-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ленчик_-_Богдана

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) секреты_женской_красоты Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2010
Записей: 10180
Комментариев: 537
Написано: 11188





Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа.

Пятница, 23 Января 2015 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Видео-тренировка

Как сделать так, чтобы сантиметры таяли на глазах? Секреты стройной фигуры.

девушка фигура секси красотка (700x440, 136Kb)
Фото: стройная фигура, красотка. Photo: girl, beauty (с) Илья Наймушин/Reuters

Сначала общие принципы: как убрать "лишние сантиметры" и сделать фигуру более стройной за счет мышечного тонуса.

Читать далее...
Рубрики:  фитнес

Метки:  

Супер ПОПА-ТРЕНИНГ

Пятница, 23 Января 2015 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер ПОПА-ТРЕНИНГ





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  фитнес

Метки:  

Как прграмировать людей на желаемый результат

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как прграмировать людей на желаемый результат

 (122x102, 2Kb)Кратко изложу технику, которая дает мне 100 процентый результат. Когда прочел у ее автора (ученый, доктор наук, далекий от эзотерики!) про 100%, долго смеялся, и продолжал сомневаться до того момента, когда первый же заказ был исполнен как и обещано именно на 100% и через 2 -3 дня.
Вечером, перед тем как заснуть, нужно расслабиться, выйти на альфа уровень сознания и задать себе следующую программу: я проснусь, когда (имя) приснится последний перед пробуждением сон, - и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, почему я проснулся". Дальше засыпайте, не выходя из альфа-ритмов. Вы проснетесь глубокой ночью или под утро. Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте человека на свою позитивную программу. Закончив программирование, спите дальше, до обычного пробуждения. Если с первого раза не получится или, когда проснетесь, забудите зачем проснулись, не отчаивайтесь и продолжайте каждый вечер, пока не станете просыпаться. По данным автора, в самых сложных случаях уходит на это около недели. У меня удалось с первого раза. Из опыта- лучше перед тем как заснуть, программу свою записать на бумажке. 
Примеры программ:
Я проснусь, когда большинство мужчин/женщин, подходящие для моей идеальной пары, будуд видеть последний сон перед пробуждением или когда станут наиболее восприимчивы к программированию. Я проснусь и вспомню для чего я проснулся.
Когда проснетесь:
Привет, меня зовут...... Я ищу идеальную пару (друга/подругу) для брака (для встреч, для совместного проживания, для....). Я такой-то и такой-то (перечислите свои качества). Я ищу человека, который (перечислите качества, которые хотите найти). Я работаю в... или бываю в.... (перечислите места, где вас можно встретить). Поскольку мысленно мы уже нашли друг друга, мы узнаем друг друга, когда встретимся. ( У вас обих появится ощущение, что это именно он/она, что вы давно знаете друг друга).

Рубрики:  саморазвитие

Метки:  

САМОНАСТРОЙ

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:40 + в цитатник
1. быстрое восстановление энергии. полезно на работе
http://www.liveinternet.ru/users/eva_braun777/post83524246/

2.техника перепросмотра гнетущей ситуации или проблемы
http://www.liveinternet.ru/users/eva_braun777/post78769058/

3.еда как образ жизни. сыроедение. пища, дающая энергию
http://www.liveinternet.ru/users/eva_braun777/post76187576/

4.еще техника перепросмотра. высвобождает большое количество энергии
http://www.liveinternet.ru/users/eva_braun777/post75351062/

5.техника проговаривания имен божеств. сразу скажу, еврейская техника. но работает, чтоб ее, на ура!
http://www.liveinternet.ru/users/eva_braun777/post67350427/

6.психологический пост о ментальных ловушках.
http://www.liveinternet.ru/users/eva_braun777/post63336868/

7. энергетическая очистка помещения. мало ли. полезна после больших посиделок.
http://www.liveinternet.ru/users/eva_braun777/post62127014/

8. пространственная самонастройка. очень классно! моя любимая техника.
http://www.liveinternet.ru/users/eva_braun777/post61207530/
Рубрики:  саморазвитие

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Нашла интересный сайт (для себя)

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Satisha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла интересный сайт (для себя)

Позитивное мышление

Раскрасьте своё настроение

Чувствуете усталость? Не можете справиться с депрессией? Обрести внутреннюю гармонию поможет рисование разноцветного круга. Это искусство доступно каждому. Возьмите карандаши, краски, бумагу и нарисуйте свою проблему!

