-1 кг в день

-1 кг в день
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Продукты для похудения   ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ НАХОДКА!!! [uer=ORLIYA]     Как ускорить метаболизм    Неразумные диеты, большое время между приемами пищи и малоподвижный образ жизни ведут к тому, что ваш метаболизм сильно ... Читать далее 491  0  Продукты, снижающие аппетит    Хотите быть стройными, тогда включите в свой ежедневный рацион следующие пять продуктов, помогающих держать аппетит под ... Читать далее 1593  0  Разгрузочные дни на мандаринах  Сладкие мандариновые плоды, которые у большинства людей ассоциируются с зимними праздниками, являются не только вкусным ... Читать далее 2285  0  Разгрузочные дни на кефире  Разгрузочные дни на кефире являются самым простым, но очень эффективным способом не только сбросить пару лишних килограмм ... Читать далее 3506  0 Разгрузочные дни на отрубях  Диетологи уже давно доказали, что отруби являются одним из самых простых и эффективных способов похудения и очищения человеческого ... Читать далее 4342  0  Разгрузочные дни на апельсинах  Сочный плод апельсина отличается отменным вкусом, а также обладает неоспоримыми полезными свойствами для человеческого ... Читать далее 2151  0  Разгрузочные дни на капусте  Издавна белокочанная капуста считалась эффективным лекарственным средством, которое способно восстанавливать функции ... Читать далее 1699  0  Разгрузочные дни на твороге  Разгрузочный день на твороге является одной из вариаций эффективных и популярных ныне методик очищения организма, а также ... Читать далее 2556  0          Разгрузочные дни на свекле  Как утверждают диетологи всего мира, свекла является одним из самых эффективных продуктов для похудения, ведь перевариваясь, ... Читать далее 3319  0  Овсяная каша для похудения (подборка)  В данной статье мы собрали самые популярные простые рецепты овсяных каш, включив которые в свой рацион Вы гарантировано, ... Читать далее 3103  0  Гречневая каша для похудения (подборка)  Гречневая каша по праву считается одной из самых полезных каш для тех, кто поставил цель за минимальное время сбросить лишний ... Читать далее 2804  0  Инжир для похудения - методы и рецепты  Инжир представляет собой огромный кладезь полезных витаминов и минералов, потребление которых отлично сказывается на организме ... Читать далее 1280  0  Чернослив для похудения  Чернослив – это очень вкусный фрукт, прием которого прекрасно сказывается на здоровье человека. Многие уже давно используют ... Читать далее 2165  0  Разгрузочные дни и очищение на кефире и гречке  Разгрузочные дни на гречке в совмещении с кефиром являются одной из самых популярных во всём мире методик для похудания ... Читать далее 10129 0  Разгрузочные дни и очищение на яблоках  Яблочные разгрузочные дни способны творить настоящие чудеса, помогая в нелёгком деле похудения, а также очищения организма ... Читать далее 2875  0  Разгрузочные дни и очищение на воде  Профессиональные диетологи рекомендуют хотя бы раз в пять – семь дней делать один разгрузочный день, используя в качестве ... Читать далее 3987  0 Разгрузочные дни и очищение на рисе  Рисовая крупа является одним из самых подходящих для разгрузочных дней продуктом. В этой статье мы расскажем Вам, как правильно ... Читать далее 4607  0  Разгрузочные дни и очищение на медовой воде  Медовую воду считают поистине потрясающим доступным каждому средством, которое способно положительно влиять на большинство ... Читать далее 4632  0 Разгрузочные дни и очищение на овсянке  Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться ... Читать далее 8231  0  Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде  Профессиональные диетологи рекомендуют всем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить собственный организм от токсинов ... Читать далее 6957  0  Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае  Для того чтобы сбросить лишний вес и очистить свой организм от всякого рода вредных веществ (шлаки, токсины и другие), накопившихся ... Читать далее 5635  0  Как похудеть на 7 кг за 7 дней?  В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому ... Читать далее 24263 0  Разгрузочные дни и очищение на гречке  Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех ... Читать далее 5510  0  Кефир для похудения и очищения  Кефир является ферментированным молочным напитком, содержащим прибиотики, витамин D, кальций, белки, а также способствующий ... Читать далее 8000  0 Разгрузочные дни - лучшие варианты  Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день. ... Читать далее 18276  0  Киви для похудения и очищения  Как фрукт, киви в любом случае помогает похудеть. Кроме того, что в одном киви содержится суточная норма аскорбиновой кислоты ... Читать далее 5887  0  Зеленый чай для похудения и очищения  Специалисты неоднократно приводили факты, которые показывали, что употребление зелёного чая помогает избавиться от лишнего ... Читать далее 5064  0  Кардамон для похудения и омоложения  Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое ... Читать далее 14563 0  Куркума для похудения - рецепты  Более 3000 лет тому индусские лекари уже лечили ожирение специями. Одной из них являлась – куркума. На сегодняшний день известно, ... Читать далее 7260  0  Как убрать живот за неделю?  Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров! ... Читать далее 42339 0  Целебные травы против лишнего веса  Лишний вес одна из основных проблем современного общества, ожирение подвержены все слои общества вне зависимости от возраста ... Читать далее 6366  0  Свекла для похудения - рецепты  Красная свекла является очень сильным средством для похудения. Её ценность заключается ещё и в том, что блюда из неё очень ... Читать далее 22947 0    ДАЛЕЕ         Будь здоровы и полны сил!

