Кирпичики своими руками для оформления камина. |
Дорогие мастера и мастерицы! Спешу вам показать замечательный мастер-класс от Валентины Гаркуши по оформлению, декорированию камина, при помощи кирпичиков из шпаклевки - алебастра, которые очень напоминают фактуру камня. Отличная идея при нехватке денежных средств на натуральный камень, который стоит не так уж и дешево) Огромное спасибо автору за мастер-класс!


Метки: интерьер |
Процесс декорирования стены камнем из бумаги |
Метки: интерьер |
Декоративный кирпич в интерьере МК |
Содержание статьи
Имитация кирпича в интерьере
Живописная кирпичная стена
Изображение кирпича штукатуркой
Вариант винтажной отделки стены — это кирпичная кладка или ее имитация. На сегодня это очень модная тенденция как в Америке, так и Европе. Стиль лофт и кантри, переживающие сегодня новый расцвет, прекрасно впускают в себя фрагменты кирпичной кладки или целые стены
Серия сообщений "гипсовые поделки":
Часть 1 - Декоративный кирпич в интерьере МК
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ ЛИСТЬЯ ИЗ ГИПСА...
Часть 3 - Лампа - торшер из пластиковых бутылок и гипса. Мастер-класс
Метки: интерьер |
Имитация кирпичной кладки |
![]()

В современном дизайне часто можно встретить интерьеры с кирпичной кладкой внутри помещения. Такой эффект создает уют и делает комнату более «теплой». Но ради такого элемента совершенно неуместно делать настоящую кирпичную стену там, где ее нет по строительному плану. Это дорого, сокращает площадь комнаты, а также создает дополнительную нагрузку на фундамент.
Метки: интерьер |
ПОЧИСТИТЕ СВОИ СОСУДЫ! ЭТО ЛЕГКО! |
Метки: здоровье |
Декорирование бутылки кожей |
1. Хочу показать ,как оформит кожей такую бутыль.Сначала хочу показать готовую бутыль с разных сторон.

Метки: красивая идея |
красивые мотивы крючком... |
Метки: туника |
Альбом-подборка |




























































http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post346874292/
Метки: туника |
Платья, туники |
Метки: туника |
Женские штучки |
Метки: блог |
Дробное питание |

И одним из основных принципов правильного образа жизни является дробное питание. Его главное правило – разделение всего объёма пищи, съедаемого человеком за день, не на 3, а на 5-6 приёмов. Иными словами, кушать нужно чаще, но понемногу. А максимальная продолжительность перерывов между отдельными визитами в столовую (или на кухню) должна составлять 4 часа.

Ответ на этот вопрос довольно прост. При чересчур продолжительном перерыве в организме человека вырабатывается комплекс гормонов, приводящих к появлению сильного чувства голода. У человека «разыгрывается» аппетит, и он уже не в состоянии совладеть со своей потребностью съесть всё, что находится не только на его тарелке, но и в холодильнике. И именно регулярные переедания приводят к развитию гастритов, сбоев в работе кишечника, появлению колитов и язв.

1. Постепенное избавление от лишнего веса
Поскольку перерыв между приёмами пищи сокращается, гормоны, стимулирующие чувство голода, не успевают вырабатываться. Как результат, вы съедаете меньше пищи (снижая объём ккал как минимум на 15%) и при этом насыщаетесь.
Кроме того, при обычном, 3-разовом режиме питания организм, «напуганный» длительным голоданием (более 4-5 часов), начинает делать жировые запасы. А в случае частого употребления пищи этого не происходит, напротив, специалисты отмечают у своих пациентов – приверженцев дробного питания, повышенную интенсивность обменных процессов. То же можно сказать и про тонус организма, не перегруженного продуктами питания.

2. Правильный расчёт энергетической ценности потреблённых продуктов
Воспользовавшись помощью грамотного диетолога, каждый человек, стремящийся вести здоровый образ жизни, может узнать строго индивидуальное количество ккал, которое ему нужно потреблять на протяжении 1 суток.
Исходя из полученного значения, рассчитывается примерный рацион, рассчитанный на 3 полноценных приёма пищи и 2 так называемых «перекуса». Причем по рекомендации диетологов, завтрак должен быть максимально «углеводным». В то же время в обед и на ужин лучше всего съедать как можно больше низкокалорийных продуктов, содержащих клетчатку и природный белок.