О магической силе окружности люди знали с глубокой древности. Жрецы культа Вуду чертили на земле защитные круги, дервиши кружились в трансовом танце, славяне водили хороводы вокруг огня.
Изображение круга распространено в буддизме: его рисуют на бумаге или асфальте, расписывают всевозможными узорами. Такой круг называют «мандала» (так на санскрите звучит слово «круглый») и используют для медитации. В психологию понятие мандалы ввел Карл Юнг. Он утверждал: источники света, которые есть в каждом из нас, имеют форму круга. Прикосновение к такому источнику дарит человеку жизненную силу. Создание мандалы – это погружение в мир собственного бессознательного. Здесь важен не результат, а процесс. Плохое настроение, внутренние конфликты, усталость или банальный грипп – все можно исправить с помощью священного круга.

Зеркало вашей души.

Вам понадобиться: лист белой бумаги, тарелка, цветные карандаши, краски, кисти.

1. Нарисуйте круг с помощью тарелки: положите ее на лист бумаги и аккуратно обведите карандашом.

2. Включите легкую музыку, расслабьтесь. Затем начинайте рисовать внутри круга все, что хочется: узоры, цветные пятна, фигуры и так далее.

Читать далее
Рубрики:  саморазвитие

Метки:  

все происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора....

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

все происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора.....

Психологические образы

18.02.2010 | Автор: admin

Вот 7 ярких образов, помогающих видеть жизнь в ее единственно возможном свете. Здесь и сейчас. Если привнести в свою жизнь эти образы, то вы позабудете о том, что есть неврозы и неудовлетворенность. Конечно, как и в любом деле, нужна практика. Начните уже сейчас. С этого утра. Почему бы не попробовать?

Зеркало

Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Выбор

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы – я сам.

Погрешность

Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

Соответствие

Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться в лучшую сторону – меняются и окружающие меня люди.

Зависимость

Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

Присутствие

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

Оптимизм

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Смотрите на жизнь как на невероятное поле Возможностей. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется.

 (630x487, 332Kb)

Рубрики:  психология

Метки:  

Самопознание. Обзор статей

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самопознание. Обзор статей

 

Самопознание. Обзор статей

Это обзор самых популярных статей на тему духовного роста, счастья, самопознания и просветления. Не только теория, но и практика – упражнения, техники, медитации.

В начале списка – самые читаемые статьи (для широкого круга читателей), а ближе к концу – более «продвинутые» (для тех, кто «в теме»). Все статьи, так или иначе, относятся к теме самопознания и работы над собой. Список будет обновляться. Познавательного чтения! Обсудить материалы можно на форуме, пройдя по ссылке в конце каждой статьи. Также можно посмотреть отзывы и успехи людей, которые занимаются с помощью предложенных методов.

Читать далее...
Рубрики:  саморазвитие

Метки:  

Луна исполняет ваши желания на деньги

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Иннушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луна исполняет ваши желания на деньги

Лунный календарь Луна очень сильно влияет на наше самочувствие, на события в нашей жизни, поэтому очень важно следить за фазами Луны. Лунный календарь поможет грамотно использовать древния знания, жить в гармонии с природой. Наш лунный календарь не только расскажет вам о текущих лунных сутках и даст рекомендации на конкретный лунный день, но и подскажет, какие ритуалы для привлечения денег, удачи и любви следует делать в этот лунный день.

Доверьтесь Луне! Узнайте о возможностях, которые предоставляет каждый лунный день, и используйте их! И этого достаточно, чтобы энергия любви, денег  и удачи начала свободно циркулировать в пространстве вашей жизни!

Лунный календарь сделан на основе книги "
Луна исполняет ваши желания на деньги", поэтому в нем вы найдете рекомендации в основном о том, как улучшить свою финансовую ситуацию. Со временем мы добавим в лунный календарь также ритуалы для привлечения любви и исполнения желаний.