 

Крылья ангела из бумаги. Автор мк LUNNO

Читать далее...

ПРОГРАММИРОВАНИЕ ВОДЫ ЗАГОВОРАМИ

Читать далее...

100 видов домашнего бизнеса, которые вы можете начать немедленно

Сейчас весьма актуальны такие темы для заработка, как бизнес на дому, бизнес с минимальными вложениями, бизнес для женщин и ещё большое количество свежих бизнес идей для начинающих, с которыми вы можете ознакомиться на сайте ideibiznesa.biz. Все они опубликованы в 2013 году, потому весьма актуальны и своевременны. А пока, предлагаю ознакомиться с идеями домашнего бизнеса.

1. Приключенческий туризм. Туризм - огромная область предпринимательства. Есть 2 основных способа войти в этот бизнес. Первый - продавать предложения туркомпаний, и второй – самостоятельно организовать туры по известным Вам местам. Рекомендуем только тем, у кого избыток адреналина.

Читать далее...

Домашняя фотосессия. Как это делается?

Читайте по теме: Лучшие позы для фотографирования дома, на улице и в студии. * Как хорошо получаться на фотографиях? * Позы для фотосессии * Как сделать хорошее фото детей?

Фотографируясь или снимая других мы обычно не задумываемся, как это сделать правильно, как хорошо сделать фото. А ведь искусство фотографии хранит в себе массу секретов. И не только технических. Например, знаете ли вы, как правильно одеться на съемку? Какой сделать макияж, чтобы он хорошо смотрелся на фото? Какое освещение сделает снимок самым лучшим? Какая позиция наиболее выгодна на групповой фотографии?

Секрет удачных фотографий знаменитостей, размещённых в глянцевых журналах, заключается: во-первых - в профессионализме фотографа, во-вторых - в знании некоторых нюансов и секретов, используемых позирующими людьми при фотосъёмке. Вот о некоторых таких тонкостях мы и расскажем.

Чтобы освоить основные правила позирования, не нужно оканчивать какие-либо специальные курсы, достаточно просто присмотреться повнимательней к своей внешности и следовать общеизвестным примерам. В принципе любой опытный фотограф знаёт большинство приёмов и способов фотографирования людей и всегда подскажет, как вести себя перед камерой. Именно поэтому на фотографиях, сделанными профессионалами, вы всегда получаетесь значительно лучше. Так давайте сами учиться фотографироваться!

Что надо знать, чтобы сделать хорошие фотографии дома >>>

Экзотика на подоконнике. Подборка 3

Нажми на картинку

Бамбук на счастье	Земляника в пирамидках	КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ДЕКАБРИСТОМ.
Антуриум у тебя в доме...	Жасмин дома	Цикламен
Как ухаживать за азалией?	Красивоцветущие комнатные растения на северном окне	Как вырастить мандарин из косточки в домашних условиях
Пуансеттия необычайно красивое растение	Орхидеи. Сорта фаленопсиса.	5 натуральных удобрений для домашних цветов

Экзотика на подоконнике. Подборка 2

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post311077473/

Цветовые сочетания. Подборка 3

Нажми на картинку

Когда сбываются мечты: цветовые сочетания в мире Kelley Proxmire	4 часть. Гармоничное сочетание оттенков.	Примеры стильно подобранных комплектов женской одежды на все случаи жизни
Очень хорошие схемы сочетания цветов в одежде с примерами стильно подобранных комплектов одежды	Стильные комплекты женской одежды	Сочетание цветов в интерьере. Таблица
Учимся одеваться стильно!	СОЧЕТАНИЕ ЦВЕТОВ 2	Названия цветов и оттенков.
Коллекция разных полезностей. Цветовые сочетания в одежде (часть1)	Коллекция разных полезностей. Цветовые сочетания в одежде (часть 2)	Мода подиумов: черный и белый два классических цветов в геометрической форме.

Цветовые сочетания. Подборка 2 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post312637570/

 

Цветовые сочетания. Подборка 4

 

Нажми на картинку

Красивые сочетания оттенков. Примеры и схемки	Гармоничные сочетания находим в природе	Сочетания цветов.
2 часть. Гармоничное сочетание оттенков.	Вариации на тему ранней и поздней весны.	Сочетание цвета
Таблица сочетания цветов	Какие цвета сочетаются. На заметку!	ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ КРАСИВО И ПОЛЕЗНО И ДЛЯ ДИЗАЙНА ИНТЕРЬЕРОВ И ДЛЯ ШИТ ЬЯ И ВООБЩЕ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА
Важный секрет от дизайнера: как правильно составить цветовые сочетания	Сочетание цветов для полненьких:	Сочетание цветов в одежде

Цветовые сочетания. Подборка 3 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post318866905/

 

