Общение с тем или иным человеком всегда несет энергетическую окраску. Вроде побеседовали как будто ни о чем, а силы покинули, ни руки, ни ноги не поднять. Ниоткуда взявшаяся усталость и разбитость – результат встречи с энергетическим вампиром, человеком, который не умеет пополнять запас энергии от природы, пищи, воды, а живет, «питаясь» запасами энергии окружающих. Встретить таких людей легко в транспорте, на работе, в очереди. Существуют серьезные способы защиты от подобных индивидуумов.

Природа энергетического вампиризма

Энергетический вампиризм – способ выживания человека с разрушенными внутренними связями. В те или иные периоды жизни каждый человек может «питаться» за счет другого, заболев или находясь в стрессовом состоянии, когда нужна психологическая помощь окружающих. Однако бывают крайние случаи, при которых энергетический вампир рождается с «дырявой» энергетической оболочкой, окружающей его физическое тело: сколько бы он ни брал энергии от природы, ему всегда нужен альтернативный источник подпитки, иначе он обречен на гибель.

Психологи называют таких людей эгоистами, на самом деле же в природе вампиризма лежит необходимость выживания. В зависимости от того, насколько большая брешь образуется в энергооболочке вампира, измеряется его сила. Маленькая дырочка требует совсем немного энергии от людей-доноров, человек может питаться абсолютно незаметно для окружающих. Если же свищей в оболочке много, с такими людьми общение превращается в пытку. Замечено, что в одном коллективе или семье два вампира существовать не могут, им банально нечем обмениваться.

Как узнать вампира

Признаков энергетического вампиризма несколько: эти люди стараются выудить из других резкий всплеск эмоций либо с помощью скандалов, оскорблений, либо путем постоянного занудства. После разбушевавшегося в семье или кругу друзей негатива вампир обычно «сытый» и довольный уходит в сторону, сделав свое черное дело. Чем напряженнее и сложнее отношения между людьми, тем с большей уверенностью можно утверждать, что тут поселился вампир.

Энергетических вампиров делят на солнечных и лунных. Солнечный вампир – жестокий, крайне агрессивный и в высшей степени эгоистичный индивидуум. Узнать его можно по темно-красным или фиолетовым линиям на ладонях рук: кровь у таких людей крайне зашлакована, как и все остальные органы.

Лунный вампир вяло и спокойно тянет душу из другого человека, монотонно, ежедневно, говорит только о своих проблемах, которые у него не кончаются никогда. Он не ругается, не скандалит, он ноет, нудно сообщая о своих бесконечных жизненных неурядицах. Сколько советов ему ни давай, он ничего не станет делать для устранения заторов. После общения с таким вампиром хочется спать, начинает першить горло, ощущается вялость и равнодушие.

Способы защиты

Лучший способ уберечься от вампира – с ним расстаться. Однако это не всегда возможно в условиях коллектива или семьи. Например, больной престарелый родственник практически всегда является энергетическим вампиром, однако оставить его одного – обречь на медленное умирание, невыносимое состояние, которое может закончиться суицидом. Передать таким больным свою энергию означает помощь в выживании, донору при этом необходимо постоянно пополнять свой энергетический запас, обливаясь холодной водой, занимаясь дыхательной гимнастикой, медитациями, физическими упражнениями, проходя курсы иглоукалывания, массажа.

Главный способ уберечься от энергетического вампира – вера в себя, свои силы, позитивное мышление, жизнерадостность, любовь к себе, жизни и окружающим. Тогда постоянный приток природной энергии будет нуждаться в его щедрой отдаче. Правда, вампиров в окружении станет много, чистая энергии донора для них как свежий глоток воздуха. От любого действия, которое человек совершает, всегда важно получать удовольствие, тогда никакие вампиры не страшны.

Профилактика вампиризма

В древности при диагностике подобных заболеваний лекари рекомендовали вампирам кровопускание. В современных условиях лечению могут помочь гирудотерапия. Этот метод очищения крови помогает восстановить энергетическую оболочку человека.

Ежедневные обливания холодной водой помогут выбросу накопленной отрицательной энергии: обида, раздражение, гнев, ревность уйдут под ледяной струей. Существует масса интересных упражнений для снятия стресса, «латания» энергетических дыр. Достаточно мысленно построить кирпичную стену между собой и собеседником, в котором обнаружился вампир, чтобы прекратить откачивание энергии. Еще один действенный способ защиты от разрыва собственной энергетической оболочки: нужно закрыть глаза и представить себя внутри плотного светлого кокона, либо яйца, в котором нет дыр. 10-15 минут такой внутренней медитации ежедневно помогут научиться радоваться жизни без сторонней помощи.

Энергетические вампиры всегда живут рядом, ими в разные моменты жизни может стать каждый из нас. Не нужно этого бояться: энергообмен – самое главное, ради чего люди живут и работают вместе. Уметь помочь себе и несчастному вампиру намного сложнее, чем просто отдать часть своей светлой энергии.

Жанна Пятирикова

Что такое магнитное поле Земли?

Магнитное поле Земли – это область вокруг нашей планеты, где действуют магнитные силы. Наличием магнитного поля Земля хотя бы отчасти обязана своему ядру. Земное ядро состоит из твердой внутренней и жидкой наружной частей. Вращение Земли создает в жидком ядре постоянные течения, а движение электрических зарядов приводит к появлению вокруг них магнитного поля. Конвективные или турбулентные движения проводящей жидкости в ядре способствуют самовозбуждению и поддержанию поля в стационарном состоянии.

Землю можно рассматривать как магнитный диполь. Его южный полюс находится на географическом Северном полюсе, а северный, соответственно, на Южном. На самом деле, географический и магнитный полюса Земли не совпадают не только по «направлению».

Отклонение географической оси Земли от магнитной оси составляет 23,5 градуса. По Васту, участок земли или жилище, имеющие форму квадрата или прямоугольника и правильно расположенные по сторонам света имеют такие же характеристики движения энергии, как и по самой планете Земля. В этом случае можно сказать, что жилище находится в гармонии со вселенной и получает максимум пользы от окружения, т.е. максимум позитивной энергии космоса.

Как магнитное поле влияет на человека?

Наукой уже давно доказано, что магнитное поле Земли влияет на людей и животных, причем, каждый атом живых существ не только реагирует на электромагнитные потоки, но и генерирует собственные. Биофизики и врачи, изучающие физиологические процессы, происходящие под влиянием магнитного поля в организме человека, прежде всего, отмечают важное влияние магнитного поля на систему кровообращения, состояние кровеносных сосудов, активность переноса кислорода через кровь к окружающим тканям, транспортировку питательных веществ через полупроницаемые мембраны клеток. Резкое изменение внешнего магнитного поля, например, при магнитной буре или активной геомагнитной зоне всегда отрицательно сказывается на самочувствии и здоровье.

В электромагнитной биологии ярким примером может служить концепция, предложенная А.С.Пресманом. Она была изложена сначала в его книге «Электромагнитные поля и живая природа», вышедшей в 1968 году, и затем была дополнена весьма ценными соображениями о роли электромагнитных полей в эволюции живых организмов в его же брошюре «Идеи В.И.Вернадского в современной биологии», опубликованной в 1976 году. Пресман открыто заявил о несостоятельности сугубо физического подхода к исследованиям биологической активности электромагнитных полей. Этот подход основан на том, что слабые естественные ЭМП, действующие в биосфере, якобы, никакого эффекта вызывать не могут. То же считалось верным и для постоянного геомагнитного поля, поскольку, для того, чтобы вызвать изменения ориентации парамагнитных и диамагнитных молекул, его напряжённость должна была бы быть в десятки тысяч раз выше. При этом возникающий эффект якобы зависит от величины действующей энергии ЭМП.