Чтобы узнать, какой лунный день сегодня, вы можете воспользоваться лунным информером "Фазы Луны", который расположен на каждой странице нашего сайта справа.

1-й лунный день 11-й лунный день 21-й лунный день
2-й лунный день 12-й лунный день 22-й лунный день
3-й лунный день 13-й лунный день 23-й лунный день
4-й лунный день 14-й лунный день 24-й лунный день
5-й лунный день 15-й лунный день 25-й лунный день
6-й лунный день 16-й лунный день 26-й лунный день
7-й лунный день 17-й лунный день 27-й лунный день
8-й лунный день 18-й лунный день 28-й лунный день
9-й лунный день 19-й лунный день 29-й лунный день
10-й лунный день 20-й лунный день 30-й лунный день


Как работать с лунным календарем

Начинать внедрять в жизнь программу привлечения денег надо с первого лунного дня. По крайней мере, это должно произойти не позднее седьмого. Дело, начатое в начале лунного месяца, всегда идет лучше, чем то, за которое вы взялись в середине или конце.Итак, дожидайтесь первого лунного дня и начинайте настраиваться на денежный канал. Удачи!

Работа, направленная на увеличение доходов, должна проводиться ежедневно. Важно постоянно учитывать лунный календарь, следить за лунными фазами, войти в их ритм, тогда процесс приманки денег у вас пойдет как по маслу. Если же ваши действия будут эпизодическими, вам едва ли удастся изменить существующее положение вещей. Ведь все дни в лунном месяце взаимосвязаны, это единый энергетический поток, и если вы пропускаете какой-то из них, это отражается на остальных.

Когда же наступит этот стабильный успех? Все зависит от вас! Чем меньше препятствий в виде сомнений, скептицизма, нетерпения вы поставите на пути энергии изобилия к вам, тем скорее лунный календарь поможетисполнению вашей мечты. Есть еще один закон: малые цели осуществляются быстрее крупных. Как правило, на малую цель (притянуть 200 долларов на покупку очередного телефона) требуется от недели до месяца; на реализацию же крупной (купить авто или сделать в квартире евроремонт) может уйти до трех лет. Словом, все зависит от силы вашего желания привнести в свою жизнь денежные перемены.

Если у вас ничего не получается, знайте, что причина тому всего одна: вы вложили в свою денежную мечту недостаточно энергии. Это означает, что текущее состояние ваших финансов, по большому счету, вас устраивает, и у вас нет горячего желания повышать уровень своего благосостояния. А без сильного желания и необходимости  никокой лунный каледарь не поможет - ведь нет зажигающей эмоции, благодаря которой в обряды вкладывается должное количество энергии. Либо вы плохо владеете концентрацией внимания. Но это как раз легко поправимо: выполняя ритуалы, приведенные в нашем разделе "Лунный календарь", вы постепенно разовьете в себе эту способность.

Помимо всего прочего, вашим намерениям могут вредить другие люди, точнее, их негативные посылы. По этой причине не стоит распространяться о том, что вы проводите какие-то ритуалы для привлечения денег по лунному календарю. Разделенная сила – это потерянная сила. Многие люди настроены скептически – такое отношение неблагоприятно сказывается на результатах обрядов, часто даже нейтрализует их, поскольку подрывает вашу веру в себя. Я уже не говорю о том, что вам могут просто позавидовать и ненароком сглазить.

Итак, отбросьте беспокойство и поменьше муссируйте тему безденежья, не надо жаловаться на недостаток денег каждому встречному и участвовать в разговорах типа «ах, как тяжело мне живется!». Будьте чуточку веселее! Да, сейчас, возможно, состояние ваших финансов не радужное, но так не будет продолжаться вечно. Любая ситуация «переворачивается», когда доходит до крайней точки. Если вы искренне и сильно хотите денег, они придут к вам! С кем-то это произойдет раньше, с кем-то – позже, но произойдет обязательно! И этот лунный календарь поможет вам в этом.

