + в цитатник

http://formulalidera.ru/drug.html
музыкальная открытка друзьям "С выходными"

Метки: поздравления

Страницы: [3] 2 1 Календарь

LiveInternet

О проекте

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Цитатник

-Ссылки

-Я - фотограф

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Перейти к полной формеБыстрая запись

Alt + 1 = ☺

Alt + 2 = ☻

Alt + 3 = ♥

Alt + 4 = ♦

Alt + 5 = ♣

Alt + 6 = ♠

Alt + 7 = •

Alt + 8 = ◘

Alt + 9 = ○

Alt + 10 = ◙

Alt + 11 = ♂

Alt + 12 = ♀

Alt + 13 = ♪

Alt + 14 = ♫

Alt + 15 = ☼

Alt + 16 = ►

Alt + 17 = ◄

Alt + 18 = ↕

Alt + 19 = ‼

Alt + 20 = ¶

Alt + 21 = §

Alt + 22 = ▬

Alt + 23 = ↨

Alt + 24 = ↑

Alt + 25 = ↓

Alt + 26 = →

Alt + 27 = ←

Alt + 28 = ∟

Alt + 29 = ↔

Alt + 30 = ▲

Alt + 31 = ▼

Alt + 177 = ▒

Alt + 987 = █

Alt + 0130 = ‚

Alt + 0132 = „

Alt + 0133 = …

Alt + 0136 = €

Alt + 0139 = ‹

Alt + 0145 = ‘

Alt + 0146 = ’

Alt + 0147 = “

Alt + 0148 = ”

Alt + 0149 = •

Alt + 0150 = –

Alt + 0151 = —

Alt + 0153 = ™

Alt + 0155 = ›

Alt + 0167 = §

Alt + 0169 = ©

Alt + 0171 = «

Alt + 0174 = ®

Alt + 0176 = °

Alt + 0177 = ±

Alt + 0183 = •

Alt + 0187 = »