В экспериментах, тем не менее, обнаруживались закономерности, которые вступали в противоречие с принятым подходом. Оказалось, «что организмы различных видов — от одноклеточных до человека — чувствительны к постоянному магнитному полю и ЭМП различных частот при воздействующей энергии на десятки порядков(!) ниже теоретически оцененной». Также биологические эффекты вовсе не были пропорциональны интенсивности ЭМП, а демонстрировали совсем иные соотношения: в одних случаях они возрастали при уменьшении интенсивности, в других — возникали только при некоторых оптимальных интенсивностях, в третьихпри малых и больших интенсивностях реакции были противоположны по характеру. Наконец, при одной и той же средней энергии ЭМП, поглощаемой в тканях, характер реакции существенно зависел от режима модуляци и ЭМП, от направления электрического и магнитного векторов ЭМП относительно оси тела животного, от участка тела, подвергнутого воздействию ЭМП и т.д.

На основе анализа большого экспериментального материала и опираясь на результаты применения теории информации в биологии, А.С.Пресман предложил принципиально новый подход. Это была его гипотеза о фундаментальной роли электромагнитных полей как носителя информации в живой природе — внутри организмов, между организмами, между организмами и внешней средой. Главная идея состояла в том, что, «наряду с энергетическими взаимодействиями в биологических процессах существенную (если не главную) роль играют информационные взаимодействия. «…» Биологические эффекты, обусловленные этими взаимодействиями, зависят уже не от величины энергии, вносимой в ту или иную систему, а от вносимой в неё информации. Сигнал, несущий информацию, вызывает только перераспределение энергии в самой системе, управляет происходящими в ней процессами. Если чувствительность воспринимающих систем достаточно высока, передача информации может осуществляться при помощи весьма малой энергии. Информация может накапливаться в системе при повторении слабых сигналов». В последующие десятилетия эти представления об информационной роли ЭМП в живой природе получили подтверждения в исследованиях как в электромагнитной биологии, так и в фотобиологии. Из разработок в области электромагнитной биологии существенный вклад внесли работы отечественных исследовательских групп Ю.А.Холодова, Н.Ф.Девяткова, М.Б.Голанта, Н.В.Красногорской и др., а также зарубежных, главным образом в США.

Результаты зарубежных исследований, дополняющие данные А.С.Пресмана, можно найти во многих изданиях — в коллективных монографиях, сборниках статей, тезисах конференций. В качестве примеров можно упомянуть вышедший в русском переводе двухтомник «Биогенный магнетит и магниторецепция» и капитальный труд «Современное биоэлектричество», изданный в США. Здесь имеется множество удивительных фактов, среди которых особую важность представляют результаты, демонстрирующие биологическое действие полей малой интенсивности: выработка условного рефлекса у рыб на малые градиенты электрического поля и влияние слабого ЭМП на ранее выработанные условные рефлексы животных; изменение функций сердечно-сосудистой системы (ритма сердца, кровяного давления) животных при облучении слабыми СВЧ-полями; влияние вариаций магнитного поля Земли на поведение живых организмов, изменения у птиц способности ориентироваться при естественных возмущениях геомагнитного поля (магнитных бурях) или искусственных искажениях его; явление так называемого «радиозвука» — возникновение звуковых ощущений (свиста, щелчков, жужжания) у человека при облучении его головы радиоволнами малой интенсивности; влияние магнитного поля на регенерацию конечностей земноводных и изменения суставов в ходе лечения различных заболеваний.

Ученые близки к единству в описании механизма действия магнитного поля на живой организм, хотя и существуют некоторые различия в трактовке данных исследований. В конечном счете, общая концепция выглядит примерно так: в состав крови помимо других многочисленных компонентов входят ионы металлов, поэтому ток крови в сосудах приводит к образованию вокруг сосуда магнитного поля. Поскольку сосуды снабжают кровью абсолютно все участки тела, то, значит, магнитное поле есть в организме повсюду. Уменьшение магнитного поля в окружающей среде приводит к нарушению магнитного поля в кровеносной системе, вследствие чего возникает нарушение кровообращения, нарушается транспортировка кислорода и питательных веществ к органам и тканям, что приводит к развитию болезни.

По степени чувствительности различных систем организма к магнитному полю первое место занимает нервная, затем эндокринная системы, органы чувств, сердечно-сосудистая, кровь, мышечная, пищеварительная, выделительная, дыхательная и костная системы.

Действие магнитного поля на нервную систему характеризуется изменением поведения организма, его условно-рефлекторной деятельности, физиологических и биологических процессов. Наиболее выраженная реакция со стороны ЦНС наблюдается в гипоталамусе, далее следуют кора головного мозга, гиппоками, ретикулярная формация среднего мозга. Это в какой-то степени объясняет сложный механизм реакции организма на воздействие магнитным полем и зависимость от исходного функционального состояния, в первую очередь нервной системы, а затем уже других органов. Воздействие магнитного поля оказывает значительное влияние на обмен веществ в организме.

Психиатры давно заметили четкую корреляцию между всплесками интенсивности магнитного поля и количеством самоубийств, депрессий и обострением психологических патологий. Как говорит ведущий психиатр Университета Колумбии США Келли Познер, «…наиболее вероятное объяснение факта тесной зависимости между психологическими отклонениями у людей и геомагнитными бурями является то, что происходит рассогласование циркадных ритмов организма (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов с периодом примерно от 20 до 28 ч) и сбой в выработке мелатонина — основного гормона эпифиза, отвечающего за регуляцию суточных ритмов. Геомагнитные бури напрямую влияют на внутренние биологические часы организма в деструктивном режиме, тем самым провоцируя возникновение депрессивные состояния и повышение вероятности самоубийства».

Таким образом, ученые установили, что колебания магнитного поля фактически стимулируют, контролируют и регулируют все процессы жизнедеятельности в организме. Оно является катализатором метаболических (обменных) процессов, без него не происходят необходимые в организме реакции.

Результаты исследований электромагнитных явлений в живой природе дают основания для вывода, имеющего огромное значение при формировании более объёмного представления о живом существе, для выхода в науке за пределы «вещественного» уровня обсуждения биологических проблем, при выявлении путей высших влияний на состояние живых существ и взаимодействия между ними. И вывод следующий.

Живое существо можно рассматривать как систему, состоящую из двух частей (элементов) — вещественного тела и его электромагнитного двойника, или электромагнитного тела, проявляющего активность во всей известной области электромагнитного спектра. Электромагнитное тело обладает определённой организацией, отражающей индивидуальные особенности данного существа. Между этими двумя телами существует тесная взаимосвязь, так что изменения в одном теле неизбежно порождают изменения в другом. Вместе с тем, каждое из этих тел обладает своей особенной структурой и свойствами и обеспечивает взаимодействие с окружающей средой на своём уровне, то есть в определённом диапазоне состояний физической материи: вещественное тело — на уровне вещества, электромагнитное тело — на уровне электрического и магнитного полей и электромагнитных волн. Можно предположить, что электромагнитное тело есть не что иное, как высшая составляющая физического тела, которая соединяет его с более высокими (или более глубокими) сферами материи живого существа.
Удивительно, но древние мудрецы Индии много тысяч лет назад тоже знали о существовании магнитного поля земли, о его влиянии на людей, о северном и Южном полюсах, и считали, что электромагнитная энергия движется по траекториям, окутывающим Землю как сеткой. Васту, как и современная наука, тоже рассматривает людей, как магнитные тела, при этом северный полюс магнитного поля человека расположен в области головы, а южный в районе ног.

Именно в связи с огромным влиянием магнитного поля на людей, Васту Шастра учитывает этот фактор при проектировании зданий. При этом первостепенное внимание уделяется ориентации домов по сторонам света. Утверждается, что ориентация домов должна определяться именно по магнитной оси Земли, что оказывает положительный эффект на находящихся в них людей.

