Комментарии (0)

Как понять, каких витаминов не хватает вашему организму

Четверг, 10 Сентября 2015 г. 23:05 + в цитатник

Кальций.jpg

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье и здоровый образ жизни

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он случится

Четверг, 10 Сентября 2015 г. 23:00 + в цитатник

Основной причиной ранней смерти в современном мире является сердечный приступ. Узнайте, какие симптомы нужно воспринимать как тревожные!

1. Усталость

Когда артерии сужаются, ваше сердце начинает получать гораздо меньше крови, чем это было раньше. Это усложняет работу кровеносной системы. И первый признак этих проблем — извечная сонливость и ощущение абсолютной усталости.

2. Сбивчивое дыхание

Если ваше сердце получает недостаточно крови, это означает, что ваши легкие не в состоянии получать столько кислорода, сколько они привыкли получать.

Эти две системы сильно зависят друг от друга. Одна не может нормально работать без другой. Так что, если у вас часто возникают проблемы с ровным дыханием, лучше проконсультируйтесь с врачом — и как можно быстрее.

3. Слабость

Если вы чувствуете слабость во всем теле, это означает, что в ваших артериях слишком мало крови. Ваши мышцы не получают в нужных количествах кислород и питательные вещества. Так что, если у вас часто без видимых на то причин случаются предобморочные состояния, это уже сам по себе довольно тревожный признак проблем с сердечно-сосудистой системой.

4. Головокружение и холодный пот

Недостаток притока крови к мозгу очень опасен для жизни. Если вам кажется, что ваше тело часто покрывается липким холодным потом, а сами вы часто переживаете головокружения, то вы просто не можете себе позволить игнорировать эти симптомы.

5. Давление в груди

Если у вас возникают симптомы чрезмерного давления в груди, дискомфорт в этой области, то это очень и очень плохо. Эти симптомы могут со временем начать возникать чаще, а переживать их будет все труднее. Будете игнорировать их — можете запросто встретиться с сердечным приступом лицом к лицу.

6. «Морозный» синдром

Если у вас периодически совершенно из неоткуда появляются симптомы гриппа, это может свидетельствовать о приближающемся сердечном приступе. Многие люди после приступа говорят, что за несколько дней до него они испытывали необъяснимые приступы «холода», их «морозило».

Как справиться со всем этим

Если вы чувствуете, что уже переживали эти симптомы лично, или их переживал кто-то из ваших близких, немедленно обратитесь за помощью к врачу. Лучший способ предотвратить сердечный приступ — выявить его симптомы на ранней стадии и начать профилактическое лечение.

Рубрики:

Здоровье и здоровый образ жизни

Комментарии (0)

Делать каждый день: универсальное упражнение, которое заменит целый комплекс

Четверг, 10 Сентября 2015 г. 22:57 + в цитатник

Для получения "волшебного" суперэффекта все, что от вас требуется — это неподвижно стоять в упоре (на прямых руках или на локтях). А в это время ваши мышцы будут сокращаться, тем самым качая пресс, ягодицы и бедра. Но делать это нужно правильно.

Поэтому прежде чем усердно вставать в планку, найдите свое нейтральное положение — говоря простым языком, научитесь правильно стоять в позе. Это крайне важный момент. Чтобы найти нужное положение в планке, отработайте его в позе стоя.

Для этого встаньте спиной к стене, уперев в нее пятки — ноги при этом должны быть вместе. Также стены должны касаться ягодицы, лопатки и затылок. Плечи при этом необходимо держать опущенными. При такой позе в пояснице появится естественный прогиб толщиной в вашу ладонь — для проверки можете даже просунь ее между стеной и спиной. Если расстояние больше, то напрягите низ живота и слегка подверните таз вперед. Запомнили? Это и есть ваше нейтральное положение — именно в такой позе должно находиться ваше тело в планке.

Мышцы, которые работают, когда вы находитесь в планке

Дольше — значит лучше?

Приняв нужное положение, продержитесь в планке как можно дольше: так мышцы будут максимально задействованы. Но если вы новичок, не старайтесь сразу поставить рекорд: начните с самого малого — будет достаточно и 10 секунд (в зависимости от уровня подготовки время увеличивается до 3 минут).

В следующий раз можно увеличить время до 20, потом до 30 секунд, и так вы в итоге дойдете до одной минуты. В дальнейшем можно улучшить результат, стоя в планке 3 минуты. Но если вы выполняете 3 подхода, каждый раз держитесь в позе по одной минуте.

Выполнять упражнения нужно на выдохе, а удерживать — до умеренного напряжения в мышцах. Если в какой-то момент станет тяжело сохранять планку, просто обопритесь на колени.

Частые ошибки

Наиболее частое нарушение — таз падает к полу, так что тело "провисает", изгибаясь по дуге. Второй распространенной ошибкой является высоко поднятый копчик — он смотрит в потолок, а в пояснице в это время образуется прогиб.

