http://ivona.bigmir.net

Тыквенная диета является одной из лучших осенних диет. Мякоть тыквы богатый источник такого необходимого нам осенью витамина D, а блюда из этой ягоды способствуют регуляции пищеварения.
Для желающих сбросить лишние килограммы ныне будет кстати тыквенная диета. Ягода сама по себе сытная, а блюда из тыквы оригинальны на вкус. 12 дней тыквенной диеты обещают избавить от 8 лишних килограммов.

Читай также: Тыква: правила выбора и вкусные рецепты

Специалисты считают тыкву идеальной для похудения: она помогает сбросить до 8 кг за 12 дней. Эта ягода очень полезна для здоровья – тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. К тому же оранжевая толстушка имеет особенность храниться до самого лета и чем дольше она лежит, тем вкуснее. Поэтому тыквенная диета актуальна 9 месяцев в году.

Свое диетическое меню можно настолько разнообразить тыквой, что во время диеты ты не заметишь никакого дискомфорта. Тыквенная диета основана на некалорийных блюдах из пузатой ягоды, рассчитана на 12 дней, и ее разбивают на 4-дневные фазы, то есть диетический рацион повторяется каждые четыре дня.

ДАЛЕЕ >>>

http://klubo4ek.com

ДАЛЕЕ >>>

Хотите подчеркнуть свою женственность? Тогда вам просто необходима воздушная белая шаль, связанная нежнейшим узором.

Размер 222 х 100 см (без бахромы).

Нам потребуется: крючок № 2,5; 250 г пряжи белого цвета (95% шерсти, 5% акрила; 412 м в 100 г).

Описание работы: набираем косичку из 9 воздуш. петель и вяжем по схеме. Ряды обозначены числами справа и слева внизу схемы. Показана только верхняя средняя часть шали, далее схему дополняем согласно узору. Вяжем на высоту 100 см = 46 рядов, повторяем для первых 40 рядов узор между стрелками а и Ь, для остальных 6 рядов — между стрелками а и с. Затем верхний широкий край шали обвязываем «рачьим шагом» (1 ряд столб.  без накида, выполненный слева направо). Готовую шаль увлажняем, растягиваем по размеру и оставляем до высыхания, или слегка отпариваем. Для бахромы нарезаем нити 23 см длиной, складываем по 3 нити (1 кисть)  и прикрепляем к боковым краям шали с помощью крючка.

ДАЛЕЕ >>>

ДАЛЕЕ >>>

http://kruchechek.ru

ДАЛЕЕ >>>

ДАЛЕЕ >>>

http://www.podryzhka.ru

Диета Маргариты Королевой – это одно из последних увлечений российского бомонда. Клиентами известного диетолога Маргариты Королевой стала Валерия, Владимир Винокур, Надежда Бабкина, Иосиф Пригожин, Наташа Королева, Жанна Фриске, Андрей Малахов и это только те звезды, которые сами рассказали об этом. Достигнутые ими результаты в снижении веса просто поражают, в среднем они сбросили от 9 до 25 килограмм.

Сама Маргарита Королева, говорит, что похудение ее клиентов – это не чудо, а результат продуманной диеты в сочетании с физической нагрузкой. Диета вначале довольно строгая, она помогает запустить механизм снижения веса, сформировать привычку кушать меньше. В последующем, чтобы худеть или не поправляться, надо придерживаться определенных правил в питании.

Итак, в чем же состоит диета Маргариты Королевой?
Она рассчитана на 9 дней, первые три дня рисовые. Рис готовится специальным образом, для этого надо взять стакан риса, не мыть его, а просто замочить в воде, утром высыпать его в закипевшую воду и варить 10-15 минут. Утренняя порция риса – один стакан, остальной рис съесть за день, но после семи часов вечера есть уже нельзя.

Следующие три дня диеты Маргариты Королевой – куриные. Надо взять 1,1-1,2 килограмма курицы, очистить ее от кожицы и жира, и сварить. Вот этот объем курятины и надо съесть за день.

Последние три дня – овощные, в эти дни можно есть овощи в любом виде – сырые или варенные. Нельзя кушать только соленые и квашенные овощи.
ДАЛЕЕ >>>

http://lolnet.ru

http://lolnet.ru

ДАЛЕЕ >>>