Кроме того, с учетом этих знаний в Васту не рекомендуется спать головой на север, ведь два одинаковых полюса отталкиваются, что может нарушить сон и ухудшить самочувствие. Более того, Васту утверждает, что только мертвое тело может лежать головой на Север. В гостиной, или столовой необходимо сидеть лицом на восток, север, или запад, избегая положения лицом на юг. Элементы культа (иконы, изображения божеств) должны располагаться лицом на Юг, т.к. тогда человек, стоя лицом к ним, обращен на Север, и его магнитная ось синхронизирована с магнитной осью Земли.
Человек на планете Земля постоянно находится под воздействием магнитного поля. Человеческое тело также обладает собственным магнитным полем, различным для разных органов. Важным моментом является поддержание относительного балланса между внешними и внутренними магнитными полями. Бесспорным является факт, что внешние магнитные поля в значительной мере определяют состояние наших внутренних магнитных полей.
Научные исследования влияния магнитного поля на человека можно разделить на три основных категории: в условиях экранирования от геомагнитного поля; в условиях, когда геомагнитное поле было скомпенсировано искусственным полем; при естественной возмущенности геомагнитного поля — геомагнитных бурях.
Как мы уже говорили, у человека есть своё электромагнитное поле, так как нейроны в нервной системе являются носителями электрического заряда, а в различных клетках нашего организма и в крови имеются ионы (заряженные частицы) металлов. Следовательно, все эти компоненты являются чувствительными к внешним магнитным полям.
Врачи и ученые эксперты в области физиологических процессов, происходящих под влиянием магнитного поля в человеческом организме, обращают повышенное внимание на влияние магнитного поля на кровеносно-сосудистую систему человека, эффективность переноса кислорода кровью, транспортировку питательных веществ, но наиболее чувствительной к магнитному полю является нервная система. На магнитные поля реагирует и многие другие системы организма: эндокринная, сердечно-сосудистая, дыхательная, костно-мышечная и пищеварительная системы, органы чувств и кровь.
Магнитотерапия - благотворное влияние магнитных полей на наше здоровье
Магнитотерапия -
лечение магнитными полями
В макромолекулах (нуклеиновые кислоты, протеины и т.п.) под влиянием магнитных полей возникают заряды и изменяется их магнитная восприимчивость. Магнитная энергия макромолекул в результате такого воздействия превышает энергию теплового движения. Именно данный эффект даёт возможность использовать магнитное поле для запуска ориентационных и концентрационных изменений внутри биологически активных макромолекул. Этот эффект влияет на скорость биохимических и биофизических процессов. Активность ионов является важнейшим регуляторным механизмом человеческого организма. Эта активность определяется, в первую очередь, связью с макромолекулами и степенью гидратации (то есть связью с молекулами воды). Благодаря возрастанию ионной активности в тканях организма под воздействием магнитых полей происходит стимуляция клеточного метаболизма, то есть увеличение обмена веществ.

Влияние магнитоного поля на различные системы организма
У человека при кратковременном его пребывании в немагнитной (гипомагнитной) среде немедленно изменяется реакция центральной нервной системы.
Циркадный ритм (биоритм жизни человека) напрямую зависит от магнитного поля Земли
Циркадный ритм (биоритм жизни человека)
напрямую зависит от магнитного поля Земли
Слабые магнитные поля - техногенного и естественного происхождения - оказывают влияние на циркадные ритмы и физиологические функции человека, что в итоге сказывается на общем состоянии. В природных условиях человек подвержен лишь естественным электромагнитным полям, на которые он настроился на протяжении всего процесса эволюции на планете Земля. Когда же в этот процесс взаимодействия вмешиваются искусственные источники магнитных, электрических и электромагнитных полей, то просиходит нарушение синхронизации. В среднем магнитное поле Земли изменяется с частотой в среднем 8 Гц, хотя это значение может значительно колебаться. Наш организм уже настроен на то, чтобы воспринимать эту частоту и считает её естественным фоном. Наши клетки таким образом являются чувствительными к данной частоте воздействия магнитного поля.
Различные научные исследования показали, что низкочастотное (2 — 8 Гц) электромагнитное поле воздействует на скорость реакции человека на оптический сигнал. Магнитное поле в диапазоне 5 — 10 Гц изменяет время реакции мозга человека на многие другие внешние воздействия.
Исследования показали, что при воздействии на человеческий организм кратковременного переменного магнитного поля с частотой 0,01 — 5 Гц происходит резкое изменение характера электроэнцефалограммы мозга человека. Под воздействием слабых переменных магнитных полей у человека возрастает частота пульса, начинает болеть голова, ухудшается самочувствие и чувствуется слабость во всём организме. При этом происходит сильное изменение электрической активности мозга.
Геомагнитные бури - реакция Земли на солнечный ветер
© РИА "Новости"/Денис Крюков
Магнитная буря - это реакция
магнитосферы Земли на солнечный ветер
Влияние магнитных бурь на человека. Эксперименты подтверждают существование прямого воздействия крайне низкочастотных колебаний геомагнитного поля на организм человека. Исходя из этих сведений можно заключить, что во время магнитных возмущений на Земле (то есть во время магнитных бурь) низкочастотные вариации геомагнитного поля будут отрицательно воздействовать на самочувствие и здоровье людей.
В Ереванском медицинском институте исследовали взаимосвязь между возмущениями геомагнитного поля и уровнем заболеваемости инфарктом миокарда [1]. Инфаркт миокарда очень удобен для исследования, так как можно чётко определить время его возникновения, а затем соотнести с временем различных гелио-геофизических явления, например, магнитных бурь.
Человеческий организм реагирует на низкочастотные колебания геомагнитного поля: при увеличении поля на фундаментальной частоте магнитосферы Земли (8 Гц)время реакции человека уменьшается на 20 мс, а при наличии нерегулярных колебаний магнитного поля с частотой 2 — 6 Гц время реакции увеличивается на 15 мс.
По данным измерения артериального давления в течение года и определения количества лейкоцитов в крови у 43 пациентов было достоверно показано, что суточные изменения диастолического давления и содержания лейкоцитов совпадают с ежедневными изменениями магнитного поля Земли. Так же зависит от возмущенности магнитного поля Земли и частота сердечного ритма.
Влияние солнечной активности на человека. Исследования показали, что в зависимости от солнечной активности в крови человека изменяется количество лейкоцитов: при высокой солнечной активности концентрация лейкоцитов падает, и наоборот.
Суточная динамика радиочувствительности является предметом многих исследований, которые показали, что результат радиационного воздействия на человека в любой момент времени зависит от состояния геомагнитного поля в непосредственном месте проведения исследований.
Влияние магнитного поля на женщин. На основе многочисленных исследований зависимости менструального цикла, течения беременности и родов от уровня возмущённости геомагнитного поля было установлено, что, например, чем выше магнитная активность, тем длительнее менструальный цикл, а суточная ритмика начала и окончания родов находится в прямой зависимости от динамики изменения возмущенности геомагнитного поля. Также было установлено, что магнитные бури провоцируют преждевременные роды.
Влияние магнитного поля на развитие болезней. Поскольку магнитные поля воздействуют на весь организм человека - в той или иной степени подвергаются воздействию все системы, то и во время заболеваний ничего существенно не изменяется. Однако, если здоровый организм ещё может справляться, то есть адаптироваться, к воздействию магнитных полей, то чем сильнее он заболевает, тем существеннее становится воздействие. Организму, ослабленному продолжительной болезнью, даже незначительное, слабое воздействие может нанести существенный, а иногда и непоправимый урон.