3. Определение оптимальных для вас продуктов питания
Дробное питание – это вовсе не регулярный «перекус» орешками, чипсами и сухариками. Эти калорийные продукты, не несущие никакой пользы для организма, должны быть полностью исключены из вашего нового рациона.
Утолить чувство голода с пользой для организма вам позволят цельнозерновые хлебцы, свежие овощи и фрукты, а также приготовленные из них салаты, пюре, соки. Кроме того, вам понадобятся источники кальция и белка: пресные натуральные йогурты и обезжиренный творог. Не стоит забывать и о таких полезных продуктах, как овсяные хлопья и мюсли. Кстати, от сахара вам также стоит отказаться.
Для того чтобы полноценно контролировать свой рацион, постарайтесь вести подробный дневник, в который следует подробно записывать всё то, что вы съедаете в течение дня.

Существует несколько вариантов дробного питания:
Выбирайте подходящую вам систему и начинайте свой путь к здоровому образу жизни, красоте и молодости!
http://ikrasotka.info/topics/populyarno-o-drobnom-pitanii/
Метки: диеты |
ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ 12 УРОКОВ, ВЫУЧЕННЫЕ ЗА 12 ЛЕТ БРАКА |
Муж, отец четырех девочек, и одного мальчика — о наиболее важных уроках, которые приобрел за 12 лет брака

За 12 лет брака мы с женой многое повидали.
Мы поженились до того, как я закончил колледж. В скором времени завели первого ребенка. Я закончил колледж. Новый ребенок. Два выкидыша. Еще четверо детей. Когда родился самый младший, у нас было пять детей в возрасте до 8 лет.
Владели четырьмя домами. Снимали дом и квартиру где-то между этим. Пять различных работ с четырьмя различными компаниями. Жили в четырех городах.
Во многих отношениях жизнь была на ускоренной перемотке вперед.
В ходе этих 12 лет мы многое узнали. О самих себе. Друг о друге. О значимости брака. И о том, почему за него следует бороться.
Мы были молоды, влюблены и готовились к свадьбе. Когда она сказала «да» нам было чуть за двадцать. Но это все не значит, что мы были готовы к браку.
Через 12 лет мы уяснили для себя 12 вещей о браке:
Некоторое время мы рассматривали брак как игру. Соревнование. Если я делают это – тебе следует делать вот это. Встреть меня в середине поля здесь, сделай чуть больше вот здесь. Если ты сделаешь 20 вещей – то я сделаю 20 вещей. Это разновидность игры. Но настоящая работа делается тогда, когда один из вас не может дойти до середины. Когда дополнительную милю нужно пройти другому. Может быть, соотношение составляет 90/10, если супруг болен или находится в депрессии. Не смотрите на брак как на цифры. Таким образом всегда кто-то теряет.
В самом начале романа с Бруки я постоянно старался. Мы совершали длинные прогулки, ужинали при свечах, я много работал, чтобы завоевать ее. Когда на нас навалились годы и обязательства, я давал огню между нами умереть много раз. Бороться за то, чтобы этот огонь не гас, это не обязательно поездка в Париж, это может быть неожиданная вылазка в местный отель, внезапно нанятая няня для детей на вечер или даже написанная вручную записка. Найдите в своем браке место для приключений.
Я не совершенен в этом, но я стараюсь целовать Бруки сразу же, когда прихожу домой с работы. До того, как я целую своих детей. Такие мелкие детали на самом деле имеют огромное значение. Для меня быть первоклассным отцом важно, но еще важнее быть первоклассным мужем. Иначе мы превратимся в соседей по дому, которые сообща растят детей.
Было легко любить Бруки, когда мы были молодоженами. Легко ей было любить меня во времена комфорта. Но намного сложнее бороться за любовь, когда вы теряете ребенка. Или терпите огромные финансовые неудачи. Или признаетесь в действительно отвратительном своем секрете. Сказки хороши для кино, но реальная жизнь часто сбивает с толку, она хаотична и беспорядочна. Проявите терпение, когда становится сложно.
Рождение ребенка, покупка дома мечты… Пики брака велики. Однако большая часть дней – повседневная рутина. Я виноват в том, что пропустил множество маленьких моментов, пока работал для того, чтобы реализовать большие. Я понял, что жизнь происходит как раз в эти маленькие моменты. Теперь я учусь любить путешествие так же сильно, как пункт назначения.
Прийти домой пораньше, нанять сиделку, чтобы пойти с женой на свидание и даже отпуск – это все классные вещи. Но быть физически ближе – это еще не значит быть ближе эмоционально. Для меня эмоциональная близость – это вместо того, чтобы постоянно пялиться в айфон, смотреть в глаза своей жене, а вместо просматривания Инстаграмма и чтения Твиттера — слушать ее сердце. Когда у вас есть возможность быть вместе физически, будьте также вместе в эмоциональном плане.
В эпоху, когда люди постоянно выставляют в социальные сети отредактированные фасады своей жизни, легко почувствовать, что ваш брак – отстой. Как будто вас обыграла семья Джонс. Когда я начинаю сравнивать наши счета в банке, дом, поведение детей и брак с другими через далекую линзу – я уже в проигрыше. Это лишает меня радости. Всегда будут другие, у кого больше… не играйте в эту игру.
Мы все знаем браки, которые заканчиваются болью, а не праздником. Развод вместо танцев на 50-й годовщине свадьбы. Мы с Бруки понимаем, что бывают дни, когда гораздо проще сдаться, чем продолжать бороться. Но каждый день мы продолжаем выбирать друг друга. Мы по-прежнему честны относительно того, где мы не правы. Потому что оно того стоит.
Мы часто в нашей семье обсуждаем, являемся ли мы теми, кто дает, или, напротив, теми, кто склонен брать. Даем ли мы и служим? Или только берем и используем? Я убежден, что куда лучше провести жизнь, когда ты служишь во благо другого.
Брак – сложная и тяжелая штука, но, вместе с тем, он прекрасен и стоит того. Когда вы живете в изоляции – всегда есть соблазн сдаться. Но когда вы окружены семьей и друзьями, которые знают о ваших сильных сторонах и вашей борьбе, вы чувствуете постоянную поддержку.
Давайте признаем это: в браке мы бываем несправедливы друг к другу чаще, чем готовы в этом сознаться. Мы лжем во спасение, мы забываем про важные даты, мы злимся. Миллион других примеров. Вместо того, чтобы переносить вину на другого или уклоняться от ответственности, спрашивайте «Ты простишь меня?», тогда ваш брак становится крепче. Именно этот вопрос, куда больше, чем «Я извиняюсь», ведет к примирению.
Этот список может быть очень длинным. Я не затронул такие вещи, как честность, необходимость выкраивать время для свиданий и подчеркивать сильные стороны партнера. Но все списки мира не укрепят брак настолько, насколько это делает любовь. В конце концов, любовь побеждает. Она побеждает все. Она устраняет сомнения. Она помогает справиться со страхом. Она толкает на великие поступки. Любовь побеждает.

