Попробуем..?! :-)

Девочки, близится Новолуние и ..волшебный первый лунный день...Желания бум загадывать...? Построим ментальные модели свих желаний..Цитата из книги Т. Н. Зюрняевой "30 лунных дней.."
" Построение ментальной модели
Вы должны представить себя таким, каким вы станете, когда исполнится ваше желание. Это не процесс выполнения вашего желания, а конечный результат. Допустим, вы что-то
задумали сделать. Вы должны увидеть этот желаемый образ, как на картинке. Сразу этот образ может и не получиться, для этого нужна концентрация.
Когда вы четко увидели с закрытыми глазами свой желаемый образ, оформляете его в овал, как бы ограничиваете это изображение овалом. Овал обрамляете голубым сиянием. (К этой практике относится выражение: «Что бы ты хотел, чтобы тебе принесли на блюдечке с голубой каемочкой?». Это блюдечко с голубой каемочкой можно сделать самим в первый лунный день.)
Обязательно нужно подумать, прежде чем пожелать, что произойдет, когда желание исполнится. .... Если уверенно желать, то желание сбудется. Это выражение применимо для всех людей, ведь смысл волшебства - ВЕРА ВОЛЯ ВООБРАЖЕНИЕ. НО ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ОН ЗНАЕТ И О ЧЁМ ИМЕЕТ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ""
Первый лунный день начинается в пятницу 15 июня в 07:14 час и заканчивается 16 июня в 04:33 час время московск.
ВСЕМ УДАЧИ и ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ!!!!!

Диета

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. При лишнем весе от 15 кг. И очень хорошо уходят объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры; Жарим на тефлоновой сковороде, без добавления масла.
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Мои примечания:
Сыр обезжиренный - это творожный белый такой зернистый, он еще домашний называется, в банках продается пластиковых, 4% жира. Картинка внизу.
Салат вроде имется ввиду овощной, иногда я ела зеленый.
Там где порции не указаны - значить сколько хочешь ешь, до ощущения "достаточно". Не надо уходить из-за стола полуголодной и объедаться до боли не стоит. Плотно едим, но не объедаемся.
Не растягивайте прием пищи более чем на 15-20 минут.
За 30 минут до еды выпивайте 500 г воды. 1,5 литра получится при нашем 3-х разовом питании. Это минимум, можно больше. Пъем залпом, не глотками, чтобы не было отеков. Дневная норма из расчета 30 г воды на 1 кг веса.
Маслом нельзя пользоваться но, я заправляла салаты вот этим.

Рецепт нежирной заправки для салата:
• 6 столовых ложек бальзамического уксуса
• 6 столовых ложек воды
• 2 столовые ложки готовой горчицы (можно простой, но лучше – «Дижонской»)
• 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (30 г жира)
Все хорошенько смешать – заправка готова. Может очень долго храниться в холодильнике. Перед употреблением надо дать баночке с заправкой постоять немного времени при комнатной температуре или поставить ее на 10 сек. в микроволновую печку, плотно закрыть баночку и встряхнуть.


Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца


Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца


Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.


Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).


Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут


Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Автор диеты не известен. Кто узнает автора сообщите.

Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я.
Удачи!

(^___^)

 звук вкл и тыкаем

 

СУПЕР МАСКА ОТ МОРЩИН

СУПЕР МАСКА ОТ МОРЩИН

Были времена, когда прилавки магазинов не могли порадовать не то, что разнообразием, но и, в принципе, наличием каких-либо косметических средств. Тем не менее, на полочках наших бабушек красовался полный арсенал средств по уходу за кожей и волосами. Где они его брали? Конечно же, делали сами. В ход шли разнообразные травы, а также продукты питания.

Сегодня во всем мире признали пользу косметики, основанной на натуральных компонентах. Но нам нет необходимости делать её самостоятельно, так как выбор натурпродукта сегодня огромен, витрины щедро заставлены всевозможными баночками, тюбиками и флакончиками. Чего тут только нет.. Всё это радует не только глаз, но и кошелёк, поэтому я предлагаю сделать крем-маску для лица ,как говорится-я ее слепила из того что было.