Влияние магнитного поля
на сердечный ритм и кровяное давление
Исследования показали, что в день прохождения магнитной бури и на протяжении ближайших 1-2 дней после неё сильно возрастает количество обращений людей с сердечно-сосудистыми проблемами и летальных исходов. Наш организм реагирует на воздействие не мгновенно, поэтому пик обращений приходится не на день самой магнитной бури, а на первй или второй день после неё. Также влияет и изменение самого магнитного поля, частота, амплитуда и модуляция которого изменяется по мере прохождения и спада магнитной бури.
Как уже было сказано: даже у здоровых людей во время магнитных бурь происходят некоторые изменения в составе крови. При непосредственном синхронном измерении концентрации лейкоцитов в крови и уровнем возмущённости магнитного поля Земли выяснилось, что они изменяются практически одновременно. Во время магнитных бурь повышается вероятность тромбообразования. Вертикальная составляющая магнитного поля Земли изменяется в течение суток и это приводит к изменению скорости оседания эритроцитов в крови.
Во время геомагнитных бурь у здоровых молодых людей замедляется свертываемость крови, в крови уменьшается количество лейкоцитов и тромбоцитов, увеличивается скорость оседания эритроцитов и активность тромбооразования. Исследования в различных городах показали, что характер изменения гемоглобина и эритроцитов в крови является схожим и связан с глобальными изменениями геомагнитной активности.
Под влиянием магнитных полей происходит повышение проницаемости сосудов и эпителиальных тканей, благодаря чему можно ускорить рассасывание отёков и растворение лекарственных веществ. Данный эффект лёг в основу магнитотерапии и широко применяется при различных видах травм, ранений и их последствий.
Важность магнитного поля для человека. Снижение уровня внешнего магнитного поля ведёт к нарушению магнитного поля в кровеносной системе, в результате чего нарушается кровообращение, транспортировка кислорода и питательных веществ к органам и тканям, что может в итоге привести к развитию болезни. Таким образом, недостаточный уровень внешнего магнитного воздействия по степени вреда, наносимого им организму, может вполне соперничать с дефицитом минералов и витаминов.

Исходя из всех вышеперечисленных факторов, становится ясным, что пренебрегать состоянием магнитного поля в своём доме,а значит и в своём организме, не стоит. Для того чтобы узнать уровень магнитного поля можно заказать обследование, во время которого специалисты не только его измерят, но и дадут практические рекомендации по нормализации полей в случае превышения нормативов. Также можно пройти ГРВ обследование, чтобы выяснить как нахождение в том или ином месте Вашего дома влияет на психо-функциональное и физиологическое состояние организма.

По современным представлениям, усиление солнечной активности ведет к повышению напряженности электро­магнитного поля Земли (ЭМП), развитию геомагнитных возмущений. Электромагнитные поля оказывают глобаль­ное воздействие, хотя и с разной силой в разных широтах в зависимости от времени суток и сезонов. Они действуют на весь организм, включая все его уровни. Считается весьма вероятным, что изменение активности ЭМП играет информационную роль, являясь сигналом о приближаю­щихся изменениях внешней среды (погоды). Эта инфор­мационная роль ЭМП закрепилась в процессе эволюции человека. Характерно, что центральная нервная система реагирует на интенсивность ЭМП (как природного, так и искусственного происхождения) на несколько порядков ниже порога чувствительности других органов. В зависи­мости от состояния организма информационный сигнал ЭМП может вызвать физиологическую компенсаторную реакцию, которая сохранит гомеостаз организма в усло­виях даже резких сдвигов природных факторов, либо, если адаптационные механизмы окажутся нарушенными, приведет к развитию различного рода патологических явлений. Вслед за информационным сигналом, отражаю­щим изменение ЭМП, наступает видимое изменение пого­ды, которое характеризуется прохождением атмосферных фронтов, изменением различных метеоэлементов. Это ве­дет к новым сдвигам в деятельности организма и либо углубляет уже имеющиеся изменения, либо проявляет возникшие на клеточном и молекулярном уровне сдвиги в виде клинически выраженных реакций. Изменения на уровне клеток и молекул весьма сложны и многообразны, они выражаются в изменении состава и проницаемости клеточных мембран, скорости или механизма диффузии через мембрану, ротационной поляризации молекул, обла­дающих активным центром, ферментных систем и ткане­вого дыхания и т. д.

Реакции, развертывающиеся на уровне органов, сис­тем и целостного организма, весьма разнообразны. В ос­нове развития метеопатических реакций лежит нарушение процессов адаптации. Это особенно четко видно при связи метеопатических реакций с патогенетическими механизмами болезни. Так, при гипертонической болезни метеопатические реакции чаще всего проявляются повышением артериального давления и связанными с этим субъектив­ными ощущениями, составляющими симптомокомплекс гипертонического криза. При ишемической болезни серд­ца преобладают приступы сердечной боли, коронароспазм, вплоть до развития инфаркта миокарда, при легоч­ных заболеваниях — явления одышки, кашля, симптомо­комплекс бронхоспазма, в тяжелых случаях — пневмония, при ревматизме — боль в суставах, в области сердца и т. д. Однако метеопатические реакции могут и не иметь прямого отношения к заболеванию. Так, при изучении обстоятельств более 150 000 автомобильных катастроф установлено, что они чаще всего возникали на второй день после сильной солнечной вспышки и объяснялись тем, что даже у здоровых лиц при возмущении ЭМП в 4 раза снижается скорость зрительно-моторной реакции. Учитывая комплексное влияние погодных условий на организм, можно установить определенные соотношения между изменением факторов погоды или комплексов и сдвигами тех или иных показателей, отражающих состоя­ние организма.

Очень часто на фоне череды бессонных ночей, стрессов и недомоганий человек теряет жизненные силы или энергию, потенциал которой кажется, порой, неисчерпаемым. Поскольку все мы живем в современном урбанизированном мире, то эту потерю энергии воспринимаем как хроническую усталость. Начинаем искать пути решения проблемы, но вожделенный энергетический подъем не происходит.

Вот здесь необходимо помыслить о наполнении своего тела энергией с помощью специальных практик, в частности задействовать работу с чакрами. Поскольку энергетическое тело неразрывно связано с физическим, то нарушения потока энергии могут проявляться именно в виде усталости, слабости и хандры. При этом необходимо помнить, что причиной этому может стать как негативное мышление, так и неправильное питание или стресс, что создает своеобразные блоки в чакрах.

Если тело, душа и разум человека находятся в гармонии, то это означает, что чакры работают в полной мере и обмен энергии происходит на высоком уровне. Такой человек бодр, умиротворен и здоров, как физически, так и духовно. Но для этого необходимо освоить технику работы с энергиями, что означает научиться ощущать прохождение энергии, управлять ею, насыщать тело и энергетическую оболочку, очищать от блоков, образовавшихся из-за негативной энергии.

Проделывать сеансы по очищению и насыщению энергией может практически любой человек. Для этого вовсе не нужно посещать различные семинары и штудировать огромные пласты информации. Но важно помнить, что речь идет о самом примитивном способе восстановления энергии. Методика очищения чакр и восстановления энергетического баланса довольно-таки проста, ключевую роль играет визуализация, способная направить подсознание на создание образов необходимых для очищения энергоинформационной оболочки.

Одним из самых распространенных способов восстановления жизненных сил является визуализация яркого светящегося шара, который как горячее солнце выполняет функцию очищения чакр от негативной энергии, скопившейся по разным причинам в энергетической оболочке человека.

1. Мысленно создаёте образ солнечного диска и представляете, как он вращается против часовой стрелки – идет сильная вытяжка негатива, которую подкрепляете мысленным посылом и при этом визуализируете процесс;

2. Затем меняете направление вращения диска – идёт мощный золотой поток энергии для насыщения и подпитки энергетической оболочки энергией;

3. Создаёте виртуальную солнечную сферу с внутренней зеркальной поверхностью за собой, насыщаете её чистой энергией и вводите в соприкосновение с энергоинформационной оболочкой.

