Давным-давно учёные доказали, что обыкновенные каши из различной крупы - одно из лучших средств, позволяющих очистить организм от накопившихся токсинов и шлаков. Ведь любая крупа - это, прежде всего, «вагон» природной клетчатки, да еще и + «цистерна» самых различных органических кислот - что называется, «в одном флаконе».
Именно эти содержащиеся в крупах полезные вещества и притягивают к себе, словно магнит, всяческие пестициды, тяжелые металлы и прочий накапливающийся в организме «мусор». Чтобы очистить организм с помощью каши наиболее эффективно - желательно готовить крупу без соли и сахара, молока и масла. (Конечно, такая каша придется по вкусу далеко не каждому, но можно вполне найти и компромисс: см. статью Соль: битва с «белым врагом» - ищем замену соли >> )

Самая полезная - та каша, которую сварили из 3-4 видов круп. Очень хорошие результаты для очищения организма даёт сочетание (приблизительно в равных пропорциях) манки, пшена, риса, и «геркулеса» - т. е. овсяных хлопьев. Для улучшения вкуса в только что приготовленную (еще горячую) кашу можно добавить свежие фрукты-ягоды: яблоко, банан, виноградинки, клубничку - да что угодно - даже арбуз мелкими кусочками покрошить - необычно и вкусно!
Каждая крупа - отвечает за конкретные проблемы; выводит из организма определенный вид токсинов и шлаков:
Если вы склонны к ожирению - вам стОит налегать на пшено. Эта крупа выводит избыточные жиры, и хорошо себя показывает при различных нарушениях кровяного давления. Однако необходимо помнить, что если у вас желудок с пониженной кислотностью - пшено в этом случае переваривается тяжело.
Любимая многими с детства гречка - гречневая крупа - благотворно действует на кровь. Очень полезна гречневая каша - при анемии.
Генератор энергии - пшеница. Горсти пшеницы вполне достаточно для среднего человека, чтобы поддерживать силы и энергичность в течение целого дня. Есть даже экспресс-средство - как не уставать за целый день: немного пшеницы можно слегка прожарить, размельчить (в ступке, например) и съесть за 15-20 мин. до основного завтрака. Очень полезна проросшая пшеница - об этом слышали наверно все. Ложку такой пшеницы нужно смолоть (можно в электрокофемолке) и заварить крутым кипятком. На вкус напиток - так себе. Но зато - настоящий эликсир бодрости.
ДАЛЕЕ ЧИТАЙТЕ НА:
http://www.domsovetof.ru/publ/sovety_krasota_zdorovje/sovety_profilaktika_zabolevaniy/malo_kashi_eli_kasha_kak_instrument_ochishhenija_organizma/51-1-0-2226