Justin Ricklefs
12 Lessons Learned In 12 Years Of Marriage via Клубер
Метки: психология |
ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ПЛАНАМИ? |
Метки: психология |
Сигналы, предупреждающие о сердечном приступе! |
Есть много вещей, которые могут быть причиной сердечного приступа: наследственность, ожирение, плохое питание, употребление алкоголя и много других. Если ты находишься в зоне риска, ты обязан знать признаки близости сердечного приступа. Выучив их, ты сможешь спасти не только свою жизнь…

Метки: здоровье |
Шкатулка для рукоделия |
Серия сообщений "хобби":
Часть 1 - ХеппиМих (вязание)
Часть 2 - Шьем примитивов: кукол,пупсов .
...
Часть 9 - Коробочка с отделениями
Часть 10 - Клубочные композиции в интерьере.
Часть 11 - Шкатулка для рукоделия
Часть 12 - Интересный декор - панно из газетных трубочек.
Часть 13 - Браслет из ниток и бусин
...
Часть 50 - Камушки
Часть 51 - Плетенная корзинка
Часть 52 - Невероятно красивые вязаные попугаи!
|
Метки: хобби |
Магические свойства веника |
Метки: магия |
Как укрепить нервную систему? |

Метки: здоровье |
Жареная рыба с овощами |
Серия сообщений "рыбка":
Часть 1 - Как из горбуши сделать семгу или форель!
Часть 2 - 4 простых способа приготовления скумбрии!!!
...
Часть 15 - Лучший рецепт рыбных котлеток на пару от Юлии Высоцкой
Часть 16 - Рецепты из горбуши
Часть 17 - Жареная рыба с овощами
Часть 18 - 9 маринадов для рыбы
Часть 19 - 10 секретов вкусной рыбы
...
Часть 36 - Рыбка по-гречески
Часть 37 - Скумбрия в горчичном соусе
Часть 38 - Что такое гравлакс и почему по нему все сходят с ума
|
Метки: рыбка |
Плед " Магнолия " - афганский мотив |
Метки: плед |
Домашние сапожки |
Метки: тапки |