4. Далее создаёте образ солнца с направлением вращения диска по часовой стрелке и направляете на себя энергетические потоки, излучаемые сферой, выдавливая весь негатив за пределы оболочки и направляя его в виртуальную сферу.

5.После чего опускаете её глубоко в недра земли на преобразование содержимого в позитивную энергию созидания.

Существование большого числа различных практик очищения чакр и наполнения их энергией обеспечивает возможность выбора того или иного метода, который способен повысить вибрацию в чакрах и восстановить жизненные силы.
Поделиться
[Share in Vkontakte] [Share in Facebook] [Share in Google Buzz] [Share in Moy Mir]
Приглашаю
[Friend me in Facebook] [Friend me in Moy Mir]

Также можно почитать:

Энергетика человека. Ее строение Есть множество теорий энергетического строения человека, имеющих сходства и...
Самореализация – важная сотавляющая духовного здоровья Каждый человек стремится к самореализации, то есть другими словами, к...
Аура – индикатор наших эмоций Как много мы слышим об ауре. Но кто может конкретно...
Эмоции. Их влияние на наше здоровье Согласно народной мудрости: «Все болезни от нервов» и с этим...
Энергетические привязки Во время любого общения между людьми устанавливается тесная связь, ощутимая...
Узнайте больше на http://makovka777.ru/kak-vosstanovit-energetiku-cheloveka.html

http://avega.net.ua/avega/index.php/poznavatelnoe/2786-2012-07-16-11-33-29.html

* бутерброд с сыром — 170 ккал
* вареное куриное яйцо — 60 ккал
* диетические печенюшки (10 шт.) — 175 ккал
* йогурт — 160 ккал
* отбивная из говядины — 180 ккал
* отварное куриное филе — 150 ккал
* отварной картофель (2 шт.) — 160 ккал
* порция консервированного зеленого горошка — 80 ккал
* порция овощного супа — 145 ккал
* порция овсянки — 200 ккал

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах "корявые" и "страшные". В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, в первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта дешевая, доступная, верная.

Сразу говорю - термоядерное. Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины). И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку. В это время нельзя пить и есть. Курс - 10 процедур. Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу! Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.«Вакуум в животе» – правильная техникаУпражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

Красивая спина может придать вашему силуэту молодости и стройности, гордость осанки всегда вызывает восхищение. Но для того, чтобы иметь повод гордиться своей осанкой, нужно уделять время и мышцам конечностей, а также косым мышцам и прессу. Общая физическая подготовка в данном случае является определяющим критерием в выборе всевозможных упражнений. Можно, конечно, делать сложные, как десантники или милиционеры, а можно и легкие – главное, чтоб вам было комфортно и вы хорошо чувствовали себя после такой зарядки. Итак, какой же комплекс упражнений для спины мы вам хотим предложить? Он предназначен для людей, которые ожидают общеукрепляющего действия, для новичков. В следующих статьях вы найдете комплексы с более значительной нагрузкой. Но сначала доведите до совершенства несколько полезных упражнений.Сделайте небольшую разминку, потянитесь поочередно руками вверх, затем нагнитесь вперед, выгнетесь назад несколько раз, энергично соединяйте лопатки, по приседайте.
Приступим к упражнениям
1. Для начала попробуйте сделать лодочку – лягте на живот, одновременно поднимайте левую руку с правой ногой, затем правую руку с левой ногой и чередуйте. Выполняйте это упражнение 10-15 раз каждой конечностью пока не почувствуйте легкую усталость. Потом поднимайте обе руки и обе ноги одновременно по 10 повторов.
2. Следующее упражнение лежа на спине: делайте складочку, пытаясь кончиками пальцев рук дотянуться до пальчиков ног. Повторяйте пока не устанете, но не через силу, 10-15 раз.
3. Какая же спина без пресса? Для этого нам нужно изобрести велосипед. Лежа на спине перебирайте ногами так, будто вы крутит педали.
4. Статическую нагрузку на мышцы вам не заменят никакие упражнения. Поэтому, лягте на живот, выпрямите руки и ноги, как будто вы собрались отжиматься. Стойте в таком положении сколько сможете с прямыми ногами, руками и спиной. Спину не прогибаем!
5. Теперь можно и сделать березку. Лягте на живот, согнитесь пополам и ноги постарайтесь закинуть за голову и коснуться пола, но руки лежат на полу. Мы как бы складываемся напополам. Из такого положения медленно выходим на березку. Если сразу не получится – не перенагружайтесь, или попросите, чтобы кто-то помог.
6. И последнее упражнение – сгруппируйтесь в комочек и покатайтесь как шарик по полу, чтобы позвоночник чувствовал пол.
Постарайтесь эти несложные упражнения делать каждый день, прибавляя темп и количество подходов. В идеале: 3 подхода по 30 раз. Когда упражнения станут очень легкие, подберите более сложный комплекс упражнений для спины.

Вот в таких рассуждениях рождаются заблуждения, которые нельзя и ложью назвать, так как доля истины в них есть, но и следовать им не стоит – в лучшем случае просто не будет результата, а в худшем можно нанести вред здоровью.

1) Физические упражнения лучше выполнять на голодный желудок.

Считается, что тренироваться лучше на пустой желудок, поскольку организм из-за отсутствия поступившей энергии начнет сжигать жир во время тренировки. Но это не так, источником энергии для организма станут мышцы, поэтому где-то за час до занятий нужно перекусить легким углеводным блюдом. Ведь все больше ученых склоняются к мнению, что жиры сгорают на протяжении 24 ч после тренировки.

2) Жир сжигается только после двадцатиминутных активных упражнений.

Действительно, в первые 20 минут организм сжигает запасы гликогена в организме, но это не свидетельствует, что в эти же минуты не сгорают и жиры. Исследования показали, что за этот период сжигается 80% углеводов и 20% жиров, а вот после 40 минут занятий пропорция противоположна. Многое зависит еще от интенсивности и темпа тренировки.

3) Большое количество выпиваемой воды способствует сжиганию жира

Действительно, воду пить нужно, особенно во время интенсивных тренировок, для восстановления водного баланса. А вот научных обоснований, что потребление воды способствует потере веса, нет, разве что если заменить водой все привычные калорийные напитки.

4) Чем меньше калорий потребляешь, тем больше веса можно сбросить

Действительно, если сократить суточное потребление калорий, то организм начинает терять вес. Но есть большое «но». Со временем метаболизм замедлится, и придется урезать свои порции еще и еще, вплоть до голодания, а организм начнет копить жир даже от огурцов. Ни в коем случае нельзя садиться на малокалорийные диеты, они очень вредны для здоровья и не приводят к цели в конечном итоге.

5) Ужин после шести вечера способствует набору веса

Длительные перерывы между приемами пищи только раззадоривают аппетит и пробуждают голод, а он ? самый лютый враг похудения. Поэтому нужно есть регулярно, а вечером будет достаточно перекусить чем-то легким за 3-4 часа до сна.

6) Потребление углеводов ведет к набору веса

Действительно, большая часть углеводистых продуктов способствует набору веса, но причина кроется в калориях, а не углеводах, поскольку практически все они очень высококалорийны. Однако это не касается, например, фруктов и овощей.
Шведская диета. Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете. Первый день Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока. Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока. Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба. Второй день Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока. Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла. Третий день Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, 250 грамм молока. Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, 100 грамм салата из любых овощей. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла. Четвертый день Завтрак: 2 большие гренки, 250 грамм яблочного сока. Обед: фрукты на выбор 200 грамм, кусок постного мяса, 100 грамм гречневой каши на воде. Ужин: стакан молока, 100 грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом - 250 грамм. Пятый день Завтрак: 100 грамм чистого йогурта, небольшой апельсин. Обед: 100 грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса. Ужин: стакан яблочного натурального сока, фрукты по желанию, 150 грамм клубники. Шестой день Завтрак: 250 грамм молока, гречка на воде. Обед: яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, картофель вареный - 150 грамм. Ужин: рис вареный - 100 грамм, салат из овощей с маслом подсолнечным. Седьмой день Завтрак: молоко - 250 грамм, 150 грамм гречневой каши на воде. Обед: апельсиновый сок - 250 грамм, вареный картофель - 100 грамм, апельсин и яблоко. Ужин: 250 грамм яблочного сока, кусок ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей.