Чтобы исключить эти ошибки, направляйте копчик назад к пяткам, а низ живота — к груди. Передние поверхности бедер нужно толкать вверх — вы все время должны чувствовать, что нижняя часть живота подтянута, а поясница удлиняется. Мышцы живота при этом находятся в тонусе так же, как мышцы бедер и коленные чашечки.

Практичные хитрости:

Не сжимайте лопатки (иначе руки "разъедутся" в стороны).
Статически напрягайте область между ними.
Направьте взгляд в пол — это поможет забыть привычку задирать голову.
В локтевом суставе держите угол 90 градусов.
Контролируйте живот — он должен все время работать, чтобы не было сильного прогиба в пояснице.
Держите переднюю поверхность бедра в напряжении — ноги должны быть прямыми и не падать вниз
Заставьте ягодицы работать — тогда таз не уйдет наверх.

Существует множество вариаций планки — как от простой стойки на вытянутых руках, так и до более продвинутого варианта со скручиванием. Рассмотрим универсальные виды этого упражнения.

1. Планка на прямых руках

Что работает: основная нагрузка идет на мышцы брюшного пресса.

Как делать: кисти рук нужно поставить под плечи, ноги в коленях не сгибать, спина при этом должна быть прямой. Ноги можно поставить параллельно на ширину тазобедренных суставов, чтобы упростить задачу, увеличив площадь опоры. Важно, чтобы голова не опускалась вниз — направляйте взгляд вперед. Находясь в планке, максимально напрягите пресс, а таз подкрутите таким образом, чтобы попа не провисала и не торчала.

Если вы устанете, не опускайте колени на пол, а перейдите в позу "собака мордой вниз" — так вы сможете отдохнуть, не потеряв эффекта. Начинайте с одной минуты, увеличивая время на 30 секунд каждые 2 дня.

2. Планка на предплечьях

Что работает: активно задействованы мышцы брюшного пресса, большая грудная мышца, дельтовидная мышца и квадратная мышца поясницы.

Как делать: как и в классической планке — следите за спиной. Важно, чтобы она была прямой, поясница не провисала, а ягодицы не торчали вверх. Если вам довольно легко выполнять этот вариант, значит, вы где-то схитрили и что-то делаете неверно! Помните, сейчас прокачивается не только живот, но и мышцы рук, спины и передней поверхности бедра.

Не старайтесь сразу удержаться в планке 2 минуты: начинайте с 10 секунд, постепенно увеличивая время. Можете даже разбивать подход на отрезки работы и отдыха — 30 минут в планке и столько же в перерыве. Конечная цель — продержаться минуту.

3. Боковая планка (с прямых рук или на локте)

Что работает: основная нагрузка идет на наружную и внутреннюю мышцу живота, также в позе задействованы средняя ягодичная мышца и широкая мышца бедра.

Как делать: корпус нужно вытянуть в одну прямую линию. Ноги при этом стоят либо одна перед другой, либо одна на другой (варианты посложнее). Пресс должен быть максимально напряжен, верхнюю руку можно положить на поясницу или вытянуть вверх с раскрытой ладонью. Следите за тазом — он не должен провисать вниз.

Меняя сторону, не становитесь на колени: достаточно просто перейти в классическую планку на прямых руках, а затем развернуться в другую сторону. Начинайте с одной минуты в каждую сторону, а отдыхайте в позе "собака мордой вниз".

4. Боковая планка с опорой на две точки

К этому варианту можно переходить только после того, как вы освоили боковую планку.

Что работает: при выполнении этого упражнения прокачивается наружная и внутренняя мышца живота, а также работают средняя ягодичная мышца, широкая мышца бедра и внешние мышцы бедер. Дополнительно к работе подключается множество мышц, отвечающих за стабилизацию, которые помогают удержать равновесие.

Как делать: приняв исходное положение боковой планки, оторвите ногу и руку от пола — и держите их максимально напряженными. Следите, чтобы таз при этом не опускался.

Тяжело? Это только на первый взгляд планка кажется простой и неинтересной, однако это упражнение невероятно эффективно и работает практически на все мышцы. Попробуйте, результаты вам понравятся!

Источник: http://familyboom.ru/posts/761-delat-kazhdyy-den-u...otoroe-zamenit-tselyy-kompleks

Рубрики:

Похудение

Комментарии (0)

Домашние проедуры по уходу за собой

Четверг, 10 Сентября 2015 г. 22:50 + в цитатник

Если у вас есть время и свободные деньги, то, конечно, можно тратить их в салонах красоты, добиваясь совершенства, а заодно наслаждаясь уходом и общением. Однако, если и то, и другое у вас в дефиците, большинство процедур, вы можете делать и дома.

1. Массаж

Пилинг кожи, а также антицеллюлитный массаж с успехом заменит щетка из натуральной щетины на длинной ручке. Ежедневно после душа смочите щетку, капните на нее пару капель апельсинового или грейпфрутового масла (если у вас нет на него аллергии) и активно растирайте всю кожу. Двигайтесь по кровотоку — от кончиков пальцев рук и ног, а также области сердца.

