Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях |
Протеиновый коктейль ещё совсем недавно упоминался только как спортивное питание, с помощью которого красавцы-мужчины наращивали мышечную массу, одновременно занимаясь в тренажёрных залах.
Время изменилось, наступила эпоха всевозможных диет, и мудрые женщины превратили протеиновые коктейли в эффективное средство для похудения. Как же так?
Читать далее
Метки: вкусно похудеть |
Цитата сообщения Ирцейс
Советы эндокринолога: Как похудеть правильно и быстро |
Цитата |
2202 просмотров |
|
Советы опытного эндокринолога по способам похудения, препаратам для похудения, которые помогут быстро и надолго сбросить вес без вреда для здоровья.
Читать далее
Метки: диеты |
Комментарии (0) |
Лучшее время для похудения |
Время года, фаза менструального цикла, душевное состояние — все это способно серьезно помешать или, наоборот, помочь нам худеть.
Врач-диетолог Римма Мойсенко — о том, как выстроить процесс похудения с учетом этих факторов.
Читать далее
Метки: диеты |
Салат из баклажанов c адыгейским сыром |
Летний сезон – лучшее время для того, чтобы перейти на здоровое питание и включить в свой рацион как можно больше овощей и фруктов - закончился.
Поэтому хозяйкам, заботящимся о здоровье своей семьи, просто необходимо освоить несколько новых рецептов полезных, но в то же время питательных салатов.
Читать далее
Метки: вкусно похудеть |
Салаты из редьки |
Если стандартные салаты, подаваемые как гарнир к мясу или рыбе, вам уже поднадоели - рекомендую попробовать салаты из редьки.
Читать далее
Метки: вкусно похудеть |
Свежий зеленый салат |
Свежий зеленый салат, улучшает обмен веществ и насыщает организм витаминами.
Прекрасное первое блюдо для ланча. Возможно после него вы поймете что им же можно и закончить обед. Настолько он сытный.
Читать далее
Метки: вкусно похудеть |
Как правильно питаться в июле: 25 летних советов |
Наступает жаркий июль, а знойное время года диктует свои правила, которыми следует руководствоваться при составлении грамотного летнего рациона.
Делимся самыми полезными и важными советами.
Читать далее
Метки: вкусно похудеть |
Цитата сообщения Ирцейс
Делаем самомассаж живота для похудения и коррекции фигуры |
Цитата |
|
1922 просмотров |
|
Вопрос похудения не теряет своей актуальности – все больше людей интересуются, как можно эффективно и при этом, быстро похудеть, не соблюдая строжайших диет. Конечно же, в минимальные сроки Вы не сможете «побороть» целлюлит или лишний жир, да и это нанесет больше вреда Вашему организму, нежели пользы. Однако есть действенные способы, которые вам помогут привести свое тело практически в идеальное состояние. Одним из ярких примеров является самомассаж живота для похудения, речь о котором и пойдет в этой статье.
Читать далее
Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - Щипковый массаж живота для похудения
Часть 2 - Делаем самомассаж живота для похудения и коррекции фигуры
Часть 3 - Самомассаж шеи.
Часть 4 - Делаем самомассаж живота для похудения и коррекции фигуры
...
Часть 12 - Массаж живота: как правильно делать
Часть 13 - Баночный самомассаж
Часть 14 - Массаж живота лёжа
|
Метки: массаж |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Красота за 10 минут : Ягодицы |
Цитата |
|
799 просмотров |
|
Метки: прекрасное тело к лету |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Эффективное упражнение для ягодиц: Махи назад согнутой ногой |
Цитата |
|
527 просмотров |
|
Ягодицы иногда называют нижним бюстом — в том смысле, что вид сзади должен быть не хуже, чем спереди :о). Ягодичная мышца - одна из самых крупных, эффектных и красивых на теле человека. Признаться, я ленюсь ходить в фитнес-клуб, занимаюсь дома в свободное от ведения хозяйства время.
Метки: прекрасное тело к лету |
Комментарии (0) |
10 легких шагов к упругой попе |
За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего.
Сделать попу по-настоящему упругой без изнурительных тренировок вам помогут 10 лёгких шагов. Они не отнимут у вас много времени, но принесут великолепный результат.
Метки: прекрасное тело к лету |
Цитата сообщения Ирцейс
Щипковый массаж живота для похудения |
Цитата |
|
1543 просмотров |
|
Щипковый массаж поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота. Сразу хочу предостеречь, что просто массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде. Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила.
Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - Щипковый массаж живота для похудения
Часть 2 - Делаем самомассаж живота для похудения и коррекции фигуры
Часть 3 - Самомассаж шеи.
...
Часть 12 - Массаж живота: как правильно делать
Часть 13 - Баночный самомассаж
Часть 14 - Массаж живота лёжа
|
Метки: массаж |
Комментарии (0) |
Йога с Сарой Айвенго |
Это комплекс йоги от американского инструктора Сары Айвенго, который она рекомендует для людей, уже имеющих некоторый опыт практики асан.
А начать заниматься йогой легче всего вместе с её же комплексами
Или по комплексам:
Серия сообщений "YOGA":
Часть 1 - Yoga By Equinox
Часть 2 - Йога: Как раскрепостить себя?
...
Часть 4 - Йога: упражнения для похудения
Часть 5 - Йога как профилактика болезней позвоночника
Часть 6 - Йога с Сарой Айвенго
Часть 7 - Йога для похудения на 15 минут
Часть 8 - Как похудеть с помощью йоги?
...
Часть 18 - эффективная система Оздоровления
Часть 19 - Йога для начинающих
Часть 20 - Фитнес-йога. Видео
|
Метки: yoga |
50 уроков, которые преподала жизнь... |
Американская журналистка Регина Бретт стала всемирно популярной, написав всего лишь одну колонку философских мыслей.
Но она стоит того...
Читать далее
Метки: психология саморазвитие |
Йога как профилактика болезней позвоночника |
Комплекс, рассчитанный на здоровую спину, с серией асан йоги эффективных для спины.
Упражнения направлены на то, чтобы вы никогда не столкнулись с проблемами остеохондроза, позвоночных грыж и других проблем.
Читать далее
Серия сообщений "YOGA":
Часть 1 - Yoga By Equinox
Часть 2 - Йога: Как раскрепостить себя?
Часть 3 - Йога для похудения
Часть 4 - Йога: упражнения для похудения
Часть 5 - Йога как профилактика болезней позвоночника
Часть 6 - Йога с Сарой Айвенго
Часть 7 - Йога для похудения на 15 минут
...
Часть 18 - эффективная система Оздоровления
Часть 19 - Йога для начинающих
Часть 20 - Фитнес-йога. Видео
|
Метки: yoga |
Как быстро подтянуть ягодицы |
Не секрет, что красивые стройные дамские ножки во все времена манили, притягивали и завораживали взгляд противоположного пола.
По мнению большинства современных мужчин, женская красивая попка заслуживает не меньшего внимания. Согласитесь, упругие ягодицы — это именно та часть женского тела, которая выглядит довольно привлекательно и соблазнительно, особенно в бикини на пляже.
Читать далее
Метки: прекрасное тело к лету |
Как привести в порядок бёдра |
Каждому из нас хочется прекрасно выглядеть и быть здоровым.
Особенно летом, в самое тёплое время года с его открытыми платьицами и коротенькими шортиками, солнцем, пляжем и бикини.
Читать далее
Метки: прекрасное тело к лету |
Как убрать лишний жир с живота |
Наверняка вы уже замечали, что диеты, а также любые ограничения в питании не всегда приносят желаемый результат.
Возможно, теряется вес, который, кстати сказать, после прекращения диеты также легко набирается, а живот плоским не становится, и даже наоборот, кажется дряблым. А секрет здесь вот в чем...
Читать далее
Метки: прекрасное тело к лету |
Цитата сообщения Ирцейс
Как правильно выполнять упражнения на пресс |
Цитата |
|
1495 просмотров |
|
В плане похудения самой проблемной зоной является живот. Многие поддаются распространенной ошибке, считая, что ежедневно выполняемые упражнения для пресса помогут решить проблему. Это не совсем так – проработка мышц приведет к их укреплению, однако не избавит от слоя жира на животе.
Метки: прекрасное тело к лету |
Комментарии (0) |
Мы сами рисуем свою жизнь. |
Метки: коррекция смысла |