Экзотика на подоконнике. Подборка 6

Нажми на картинку

Подкормка и биологические стимуляторы роста для растений	клеродендрум - "дерево судьбы"	Кобея - волшебная лиана.
Нет земельного участка? 60 растений, которые можно вырастить дома	Как вырастить на подоконнике салат и другую зелень	Удобрения для роста растений, из подручных средств. Очень обширная информация
ДЕКАБРИСТ: ОПИСАНИЕ, УХОД И ПРИЧИНЫ СЛАБОГО ЦВЕТЕНИЯ	ЭНЕРГЕТИКА КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ: ЗАЩИТА ДОМА.	Как сделать, чтобы тюльпаны стояли долго
5 СЕКРЕТОВ УХОДА ЗА ЦВЕТАМИ	Как вырастить гранат на подоконнике	Зеленый островок или как вырастить грейпфрут (лимон) в чашке

Экзотика на подоконнике. Подборка 5

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post321712946/

Как вырастить сельдерей из сельдерея

 

 

 

 

далее

КАК УМЕНЬШИТЬ ВЫПЛАТЫ ПО КРЕДИТУ?

Читать далее...

Цветовые сочетания. Подборка 5

 

Нажми на картинку

Цветовые сочетания	Когда сбываются мечты: цветовые сочетания в мире Kelley Proxmire	25 базовых вещей для женского гардероба
СОЧЕТАНИЕ ЦВЕТОВ В ОДЕЖДЕ.	Цветовые сочетания для ирландского кружева	Еще раз об удачных сочетаниях цветов в рукоделии и не только
часть 2 подборки красивых сочетаний оттенков.	Супер-картинки!	ЦВЕТОВЫЕ ПАЛИТРЫ: КОФЕЙНОЕ ВДОХНОВЕНИЕ
Цветовые сочетания в одежде	ЦВЕТОВЫЕ СОЧЕТАНИЯ ИЗ КАТАЛОГА LORO PIANA	Очень интересные сеты

Цветовые сочетания. Подборка 4

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post320052847/

ГЛИЦЕРИН + ВИТАМИН Е = ВАША МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА

ГЛИЦЕРИН + ВИТАМИН Е = ВАША МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА

Глицерин и витамин Е для лица можно и даже нужно использовать ежедневно. Токоферол (витамин Е) является первым антиоксидантом среди витаминов, который дарит коже здоровье и предотвращает возрастные изменения. Это вещество действует следующим образом: оно замедляет окислительные процессы в клетках, улучшает питание, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей. Витамин Е используется в качестве основного компонента во многих косметических средствах.

Он обладает следующими свойствами:
Ускоряет регенерацию.
Замедляет старение.
Стимулирует выработку эстрогена.
Поддерживает в норме водно-липидный баланс.
Снимает отечность.
Лечит угревую сыпь.
Устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы.
Способствует усвоению витамина А.

Витамин Е можно принимать внутрь. Он продается в виде капсул в любой аптеке. Суточная доза составляет 15 мг. Глицерин и витамин Е для лица можно втирать в кожу. Для этого обе жидкости смешиваются в равных пропорциях и наносятся перед сном. Состав впитывается достаточно быстро, а результат не заставит себя долго ждать. Мелкие морщинки исчезнут, а кожа станет очень гладкой, ровной и бархатистой.

Глицерин для кожи лица: польза и особенности применения
Жидкий глицерин имеет одно неоценимое свойство – он удерживает влагу. Продается упомянутое средство в любой аптеке. Глицерин добавляют в кремы, маски и другие косметические продукты. Он создает на коже увлажняющую пленку, из-за чего кожа может быть липкой первое время. Не стоит переживать по этому поводу, так как пленка быстро исчезнет.

Для проблемной кожи можно применять глицерин в чистом виде - в качестве лосьона. При регулярном использовании упомянутого вещества улучшается регенерация клеток, все воспаления проходят значительно быстрее. Помимо этого, кожа хорошо увлажняется.

Следует заметить, что маска с глицерином для лица очень полезна для любого типа кожи. В качестве универсального средства можно посоветовать следующий состав: глицерин и мед в равных частях. Маска получится очень жидкой. Чтобы сделать ее гуще, добавляют овсяную муку. При сухой коже добавьте несколько капель эфирного масла. Кроме того, для жирной кожи рекомендуется использовать маску из глицерина, овсяной муки и огуречного сока. Чувствительная кожа нуждается в особенном уходе. Для нее можно предложить маску из глицерина и яичного желтка с добавлением масла цитрусов.

Глицерин и витамин Е: для лица и для рук лучше средства нет!
Упомянутые вещества применяется в кремах, предназначенных не только для лица, но и для рук. Эта часть нашего тела постоянно подвергается воздействию окружающей среды, воды, средств бытовой химии. Для того чтобы снять раздражение, помимо кремов можно использовать различные маски. Если нет времени или желания для их приготовления, достаточно добавить несколько капель глицерина и витамина Е в ваш привычный крем. Смазывайте им руки в течение дня, и очень скоро вы заметите, что кожа стала мягкой и нежной.