Массируйте кожу легкими движениями до покраснения. Это усилит приток крови к коже и ускорит обменные процессы. Уже через несколько недель ежедневного массажа, который занимает всего пару минут, кожа заметно подтянется, а целлюлит уменьшится.

2. Скраб и очищение

Регулярно наносите скраб на лицо и тело, колени и локти обрабатывайте гоммажем. Это отшелушит и очистит кожу. Снимайте макияж, даже когда очень хотите спать, и не забывайте про увлажнение. Это самое важное для молодости кожи.

Переходя в новую возрастную группу, не забывайте менять дневной и ночной крем на соответствующий. И, конечно, убедитесь, что ваш крем содержит SPF-фактор не ниже 15 зимой и не ниже 25 летом. Никакие процедуры не спасут пересушенную и вялую кожу, за которой не ухаживают регулярно и ежедневно.

3. Обертывания

Научиться делать обертывания совсем несложно. Глина, мед, касторовое масло, травы, какао, базовые и ароматические масла — все это можно купить в аптеке, а рулон пищевой пленки — в соседнем магазине. Вы сможете делать свои собственные, уникальные составы для обертываний, используйте время дневного сна ребенка — сорока минут вам хватит на все про все.

Помните, что вам нельзя делать горячие обертывания, если у вас есть варикозное расширение вен. Холодные обертывания могут иметь противопоказания только по составу, но так как состав вы составляете сами, вряд ли вы включите в него то, на что у вас острая аллергия.

Для того чтобы обертывания были более эффективными, используйте перед тем, как наносить состав, скраб и разогрейте кожу щеткой с натуральной щетиной. А после, конечно же, не забудьте нанести крем.

4. Маникюр и педикюр

Делать маникюр и педикюр дома совсем несложно, главное, иметь качественные инструменты. Ванночка с морской солью, скраб, острые щипчики или апельсиновые палочки и средство для удаления кутикулы.

Самое сложное — это ровно и аккуратно наносить лак, в этом вам поможет практика и только практика. Когда набьете руку, вся процедура будет занимать у вас буквально 10 минут. Самое главное, не поскупитесь на качественную основу под лак и не менее качественное верхнее покрытие, сам лак при этом может быть совсем недорогим.

Лак наносите по следующей схеме:

Сажаете микроскопическую капельку в центр ногтя.
Прокрашиваете ложе.
Красите серединку.
Четким, единым движением наносите лак на одну, а затем на вторую сторону ногтя.
Завершаете все кончиком.

Просушивайте каждый слой не менее 3 минут, затем наносите следующий. После того как вы накрасите ногти, нельзя мазать руки кремом по меньшей мере три часа, а лучше вечером сделать маникюр, а крем нанести уже утром, так лак продержится дольше.

Та же схема работает и с ногтями на ногах, единственное, что движения будут мельче и короче.

Рубрики:

Модная штучка

Комментарии (1)

Грипп и простуда: симптомы, профилактика, лечение

Четверг, 20 Августа 2015 г. 23:55 + в цитатник

Грипп и простуда самые известные и распространенные заболевания. Как лечить простуду и грипп использовать при этом средства современной медицины или отдать предпочтения народным средствам мы расскажем в данном материале.

Что такое простуда (ОРВИ) ?

Простуда — это народное название ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции)

Проникают болезнетворные микробы через органы дыхания и поражают нос, глотку, гортань, трахею, бронхи. Простуда обычно протекает легко, длится от 2 дней до 2 недель сопровождается небольшим повышением температуры тела, насморком, кашлем.

Одной из главных причин является — ослабление иммунной защиты организма. Дело в том что верхние дыхательные пути содержат в себе огромное количество опасных микроорганизмов. Их размножение и развитие сдерживает иммунитет. Когда иммунитет ослабевает микробы активизируются.

Риск простуды повышается когда вы промочите ноги, посидите на сквозняке, попьете холодной воды. В результате переохлаждения происходит спазм сосудов и нарушается кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей, что в свою очередь приводит к уменьшению концентрации в ней защитных веществ.

Заболеть ОРВИ можно и от уже больного человека. Патогенные микроорганизмы переходят к здоровому человеку через предметы с которыми контактировал больной, а также во время общения с простуженным, особенно если тот чихает или кашляет.

Из этого следует вывод что человек с хорошим иммунитетом в большинстве случаев не подвержен простудным заболеваниям. А слабый иммунитет почти всегда приводит к тому , что в носоглотке формируются очаги хронической инфекции.