Не скрою, что поначалу следовать лунным ритмам будет непросто. Вам станут одолевать лень и сомнения. Знайте: это сопротивляются энергии бедности и нищеты, которые не хотят покидать вас. Но того, кто действительно намерен расстаться с безденежьем, эти мелочи не остановят.

Серия сообщений "± гороскоп,луна":
Часть 1 - Серия сообщений "± гороскоп,луна":
Часть 2 - ...Ваш астрологический паспорт, Инна
...
Часть 24 - Число – разгадка твоей жизни
Часть 25 - Тайный мир дней рождения
Часть 26 - Луна исполняет ваши желания на деньги
Часть 27 - Привлекаем благоприятные события в свою жизнь
Часть 28 - Значение имени Инна. Тайна имени Инна или что означает Инна.
...
Часть 40 - Вероятность исполнения снов по дням недели
Часть 41 - Карта рождения. Матрица судеб.
Часть 42 - Вероятность исполнения снов по лунным дням
Рубрики:  в лунном сиянии...

Метки:  

Эйминг - новая теория достижения целей

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эйминг - новая теория достижения целей

 

Эйминг - новая теория достижения целей

Эйминг - новая теория достижения целей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Жизнь человека состоит из череды поставленных целей. Движение от одной цели к другой вмещает все то, что мы называем «жить». Когда в поле зрения не остается ни одной цели, жизнь как процесс, практически можно назвать прекратившейся.


Цели сменяют друг друга намного интенсивнее, чем мы это себе представляем - каждый час, каждую минуту и даже каждую секунду. Умыться, выпить кофе, завести машину, сделать телефонный звонок, съездить к родителям на выходных - все это составляющие спонтанного графика нашей ежедневной активности. Только случается так, что в кране с утра нет воды, кофе подгорел, машина сломалась, батарейка на телефоне разрядилась, а родители приехали сами в момент не самый подходящий... Что поделать, остальной мир не всегда живет согласно вашему графику. Считаем, не повезло.

Есть категория людей, которых называют удачливыми, мол, за что не возьмутся - все получается. Дело здесь не столько в удаче, сколько в желании добиться своей цели любой ценой. Счастливый случай чаще приходит переодетым в рабочую одежду, поэтому нам сложно сразу узнать его. И те, кто много добились в своей жизни, являются скорее трудягами, нежели везунчиками, они целеустремленны и движение их целенаправленно. В американской психологии широко распространено такое понятие как «эйминг».

Сам термин возник благодаря стратегической игре «Quake». В переводе с английского «aiming» - прицеливание, наведение цели. Позже эйминг стал объединяющим элементом психологии и мерчендайзинга. Суть его сводится к формированию четкой стратегии достижения цели. Эйминг - своеобразное искусство достижение успеха, подобно искусству воинскому, состоит из ряда принципов и тактик, направленных на победу.

Достижение цели, согласно эйминг-теории, состоит из нескольких этапов. 

Далее
Рубрики:  саморазвитие

Метки:  

15 загадок с подвохом ( Расширяем сознание )

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 загадок с подвохом ( Расширяем сознание )

1. К реке подходят два человека. У берега лодка, которая может выдержать только одного. Оба человека переправились на противоположный берег. Как?

далее>>>
Рубрики:  саморазвитие

Метки:  

14 способов успокоить чересчур развеселившегося ребенка

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 способов успокоить чересчур развеселившегося ребенка

14 способов успокоить чересчур развеселившегося ребенка:

1. Попросите вспомнить, как кричит корова, лягушка, собака. Или показать свою руку, нос, коленку. Ребенку постарше предложите сосчитать от 1 до 20, а потом от 20 до 1.
1 (604x482, 38Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Чтобы детство было счастливым...

Метки:  

Разве это справедливо - ставить в угол за любовь?..

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛН_-_ПозитивнаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разве это справедливо - ставить в угол за любовь?..

дудник Катя 3 (530x531, 190Kb)Я вчера в углу стояла,
Я наказана была.
А за что мне вдруг попало?
Так понять и не смогла.

Я на папиной "восьмёрке",
У стекла, ближе к рулю,
Нацарапала отверткой:
"Папа! Я тебя люблю!

Нацарапала красиво,
Фразу из красивых слов.
Разве это справедливо
Ставить в угол за любовь?..

Вячеслав Дединовский. РАЗВЕ ЭТО СПРАВЕДЛИВО?
Художник Катя Дудник
Рубрики:  Чтобы детство было счастливым...

Метки:  

ТЕБЕ, НАСТОЯЩЕМУ

Пятница, 23 Января 2015 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥Вечерний кинозал♥ღ♥ ♥ღ♥ТЕБЕ, НАСТОЯЩЕМУ♥ღ♥

1315735652_film (304x405, 45Kb)
2004 г. Россия, Украина
Режиссер: Оксана Байрак
В главных ролях: Анастасия Зюркалова, Ольга Кабо, Дмитрий Харатьян, Ольга Аросева, Римма Зюбина, Арнис Лицитис, Олег Масленников, Ольга Погодина, Ада Роговцева, Светлана Тимофеева-Летуновская

Любящая семья Олег и Анна ожидают пополнения, и молодым супругам нужно готовиться к появлению на свет двух девочек-близнецов. Но вдруг у Ани начинаются стремительные роды, и ее увозят в больницу. Олегу сообщили, что в результате тяжелых родов один ребенок умер. И через неделю женщину выписывают из роддома только с одной дочерью – Лизой. Родители очень расстроились, но жизнь продолжается. Дальняя родственница Анны оставила ей неплохое наследство. За эти деньги супруги приобрели небольшую телекомпанию.
Проходит 12 лет. За это время телекомпания стала одной из крупных медиа-холдингов. Однажды Олег, Аня и их подрастающая дочь Лиза едут в Крым в гости к тетке. Именно здесь и начинают происходить вещи, которые всполошили все семью. В аэропорту Олег знакомится с очаровательной журналисткой Полиной и безумно в нее влюбляется. А Лиза случайно знакомится с девочкой, воспитанницей детского дома, которая ,как две капли, похожа на Лизу…
Желаю приятного просмотра!



0_7b558_b2d2a747_M.png
Рубрики:  фильмы

Метки:  

Выкройка зимнего комбинезона

Пятница, 23 Января 2015 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения RedMandarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка зимнего комбинезона

4960474_ (500x500, 123Kb)

 

Несмотря на обилие в магазинах всевозможных детских курток, пальто, комбинезонов, родительское желание видеть своего ребенка неповторимым неискоренимо. Видимо поэтому готовые выкройки детской одежды пользуются неизменным спросом.

Так, по выкройке детского зимнего комбинезона сайта «Шкатулка», появился ни на что не похожий, очаровательный зимний «фирменный» комбинезон. Очевидно, что он гораздо теплее, ярче и индивидуальнее покупного.

 

4960474_Olka (525x700, 217Kb)

Рубрики:  деткам

Метки:  

ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК - ИНГЛИШ

Пятница, 23 Января 2015 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК - ИНГЛИШ


Учим английский язык
ХОРОШАЯ ПОДБОРКА для ЦИТАТНИКА




Учебники, грамматика, самоучители, пособия и т.п.


 (413x312, 33Kb)


Читать далее...
Рубрики:  английский

Метки:  

Полукруглая шаль крючком

Пятница, 23 Января 2015 г. 06:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полукруглая шаль крючком

Полукруглая шаль крючком

hW69Dw2m1AU (500x375, 84Kb)
           

Схема вязания
Рубрики:  Шарф

Метки:  

Вязаная сумка.

Четверг, 22 Января 2015 г. 04:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Двухцветный цветок-украшение из ткани

Четверг, 22 Января 2015 г. 03:48 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двухцветный цветок-украшение из ткани

Сегодня хочу показать вам как сделать цветок-украшение из двух цветов ткани. Такие украшения смотрятся очень нарядно. Попробуйте, и у вас получится красивое украшение, которое можно использовать и в одежде и на голову, украсив например ободок.
31 (525x700, 56Kb)32 (525x700, 174Kb)33 (525x700, 159Kb)34 (525x700, 161Kb)
Читать далее
Рубрики:  красивая идея

Метки:  

День первый.Атака.

Среда, 21 Января 2015 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

День первый.Атака.

  • Девочки-завтра под этот пост в комментарии можно разместить свои графики и линеечки.Я сделаю то же самое.Здесь предлагаю примерное меню Атаки.
  • Примерное меню на неделю на этапе АТАКА (диета Дюкана)
  • ________________________________________
  • День первый
  • Завтрак:
  • •  Омлет из 2-х яиц и 4-х ст.л. обезжиренного молока
  • •  Несколько ломтиков обезжиренной ветчины
  • •  Кофе (в качестве добавок обезжиренное молоко, сахарозаменитель) или зеленый чай
  • Обед:
  • •  Куриный бульон с кусочкам курочки
  • (для желающих можно добавить сваренное вкрутую яйцо)
  • •  Дюкановская лепешка из отрубей
  • Полдник:
  • •  Сладкий творожок
  • •  Зеленый чай
  • Ужин:
  • •  Котлетки из куриной грудки с сыром
  • •  Чай
  • Поздний ужин:
  • •  Стакан кефира
  • ________________________________________
  • День второй
  • Завтрак:
  • •  Овсяная каша из отрубей и обезжиренного молока
  • •  Чай или кофе
  • Обед:
  • •  Диетическая уха
  • Полдник:
  • •  Стакан обезжиренного кефира
  • Ужин:
  • •  Филе лосося с горчицей
  • •  Чай, кофе
  • Поздний ужин:
  • •  Зеленый чай
  • •  Небольшой кусочек отварной куриной грудки
  • ________________________________________
  • День третий
  • Завтрак:
  • •  Сырники
  • •  Чай, кофе
  • Обед:
  • •  Сибас, запеченный с лимоном и травами
  • Полдник:
  • •  Обезжиренный натуральный йогурт
  • Ужин:
  • •  Салат «Мимоза»
  • •  Креветки с травами
  • Поздний ужин:
  • •  Десерт творожный
  • ________________________________________
  • День четвертый
  • Завтрак:
  • •  Дюкановская лепешка с кусочками слабосоленой форели или семги
  • •  Чай или кофе
  • Обед:
  • •  Куриная грудка, запеченная с травами
  • Полдник:
  • •  Сладкий творожок
  • Ужин:
  • •  Омлет с сыром и обжаренный кусочки куриной грудки
  • Поздний ужин:
  • •  Стакан кефира
  • ________________________________________
  • День пятый
  • Завтрак:
  • •  Яйцо, сваренное всмятку или вкрутую и Дю-майонез
  • •  Чай, кофе
  • Обед:
  • •  Треска в горчичном соусе
  • Полдник:
  • •  Чай с кусочком лимонного пирога
  • Ужин:
  • •  Творожная запеканка
  • •  Чай
  • Поздний ужин:
  • •  Натуральный обезжиренный йогурт

 

Рубрики:  диета Дюкана

Метки:  

Рыбка для стройняшек)))

Среда, 21 Января 2015 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбка для стройняшек)))

Закуска из красной рыбы с сыром Филадельфия. Атака
Елена Калита

Селедочка домашнего посола для Атаки
Лосось-гриль на шпажках. Атака
Селедочная закуска-рулет для Чередования. 
Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями Чередование 
Шашлычки из сёмги в горчично-лимонном маринаде. Чередование 
Толстолобик в духовке. Атака
Рыбные шарики. Этап Атака.
Морковно-рыбные котлетки. Чередование 
Блинчики из лосося. Атака.

Читать далее
Вкуснейшая рыбная запеканка в мультиварке. Чередование.
Шпроты.Атака
Вкуснейший стейк из лосося с имбирно-соевым соусом. Атака
Рыбные тефтельки от Елены Маковской. Атака

Сырники с тартаром из лосося. Атака.

Читать далее

 

Рубрики:  диета Дюкана

Метки:  

Поиск сообщений в Ленчик_-_Богдана
Страницы: 509 ... 203 202 [201] 200 199 ..
.. 1 Календарь