Большинство женщин убеждено в том, что избавиться от растяжек невозможно. На самом деле, это не так.Возможно, не всем удастся избавиться от растяжек на бедрах, но сделать их менее заметными под силу каждой женщине. Итак, если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами:

Принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры и втирайте его в стрии на бедрах около 10-15 минут до появления красных пятен. Скраб можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно. Для этого используйте соль, сахар или молотый кофе с добавлением оливкового или пальмового масла. Можно заменить масло обычной сметаной. Смывайте скраб с помощью контрастного душа.
Каждый вечер вертикальными массажными движениями (вверх от колена) наносите смесь из масел апельсина, розмарина, лесного ореха и ростков пшеницы. Витамин E, входящий в состав этих масел, сделает ваши бедра более упругими.
Если вы хотите принять ванну, добавьте в нее 3 капли лавандового масла и пару капель масла ромашки, а также немного морской соли (около 1 столовой ложки).
От старых растяжек на бедрах вам поможет избавиться следующая смесь: 2 капли мандаринового масла, столько же капель масел лаванды и нероли, 1 чайная ложка масла из ростков пшеницы. Втирайте это средство в распаренную кожу после бани или сауны.
Ежедневно используйте смесь на основе мумие. Возьмите 1 ложку кипяченой воды и растворите в ней 1 грамм мумие. Смешайте все это с тюбиком детского крема (80 грамм) и втирайте в кожу в совокупности со щипковым массажем. Такой массаж кому-то может показаться болезненным, но игра стоит свеч!

Некоторые люди годами занимаются, а результат от качания пресса остается для них незаметным. Все дело в том, что у многих мышцы живота скрыты под прослойкой жира. И чтобы они стали выделяться, помимо упражнений на пресс необходимо включать в свою программу занятий и кардиотренировки (бег, езда на велосипеде и прочее).
Сами упражнения для обретения пресса в виде кубиков требуют более времени для выполнения (пол часа и больше), так как выполняются медленно. Но их не нужно повторять каждый день, достаточно три раза в неделю.

Упражнения 1.
Выполнять упражнения для пресса номер один надо лежа на полу, под ягодицы следует подставить ладошки, теперь медленно поднимайте ноги вверх, до вертикального положения. Выполняя данное упражнение, Вы существенно укрепляете свой нижний пресс. Помните, что его накачать очень тяжело, потому что изначально мышцы в этой области живота практически отсутствуют. Крайне не рекомендуется при выполнении упражнения резко бросать ноги на пол. Повторяйте это упражнение 8-10 раз. Делайте по три подхода за одно занятие.
На брусьях и турнике выполнение аналогичное.

Упражнение 2. Исходное положение, лежа, руки в замке за головой. Теперь нужно одновременно сгибать колени и поднимать спину, таким образом, вы должны локтями доставать до своих коленей. Во время прикосновения локтей к коленям старайтесь максимально напружить мышцы живота, делая при этом выдох. Таким образом, основная нагрузка придается верхним и средним мышцам живота. Также делайте это самое упражнение, но для боковых мышц, то есть, доставайте правым локтем до левого колена и наоборот. Повторять упражнение надо 10 раз, по три подхода.

Упражнение 3 делается почти так же, как и аналогичное для плоского живота. Только с той разницей, что на подъем делается медленный выдох. Повторять его надо по 10 раз, но все те же три подхода.

Упражнение 4, скорее проверка для мышц. Выполняется оно следующим образом – вися на турнике, надо поднять ноги, до горизонтального положения и удерживать их силой пресса как можно дольше.

Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и косые мышцы.Занимаясь ими регулярно, вы без проблем распрощаетесь с жировой прослойкой, а ваша талия станет тонкой и гибкой. Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день. Дерзайте, у вас все получится! Упражнения, которые помогут обрести подтянутую талию .
Упражнение 1. ● Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, предварительно их согнув.
Втяните живот. ● Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю. Это лучше всего делать путем скручивания. Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение.
Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.
Упражнение 2. ● Лежим на спине, выпрямив ноги. Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.
● Подтяните правую ногу, согнув ее в колене. Поверните посильнее бедро, чтобы нога перенеслась в левую сторону. Теперь коснитесь коленом пола.
Упражнение 3. ● Встаньте рядом со стулом, на расстоянии шага. Повернитесь к стулу левым боком. Стопу прямой левой ноги положите на стул. Очень важно не сгибать при этом колено
● Наклонившись, дотянитесь пальцами до правой (опорной) ноги. Выпрямитесь. С наклоном влево дотянитесь пальцами до левой стопы, лежащей на стуле, не сгибая ее. Выпрямитесь. Смените опорную ногу.
Стройные ноги за неделюСуществует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. 1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол. Второй рукой поддерживайте голову. Досчитав до 10, поднимите верхнюю ногу на 80 градусов от пола. Прежде, чем начать опускать ее, вновь сосчитайте до 10. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.3. Зафиксируйте утяжеление в 0,5кг на одной голени и встаньте прямо. Наклоняясь вниз и вперед, упритесь ладонями в 30-сантиметровую скамейку или другую опору, находящуюся впереди вас. Сосчитав до 10, поднимите ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а затем опустите ее. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.4. Стоя лицом к стене, подложите под ступни свернутое валиком полотенце. Опираясь об стену руками, сосчитайте до 10 и встаньте на носочки так, чтобы пятки касались полотенца. Вновь сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.Регулярно выполняя эти упражнения, вы обретете стройные ноги за неделю!
Комплекс упражнений "Бразильская попка" -3

Махи №2.

Примит исходное положение предыдущего упражнения. Так же делай махи ногой назад-вверх, только нога при этом согнута в колене, образуя ровный прямой угол. 10—20 подъемов каждой ногой вверх, затем согнутую в колене правую ногу поднимай справа от себя вверх, левую — с левой стороны, по 10—25 раз.
Махи №3.

Встань на четвереньки, спина прямая. Согнутую ногу подтягивай вперед, к груди, затем с силой выкидывай ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделай по 25 — 30 движений.

Сядь на пол, вытянув вперед ноги, спина прямая. Передвигайся вперед по полу, производя движения только с помощью ягодиц. Вы "дошли" до конца комнаты, не разворачиваясь, "идите" назад, исключительно с помощью тех же ягодиц. Произведи такие передвижения 5—7 раз.
Приседания.

Ноги на ширине плеч, носки наружу. Поднимись на носочки, затем медленно приседай, разводя колени как можно шире. Выпрямляясь, поднимитесь на носочки, затем опустись на пятки, и снова повтори. 7—15 раз.

Встань прямо, ноги вместе. Шагни вперед правой ногой, разводя руки в стороны на уровне плеч. Левую ногу поднимай назад-вверх как можно выше, туловище прогнуто. Находись в таком положении 1 минуту. От 5 до 8 раз каждой ногой.
Тигр.

Наклонись вперед и достань руками пола, опустись на ладони. Пройди до конца комнаты и обратно, как тигр, 10 раз, не прерывая свое движение.

Ляг на спину, положив руки вдоль туловища. Согните колени. Поставьте ступни на пол. Напрягите ягодицы и бедра. Медленно приподнимите таз. Затем медленно опускай. Повторите 6-8 раз.