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье и здоровый образ жизни

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Пейзажи А. А. Писемского

Четверг, 20 Августа 2015 г. 10:11 + в цитатник

Родившегося на Костромской земле Алексея Александровича Писемского страсть к живописи заставила бросить обучение в реальном училище и поехать в Петербург (1878), чтобы стать вольноприходящим учеником Академии художеств. С 1879 года А. Писемский переходит в академисты и с 1880 по 1885 год получает за учебные программы три малых и две больших серебряных медали. В 1887 году он оканчивает Академию художеств в звании классного художника третьей степени. Число пейзажей, написанных художником, велико, их охотно покупали коллекционеры. Среди них и представители императорской семьи. А.А. Писемский охотно участвует в различных отечественных и зарубежных выставках, названия картин говорят о характере (тональности) его работ: Осень в парке, Сумерки, Болотце, После дождя, Проселок, Весенний разлив, Морозит, Поздняя осень, Груша в цвету, Ивняк, Весна (собственность Академии художеств), В парке (собственность государыни императрицы), На холме (собственность П.М. Третьякова), Обрыв (собственность Академии художеств) и др. (Понятно, что собственники указываются на последние десятилетия XIX века.) В 1888 году А.А. Писемскому присваивается звание классного художника второй степени, в 1890 — звание классного художника первой степени. Видимо, какие-то неблагоприятные жизненные обстоятельства не позволили ему стать академиком.

У озера

Маки

Осенний пейзаж

Пейзаж

Пейзаж с мельницами

Волна

На холме

Лето

Метки: пейзажи

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (1)

Сад своими руками: полезные лайфхаки для дачников

Четверг, 20 Августа 2015 г. 09:35 + в цитатник

Идея №1: пусть цветут все цветы

Как и любое другое хобби, садоводство требует сил, терпения и времени. Для начала купите в магазине цветы, которые можно сразу посеять в открытый грунт, например, георгины, васильки, маки, ромашки, лилии, розы, хризантемы. Они зацветут во второй половине лета.

Идея №2: вертикальный сад

Вьющиеся растения – это, пожалуй, лучшее украшение участка. К тому же каркасные решетки стоят недорого. Кадки со шпалерами можно установить на веранде, а решеткой, увитой розой, окружить беседку или скамейку в саду. Если нужен быстрый результат, используйте вьющиеся однолетники: душистый горошек, вьюнок или настурции.

Идея №3: чудеса золы

Древесная зола поможет избавиться от тли, крестоцветных блошек и капустного клеща, капустной мухи, яблонной плодожорки, совок, слизняков и улиток. Просто посыпьте золой растения и почву.

Идея №4: столик из пня

Выкорчевывание пней – тяжелая и неблагодарная работа. Добавьте фантазии и превратите невзрачный пенек в изящный столик для чаепитий. Для этого просто накройте пенек деревянной или стеклянной столешницей. А пень, растущий посреди сада, украсьте цветами – и никто не заметит его в гуще дачной оранжереи.

Идея №5: горчичная сила

Одержать победу над колорадским жуком поможет пачка сухой горчицы, разведенная в ведре воды с добавлением 100 миллилитров уксуса. Этим раствором нужно опрыскать ботву картофеля, и жуков больше не будет.

Идея №6: ускорение роста

Чтобы семена проросли быстрее, замочите их в растворе перекиси водорода. Капусте хватит 12 часов, а семенам помидоров и свеклы понадобится целый день. Не забудьте промыть и просушить семена перед посадкой.

Идея №7: плыви лепесток

Упавшие бутоны и лепестки пригодятся для праздничного декора вашего участка. Повесьте на забор бутылки с цветами, а лепестками украсьте наполненное водой ведро. Дополните композицию свечами, и можете смело начинать праздновать!

Идея №8: крапива против тли

Для борьбы с тлей используйте настой крапивы. Приготовить его очень просто: 2 килограмма свежих листьев крапивы залейте ведром воды. Спустя сутки настой будет готов, и вы смело можете опрыскивать им дачные растения.

Идея №9: растения в горшках

Если устраивать клумбу на даче уже поздно, захватите с собой комнатные цветы из городской квартиры. Растения в горшках будут уместно смотреться у входа в дом, на веранде, возле калитки и в зоне отдыха (там, где вы поставите скамейки и столик). Не всем комнатным цветам нравится наш климат (например, кактусам), но герань, гортензия, бегония и фуксия подмосковным воздухом останутся довольны.

Идея №10: секрет свежести

Для сохранения влаги внутри горшка с растением используйте подгузники. Теперь о регулярном поливе цветов можно забыть!

Рубрики:

Дача

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (0)

ХВАТИТ НЕГАТИВИТЬ! Эти 15 фактов определяют разницу между позитивными и негативными людьми

Четверг, 20 Августа 2015 г. 09:27 + в цитатник

1. Неудача - это опыт.

Позитивные люди рассматривают жизненные обломы и провалы как полезный опыт и делают выводы. Негативные — ноют и используют эмоциональное выключение, так как постоянно забывают, что человек учится на собственных ошибках.

2. Я могу быть жёстким.

Позитивные люди знают, что в жизни порой следует проявить жёсткость и настойчивость, чтобы добиться своего. Негативные используют любую возможность, чтобы отступить и спрятаться в свою скорлупу.

3. Я всегда выкладываюсь полностью

Да, многое в нашей жизни мы не можем контролировать, но не степень собственных усилий. Позитивные люди выкладывются на всю катушку ради своих целей, а негативные ищут возможность увильнуть и схалтурить.

4. Другие люди — источник вдохновения

Для позитивных людей это несомненно так. Знакомясь с кем-то они прежде всего пытаются понять, что нового и важного им может дать это знакомство. Типичное поведение негативного человека — зависть и высокомерие.

5. Что я могу улучшить?

Позитивные люди всегда настроены на обратную связь, потому что стараются использовать любую возможность стать лучше, в то время как негативные обижаются на критику, которую воспринимают, как доказательство собственной некомпетентности.

6. Я сосредоточен на том, что могу контролировать

Позитивные люди уделяют максимум времени тому, на что действительно способны повлиять. Им дорого их время и силы, так как они стремятся к самосовершенствованию. Негативные люди часто сосредоточены на том, что лежит вне их досягаемости — например, они любят «пережёвывать» свои ошибки в прошлом, которое уже невозможно исправить.

7. Люди меняются.

Всё изменяется со временем — и это невозможно изменить. Позитивному человеку знакома радость положительных изменений и он стремится к ним, а негативному перемены кажутся угрозой.

8. Мне о сих пор есть чему учиться

Позитивные люди любят учиться. Они понимают, что информация, полученная 10 лет назад, может быть совершенно бесполезна сейчас и стараются повысить свою эффективность. Позиция негативного человека — «не учи учёного!»

9. Я хочу большего!

Признак позитивного человека — стремление к большему. Отрицательный человек не только думает, что максимум уже достигнут, но и часто старается убедить в этом всех окружающих.

10. Вы слышали о таком-то?

Позитивные люди не любят обсуждать кого-то за глаза: это бесполезная трата времени и к тому же крайне неэтично. Негативным людям только и дай посплетничать: так они повышают свою самооценку.

11. Я сам себе лучший друг

Позитивные люди стараются наладить контакт со своим внутренним «Я» и относятся к себе с сочувствием. Кроме того, они стараются давать своим поступкам реалистичную оценку, какой трудной ни была бы ситуация. Негативные люди — враги сами себе. Они избегают заглядывать на собственную «светлую сторону», так как постоянно концентрируются на неудачах и обломах.

12. Что обо мне говорит моё тело?

Позитивные люди ведут себя как чемпионы. Их поза уверена, а движения энергичны, ведь они точно знают, чего хотят. Негативные люди часто опускают голову, «вешают нос» и выглядят грустными или безразличными.

13. Ты такой классный!

Позитивные люди любят говорить окружающим приятные вещи — да они и правда так думают, ведь у них нет повода для зависти и осуждения. Они подмечают достижения своих друзей и не стремятся к критике по любому поводу. Позитивный человек всегда найдёт способ ободрить — и поэтому люди к нему тянутся. От негативного же отдачи в лучшем случае — ноль.

Рубрики:

Психология

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Недорогие средства по уходу за собой

Вторник, 14 Июля 2015 г. 23:54 + в цитатник

Каждая женщина мечтает быть красивой и ухоженной. Многие представительницы прекрасного пола считают, что для этого нужно иметь огромное количество денег, чтобы делать салонные процедуры и покупать дорогие косметические средства. Но это не так. Мы предлагаем тебе список из отличных средств для красоты, которые дают невероятный эффект за небольшие деньги.

Для волос:
1. Паста «Сульсена», которую можно приобрести в аптеке, лечит от перхоти и предотвращает ее, а также используется для питания волос.

2. Для того чтобы волосы долго были чистыми, советуем добавлять 2-3 капли эфирного масла лаванды в бальзам, маску или кондиционер для волос.

3. Для стимуляции роста волос подойдет «Репевит».

4. Для быстрого роста волос возьми по 2 ч. л. витаминов А и Е, 1 ч. л. лимонного сока, 0,5 ч. л. аптечного препарата «Димексид», смешай и нанеси на корни. Надень шапочку для душа или полиэтиленовый пакет на голову и оставь на 30 минут.

5. Если лечишь выпадение волос, каждый день втирай в корни горячее облепиховое масло с 2-3 каплями шампуня. Укутывай голову пленкой и полотенцем. Держи 2 часа, смывай ежедневным шампунем.

Для лица:
1. Абрикосовое масло отлично подходит для чувствительной и поврежденной кожи. Оно делает кожу бархатистой, упругой и эластичной. Делай два раза в неделю массаж с использованием этого масла.

2. Протирай лицо каждый день кубиками льда с отваром трав. К примеру, отвар зверобоя улучшает цвет лица, а также увлажняет кожу.

3. Аптечное средство «Блефарогель № 1» содержит гиалуроновую кислоту, которая убирает мешки под глазами.

4. Персиковое масло смягчает кожу. Наноси его раз в неделю.

5. Гепариновая мазь спасает от отеков.

Для ногтей:
1. Ванночка для ногтей из морской соли укрепит их.

2. Для крепких ногтей и улучшения их роста налей в миску подогретое оливковое масло и окуни туда пальцы на 10 минут. Затем хорошо помассируй и смой прохладной водой.

Для ресниц:
1. Нанеси на палочку с ватным наконечником репейное или касторовое масло, а затем намажь ресницы. Потрясающий эффект будет заметен через 2 недели.

От растяжек:
1. Раствори в жирном креме 2 таблетки мумие и мажь зоны с растяжками, перед этим нужно очистить кожу скрабом из молотого кофе.

2. Крем «Клирвин» также хорошо помогает от растяжек.

3. Смешай пару капель эфирного масла петитгрейна и розмарина с 3 ст. л. миндального масла. Наноси на проблемные зоны каждый день.

От целлюлита:
1. Яблочный уксус отлично справляется с целлюлитом. Натирай ноги раствором яблочного уксуса и воды от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день в течение 2 недель.

2. Смешай 2 ст. л. морской соли с 1 ст. л. оливкового масла. Добавь 2-3 капли эфирного масла апельсина, лимона или розмарина. Нанеси скраб на проблемное место на 15 минут массажными движениями. После прими теплый душ и нанеси крем.

3. В кофейную гущу добавь голубую глину и пару ложек воды. Нанеси на слегка влажную кожу. Через 10 минут смой теплой водой.

Для рук:
1. Смешай 2 ст. л. глицерина, по 1 ст. л. воды, нашатырного спирта и этилового спирта. Наноси после мытья рук.

2. Наноси кофейную гущу на 5-10 минут на руки. Она очень хорошо смягчает.

Эти средства уже опробовали на себе многие женщины. Они отлично работают, и их большой плюс в том, что стоят они недорого.

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Если расходится молния
Часть 2 - Уход за орхидеями
...
Часть 5 - Оливковое масло: 30 нестандартных методов использования в быту
Часть 6 - Как использовать зубную пасту в быту
Часть 7 - Недорогие средства по уходу за собой
Часть 8 - Как очистить чеснок
Часть 9 - Как убрать катышки с одежды
...
Часть 45 - Как отчистить нержавейку
Часть 46 - КАК ПОЧИСТИТЬ КОВЕР ДО ИДЕАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ?
Часть 47 - 35 бюджетных ИДЕЙ для ОРГАНИЗАЦИИ ХРАНЕНИЯ ВЕЩЕЙ в ДОМЕ

Комментарии (0)

Как использовать зубную пасту в быту

Вторник, 14 Июля 2015 г. 23:48 + в цитатник

Зубная паста — продукт с удивительными свойствами. Она очень быстро высыхает, при этом притягивая влагу из окружающей среды. В состав зубной пасты часто входят эфирные масла, вытяжки из мяты и эвкалипта, отбеливающие вещества. Это делает обычную пасту для чистки зубов по-настоящему полезной в разных ситуациях — применять ее можно как угодно и при этом всегда получать отменный результат. Убедись на собственном опыте! Советы довольно странные, но работают безотказно.

1. Потускневшее серебро будет сиять как новое, если потереть его зубной пастой. Идеальная полироль, которая всегда имеется в доме!

Читать далее...

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Если расходится молния
Часть 2 - Уход за орхидеями
...
Часть 4 - Ускоряем и облегчаем глажку белья
Часть 5 - Оливковое масло: 30 нестандартных методов использования в быту
Часть 6 - Как использовать зубную пасту в быту
Часть 7 - Недорогие средства по уходу за собой
Часть 8 - Как очистить чеснок
...
Часть 45 - Как отчистить нержавейку
Часть 46 - КАК ПОЧИСТИТЬ КОВЕР ДО ИДЕАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ?
Часть 47 - 35 бюджетных ИДЕЙ для ОРГАНИЗАЦИИ ХРАНЕНИЯ ВЕЩЕЙ в ДОМЕ

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Методы мгновенной энергетической помощи самому себе

Вторник, 14 Июля 2015 г. 23:41 + в цитатник

Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо.

В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой.

1. Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки – подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы нахватали на себя.

2. Слова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый – промолчать».

3. Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно».

4. После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (левая рука в энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что Вы устанавливаете энергетический контакт. Мысленно вытолкните из себя негатив через левую руку. Представьте, как вытаскивает из Вас негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и негативную энергию». Достаточно двух-трех минут.

5. Возьмите спичку. Да, просто горящую спичку. Подышите на нее, представьте, что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку этим концом в землю.

Это просто. Это – простые методы срочной энергетической помощи самому себе. Не надо ими пренебрегать, при всей их очевидной простоте.

Рубрики:

Психология

Комментарии (0)

Массаж лица, который продлевает молодость

Вторник, 14 Июля 2015 г. 23:02 + в цитатник

Этот массаж лица знаменитый французский косметолог Жоель Сиокко рекомендует своим клиентам, среди которых – Моника Белуччи и Рената Литвинова. Его хорошо делать каждый день. Что совсем не трудно, ведь процедура занимает всего три минуты.

«Да, этот массаж лица до смешного прост, – признает Жоель Сиокко (Joelle Ciocco). – Но тем он и хорош: то, что требует больше усилий и труда, никто делать не станет». Он подходит для любого возраста и типа кожи. Свежий цвет лица, повышение упругости и эластичности, уменьшение морщин – не единственные прелести этого массажа. Он также увеличивает эффективность косметических средств, которые стоит наносить сразу после него.

Выполняйте массаж лица один раз в день после того, как очистите кожу (и до того, как нанесете крем). Положите перед собой часы: замечательно, если получится делать каждое движение дольше минуты. Впрочем, и минуты вполне достаточно, чтобы почувствовать и увидеть эффект.

1. Усилить лимфоток

Не спеша надавливайте одновременно указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу, двигаясь сверху вниз – от лба к области декольте. Таким образом вы стимулируете ток лимфы – жидкости, которая выводит токсины из организма. Что уменьшает отеки и освежает цвет лица.

2. Повысить упругость и эластичность

Большим и указательным пальцами обеих рук аккуратно захватывайте и приподнимайте кожу, не растягивая ее слишком сильно. Помните: глубоко не значит агрессивно. Такое растяжение – хорошая тренировка для кожи, оно повышает ее упругость и эластичность. В какую сторону двигаться, не имеет значения. Главное, не забыть о коже вокруг глаз, шее и декольте.

3. Стимулировать кровообращение

Расслабьте кисти и похлопайте себя по лицу. Делайте это не ладонями, а пальцами. Так получается нежнее. Цель не в том, чтобы сделать себе больно, а в том, чтобы кожа слегка покраснела. Такие нежные «пощечины» стимулируют кровообращение, обогащают кожу кислородом и повышают ее тонус.

Рубрики:

Модная штучка

Комментарии (0)

Экономные блюда Джейми Оливера

Суббота, 20 Июня 2015 г. 15:48 + в цитатник

Рубрики:

Кулинария

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Творожный десерт

Суббота, 20 Июня 2015 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения таила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой как пять копеек творожный десерт
Чтобы сделать себе вкусно, не обязательно напрягаться. Нашел простой рецепт аппетитного и полезного лакомства из творога и ананасов.
(500x366, 407Kb)

Понадобится:

400 г творога
200 г сметаны
1 банка консервированных ананасов
0,5 л ананасового сока
25 г желатина
полбанки сгущенного молока
ванилин и изюм — по вкусу
Как готовить:
****

Beauti_Flash

Серия сообщений "СЛАДОСТИ/ВАРЕНЬЯ":

Часть 1 - Рябиновые рецепты
Часть 2 - Ликёр дамский из черноплодной рябины
...
Часть 31 - Шоколадный пирог с кабачком и творожной начинкой
Часть 32 - Кулинарные хитрости. Рецепты. Напитки и другое
Часть 33 - Творожный десерт

Рубрики:

Кулинария

Комментарии (0)

Вкусная капустная запеканка

Суббота, 20 Июня 2015 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitlyusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

запеканка (602x424, 63Kb)

Сегодня приготовим вкусную капустную запеканку. Берем следующие ингредиенты:

Яиц - три штуки
майонеза - 3 ст. ложки
сметаны - 3 ст. ложки
муки - 3 ст. ложки
разрыхлителя – половину чайной ложки
крахмала – половину чайной ложки
капусты - 300 грамм

Готовим:

Сначала перемешиваем все и если есть желание, то можно добавить измельченный чеснок (немного).
Нарезаем мелко капусту, солим и жмакаем.
Растительным маслом смазываем противень, укладываем капусту и заливаем приготовленной ранее смесью. Можно присыпать сверху тертым сыром и добавить зелёного лука.
В течение 20 минут запекаем в духовке при температуре 200 С
После остывания нарезаем кусочками и подаем на стол.

Приятного аппетита!

Рубрики:

Кулинария

Комментарии (0)

Игорь Костолевский

Среда, 27 Мая 2015 г. 14:32 + в цитатник

Рубрики:

Фильмы и актеры

Комментарии (0)

Алексей Баталов

Среда, 27 Мая 2015 г. 13:50 + в цитатник

Рубрики:

Фильмы и актеры

Комментарии (0)

Лоскутное шитье. Простейшее

Вторник, 26 Мая 2015 г. 23:58 + в цитатник

Для тех, кто увлекся: дапее идем по урокам Светланы Молчановой в возрастающей нумерации.

Рубрики:

Handmade творчество

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА?

Вторник, 26 Мая 2015 г. 23:12 + в цитатник

Ирина Стуканева (http://www.irinastukaneva.ru/chego-xochet-zhenshhina/#facebook) :

Эту легенду когда-то давно я прочитала в книге Полли Янг-Айзендрат «Ведьмы и герои». Впечатлила меня и легенда и сама книга. Ответы внутри стали находиться на вопросы, которые будоражили. Захотелось вот ею поделиться. Возможно, что кому-то отзовётся. Пересказ будет вольный.