супер маска от морщин

МЕДОВО-ЛИМОННАЯ РАЗГРУЗКА похудею 100%

МЕДОВО-ЛИМОННАЯ РАЗГРУЗКА
Как провести день на минералке, при этом не умирать от жесткого приступа голода и быть бодрой и активной.
Огромное количество диет для быстрого похудения помогают сбросить лишний вес, но наше самочувствие в основном зависит от чистоты всего организма.
Самый лучший вариант применять разгрузочные дни, при которых происходит комплексное очищение организма.
Приятным побочным эффектом при этом является потеря лишнего веса.

Читать далее...

Оформляем блог: Цветы

Хочу подарить каждой Пчелке по букету цветов. Хоть они и не настоящие, но зато будут радовать Вас постоянно )) 

Краткая инструкция: 

1) Для размещения картинки необходимо скопировать код из формы (та, что под каждой картинкой);
2) Вставить этот код в ПРОСТОМ редакторе в ваш новый пост или кому-нибудь в комментарии. 

Цветочки 

<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//s59.radikal.ru/i164/0904/f9/efdc35a47e22.gif" _fcksavedurl="//s59.radikal.ru/i164/0904/f9/efdc35a47e22.gif" width="200" height="160" alt=" (200x160, 87Kb)" /></a>	<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//s55.radikal.ru/i148/0904/c2/6698fa7af344.gif" _fcksavedurl="//s55.radikal.ru/i148/0904/c2/6698fa7af344.gif" width="159" height="125" alt=" (159x125, 7Kb)" /></a>
<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//s53.radikal.ru/i139/0904/3c/1aefd33a0791.gif" _fcksavedurl="//s53.radikal.ru/i139/0904/3c/1aefd33a0791.gif" width="155" height="200" alt=" (155x200, 8Kb)" /></a>	<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//s42.radikal.ru/i098/0904/de/2c0e0775167d.gif" _fcksavedurl="//s42.radikal.ru/i098/0904/de/2c0e0775167d.gif" width="205" height="200" alt=" (205x200, 12Kb)" /></a>
<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//i044.radikal.ru/0904/de/e70ae49a7586.gif" _fcksavedurl="//i044.radikal.ru/0904/de/e70ae49a7586.gif" width="200" height="170" alt=" (200x170, 18Kb)" /></a>	<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//s60.radikal.ru/i170/0904/ab/890b206c6b18.gif" _fcksavedurl="//s60.radikal.ru/i170/0904/ab/890b206c6b18.gif" width="200" height="187" alt=" (200x187, 12Kb)" /></a>
<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//s47.radikal.ru/i118/0904/8f/e49b68d31104.gif" _fcksavedurl="//s47.radikal.ru/i118/0904/8f/e49b68d31104.gif" width="195" height="200" alt=" (195x200, 25Kb)" /></a>	<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//s46.radikal.ru/i114/0904/66/c46e16881cf6.gif" _fcksavedurl="//s46.radikal.ru/i114/0904/66/c46e16881cf6.gif" width="200" height="178" alt=" (200x178, 21Kb)" /></a>
<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//s48.radikal.ru/i122/0904/95/26b1b84c82a9.gif" _fcksavedurl="//s48.radikal.ru/i122/0904/95/26b1b84c82a9.gif" width="120" height="178 alt=" /></a>	<a href="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/jaguarra/" target="_blank"><img src="//i082.radikal.ru/0904/08/2c3a73c198a0.gif" _fcksavedurl="//i082.radikal.ru/0904/08/2c3a73c198a0.gif" width="140" height="140" alt=" (140x140, 5Kb)" /></a>

 Вам в копилочку

Котята - Анимашки
Обезьянки - Анимашки
Солнышки
Рамочки Floral fantasies - 5 частей
Забавные детишки
Рамочки "Forever friends" - 2 части
Дарите друг другу цветы 

 

--------------------------------------------------
Присмотрела подруге на день рождения египетский кальян. Думаю ей понравится ) Заодно и испробуем его в нашей компании.

Как скруглить края пластиковой бутылки (МК)

Обрезаный край пластиковой бутылки это не всегда удобно и, тем более, не всегда красиво и ровно. На ТЕХНОМАГИИ в теме пластиковые бутылки elena13 предложила вот такой способ обработки края:

1. Взяла пластиковую бутылку из-под минеральной воды (1 л).
2. Отрезала часть бутылки.