Ляг на спину, руки в стороны, ноги расставлены. Приподними бедра и таз. В этой позиции своди и разводи колени. Повтори 6-8 раз.
Комплекс упражнений "Бразильская попка" -3

Махи №2.

Примит исходное положение предыдущего упражнения. Так же делай махи ногой назад-вверх, только нога при этом согнута в колене, образуя ровный прямой угол. 10—20 подъемов каждой ногой вверх, затем согнутую в колене правую ногу поднимай справа от себя вверх, левую — с левой стороны, по 10—25 раз.
Махи №3.

Встань на четвереньки, спина прямая. Согнутую ногу подтягивай вперед, к груди, затем с силой выкидывай ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделай по 25 — 30 движений.

Сядь на пол, вытянув вперед ноги, спина прямая. Передвигайся вперед по полу, производя движения только с помощью ягодиц. Вы "дошли" до конца комнаты, не разворачиваясь, "идите" назад, исключительно с помощью тех же ягодиц. Произведи такие передвижения 5—7 раз.
Приседания.

Ноги на ширине плеч, носки наружу. Поднимись на носочки, затем медленно приседай, разводя колени как можно шире. Выпрямляясь, поднимитесь на носочки, затем опустись на пятки, и снова повтори. 7—15 раз.

Встань прямо, ноги вместе. Шагни вперед правой ногой, разводя руки в стороны на уровне плеч. Левую ногу поднимай назад-вверх как можно выше, туловище прогнуто. Находись в таком положении 1 минуту. От 5 до 8 раз каждой ногой.
Тигр.

Наклонись вперед и достань руками пола, опустись на ладони. Пройди до конца комнаты и обратно, как тигр, 10 раз, не прерывая свое движение.

Ляг на спину, положив руки вдоль туловища. Согните колени. Поставьте ступни на пол. Напрягите ягодицы и бедра. Медленно приподнимите таз. Затем медленно опускай. Повторите 6-8 раз.

Ляг на спину, руки в стороны, ноги расставлены. Приподними бедра и таз. В этой позиции своди и разводи колени. Повтори 6-8 раз.

Признаки плохих сосудов


Плохие сосуды - это:
- частое головокружение
- потемнение в глазах при резкой смене положения тела
- плохая переносимость жары
- укачивание
- холодные руки и ноги
- ломота в суставах
- метеочувствительность
- слабость утром и днем
- обмороки
- учащенное сердцебиение, "стуки" в висках
- нестабильное давление
- повышение температуры тела до 37.2 - 37.3 градуса и ее резкие скачки в течение суток.
То, что на обыденном языке называется "плохими" или "слабыми" сосудами, медициной диагностируется как нейроциркуляторная дистония. Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И, по большому счету, сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы - они и подчиняются.

Причины нейроциркулярной дистонии


Причины сосудистой дистонии разнообразны. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни. Нередко ее провоцирует долгая череда неприятностей и даже скучная работа. И никакие таблетки здесь не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии - настроить свою жизнь на здоровую волну и постараться "перевоспитать" весь организм.

Лечебный спорт


Как показали исследования ученых, всего неделя регулярных физических нагрузок в спортивном зале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями на 20 процентов. Специалисты уверены, что без этого трудно расчитывать на положительный результат. Правда, рекомендуют соблюдать два важных условия:
- заниматься не реже 4 раз в неделю, а лучше - хотя бы по 15 минут, но каждый день;
- не переутомляться, потому что чрезмерные нагрузкм способны вызвать "срыв" вашей сосудистой системы.
Кстати, бег трусцой - отличная "растряска" для капилляров, а плавание - "закалка" сосудов. Но на первоначальном этапе избегайте упражнений, связанных с резким изменением положения тела.

Водные процедуры


Контрастный душ - одно из лучших "воспитательных" средств для сосудов. Лучше его принимать утром: сосуды получают правильный настрой на целый день, а вы - заряд хорошего настроения. Однако не повредит такой душ и вечером, за 3-4 часа до сна. Он снимет усталость после трудового дня и избавит от стресса.
Если вы не в силах заниматься таким закаливанием, то делайте хотя бы контрастные ножные ванны. В один таз налейте горячую воду, в другой - холодную, чтобы она доходила до щиколоток. Держите ноги в каждом из тазов попеременно не дольше 1-2 минут. Эту процедуру, как и контрастный душ, заканчивают холодной водой.
Регулярное посещение бани (2-4 раза в месяц) может наставить на путь истинный даже расшалившиеся сосуды. Это одновременно и "массаж", и "гимнастика" для сосудистой системы. Отдайте предпочтение бане, хотя подойдет и сауна. И обязательно каждый раз, выходя из парной, окатывайте себя ледяной водой.

Диета


Всегда ешьте маленькими порциями. Желудок, заполненный большим количеством еды, забирает из общего кровообращения солидную часть крови. И если у вас проблемы с сосудами, то переедание может вызвать слабость, головокружение, шум в ушах и даже обморок. Что касается кофе, то пейте его в меру, а кока-колу лучше вообще исключить. Хотя эти напитки и повышают тонус сосудов, их употребление в больших количествах приводит к серьезному расшатыванию сосудистой системы.
Для поддержания нужного объема циркулирующей крови пейте не менее 1,5-2 литра воды в день. И ешьте побольше фруктов и овощей. Только осторожнее с бананами - они понижают давление. Не отказывайте себе в соли - в небольшом количестве она необходима организму. А неожиданное желание съесть что-нибудь солененькое - не что иное, как сигнал SOS ваших сосудов.

Все в ваших руках


Этот массаж является частью тибетской методики. Он способствует восстановлению нарушенного равновесия в работе сосудистой системы. Выполняют его сидя или стоя.
1. Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторите 5-10 раз.
2. Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока "звено" не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди.
3. Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда. Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.
4. Сомкните ладони и хорошенько разотрите их.

В ногах правда есть


Положите около вашей кровати массажный коврик и каждый раз, прежде чем встать с постели, массируйте подошвы. Такую терапию можно проводить и в течение дня, когда вы неважно себя чувствуете.

И больше удовольствия


Чаще всего от "плохих" сосудов страдают люди, живущие скучно и однообразно. Разорвите цепочку "дом - работа - магазин - дом - работа", вставьте в нее новые звенья. Ходите в кино и в гости, заведите новых друзей, прыгайте с парашютом или вышивайте крестиком, пойте в хоре или сделайте, наконец, ремонт в квартире.
Многие из нас умеют много и хорошо работать. Между тем однообразные нагрузки, вызывающие усталость всех систем организма, могут свести на нет ваши благие намерения. Хотите хорошо себя чувствовать? Тогда научитесь отдыхать.
Спите не менее 8-9 часов в сутки. Трудно требовать хорошего самочувствия от сосудов, если вы регулярно не высыпаетесь. Урезая ночной отдых, вы тем самым срываете "наладочные" работы собственного организма.
Смотрите на жизнь широко открытыми глазами и радуйтесь каждому новому дню. 80 процентов всех страдающих нейроциркулярной дистонией - скептики, пессимисты и нытики. Недаром некоторые ученые всьерьез предлагают считать это сосудистое заболевание одной из форм невроза. Постоянные страхи, сомнения, недовольство собой и окружающими очень вредны для здоровья. Исключите их, и вы забудете про сосуды!

Для людей, больных вегетососудистой дистонией крайне необходим активный образ жизни, это позволит человеку почувствовать себя здоровым. Упражнения при вегетососудистой дистонии позволят почувствовать себя здоровым.

День больного в обязательном порядке должен начинаться с гимнастики. К ней уже можно приступить, не вставая с постели.

В утреннюю зарядку можно включить следующие упражнения при вегетососудистой дистонии.
1.

Исходное положение: ноги поставлены вместе, руки вдоль тела. Поднимите руки, вытяните их вперед, вдохните. Возврат в исходное положение, после выдохните. Выполнять нужно медленно 8-10 раз.
2.

Исходное положение: ноги поставьте вместе, руки вдоль тела. Поднимите руки вверх, сделав вдох. Возврат в исходное положение, выдох. Движения также медленные, дыхание свободное. Выполните упражнение 8-10 раз.
3.

Исходное положение: ноги поставьте на ширине плеч, а руки перед собой вытянуты. Разведите руки в стороны, вдох. Возврат в первоначальное положение, выдох. Повторите 10-12 раз. При желании можно увеличить до 30 раз.
4.

Исходное положение: спина прямая, ноги поставьте вместе, руки согнуты и расположены на уровне груди. Поверните корпус влево, при этом выпрямите левую руку и вдохните. Возврат в исходное положение. Выдох. Сделайте поворот в правую сторону. Выполните упражнение 10 раз.
5.

Исходное положение: ноги поставьте шире плеч, левая рука вытянута перед собой, правая - на поясе. Левую руку взмахом отведите в сторону и на некоторое время останьтесь в этом положении. Глубокий вдох. Затем коснитесь левой рукой правого плеча. Выдох. Повторите эти движения 8-10 раз. Затем нужно сменить положение рук: вытяните вперед правую руку, а левую расположите на поясе. Повторите эти упражнения, отводя в сторону и возвращая правую руку. Можно повторять упражнения до 20 раз.

Выполнение этих упражнений возможно не только утром, а также вечером и днем, а для утренней зарядки можно подобрать что-то свое. Есть еще несколько простых советов, если следовать им, можно помочь своему организму получить здоровые ощущения. Во-первых, нужно находить как можно больше предлогов и возможностей для того, чтобы пройтись пешком, нужно двигаться при температуре, которая нравится человеку. При этом необходимо следить за темпом дыхания. Нет смыла в доведении человека до одышки. Более полезно преодолевать большие расстояния медленно, чем быстро – небольшие.

После того как вошли в дом, воспользуйтесь лестницей, не прибегая к лифту, если налегке. При этом подниматься по ступеням нужно спокойно, с остановками. Не стоит торопиться.

Результаты от кофейной маски для волос действительно отличные. Кофе великолепно оживляет тусклые волосы и делает их блестящими и более яркими. Маска не подходит блондинкам, так как может придать волосам кофейный оттенок. Маска с оливковым маслом и кофе: ● зеленое оливковое масло первого отжима ● свежемолотый кофе Оливковое масло питает кожу головы и восстанавливает волосы, в то время как кофе обладает очищающим действием, и придает волосам глянец. Возьмите для этой маски самое лучшее оливковое масло, которое у вас есть. Лучше всего взять нерафинированное, первого отжима, характерного зеленоватого цвета и с приятным запахом. В рецепт этой маски также можно добавить эфирное масло апельсина или лимона для блеска и сияния волос. Как сделать маску для волос: 1. Разогрейте на водяной бане оливковое масло до теплого (но не горячего) состояния. 2. Добавьте свежемолотый кофе, хорошо перемешайте смесь до состояния полужидкой кашицы. Можно добавить в маску несколько капель эфирного масла апельсина для блеска волос. 3. Нанесите маску на влажные волосы по всей длине, заверните пленкой и оставьте примерно на 30 минут. 4. После этого тщательно промойте голову шампунем и высушите как обычно. Можно после мытья использовать ополаскиватель для волос на основе яблочного уксуса, который укрепляет волосы и придает им блеск. Мой совет. Делайте эту кофейную маску для волос не реже одного раза в неделю, желательно вечером перед сном, и утром готовьтесь получать горячие комплименты!

Зона живота, пожалуй, самая сложная в плане похудения. Чтобы избавиться от проблемы многие начинают качать пресс. Однако выполнение упражнений для пресса не всегда способствует уменьшению отложений на животе — качая пресс, вы укрепляете мышцы, а чтобы избавиться от жирового слоя, придется ещё и уменьшить калорийность рациона. Как правильно качать пресс • Помещение, где вы будете заниматься, должно быть хорошо проветрено. • Рядом с собой поставьте бутылку с водой, во время выполнения упражнений может возникнуть жажда — глоток воды, чтобы немного смочить горло не повредит. • Время для занятий можете выбрать по своему усмотрению, хотя специалисты рекомендуют утренние часы до завтрака. • Тренировку лучше проводить на голодный желудок (после еды должно пройти хотя бы 2 часа). • Для эффективного похудения упражнения выполняются в достаточно высоком темпе, что способствует сжиганию жиров. Первые дни можно делать небольшое количество повторений: по 10-15 раз и 3 подхода, самое важное — следить за качеством исполнения упражнений (научитесь чувствовать напряжение мышц живота). Постепенно число повторений увеличивается, а количество подходов остаётся прежним. Упражнения выполняются плавно, без рывков. Вдох — при поднятии корпуса (напряжении), выдох — при опускании (расслаблении). Чтобы достичь результатов, качать пресс нужно регулярно: от 4 до 6 раз в неделю. Для максимальной эффективности упражнения можно делать и утром, и вечером.

Хочу поделиться секретом густых, блестящих, необыкновенно красивых волос. Секрет простой, но действенный.
Беру 10 таблеток мумие и разбавляю их в своем обычном шампуне. Он потемнеет, но так и должно быть. Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, вспеньте и подержите волосы в пене 3-5 минут, чтобы мумие могло воздействовать на корни волос.
После таких процедур волосы ваши преобразятся, станут здоровыми, крепкими и густыми.

Фитнес... Это слово пугает многих, т.к. все прекрасно понимают, что, для того чтобы добиться идеальной фигуры, многим придется заниматься им усиленно. А это не так уж и легко, как кажется на первый взгляд. Но те, которые давно занимаются спортом, знают несколько секретов, которые помогут вам в короткие сроки обрести идеальную фигуру. Далее я предложу вам пару эффективных упражнений, которые помогут избавиться от лишних килограммов и обрести красоту и молодость. Но запомните, нужно следить за правильностью выполнения упражнения. Это очень важно. Если упражнение будет выполнено неверно, то это снизит его эффективность. И не забудьте про питание. Попробуйте снизить потребляемость жиров, мучных изделий и конечно сладостей, которые мы все так любим. Упражнения для ягодиц Исходное положение — Ноги расставлены на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Выполняем приседания до прямого угла, не отрывая пяток от пола, спину держим прямо, чуть прогнув поясницу. Выполните 3–4 подхода по 15–25 раз в зависимости от подготовленности. Исходное положение — Ноги вместе, руки вытянуты вперед или вдоль туловища (если в руках отягощения), выполняйте выпады на одно колено назад. Выпады выполняются сначала на одну ногу 10–20 раз, потом на другую. Сделать нужно 3–4 подхода. Исходное положение — Лежа на спине, согните ноги в коленях, руки упираются в пол или скрещиваются на груди. Приподнимайте таз, сжимая ягодицы, не прогибая поясницу. Нужно выполнить 4–5 подходов по 15–25 повторений Для внутренней части бедра Исходное положение — Лежа на спине, ноги поднять вверх, согнуть колени до прямого угла. Разводим бедра в стороны на неполной амплитуде, медленно сводим вместе. 4–5 подходов по 15–25 повторений Для мышц живота Исходное положение — Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, делаем наклоны в каждую сторону по 50–100 повторений за один подход. Исходное положение — Сидя на полу, ноги разведены максимально в стороны, руки перед собой. Делаем повороты вправо и влево. При этом стараемся максимально скручивать поясницу. Исходное положение — Лежа на боку, руки положить за голову, поднимаем корпус вверх, ноги при этом лежат на полу. Тоже самое делаем с ногами, корпус при этом лежит на полу. 25–50 повторений с корпусом и столько же с ногами.