Так вот… Однажды, во время охоты, король Артур погнался за оленем и забрёл далеко в лесную чащу. Там он встретил лесное чудовище. Чудовище сказало Артуру, что могло бы убить его, но поскольку король слишком молод, оно даёт ему шанс: Артур не умрёт, если сумеет ответить на один крайне сложный вопрос.

Артур согласился, и лесное чудовище задало ему вопрос: «Чего на самом деле хочет женщина?» Оно дало Артуру год, чтобы тот подумал и за это время нашёл ответ на этот вопрос, а потом вернулся бы к нему с ответом. И если ответа не будет, то король умрет.

Король Артур расспрашивал всех: придворных, рыцарей, мудрецов, священников, проституток, ремесленников и крестьян — они давали разные ответы, но он чувствовал, что все они не те. И вот, кто-то подсказал ему, что ответ на этот вопрос может знать только старая ведьма, живущая одиноко в лесу.

Пошёл Артур к старой ведьме. Она сказала, что знает ответ на вопрос, однако в качестве платы попросила предложить Гавейну, другу короля и лучшему рыцаря королевства, взять ее в жены. Ведьма была ужасна: сгорбленная, сморщенная, она имела только один зуб…

Вернулся Артур домой. Он ничего не говорил своему другу Гавейну, но тот заметил, что король закручинился и расспросил его о причине грусти. Поведал Артур страшную участь, которую хотела для Гавейна ведьма. Однако Гавейн, верный друг и слуга короля, сказал, что никакая жертва не будет слишком велика, если речь идёт о спасении жизни его короля.

Гавейн женился на старой страшной ведьме, и все на церемонии замечали эту жуткую противоположность: насколько галантен, изящен и чист был Гавейн, настолько грязной и омерзительной была ведьма.

Итак, ведьма дала ответ на вопрос Артура, склонившись к его уху: «На самом деле каждая женщина хочет независимости и права самой распоряжаться своей судьбой»

И поняли все, что открылась в том глубокая правда, и пошёл Артур к лесному чудовищу, и был освобождён от висевшего над ним приговора.

А в это время Гавейн с ужасом представил, какая брачная ночь его ждёт, однако придя в спальню, он увидел… самую прекрасную из женщин, когда-либо встречавшихся ему.

— Кто ты? — спросил он её, — что происходит?

Она же отвечала ему, что она и есть та ведьма, на которой он только что женился. поскольку он был вежлив и ласков с нею, когда она была старой ведьмой, она теперь предстала ему в виде прекрасной девы.

— Однако, — добавила она, — есть одно условие.

И поведала о том, что может быть прекрасной женщиной или днём, или ночью, а в другую половину суток она снова будет старой ведьмой.

— Выбирай, в каком облике ты хочешь меня видеть: ужасной старухой днём и восхитетельной женщиной ночью. Или наоборот?

Тяжело задумался Гавейн, что же выбрать: иметь днём прекрасную спутницу, с которой можно появляться в обществе, а ночью попадать в ад? Или, может, наоборот, наслаждаться любовью ночью, а днём пусть его жена будет старой страшной ведьмой?

(Здесь можно подумать о собственном ответе на этот вопрос)

А Гавейн ответил так:

— Я не могу сделать этот выбор.Только ты вправе решать, так как это касается твоей жизни. Что бы ты ни выбрала: быть прекрасной днем или быть

прекрасной ночью, — я приму любое твое решение.

И конец у сказки-легенды хороший :)

— Я всегда буду прекрасной женщиной, потому что ты предоставил мне самой решать свою судьбу — ведь именно этого хочет женщина!

Рубрики:

Психология

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (0)

ВПЕРШЕ ЧУЮ - Море моє там

Вторник, 26 Мая 2015 г. 22:57 + в цитатник

Рубрики:

Музыка

Понравилось: 1 пользователю

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-Я - фотограф

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневниr Королевна_Несмеяна

Перейти к полной формеБыстрая запись

Как понять, каких витаминов не хватает вашему организму

Как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он случится

Делать каждый день: универсальное упражнение, которое заменит целый комплекс

Домашние проедуры по уходу за собой

Грипп и простуда: симптомы, профилактика, лечение

Пейзажи А. А. Писемского

Сад своими руками: полезные лайфхаки для дачников

ХВАТИТ НЕГАТИВИТЬ! Эти 15 фактов определяют разницу между позитивными и негативными людьми

Недорогие средства по уходу за собой

Как использовать зубную пасту в быту

Методы мгновенной энергетической помощи самому себе

Массаж лица, который продлевает молодость

Экономные блюда Джейми Оливера

Творожный десерт

Вкусная капустная запеканка

Игорь Костолевский

Алексей Баталов

Лоскутное шитье. Простейшее

ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА?

ВПЕРШЕ ЧУЮ - Море моє там