 

3. Положила сверху лист бумаги и поднесла горячий утюг (бумага нужна для того, чтобы пластик не прилип к подошве утюга).

 

4. Острые края бутылки от высокой температуры закруглились. Осторожно - утюг подносите ненадолго и постоянно проверяйте, что там делается под бумажкой.

На бутылке от минералки работает отлично. А маленькие бутылочки от йогурта (0,33 л) сопротивлялись. Видно пластик поплотнее. В общем, с маленькими бутылками номер не прошел .

Сделала карандашницу за 10 минут
Внутри картон золотого цвета, сверху всякие штучки наклеенные.

   Для творческого человека ненужных вещей не бывает - чуток смекалки, чуток чего-нибудь блестящего и вот - получилась замечательная карандашница .

Серия сообщений "из пластиковых бутылок":
Часть 1 - Очень люблю всякие коробочки
Часть 2 - Домик из пластиковых бутылок
Часть 3 - Все те же пластиковые бутылки ;-)
Часть 4 - Как скруглить края пластиковой бутылки (МК)
Часть 5 - Держатель для телефона
Часть 6 - Веник из пластиковой бутылки
...
Часть 34 - Игольница-диванчик из пластиковой бутылки
Часть 35 - Из пластиковых бутылок и посуды - обобщаем то что есть ;-)
Часть 36 - Как построить дом из пластиковых бутылок своими руками

Мастер-класс по обвязке кожи крючком

Автор  -   na-dusha  с Осинки,  ссылка на ее профиль club.osinka.ru/profile.php

Урок 1. Ход вязки. Используем обычные приемы вязания крючком: воздушные петли, столбики (с накидом, без накида), накиды. На кусочках кожи делаем перфорации (проще говоря, дырочки) по краю. Обвязка таких кусочков всем знакома. Самое главное – это соединить их по рисунку без отрыва нити. Для этого надо рассчитать ход вязки. Перед вами схема: красная линия – направление вязания (от начала вязания Н.В.) и обвязка элементов, зеленая линия - связка элементов.
Далее – вариант с несколькими элементами.

Читать далее...

Как определить расход пряжи?

Словом, давайте попробуем разобраться с этим вопросом

FAQ - нитки для вязания с бисером

хочу написать серию постов-ответов на часто задаваемые вопросы по теме вязания с бисером

начну с самого часто задаваемого - "какими нитками вяжут с бисером?"


много больших картинок

волшебные треугольники

Мастер класс от Dante Volk
сделала для нее маленький МК. Выкладываю его и тут: может, кому-то пригодится

 

далее

Рукодельные мастер-классы

Множество рукодельных мастер-классов.( И форум замечательный.)
       http://rukodelnica.net/news.php

МК квадратный жгут

Вы когда- нибудь видели, как строят дом? Сначала делают фундамент, потом строят стены, потом стены стягивают вместе перекрытием и это перекрытие - фундамент для следующего этажа. Квадратный жгут - конструкция наподобие многоэтажного дома: каждый новый этаж вырастает на основе предыдущего.
Схематически построение квадратного жгута можно представить так:

Читать далее
Далее буду выкладывать все остальное, что знаю про квадратный жгут.

Объемный кулон-ракушка

Объемный кулон-ракушка

Не знаю, как у вас, а у меня дух захватывает, когда я вижу, что подобную красоту люди создают своими руками.

Может, попробуем? Этот кулон - своеобразный симбиоз бисероплетения и вышивки. Мастер-класс очень понятный и простой. Дерзайте!

 

Кулон - загогулина. МК

МК, как делать эти "зубы"

Читать далее

Квадратный жгут

 Пользуюсь исключительно этой схемой:

Все прочие схемы у меня не дают такого красивого жгута.

Квадратный жгут. Продолжение МК. Русская бусина

Бусины русские
На основе квадратного жгута г-жа Болтенкова придумала "русскую плетенную бусину"
Вот этапы ее изготовления


В этой разновидности бусин "этажи" не стягиваются. Сразу же плетется следующий ряд






Мне лично эти бусины не очень нравятся, но тех, кто заинтересовался, отправляю к книге Болтенковой "Русские плетенные бусины" или к книге

Без заголовка

Наткнулась на симпатичный то ли жгут, то ли цепочку

А это схема поподробней: